Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Nemáte chuť někdy úplně vypnout? Odpojit se ze všech online zařízení a chvíli žít jen sama pro sebe? Jenže to je těžké, když dnes mobilní telefon hlídá i vaše povinnosti. Ale nemusí! Stačí si pořídit papírový diář! Jeho výhodou je i to, že se v něm můžete kreativně vyřádit. Žádné zaškrtávání pomocí pomyslných barviček. Úkoly si můžete designově vymalovat, ať je příprava na ně příjemnější. Malování do diáře vás může skvěle uklidnit. Navíc si vaše oči odpočinou od rozsvícené obrazovky. Už jste přestala chodit do školy? Svůj mozek nejen v práci procvičujeme dál, avšak je prokázáno, že psaní a jemnou motorikou, tedy při používání psacích potřeb, skvěle procvičujete úplně jinou část mozku než při klasickém přemýšlení. Tato činnost poslouží jako prevence proti neuro onemocněním. Papírový diář navždy uchová vaše vzpomínky. Věc k nezaplacení. Díky papírovému diáři, který bezpečně uložíte na vybrané místo, si navždy uložíte své roční vzpomínky. Zatímco kalendář v elektronickém přístroji po uplynutí obvykle mizí, papírový diář vám zůstane navždy. Co takhle krásný designový týdenní zápisník s gumkou? Prohlédnete si nabídku diářů v našem e-shopu. Máte z čeho vybírat.  

Vraťme se dnes společně do historie. Znáte život Marie Majerové, spisovatelky první poloviny 19. století? Marie Majerová byla česká novinářka, překladatelka a samozřejmě spisovatelka. Je považována za národní umělkyni komunistické doby. Ačkoliv dětství Marie Majerové nebylo příliš šťastné, období jejího dospívání dostalo úplně nový rozměr. Vzdala se práce v Budapešti, kde byla služebnou. Odjela do Prahy, kde se stala písařkou. U této činnosti však nevydržela dlouho a Prahu opustila. Cestovala do Vídně, kde se stala středem dělnického hnutí. Chvíli se pohybovala i v Paříži. Po pár letech se vrátila opět do Prahy. Vstoupila zde do levicových stran, stala se členkou vznikající KSČ. Marie Majerová pracovala jako redaktorka Rudého práva, psala taky pro děti. Později se zabývala i scénáři k filmům. Její dílo je pravdivým dokladem špatného životního postavení žen a dívek. Do svých děl vkládá od každého trochu – najdete zde romantiku, propracovanou psychiku některých postav, ale taky krutý milostný příběh. V dnešní době jsou její romány velmi oblíbené samozřejmě hlavně mezi ženami. Ta, která si přečte román Marie Majerové, je omámena jakousi zvláštní atmosférou minulé doby. Vraťte se do histroie a prožijte románky a životní příběhy tehdejších žen. Přečtěte si třeba knihu Přehrada. Toto dílo vzniklo v roce 1932. Řadí se do vrcholných děl poválečné literatury. Během 24 hodin poznáte celý život socialistické revoluce. Toto dílo vám podá živý obraz tehdejší revoluční Prahy. Román byl oceněn i Státní cenou. Román Přehrada Marie Majerové najdete zde.  

Robotické vysavače se nikdy nenechají rozptýlit a nenechají svou práci v polovině, protože už je to nebaví. Už se dál nemusíte přes celou domácnost za sebou tahat s těžkým vysavačem a přepojovat ho do nejbližší zásuvky. Vlastně už se ani nemusíte zvedat z gauče.   Skoro všechny robotické vysavače mají jako součást balení i dockovací stanici, do které zajedou v moment, co jim dojde energie a po dostatečném nabití se vrátí k úklidu tam, kde přestali. Dokonce je možné nastavit harmonogram, kdy se mají vzbudit a začít uklízet.   Robotický vysavač je perfektní pokud se doma topíte v psích chlupech, nebo chcete natrvalo odškrtnout vysávání ze seznamu vašich domácích prací a trávit o něco více času se svou rodinou.   Chytrý vysavač od výrobce U-max s názvem U-Smart Robot Vacuum a mnoho dalších můžete zakoupit na Eshop Eiffel.

Víte, jak se vyrábí oblíbený olivový olej? Přečtěte si zajímavý článek, který vám odhalí detaily výroby žádaných produktů. Olivový olej se vyrábí nejčastěji lisováním oliv, existují však i jiné speciální metody. Používá se na vaření i v rámci výroby kosmetických produktů a dokonce léčiv. Olivový olej se vyrábí většinou přímo poblíž olivových plantáží, od nás nejblíže v místech kolem Středozemního moře. Olivový olej patří do kategorie nejzdravějších olejů, které obsahují mnoho cenných a výživných látek. Olivový olej vyráběly již starověké civilizace, hojně se produkoval na Krétě, středním Východě a dokonce v Sýrii. Do celého světa se olej dostal také před několika tisíci lety díky Féničanům. První doklady o tradičním lisování oleje pochází od Římanů, kteří se taky zasloužili o zakládání olivových plantáží. Olivy znamenaly pro tehdejší civilizace hlavní zdroj nezbytného tuku. Již tehdy se však olej využíval taky jako kosmetická složka pro zdravou pokožku nebo jako masážní prostředek. Historie bylo dost, pojďme se vrátit do současnosti. Jak se olej vyrábí? V první řadě je třeba připomenout, že samozřejmě i u těchto plodů platí, že není oliva jako oliva. Oleje se od sebe tak jako víno liší už jen dobou sběru základní složky výrobního produktu. Olivy na výrobu nejkvalitnějších olejů bývají sbírány ještě před dozráním. Z měkkých a snadno trhajících se oliv lehce vznikne olej, zvýší se také jeho množství, avšak nebude tak kvalitní. Hrozí navíc že olivy budou již přezrálé a dojde k dalšímu zhoršení chuti. 

Věk sice nezastavíme, ale jeho neblahé projevy na naší pleti můžeme pozastavit. Víte co používat po čtyřicítce? Zvolte kosmetiku, která je vhodná pro zralou pleť. Ta vyžaduje hutnější a výživnější kosmetické přípravky. Jestliže chcete mít stoprocentní jistotu, že nekoupíte zajíce v pytli a nesáhnete tím pádem vedle, pořiďte si přípravky od jednoho výrobce a z jedné kosmetické řady. Počáteční investice se může zprvu zdát vyšší, ale účinky daného přípravku Vám zajistí očekávaný efekt. Jak se říká: "Nejsme natolik bohatí, abychom si mohli kupovat levné věci." Základem každé kosmetické řady by měl být odličovač, čistící gel nebo tonikum. Dále denní a noční krém. Vynikající záležitostí jsou i pleťová séra. Po dosažení věku čtyřiceti let, pleti prospějí kosmetické přípravky, které obsahují kyselinu hyaluronovou. Většina estetických dermatologů doporučuje používat kvalitní oční krémy, které potlačují tvorbu vrásek v oblasti očí. V jarním období je vhodné doplnit zvolenou kosmetickou řadu o opalovací krém s vysokým UV faktorem. Vsaďte na kvalitu s obnovujícím pleťovým sérem CAPTURE YOUTH PLUMP FILLER. Má vysoký obsah účinných látek. Díky tomu poskytuje vaší pleti tu nejluxusnější péči. Vlastnosti: obnovuje pružnost pleti účinně hydratuje a vyživuje

Bambus je dobrou volbou pro lidi s nemocným oběhovým systémem. Vzhledem k tomu, že má bambusová látka termoregulační schopnosti, pomáhá udržet teplotu těla ve stálém přirozeném normálu. I když bambusové vlákno působí na dotek příjemným chladivým dojmem, látka se vyznačuje dobrou tepelnou vodivostí. Bambusové vlákno se může pochlubit o šedesát procent vyšší savostí než má bavlna. Nejen z tohoto hlediska je vhodné pro výrobu koupelnových pomůcek. Vhod přijde taky při vyrábění dětského textilu. Poslouží však taky módním fanynkám. Díky bambusu bude vaše pokožka moci dýchat a popustí potřebné drobné částice. Látka má antialergické, antibakteriální a antiseptické účinky. Je velmi jemná na dotek, čímž zajišťuje komfort a pohodlí každému svému nositeli. Bambus pomáhá proti zápachu a omezuje produkci částic, které zápach vytváří. Bambus má ve svých vlastnostech taky připsanou schopnost chránit organismus před napadením bakteriemi. Poradí si taky s plísňovými návštěvníky U bambusového oblečení je taky přímo pozoruhodné, že si dokáže poradit se škodlivými UV paprsky. Zvládne zachytit kolem devadesáti procent škodlivého záření, čímž hrdě převyšuje jakékoliv jiné textilní materiály. Pohodlnost nadevše! Bambus je skvělý taky v tom, že zajišťuje stoprocentní pohodlí nošení svému uživateli. Je příjemný, lehký a slušivý. Bambus se kromě látek využívá na výrobu nábytku, taky hudebních nástrojů. Bambusové vlákno lze prát na čtyřicet stupňů Celsia. Použití sušičky není pro materiál vhodné, přednost dejte raději přirozenému sušení oděvů. 

Vyhněte se věčnému zamotávání se kabelu od sluchátek a pořiďte si sluchátka bezdrátová, jejichž nespornou výhodou je to, že budete moci volně pohybovat. Jsou to velmi univerzální sluchátka, která skvěle využijete jaku u počítače, při sledování televize, hraní her, ale i při toulkách po přírodě nebo ve městě, ale i při cestování. Můžete vybírat ze tří variant: sluchátka na uši sluchátka přes hlavu sluchátka do uší Poslední jmenovaná skupina je vhodná pro ty, kteří touží po sluchátkách, která budou nenápadná a snadno si je mohou přibalit do jakéholiv zavazadla. I zde jsou k mání různé varianty: pecky špunty Fitbit Flyer Lunar Gray jsou malá odolná bezdrátová sluchátka určená pro sportovní aktivity umožňující ovládání hudby a zároveň přijímání hovorů. Mají dva mikrofony s potlačením okolního ruchu, takže poskytují kvalitní hovory v jakémkoli prostředí. Jsou kompatibilní se Siri, Cortana a Google Asistant. Poskytují vysoce kvalitní čistý zvuk, se silnými basy a širokým rozsahem. Výdrž baterie je až 6 hodin. Spárované mohou být až se dvěma zařízeními zároveň pomocí Bluetooth 4.2 a jsou určená zejména pro fitbol Ionic a jiné smart hodinky pro bezdrátové poslech hudby.

Ženšen, přírodní rostlinný extrakt, používaný po staletí na zachování tělesné a duševní rovnováhy v organismu, pomáhá zvyšovat vitalitu a posiluje výdrž a celkovou fyzickou kondici, imunitu, příznivě ovlivňuje stres a únavu. Každá tableta obsahuje: Směs ženšenů ...... 500 mg Získaná z Panax Ginseng, kořeny (Čínský bílý ženšen 8,6 mg, červený ženšen 3,5 mg); Panax notoginseng, kořen 3,5 mg; Pseudostellaria heterophylla, kořen 20,7 mg; Adenophora triphylla, kořen 20,7 mg; Scrophularia ningpoensis, kořen, 124,2 mg; Codonopsis pilosula, kořen, 20,7 mg; Salvia miltiorrhiza, kořen a oddenek, 20,7 mg; Reynoutria multiflora, hlíza, 124,2 mg; Astragalus membranaceus, kořen, 20,7 mg; Lycium barbarum, plod 124,2 mg; Ganoderma lucidum, mycelium 8,6 mg. Složení: nosič (fosforečnan vápenatý), objemové činidlo (modifikovaná celulózová guma), leštící látka (rostlinná kyselina stearová; oxid křemičitý; rostlinný stearan hořečnatý; rozpustná celulóza), Reynoutria multiflora, Lycium barbarum, Pseudostellaria heterophylla, Adenophora triphylla, Scrophularia ningpoensis, Codonopsis pilosula, Salvia miltiorrhiza, Astragalus membranaceus, leštící látka (hydroxypropylcelulóza), Panax Ginseng, Panax notoginseng, Ganoderma lucidum. Doporučené dávkování: dospělí – 2 tablety s hlavním jídlem denně, max. 3 měsíce. Ženšen koupíte v eshopu zdravi.eiffeloptic.cz

Levandulové sušenky Na cca 30 kousků budeme potřebovat: 150 g másla 170 g hl. mouky 115 g krystalového cukru 1 vejce 1 pol. lžíce sušených levandulových kvítků Postup: Troubu si vyhřejeme na 180°C. Máslo a cukr promícháme a přidáme vejce, mouku a kvítky levandule. Vše důkladně propracujeme. Plech si buď vyložíme pečícím papírem, nebo vymažeme máslem. Z těsta vytvoříme váleček a krájíme kolečka (sušenky). Pečeme 15 až 20 minut dozlatova. Květ levandule k dostání: ZDE    

