EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Zbavte se pigmentových skvrn I
Zvlášť teď v létě trápí mnoho žen pigmentové skvrny. Někomu přijdou sexy, jiné by se pigmentu rády zbavily. Do které skupiny patříte vy? Dají se pigmentové skvrny odstranit nebo alespoň zamaskovat? Pokožka se může zbarvit na sluníčku, taky s nárůstem několika kil. Její odchylky závisí též na prokrvení nebo promaštění pokožky. Pigmentové skvrny jsou závislé na přísunu melaninu, tedy kožního barviva, respektive ochranného pigmentu, který produkuje kůže. Jedná se o jakýsi filtr, jež dokáže pokožku ochránit před UV zářením, různými alergiemi nebo znečištěným ovzduším. Existují dva druhy melaninu. Pravý, který mají v hojném množství lidé s tmavší pletí a takzvaný červený melanin, jež se vyskytuje u lidí s velmi světlou pletí. Ten je bohužel mnohem méně schopný než předchozí, neboť neumí tělo ochránit před UV paprsky. Pigmentové skvrny se vyskytují nejčastěji v oblasti krku a obličeje. Před jejich vznikem se dá do jisté míry chránit. Pokud je nechcete přivítat na svém obličeji, dodržujte pár zásad. Nezbytné jedna pro nehromadění skvrn, ale i pro zdravý pokožky, je mazat se v létě opalovacím krémem. V poledne, tedy v době, kdy je slunce nejsilnější, není dobré vycházet ven. Pokud to není možné, držte se mezi jedenáctou až patnáctou hodinou ve stínu. Dostatečně pijte, nekuřte a konzumujte zdravou stravu. Pigmentové skvrny mohou vzniknout taky v důsledku používaní parfémů, který se prostřednictvím vaší kůže dostane na slunce. Pigmentové skvrny přitahuje taky solárium. Vyzkoušejte unikátní kosmetickou inovaci, která se postará a zmizení veškerých pigmentových skvrn. Kosmetický pomocník od Clarins je tou pravou volbou!    
Zobrazit článek >
 
Trendy šperky: osobní motivy, kombinace materiálů
Doby, kdy  se šperky  vyráběly  jen  ze zlata a dalších drahých kovů jsou dávno pryč. Dnes si můžeme vybírat doplňky z nejrůznějších materiálů jako jsou dřevo, plast, kůže nebo dokonce z betonu. Kam šperky nosit a jak vybírat? Šperky vyjadřují náš styl, naši osobnost.  Může být velmi  decentní  nebo  naopak  výrazné a hravé. Fantazii  se  meze nekladou. Vedle tradičních šperků ze stříbra, zlata a drahých kovů se objevují nové materiály i postupy výroby. Šperky mohou být inspirovány přírodou, tradicemi  i osobním stylem a historií. Do města Do města si vybírejte šperky pohodlné, které  jsou volné, pohodlné a nebrání  vám  v pohybu. Důležitá je přirozenost a komfort při všech vašich aktivitách. Jsou  vhodné prsteny, které nám nebrání v manipulaci, při nošení o nich nevíme. Do práce Při  volbě šperků do práce bychom měli být střídmější a opatrnější. Na pracovní schůzku se nebojte zvolit si masivní hodinky v pánském stylu, ale v ostatních špercích se držte raději při zemi. Velké šperky, které přitahují  pozornost, se hodí  na večírek či na rande. Na ples Šperky využijete především v nastávající plesové sezoně.  Šperky volte podle účesu i šatů. K šatům na jedno rameno se nehodí náhrdelník, pokud máte vyčesané vlasy, budou vám slušet visací náušnice. Je potřeba vyzdvihnout šaty nebo šperk. Vyvarujte se přeplácaných kombinací.  Náhrdelník použijte k šatům, které jsou řešeny až ke krku nebo se stojáčkem. Šaty s výstřihem do V ozdobte delším náhrdelníkem, který opticky protáhne šíji. Plesové šaty můžete ozdobit také broží, ke které doladíte prsten, náušnice nebo náramek. Ať už se chystáte do práce, na ples nebo do města, vždy si  vyberte kvalitní šperky.  Vyvarujte se laciným napodobeninám, které nemají dlouhou životnost.
Zobrazit článek >
 
Jaké se letos nosí plavky?
Ještě nemáte žádné plavky na letošní sezónu? Jaké plavky pro rok 2017 vybrat? Přečtěte si tento článek a inspirujte se módními tipy. Dvoudílné plavky I když se v průběhu hlavně posledního roku dostávaly do popředí plavky jednodílné, dvoudílné modely jsou taky in. Pořiďte si bikiny s ozdobnou krajkou nebo třásněmi. Jako nyní v módě vedou kalhoty s vysokým pasem, tak si v popředí stojí i plavkové kalhotky s vysokým pasem. Vhodné jsou pro postavy, které mají štíhlejší nohy a širší pas, ten totiž dokáží opticky zeštíhlit. Dobrou volbou pro rok 2017 jsou taky plavky se šněrováním. To může vést od prsou až ke krku. Jednodílné plavky Co se stalo? Na trhu se nyní nachází snad více druhů plavek jednodílných než dvoudílných. Zaznamenala jste již tento módní boom. Hlavně světová módní mola patří plavkám jednoho dílu. Návrháři nyní přicházejí s nejrůznějšími modely s průstřihy nebo s plavkami, které obsahují volánky. Pořiďte si plavky s výstřihem do V, které jsou na některých místech vyplněny měkkým tylem nebo tělovou látkou. ,,Frčí‘ i vzorované plavky. Vyhrají kolečka nebo puntíky? Jsou tyto modely pro vás nezajímavé? Pak zapátrejte po plavkách s volánky. Ty v kombinaci s květinovým motivem budou vypadat dokonale a roztomile. Staňte se královnou pláže a pořiďte si skvěle padnoucí a taky moderní plavky. Z různých modelů plavek můžete vybírat zde.   
Zobrazit článek >
 
Nejoblíbenější sladké řezy II
Oblíbené rybízové řezy Budete potřebovat: Na piškot: Vejce (4 ks) Cukr krupice (4 lžíce) Mouku polohrubou (4 lžíce) Na náplň: Rybíz (250 g, lze použít čerstvý ale i mražený) Cukr (100 g) Vanilkový cukr (1 sáček) Tvaroh (250 g) Šlehačka (250 ml) Vanilkový cukr (1balíček) Cukr krystal (50 g) Postup: Tak jako v předchozím receptu rozdělte bílky a žloutky a vyšlehejte je s cukrem zvlášť. Vytvoříte tak vláčnější korpus. Vmíchejte mouku a pečte 180 stupňů 12 minut. Po upečení a vychladnutí korpus rozřízněte na polovinu. První tři suroviny na náplň společně svařte. V míse smíchejte ostatní suroviny a připravte si želatinu. Nejprve přidejte na rybíz krém, šlehačku ušlehejte a zalijte ho želatinou. Vložte do lednice, do půl hodiny by měly být řezy ztuhlé a k jídlu. Pudinkové řezy Budete potřebovat: Na těsto: Vejce (3 ks) Polohrubou mouku (120 g) Cukr krupice (120 g) Prášek do pečiva (1/2 sáčku) Na horní vrstvu: Marmeládu (200 g) Pudink (2 sáčky) Mléko (potřebné množství dle návodu) Cukr (potřebné množství dle návodu) Šlehačka (1 kelímek) Postup: Ušlehejte žloutky s cukrem do pěny a následně přimíchejte polohrubou mouku a prášek do pečiva. Korpus potřete marmeládou. Uvařte pudink, přidejte jej na korpus a potřete šlehačkou. Zjistěte, jaké řezy můžete ještě upéci. Publikaci Moučníky – Řezy pro každou příležitost najdete zde. Autorka nabízí pestrou paletu receptů na přípravu řezů od velmi jednoduchých až po ty nejsložitější.
Zobrazit článek >
 
