EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.CZ Pro ženy Pro muže Slevy a akce

Lifestyle

 
Jóga pro děti
Říkají vám něco názvy čáp, kočka, pes, kobra nebo zajíc? To jsou jedny z mála názvů jógových cviků, které dostaly svá pojmenování podle zvířátek. Děti, které se chějí věnovat józe, většinou ve věku od čtyř let, díky těmto názvům snadno vklouznou do těchto cviků. Na kurzech jógy pro děti se pravidelně střídají časy na pohyb a odpočinek. Děti se tak nenudí a vydrží u cvičení déle, než v případě nepřetržitého cvičebního programu. Při odpočinku někteří z lektorů používají meditační misky. Malé děti si cvičením jógy zlepší koordinaci celého těla a také poznají spolupráci kolektivu. Nárůst cviků příchází se školním věkem. Nemusíte vůbec obávat velkých složitostí a zátěže. Především se vytváří radost z pohybu, a v žádném případě tu nejde o soutěživost. Malí cvičenci jógy neusilují o výtězství nad ostatními, získají především sílu, ohebnost a správné držení těla. Navíc se naučí vědomé koncentraci a uvolnění. Posílení nervového systému je velkým plusem v dnešní uspěchané době. Zabavte se společně se svými dětmi u cvičení jógy. Pokud nemáte ve svém blízkém okolí nějaký kroužek, zkuste si zacvičit podle knihy LALI CVIČÍ JÓGU. Cviky jsou zpracované populární instruktorkou jógy Hankou Luhanovou a jsou určeny dětem od 3 do 6 let. Avšak, pokud nemáte vlastní zkušenost s jógou, směle se přidejte ke svým dětem.
Zobrazit článek >
 
Pečujte o své nohy I.
Počasí je prozatím více deštivé a chladné, a proto ještě oblékáme kalhoty. Sukně nebo šortky ještě necháváme v záloze. Avšak, jak bývá v posledních letech pravidlem, z chladného počasí teploty rychle vyskočí na letní. A my, dámy, bychom měly být připravené. Zajisté se budete ptát, nač se máte připravit. Jak už jsem zmínila, naše sukně a šortky máme připravené a nyní zbývá připravit i naše nožky. Zimní období je symbolem teplého oblečení a proto péči o naše nohy spíše přehlížíme. Kalhotami nebo silnými punčochami se zamaskují kdejaké nedokonalosti. Jakmile se začne oteplovat, měníme huňaté oblečení za lehké kalhoty, šortky a sukně. A tak bychom se měly, milé dámy, na tuto odhalující akci nožek připravit! Zrohovatělá kůže na patách Přes zimu jsme tomuto nešvaru - zrohovatělé kůži - nedávaly moc pozornosti a nyní je čas ji důkladně, ale šetrně odstranit. Pokud se na odstranění důkladně připravíte, zbavíte se ztvrdlých otlaků docela snadno. Na suchou kůži použijeme pemzu nebo pilník. Můžete si připravit lázeň s teplou vodou (38oC), kam ponoříte chodidla, zhruba na 20 minut. Po namočení bude pokožka měkká a připravená na snadnější obrušování. Dále doporučujeme pravidlnou aplikaci KRÉMU NA ZMĚKČENÍ ZTVRDLÉ KŮŽE - SCHOLL: hloubkově hydratuje chrání před vysycháním a rohovatěním kůže osvěžuje, zklidňuje a dodává pružnost zanechá jemnou a hladkou pokožku Použití: Krém naneste v potřebném množství na poškozené oblasti nohou a jemně vmasírujte.
Zobrazit článek >
 
Jak si správně mýt vlasy? A čím? II
Důležitá je taky otázka teploty vody. Za příliš horkou ani ledovou vodu vám vlasy nepoděkují, nejlepší je vlažný proud vody, který nezpůsobí vlasům šok. Kondicionér alias balzám by měl být samozřejmostí. Místo něj můžete jednou za čas na vlasy aplikovat oplachovou nebo i bezoplachovou masku, aby došlo k vyživení kořínků, napravení polámaných konečků i příbytku lesku či k optickému zvětšení objemu vlasů. Všechny vyživující složky je vhodné aplikovat od konečků směrem ke kořínkům, tento postup by měl být podle účinků i jediným správným. Všechny přípravky, které je nutné opláchnout z vlasů, vymývejte s velkou pozorností. Pokud totiž dostatečně nesmyjete šampon nebo kondicionér z vlasů, rychle se vám zmastí, ztratí objem nebo nepůjdou upravit. Vlasy česejte ve chvíli, kdy jsou ještě mokré. Půjde vám to mnohem snáz, než tehdy, pokud uschnou. Pro lepší rozčesávání se nebojte použít speciální přípravek. Pozor, nenahrazujte jím pomůcky zmíněné v přechozím odstavci! Vlasy nechte chvíli volně usychat, následně se dejte do jejich vysoušení. Před fénováním je můžete ošetřit přípravkem. Pokud si vlasy foukáte pravidelně, snažte se omezit horký vzduch nebo alespoň dodržujte vzdálenost dvaceti až třiceti centimetrů od vlasů, ať se vaše vlasy nespálí.  Natura Estonica Šampon Posilující 400 ml  Organický extrakt jalovce tonizuje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů, BIO arganový olej vyživuje a obnovuje vlasy, dodává jim pružnost a zářivost, komplex aktivních látek hydratuje a chrání vlasy. Posiluje vlasy a zabraňuje roztřepeným konečkům, obsahuje bylinné extrakty - organický jalovec a BIO arganový olej, obsahuje energizující látky - vitamín PP, koenzym Q10 a taurin, 98,1 % přírodního původu, na všechny typy vlasů, bez parabenů a minerálních olejů.
Zobrazit článek >
 
Digitální tonometr na zápěstí
Vysoký krevní tlak, trápí mnoho lidí. Bohužel, nejen těch s dávno minulého data narození. Toto civilizační onemocnění stále častěji postihuji i lidi podstatně mladší. Projevy nízkého tlaku nejsou ale o moc méně nebezpečné. Kolísání krevního tlaku je rizikové také, protože zahrnuje rizika obou uvedených onemocnění. Postižení indispozice většinou zaregistrují v teplém počasí a při zátěži. Přitom by každý z nás měl o svém krevním tlaku přehled mít, protože s výkyvy tlaku souvisí riziko, které bohužel nebolí. Bohužel proto, že se tím stává tichým zabijákem. Hlavní příčina vysokého tlaku je dnes všeobecně známá: nezdravá životospráva. Zejména nadváha, kouření, alkohol a nevhodná strava a nadměrným podílem soli na něm mají lví podíl. Jistý vliv má i v tomto směru dědičnost. Přesto může být cílená úprava životního jen a jen přínosnou. Za snížení rizika určitě stojí. Pro lepší kontrolu krevního tlaku je vhodné ho monitorovat. Samozřejmě, disponuje-li hypertonik dostatkem času, může pravidelně navštěvovat lékaře. V opačném případě je na trhu široké spektrum tonometrů. Z ryze praktických důvodů jsou velmi oblíbené tonometry na zápěstí. Svělým příkladem je RS3 značky Omron. Pohání ho tužková baterie a měří relativně přesně - s odchylkou +/- 5%. K úspěšnému změření nepotřebuje uživatel mimořádnou zručnost. Display RS3 je dostatečně velký a přehledný. Detekuje eventuální srdeční arytmii, archivuje posledních 60 měření. Pro jednoduché ovládání může být digitální tonometr na zápěstí Omron RS3 vhodným dárkem například pro prarodiče a celkově pro starší členy domácnosti. Najdete ho mezi přístroji a pomůckami v sekci Zdraví v našem e shopu.
Zobrazit článek >
 