Značka Yves Saint Laurent má, nejen českými ženami své jméno. Zároveň jsou pro většinu z nich postrachem. Přitom není proč se bát, stačí nahradit parfémovanou vodu vodou toaletní, která má nižší koncentraci vonných složek a je leckdy mírně přeformulovaná. Příkladem je klasické Opium, považované za parfémového zabijáka, hlavně v teplejších dnech. Potencionální nositelky mu vyhýbají pro jeho důraznost a intenzitu. Jako toaletní voda významně zjihne, přitom si uchovává pověstnou výjimečnost a nezaměnitelnost. Upoutává hlavně jasmínem, dále bergamotem, mandarinkou a myrhou. Výjimečné je i Black Opium. Omamující kompozice oblíbeného jasmínu je tentokrát černé glitterové lavičce s jasným průzorem je spojena se šťavnatou hruškou, vanilkou, cedrem, pižmem a pačuli. Ozvláštňují ji zajímavé tóny kávy. Vůně z roku 2014 je skutečným držákem, jehož váhu ocení, hlavně v chladnějších dnech, spíše ženy zralejší. Rok 2018 Black Opium odlehčil. Původní černá glitterová kostka s průzorem se rozjasnila a mírně zrůžověla. I jako toaletka voní po jasmínu, zralých hruškách, citrónech, květech pomerančovníku, pačuli, cedru a pověstné kapce kávy. Je ale významně jemnější a není omamná. Bez obav se s ní můžete vypravit nejen do společnosti, ale i do práce, aniž byste kohokoli obtěžovala. Toaletní vodu Black Opium Glowing v 50 balení najdete mezi Parfémy v našem e shopu

V předešlé části jsme si prošli fráze týkající se UBYTOVÁNÍ. Dnes se naučíme: ČÍSLOVKY, NÁSOBNÉ ČÍSLOVKY, KOLIKRÁT 0 - nula, 1 - jedan, 2 - dva, 3 - tri, 4 - četiri, 5 - pet, 6 - šest, 7 - sedam, 8 - osam, 9 - devet, 10 - deset 11 - jedanaest, 12 - dvanaest, 13 - trinaest, 14 - četirnaest, 15 - patnaest, 16 - šestnaest, 17 - sedamnaest, 18 - osamnaest, 19 - devetnaest 20 - dvadeset, 21 - dvadeset jedan, 22 - dvadeset dva, ... 30 - trideset, 40 - četrdeset, 50 - pedeset, 60 - šezdeset, 70 - sedamdeset, 80 - osamdeset, 90 - devedeset 100 - sto, 101 - sto jedan, 110 - sto deset, 199 - sto devedeset devet 200 - dvjesto, 300 - trista, ... 1000 - tisuća, 1 milión - milijon několikanásobný - nekolikostruki dvojnásobný - dvostruki, dupli trojnásobný - trostruki čtyřnásobný - četvorostruki stonásobný - stostruki poprvé - prvi put, podruhé - drugi put, potřetí - treći put, ... jedenkrát - jedan put, dvakrát - dva puta, třikrát - tri puta, ... mnohokrát - mnogo puta, několikrát - nekoliko puta, ... 1. za prvé - kao prvo 2. za druhé - kao drugo 3. za třetí - kao treće 4. za čtvrté - kao četvrto Pro zopakování výslovnosti se podívejte na první lekci: Malá lekce chorvatštiny. I. část V těchto lekcích pouze předkládám malé základy chorvatského jazyka, pro hlubší studium je skvělé navštěvovat přímo kurz, nebo se jako samoukové začtěte do: Chorvatštiny pro samouky

Garmin Forerunner 45 Lava Red jsou smartwatch pro každého, kdo chce mít stálý přehled o svých aktivitách. Jsou schopny komunikace s operačním systémem Android a iOS díky Bluetooth a USB. Součástí jsou tradiční hodinkové funkce, jako kalendář, stopky, budík, osvětlení a datum. Integrovaná baterie vydrží v režimu hodinek až 7 dní a v režimu trénink 13h. Indikátor stavu baterie vás informuje, že je třeba hledat zdroj napájení. Garmin Forerunner 45 měří aktivity jako běh, plavání, fitness a chůze a motivují vás k pohybu. Funkce pro měření tepu je navíc zárukou pro perfektní určení tepové zóny a pomáhá tak k maximální efektivitě vašich aktivit. Výpočet spálených kalorií vám pomůže s hlídáním si optimálního příjmu potravy. Integrovaný krokoměr vás spolehlivě donutí k pohybu díky tvorbě zajímavých statistik. Chytré hodinky na mapě i vykreslí uběhnutou trasu a navíc jsou vodotěsné do 50 m. V našem e-shopu je naleznete v sekci Elektronika. 

Plody přírody jménem maliny obsahují velké množství vitaminů, taky hořčík, měď, vápník, zinek, fosfor a draslík. Jsou chutné, přímo lahodné a mají výrazné účinky na lidské zdraví. Maliny posilují imunitu a postarají se o krásu pleti. Prospěšné látky z malin můžete do těla dostat prostřednictvím odvaru, nálevu nebo speciálního výtažku. Ideální možností aplikace či konzumace malin tvoří samozřejmě ovoce čerstvé. Pojďme si umíchat speciální masku na obličej, za kterou vám vaše plať poděkuje. Není asi třeba připomínat, že čerstvé masky jsou samozřejmě těmi nejlepšími. Nejenže zachovávají veškeré zdravé prvky, ale nejsou taky ani trochu chemické či konzervované. Co budete na malinovou masku potřebovat? Maliny čerstvé (15 ks) Bílý jogurt (2 lžíce) Med (1 lžíce) Citron (7 kapek) Krupičku (4 lžíce) Smíchejte všechny suroviny dohromady, nebojte se maliny plně rozmačkat, aby se jejich obsah snadno dostal do vaší pleti. V případě mastnější pleti je do masky vhodné přidat krupičku, ale není to nutné. Jestliže se vyhnete krupičce, uberte půl lžičky jogurtu a lžíci medu snižte na polovinu, aby vám maska lépe držela na obličeji. Jak již bylo řečeno, krupička z kůže odvede přebytečný maz, maliny se postarají o komplexní výživu. Celkově vám tato podomácku vyrobená kosmetická pomůcka pomůže k tomu, aby byla vaše pleť hladší a pružnější. Vyzkoušejte náš BIO Malinový olej 20 ml se silnými hydratačnímu účinky. Najdete ho zde: krasa.eiffeloptic.cz.  

Pokud na cvičení nemáte žádný čas a rozhodně k tomu ještě nechcete chodit nebo dojíždět na cvičení. Zacvičte si doma vždy pár minut, když si zrovna najdete chviličku. Ale nepodvádějte. Volná chvilka se najde vždy každý den. Bosu Balanční polokouli si postavte do kuchyně a jen na ní stůjte během vaření, a když to půjde, udělejte pár dřepů. Zlepší se vám stabilita a posílíte vnitřní svaly kolem páteře. Posilovací gumičky Posilovací gumičky si navlékněte na nohy třeba během úklidu. Tento pohyb stejně trochu připomíná aerobik kolem celého bytu. Švihadlo Skákání přes švihadlo vyžaduje sice dostatek prostoru, ale během pravidelné pětiminutovky každý den vám posílí kompletně celé tělo, zlepší se koordinace a fyzička. Během tohoto cvičení sice nic neuvaříte ani neuklidíte, ale stojí to za to. Tak žádné výmluvy a s chutí do toho. Odměnou vám bude dokonalá domácnost i tělo.

Každý chce ušetřit, ať už ten kdo peníze má, tak i ten, který měsíc co měsíc bojuje o každou korunu. Ukážeme vám několik jednoduchých tipů, jak je možné ušetřit minimálně několik set korun měsíčně bez výrazného omezování. Nakupujte s rozumem Pokud vám to možnosti dovolí, plánujte si jídlo na celý týden. Pište si seznamy a nakupujte pouze 1x nebo 2x týdně. Čím častěji a bez seznamu nakupujete, tím je větší pravděpodobnost, že nepotřebné, ale lákavé věci, skončí ve vašem košíku. Na nákup choďte rozhodně po jídle. Možná se to zdá směšné, ale věřte, díky prázdnému žaludku a vašim neuspokojeným chuťovým pohárkům skončí v nákupním košíku spousta zbytečností. Starší ženy vědí, proč to dělají Známe to všechny, každé ráno, odpoledne a někdy i večer, stále ty stejné vrásčité tváře našich sousedek v místním supermarketu. Tyto dámy mají přesně vytipováno, kdy a jaká akce na které zboží zrovna probíhá a trpělivě si na ni počkají. Možná se vám to zdá šílené a absurdní, možná se nad tím usmíváte, ale to děláte velkou chybu. Nakupováním zboží v akci totiž můžete ušetřit až několik set korun měsíčně. Proč kupovat mléko za 16,9 Kč, když je možno jej koupit za 8,9 Kč? Noste si jídlo z domova Dostáváte v práci stravenky, za které si rádi zajdete s kolegy na pracovní oběd? A co si raději za získané stravenky nakoupit suroviny domů a uvařit si na další den nejen do práce, ale pro celou rodinu? Průměrný oběd vás stojí přibližně 89,- Kč, za 89,- Kč lze pro jednoho uvařit i jídlo na celý den. Sami si tak dokážete spočítat, kolik můžete vlastním jídlem měsíčně ušetřit. Což samozřejmě neplatí pouze pro ty, co dostávají stravenky. Navíc si tak můžete vychutnat oběd třeba v parku, na terase i s jinými kolegy v kanceláři. Patříte mezi ty ženy, které si rády po obědě dopřejí kávu s nějakou sladkou „tečkou“? Upečte doma. Pozvěte kolegyně na společnou kávu v kanceláři s domácím zákuskem. Nejen, že si zpříjemníte posezení s kolegyněmi a navodíte domácí atmosféru, ale třeba i ony samy se příště budou chtít pochlubit svým cukrářským uměním a vaše odpolední kávička se tak stane příjemným zvykem. Zbavte se zbytečností Jistě máte doma oblečení, nábytek, knihy a jiné věci, které jste více jak rok neměli v ruce. Pokud k nim nemáte silný citový vztah, pokud víte, že jej ani v budoucnu nepoužijete, proberte je, ale nevyhazujte, raději je prodejte. Co vás již omrzelo, jiného potěší, navíc tak můžete získat nemalý obnos k dobru. Běžný účet? Jedině zdarma! Máte běžný účet? Hloupá otázka, běžný účet dnes využívá téměř každý. Patříte ale mezi ty, kteří využívají běžného účtu zdarma? Vaše banka vám tuto možnost nenabídla? Jestliže nechcete banku měnit a i přesto vaše banka aktivně novým klientům účet zdarma nabízí, zajděte za svým bankéřem a jednoduše si o něj řekněte. Nebo si můžete vybrat z mnoha bank, které tuto možnost standardně mají, ba co víc, nabídnou vám zdarma v podstatě vše i výběry z jiných bankomatů. Změna tarifu Využíváte paušál? Určitě ano. A díváte se na měsíční faktury? Určitě ne. Proč taky, máte přeci za jednu cenu vše, neomezené volání i SMS do všech sítí a nějaká ta data. Tak k čemu změnu? K ušetření minimálně pár desítek korun měsíčně, za rok pár stovek korun. Někteří operátoři například nabízejí k internetu na doma i slevu na tarif. Podívejte se na aktuální možnosti a nabídky svého operátora, třeba díky tomu můžete ušetřit ještě mnohem více. Zároveň, pokud nevyužíváte tolik volných minut či dat, zkuste přejít na levnější, nižší tarif. Neplaťte za něco, co plně nevyužíváte! Dražší žárovky, levnější energie Nebojte se investovat do dražších úsporných zářivek. Klasická žárovka stojí v průměru 15 Kč, vydrží až 1 000 hodin a spotřebuje 60 kWh, tedy elektřinu cca za 240 Kč. Naopak LED žárovka stojí v průměru 450 Kč, vydrží ale min. 25 000 hodin a spotřebuje neuvěřitelných 8 kWh, vyjádřeno v korunách spotřebuje elektřinu za cca 32 Kč. Výměna LED žárovky za klasickou tak přináší až 80% úsporu. Voda i peníze odtékají Jsou pryč doby, kdy se lidé koupali pouze jednou za týden, ne-li jen ve svátek :) Dnes na sebe lidé více dbají, sprchují se většinou pravidelně každý den, což přináší i vyšší účet za vodu. Nebudeme vám radit, abyste se vrátili ke zvykům našich předků, za takovou radu by nám vaše okolí moc nepoděkovalo, ale poradíme vám jednu velmi banální věc. Sprchujete-li se, při mydlení těla jednoduše vypněte sprchu, ušetříte tak několik litrů vody denně. Co teprve za celý rok. Smlouvy, smlouvy, smlouvy Kdo by se chtěl probírat pojistkami nebo úvěrovými smlouvami? Jednoduše ten, kdo chce ušetřit. U smluv majetkového pojištění je dobré jednou za rok si nechat, buď v pojišťovně, nebo u svého finančního poradce, přepočítat pojistné. Co se týká úvěrů, tak někdy může být výhodné refinancování či konsolidace do jiné banky. Zkrátíte si tak buď dobu splácení, nebo ušetříte na měsíčních splátkách. Za ušetřené peníze si pak můžete dopřát nějaké to rozmazlování v podobě třeba nové kabelky nebo třeba i parfému.