Kokosový olej pro vaše vlasy i pleť II
Pro lidi trpící suchou pokožkou je olej přímo zázrak. Poslouží i v zimě, když máte ruce zničené od mrazu. Pomáhají na loupající se nos po zásahu slunce a v dalších problémech. Objevte jeho sílu sama, stačí vyzkoušet. Kokosové masky jsou skvělé přípravky pro léčbu akné. Nenechte se zmást pojmem ,,olej‘‘, v tomto případě nejde o mastnou masku, pleť nezatěžuje. Kokosový olej je vhodné používat pouze občas, ne každý den, aby se jeho účinky nestaly běžným pravidlem, aby se na něj pleť těšila. Je třeba připomenout, že i když zde mluvíme pouze o účincích na ,,zevní‘‘ krásu, olej působí taky ,,zevnitř‘‘. Má mnohé účinky na orgány, celkově přispívá zlepšení zdravotního stavu. Lze jím nahradit jakýkoliv jiný tuk. Kokosový olej je vhodné používat také jako masážní gel. Pokud dbáte na masírování obličeje nebo si libujete v masírování celého těla, přijde vám kokosový olej velmi vhod. Má nízkou teplotu tání, krásně voní a nedráždí. Kokos je neocenitelný i v oblasti čištění zubů. Má vysoce antibakteriální vlastnosti, a tak zuby i dásně zbavuje bakterií, které by mohly v ústech dělat neplechu. V kombinaci s aktivním uhlí jde o nepřekonatelný prostředek. Kokosový olej navíc zuby i bělí, o tom se můžete přesvědčit již po týdnu jeho užívání. Co takhle něco na rty? Kokosový olej a trocha třtinového cukru vám vytvoří dokonalý peeling na suchou a popraskanou pokožku rtů. Rty nedrhněte, ale nechte cukr, aby se na rtech pomalu rozpouštěl. Malým zázrakem je i kokosový balzám na rty, který rtům zaručí dokonalou hydrataci po celý den. Balzám na rty Kokos 2 ks blistr 2 x 4,3 g najdete zde. Balzám na rty Aloe Vera chrání a hydratuje Vaše rty.
Zobrazit článek >
 
Bílý čaj s kokosem a passion fruit aneb kokos pro lepší zdraví
S kokosem se můžete setkat v několika podobách: pochutnat si na čerstvém kokosu a vypít jeho vodu, nebo se hýčkat díky kokosovému oleji. Kokos je bohatý nejen na vitaminy (skupiny B, E a C), ale taky obsahuje výrazné množství vápníku a železa, taky sodík, fosfor, hořčík, draslík, křemík a vlákninu. Kromě toho se vyznačuje velkým množstvím zdraví prospěšných proteinů a bílkovin. Kokosová voda je nadmíru zdravá. To dokazuje taky fakt, že dříve se tekutina z kokosu využívala dokonce při krevní transfuzi, neboť má obdobné složení jako plazma. Využít můžete taky kokosové mléko, které se získává z dužiny kokosu. Kokos se používá v případě mnohých zdravotních potíží. Díky vysokému počtu zdraví prospěšných látek celkově přispívá imunitnímu systému. Působí taky na kašel, astma i na bolest v krku způsobenou dráždivým kašlem. Pomáhá ulevit při bolestech zubů a dásní. Léčí trávicí systém, nejlépe zabírá na žaludeční problémy. Kromě toho taky pročišťuje střeva, postará se o zácpu. Ničí ledvinové kameny a pomůže v případě bolestivé menstruace. Kokos léčí tělo zevnitř, ale i zvenku. V současné době velmi oblíbený kosmetický prostředek v podobě kokosového oleje zajišťuje celkovou krásu pokožky. Bílý čas s kokosem a passion fruit vám dodá šťávu do celého pracovního dne, naladí vás na tu správnou vlnu. Horký nápoj se připravuje tak jako klasické čaje. Tento mocný lektvar chutná výborně i chlazený. Jeho příprava se neliší od té předchozí, jen je třeba nechat čaj vychladnout nebo do něj nasypejte pár kostek ledu. Balení obsahuje 20 čajových sáčků. Produkt najdete zde: eshopeiffel.cz/zdravi.  
Zobrazit článek >
 
Diabetes - péče II. část
Cukrovka, jak už jsme si uvedli v I. části, je nebolestivá nemoc, jejíž následky jsou nejvíce patrné na dolních končetinách. Pacienti se potýkají s pocitem chladu, s pálením v končetinách a to především v nočních hodinách. Cukrovka má za následek i špatnou hojivost ran. Všechny tyto změny vedou k tzv. syndromu diabetické nohy. Z čehož se následně může vyvynout i tak závažný problém, kdy je nutné jej řešit amputací části nebo celé končetiny. Co je důležité dodržovat: důsledné dodržování diety hlídat si pravidelný pitný režim = nejlépe neslazený bylinný čaj pro diabetiky redukce hmotnosti dodržovat správnou životosprávu zvýšit pohybovou aktivitu nepít alkohol nekouřit denní kontrola dolních končetin pravidelně informovat lékaře o veškerých změnách na nohou i na jejich kůži (odřeniny, otlaky, plísně, puchýře, zbarvení kůže a nehtů, zranění, aj.) informovat lékaře o nových zdravotních komplikacích (dušnost, bolest hlavy, bolest na hrudi, nepravidelný kašel, apod.) 1-2 x denně provádět koupel nohou ve vlažné vodě a následně ošetřit krémem, aby nedocházelo k popraskání kůže. Avšak důkladně vysušte kůži mezi prsty a vyhněte se aplikaci krému na tyto části nohou. používat vhodnou obuv, která netlačí nechodit naboso a používat bavlněné ponožky, které nejsou těsné a neshrnují se prohlédnout obuv před obutím, aby do bot nezapadnul nepř. kamínek, který by mohl způsobit zranění 1 x ročně podstoupit kontrolu nohou u diabetologa či podiatra pravidelná pedikúra  
Zobrazit článek >
 
Jak poznat špatnou podprsenku
Podprsenka je nezbytnou součástí oblečení každé ženy, přesto si  jen málokterá  vybere tento kousek oděvu správně. Téměř 70 % žen si vybere špatnou velikost nebo špatný tvar. Poradíme vám, jak správně podprsenku vybrat, abyste se cítila pohodlně.   Jak správně podprsenku vybrat Spousta žen své spodní prádlo zanedbává. Myslí si, že když není vidět, je zbytečné dát si s jeho výběrem práci a sáhnou po prvním kousku, který se jim líbí. Dvě podprsenky a patery kalhotky vám ke spokojenosti stačit nebudou. Naopak výběr kvalitního prádla rozhodně nepodceňujte. Protože ho nosíme celý den, musí být pohodlné a kvalitní. Nejčastější chybu, kterou ženy dělají, je zapínání podprsenky na nejmenší  velikost háčků. Zapínat se má podprsenka na nejdelší velikost, protože každá podprsenka časem povolí. Obvod podprsenky má být v jedné rovině a zapínání musí být uprostřed zad. Kostice má být za prsem, aby nešlo ze strany ven. Měla by prso lemovat a přiléhat zejména na hrudníku. Oblíbeným střihem podprsenky je balonová, tzv. bardotka, která má hranatý výstřih a ňadra zaoblí. Další jsou jemně zpevněné podprsenky, které mají kostice uzpůsobeny tak, aby ňadra tlačily dopředu. Tento střih se hodí pro výstřih do V, protože vám vytvoří mezi prsy čárku. Klasická podprsenka uzavře celá prsa. Push up podprsenka dokáže zvednout prsa až o dvě velikosti. Vedle výběru správného tvaru košíčků, obvodu podprsenky vybírejte správně také správné utažení ramínek . Pokud se vám zařezávají, máte moc velký obvod prádla. Šířka ramínek musí korespondovat s velikostí prsou. Menší velikosti mají úzké ramínka, větší naopak široká. Na sport si pořiďte sportovní podprsenku, která vaše prsa drží při sportu pevně. Kvalitní  podprsenky najdete zde.
Zobrazit článek >
 