Koncentrovaná ústní voda s konopným olejem
Dostatečná ústní hygiena je nedílnou součástí kultury moderního člověka. Soudobé vymoženosti, které nám s ní pomáhají a usnadňují ji, nelze považovat za nadstandard. Hlavně v osobním kontaktu není nic nepříjemnějšího, než jedovatý dech protějšku v důsledku nepravidelné a nedostatečné hygieny. Prostředků a pomocníků nabízí trh nepřeberné množství. V obchodě naleznete množství ústních vod, které mají finišovat čištění chrupu. Jenže, až na výjimky, jde o ústní vody v rozředěné podobě. Má to mnoho pozitiv. Například neřešíte přístup ke zdroji pitné vody. Lze ji dát i do ústní sprchy, neriskujete špatné naředění. Z hlediska finančního je zakoupení „řídké“ ústní vody vyloženě neekonomické. Podstatně výhodnější je zakoupení koncentrované ústní vody, kterou naředíte vodou z kohoutku dle návodu. Koncentrovaná ústní voda Orcann je z tohoto důvodu skvělým návratem k tradici, protože do nedávna byla koncentrovaná voda naprosto běžná. Žádnou zředěnou byste v obchodě nenašly. Orcann od značky Annabis je složením naprosto výjimečná a hodí se ke každodenní péči. Obsahuje vysoký podíl za studena lisovaného oleje z konopí setého, stále častěji využívaného také k ústní hygieně. Orcann pomáhá bojovat s parodontózou, pachem, bolestivými afty a opary. Předchází i jejich vzniku a omezuje případná krvácení.  Koncentrovanou ústní vodu zakoupíte v sekci Zdraví v našem e shopu.
Zobrazit článek >
 
Jak si správně mýt vlasy? A čím? I
Chybí vašim vlasům objem, moc se mastí, nebo vám přijde, že úplně ztratily lesk? Možná není chyba přímo ve vlasech, nýbrž v tom, jak si vaše kadeře myjete. Tento článek vám prozradí nejdůležitější finty pro mytí vlasů, podíváme se na nejčastější chyby vlasové hygieny. Není na co čekat, jdeme probudit vaši hřívu. Vlasy s myjte jen tehdy, pokud je to potřeba. To, že se vám dost mastí vlasy, je dáno z větší části dědičně. Bylo by nesprávné potvrzovat teorii, kterou si leckde dočtete, že vlasy si rozhodně nemůžete mýt každý den. Pokud to nepotřebují, pak je mytí skutečně zbytečné, jestliže však vypadají mastné a suchý šampon vám nestačí, neváhejte a umyjte je. Pokud například každý den sportujete, je jasné, že se vám vlasy zmastí. Když máte vlasy kudrnaté a ještě k tomu hrubé, jistě vám stačí mýt si je jednou týdně. I když by vaše hříva zvládla bez mytí ještě delší dobu, je vhodné na hygienu alespoň jednou týdně dát. Správné prostředky vlasům totiž dodají cennou výživu. Máte umytou hlavu za dvě minuty? Někde bude chyba. Už aplikace šamponu by vám totiž měla zabrat nějakou chvíli. Pořádně jej napěňte ve vlasech, chvíli masírujte pokožku hlavy, promněte několikrát vlasy a spláchněte. Šampon naneste ještě jednou, neboť nečistoty se z vlasů při prvním mytí úplně nedostanou. Na tuto taktiku si dejte pozor při každodenním mytí. Je třeba mít po ruce speciální šampon, který vaše vlasy nevysuší.  
Zobrazit článek >
 
Vyrobte si domácí rajčatové nudle do polévky
Můžete si zakoupit různé druhy těstovin, od vaječných či bezvaječných, celozrnných či špenátových až po různé tvary. Také si lze zakoupit nudle a jinak tvarované těstoviny, které jsou vhodné jako zavářka do polévkových vývarů. Ale zajisté mi dáte za pravdu, pokud jste měli možnost někdy ochutnat, že domácí jsou chuťově lepší. Zkuste si vyrobit nudle do polévky podle následujícího receptu: RECEPT: Rajčatové nudle do polévky Ingredience: 1 vejce 1 pol. lžíce studené vody 5 pl. lžic domácího kečupu (může být kupovaný) polohrubá mouka Postup: V míse rozkvedáme vajíčko s vodou a s kečupem. Postupně budeme přidávat mouku. Tolik množství, aby vzniklo pevnější těsto na vyválení. Na vál nasypeme hladkou mouku a vyválíme na něm těsto - co nejvíce do tenka. Těsto si průběžně poprašujeme, aby se nelepilo jak na vál, tak i na váleček. Vyválený tenký plát necháme oschnout, aby se dal krájet a nelepil se. Nejprve si plát nakrájíme na 3 cm široké pásy. Pásy naskládáme na sebe a krájíme tenké nudle. Nudličky ještě necháme na talíři, rozsypané, doschnout, tak aby se lámaly - pro účel skladování. Takto lze připravit i široké nudle, záleží jen na vás, jaký jim dáte tvar a příchuť. Vyzkoušejte zajímavé a velmi chutné recepty, které se týkají těstovin. Kniha TĚSTOVINY z nakladatelství APETIT bude skvělým průvodcem v návodech na nezapomenutelné těstovinové menu.
Zobrazit článek >
 
Nechcete tetování na stálo? Máte víc možností, než si myslíte! II
Ať žijí festivaly V poslední době se staly velice oblíbené speciální pestré tetovačky a nalepovací motivy, které můžete vídat na mnohých festivalových návštěvnících. Jedná se o drobné kamínky, perličky a podobné 3D prvky, které jsou buď samolepící, takže se na kůži snadno přichytí, nebo je umístíte na pokožku pomocí speciálního lepidla. Takto fungují i druhé fiktivní tetovačky, na které se v poslední době dost zvedá poptávka. Jde o speciální třpytky, které uchytíte přím na kůži pomocí lepidla. Henna Pokud vás zajímá hlavně tetování, které by mělo vydržet alespoň několik dní, ideálně pár týdnů, pak vybírejte hennu. Toto přírodní barvivo zůstane v kůži, dokud nevybledne. Není nijak vylepšováno černou barvou. Existuje několik henn, ty se liší svou sílou i dobou výdrže. Tetovací gel Hennu jste již vyzkoušela? Čekáte, že vám prozradíme ještě nějakou novinku? Tak to máte pravdu, neboť právě nyní vám prozradíme něco o tetovacím gelu z rostliny Genipa americana, která roste v amazonských oblastech. Obsahuje speciální látky, které na kůži dokáží vytvořit přímo malý zázrak. Na tělo aplikujete gel, který po dvouhodinovém působení oloupete. Do dvaceti čtyř hodin se vám na místě zrodí novinka v podobě tetování, která bude vaši pokožku zdobit minimálně po několik týdnů. 
Zobrazit článek >
 
Nechcete tetování na stálo? Máte víc možností, než si myslíte! I
Bojíte se jehel nebo si zkrátka nejste jista, zda se vám vaše vysněné tetování bude za pár let líbit? Co když si jej okoukáte? Dokud nebudete zcela přesvědčena o tom, že je klasické tetování tím, co chcete, využijte možnosti dočasných tetování. V dnešním dvoudílném článku vám poradíme, jaké máte možnosti při výběru tetování, které vydrží několik dní až týdnů. Nalepovací tetovačky se neschovávají jen ve žvýkačkách Pamatujete na svá dětská léta, kdy jste si koupila žvýkačku, která neznamenala jen chutní potěšení, ale vykouzlila vám taky novou kérku? Tento druh tetování nehledejte jen ve žvýkačkách. V obchodech i u nás v e-shopu seženete mnohé druhy speciálních tetování, ať už těch černobílých nebo barevných. Líbit se vám jistě bude taky netradiční motivy stylizované do třpytivých odlesků. Takovéto tetování můžete využít na speciální akce nebo si jím zkrátka zpestřete všední den. Tento druh tetování funguje velmi jednoduše. Stačí jej aplikovat na místo, které chcete potetovat, navlhčit zadní (v této chvíli vrchní) stranu ubrouskem a počkat, až se tetování uchytí na kůži a vy budete moci kousek tvrdého papíru odstranit. Tetovačky seženete jak dětské, tak pro dospělé. Můžete si samozřejmě nechat vyrobit taky vlastní motivy. Airbrush aneb pomoc rozstřikovače Tento druh tetování si jen tak sama doma neprovedete, neboť je nutná práce speciálního rozstřikovače barvy. K natetování vám postačí šablona, vybrat barvu, kterou následně naplníte rozstřikovací pistoli a naneste ji na kůži. K dostání jsou zejména pestré náplně až po designové třpytivé. Toto tetování vydrží až pět dní. Pokud vás odstavec o něm zlákal, můžete si rozstřikovací pomůcku pořídit domů a tetování si aplikovat bez zábran. 
Zobrazit článek >
 