Názory odborníků a lékařů na pohyb na trampolíně jsou poměrně různé. Někteří berou skákání na pružné desce jako to nejlepší cvičení, které může zdravý jedinec pravidelně provádět, jiní zase upozorňují na zdravotní rizika spojená s tímto sportem. Pokud to však váš zdravotní stav povoluje, bude pro vás skákání jedině prospěšné. Pojďme si společně projít výhody této činnosti. Proč se vyplatí navštěvovat lekce jumpingu nebo pravidelně poskakovat na domácí trampolíně? Zhubnete rychleji Rychleji než..? Rychleji než kdybyste dělala cokoliv jiného. Se cvičením na trampolíně proběhlo výzkumů více něž dost. Na univerzitě v San Diegu dokonce vypočítali a ověřili, že jumping je mnohem efektivnější než běhání nebo jízda na kole. Nevěříte? Pak vás jistě přesvědčí následující čísla. Za půl hodiny skákání spálíte kolem 550 kJ. Díky povrchu pod vámi navíc nezatěžujete klouby jako při jiném sportu, kdy dopadáte nohama na klasickou zem. Díky tomuto faktu eliminujete nejen kloubní potíže, ale taky se vyhnete výronům či výmykům kotníku a podobným starostem. Zlepšíte koordinaci, stabilitu a balanc Jednotlivé cviky na trampolíně vás naučí pracovat se svaly. Podpoří vaši rovnováhu, kterou si po několika lekcích bezesporu zlepšíte. Možná vás překvapí, že při skákání neprocvičujete jen svaly na nohách, ale vlastně svalstvo celého těla. Nejvíce pak zapojujete ,,břišáky‘‘, právě ty vás na trampolíně nutí stát vzpřímeně. 

My, co vlastníme nějakého toho kočičího kamaráda, dobře víme, že kočka je svým vlastním pánem a není na člověka tolik vázaná jako třeba pes. Jak se říká: "Pes jde se svým pánem kamkoliv, kočka jde tam, kde je jí dobře." Pes se dá narozdíl od kočky vycvičit, ale i kočka má svoji řeč, kterou k nám promlouvá a chce s námi komunikovat. Kočky, které nejsou šlechtěné, jsou více spjaté s venkovním prostředím a ty "dražší" jsou více méně v našich domácnostech a do přírody se téměř nedostanou. Vzpomínám si na svého britského kocourka, který byl, jak říkám, "pokojovkou". Ven chodil maximálně se mnou a to jen na naši zahradu. Komunikace a porozumnění se mezi námi za ta léta prohloubili natolik, že stačil jediný pohled či mňouknutí a věděli jsme oba co je tím "řečeno". Díky knize: CO NÁM ŘÍKÁ KOČKA? se můžete dozvědět více o tom co nám kočky sdělují. Kniha: Co nám říká kočka? Jak se snadno naučit „kočičí“ řeči! Naše sametové tlapky mají k vyjadřování spoustu možností. Vedle předení, mňoukání a prskání využívají i svou rozmanitou tělesnou řeč, když nám chtějí něco sdělit. Odhalte tajemství kočičí řeči a naučte se správně interpretovat každé jejich jednání. To do vašeho vzájemného vztahu vnese harmonii. Tento rádce řady JAK NA TO objasňuje, jak kočky komunikují mezi sebou, jak „mluví“ se svým člověkem a jak vy můžete přispět k tomu, aby vám kočky rozuměly. Řada cenných tipů a nápadů vám pomůže vyhnout se nedorozuměním ve vašem každodenním soužití. Tuto knihu zakoupíte v našem e-shopu: ZDE  

Mastné vlasy. Na první pohled působí neupraveně, zanedbaně a čím více je myjete, tím jsou mastnější? Lze nadměrnou produkci mazových žlázek rozumně regulovat?   V koříncích vlasů jsou mazové žlázky, které vylučují kožní maz přirozeně. Je prospěšný vlasům tím, že zabraňuje jejich nadměrnému vysoušení a lámání. Problém nastane ve chvíli, kdy mazové žlázky produkují až příliš mnoho mazu. Příčin, proč k tomu dochází, existuje celá řada.   Nejčastější příčiny mastných vlasů Dědičnost Hormonální změny Kožní onemocnění Používání nevhodné kosmetiky Špatná životospráva Neustálé se dotýkání vlasů Nadměrná konzumace sladkostí   K nadměrnému maštění vlasů dochází také při špatném výběru přípravků na vlasy. Vhodné šampony na vlasy vám pomůže vybrat kadeřník. Je potřeba používat jen menší množství přípravku a pořádně jej z vlasů vymýt. Vybírejte přípravky na mastné vlasy, které obsahují zklidňující složky. Vhodné jsou šampony obohacené o bylinky, konopí, kopřivu, přesličku, podběl. Na maštění vlasů má vliv také nezdravá strava a špatný jídelníček. V případě, že konzumujete velké množství sladkého, tučná jídla a jíte nepravidelně, na vlasech se to projeví velmi rychle. Je potřeba dodržovat také pravidelný pitný režim. Do jídelníčku zařaďte ovesné vločky a mandle. Dalším důvodem je také dědičná dispozice a  hormony. Především v pubertě, těhotenství, při kojení či v období klimakteria se nám mohou mastit vlasy více než obvykle. Další příčiny maštění vlasů děláme spíše nevědomky – nošení čepic, neustálé kartáčování, masírování pokožky vlasů nebo se neustálé dotýkání pokožky hlavy. Zvýšená mazivost se může vyvolávat také změnou ročního období. V zimě se vám vlasy mohou mastit mnohem více než v létě.

KNIHA: České Vánoce Josefa Lady Když se řekne slovo "Vánoce", ihned se mi vybaví obrázky Josefa Lady, které vysely po stěnách v naší základní škole. A také obrázková knižka, kterou jsem si ráda prohlížela a posléze i četla, jenž byla v knihovně u mých prarodičů. Kdo by rád nezavzpomínal na svoje dětství. I svým dětem můžete udělat radost krásnou knihou, plnou ilustrací od Josefa Lady. Tuto krásnou knihu zakoupíte v našem e-shopu: KNIHY          

Název Food Steamer zní pro neznalého poněkud exoticky. Řekne-li se ale, že jde o elektrický hrnec, začneme tušit, s jakýmže kuchyňským pomocníkem to máme čest. Po pravdě jde o parní hrnec. Principem této šikovné vychytávky je zdravé vaření v páře, které zachová v potravinách všechny živiny. Jeho služby proto ocení především lidé, kteří se chtějí zdravě stravovat, případně jejich zdravotní stav vyžaduje režim, ve kterém jsou nuceni se vyvarovat smažených, fritovaných a grilovaných potravin a touží po něčem lepším, než je jen jídlo vařené a dušené. V páře si jídlo snadno uchová přirozenou barvu a původní konzistenci. Jednoduchý nerezový Food Steamer VC145130 značky Tefal je ze dvou nádob s víkem sestavený parní hrnec o příkonu 900 W a objemu 6 litrů. Nemá display, ovládá se otočným knoflíkem se 60 minutovým časovačem a automatickým vypínáním. V páře v něm uvaříte prakticky cokoli, například i rýži a luštěniny, zeleninu i maso. Vodu v něm lze doplňovat i během provozu, její hladinu lze snadno kontrolovat pouhým zrakem. K výhodám takového hrnce také patří jeho snadné mytí, umyjete ho i v myčce, a dobrá skladovatelnost. Parní hrnec značky Tefal najdete v sekci Eletronika našeho e shopu.  

Sisleÿa Radiance Anti-Aging Concentrate je speciálně zaměřený na celkové rozjasnění pleti. Koncentrát je složen z těch nejúčinnějších látek, a to konkrétně z lichořeřišnice, bílé moruše, šišáku, extraktu z mochyně židovské a opuncie, esenciálního oleje z levandule, pelargonie a růžového dřeva, jablečníku obecného a vitamínu A. Složení koncentrátu působí na třech úrovních. Dodává zdravý zářivý vzhled obličeji a dekoltu, redukuje vzhled tmavých skvrn, které jsou způsobené přirozeným stárnutím a působením světla a také obnovuje přirozený jas pleti. Použití je jednoduché. Ráno nebo večer naneste 2 nebo 3 dávky z pumpičky na perfektně čistou a suchou pleť obličeje, krku a dekoltu buď samostatně, nebo jako podklad pod váš běžný produkt. Tekutá a hedvábná textura se rychle absorbuje. Pleť je zářivější, jasnější a tmavé skvrny jsou viditelně světlejší.    

  Protopan® Body Lotion je lehčí forma promasťujícího prostředku pro suchou až velmi suchou atopickou pokožku se sklonem k tvorbě šupinek. Přípravek je určený k péči o pokožku celého těla, velmi lehce se roztírá a zanechává pokožku vláčnou a hydratovanou. Neobsahuje žádné parfémované složky. Nanáší se 2 x denně v tenké vrstvě. Kdy Protopan® Body Lotion používat: při bežných projevech atopické a ekzematické kůže, pro každodenní plošnou aplikaci k promastění suché pokožky, působí protizánětlivě, omezuje svědění a podrážděnost pokožky, má příznivý vliv na abnormální množení buněk, obnovuje přirozenou tukovou bariéru kůže, zajišťuje rychlé vstřebávání bez zašpinění oděvu. Tento krém zakoupíte v našem e-shopu: ZDE

Půlnoční růže Román vás zavede do světa indických maharádžů a jejich velkolepých paláců, seznámí vás s tamější kulturou. V pozadí nezůstane ani tajemství anglické šlechty. Román Půlnoční růže líčí soudy čtyř generací. Autorka vypráví o životě krásné Anahity, která pochází z urozené, ale velmi chudé indické rodiny. Ta se spřátelí s princeznou Indirou, která žije v přepychu. Dostane nabídnuto, že ji může doprovázet na internátní školu až do samotné Anglie. Tato cesta je jí osudnou, neboť zde najde bohatého dědice panství, do kterého se i zamiluje. Po této události celý děj přeskočí osmdesát let. Na panství, kde pobývala se svým vyvoleným Anahita se nyní chystá mladá americká herečka točit film. Na tomto pozemku však potká zajímavého přítele, který je pravnukem Anahity. Společně se rozhodnou k objevování temných tajemství jeho rodiny. Budete překvapena, na jaké zapeklitosti pátrací pár přijde. Dozvíte se, že nad jejich rodem bude možná viset krutá kletba. Tajemství černé orchideje Julia se po tragické havárii, při níž zahynuli její manžel a malý syn, vrací do míst svého dětství. Krajina kolem norfolského panství Wharton Park se pro ni stává útočištěm před okolním světem a vzpomínky na milovaného dědečka, pěstitele orchidejí v panských sklenících, jí dodávají sílu i v okamžicích nejhlubšího zoufalství. Navíc se ve Wharton Parku objevuje nový dědic panství, milý a laskavý muž, který tají podobné šrámy na duši jako Julia. Jejich zpočátku opatrná náklonnost se brzy mění v hlubší cit, ale Julia se mu brání, protože má pocit, že ztratila právo na štěstí. Majitel panství při rekonstrukci starého šlechtického sídla narazí na ukrytý deník Juliina dědečka. Když Julia odveze zápisky babičce Elsie, která se odstěhovala z Wharton Parku brzy po manželově smrti, Elsie se navzdory dávným slibům rozhodne, že je načase svěřit vnučce pravdu. Před užaslou Julií tak postupně začne odhalovat dávný tragický příběh lásky, který začíná na Wharton Parku těsně před válkou a pokračuje v exotickém Thajsku, vlasti orchidejí, které Juliin dědeček s takovou láskou po celý život pěstoval. Lásky, která dramaticky zasáhla do osudů několika obyvatel panství, ale také do osudu nádherného venkovského sídla, s nímž jejich životy zůstaly navždy spojeny. Knihy Lucindy Riley najdete zde.   

Černá Himálajská sůl je vyrobena z prastaré kamenné soli v Himálajských horách. Bežně se využívá v Indii, Pákistánu, Bangladeshi a Nepálu. Je tvořena ze sodíku a dalších minerálů, které černé Himálajské soli dodávají její specifickou barvu, chuť i vůni.   Podle doktorů je černá Himálajská sůl tou nejlepší formou soli s nejvíce benefity, protože na rozdíl od běžné soli, nezvyšuje podíl sodíku v krvi a díky tomu je doporučována hlavně pacientům s vysokým krevním tlakem a ostatních, kteří vyžadují dietu bez soli. Také výrazně pomáhá při problémy se zažíváním a podporuje zrak.   Černou Himálajskou sůl můžete zakoupit na Eshop Eiffel v sekci Zdraví.