To je Praha – Olga Černá
Olga Černá je česká autorka narozená v roce 1964. Znáte ji můžete pod přezdívkou vesnická knihovnice, kterou se sama nazývá. Paní Černá je velmi skromnou autorkou. Vystudovala obor agronomie, pracovala chvíli v laboratoři, avšak pak začala dělat něco, co ji více uspokojuje. Začala pracovat v knihkupectví, nyní ji živí práce v knihovně. Olga Černá nepíše jen knihy, její jméno můžete znát spíše z časopisů a novin. Její nejvýznamnější publikační činností jsou zejména články pro týdeník Respekt, které jsou pravidelně zveřejňovány na blogu. V roce 2008 byla její knihovniční činnost oceněna Ministerstvem kultury ČR v soutěži Knihovna roku. Tak se stalo zejména díky bohatému programu, který v knihovně pravidelně vytváří a taky za skvělé vedení celé knihovny. Na svém kontě má taky publikaci To je Praha. Vyšla v roce 2015. Patří k vyhledávaným knihám současnosti. Ve své knize Olga Černá poutavě vypráví o našem hlavním městě. Dozvíte se, jak vypadala Praha dřív, kolik má mostů nebo třeba to, v jakém domě sídlil sám ďábel. V rámci knihy si budete moci přečíst nejzajímavější pověsti s Prahou spojené. Kniha je vhodná i pro mládež. Publikace by nebyla úplná bez krásných ilustrací Michaely Kukovičové. Česka rodačka je o čtyři roky mladší než její spolupracovnice Olga Černá. V současné době pracuje jako asistentka v ateliéru ilustrace a grafiky na Vysoké škole uměleckoprůmyslové v Praze, kde taky před tím studovala. Věnuje se ilustracím knih, ale i časopisů. Ilustruje taky pro internetové stránky. Kromě toho pracuje s dětmi, vede dětské výtvarné dílničky. Znáte knihu To je Praha? Pokud ne, určitě se po ní poohlédněte. Je vhodná jako dárek téměř pro každého, při čtení bude bavit celou rodinu. Publikaci najdete zde.  
Zobrazit článek >
 
Variace na ostružinový džem II.
Po domácku připravený džem co do chuti bezkonkurenční. Je to převážně dané tím, že k domácí výrobě používáme čerstvé ovoce, které hotovému výrobku dodá typickou vůni použitého druhu. Skutečný džem musí ovšem mimo zmíněnou typickou ovocnou vůni mít i přiměřeně tuhou konzistenci, ne však jako povidla, a jasnou barvu. II. Ostružinový džem s bezinkami Při přípravě doporučuji jiný postup při vaření, než u prve zmíněného receptu ostružinového džemu s jablky. Poměr bezinek a stružin volíme 1:1, popř. 1:2. Neodstopkované plody nejprve opereme. Bobule zcela zralých bezinek odstopkujeme a ve vodě mírně vaříme, dokud nezměknou, potom je na lisovacím mlýnku vystřeme. Protlak odvážíme a přidáme k němu stanovené množství celých ostružin. Směs zahustíme na žádanou míru, přidáme cukr a střední dávku pektinových přípravků. Prudce vaříme, dokud džem podle výsledku zkoušky na rosolotvornou schopnost není hotový. Návod na vaření džemu: Džem méně sladký, více zahuštěný, s obsahem přidaného cukru asi 50% hmotnosti hotového džemu, který plníme a uzavíráme za teploty minimálně 88oC, nebo jej po naplnění sterilujeme. Vyrábí se téměř ze všech druhů ovoce bez přidání pektinových přípravků a kyselin. Dávku džemu vaříme maximálně z 1,5 kg ovoce. Z 1 kg ovoce odpaříme 0,5 l vody a přidáme 0,5 kg cukru. Pro kvalitní konzervování ovoce a zeleniny musíte začít s nejvybranějšími ingrediencemi, vypěstovanými nebo koupenými v pro ně nejpříhodnější době. Tehdy si můžete s kuchařkou Džemy a zavařeniny připravit např. meruňkový džem s vanilkou, malinový džem s pistáciemi, třešně v brandy, melounové čatní a hříbky v oleji.
Zobrazit článek >
 
Chystáme se koupit živý vánoční stromeček
Umělý vánoční stromeček domov neprovoní tou pravou vánoční atmosférou, a tak jste se rozhodli koupit raději ten živý. Jít si pro něj do lesa se rozhodně nevyplatí kvůli několikatisícové pokutě, tak si ho raději kupte. Výběr stromečku Smrk je velmi oblíbený, protože má pravidelné větvení a mnoho drobných jehliček. Po ozdobení vypadá naprosto skvostně. Pro svůj vzhled také nepatří zrovna k těm nejlevnějším. Nevýhodou je rovněž jeho krátká životnost, která se ještě více zkracuje v případě umístění u topení. Borovice je na rozdíl od smrku odolnější, nevadí jí teplý vzduch z topení a mnohem více voní. Je to ale na úkor vzhledu. Nejlepší volbou určitě bude jedle, která je krásná a dlouho vydrží. Stojan na stromeček Upevnit stromeček do stojanu je někdy opravdu oříšek. Některé stojany, však mají vychytávku, díky které je možné stromeček upevnit jediným sešlápnutím páčky. Do jiných stojanů je možné nalít vodu, stromeček déle vydrží a jehličky neopadávají. Umístění stromečku Vánoční stromeček má u vás možná již pevně dané místo, ale zkuste se zamyslet, zda by se nenašlo lepší. Stromeček by měl stát co nejdále od topení, měl by mít dostatek světla bez přímých slunečních paprsků. Také je velmi vhodné stromeček upevnit silonovým vlascem k pevnému bodu, zvláště, když máte doma malé děti nebo zvědavá zvířátka.
Zobrazit článek >
 
BIO Azuki
Azuki nebo taky Adzuki jsou fazole, které se pěstují zejména ve Východní Asii. Daří se jim taky v oblasti Himalájí. Co se týče rostliny, jedná se o jednoletku, jejíž plody jsou září červenohnědou barvou. Tento druh fazolí není zas až tak známý, přesto je však velmi zdravý. To dokládá fakt, že fazole byly pěstovány již stovky let před naším letopočtem v Koreji, dokázaly to odborné studie. V Japonsku je tato plodina oblíbená velice, jedná se o druhou nejčastěji využívanou luštěninu hned po sójových bobech. Azuki obsahují hodně vitaminu B, dále podstatné množství vlákniny, sacharidy, minerální látky a samozřejmě spoustu bílkovin. Jde o luštěninu nízké energetické hodnoty, a tak je vhodná ke konzumaci téměř při všech dietách. Ze stopových prvků stojí za zmínku hořčík, zinek, měď, mangan, železo a vápník. Fazole mají schopnost snižovat nebezpečný cholesterol v krvi, dále podporují funkci ledvin. Jedná se o důležitou pomůcku při léčbě trávicího traktu. Konzumace Azuki vám pomůže ubránit se jakémukoliv srdečnímu onemocnění. Působí proti srdečním příhodám a celkově udržuje srdce zdravé. Je prevencí proti rakovině. Lidé, kteří trpí velkou únavou, by měli Azuki konzumovat alespoň jednou týdně. Dodává energii a zvyšuje kvalitu spánku. Fazole můžete jíst klasicky uvařené, nebo je rozmačkejte či rozmixujte a připravte vydatnou a delikátní fazolovou kaši. Tu můžete navíc jíst na slano i na sladko. Azuki tvoří taky skvělou příměs do salátů nebo jsou dobré jako běžná příloha. Vyzkoušejte taky účinky této zázračné plodiny a otestujte, jak vlastně chutná!    
Zobrazit článek >
 