Důvěřujte omalovánkám: Proč by měly (nejen) děti vymalovávat? I
Omalovánky nejsou jen pro děti, baví taky dospělé a navíc léčí! Jak? Přečtěte si náš článek, ve kterém se dozvíte proč je vymalovávání pro jedince prospěšné a jak rozvíjí lidské schopnosti.   Omalovánky zaměstnávají úplně jinou část mozku než tu, kterou přes den jedinec nejvíce využívá. Vymalovávání je skvělou oddechovou činností, při které opravdu dokážete vypnout. Chybná teorie je ta která tvrdí, že omalovánky byste pro děti měla mít připravené primárně tehdy, pokud je potřebujete zabavit. Samozřejmě, že vymalovávání jakožto činnost přinese jedincům zábavu, sáhnout po omalovánkách byste měla však i ve chvíli, kdy chcete dítě zbavit stresu nebo jej uklidnit. Soustředění se na manuální práci, zaměření mozku na jemnou motoriku nebo jen výběr barev, dokáže během chvíle zklidnit organismus i myšlenky. Nějaký čas strávíte v klidu, čímž získáte novou energii do dalších činností. Omalovánky doporučují mnozí psychologové. Opravdu totiž dokáží člověka přehodit na pozitivní vlnu. Pomohou jedinci vypnout a zapomenout na starosti. I vy se po těžkém dni můžete s chutí vrhnout na omalovánky. Se stresem pomůže vymalovávání klasických omalovánek, existují však i speciální antistresová díla. Ta byla připravena primárně k zahánění stresu. Na trhu jsou k dostání taky speciální mandaly, které se pyšní mnohými různorodými účinky, stačí si jen vybrat. 
Zobrazit článek >
 
Cestujeme do Slovinska - užitečné fráze
Ovládáte-li nějaký světový jazyk, angličtinu nebo němčinu, domluvíte se téměř kdekoliv v Evropě. Někdy však narazíte na situace, kdy se potkáte s někým, kdo ony dva světové jazyky neovládá, a pokud budete něco potřebovat najít nebo se jen optat, budete mít velké plus, když si o to budete umět říci v daném jazyce. A to platí i slovinštině. Slovinsko je velice krásná země, kde si každý najde to své. Jsou zde nádherné hory, taktéž zde najdete příjemná přímořská letoviska, nádhernou krajinu pro turistiku a cyklotoulky. Vydáte-li se do některého z měst či městeček na jejich prohlídku, následující fráze se vám mohou hodit: Dobrý den.     Dober dan. Kde mohu sehnat mapu města?     Kje lahko dobim načrt mesta? (Kje lachko dobim načrt mesta?) Kolik stojí tato mapka?     Koliko stane ta načrt? (Koliko stane ta načrt?) Chtěli bychom se podívat na nějaké kostely/památníky.     Radi bi si ogledati kakšne cerkve/spomenike. (Radi bi si ogledati kakšne cerkve/spomenike.) Jak dlouho prohlídka trvá?     Koliko časa traja vodenje? (Koliko časa traja vodenje?) Platí se tu vstupné?     Ali se plača vstopnina? (Ali se plača vstopnina?) Kde dostanu vstupenky?     Kje dobim vstopnice? (Kje dobim vstopnice?) Jsou tady někde veřejné záchodky?     Ali so tu javna stranišča? (Ali so tu jauna stranišča?) Bebuďte na svých cestách bezradní, a nebojte se zeptat nebo si o něco říci. S příručkou SLOVINŠTINA KONVERZACE vám to půjde jedna radost.  
Zobrazit článek >
 
Robotický vysavač SENCOR
V dnešní uspěchané době si rádi najdeme chvilku nejen pro rodinu, ale také pro sebe. A tak se snažíme všemožně ušetřit chvilku času tím, že odložíme pravidelný úklid domácnosti nebo nakoupíme na vícero dní. Co se týká úklidu, je to jeden velký kruh stereotipu a pokud máme malé děti nebo domácí mazlíčky, máme představu o tom, že úklidu se můžeme věnovat neustále. Drobečky na koberci, zvířecí chlupy nebo občasná nehoda při vylití něčeho tekutého na podlahu. Proč si neulehčit práci? S robotickým vysavačem to půjde velice snadno. Má mnoho výhod, které nám usnadní údržbu domácnosti a zároveň ušetří čas, který můžeme věnovat relaxaci nebo aktivitám s rodinou. Výhody robotického vysavače: automatické nastavení času a dne vysávání vhodný na dlažbu, linoleum, plovoucí podlahu i koberce UV lampa - likvidace bakterií vymezení prostoru, kde se bude vysavač pohybovat dálkové ovládání překonání prahu po ukončení vysávání - automatický návrat k nabíjecí stanici nabíjecí stanice k upevnění na stěnu nebo nábytek snadná údržba šetří čas Jak by se vám líbil ROBOTICKÝ VYSAVAČ SENCOR SVC 9031RD? Je ideální pro úklid koberců, parket, plovoucích podlah, linolea, dlažby a dalších podobných povrchů. Je vybaven UV lampou, která zlikviduje většinu běžných domácích bakterií, díky tomu je tento robotický vysavač vhodný především pro alergiky. Před případným poškozením chrání vysavač protinárazové přední čidlo. O dokonalé výsledky se postará trojice rotačních kartáčů. Vysavač můžete nastavit na dvě rychlosti, buď zvolíte rychlý, nebo pečlivý úklid. Pomocí takzvané virtuální zdi, vymezíte vysavači prostor, který potřebujete právě uklidit, nemusíte se bát přechodů do jiné místnosti, vysavač Sencor SVC 9031 BK zvládne překonat i 1,5cm práh. Kromě toho můžete vysavač využít také jako suchý mop, v balení naleznete k tomu určenou antistatickou prachovku. Samozřejmostí jsou inteligentní funkce jako například návrat do stanice nebo automatické zahájení vysávání po nabití baterie.
Zobrazit článek >
 
Recept: Křišťálové kuličky
Následující recept pochází ze Severní Číny, z obasti, která je velmi proslulá moučnatými jídly. Většinou se tu vaří z pšeničné mouky, ale také z mouky prosné, kukuřičné a sójové. Následující recept není sice na štíhlou linii, je to teplý a velmi sytý moučník. Povrch kuliček je tvrdší, vnitřek je měkký a sklovitý. RECEPT: Křišťálové kuličky Ingredience: 150 g syrového sádla 100 g moučkového cukru 1 vanilkový cukr 1 bílek 100 g kandovaného ovoce Solamyl na obalení 100 g namočeného Solamylu olej na smažení Postup: Syrové sádlo umeleme asi se 75 g cukru. Pak přidáme vanilkový cukr a hmotu promícháme. Utvoříme z ní menší kuličky a obalíme je v Solamylu. Z uvedeného množství surovin uděláme zhruba 10 kuliček. Po obalení Solamylem dáme kuličky ztuhnout do mrazničky. 100 g Solamylu nasypeme do misky a zalijeme trochou vody, až vznikne hustá hmota. Potom promícháme bílek s máčeným Solamylem na řídké těstíčko. Kuličky v něm omočíme a opatrně vkládáme do rozpáleného oleje na 70oC. Asi 2 minuty smažíme. Kuličky necháme okapat a posypeme zbylým cukrem a nadrobno nakrájeným kandovaným ovocem. Tento recept je velice chutný a hodí se pro vyjímečné chvíle, neboť je velmi kalorický. Máte-li chuť na čínskou kuchyni, která je taktéž velmi chuťově pestrá a zároveň si s ní podpoříte vlastní zdraví, zkuste recepty z knihy: LÉČIVÁ ČÍNSKÁ KUCHYNĚ.  
Zobrazit článek >
 