Už dlouho se vám nedaří natrefit na toho pravého? Zdá se vám, jako by všichni volní chlapi a pro vás přijatelní chlapi zmizeli s povrchu zemského? Pak vyzkoušejte internetovou seznamku. Budete překvapena, na kolik vyhovujících mužů na ní narazíte. Určitě je dobré nejprve prozkoumat možnosti. Základem úspěchu je výběr dobrých seznamek. Prozkoumejte, jak seznamka funguje, podívejte se, kolik je do ní registrováno lidí, přečtěte si recenze. Taky se zaměřte na ty seznamky, které kontrolují účty, ve kterých jsou jen ověření uživatelé. Kvalitní seznamkou si zjistíte alespoň jistou míru bezpečí, avšak stále buďte obezřetná. Neregistrujte se pro začátek na více než dvě seznamky! Bohatě by vám mohla stačit i jedna. Uvidíte, že se na vás pánové sesypou a vy ani nebudete mít čas odepisovat. Založte si pravdivý, ale originální profil. Musíte zaujmout! Zapomeňte na všechny věty typu, nechci už zklamání, zatím všechny mé vztahy byly nepovedené a další. Takto určitě nezaujmete. Nebojte se chlubit. Napište, v čem jste dobrá, co umíte, popište svůj vzhled. Řiďte se ale taky heslem, že čeho je moc, toho je příliš, zase to s tím vybarvováním profilu nepřežeňte. Zvláště se pak soustřeďte na výběr nahraných fotografií. Na profilový obrázek vložte fotku zblízka, kde bude vidět váš obličej. Nedoporučují se snímky od fotografa, ty jsou přece jen upravené. Mělo by jít o milou fotku klidně z akce, na které se příjemně tváříte. Ty s úsměvem jsou nejlepší. Přečtěte si tematickou knihu Seznamka pro osamělé ženy, která vás jistě povzbudí, ale taky pobaví. Najdete ji zde. 

Moderní diabetická dieta představuje vyvážený, pestrý a velice chutný způsob stravování, který dovede přihlížet i k osobním zálibám a preferencím. Je to dokonce natolik zdravý způsob stravování, že by tak měli jíst vlastně všichni lidé. Jídla doporučovaná v této knize vám nejen sníží hladinu krevního cukru, ale napomohou i prevenci před tzv. nemocemi z blahobytu, mezi něž patří srdeční infarkt a některé typy nádorů. Udělejte něco pro své zdraví a vyzkoušejte 160 receptů na snídaně, svačiny, polévky, saláty, jídla z masa a ryb i pokrmy vegtariánské a sladké. Každý den vás čeká něco dobrého! Název: Velká kuchařka pro diabetiky 2v. VAŠUT Autor: Dagmar Hauner; Hans Hauner; Erika Casparek-Türkkanová; Petra Casparek Jazyk: čeština Nakladatelství: Vašut Značka: Vašut Druh: Kniha Vazba: Pevná bez přebalu lesklá Počet stránek: 192 ISBN: 978-80-7236-893-8   Tuto zajímavou kuchařku zakoupíte v našem e-shopu: ZDE

Denní teploty okolo 30oC, které nám přinesl měsíc červen nám neomylně sdělují, že je tu léto. A k létu patří čas koupání, dovolených, výletů a prázdnin. Někteří z nás se vydají za turistikou do hor, ale většina si bude užívat krásných teplých dnů někde u vody. Ať už si budete chtít zaplavat v bazénu, v rybníce, v moři nebo si budete chtít užívat příjemné chvíle na vaší zahradě či na chalupě, nemělo by vám chybět nezbytné vybavení. V eshopu Eiffel Optic jsme uvedli novou kategorii zboží pod názvem LÉTO. V první řadě, pokud si chcete užít plavání na vlastní zahradě, navštivte podkategorii - Bazény. Zde si můžete vybrat z růných druhů a rozměrů bazenů. Také jsou zde zařezeny výrobky v oblasti bazénové chemie, filtrů, nafukovacích pump, a v případě nechtěného porušení povrchu bazénu, zde najdete i záplaty. Velmi zajímavou částí bude podkategorie - K vodě. Zde si vybere každý člen vaší rodiny. Děti budou nadšené z různých a záavných nafukovacích lehátek, partner si může vybrat některý z nafukovacích člunů, aby jste si užili i rodinnou vyjížďku po vodě, a k pohodlnému opalování si vyberete plážové lehátko. Kdo nechce o prázdninách nebo dovolené zahálet a je rozený milovník sportu, musí navštívit podkategorii - Letní aktivity. Vybere si tu každý! Nabízíme zde vybavení pro sportovní aktivity: Badminton Camping a turistika Cyklistika Fotbal Kolečkové brusle Koloběžky Tenis Trampolíny Venkovní hry A co teprve podkategorie - Léto a děti. Obsahuje pestrou nabídku zbéží, které vaše děti využijí u vody, na zahradě i při letních aktivitách. Když bude chtít jen tak odpočívat ve vaší zahradě, podívejte se na naši nabídku - Letní zahrada. Vybavte si svůj oblíbený zahradní koutek dřevěným nebo kovovým zahradním nábytkem, aby se vám lépe odpočívalo. Nebo se pozvěte vaše přátele a připravte si nějakou dobrotu na některém  grilů z naší nabídky. Dále tu najdete i přípravky na i po opalování - Opalování. A při ostrém letním sluníčku nezapomínejte ani na ochranu vašeho zraku - SLUNEČNÍ BRÝLE. Vstupte do našeho eshopu a užijte si s námi nejkrásnější letní radovánky i odpočinek.  

Kočky mají perfektně vyvinuty všechny smysly, dokonce i ten pomyslný šestý smysl. Toho se všimli již ve starověku, kdy bohyně Sachmet povýšila kočky mezi božstva. Bohyně pomsty Bastet, která měla nejprve lví podobu, jež se jí nelíbila, se vzepřela bohu Re, svému stvořiteli a změnila svoji podobu na kočičí. Se změnou podoby se změnila na bohyni žen, slunce, koček, lásky a plodnosti. Když Egypťanky chtějí otěhotnět, nosí její symbol na krku. Jinde zas černé kočky spojovali s démony a čarodějnicemi. Dokonce byli obviňovány, jako stvoření satana, za katastrofy a neúrodu. Tehdy se tradovalo, že čarodějnice může kočičí podobu přijmout devětkrát za život. Odtud pochází rčení, že kočka má devět životů. A protože byly upalovány společně s čarodějnicemi, přišel mor, který přinesli přemnožení potkani. Nyní jsou kočky symbolem rodinného štěstí, domácí pohody a lásky. Jedno ruské přísloví praví: „Jedině v tom domě bude štěstí a blahobyt, jehož práh překročí kočka.“ Felidomantie je věštění vycházející z chování koček a jejich pohybů. Například, pokud kočka kýchne, bude pršet. Přítomnost kočky na svatbě přinese novomanželům dlouhé a šťastné manželství. Černá kočka, která čeká doma na námořníka, mu zajistí bezpečný návrat domů.

Snížení vysokého krevního tlaku Skutečně! Stačí malý tlak do pokožky a vaše tělo začne reagovat přirozeným snižováním krevního tlaku v celém těle. Pokud máte s vysokým tlakem potíže, choďte na masáže pravidelně. Pomohou vám. Masáž alias elixír mládí Je jedno, jakou masáž zvolíte, každá vám bude prospěšná i co se týče pokožky. Při masáži dochází k vyplavování estrogenu, který brání stárnutí kůže. Masážní pohyby navíc kůži vypínají a prokrvují. Zbavíte se celulitidy, vrásek i jiných nedostatků. Vybírat můžete masáž zaměřenou přímo na tyto problémy. Úleva od bolesti Nesmíme zapomenout zmínit jedno z hlavních kritérií jedinců, kteří se rozhodnou vyrazit na masáž. Masírování totiž samozřejmě pomáhá od bolesti některých partií. Lze zvolit masáž spojenou s rehabilitací nebo vybrat uvolňující proceduru pro namožené svaly. Ztuhlá záda, bolavá ramena nebo vyčerpaná lýtka vás dlouho trápit nebudou. Další skvělé účinky Masáže mají i další přínos, ten ve stručnosti shrneme v tomto odstavci. Podporují buněčný příjem kyslíku, dojde k lepšímu prokrvení organismu. Masírovaný organismus bude taky posílen co se týče koncentrace a její výdrže. Podpoříte svou paměť a racionální myšlení. Zahnat migrénu vám pomůže nejen masáž hlavy a spánků, ale celkový relax těla, vyzkoušejte jej, uvidíte, jak se vám uleví. Masáž pomáhá organismu taky v boji s alergiemi, zmírňuje jejich projevy i dopady na tělo. 

Toužíte po novém luxusním voze, avšak z finančního hlediska si nové ,,vozítko‘‘ nemůžete dovolit? Nezoufejte a vylepšete si své stávající auto téměř k nepoznání. Jak na to? Vsaďte na nové pneumatiky. Vyměňte celkový vzhled kol a dodejte nový design vašemu auto. Nezapomeňte na originální poklice, ty auto dokáží proměnit úplně nejvíc. Opatřete vašemu volantu nový oděv. Kupte pro něj nový potah, který bude ladit k dalšímu vašemu příslušenství. Za výměnu stojí i stěrače. Možná staré stěrače stále dobře fungují, ale myslete na to, že se mohou opotřebováním rozbít každou chvíli. Přidejte si na seznam i položku, která se týká stěračů. Budete překvapena, kolik designových druhů vlastně existuje. Vyměňte potahy. Dejte vašim sedačkám nový nádech a zabalte je do nových luxusních potahů. Můžete volit jak kožené kombinace, tak i klasické materiály třeba v netradičních barvách. Auto můžete dozdobit originálními polštářky. Nezapomeňte taky na výměnu opěrek a bezpečnostních pásů, které k sedačkám bezpochyby patří. Slaďte design souprav. Myslete na svou bezpečnost a zaměřte se i na věci, které vůbec nejsou vidět, avšak k jízdě jsou velmi důležité. Víte, co mám na mysli? Auto by rozhodně mělo mít plně funkční brzdový systém. Pokud jste již s brzdami měla jednou problém, raději je při rekonstrukci auta nechte vyměnit úplně celé. Dobré brzy vám mohou zachránit život. Každý správný řidič by měl mí v autě nějakou tu příručku. Rozšiřte si své obzory třeba s knou Příručka pro řidiče a opraváře. Najdete ji zde. Pokračování článku najdete v našem magazínu pro muže. :-)

Jistě to znáte, v televizi nic nedávají, venku prší, jste nemocní nebo prostě nemáte zrovna co na práci a nevíte co s volným časem. Co takhle složit puzzle? Královská zábava v podobě skládání jednotlivých dílků v sobě vždy bude mít kouzlo a eleganci. Zábava pro malé i velké, ponořte se do světa jednotlivých dílků a vytvořte úchvatné dílo, na které budete právem pyšní. No řekněte, kdo by neobdivoval krásný pohled na Rio? Nebo Vás lákají vodopády? Žádný problém u nás si přijdete na své. Firma Ravensburger patří k přední výrobcům a proto zde máme více motivů, které čekají jenom na Vás.   Jednotlivé motivy si můžete prohlédnout a zakoupit zde  

Kosmetickým trendem posledních let je přírodní kosmetika. Výrobci se předhánějí, který z přírodních zdrojů dokáže pleť nejlépe zklidnit, regenerovat, zpevnit a omladit. K deklarování přírodního původu jim přitom často stačí minimální množství účinné složky přírodního původu. Jedním ze skutečných výrobců přírodní kosmetiky je česká BioVita. Zaměřuje se na zpracování bylin, pěstovaných v ekologicky neznečištěných oblastech. Všechny jejich produkty jsou díky tomu v bio kvalitě. Například balzám Dr. CBD VitaSkin Platinum. Jeho základem je olej z konopí setého, známého svým hojivým, hydratačním a zklidňujícím účinkem. Součástí balzámu je také olej měsíčkový, panenský olivový, slunečnicový, sojový, kukuřičný olej a levandulový olej, včelí vosk, bambucké máslo, lanolín a oxid zinku. Neobsahuje žádné parabeny, konzervanty, barviva ani parfemaci. Smozřejmě není testován na zvířatech. Balzám cílí na citlivou problematickou pleť se sklonem k akné, zarudnutí a opruzeninám. Pleti navrátí přirozenou ochrannou bariéru, zklidní ji a vyživí. Nanáší se 1 až 3 x denně podle potřeby. Nyní tento vynikající balzám nyní zakoupíte v sekci Zdraví, oddělení kosmetiky našeho e shopu za zvýhodněnou cenu.