Hubneme do plavek: Pomalu ale jistě! II
Omezení příjmu je skvělé, ale pozor si dávejte na to, jakých potravin se vlastně zbavujete. Z jídelníčku samozřejmě odstraňte tučné pokrmy, sladkosti a podobná nevhodná jídla, avšak zanechte v menu dostatek všech tuků, cukrů i bílkovin. Jezte ovoce a zeleninu, tvaroh, masitou stravu, hodně luštěnin. Vynechat můžete přílohy. Pokud bude vaše tělo hladovět nebo přijímat příliš malé množství stravy, váš metabolismus se zpomalí a jakmile svůj příjem jen o trochu zvýšíte, na vaší váze se tento fakt odrazí.  Pokud nemáte přehled, jaké číselné hodnoty by se měla držet vaše váha, můžete si spočítat tzv. BMI. Vydělte váhu v kilogramech svoji výškou mocněnou na druhou v metrech. Číslo, které vám vyjde, by mělo zhruba odpovídat číslu 25 nebo udávat hodnotu trochu nad ním. Do jednoduchého vzorce můžete dosazovat hodnoty váhy, dokud vám nevyjde číslo dvacet pět. Jakmile se tak stane, přišla jste na svou ideální váhu.  V závěru našeho článku je třeba ještě upozornit na to, že tělo rozhodně nebude hubnout neustále a pravidelně. Je třeba počítat s tím, že jedno období shodíte hned několik kilo a v jiném se z vašeho těla nevytratí ani kilogram. Je skoro pravidlem, že vám hubnutí nejprve půjde úplně samo, následně se však proces úbytku zastaví a bude třeba vydržet. Mnoho lidí to v období stagnace vzdává, to však nebude váš případ, viďte? Těšte se na změnu a vyhlídku krásného těla třeba hned v plavkách. 
Zobrazit článek >
 
Poprvé do wellness nebo sauny? Co potřebujete vědět a co si s sebou vzít? I
Za návštěvu wellness vám poděkuje kompletně celé tělo. Přispějete své pleti, uvolníte svaly, zbavíte se stresu a nepříjemného napětí. Vyrazte do sauny, nebudete toho litovat. Jste nováček? Není se čeho bát. Co potřebujete vědět před tím, než se do wellness vydáte? Prvním důležitou informací je sprcha. Před vstupem do sauny je skutečně nutné projít vodou. Ochladíte tělo a navíc dodržíte hygienické podmínky. Do sauny se nikdy nechodí v plavkách. Plavky nejsou vyrobeny z prodyšného materiálu, kůže přes ně nebude moci dýchat, zvláště pak v případě, že jsou mokré. V plavkách se navíc drží bakterie, které snadno tělo při saunování napadnou. Pokud se stydíte, vezměte si s sebou do sauny velké prostěradlo, do kterého se zahalíte. Dobrou volbou je taky tenký ručník. V sauně je pak ideální sedět odhalená, neboť se vaše kůže nebude mít problém nadechnout a snadno se zbaví nejen toxinů. Pokud jste v sauně nikdy nebyla, je pravděpodobné, že v ní nevydržíte hned standartní dobu, která se pohybuje kolem deseti až dvaceti minut v závislosti na jejím druhu a teplotě. Rozhodně se neřiďte ostatními, i kdybyste měla v sauně posedět dvě minuty. Pobyt v sauně by měl být tak dlouhý, jak je vám příjemný. Pokud ucítíte na některých partiích pálení, saunu rozhodně opusťte a běžte se zchladit. 
Zobrazit článek >
 
Péče o stěně I.
Chcete-li si pořídit štěně, určitě jste pevně rozhodnuti, že nepůjde jen o nějakou hračku pro děti, ale že bude nutné se o ně starat a zároveň je vychovávat. Taktéž je důležité věnovat pozornost chlupáčově zdraví. Co všechno tato péče obnáší vám shrneme v následujícím článku na pokračování. Tak tedy, pokud si domů přivedete čtyřnohého kamaráda, zajistěte si veterináře, ke kterému budete chodit na pravidelné preventivní prohlídky a také v případě onemocnění pejska. Péče o srst Už od maličkého štěněte je vhodné přivykat pejska na pravidelnou péči o srst. Jemným kartáčem ho můžete masírovat a občas ho nezapomeňte pochválit za statečnost a obdarovat ho nějakým psím pamlskem. Před pročesáváním srsti si připravte na stůl nějakou deku, která bude sloužit jen k těmto účelům. Vysaďte pejska na stůl a nejprve ho nechte, aby se s dekou seznámil. Stůjte u něj a mazlete se s ním. Pejsek se ve vaší příromnosti uvolní a můžete pomaličku začít s pročesáváním srsti. Nejprve začněte jemně a lehce pročesávat srst. Česání provádějte ve směru růstu chlupů. Po chvilce štěně pochvalte a připojte pamlsek. Druhý den s pročesáváním pokračujte o nějakou chvíli déle. Štěňata, kterým je o jejich srst pečováno bolestivým způsobem si postupně tuto činnost zprotiví a budou ji nesnášet. Proto buďte opravdu trpěliví a jemní, jedině tak si váš pejsek česání oblíbí a bude u něj třeba i relaxovat. K pořízení štěňátka by vám neměla chybět i kniha, která se věnuje nejen péči, ale výchově pejska - ŠTĚNĚ.  
Zobrazit článek >
 
Pověsti staré Prahy – Magdalena Wagnerová
  Praha byla založena podle legendy v 8. století českou kněžnou a věštkyní Libuší a jejím manželem Přemyslem, který byl zakladatelem dynastie Přemyslovců. Podle legendy vyšla Libuše na skalnatý útes, který byl vysoko nad Vltavou a prorokovala „Město vidím veliké, jehož sláva hvězd se bude dotýkat“. Posléze na místě nařídila vystavět hrad a město nazvala Praha.   Jedno z velmi důležitých kultovních míst se stal ostroh nad řekou Vltavou, kde nechal kníže Bořivoj postavit ke konci 9. století druhý křesťanský kostel v Čechách, který byl zasvěcený Panně Marii. Na počátku 10. století v době vlády Bořivojova syna Spytihněva I. Byla celá plošina ostrohu obehnána branným valem a vznikl zde knížecí palác. Tak byly v podstatě položeny základy Pražského hradu, kam přesídlil kníže se svojí družinou z Levého Hradce. Praha se centrem rodícího se českého státu. Není tedy divu, že Praha se za svou dlouhou existenci stala také rodištěm mnoho pověstí a legend, které přetrvávají do dnes. Kdo by neznal bájného Golema, kterého stvořil rabbi Löw. Pověst o pražském golemovi znají po celém světe a mnoho dobrodruhů a hledačů tajemství ročně přijíždí do Prahy, aby se vydali po stopách této tajemné pověsti. O Golemovi byla navíc zfilmována celá řada filmů, mezi nejznámější zcela jistě patří „Císařův pekař – Pekařův císař“. Mezi klasické pověsti patří i ta o vodníkovi, který prý dodnes žije na Pražském hradě. Pravidelně se prochází po Pražském hradě s podivným úsměvem a vždy, když ho chtěl, někdo sledovat zmizel mu v náhle se objevující mlze. Ovšem některé pověsti jsou založeny na skutečných nálezech, jako třeba ta o škrtícím kostlivci. Tato pověst se údajně zakládá na skutečných nálezech dvou koster ve Strahovském klášteru. Kostry tu byly nalezeny ve zvláštní pozici, kdy klečící kostru škrtila ležící kostra na hrobce. Na tomto místě byl pohřben hrabě Lažanský, který cítil vinu za to, že na Bílé Hoře Zabil člověka. Jeho kosti poté byly složeny pod chodbou do sakristie. Roku 1648, kdy Švédové drancovali Prahu, došlo i na samotný klášter. Vojáci vykrádali hroby, brali cínová víka rakví, zlaté prsteny a další cennosti.  Došlo i na hrobku v níž se nacházela kostra Lažanského. Jeden Švéd, který se vloupal do hrobky, byl náhle zavalen kamenem a kostra Lažanského ho začala škrtit, až do jeho smrti. Duše Švéda od té doby nemá klid a za chmurných nocí prochází chodbami kláštera a chytá se za kostnatý krk. Nejen tyto, ale i jiné pověsti naleznete v knize Magdaleny Wagnerové – Pověsti staré Prahy. Kniha tvoří soubor třiceti Pražských pověstí a legend, které dodnes fascinují návštěvníky Prahy. Není tedy divu, že tato místa lze dodnes navštívit a kniha se, tak stává atypickým a zábavným průvodcem, který rozhodně stojí za to vzít s sebou na procházku po krásné Praze.     Knihu zakoupíte zde
Zobrazit článek >
 