Buďte fit i ve vyšším věku
Vyšší věk v dnešní době neznamená být takzvaně "za zenitem". Stále více seniorů se snaží být stále aktivní a zajímají se i nové poznatky, technologie a snaží se svůj volný čas co nejvíce naplnit něčím prospěšným nejen pro sebe samé. I v tomto období si lze udržet pevné zdraví a dobrou kondici. Někteří senioři navštěvují fitness centra, hodiny jógy nebo se zaměřují na jiný sport. Chtějí si co nejdéle udržet soběstačnost, a důchodový věk si co nejlépe užít. Chcete si také udržet svoji nezávislost a kondičku? Věnujte každý den pravidelnému cvičení. Než-li se pustíte do této aktivity, navštivte lékaře a nechte se řádně vyšetřit, aby se vám po nějaké době nestal úraz, který by vás mohl od cvičení eliminovat na dlouhou dobu. V případě návštěvy fitness centra konzultujte cvičení s trenérem. Ten vám nejlépe vysvětlí, jak na daných cvičebních strojích posilovat a jaké cviky jsou pro vás nejvhodnější. Nebojte se mu říci o svých nemocech a neduzích, které vás trápí. Dle toho vám pak stanoví nejvhodnější cvičební plán na míru. Pokud nemáte v blízkosti bydliště fitness centrum nebo zkrátka nechcete do fitka chodit, můžete cvičit v pohodlí domova. S DVD programem FIT SENIOR se naučíte praktikovat jednoduché cviky, které snadno zvládnete a zároveň nebudete namáhat vaše klouby. Za několik dní pravidelného cvičení pocítíte zlepšení fyzické kondice a prožnosti vašeho těla.
Zobrazit článek >
 
Je libo kávu překapávanou?
Kávu má rád takřka každý. Pravda, dávno ji nepijeme jen jako klasického „Turka“. Oblíbili jsme si různé nápoje, jichž je káva součástí, stačí se podívat do nápojového lístku v běžné kavárně. V posledních letech se rozšířily kávovary, pracující s kapslemi, v nichž je kávový koncentrát. Milovníky kávy ale sotva přesvědčí, že jde o skutečnou kávu. Proto mají stále v domácnostech místo kávovary na kávu překapávanou. Patříte-li k vyznavačům překapávané kávy, zamyslete se, zda by se vám nehodil kávovar Sencor SCE 5070BK. Sencor SCE 5070BK je cenově dostupný stabilní kávovar s tepelně izolovanou rukojetí a ochranou proti přehřátí. Přestože má kávovar má LCD display s volitelnými funkcemi, působí jako v poslední době tolik žádaný retro přístroj Hodí se do domácnosti i do kanceláře. Na jedno zapnutí v něm připravíte až 15 šálků. S počítáním šálků vám pomůže vodoznak ukazující počet šálků a hladinu vody, které se do něj vejde až 1,8 litru. K vyjímatelnému filtru je snadný přístup, proto je údržba velmi jednoduchá. Asi málokdo má v kuchyni tolik prostoru, aby si mohl vybavovat domácnost pouze jednoúčelovými přístroji. Sencor SCE 5070BK nemusí sloužit jen k přípravě kávy. Vhodný je také k přípravě čaje. Kávovar Sencor SCE 5070BK zakoupíte v sekci Elektroniky pro domácnost.
Zobrazit článek >
 
Den matek a jeho tajemství II
Jestliže se Den matek již v době středověku slavil u nás, byl později přepsán trochu jinou tradicí, která se k nám dostala až v první polovině dvacátého století z USA. Zde se totiž dcera milované aktivistky bojující za lepší sociální poměry, zdraví dětí a celkový mír rozhodla vzdát hold své matce a jejímu vlivu na vývoj společnosti. Myšlenka oslav matek z Ameriky rychle ovlivnila další národy. U nás jej významně propagovala dcera prezidenta Masaryka, taky organizace typu Červený kříž nebo Sokol. První oficiální kalendářní oslava Dnu matek u nás připadla na třináctého května roku 1923. Za dob komunismu byl tento den utlačován oslavami MDŽ, avšak tato milá oslava se zvládla udržet a připomíná matky každý rok. Den matek tvoří jednu z nejlepších příležitostí, kdy máte možnost své mamince poděkovat za veškerou její dřinu. Ukažte svou vděčnost za všechno, co pro vás v životě udělala. Na Den matek si připravte speciální přání, objednejte květinu nebo vyberte své matce speciální překvapení, které ji potěší. Pořídit můžete třeba rámeček, do kterého přidáte vaši společnou fotku. Že nejste na domácí tvoření a dárky na ozdobu nejsou ideální volbou? Co takhle něco k snědku? Upečte dobrý zákusek nebo připravte jako poděkování rodinný oběd. Věděla jste, že kromě svátku matek existuje taky Den otců? U nás se slaví třetí neděli v červnu. Překvapte svého partnera milým dárkem. Jistě si to taky zaslouží. 
Zobrazit článek >
 
Přítel nebo nepřítel podle čínského zodiaku I.
Podle čínského zodiaku najdete skryté přátele i nepřátele. Jde o zrozence ve znameních, s kterými skvěle, nebo naopak velmi problematicky vycházíte. Přítel vám bude vždy ochoten podat pomocnou ruku, naopak s nepřítelem se nedohodnete ani v těch nejněžnějších situacích. Přítel - znamení zodiaku na které se můžete kdykoliv spolehnout. Nikdy vás nezklame, bude vám vždy k dispozici a ochotně vám podá pomocnou ruku. Je to váš spojenec v dobrých, ale i v těch špatných chvílích vašeho života. Nejprve si zjistěte, do kterého znamení, podle čínského zodiaku, spadáte. Vy jako: MYŠ = přítel - BUVOL = pomáhá vám svoji silou a spolehlivostí, poskytuje vám ochranu. BUVOL = přítel - MYŠ = přináší do vašeho života čilost a analytické myšlení. TYGR = přítel - VEPŘ = vnáší do vašeho života radost, diplomacii a klid. KRÁLÍK = přítel - PES = poskytuje vám ochranu a jistotu při jednáních a schůzkách. DRAK = přítel - KOHOUT = chrání vás před škodami způsobenými intrikami a pomluvami. HAD = přítel - OPICE = její mazanost vám pomůže lépe zvládat konkurenční intriky a taktizování. KŮŇ = přítel - KOZA = její jemnost a kreativita dodá vašemu životu nový rozměr. KOZA = přítel - KŮŇ = díky němu bude váš život aktivnější. OPICE = přítel - HAD = jeho moudré vedení vám prospěje v mnoha oblastech života. KOHOUT = přítel - DRAK = přináší vám do života nadhled a moudrost. PES = přítel - KRÁLÍK = využijte jeho diplomatické nadání, pečlivot a uvážlivost. VEPŘ = přítel - TYGR = jeho aktivní přítup k životu vám pomůže využít nabízené příležitosti. Chcete-li se dozvědět, jak by vám to klapalo v manželství podle čínského horoskopu, zakupte si knihu ruských autorů ČÍNSKÝ HOROSKOP O PARTNERSTVÍ.
Zobrazit článek >
 