Okouzlující dámské šaty od značky Litex, krásná kombinace barev s potiskem palem, slušivý kulatý výstřih, nechybí lemování, sklady na předním díle, oživeny LTX kamínky. Materiál: 88% polyester, 12% elastan/lycra Šaty koupíte v eshopu moda.eiffeloptic.cz

Malovaná vajíčka k velikonočním svátků patří. Pokud se i vy chystáte na jejich výrobu, nechte se inspirovat některými postupy, které mohou být trošku netradiční, ale přesto zajímavé. Malování lakem na nehty Do skleničky s vodou, do které se vejde vajíčko, nakapeme různé barvy laků. Až budeme mít vytvořený vzor, který se drží na hladině vody, ponoříme do něj vajíčko. vajíčko se v laku obalí a vzor ulpí na skořápace. necháme zaschnout. Barvení přírodními barvami Pokud nechcete použít klasické potrvinářské barvy, můžete využít domácí suroviny, které krásně obarví velikonoční vajíčka. Lze použít: červenou řepu cibuové slupky černou kávu černý čaj kurkumu červené víno Ve vybraném roztoku vařte vajíčka 15 minut. Pro sytější tóny nechte vajíčka v přírodním barvivu déle, ale již nevařte. Děrování pilníčkem Krásnou dekoraci docílíte pomocí kulatého pilníčku, kterým vytvoříte dírky do vyfouknutých skořápek. Nejlépe do bílých, které pak můžete orámovat bílým voskem. Tím docílíte plastičtějšího motivu. Další zajímavou inspiraci nejdete v knize: VELIKONOČNÍ VAJÍČKO.  

Rhassoul, neboli marocký jíl, je vysoce kvalitní uklidňující jíl pro vnější použití, který lze skladovat na neurčito, je-li udržován v suchu. Pochází z pohoří Atlas v Maroku a často se používá v lázních na kůži a vlasy. Nazývá se také Ghassoul a nachází se pouze pod tímto specifickým pohořím v Maroku. Je tvořena přirozenou kombinací sopečné činnosti a geotermálních změn.   Tato neošetřená a přirozeně sušená hlína má hedvábný pocit a může pomoci vyrovnat tón pleti a snížit skvrny. Má jedinečnou schopnost vyživovat pokožku a mnoho lidí ji denně používá jako přírodní mýdlo a šampon. Klinické studie a testování na Rhassoul ve skutečnosti zjistily, že může zvýšit pružnost pokožky, vyrovnat tón pleti, snížit vady a černé tečky a snížit suchost nebo vločkování kůže.   Stejně jako Bentonite Clay má schopnost bobtnat, když je přidán do vody, ale Rhassoul má ještě vyšší obsah siliky a hořčíku, což je zvláště dobré pro pokožku. Ve skutečnosti lze tuto hlínu použít namísto mýdla každý den pro šetrný způsob čištění, který neodstraní pokožku prospěšných olejů.   Marocký jíl můžete zakoupit na Eshop Eiffel.

Hlavní město Švédska Stockholm tvoří zároveň nejlidnatější region země. A není se co divit, město je srdcem kultury a průmyslu. Stockholm se rozkládá celkem na čtrnácti ostrovech. Najdete zde mnoho významných památek a když do Stockholmu přijedete ve správnou dobu, zažijete nějakou z ročně pořádaných akcí. Nenechte si ujíst slavnosti při předávání Nobelovy ceny nebo národní fotbalový zápas. Více o akcích a mnohých památkách se dozvíte v našem stockholmském seriálu. Těšte se na jedinečnou výpravu plnou překvapení. Pokud jste milovnicí muzeí, je pro vás Stockholm tím pravým městem. Poznávejte Stockholm s dobrým průvodcem. S knihou Merian STOCKHOLM se ve městě neztratíte. Průvodce můžete koupit zde. Díky jeho jedinečné poloze mezi jezerem Mälaren a Baltským mořem lze Stockholm nazvat jedním z nejkrásnějších hlavních měst na světě. Stratégové turistického ruchu kdysi prohlásili Stockholm za „hlavní město Skandinávie“, Capital of Scandinavia. A právem! Žádné jiné město na severu Evropy tak harmonicky nesnoubí městský život, ruch metropole, intimitu středověkého starého města a idylickou odloučenost. Město založené ve 13. století mezi jezerem Mälaren a Baltským mořem je rozděleno vodou a spojeno 57 mosty, které propojují čtrnáct ostrovů. Kromě modré barvy moře převládá ve Stockholmu barva zelená. Všude jsou parky, velké i malé: je tu Djurgarden, první městský národní park na světě, Blecktornsparken, Vita Bergen a Langholmen na Söderu, dále Kronobergsparken na Kungsholmenu, Humlegarden na Östermalmu a Tegnerlunden, Vasaparken a Vanadislunden ve Vasastanu. Stockholm je pravý ráj pro cyklisty a pěší návštěvníky.

Vylepši si svůj Nerf Modulus “infračerveným zaměřovačem” a připrav se na tajnou misi! Tiše se přibliž k nepříteli s elektronickým, červeným viděním. Přídavná rukojeť ti zajistí oporu při pozorování nepřítele, abys nebyl odhalen. Základní Nerf Modulus se prodává samostatně. Vylepši si svůj Nerf Modulus “infračerveným zaměřovačem” a připrav se na tajnou misi! Sada obsahuje: Infračerveným zaměřovačem (funguje na 2AAA baterie) přídavná rukojeť nástavec na hlaveň Sadu koupíte v eshopu hracky.eiffeloptic.cz  

Kéž by už to cvičení na mě bylo vidět! Vyslovíte někdy tuto větu? Máte potíž s tím, že se stále hýbete, avšak kila nejdou dolů? Myslete taky na svůj jídelníček a změňte své stravování. Jestliže vás trápí neustálá ,,mlsná‘‘, poradím vám, jak na ni, čtěte dál tento článek. Pravidelně se stravujte Pravidelné jídlo je základ. Snažte se stravovat vyváženě a zdravě. To ale nestačí. Je důležité, abyste dodržovala přesný jídelní režim. Začněte snídaní, rozhodně tento chod nevynechávejte. Pokud vám v pravidelné snídani brání vaše nepravidelné vstávání, napravte i tento proces. jestliže je člověk naučený vstávat stále ve stejnou dobu, velmi to prospěje jeho celkovému tělesnému stavu. Váš organismus si velmi rád navykne na pravidelný přísun potravy a na každou porci bude nachystáno i spalování. To je skvělé, že? Nezapomínejte taky večeřet. Světem panuje mylná domněnka, že pokud se rozhodnete po šesté nebo dokonce páté hodině nejíst, tak zhubnete raz dva. Tak tomu ale není. Člověk by měl jíst naposledy asi dvě až tři hodiny před tím, než jde spát. Pokud jste tedy noční sova a uleháváte až někdy před půlnocí, můžete si klidně na devátou hodinu večerní naplánovat svačinku. Každý člověk by měl denně mít čtyři až šest jídelních přestávek. Vejdete se do tohoto rozmezí? Omezte vás kontakt s jídlem Není nic horšího, pokud trpíte častými chutěmi na něco dobrého, než když před s sebou stále nějaké dobroty vídáte. Ukliďte z viditelného povrchu veškeré slané pochoutky i sladké kalorické bomby. Když před s sebou nebudete jídlo vídat, určitě vás chutě budou méně pokoušet. Výbornou snídaňovou pochoutku Express Diet – instantní kaše najdete zde. 

Odkaz na XIV. lekci: ZDE Odkaz na I. lekci Výslovnost: ZDE Dobro jutro prijatelja! Kako ste? V dnešní lekci se podíváme na to, ja se chorvatsky řekne: ZELENINA I. artyčoky     artičoke brambory    krompir brokolice     brokolica celer     celer cibule     luk fazole     grah houba     gljiva hrášek     grašak kukuřice     kukuruz Příště se podíváme na druhou část zeleniny.  

Uriage je další z francouzských značek kosmetiky, jejichž podstatnou složkou je termální voda. V tomto případě jde o termální vodu alpskou, známou svým přínosem pro zdraví pokožky těla i obličeje. Produkty s termální vodou Uriage jsou hypoalergenní, neucpávají póry, neobsahují parabeny ani konzervanty. Pokožku zklidňují, posilují její přirozenou lipidovou vrstvu a zabraňují ztrátě získané hydratace. Prostě ji hýčkají. Pod jménem značky Uriage lze zakoupit komplexní řady kosmetiky pečující nejen o pleť obličeje, ale také o celé tělo, včetně ochrany před sluncem a vlasy. Jemný fluidní oční krém Isoliss Uriage je určen k péči o oční okolí, na kterém se objevily první vrásky. Citlivou pokožku zklidňuje, udržuje její pružnost a osvěžuje. Eliminuje unavený vzhled očí, hloubkově hydratuje, rozjasňuje a omezuje otoky a tmavé kruhy pod očima. Nezapomeňte na správný postup nanášení krému: jemně se vklepává konečky prstů ve směru od vnějšího koutku oka ke kořenu nosu. Jen některé oční krémy jsou určeny k péči o horní víčko, proto vždy pečlivě čtěte příbalový leták konkrétního výrobku. Jemný fluidní oční krém Isoliss zakoupíte v sekci Krása našeho e shopu nyní za sníženou cenu.  

Tea Tree olej nebo-li olej z čajovníku australského je velice známý pro své silné aroma, které se podobá eukalyptovému oleji. Mezi jeho plus se také řadí to, že jeho aroma odpuzuje létající i lezoucí hmyz. Proto tento Tea Tree olejíček můžete používat jako repelent. Dále se tento olejíček shodne: ke kloktání = při potížích dutiny ústní. Nakapejte si 5 kapek do skleničky s vlažnou vodou a kloktejte 3x denně. Ale nepolykejte! plísňové onemocnění kůže = naneste olejíček na postižené místo a lehce vmasírujte afty = ad. 2 akné = ad. 2 opar = ad. 2 nachlazení = do horké koupele přidejte 15 kapek Tea Tree oleje únava = ad. 6 rýma = do inhalátoru přidejte 5 kapek oleje a inhalujte alespoň 2x denně Olejíček z čajovníku australského se používá především zevně. Tea Tree olej taktéž příznivě působí na vaginální potíže, proto se přidává do kosmetických a zdravotnických přípravků. Můžete jej najít například v lubrikačních gelech, vaginálních a mycích gelech.   Vaginální gel s Tea Tree Tea Tree Oil vaginální gel je určen pro intimní hygienu. Pečuje o zevní genitál ženy při problémech projevujících se svěděním, pálením nebo suchostí v intimních partiích.   Tento gel zakoupíte v našem e-shopu Eiffel Optic: ZDE  

Víte o tom, že existují přípravky, který podporují a urychlují opálení? V první řadě, večer před sluněním si udělejte peeling celého těla, ať se zbavíte staré kůže a můžete se tak snáze opalovat. Před opalováním se natřete tělovým mlékem, které urychluje proces tvorby pigmentu a prodlužuje opálený vzhled. V nabídce jsou tyto přípravky od několika značek. Některé z nich jsou obohaceny složkami, které mají regenerační účinky, zabraňují předčasnému stárnutí a chrání před škodlivými vnějšími vlivy. Mnohé z nich také nádherně voní. Při výběru nezapomeňte na dvojitý ochranný systém UVA + UVB filtry a RPF komplex.

Nepořádek v dětském pokoji a jeho úklid, to je nekonečně opakující se příběh. Zejména holčičky mají většinou mnoho neustále někde se povalujících sponek, gumiček a všelijakých ozdůbek do vlasů. Jsem ale přesvědčena, že jakmile uvidí některou z těchto malých skříněk, nepořádek v jejich parádě skončí. Tak jako podobné praktické krabičky a dózy na maličkosti milují jejich maminky, oblíbí si je i jejich holčičky. Podívejte se na ně! Skříňky se třemi šuplíčky v oblíbených pastelových barvách mají rozměr 12 x 14 x 11 cm. Ozdobeny jsou dětským dekorem a v horní části figurkou. A pokud by velikostí přeci nestačily, v nabídce máme i větší. Jistě si vyberete.

Produkt: Rybí tuk s vitamíny a Omega-3 kyselinami Výrobce: DIAGNOSIS A.S. Obsah: 60 tablet Obsahuje olej rybího tuku, který je bohatý na vitamíny A a D a Omega-3 kyseliny. Podporuje správné fungování imunitního systému, správný stav kůže, sliznic a očí, udžuje zdravé kosti a zuby, podporuje správnou funkci svalů. Tento produkt zakoupíte v našem e-shopu: ZDE

Ani se nenadějeme a máme tu advent, dobu radostného očekávání příchodu Vánoc. A jak nejlépe odpočítat dny zbývající do Vánoc­ než s adventním kalendářem plným zdravého mlsání. S Adventním Kalendářem WOW můžete bez výčitek hřešit každý den. Pod jednotlivými políčky kalendáře na vás bude čekat lahodná tyčinka plná ovoce a na Štědrý den se můžete těšit na překvapení! Tři příchuti tyčinek vylepší předvánoční čas jak malým, tak velkým. Díky datlovému základu je zachována slaďoučká chuť. Značka WOW Fruit nabízí ovocné tyčinky, vyrobené ze sušeného ovoce, bez přidaného cukru, umělých aromat a konzervantů, jen čisté sušené ovoce napěchované do tyčinky. Ta vám každý den spolehlivě zažene chuť na něco sladkého a dodá energii, která se Vám bude v předvánočním shonu určitě hodit. Vánoční svátky mohou být časem zdravého životního stylu. Tento ovocný adventní kalendář naleznete v našem e-shopu v sekci Zdraví.