Vlastní cesta za kariérou
Mnoho klasických návodů, jak dosáhnout úspěchu už není aktuální. Zachovejte si vlastní originalitu a propracujte se k uznání svou vlastní cestou. Intuice Intuice je skvělá věc, ale ne vždycky má pravdu. Naše podvědomí pracuje se všemi zážitky a zkušenostmi z minulosti, snaží se z nich poučit a vyhodnotit výsledek v dané situaci. Pokud jste se již třikrát o něco snažili a nikdy to nevyšlo, po čtvrté se vám do toho chtít již nebude a zbytečně to vzdáte. Takzvaný šestý smysl nám neukazuje, co je pro nás nejlepší, ale co je pro nás nejjednodušší. Před tím než zavrhnete určitě řešení, jen proto, že z něj nemáte dobrý pocit, prokonzultujte to s lidmi, kterým důvěřujete. Kdo neriskuje, nic nezíská Samozřejmě, že je dobré ukazovat odvahu a rozšiřovat si obzory, ale s rozmyslem. Ne vždy platí, čím více vsadíte, tím více získáte. Opravdu úspěšní lidé bývají opatrnější a každý krok si promyslí a zváží důsledky. Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítra To je super rčení, aby se před vámi nekupily problémy a práce, ze které se vám nakonec roztočí hlava. Jsou ale situace, ve kterých se vyplatí nespěchat. Pokud se všechny úkoly snažíte rychle odbýt, žádný z nich neuděláte pořádně. Rutinní úkoly můžete plnit rychle, ale zajímavé kreativní úkoly vyžadují čas. Během práce si dejte pauzu, a když se to nezdá, vaše podvědomí bude neustále pracovat a vy si přitom odpočinete. Soustřeďte se jen na jednu věc Když se soustředíte na více věcí současně, klesá vaše produktivita až o 40%. Pokud vám ale hlavou prolítne zajímavý nápad, nevytěsněte myšlenku na něj. Poznamenejte si ho na papír a až budete mít čas, tak se ke svému nápadu vraťte.
Zobrazit článek >
 
Jak zmírnit příznaky alergie? III
Mléčné výrobky Možná budete překvapena, ale v případě jakékoliv alergie je vhodné konzumovat dostatek mléčných výrobků. Je jedno, zda tělu dodáte podstatné látky prostřednictvím tvarohu nebo mléčného drinku, zkrátka se zaměřte na to, abyste snědla alespoň jeden mléčný výrobek denně. Léčba pomocí akupunktury Vyzkoušejte zázračnou čínskou medicínu v podobě akupunktury. Jedna jediná jehlička, která se dostane do speciálního bodu na obličeji vás dokáže zbavit rýmy lusknutím prstu. Jiná zase dokáže zmírnit otoky a ta nejmocnější se postará o celkové redukování alergických projevů. Vyzkoušejte tuto metodu léčení, nebudete litovat. Volně prodejná antihistaminika Je jasné, že pokud nebudete žít v karanténě, s alergeny se běžně setkáte. Z toho důvodu je vhodné mít po ruce lehký lék na alergii, který vám v případě potíží nárazově pomůže. Nikdy nevíte, kdy vás alergická reakce může přepadnout. Buďte připravena a zastavte ji včas. Vyzkoušejte bylinky Pomoci od alergie vám mohou i některé bylinky, které třeba běžně pěstujete na své zahrádce. Zjistěte si, jaký bylina dokáže zmírnit projevy vaší konkrétní alergie. Obecně nejlépe pomáhá jalovec, echinacea a ostropestřec. Jiné léky taky přijdou vhod Pokud alergie propukne, víte, že ji jen tak nelze zastavit. Je třeba mít po ruce oční kapky, vybavit se speciálními krémy. Všechny tyto pomůcky vám opět pomohou z alergie rychleji ven. Například v případě rýmy bude nosní sprej k nezaplacení. Umožní vám lépe dýchat, zkrátka vás postaví na nohy. Máte alergii nebo se jedná o pouhou chřipku? Na otázku vám odpoví produkt od výrobce Veroval – Zjištění alergie, domácí test. Najdete ho zde: zdravi.eiffeloptic.cz.   
Zobrazit článek >
 
Kde se vzaly barvy Vánoc? (Jaké jsou ty letošní?) II
S FIALOVOU barvou se pojí období adventu. Jde o barvu pokání. Tato barva se dřív objevovala zejména na kněžských rouchách. MODRÁ je barvou slavností. Symbolizuj taky klid. Tuto barvu používali nejdříve protestanti. Dnes je za vánoční barvu považována jen modrá v tmavých odstínech, která bývá často kombinována s bílou nebo zlatou barvou. Nyní se podívejme na současné barevné hity. I když ty pravé vánoční barvy budou vždy jen jedny, lidé chtějí změnu. Ta každý rok v malé míře přichází. Trendy vánočních dekorací a jejich barevnost určuje každoročně Evropská asociace floristů. Těmito pokyny se pak řídí většina designérů, přijaty bý tvšak nemusí. Ledová Již v předchozím článku bylo zmíněno, že bílá barva je pro Vánoce taky poměrně typická. Letos jsou ale v kurzu ozdoby, které mají do bílého designu přidaný barevný nádech. Ustrojte si stromeček do bílé, stříbrné a přidejte k nim jemnou barvičku dle libosti. Vánoční stromeček bude vypadat velmi moderně. Exotická fialová O zajímavou kombinaci tmavší líbivé fialové s bílými kousky nebude letos nouze. Barva určitě bude vypadat na stromcích honosně. Nejvíce barva prozatím sedla vánočním věncům, co se týče výzdoby, lidé v tomto kroku od klasiky spíše neustupují. Přírodní krásy V tomto bodě nejde jen o barvu, ale o to, že větší míra ozdob a dekorací by měla pocházet být přírodní. Sušené pomeranče, skořice, různé bobule, šišky a další předměty. Ty se vám jistě budou líbit. Vašemu svátečnímu designu dodáte přírodního a voňavého ducha. Vyzkoušejte sílu čerstvých krás. Máte už doma nazdobeno? Pokud ne, prohlédněte si naši nabídku vánočních dekorací. Jistě objevíte nějaký přírůstek, který váš domov ozvláštní. Vybírat můžete zde. 
Zobrazit článek >
 
