EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Kniha: Karate KOPP

Publikováno od Marcela Matalová

Určitě se Vám bude hodit znalost několika chvatů, které budete moci využít ve chvíli ohrožení, nebo v lepším případě si je můžete trénovat pro lepší kondici. Nechte se inspirovat a ovlivnit bojovým uměním pocházejícím z Okinawy z období 17. století. 

KNIHA: Karate KOPP

Karate je asijské bojové umění, kde se využívají bojové techniky, jako jsou údery, seky rukou nebo kopy nohou. Taktéž se zde využívají techniky hodů a pák

Jedním z hlavních zdrojů při vzniku karate bylo čínské bojové umení kung fu - wu shu.

OBSAH KNIHY:

Úvod: Karate-dó • Malé dějiny karate Výsledek obrázku pro karate kopp
Příprava: Vybavení • Hygienické a bezpečnostní předpisy • Gymnastika • Dýchání a Kiai
Postoje: Postoje pro chůzi • Chůze
Úderové plochy: Pěst • Otevřená ruka • Loket • Noha • Koleno
Obranné techniky
Útočné techniky: Techniky ruky • Techniky nohy
Formy kumite: Gohon-(sanbon)-kumite • Kihon-ippon-kumite • Džijú-ippon-kumite • Okuri-ippon-kumite • Kaeši-ippon-kumite
Džijú-kumite: Postoj (kamae) • Odstup (maai) • Oční kontakt (metsuke) • "Příležitost" (kikai)
Speciální bojové techniky: Kizami-cuki • Oi-cuki • Gyaku-cuki • Mae-geri • Mawaši-geri • Ura-mawaši-geri • Uširo-ura-mawaši-geri • Uširo-geri
Kata
Psychologie tréninku a soutěžního zápasu
Karate v masovém sportu a při sebeobraně

Tuto knihu zakoupíte v našem e-hopu: KNIHY