EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.CZ Pro ženy Pro muže Slevy a akce

Jak jíst sladké dobroty, když se blíží léto? II

Publikováno dne 21.04.2019 od Kamila Spoustová

Pokud ráda pečete, vyměňte sušenky a tradiční dortová těsta na korpusy za obyčejné piškoty. Když piškoty řádně rozmixujete a slepíte je k sobě pouze kouskem rozehřátého másla a vodou, výsledek korpusu bude stejný, až na to, že ve výsledném dortu nebude obsaženo tolik tuku. I cukru ve finále spořádáte méně.

Před každým vašim sladkým hříchem vypijte sklenici vody. Ta vám pomůže v tom, že se budete cítit plnější, dort budete jíst pomaleji, více si ho užijete a na sladké pokušení budete vzpomínat déle.

Věděla jste, že chuť na sladké jídlo eliminuje pivo? Dobrou volbou je taky káva. Ale pozor pouze ta černá.

Pokud držíte kdejakou dietu, odměňujte se za její výborné plnění. Dala jste si dnes o porci méně? Odměňte se jedním nebo dvěma dílky čokolády. Budete mít dobrý pocit sama ze sebe a uspokojíte tak i vaše chuťové buňky.

Nedojídejte. Pokud už nemůžete, zkrátka už nejezte. Jídlo si můžete nechat na další den. Pokud jíte v restauraci, můžete si zbytek jídla nechat zabalit. Uvidíte, že se najednou budete cítit lehčí a ne tak plní.

Není tajemstvím, že kdo miluje sladké a k tomu se jakkoliv hýbe, nepřibyde. Zajděte si minimálně dvakrát týdně někam zacvičit. Cvičit můžete i sama doma. Když je venku hezky, běžte se na hodinku projít nebo si zaběhat.