Nechcete ztloustnout? Tak tohle NE! III
Internet a komunikace Bohužel je to tak. Kvůli internetu má každý člověk sice mnohem více času, ale zase se mnohem méně pohybuje. Všechny vaše dotazy z práce mohou být zodpovězeny e-mailem. Nyní jsou poměrně časté taky videokonference nebo porady na dálku. Stačí otevřít počítač, zapnout skype nebo jiný podobný program a můžete diskutovat se šéfem přímo z postele. Co myslíte, jsou tato jednání stejně účinná? Každá žena miluje nakupování. Kolikrát jste si již koupila něco přes e-shop? Není to škoda? Vždyť nakupování je zábava. Vyrazte do obchodu najít svůj styl a vyzkoušet si třeba i netradiční kousky pro zábavu. Pokud nemáte na pohyb z jakýchkoliv důvodů čas, zkuste si na sport vyhradit alespoň půl hodinku každý den. Běžte běhat nebo si zacvičte jógu. Pivo Nejen pivo, ale vlastně všechen alkohol, který nějak chutná. V pivu se nachází obrovské množství cukru, ale pokud jste ,,vinařka‘‘, měla byste své chutě omezovat. Po vínu se totiž taky tloustne. Odepřít byste si měla i míchané long drinky či jiné ochucené nápoje.   Nepravidelné stravování Ráno nemáte na nic chuť, v deset hodin se rychle nasvačíte, na oběd nemáte čas, něco málo sezobnete a večer se pořádně ,,naboucáte‘‘. Kdo taky nestíhá pravidelně jíst? Opravdu by ta pravidelná strava nešla zařídit? Možná ani netušíte, jak vám nepravidelná konzumace jídla škodí. Po každém jídle se metabolismus rozjede na mnohem vyšší výkon v délce asi dvou hodin. Pokud budete jíst pouze třikrát denně, vaše tělo bude na plný výkon pracovat mnohem kratší dobu. Nejdůležitější z jídla je snídaně. V noci je metabolismus přirozeně zpomalený, s probuzením se nenastartuje. Začíná se probouzet až s prvními sousty jídla. Nejrůznější účinné doplňky stravy můžete nakoupit zde. 
Zobrazit článek >
 
Mýdlo s oslím mlékem
Oslí mléko je známo zejména ve spojení s kosmetickými účinky. Objevila jste už jeho kouzlo? Přečtěte si náš článek a zjistěte o mléku víc. Oslí mléko je velmi bohaté na vitaminy i minerály. Obsahuje vitamin A, B2 taky C a E. Obsahuje fosfor, draslík, taky sodík, vápník a hořčík. Podstatné jsou taktéž omega-3 mastné kyseliny a imonoglobulin. Oslí mléko obsahuje méně tuku než kravské. Je sladší, jemnější a jeho barva je čistě bílá. Užívat jej můžete zevnitř i povrchově. Vnitřní užití má vliv na imunitu. Mléko dokáže bojovat proti infekcím, působí taky proti únavě. Podporuje rekonvalescenci, zmírňuje projevy alergií. Pokud jste však rozklikla tento článek, jistě vás zajímají spíše vnější účinky mléka. Jaké jsou výhody (nejen) mýdla z oslího mléka? Do kosmetiky se přidávají pro naše tělo zdravé bakterie, dále se hojně využívá mléčný tuk, jeho protein a taky mléčný cukr. Pomáhá redukovat vrásky, má vliv na tvorbu kolagenu, čímž podporuje vypínání pokožky. Celkově působí proti stárnutí kůže. Hojí rány, nedráždí citlivou kůži. Léčí ekzém a různé vyrážky. Pomáhá proti lupénce. Pomáhá čistit pokožku. Kůže díky němu lépe odstraní mrtvé buňky z pokožky a zajistí si tak lepší prodyšnost. Mléko celkově pokožku vyživuje a chrání proti nepříznivým vlivům. Kozí mléko je šetrnější než to kravské, a tak se hodí i pro tu nejcitlivější pokožku. Je vhodné pro malé děti. 
Zobrazit článek >
 
Jaké krémy na ruce zejména přes zimu používat?
V době, kdy jsou vaše ruce vystaveny větší námaze než obvykle, je dobré ručky ošetřit noční maskou nebo speciální regenerací, jejíž aplikace se vám jistě osvědčí zejména během spánku.  V noci se nebojte použít o něco mastnější krém než ve dne, avšak ustrojte ruce do bavlněných rukavic.  Vašim rukám je vhodné taky jednou za čas dopřát speciální vodní lázeň za přítomnosti speciálních olejů nebo parafínový zábal, který i se zničenou kůží dokáže opravdu udělat divy.   Kromě klasických krémů můžete popřemýšlet taky o nákupu speciálního peelingu na ruce, který zbaví pokožku odumřelých buněk a zajistí její mnohem lepší regeneraci. Peeling si můžete vyrobit i podomácku, postačí vám k tomu cukr krystal a olivový olej.  Pokud si zrovna balíte výbavu na hory, nezapomeňte taky přibalit opalovací krém. Divíte se, že je vaše pokožka po lyžování vyčerpaná, i když dbáte na používání krému? Prozkoumejte, zda používáte emulzi s ochranným faktorem. Krytí proti UV záření nepodceňujte ani při dlouhodobém pobytu na slunci i v nižších nadmořských výškách. V horských oblastech je však krém s faktorem nutností.   Co ještě dodat?  Někdy problém vizáže vašich rukou nemusí záviset jen na konkrétní péči o ně. V zimě je velmi důležitým bodem hydratace. V případě, že tělo nemá dostatek tekutin,  kůže pak přirozeně vysychá. Dbejte na doplňování tekutin, vynechte limonády a pijte zejména vodu. 
Zobrazit článek >
 
Dovolená v Česku – Kam se vydat? - Navštivte náš magazín pro muže
Prázdniny se schylují ke konci, ale nezoufejte, denních výletů ještě stihnete mnoho. Vezměte na výlet celou rodinu a naplánujte si jeden s nezapomenutelných zážitků. Chcete vědět víc? Navštivte náš magazín pro muže, kde najdete celý seriál s tipy na dovolenou či výlety. Národní park České Švýcarsko Národní park v Českém Švýcarsku patří k nejkrásnějším místům celé Evropy. Nanajdete zde však pouze spoustu přírodních krás, ale taky lidové památky od staročeských roubenek po celé komplexy budov v nedalekých obcích. Nejnavštěvovanějším místem v parku je nejvyšší hora oblasti, která nese název Růžový vrch. Za prohlídku stojí taky Labské pískovce. Tato přírodní oblast je vyhledávaná již od poloviny devatenáctého století, podívejte se do tajemných zákoutí a zjistěte sám proč. Bezděz Nejvýznamnější a nejvyhledávanější gotický hrad v Čechách byl vystavěn už v letech 1264-1278 Přemyslem Otakarem II. Hrad sloužil jako nedobytná pevnost, byl však zároveň i reprezentačním sídlem královské koruny. Díky nesnadné dostupnosti se sídlo vyhnulo renesanční i barokní přestavbě. Hrad je národní kulturní památkou. Co se týče návštěv, je velmi oblíbený. Pokud vás lákají i koncerty známých českých kapel, stojí za to navštívit hrad v době konání festivalu České hrady. Zřícenina Hukvaldy (Frýdek-Místek) Největší zříceninou na Moravě je památka jménem Hukvaldy. Veřejnosti je přístupná. Vyhledávaná je hlavně v době hudebního festivalu Janáčkovy Hukvaldy. Zajímají vás staré hrady nebo snad renesanční zámky? Pak si pořiďte skvělou knihu Putování po hradech a zámcích, kterou najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Irský mech léčí: Jakými vlivy na vaše zdraví se může pochlubit? I
Irský mech může svým pojmenováním klamat, jedná se ve skutečnosti totiž o řasu. Ta se opravdu bohatě využívá v raw stravě. Nedají na ni dopustit vegani, pro které právě tato řasa tvoří nejlepší zdroj kolagenu, který nahradí ten živočišný. Tato řasa získala svůj přívlastek vzhledem k původu svého výskytu. Dříve se totiž objevovala jen v hlubokých vodách irského a zčásti britského kontinentu. I když patří do třídy řas, svým vzhledem naprosto připomíná mech. Z lidového pojmenování se stal oficiální název. Na účinky řasy přišli pravděpodobně až v devatenáctém století rybáři a námořníci sídlící právě v Irsku. Začali řasu konzumovat a postupně objevili výhody její konzumace a vliv na některé kapitoly našeho zdraví. V současné době řasa roste v mnohých lokalitách. Je k nalezení v Tichém oceánu i Atlantiku, její největší zastoupení však zůstalo v severní Evropě. Pro léčebné účely se však hojně pěstuje a zpracovává taky v Kanadě nebo Indonésii. Irský mech obsahuje velké množství minerálních látek, například vápník, draslík, jód nebo síru. Je bohatý taky na hořčík a celou kategorii vitaminů. Najdete v něm všechny prvky od A až k F a taky vitamin K. Irský mech je pro svůj obsah kolagenu přidáván do mnohých potravin zejména mléčných výrobků. Zmínku o jeho výtažcích si můžete prohlédnout na mnohých mlékárenských produktech. 
Zobrazit článek >
 