Zdroj zdraví a vitality, blahodárnost játrům nebo ledvinám a mnohé další účinky můžeme sezamovému semínku připsat. Semínka se získávají z rostliny rodu Sesamum, do které patří neskutečných 38 druhů květin. Některé kvetou modře, jiné fialově nebo taky žlutě. Dorůstají maximální výšky jednoho metru.  Tak jako okvětní lístky mohou být různě zbarveny, mají i semena sezamu různou barvu. Běžně k dispozici nám jsou bílé a béžové, setkáte se však taky s černými nebo barevnými semínky. Sezam se pěstuje zejména v teplých oblastech, v západní Africe, Číně, Etiopii nebo Ugandě.  Sezam obsahuje vlákninu, železo, hořčík, měď, draslík, fosfor, mangan, selen, zinek, omega 3 a 6 mastné kyseliny, vitaminy A nebo E. Dále se v sezamu nachází kyselina listová nebo cenná kyselina pantotenová. Jak už můžete vytušit z výčtu stopových prvků a jiných látek, které sezam obsahuje, jeho účinky budou rozsáhlé a pestré. Přirozeně podporuje obranyschopnost, působí jako prevence proti kardiovaskulárním onemocnění. Seznam je dobrým snižovačem vysokého tlaku. Jako většina semínek i sezam dokáže urychlovat metabolismus, takže je skvělým pomocníkem při hubnutí. Zlepšuje trávení a ulehčuje vyprazdňování. Celkově pročišťuje trávicí soustavu. Sezamová semínka přispívají taky na kráse. Vlasům dodávají vitalitu, zajišťují zdravou a svěží pleť. Dodávají taky na pevnosti nehtům. Za připomenutí stojí i účinky projevující se na pevné stavbě těla. Sezam dodává živiny kostem, zajišťuje pevnost kloubů a podporuje tvorbu kostní dřeně. Komplexně pak sezam působí na nervový systém a nahodí vás do pohody. Produkt Sezamový olej za studena lisovaný BIO 500 ml najdete zde: zdravi.eiffeloptic.cz.     

A blížíme se do finále. V tomto posledním článku o Jamajce se budete moci seznámit s dalšími zajímavými místy tohoto ostrova. Jaké oblasti to jsou? Montego Bay Hledáte příjemné místo na dovolenou? Chcete splnit očekávání, jak historických nadšenců, tak i ,,pískomilů‘‘? V tomto přístavu najdete obojí. Můžete se seznámit s historickými osobnostmi tohoto městečka, ale taky se vykoupat v průzračně čistém moři. Ocho Rios Ocho Rios je turisticky nejnavštěvovanější letovisko nejen Jamajky, ale taky celého Karibiku. Před mnoha sty lety na tomto místě zakotvil i sám Kryštof Kolumbus. Navštívit zde můžete například zahradu plnou tropických rostlin s názvem Coyaba River Garden. Asi nejkrásnější částí Ocho Rios tvoří místo Oracabessa, ve kterém se nachází spousta malých vodních zákoutí s průzračně čistou vodou. Najdete zde taky malé vodopády. Mandeville Páté největší město Jamajky Mandeville se pyšní nejen nejstarším hotelem na Jamajce z roku 1875. Nachází se zde taky obrovský golfový resort, kam míří golfisti z celého světa. Golfové hřiště na tomto místě stojí už od roku 1868. Při návštěvě tohoto místa nezapomeňte taky na prohlídku továrny s názvem High Mountain Coffee Factory, kde se budete moci seznámit s technikami výroby těch nejlepších káv a budete moci ochutnat pravé karibské kávové nápoje. Zipline Věděla jste, že na Jamajce se nachází nejdelší zipline dráha, tedy lanová dráha, která slouží k transportu osob například přes propast, celého Karibiku? Při jízdě můžete vaše rychlost nabrat až 80 kilometrů za hodinu. Nejoblíbenější Zipline dráhy najdete na severu Jamajky. Jak se vám líbil náš druhý karibský výlet? Kam byste se chtěla vydat příště? Osvěžte si Angličtinu, ještě než se vydáte na tento ostrov. Anglický kapesní slovník najdete zde.            

Nemá smysl si nalhávat, že se na nás hektické životní a pracovní tempo nijak neodrazí. Přestože se subjektivně necítíme nijak unavení a vyčerpaní, váčky a kruhy pod očima sdělují něco jiného. Pravdou ale je, že kruhy pod očima nezpůsobuje jen nevyspání a únava, případně dědičná zátěž. Žilkami a lymfatickými protkaná pokožka je citlivá na nevhodnou stravu a alkohol, hormonální výkyvy, alergie či poruchy krvetvorby, případně může napovídat, že naše tělo sužují onemocnění žaludku a jater. Remescar Medmetics krém na váčky a kruhy pod očima působí opravdu velmi rychle. Obsahuje bipeptidový komplex a kombinaci jílových minerálů. Mimořádná technologie otoky a tmavé kruhy pod očima zmírní, omezí hromadění tekutin a sníží aktivitu mikro-mimických., K dosažení optimálního účinku krému Remescar na váčky a kruhy pod očima je doporučen přesný postup. Především se nanáší pouze jednou denně – je jedno, zda večer, nebo ráno. Zapomeňte na zažitý postup nanášení očního krému – po nanesení oblíbeného séra a nemastného hydratačního očního krému počkejte, až se dostatečně vstřebá. Malé množství Remescaru krátce rozpracujte mezi dvěma prsty a táhlým pohybem naneste na celou oblast pod očima ve směru od vnitřního k vnějšímu koutku a lehce vklepejte. Krém zaschne za 2 – 3 minuty, po té můžete nanést make-up. Podrobný postup aplikace je uveden v příbalovém letáku. Krém Remescar na kruhy a váčky pod očima naleznete v sekci Kosmetika.  

Pokračujeme. V tomto článku si můžete přečíst další tipy, jak využít lahůdkové droždí.  Droždí skvěle chutná se sezamovým semínkem. Pokud máte ráda hummus, můžete tuto pomazánku ozvláštnit právě droždím. Do sezamové pasty přisypte trochu neaktivního sypaného droždí a nová chuť je na světě.  Pokud se snažíte omezit solení, pak vyzkoušejte sílu droždí. Stačí ho přidat do pokrmu místo zhruba poloviny soli a slaná plná chuť se dostaví stejně tak, jako by místo droždí byla sůl. Vhodné je droždí přidávat do knedlíčků, halušek, šišek nebo noků.  Už jste někdy zkoušela vyrobit domácí sýr? Lahůdkové droždí vám s tím pomůže. Udrží správnou konzistenci sýrové dobroty, stačí přidat pár lžiček do celého sýru.  Droždí můžete lehce osmahnout na lžíci oleje a následně jím posypat salát, polévku nebo jiný pokrm, který potřebuje ještě nějakou tečku na dozdobení. Hodí se na pizzu, zapečené těstoviny nebo jakékoliv směsi zeleniny. Droždí výborně zahustí váš pokrm. Přidávat ho můžete do omáček, mletého masa nebo třeba nákypů. Budete překvapena, jakou dokáže odvést službu.  Obdivujete konzistenci krémových polévek v restauracích? Možná za nimi stojí umění kuchařovo, možná však kuchař používá lahůdkové droždí. Pro zachování krémové konzistence využijte trochu sypaného droždí. Přidat jej můžete do sýrové, česnekové nebo zeleninové polévky, v tomto ohledu se meze nekladou. Droždí na sebe váže vodu a polévku zanechá nejen dokonale krémovou, ale taky hladkou. 

Boswellia je strom, rostoucí v suchých oblastech Afriky, Arabského poloostrova, na Madagaskaru, v Pákistánu, Indii a dalších. U nás tento strom známe také jako kadidlovník – zdroj kadidla - vonné pryskyřice. Ta je oblíbená v aromaterapii, parfumérství, arabské medicíně a léčitelství. Do balzámů určených k mumifikaci ji přidávali již staří Egypťané. Obsahuje totiž vysoké množství terpenů, jejichž složkou je také kyselina boswelliová. Kyselina boswelliová je přírodním anxiolytikem a antiseptikem. Účinně proto bojuje s bolestmi kloubů, zejména s artritidou. Velmi oblíbená je v oblasti sportovní medicíny, protože působí na uvolnění ztuhlých šlach, svalů a úponů a zabraňuje nežádoucím zánětům. Příznivě ovlivňuje imunitní systém, podporuje regeneraci, zlepšuje funkci jater a celkově trávení. Prokazatelně prospívá astmatikům. Zmiňován je také její účinek na paměť a ochrana proti předčasnému stárnutí. Boswellia Serrata je jedním ze známých přibližně 20 druhů kadidlovníků, rostoucí v Indii. Epigemic Bosswelia Serrata nabízí shora popsaný přínos kadidlovníku, uzavřený v 90 želatinových kapslích. Najdete ho, nyní za sníženou cenu, ve výprodeji v sekci Zdraví.

BioBeam 940 je moderní vysoce účinný systém světelné terapie určený pro bezbolestnou léčbu pohybového aparátu bez vedlejších nebo negativních účinků. BioBeam 940 využívá vlastní, patentově chráněnou technologii léčebných vlastností infračerveného paprsku jedné vlnové délky 940 nm, která je účinná při léčbě pohybového aparátu. BioBeam 940 má výrazný analgetický, protizánětlivý a hojivý (biostimulační) efekt, což výrazně snižuje počet lékařských zákroků, množství užívaných léků a s tím spojené odbourání jejich vedlejších a nežádoucích účinků. BioBeam 940 je nízkovýkonový úzkopásmový zdravotnický přístroj využívající infračerveného světla k zmírňování chronické bolesti spojené se všemi typy artritidy, jako je osteoartritida, revmatická a revmatoidní artritida či dnavá artritida, bolesti malých kloubů a k léčbě poruch měkkých tkání, například zánětu šlachy. Může být použit jako alternativa k farmaceutickým přípravkům a fyzioterapii nebo ve spojení s nimi. Je účinným fototerapeutickým prostředkem ke zmírnění bolesti. Jiné fototerapeutické metody jsou velmi nákladné a často vyžadují klinickou aplikaci. Lehký, přenosný a cenově dostupný Biobeam 940 je vhodný i pro domácí použití. BioBeam 940 poskytuje rychlou úlevu od akutních, chronických, kloubových a revmatických obtíží. Fototerapie je oblast medicíny, kde jsou pacienti léčeni světelnými paprsky. Někdy se při fototerapii využívá sluneční světlo. Světelný zdroj BioBeam 940, který má zvláštní léčebné vlastnosti, je příkladem světelného zdroje, který se v přírodě nevyskytuje. BioBeam 940 používá úzkopásmové infračervené světlo ke zmírňování příznačných bolesti kloubů při revmatických a artritických stavech, například bolesti zad či kolena. Fototerapie byla použita v mnoha klinických aplikacích a pokusech. Vyvolává v zásadě tři typy interakce tkáně: fotochemické účinky, fototermální účinky a fotomechanické a fotoionizační účinky. Když je na tkáně aplikováno světlo, dojde k jistým pozitivním biologickým změnám, a v takovém případě tělo pozitivně reaguje zmírněním chronické bolesti spojené s revmatickou a revmatoidní artritidou malých kloubů a s poruchami měkkých tkání, například zánětem šlachy. BioBeam 940 využívá nízkoenergetické úzkopásmové infračervené světlo, které je absolutně bezpečné, neprodukuje teplo, nemá vedlejší účinky ani při dlouhodobém používání. Je neinvazivní, nemá žádné kontraindikace, pokud jde o užívání léků nebo fyzioterapii. Na co výrobek pomáhá: při bolestivých stavech organismu, při poranění pohybového aparátu (poranění kloubů, šlach, svalů a dalších měkkých tkání), při degenerativním postižení kloubů a chrupavek, při úponové bolesti svalů a šlach (např. achilodynie, tenisový loket apod.), při zánětlivých onemocněních šlach a svalů, při bolesti páteře, při ostruhách patní kosti, při revmatismu, při artróze různé lokalizace, při artritidě, synovitidě, bursitidě, při laserpunkturách, při poúrazových stavech ve sportu, při omezené pohyblivosti, při bolesti zad a podobných obtížích. Technické parametry výrobku: vlnová délka: 940 nm, průměr světelného paprsku: 2 cm2, kontinuální režim CW (nepřetržitý) - výkon v ohnisku: 50 mW/cm2, maximální výkon: 40 mW/cm2, pulsní režim - maximální energie (běžná): 200 mW, frekvence: 120 Hz, příkon (obvyklý): 20 mW, napájecí napětí: 230 V (50 Hz), záruční doba standardně 36 měsíců. BioBeam 940 od výrobce Drixon Group koupíte v eshopu zdravi.eiffeloptic.cz

Extáze patří mezi amfetaminy a uměle připravené drogy ve formě tablet, které jsou i barevné s různými obrázky. Původně se využívala jako lék na hubnutí a v psychoterapeutické praxi. Později se stala extáze oblíbená jako taneční droga. Účinky Účinek se dostaví do hodiny nebo hodiny a půl a trvá tři až šest hodin. Způsobuje veselost, přátelský přístup, impulzivní chování a uživatel necítí únavu. Uživatel je schopen zvýšit aktivitu bez toho, aby odpovídající únavu, a to může vést ke kolapsu organismu a fyzickému vyčerpání. Negativní příznaky a následky Mezi negativní vedlejší účinky patří svalová strnulost, nevolnost, nadměrné pocení, třas, halucinace, deprese, ztráta paměti, návaly paniky a poškození vnitřních orgánů. V kombinaci s marihuanou se prodlouží doba působení a zvýší se pozitivní, ale i negativní účinky. Léčba je možná odvykací kůrou, psychologickou i psychiatrickou léčbou spojenou s léčbou poškozených vnitřních orgánů.