Přítel nebo nepřítel podle čínského zodiaku II.
Podle čínského zodiaku najdete skryté přátele i nepřátele. Jde o zrozence ve znameních, s kterými skvěle, nebo naopak velmi problematicky vycházíte. Přítel vám bude vždy ochoten podat pomocnou ruku, naopak s nepřítelem se nedohodnete ani v těch nejněžnějších situacích. Přátele jsme si uvedli v první části - Přítel nebo nepřítel podle čínského zodiaku I. Nepřítel - je opakem spojenců. S ním přichází do vašeho života pouze konflikty, problémy a sváry. Neexistuje mezi vámi žádná harmonie ani vzájemné pochopení. V podstatě budete mít s takovým člověkem jen velmi málo společného. Nejprve si zjistěte, do kterého znamení, podle čínského zodiaku, spadáte. Vy jako: MYŠ = nepřítel - KŮŇ = do vašeho života nepřinese nic pozitivního. BUVOL = nepřítel - KOZA = při kontaktu s ní vám hrozí náraz na její ostré rohy. TYGR = nepřítel - OPICE = vyvede vás z míry svojí neuctivostí a bude vám připadat posměvačná. KRÁLÍK = nepřítel - KOHOUT = velice lpí na detailech, což vás bude vyvádět z vašeho vnotřního klidu. DRAK = nepřítel - PES = vaše povahy jsou natolik vzdálené, že v podstatě neexistuje nic, co by vám přineslo vzájemné porozumnění. HAD = nepřítel - VEPŘ = s ním si jednoduše neporozumíte. Nenajdete s ním společnou řeč. KŮŇ = nepřítel - MYŠ = pro koně zaměřeného na akci je analytičnost myši nepochopitelná. KOZA = nepřítel - BUVOL = jeho solidnost a stabilita je v přímém rozporu s vaší uměleckou duší. OPICE = nepřítel - TYGR = dokáže vás zahnat do obranné pozice v nejvyšších větvích stromu. KOHOUT = nepřítel - KRÁLÍK = jste si nejvíce vzdálení ze všech nepřátelských kombinací zodiaku. PES = nepřítel - DRAK = drak sleduje situaci z nadhledu, nedokáže pochopit starosti psa a proto ho nedokáže podpořit. VEPŘ = nepřítel - HAD = mezi otevřeností a lehkostí vepře a tajnůstkařením hada neexistuje žádné pochopení. Ať už sám nebo s přáteli, je důležité vytvořit si životní rovnováhu, se kterou se vám pak bude lépe nejen žít, ale také řešit různé životní situace. Nevíte-li jak na to, zakupte si knihu ČÍNSKÝ ZEN, kde dostanete podrobný návod jak na to. Právě zen, který v sobě zahrnuje orientální moudrost, vám pomůže najít  štěstí, vnitřní uvědomění a duchovní stabilitu.
Zobrazit článek >
 
Den matek a jeho tajemství I
Kdy se zrodil svátek matek a mateřství? Sahá historie tohoto dnu hluboko či nikoliv? Přečtěte si náš článek a dozvíte se víc. U nás Den matek připadá od dvacátého století na druhou neděli v květnu. Ve všech kulturách tomu tak ale není. Zatímco s Německem nebo v Rakouskem se na datu oslav shodneme, v arabských státech je tento svátek slaven o dva měsíce dřív, v Británii zase připadá na čtvrtou postní velikonoční neděli. I když oslava matek není ustálena a v mnohých zemích se datum svátku i jeho průběh liší, jedná se o jednu z nejstarších oslav, jejíž kořeny najdeme již v době starověkých civilizací. Den žen, matek i dívek byl kdysi spojován s oslavami plodnosti, které trvaly dokonce několik dní. Slavilo se hlavně jídlem. Lidé si dopřávali ty nejlepší pochutiny, ženy na chvíli mohly ,,vládnout‘‘. V Římě nebyla oslava mateřství o nic menší. Byla součástí každoročně očekávaného svátku Matronalia. Vývoj svátku takového, jaký známe dnes, můžete předpokládat spíše až ve středověku. Mnozí odborníci se shodují na tom, že oslavy matek započaly v Anglii. O Velikonocích, konkrétně na čtvrtou postní neděli, se totiž mohli všichni pracanti ve službách vrátit domů za rodinou. Služebnictvo se vracelo k matkám či celým rodinám. Tradiční součástí setkání členů rodiny byla návštěva kostela, do kterého kdysi všichni chodili. Již v této době byla neděle pojmenována Mothering day a nikdo už neporušil starý zvyk návratu domů. 
Zobrazit článek >
 
Pinzeta na odstraňování klíšťat
Bylo to překvapení. Nenapadlo mě, že v tak chladném počasí mohou klíšťata útočit. Před pár dny jsem na jedné polodivoké kočce zahlédla pěkně vypasené klíště. Naštěstí vypadlo, zda samo, nebo mu kočka pomohla, to netuším. Odpoledne ho už neměla. Nic to nemění zjištění, že je tento nebezpečný parazit aktivní i ve velmi nízkých teplotách. Pro nás lidi to znamená varování. Jak všichni víme, že klíšťata jsou přenašeči závažných a život náš i zvířat ohrožujících onemocnění. Zákeřné na tom je, že jsou malá a snadno je můžeme přehlédnut. Je tudíž na místě preventivně po výletu do lesa a celkově do přírody provádět zevrubnou kontrolu. Ta se samozřejmě týká i zvířecích společníků. Mohou ho, aniž by bylo přisáté, přinést domů na srsti a mohlo by se stát, že si klíště najde svého lidského hostitele i doma. Stane-li se, že přeci jen na nevítaného parazita na těle svého psa či kočky narazíte, měli byste mít v domácí lékárničce dostatek pomůcek, které jeho bezpečné odstranění usnadní. V našem e shopu v sekci Chovatelství najedete speciální sterilní plastové pinzety od Karlie-Flamingo. Stisknutím tlačítka v horní části pinzety se otevřou kleštičky, které umožní klíště lehce uchopit a opatrně otáčivým pohybem odstranit. Následně ranku po klíštěti preventivně vydezinfikujte.
Zobrazit článek >
 
Tichá čistička vzduchu
Pobyt ve vydýchaném vzduchu nedělá dobře nikomu zdravému, natož nemocnému. Při dlouhodobém pobytu v takovém prostředí jeho nedostatečnou kvalitu nedokážeme objektivně hodnotit. Zhušťující vzduch koncentruje prach a roztoče v něm obsažené, výpary z plastů, spóry plísní, viry a bakterie. Tyto nedostatky se mohou projevit pocitem únavy, špatného soustředění a spánku. Může nás dlouhodobě bolet hlava. Nedostatečně okysličený vzduch může dokonce být jednou z příčin chronického únavového syndromu. Se špatným vzduchem se můžeme setkat jak doma, tak v hromadné dopravě a hlavně na pracovišti. Vyskytují se teorie, že nám málo okysličený vzduch zkracuje život, podobně jako smog a exhalace. Vzduch v pobytových místnostech, na rozdíl od toho venku, můžeme zlepšit dostatečným větráním. Nelze-li ze závažných důvodů větrat, je ideální místnost vybavit čističkou, například značky Boneco. Tichý a cenově dostupný typ P340 váží jen 6,3 kg a výrobce uvádí, že je vhodná do místnosti do velikosti 21 m2. Čistička je vybavena multifiltrem – hepafiltrem + filtrem s aktivním uhlíkovým filtrem, doplněným zabudovaným ionizátorem. Další technické parametry čističky jsou dostupné na stránkách výrobce. Intuitivně ovladatelná čistička Boneco P340 má AUTO režim a 3 nastavitelné stupně výkonu. Dlouhodobě usnadní dýchání dětem, starším lidem, alergikům i astmatikům. Čističku s ionizátorem Boneco P340 zakoupíte v sekci Zdraví, oddělení přístrojů a pomůcek našeho e shopu.  
Zobrazit článek >
 