Jak nosit bílou košili?
V jednom z našich článků jste si mohla přečíst o tom, pro je výhodné ukázat se světu v bílé barvě. Dostala jste taky pár rad, jak s bílou zacházet. Dnes se k bílé barvě vrátíme. Podíváme se konkrétně na jeden kousek oblečení, jehož absence v šatníku by byl naprostý hřích. O jaký kousek jde? O běžnou bílou košili. Bez ní se zkrátka neobejdete! Košile se dá zkombinovat se vším. Můžete ji klasicky zapnout až k poslednímu knoflíčku na límečku a vytvořit tak klasický look, ale lze se zaměřit na mnohem poutavější košilové nápady. My se na ně nyní podíváme. Košile XXL Vaše velikost nedosahuje těchto rozměrů? To nevadí, i tak si jednu velkou košili do svého šatníku pořiďte. Navlékněte si skinny, boty na podpatku a přidejte jednu volnou košili. Nový módní kousek si můžete půjčit i ze šatníku vašeho přítele. Ohrňte rukávy na košili a vyrazte klidně i na party. Ačkoliv na sobě budete mít jeden mužský kousek, tento model vám dodá na ženskosti. Pouze pod prsa Nosíte ráda sukně do pasu nebo džíny s vysokým pasem? Pak přišel čas zase na úplně jiný model. Svou košili zastrčte do spodního dílu vašeho oblečení. Nahoře knoflíčky rozepněte. Tyto modely vypadají bezvadně na ženách, které své vlasy vyčešou nahoru. Ledabylý look Kraťasy nebo džíny, černá braletka a bílá košile. Ano, i takto oblečená můžete vyrazit kamkoliv. Bílou košili zastrkejte pouze napůl, můžete zvolit styl zastrkání pouze zepředu. Knoflíčky nezapínejte až nahoru, klidně je nechte rozepnuté už od místa nad pupíkem. Límeček nechte povolený. Svůj dekolt můžete ozdobit náhrdelníkem. Nové oblečení si můžete koupit zde.  
Zobrazit článek >
 
JAK EVIDOVAT PRACOVNÍ DOBU ZAMĚSTNANCŮ A JAKÝ BUDE MÍT NA ZAMĚSTNAVATELE DOPAD NOVÝ ROZSUDEK SDEU?
V posledních týdnech se hodně diskutuje o rozsudku č. C-55/18 Soudního dvora EU o evidenci pracovní doby. Čeští zaměstnavatelé jsou již několik let povinni vést evidenci pracovní doby zaměstnanců. Přináší tento rozsudek pro zaměstnavatele další povinnosti? Jakým způsobem musí zaměstnavatelé evidovat pracovní dobu zaměstnanců? Úvodem bychom rádi vymezili dva rozdílné, přitom spolu související, pojmy: evidenci docházky a evidenci pracovní doby. Evidence docházky není ze zákona povinná a je většinou odlišná od evidence pracovní doby. Evidence docházky pouze označuje, jakou dobu se zaměstnanec zdržuje na pracovišti (nikoliv že přímo pracuje). V praxi je běžné, že evidence docházky slouží jako podklad pro vedení evidence pracovní doby. Naproti tomu vedení evidence pracovní doby je zákonnou povinností každého zaměstnavatele a je upraveno zákoníkem práce. Zaměstnavateli, který evidenci pracovní doby nevede, může inspekce práce uložit sankci až do výše 400.000,- Kč. Dle ustanovení § 96 zákoníku práce musí zaměstnavatelé evidovat u jednotlivých zaměstnanců odpracované směny, práci přesčas, noční práce a dobu držení pracovní pohotovosti. Odpracované hodiny musí být evidovány s vyznačením začátku a konce. Práce přesčas se eviduje i v případě, že za ni bylo poskytnuto náhradní volno, i v případě, že je práce přesčas již dle pracovní smlouvy zahrnuta ve mzdě. Důvodem povinnosti evidovat pracovní dobu zaměstnanců je posouzení nároku na příplatky (za noční práci, za práci v sobotu, v neděli a ve státní svátek) a kontrola, zda zaměstnavatel poskytuje minimální odpočinek mezi jednotlivými směnami, přestávky na jídlo a oddech, atd. Přestože to zákoník práce výslovně neuvádí, doporučujeme zaměstnavatelům evidovat také čerpání povinných přestávek na jídlo a oddech, aby z evidence bylo zřejmé, že byla dodržena povinná doba odpočinku mezi jednotlivými směnami. Doporučujeme také uvádět, zda je odpracovaná práce přesčas dohodnutá nebo nařízená s ohledem na to, že v rámci kalendářního roku může zaměstnavatel nařídit maximálně 150 hodin práce přesčas, nad rámec tohoto musí být práce přesčas se zaměstnancem dohodnuta. Zákoník práce přesně nestanoví, jakým způsobem má být evidence pracovní doby vedena. Zaměstnavatel si tedy může zvolit, zda bude evidenci vést elektronicky nebo v papírové podobě. Podmínkou však je, že jednotlivé záznamy o pracovní době musí být transparentní a musí z nich být patrné, kolik hodin za dané období zaměstnanec odpracoval, jakou část z toho představovala práce přesčas (zda byl přesčas dohodnutý nebo nařízený), případně jakou část představovala noční práce a hodiny pracovní pohotovosti, kterou zaměstnanec držel, ale k výkonu práce ve skutečnosti nedošlo. V praxi se stává, že zaměstnavatelé namísto pracovní doby často evidují pouze přítomnost zaměstnance na pracovišti. Tuto evidenci může použít zaměstnavatel jako pomocný prostředek, nenahrazuje však evidenci pracovní doby dle zákoníku práce. Pokud o to zaměstnanec požádá, musí mu být umožněno do evidence jeho pracovní doby nahlédnout a případně si z ní pořídit výpisy nebo kopie, a to na náklady zaměstnavatele. Pro snížení své administrativní zátěže může zaměstnavatel interním předpisem upravit dobu, kdy zaměstnanci mohou do své evidence pracovní doby nahlížet (např. každé pondělí 14-17). Evidence pracovní doby slouží jako podklad pro zpracování mezd, proto musí být po zákonem stanovenou dobu archivována (tedy po dobu minimálně 10 let). Jaký dopad bude mít rozsudek Soudního dvora EU o evidenci pracovní doby na české zaměstnavatele? Dle rozsudku Soudního dvora EU č. C-55/18 (dále rozsudek SDEU) musí každý členský stát EU uložit zaměstnavatelům povinnost zavést „objektivní, spolehlivý a přístupný systém pro měření délky denní pracovní doby u každého pracovníka“, a tedy přesně zaznamenávat dobu, po kterou jejich zaměstnanci pracují. Způsob, jakým členský stát tuto povinnost zajistí, je na jejich uvážení. Mnozí rozsudek SDEU označují za přelomový a tvrdí, že zakládá novou povinnost zaměstnavatelů evidovat pracovní dobu všech zaměstnanců, tedy i těch, u nichž se tyto údaje dříve nezaznamenávaly. Mnozí si rozsudek zase vykládají tak, že důsledkem tohoto rozsudku SDEU bude povinnost všech zaměstnavatelé zavést tzv. „píchačky“ na pracovištích. Jaký je však skutečný dopad tohoto rozhodnutí na/pro české zaměstnavatele? Vzhledem k právní úpravě evidence pracovní doby v České republice jsou již zaměstnavatelé povinni vést evidenci pracovní doby svých zaměstnanců a to dokonce v širším rozsahu, než je určen novým rozsudkem SDEU. Rozsudek SDEU skutečně stanovuje, že zaměstnavatele musí mít povinnost přesně evidovat pracovní dobu, povinnost zavést tzv. „píchačky“ nebo jiný docházkový systém ale podle našeho názoru z rozsudku SDEU nevyplývá. Současná právní úprava v České republice je tedy v souladu s rozsudkem SDEU a myslíme si, že tento rozsudek by pro české zaměstnavatele měl mít minimální dopad. Bude však záležet na tom, jak se k tomuto rozsudku SDEU postaví Ministerstvo práce a sociálních věcí. Výsledkem tohoto rozsudku však může být medializace povinnosti evidovat pracovní dobu zaměstnanců a tedy dodržování této povinnosti ze strany většího počtu zaměstnavatelů. Díky rozsudku SDEU bude pravděpodobně také kladen větší důraz na kontrolu evidence pracovní doby a toho, zda zaměstnavatelé dodržují zákonné předpisy s ní související. Mgr. Iva Čípová, advokátní koncipientka (macek I legal)
Zobrazit článek >
 