Italská marináda Ingredience 1 lžička citronové šťávy ½ lžičky tymiánu 1 lžička drcené bazalky 4 lžíce másla pepř a sůl Postup Do rozpuštěného másla vmícháme citronovou šťávu, okořeníme bazalkou, tymiánem, pepřem a solí. Nyní už jen promícháme s kuřecím masem a necháme uležet do grilovačky. Francouzská marináda Ingredience 2 kusy cibule 4 stroužky česneku 100ml slunečnicového oleje 1 lžíci medu 2 lžíce sojové omáčky 2 lžíce kečupu 1 lžíce dijonské hořčice 2 lžíce citronové šťávy Bylinky: 1 lžička majoránky, 1 lžička oregana, ¼ lžičky rozmarýnu a ½ lžičky kari pepř a sůl Postup Do mixéru vložíme všechny ingredience a rozmixujeme na kaši. Marinádu použijeme na krkovičku a zeleninu. Španělská marináda Ingredience 100g oleje 3 stroužky česneku 1 lžíce octa Sladká paprika Kari Čerstvý kopr Špetka cukru 2 papriky Sterilované cibulky Černé a zelené olivy Postup Marinádu připravíme promícháním oleje, plátků česneku, octa, sladké papriky, kari, kopru a cukru. Do marinády vložíme papriky, sterilované cibulky, černé a zelené olivy a nakonec také makrelu.

Yenkee YSP 3003BE je miniatuní přenosný reproduktor nabitý řadou funkcí. Reproduktor je i přes svou velikost vysoce odolný - je nárazuvzdorný, prachotěsný a vodotěsný. Překvapí svým vyváženým zvukem a hlubokými basy. Přímo na těle má zabudováno praktické ovládání a uvnitř ukrývá mikrofon, díky kterému můžete vyřizovat i handsfree hovory. Pro uchycení na batoh, kolo či stan poslouží kovová karabina nebo šňůrka. Na jedno nabití vydrží až na 8h poslechu.  Reproduktor Yenkee YSP 3003 můžete bezdrátově spárovat s telefonem, tabletem nebo jiným zařízením přes Bluetooth 3.0. Audio soubory lze přehrávat i z micro SD karty do 32 GB a přes AUX vstup třeba z MP3 přehrávače a iPodu. Reproduktor pomůže i s pořizováním selfíček, skrze Bluetooth totiž funguje i jako spoušť fotoaparátu vašeho mobilu. V našem e-shopu ho najdete v sekci Elektronika v několika barevných variantách. 

Olga Černá je česká autorka narozená v roce 1964. Znáte ji můžete pod přezdívkou vesnická knihovnice, kterou se sama nazývá. Paní Černá je velmi skromnou autorkou. Vystudovala obor agronomie, pracovala chvíli v laboratoři, avšak pak začala dělat něco, co ji více uspokojuje. Začala pracovat v knihkupectví, nyní ji živí práce v knihovně. Olga Černá nepíše jen knihy, její jméno můžete znát spíše z časopisů a novin. Její nejvýznamnější publikační činností jsou zejména články pro týdeník Respekt, které jsou pravidelně zveřejňovány na blogu. V roce 2008 byla její knihovniční činnost oceněna Ministerstvem kultury ČR v soutěži Knihovna roku. Tak se stalo zejména díky bohatému programu, který v knihovně pravidelně vytváří a taky za skvělé vedení celé knihovny. Na svém kontě má taky publikaci To je Praha. Vyšla v roce 2015. Patří k vyhledávaným knihám současnosti. Ve své knize Olga Černá poutavě vypráví o našem hlavním městě. Dozvíte se, jak vypadala Praha dřív, kolik má mostů nebo třeba to, v jakém domě sídlil sám ďábel. V rámci knihy si budete moci přečíst nejzajímavější pověsti s Prahou spojené. Kniha je vhodná i pro mládež. Publikace by nebyla úplná bez krásných ilustrací Michaely Kukovičové. Česka rodačka je o čtyři roky mladší než její spolupracovnice Olga Černá. V současné době pracuje jako asistentka v ateliéru ilustrace a grafiky na Vysoké škole uměleckoprůmyslové v Praze, kde taky před tím studovala. Věnuje se ilustracím knih, ale i časopisů. Ilustruje taky pro internetové stránky. Kromě toho pracuje s dětmi, vede dětské výtvarné dílničky. Znáte knihu To je Praha? Pokud ne, určitě se po ní poohlédněte. Je vhodná jako dárek téměř pro každého, při čtení bude bavit celou rodinu. Publikaci najdete zde.  

Zdravá pestrá strava podporuje správný vývoj plodu a celkové zdraví jak miminka, tak maminky. V tomto období, více než kdy jindy, je důležité na rozdělení jídel na 5 porcí z důvodu pocitu těžkosti po jídle. Zvyšovat energetický příjem není nutné. Zdravá strava by měla být sestavena z: Více než ¼ zeleniny a nejvíce zelené listové zeleniny Skoro ¼ sezónního ovoce ¼ bílkoviny, a to ryby, luštěniny, ořechy, zakysané výrobky, vejce a maso. ¼ polysacharidy v přirozené podobě – jáhly, ovesné vločky, divoká rýže Oleje a tuky ve formy ořechu, avokáda a ryb. Vitamíny a minerály: Vláknina ze zeleniny, obilovin a luštěnin Kyselina listová ze zelené listové zeleniny Železo z kopřivového elixíru Vitamín C ze zeleniny Vitamín D ze slunečních paprsků Vápník z mléka a mléčných výrobků Vynechat Kávu a alkohol Umělá sladidla Játra Mořské ryby Uzeniny Léčba jídlem Zácpa – zvýšit příjem vlákniny Ranní nevolnost – častější menší porce Průjem – pektin z jablek, banánů nebo ovesných vloček Bušení srdce – vynechat kofein a ostrá jídla Výkyvy nálad – aromaterapie a procházky na čerstvém vzduchu

Jste-li milovnicí květinových vůní, tak právě parfémovaná voda Sì je trefou do černého! Udělejte si radost příjemnou dámskou vůní, která je vhodná na denní nošení i na obchodní či romantické schůzky. Nechte se pohltit luxusní vůní od Armaniho, se kterou budete vždy přirozená s naprostým pocitem svobody. Giorgio Armani tuto nádhernou vůni věnoval především ženám, které se cítí být silné, nezávislé a šaramantní. S touto vůní budete pro každého muže magicky přitažlivá. Vůně v sobě ukrývá něhu, emoce, smyslnost i bezstarostnost. V úvodu parfémované vody Sì Armani nejdříve pocítíte smyslné tóny listů černého rybízu, které se proplétají s rozkvetlým srdcem. Zde vás do svého závoje zahalí tóny svůdné růže a rozkvetlé frézie. Vanilkový základ je doplněn jedinečným ambroxanem, hřejivými tóny dřeva a exotickým pačuli. Vůně Si je perfektní volbou pro denní nošení. Neobyčejně sofistikovaná dámská vůně podtrhne všechny vaše přednosti! Čistota detailů a hra vzrušujících tónů působí až návykově. Buďte sama sebou a nebojte se vyjádřit své já s excelentní dámskou vůní Giorgio Armani Si! Složení: hlava: listy černého rybízu srdce: frézie, růže základ: ambra, dřevité tóny, pačuli, vanilka

  Produkt: kabelka MANGOTTI Hledáte-li jednoduchou, ale zároveň velmi elegantní kabelku, sáhněte po ověřené klasice z Itálie. Tato kabelka splňuje veškeré nároky moderní ženy, která má ráda krásu snoubící se s praktičností. Kabelka se nosí přes rameno a je vhodná jak pro volný čas, tak i do práce. Má jednoduchý design a barvu, která se Vám bude hodit ke každému letnímu outfitu. Tato kožená kabelka v camel barvě je uzavíratelná na zip. Uvnitř disponuje kapsou na zip, přepážkou fungující jako další kapsa na zip a také malou kapsou.     Tuto kabelku zakoupíte v našem e-shopu: ZDE

A jaké další výhody vám chození se starším mužem přinese? Vámi vybraný muž pro vás zvládne obstarat dražší dárky. Asi už bude mít něco našetřeno a věřte, že starší muži mají v oblibě obdarovávání žen. Těšte se na luxusní dárky, po jakých touží kdejaká žena. Starší muži taky příliš nelpí na soudobých sociálních sítích. Díky absenci na jejich denním pořádku vám budou moci věnovat mnohem více času. Bude s vámi držet krok. Jezdíte často na bruslích? Věřte, že se budete muset stát učitelkou bruslaře začátečníka, protože bude toužit po tom, aby mohl chodit sportovat s vámi. Roztomilé, že? Bude vám pomáhat. Sám moc dobře ví, že nic není samo. Uvařila jste dnes výbornou večeři? Zapomeňte na mytí nádobí a běžte si sednout s moučníkem či kávou na pohovku a relaxujte. Pokud nádobí ve dřezu ještě nezmizelo, za chvíli už bude jistě zářit na odkapávači čistotou. Říká se, že muži jsou tak nějak ve všem trochu opožděnější. Dospívají déle než ženy. I v kariéře někdy bodují až v pozdějším věku. Pokud se rozhodnete randit se starším mužem, můžete mít jistotu v tom, že váš partner bude na stejné mentální úrovni jako vy a co se týče kariéry včetně zkušeností, taky už bude mít něco za sebou. Pánové vyzrálejšího věku mívají mnohem větší trpělivost. Máloco je překvapí. Budete mít sexy přítele. Starší muži zkrátka vědí, jak být sexy. Mnohé z nás taky ví, že muž s šedinami je mnohdy více přitažlivější, než mladý muž s moderním nagelovaným účesem. A vy? Budete vedle něj vypadat mladší. Přečtěte si něco více o lásce, která je v každém z nás. Toto téma je perfektně zpracováno například v knize Láska Z. Jordánové, najdete ji zde. 

Velké množství vztahů bohužel končí rozvody. Proč tomu tak je? To už spolu dva lidé přestanou být šťastni? Nebo jim snad vztah přijde nudný? Jak si udržet správného manželského ducha, který zajistí dokonalý vztah i po mnohaletém manželství? Nevychovávejte. Pokud váš manžel dělá něco, co se vám nelíbí, tak se mu to pokuste naznačit, avšak nesnažte se ho přeučit veškerým jeho zvyklostem. Matku už váš partner měl, teď potřebuje chápavou manželku. Každý den, měsíc i rok se snažte udržovat ve vaší domácnosti pohodu. Každý vztah občas skřípe. Po hádce by však mělo přijít usmíření a potom příjemný klid, ne nervozita a rozzuřenost. Pokud je mezi vámi nějaký problém, hlavně ho vyřešte. Největší chybou při řešení problémů je mlčení. Nebuďte spolu 24 hodin denně. I když se s manželem cítíte naprosto spokojeně, vymezte si prostor i pro přátele a vyrazte si za zábavou. Oba dva si občas potřebujete užít chvilky bez toho druhého. Vyjeďte si s vaší partou na výlet a večer můžete strávit zase s vaším miláčkem. Nezapomínejte na krásná slova typu ,,miluju tě‘‘, ,,tobě to tak sluší‘‘ a další komplimenty. Tyto věty jste na začátku vztahu mezi sebou sdíleli i vícekrát za den nebo snad ne? Myslete na ně i teď. Tato milá slůvka potěší každého. Udělejte si jednou za čas radost, jen tak. Přineste vašemu manželovi malou pozornost, nějaký dárek, na který jste narazila při nakupování nebo domů objednejte třeba pizzu a dopřejte si relax u televize. Uvidíte, že se vám váš muž odvděčí zase jiným dárkem, který vás jistě potěší a zároveň i překvapí. Potěšte svého manžela milým dárkem. Co třeba alkoholovým doplňkem? Nejrůznější příslušenství k alkoholu najdete zde. 