Arašídové máslo v ekonomickém balení
O arašídovém másle jsme slýchali v hlavně amerických filmech. Jen málokdo z nás tušil, jak vypadá a chutná. Paradoxní je, že se o žádné máslo nejedná. Napadá mě to jako paralela s pomazánkovým máslem-nemáslem. V každém případě arašídové máslo je čistě rostlinnou pomazánkou z burských oříšků. Občas můžete narazit i na jeho křupavou variantu, obsahující podíl hrubě nasekaných oříšků. Čím je arašídové máslo pozoruhodné? Je mimořádně tučné, proto spolehlivě zasytí. Neobsahuje jakékoli přídavky živočišného původu, proto je vhodné pro vyznavače veganského a vegetariánského životního stylu a stravování. V chladnu, podobně jako živočišné máslo tuhne, proto je potřeba ho skladovat v chladnějším a temném místě, aby nežluklo. Z podstaty má lehce nasládlou chuť, proto výborně chutná na pečivu samotné, ale preferujete-li sladké, je moc dobré s marmeládou a povidly. Co do obsahu živin je bohaté na vitaminy skupiny B, A, C, kyselinu listovou a minerály vápník, jód, selen, měď, železo, hořčík, zinek a další. Arašídové máslo není právě levné, proto stojí za povšimnutí ekonomické rodinné 1 kg balení GoOn! Hladké arašídové máslo GoOn! je přesně takové, jaké má být - voňavé, sladké i slané zároveň. Určitě si na něm vy i vaše rodiny pochutnáte. Ochutnejte ho! Arašídové máslo Go On! najdete mezi zdravou výživou v sekci Zdraví.
Zobrazit článek >
 
Vyrobte hnojiva ze zbytků z kuchyně
Máte v plánu pořídit si ekologickou zahrádku a tím se vyhnout používání chemických hnojiv? Zkuste si vyrobit kvalitní hnojivo ze zbytků z vaší kuchyně. Ekologické zahradnictví znamená vyvážené hnojení z přírodních zdrojů, bez ohledu na to, zda jste si přípravky zakoupili nebo jste si je pořídili doma. V následujícím článku vám představíme některé z ingrediencí, které jsou běžnou součástí každé domácnosti a kuchyně. Slupka z banánu - už naše babičky věděly, jak naložit s banánovou slupkou. Opatrně ji zakopaly k růžím. Banánová slupka obsahuje velké množství draslíku, což růžím vyhovuje. Zaručíte si tak bujný růst a kvetení. Dostatečné množství draslíku zlepšuje odolnost rostlin proti zamrznutí a zároveň je činí méně náchylnými k různým chorobám a škůdcům. Draslík je také zodpovědný za tvorbu chlorofylu, který hraje důležitou roli při tvorbě květů a ovoce. Nedostatku draslíku způsobuje to, že rostliny mají slabé stonky, a listy jsou často zarudlé až červenohnědé, nebo jsou listy jsou suché. Lógr z černé kávy - jednoduše z šesti šálků turka odeberte lógr, který protřepete ve 20 litrech vody. Nechte tuto směs bobtnat po dobu dvou až tří dnů. Zrnková káva obsahuje hodně dusíku, který podporuje růst rostlin. Skořápky z vajec - v každé domácnosti jsou k dispozici vaječné skořápky. Pokud jste nenalezli způsob, jak je využít, zkuste je využít jako výživu pro rostliny. Před použitím skořápky umyjte a poté je romačkejte na maličké kousky. Takto připravené skořápky vložte do půdy pod rajčata, papriky či špenát. Skořápky obsahují vápník, který tyto rostliny potřebují k vytvoření krásných a zdravých květin a plodů.   O hnojení půdy a kompostování se více dočtete v knize HNOJENÍ PŮDY A KOMPOSTOVÁNÍ V ZAHRADĚ.
Zobrazit článek >
 
Jemný gel na holení značky Astrid
Nevím jak vy, ale já, když už televizi zapnu, snažím se reklamy příliš nevnímat. Jsou hlučné, agresivní a zřídkakdy poznáte, co vlastně propagují. Přesto jsem jednu postřehla: tu na českou kosmetiku Astrid. Vlastně mě původně zaujal vzhled stále krásné modelky Terezy Maxové. Tradice kosmetické značky Astrid je velmi dlouhá, sahá až do roku 1847, kdy byla první historicky doloženou kosmetickou firmou v Rakousko-Uhersku. Minulý režim z ní udělal víceméně tuctového výrobce nijak mimořádné kosmetiky. V posledních letech ale její výrobky stojí za víc, než jen za povšimnutí. Neustále inovuje a nabízí kvalitní, přitom mimořádně široký sortiment. Nemá smysl popisovat jednotlivé kosmetické řady značky Astrid, zahrnující kosmetiku pro péči o celé tělo pro celou rodinu, včetně pleťové kosmetiky pro ženy a tak oblíbených CC krémů či odličovacích oleje. Přesto pro mě byl překvapením Jemný gel na holení Femina. Jak název napovídá, je určen ženám, i těm, které mají citlivou pokožku se sklonem k podráždění. Po nanesení gel holenou část okamžitě připraví k holení a umožní hladký skluz břitu.  Současně o pokožku pečuje prostřednictví vitaminu E a vyživujících mořských minerálů. Přitom je cenou dostupný. Jemný gel na holení Femina značky Astrid najdete v sekci Krása mezi Kosmetikou v našem e shopu.
Zobrazit článek >
 
Skvělé jsou houby nakládané
Minulý rok se houbařům docela dařilo. Někde více a někde ani prašivka. Jak to bude letos vypadat s množstvím jedlých hub v našich lesích je prozatím ve hvězdách. Pokud se na jejich sběr vydáte a podaří se vám najít slušné množství, které nestačíte zpracovat na smaženici nebo je nasušit, zkuste si je naložit. Přináším vám velmi chutný recept, který máme v naší rodině velice oblíbený. RECEPT: Skvělé nakládané houby Ingredience na nálev: 1 l vody 250 ml 8% octa 8 kostek cukru 2 čaj. lžičky soli bobkový list nové koření celý černý pepř hořčičné semínko jalovčinky koriandr Další možné ingredience: cibule nakrájená na plátky mrkev nakrájená na kolečka Postup: Houby nejprve očistíme. Poté je povaříme v hodně osolené vodě a po uvaření je necháme okapat. Nálev: svaříme 1 l vody, ocet, cukr a sůl. Někdo vkládá koření až do skleniček, ale já je vložím přímo do nálev, kde se svaří. Do skleniček naskláme koření (pokud je nesvaříte v nálevu, po naplnění skleniček houbami a zeleninou rozdělím koření z nálevu do skleniček) a houby. Kdo chce, přidá si k houbám cibuli a mrkev (nám to tak více chutná). Houby zalijeme teplým nálevem. Sterilujeme 20 minut při teplotě 80oC. Nechte se inspirovat dalšímy postupy, jak využít houby v kuchyni v knize: HOUBY. Kniha vám bude i dobrým rádcem při jejich sběru.  
Zobrazit článek >
 
K. H. Mácha "MÁJ"
Snad nikoho z nás neminula povinná četba  nebo recitace ze známého básnického díla z období romantismu MÁJ od Karla Hynka Máchy. Toto dílo bylo napsáno na přelomu roku 1835 a 1836. Nejprve nebylo veřejností přijato. Nebylo v něm spatřováno vlastenectví a navíc hlavním hrdinou je loupežník a otcovrah. K jeho uznání došlo až ve 2. polovině 19. století generací Májovců. Připomeňme si začátek prvního zpěvu: "Byl pozdní večer – první máj – večerní máj – byl lásky čas. Hrdliččin zval ku lásce hlas, kde borový zaváněl háj. O lásce šeptal tichý mech; kvetoucí strom lhal lásky žel, svou lásku slavík růži pěl, růžinu jevil vonný vzdech. Jezero hladké v křovích stinných zvučelo temně tajný bol, břeh je objímal kol a kol; a slunce jasná světů jiných bloudila blankytnými pásky, planoucí tam co slzy lásky." Velice známá je i část ze třetího zpěvu, která bývá často recitovaná v hodinách literatury, a kterou mám osobně raději: Po modrém blankytu bělavé páry hynou, lehounký větřík s nimi hraje; a vysoko – v daleké kraje bílé obláčky dálným nebem plynou, a smutný vězeň takto mluví k nim: „Vy, jenž dalekosáhlým během svým,  co ramenem tajemným zemi objímáte, vy hvězdy rozplynulé, stíny modra nebe, vy truchlenci, jenž rozsmutnivše sebe, v tiché se slzy celí rozplýváte, vás já jsem posly volil mezi všemi. Kudy plynete u dlouhém dálném běhu, i tam, kde svého naleznete břehu, tam na své pouti pozdravujte zemi. Ach zemi krásnou, zemi milovanou, kolébku mou i hrob můj, matku mou, vlasť jedinou i v dědictví mi danou, šírou tu zemi, zemi jedinou! Měsíc květen se kvapem blíží a pokud jste si nikdy toto krásné básnické dílo nepřečetli, máte možnost si je v našem eshopu zakoupit.
Zobrazit článek >
 