Chlorella patří do rodu sladkovodních jednobuněčných řas. Používá se jako doplněk stravy, který je k dostání ve formě tablet, prášku či tekutých výtažků. Chlorella má schopnost vázat na sebe těžké kovy, které odvádí vylučovací soustavou s těla ven, čímž podle studie detoxikuje organismus. Někteří tvrdí, že se může využít i v prevenci proti rakovině, avšak v tomto ohledu nebyly potvrzeny žádné odborné studie. Chlorella je bohatá na některé vitaminy a minerální prvky, což může být tělu prospěšné. Popis produktu: Bio Chlorella je přírodní zdroj vitamínů, minerálů, enzymů, chlorofylu, aminokyselin, vlákniny a dalších účinných látek. Jedná se o silný antioxidant s výraznými detoxikačními vlastnostmi. Vláknina Chlorelly na sebe váže těžké kovy a toxické látky v našem těle, které se pak vylučují stolicí a nevstřebávají se do krve. Balení obsahuje 750 tablet. Tento produkt zakoupíte na našem e-shopu: ZDE

Odkaz na 72. lekci Dobro jutro, prijatelja! Pokračujeme tématem: U LÉKAŘE II. - KOD LIJEČNIKA II. Co se Vám stalo?     Što Vam se desilo? Je mi mdlo.     Slabo mi je. Udělalo se mi nevolno.     Pozlilo mi je. Točí se mi hlava.     Vrti mi se u glavi. Řízl jsem se do prstu.     Porezao sam prst. Něco mi spadlo do oka.     Nešto mi je upalo u oko. Bodl mě nějaký hmyz.     Nešto me je ugrizlo. Pokousal ho pes.     Ugrizao ga je pas. Měl/a byste jít k lékaři.     Vi bi trebali da idete liječniku. Byl/a jsi už u lékaře.     Jesi li već bio/bia kod liječnika. Lékař dnes neordinuje.     Liječnik danas ne radi. Není mi dobře.     Nije mi dobro. Cítím se nanic.     Nisam nizašto. Co Vás bolí?     Što Vas boli? Budete-li o prázdninách cestovat do jižní Dalmácie, dobrým průvodcem Vám bude publikace: CHORVATSKO JIŽNÍ DALMÁCIE, kterou zakoupíte v našem e-shopu : KNIHY

Ajurvédský čaj je jedním z těch skvostů, který byste alespoň jednou za život měla ochutnat. Jedná se o přírodní léčivo, které lidé užívali již před stovkami let. Tento druh čaje není zas tak rozšířen, takže je možné, že jste o něm ještě neslyšela. Jaké má čaj účinky?  Tento druh čajů celkově posiluje kompletně zdraví člověka. Dodává mu na imunitě a zvyšuje jeho obranyschopnost. Byliny v čaji posilují nervový systém, působí proti nervozitě a dodávají tělu energii. Působí taky blahodárně na mysl. Čaj je vhodnou prevencí před nachlazením, angínám, působí proti kašli i proti dalším nemoci.  V současné době poměrně rozsáhlé množství druhů ajurvédských čajů. Relaxační čaje revitalizují organismus a přirozeně ho povzbuzují. Posilují psychickou rovnováhu a podporují činnost všech orgánů. Tento čaj obsahuje byliny zejména z Tibetu, Nepálu nebo Bhútánu.  K dostání jsou taky speciální čaje pro děti, které se pyšní nejen svou jemnou chutí, ale taky dokáží opravdu zdárně chránit dětský organismus.  Na trhu seženete čaje speciálně vyvinuté pro posílení jednotlivých orgánů trávicího ústrojí nebo třeba čaj na vysoký krevní tlak. Nejlepší variantou jsou však čaje univerzální, které vašemu tělu dodají všechny potřebné látky. Někdy totiž třeba ani nemusíte přijít na to, že nějaké ,,součástce‘‘ vašeho těla se zrovna nedaří. Proto je tu ajurvédský čaj. Vyzkoušejte náš produkt čaje jménem Anděl uzdravení, který má viditelné léčivé účinky již od první konzumace. V jeho základu je mocný Rooibos, který působí spolu se skořicí a zázvorem hřejivě na organismus, takže je čaj vhodný taky v případě, že se opravdu potřebujete zahřát.  Čaj najdete zde: darky.eiffeloptic.cz.

Železo - nezbytné k přenosu kyslíku v těle a také pro růst, vývoj a normální funkci buněk. Doporučená denní dávka železa se značně liší dle: věku pohlaví způsobu stravování Vitamín C napomáhá vstřebávání železa. Naopak ho snižují některé látky obsažené v luštěninách a také vápník. Proto neužívejte vitamínové přípravky s železem společně s mléčnými výrobky. Vstřebávávní železa ovlivňuje i káva nebo čaj.  Upozornění Doplněk stravy. Používejte s potravinami obsahujícími vitamín C, který zvyšuje vstřebávání železa. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Doplněk stravy nesmí být používán jako náhrada pestré stravy. Výrobek není určen pro děti do 3 let. Skladujte při teplotě do 25 °C, na suchém, tmavém a chladném místě, mimo dosah dětí. Výrobek neobsahuje aromatické složky, barviva ani konzervační látky. Země původu EU. Přídatné látky želatina rostlinného původu (kapsle) Dávkování Užívejte 1 kapsli denně. Balení 30 kapslí - dávka na 1 měsíc Fe - železo 30 kapslí zakoupíte v eshopu zde: krasa.eiffeloptic.cz   

Lisabon. Nejzápadnější město Evropy a zároveň hlavní město Portugalska. Patří dokonce do dvacítky nejnavštěvovanějších měst na světě, pojďme si říct proč. Nachází se zde nespočetné množství historických památek a jiných turisticky atraktivních míst. Ve městě a jeho nejbližším okolí žijí více než tři miliony obyvatel. Město je rozděleno do několika oblastí a následně do 24 městských částí. Téměř v každé z nich se nachází kulturní zajímavost nebo historická památka. Ať už vyrazíte kamkoliv, nebudete se nudit. Prozkoumejte město do hloubky s pomocí turistického průvodce. Lisabon – MERIAN live! najdete zde. Vzrušující směsice pulzujícího velkoměstského života a teskné melancholie, oprýskané zdobnosti a architektonické nádhery - to je Lisabon, metropole, jež si zachovala svůj původní šarm… Portugalské hlavní město, které se rozkládá na sedmi pahorcích v široce rozvětvené deltě řeky Tejo, se návštěvníkům představuje na první pohled jako velké hlomozící společenství, a přece je tento starý námořnický přístav plný okouzlujících oáz! MERIAN live! vás zavede na nejkrásnější místa Lisabonu: k nádhernému arabskému paláci Casa do Alentejo, do idylických uliček starého městského jádra Alfama, nahoru k hrdé pevnosti Castelo de Sao Jorge. K nezapomenutelným zážitkům bude též patřit jízda elektrickou drahou linky číslo 28: její trať vede mezi dolním městem a Largo da Graca úzkými uličkami a je plná vlásenkových zatáček - a stoupá do mimořádného svahu! Večer pak můžete naslouchat ve stylové hospůdce nezapomenutelně tklivým portugalským písním a spolu se zpěvákem prožít hořkosladký opar světabolu… Návštěva Lisabonu je s MERIAN live! prostě mimořádným zážitkem.

Nosíte ráda krátké sukně nebo šortky? Pak Vám není nutné připomínat, že je vhodné, abyste byla na odhalení Vašich nožek dokonale připravená. Krásné dlouhé nohy jsou předností jejich majitelky. Avšak ne všem příroda, tedy genetika, tuto přednost nadělila. Není však nutné, abychom se, milé dámy, rmoutily. Dnešní doba přeje všemu, v čem se cítíme nejlépe. A není nutné dodržovat kdejaký módní trend, který by nám naopak uškodil. Podpořit krásu svých nohou může tedy každá z nás. Pravidelným cvičením, zacíleným na nohy, lze vytvarovat gazelí nožky. Taktéž není od věci, používat pěstící tělové mléko, abyste měla krásně jemnou a vyživenou pokožku. Nezapomínejte ani vaše paty! Zrohovatělá nebo popraskaná kůže, nejen, že vypadá nehezky, ale taktéž si můžete zadělat na problémy s plísní. V neposledním přichází čas na hladkost kůže. Ať už zvolíte depilaci nebo epilaci, to už je na vás. Záleží, zda-li jste ochotná podstoupit nějakou bolest, nebo raději budete používat žiletku. Velmi praktickou vychytávkou jsou STUDENÉ VOSKOVÉ PÁSKY NATURAL INSPIRATIONS. S nimi můžete zajist vašim nohám hladkost prakticky kdykoliv a kdekoliv. Můžete si je s sebou přibalit do tašky nebo do kufru, pokud budete cestovat mimo domov. Tatéž si je můžete přibalit do kabelky a použít například v práci, když zjistíte, že se vám včerejší depilace.  

Vycvičit psa je někdy opravdu velká dřina. Máte taky problém s tím, že vás mazlíček neposlouchá? Dneska vám v našem článku přinášíme tip na skvělou knihu z našeho e-shopu, se kterou vám výcvik půjde hravě. Detaily o knize si můžete přečíst přes proklik na odkaz níže. Již nyní vám však prozradíme fakt, že každý pes se dá vycvičit. Chcete to jen pevnou ruku a velkou trpělivost. Žádný pes není hloupý tak, aby vás nezvládl poslouchat nebo aby se nenaučil základní povely, trénovat můžete začít ještě před tím, než vám domů dorazí objednaná kniha, Asi nejzákladnějším cvikem je povel ,,Sedni!‘‘. Tím je třeba začít. Vyslovte povel a zatlačte na psa v místě trojúhelníku zadních nohou a ocasu. Pokud si váš pes lehá, připněte mu vodítko a drže ho napnuté tak, abyste mu zabránil v lehu. Opakujte, při sednutí psa odměňujte. Uvidíte, že za chvíli si bude sedat již bez vaší pomoci. Povel ,,Lehni‘‘ můžete cvičit úplně stejně, akorát bez vodítka. Lehat ho však je vhodné naučit taky ze sedu. Zezadu postrčte přední tlapky ku předu a na zádech psa opět tlačte dolů. Dobrotu položte před psa, pamlsek odsouvejte, dokud si mazlíček úplně nelehne. Velmi výhodné zejména pro majitele čtyřnohých kamarádů je naučit psa na povel ,,Ke mně!‘‘. Zkoušet můžete nejprve přivolání na jméno, není to však nutné. Vezměte si na pomoc dlouhé vodítko. Vyslovte požadovaný povel. Pokud se pes nerozejde směrem k vám, zatáhněte za vodítko a zkrátka ho donuťte přijít pomocí něj. Věřte, že váš mazlíček za chvíli pochopí, co se po něm chce. Pořiďte si skvělou knihu Jak trénovat nemožného psa, která vás naučí mnohem víc.  

Prvním základním znakem celozrnného pečiva je to, že nikdy nebude ve své struktuře jemné. Uvnitř narazíte na zrníčka, zbytky slupek a další drobnosti. Pokud tedy vámi vybrané pečivo rozlomíte, bude mít při nákupu ihned stoprocentní jistotu. Pokud si nemůžete vybrat, nakupte si různé druhy pečiva domů a zkoumejte jejich strukturu. Myslete na to, že jde opravdu o strukturu. Celozrnná mouka ani nemusí být hnědá, jen je nutné, aby obsahovala zmíněné částečky. Dalším dobrým poznávacím znamení může být i cena. Nejedná se však o zas tak spolehlivý zdroj, neboť i jiné pekařské výrobky mohou být drahé a s celozrnnou moukou se ani nemusí setkat. Obecně však platí, že celozrnné pečivo bývá nejdražším pečivem. Pokud si nejste s vaší úvahou jistá, v každé pekárně i supermarketu vám musí být k dispozici složení pečiva. Zkuste o něj jednou požádat, ať jednou pro vždy víte, jaké výrobky kupovat. Pamatujte si, že kromě tmavého pečiva do kategorie nepatří ani takzvané vícezrnné pečivo, to musí totiž obsahovat pouze pět procent jiného druhu obilovin než obsahuje jeho základ. Výjimku netvoří ani grahamové pečivo, jehož složení není ani legislativou určeno. Naučte se vařit se skvělou celozrnnou kuchařkou. Publikaci Stručná celozrnná BIO kuchařka (Pavla Momčilová) najdete zde.