Jak dobře spát I.
Se špatným spánkem se u nás potýká každý desátý člověk. Většina dospělých pak ještě trápí občasné potíže s usínáním. Někdo se s těmito problémy obrací na lékaře jiný se jimi nezaobírá. A přitom lze s nespavostí vcelku snadno bojovat. Dnešní doba je velice hektická a na každého jedince je vyvíjený velký tlak v podobě množství práce nebo její složitosti. Taktéž studenti mají více učiva, než-li v dobách školních let jejich rodičů či prarodičů. Taktéž mimopracovní stresy, jako jsou splátky nebo hypotéky, mají vliv na náš spánek. V lidech se hromadí pocity stresu, starostí a nejistoty. Správný spánek je velice důležitý pro regeneraci a duševní pohodu. Člověk, který málo nebo špatně spí bývá ráno ospalý a unavený. V práci je poté nesoustředěný a po nějaké době se mohou dostavit i zdravotní komplikace. Proto je důležité řešit tyto problémy včas. Pokud zrovna vy trpíte problémy s usínáním a spánkem, měli byste dodržovat tyto základní body: večer neřešte žádné problémy před spaním se nestresujte postel je především místo ke spaní v posteli nečtěte, nejezte a nesledujte televizi Jak lépe překonat spánkové problémy vám poradí kniha ZDRAVÝ SPÁNEK. Poradí vám, jak za pomoci přírodních prostředků dosáhnout hlubšího a důkladnějšího vyspání, zmiňuje meditaci, masáže, bylinky i aromaterapii. Čerpá z čínského učení feng-šuej a navrhuje, jak vytvořit ideální prostředí ke spánku.
Zobrazit článek >
 
Jak dobře spát II.
Pokud vám nezabere dodržování oněch pravidel, které jste si mohli přečíst v článku Jak dobře spát I., je vhodné se obrátit na lékaře. Ten vám může předepsat například léky na spaní. Avšak zde hrozí nebezpečí tlumení dýchání, což může být pro některé jedince velmi závažné. Mezi léky na spaní se řadí: diazepam, oxazepam nebo xanax. Avšak než přistoupíte k variantě použití léčiv, zkuste ještě vylepšit podmínky pro váš kvalitní spánek: pokud jste kuřák - před spaním se snažte nekouřit. Nikotin je stimulant, který vás nutí být v bdělém stavu. to stejné platí s pitím kávy před spaním před spaním moc nepijte ani nejezte těžká jídla zacvičte si - pravidelnost cvičení vám rychleji navodí spánek a budete spát hlouběji. kupte si pohodlnou matraci a polštáře stejně jako u malých dětí si zaveďte usínací rituál - můžete si dát teplou koupel nebo sprchu, přečíst si kousek knihy (ale ne v posteli), nebo si pustit nějakou relaxační hudbu. jakmile budete večer unaveni, jděte spát - zhasněte a snažte se usnout. Jestliže to nepůjde a budete vzhůru ještě dalších 20 minut, vstaňte z postele a vraťte se, až opět pocítíte únavu. choďte spát ve stejnou dobu - stejně tak i vstávejte. Dodržujte to i o víkendech a volných dnech. dopřejte si šálek čaje, který vám navodí příjemnou uvolněnou náladu Náš tip pro klidné usínání: BIO AROMA ROLL-ON SLADKÉ SPANÍ - slouží k uvolnění po náročném pracovním dni, k navození příjemné atmosféry a klidných snů.
Zobrazit článek >
 
Těsto na ciabattu
Ciabatta je nejznámější italská příloha, která je využívaná k mnoha jídlům. Některým se může zdát její příprava náročná, sice ne co do ingrediencí, ale časově. Avšak po jejím upečení se vám vynaložená námaha odvděčí vynikající chutí. RECEPT: Ciabatta s olivami Ingredience: 400 g hladké mouky 20 g droždí 200 ml teplé vody 1 lžíce olivového oleje 2 čajové lžičky soli černé/zelené olivy pokrájené na čtvrtky Postup 1 den: Mouku, droždí, sůl a vodu dáme do mísy a pořádně promícháme tak, aby vzniklé těsto bylo hladké. Pak necháme zhruba 5 minut těsto odpočinout. Přidáme polévkovou lžíci olivového oleje a pokrájené olivy. Těsto promícháme. Mírně vymažeme velkou mísu olejem, kam uložíme těsto. Mísu zakryjte a těsto nechte 10 minut odpočívat při pokojové teplotě. Pracovní plochu si lehce naolejujeme. Mokrými nebo naolejovanými rukami přendejte těsto z mísy na pracovní plochu a vytvarujte z něj zhruba čtverec. Podeberte těsto ze vzdálenějšího konce a převraťte ho k sobě (zhruba na půlku). To samé udělejte z bližšího konce – podeberte ho a převraťte na vršek těsta. A nyní uděláte to samé nejprve z levé strany – podeberete těsto na levém konci a převrátíte ho nahoru zhruba na půlku. A nezapomeneme ani na pravou stranu a uděláme to samé. Nyní dáme těsto zpět do naolejované mísy. Necháme ho tam 10 minut. Poté zopakujeme celý překládací proces, který opakujeme ještě 2x. Těsto v naolejované míse přikryjeme igelitovým obalem a dáme do ledničky. Postup 2 den: Těsto vyndáme z ledničky zhruba 3 hodiny před pečením. Necháme ho 1 hodinu odpočívat při pokojové teplotě. Připravíme si plech a pečící papír a pořádně ho posypeme moukou. Pracovní plochu také posypeme moukou a opatrně vyjmeme těsto z mísy. Mokrým nožem rozdělíme těsto na 4 díly. Přehněte levou stranu těsta na vršek a to samé udělejte vzápětí s pravou stranou. Jako když skládáte poštovní obálku. Otočte těsto a položte ho na omoučněný pečící papír. Udělejte pak to samé se zbývajícími kousky těsta. Přikryjte naolejovaným igelitem a nechte 1 hodinu odpočívat. Pak otočte těsto a opatrně rukama vytvarujte zhruba 15 cm velké ciabatty (nebo menší, pokud jste těsto rozdělili na více kusů). Těsto pak vraťte na pečící papír a udělejte to samé i se zbylými kusy těsta. Opět přikryjte naolejovaným igelitem a nechte 1 hodinu odpočívat. Před koncem hodiny zahřejte troubu na 230°C. Plech s těstem dejte do trouby a pečte 12 minut. Pak ciabatty otočte a pečte dalších 12 minut. Čas se může mírně lišit v závislosti na velikosti vašich ciabatt. Z upečených ciabatt můžete vykouzlit následující recept - Panini bagetky s pršutem a mozzarelou Těsto na ciabatty je lépe zpracovat ručně, avšak s jinými těsty vám pomůže KUCHYŇSKÝ ROBOT STM 6356YL. Kuchyňský robot Sencor STM 6356YL s bajonetovým systémem, výkyvným ramenem a 8 rychlostmi, do kterého se vejde až 1,5 kg těsta. Planetární systém hnětení, míchání a šlehání zaručuje bezezbytkové promíchání obsahu mísy. Nechybí ani tepelná pojistka proti přehřátí.
Zobrazit článek >
 
Opravdový pomocník
Vždycky jsem měla ráda mrkvový a okurkový salát. Oblíbila jsem si i bramboráky, chlupaté knedlíky, halušky, jablečný koláč či další podobné lahůdky připravené ze strouhané zeleniny a ovoce. Nepovažuji se za mimořádně nešikovnou, přesto jsem tato jídla dlouho nerada připravovala. Při ručním krouhání jsem si totiž pravidelně bolestivě ustrouhla prst, často do krve. S klasickým kovovým struhadlem byla navíc práce namáhavá a zdlouhavá, nemluvě o případných zdravotních rizicích použitých kovových slitin se sklonem ke korozi. Nahrazením kovového struhadla za plastové jsem si také nepomohla, plastová rádoby struhadla jsou jednoduše tupá, nestrouhají. Ne, že bych byla právě sběratelkou elektrických domácích pomocníků. Na můj vkus zabírají mnoho místa a čas, který ušetříte jejich činností, strávíte jejich mytím. Když jsem uviděla v obchodě elektrické struhadlo velmi oblíbené značky Sencor – SSG3504RD, váhala jsem. Nakonec jsem neodolala, přesvědčil mě jeho jednoduchý, ale hravý barevný design, 5 vyměnitelných krouhacích hranolů různé hrubosti v příslušenství a chuť na mrkvový salát. Udělala jsem dobře. Sencor – SSG3504RD krájí, řeže i strouhá a zelenina a ovoce jsou jím na libovolnou hrubost nakrouhané velmi rychle. Stačí jen připravit misku, do níž budou rozmělněné potraviny padat a zmáčknout robustní tlačítko v horní části přístroje. V příslušenství je také kotouček na vlnité plátky i na krouhání ořechů, výrobu strouhanky a dalších tvrdých potravin. I v chodu je stabilní, stojí na pryžových protiskluzových nožkách. Snadno ho smontujete i před mytím rozeberete. Ze strouhaného ovoce a zeleniny v chodu šťáva nestříká, zamezuje tomu ucpávka hrdla struhadla v příslušenství. Přívodní šňůra je dostatečně dlouhá pro pohodlnou manipulaci na pracovním stole. Elektrické struhadlo Sencor – SSG3504RD se určití hodí i do vaší kuchyně. Najdete ho v sekci Elektroniky pro domácnost.
Zobrazit článek >
 
Poprvé do wellness nebo sauny? Co potřebujete vědět a co si s sebou vzít? I
Za návštěvu wellness vám poděkuje kompletně celé tělo. Přispějete své pleti, uvolníte svaly, zbavíte se stresu a nepříjemného napětí. Vyrazte do sauny, nebudete toho litovat. Jste nováček? Není se čeho bát. Co potřebujete vědět před tím, než se do wellness vydáte? Prvním důležitou informací je sprcha. Před vstupem do sauny je skutečně nutné projít vodou. Ochladíte tělo a navíc dodržíte hygienické podmínky. Do sauny se nikdy nechodí v plavkách. Plavky nejsou vyrobeny z prodyšného materiálu, kůže přes ně nebude moci dýchat, zvláště pak v případě, že jsou mokré. V plavkách se navíc drží bakterie, které snadno tělo při saunování napadnou. Pokud se stydíte, vezměte si s sebou do sauny velké prostěradlo, do kterého se zahalíte. Dobrou volbou je taky tenký ručník. V sauně je pak ideální sedět odhalená, neboť se vaše kůže nebude mít problém nadechnout a snadno se zbaví nejen toxinů. Pokud jste v sauně nikdy nebyla, je pravděpodobné, že v ní nevydržíte hned standartní dobu, která se pohybuje kolem deseti až dvaceti minut v závislosti na jejím druhu a teplotě. Rozhodně se neřiďte ostatními, i kdybyste měla v sauně posedět dvě minuty. Pobyt v sauně by měl být tak dlouhý, jak je vám příjemný. Pokud ucítíte na některých partiích pálení, saunu rozhodně opusťte a běžte se zchladit. 
Zobrazit článek >
 
Poprvé do wellness nebo sauny? Co potřebujete vědět a co si s sebou vzít? II
Ochlazovat se můžete dvěma způsoby. Standartní je ponoření do studené vody nebo chladná sprcha. Vodou byste své tělo měla ochlazovat maximálně dvě minuty. Druhá možnost je přejít ze sauny do chladné komory s ledovým vzduchem, zde můžete pobýt až pět minut, ale pozor, opět záleží na teplotě místnosti. Taktéž zde zůstaňte tak dlouho, jak je vám to příjemné. Největší teplo se v sauně udržuje nahoře. Takže pokud chcete v místnosti vydržet déle, sedněte si na dolní lavice. Ideální poloha na saunování je leh, avšak můžete v ní taky v klidu sedět. Uvelebte se tak, jak je vám to pohodlné. Mnoho lidí by se nyní shodlo na tom, že bylo popsána celé kompletní kolo saunování. Ještě ne úplně! Většina z nás totiž zapomíná na odpočinek. Ten by měl přijít pokaždé, co své tělo ochladíte. Délka relaxu by měla trvat přibližně stejně dlouho jak pobyt v sauně. Rozhodně však odpočinek nenechávejte až na úplný konec pobytu ve wellness. Kolikrát byste se měla do sauny vrátit vám nikdo neurčí. Opět je ideální jednat dle vlastního úsudku a hlavně pocitu. Pokud se vám pobyt ve wellness zalíbí, naplánujte si návštěvu sauny pravidelně, minimálně jednou za čtrnáct dní. Pokud budete dodržovat pravidelné návštěvy, dojde k výraznému zlepšení vaší imunity, zbavíte se problémů s pletí, podpoříte kardiovaskulární systém. Sauna taky zmírňuje alergie, eliminuje výskyt celulitidy. Odvádí i další práci, po několika návštěvách to zjistíte sama. Před vstupem do wellness byste měla mít v sobě dostatek tekutin, není problém přinést si s sebou láhev čisté vody, abyste udržovala organismus stále hydratovaný. Před saunou ani těsně po ní byste neměla mít plný žaludek, tělo odpočívá, nenuťte ho hned pracovat na plný výkon. 
Zobrazit článek >
 
Péče o pleť se vyplatí
Každý člověk se během svého života vyvíjí a mění. A právě na naší pleti jsou tyto změny nejvíce patrné. Stárnutí bohužel nelze zastavit, ale je možné tyto příznaky na naší pokožce zpomalit. Na naši pleť neblaze působí znečištěné ovzduší, nezdravá strava, kouření, alkohol a také UV záření a stres. Takto namáhaná pleť se projevuje urychlením oxidačních procesů a zvyšuje produkci volných radikálů. Pleť je viditelně unavená, ztrácí jas a pružnost, zvýrazňují se vrásky v okolí čela, očí a úst. Čím více jste výše uvedeným faktorům vystaveni, tím dříve se stárnutí pleti projeví.  Je velice důležité o svoji pleť důkladně a pravidelně pečovat. Včasná péče o pleť napomáhá lepší regeneraci pleťových buněk. Dbejte na to, abyste vaší pleti zajistili následující kroky: pravidelnou očistu pleti - vybírejte vhodné přípravky pro váš typ pleti, kterými si zajistíte dostatečnou hydrataci pleti nanesení vhodných přípravků jako ochrana a výživa pleti ochranu před UV zářením masáž pleti Proti vráskám se mnoha ženám osvědčil PLEŤOVÝ KRÉM SLAMĚNKA. Esenciální olej ze slaměnky je vysoce účinný proti vráskám. Má antioxidačními vlastnostmi až 2krát silnější než vitamín E. Slaměnkový olej bojuje proti viditelným známkám stárnutí pleti: vrásky, ztráta pevnosti a vitality a nedokonalosti pleti. Při pravidelném používání pleťového krému SLAMĚNKA se pleť stává rozzářenější a je připravena lépe čelit vnějším agresím.    
Zobrazit článek >