Přestaňte mu baštit výmluvy
Muži se neustále na něco vymlouvají. Prožili zklamání v lásce s bývalou přítelkyní, proto se nyní nechtějí vázat, manželka mu nerozumí a chce od ní odejít a to už několik let … Neustále potkáváte ty nepravé muže a vždy si říkáte: Příště si budu muset vybrat líp! Ale jak, když na první pohled je nikdo neprokoukne a přes růžové brýle už vůbec ne. Nikdy si nenechte od okolí vsugerovat, že se dost nesnažíte, když víte, že do vztahu nestále dáváte a nic nepřijímáte. Ostatní lidé s vámi přeci nejsou nebo nebyli čtyřiadvacet hodin denně, tak nemohou vědět všechno. Někteří muži si vědomě drží odstup a vyhovují jim turbulentní vztahu. Takový muži jsou nespolehlivý a nesnesou, když se na ně kladou nároky. Samozřejmě ze začátku svoji negativní vlastnost maskuje a vy ji můžete odhalit až za několik měsíců, což rozhodně není vaše vina. „Nechci se vázat“ může být také výmluva, která znamená „nemiluji tě“. Je to jednodušší a příjemnější výrok bez možných hysterických scén. Opravdu vám odtažité vztahy vadí? Není to naopak, že si v nich spíše libujete? Máte tak více času na své zájmy a přátele. Dobré je mít jasnou představu, co od svého partnera vlastně očekáváte. Už jste někdy měly partnera, který se bez vysvětlení vypařil a ani nebral telefon? Když se objevil, vymlouval se, že je toho na něj moc a potřebuje vypnout. Vy ho miluje a máte neustále sklon takové chování omlouvat, když vás neskonale štve. S takovým sobce, kterého nezajímá, jak se cítíte vy, když nevíte kde a s kým je nebo jestli se mu něco nestalo, neztrácejte čas. Když víte, co chcete, jděte si za tím a brzy najdete toho pravého!
Zobrazit článek >
 
Co je vazelína a jak ji využít? II
Jak vazelínu využít? Vazelína nabízí nespočetné množství způsobů využití. Žádný parfém na vás nevydrží? V tom případě místo, kam jste ho rozprášila potřete vazelínou. Vůně na vás zůstane i dvakrát déle. Často vás trápí obarvená pokožka ještě několik dní po barvení vlasů? Potom si místa náchylná na zabarvení natřete vazelínou, která barvu vyžene a vaše pokožka zůstane čistá. Vyměňte váš balzám na rty za klasickou vazelínu nebo ho alespoň s vazelínou střídejte. Na rty má vazelína blahodárné účinky. Navíc poslouží popraskaným rtům. Praskliny velkou rychlostí zacelí. Pokud nosíte umělé řasy a lepíte je opravdu kvalitním lepidlem, aby nedošlo k jejich odloupnutí, ale máte problém s jejich sundáním, použijte vazelínu. Stačí místo nalepení namazat, pár vteřin počkat a snadno řasy sloupnout. Vazelína jde pak z umělých řas krásně smýt. Vazelína výborně poslouží i vašim řasám. Přinese jim délku i objem. Se samotným odličováním vám pomůže vazelína též. Pokud nemají vaše laky na nehty dostatečný lesk, přetřete je vazelínou. Nové lesklé nehty vám vydrží až několik dní. Na suchou pokožku působí vazelína opravdu skvěle. Pokud máte například na nohách hrubou kůži, masírujte je každý den vazelínou. Vaše chodidla se krásně zjemní. Mimo nohou můžete vazelínu použít na masáž celého těla. Masáž bude díky ní příjemnější. Působí i na stárnutí pleti. Nanášejte ji pravidelně na vrásky. Po nějakém čase se vypnou. Trápí vás v létě nerovnoměrné opálení? V tom případě namažte tělo vazelínou a pak až opalovacím krémem. Vazelínu je vhodné použít i do solária. Máte na oblíbeném kousku vašeho šatníku skvrnu, která nejde dolů? Nezoufejte. Vazelína zvládne odstraňovat skvrny, se kterými si neporadí ani běžný prášek. Natřete vazelínu na skvrnu, počkejte chvíli, než se uvolní. Vaše boty nejsou lesklé a vypadají zašle? Natřete je vazelínou. Najednou budou zářit novotou. Vazelína vám poslouží i k domácí výrobě. Můžete přidat drobné procento do pěny do koupele, domácího tuhého i tekutého mýdla a nebo do peelingu. Používáte i vy doma vazelínu? Využíváte ji ještě jinak? Vazelínu 100% čistá Vanilka najdete zde. Další krémy, masti, gely, balzámy, emulze a tyčinky najdete zde. Další kosmetiku najdete zde.   
Zobrazit článek >
 
Pár rad cyklistům: Povinná výbava jízdního kola I
Všichni cyklisté pozor! Víte, jaké jsou aktuální podmínky povinné výbavy jízdního kola? Zkontrolujte, zda jako cyklistka máte svůj dopravní prostředek vybaven řádně a dle povinností. Chybí vám některé nutné komponenty? Pak si je neváhejte dokoupit v našem e-shopu, vyhnete se pokutě či jiným komplikacím včetně těch bezpečnostních. Nyní si projdeme všechny nutnosti popořadě, nezapomeňte si přečíst všechny dodatkové informace.  Odrazky Na přední kolo patří bílé odrazky. Na zadní kolo zase odrazky červení barvy. První typ odrazek se umisťuje na kolo, respektive na jeho vnitřní konstrukci. Není třeba uvádět nutné rozměry, opět platí, že výrobci nesmí prodávat odrazky porušující měrová a jiná pravidla. Je třeba reagovat pouze ve chvíli, kdy vám odrazka praskne nebo úplně upadne. Odrazkám na kole se však můžete úplně vyhnout, i když to není doporučováno. Pokud váš oděv obsahuje bílé i červené reflexní pruhy splňující rozměrové požadavky, pak jsou považovány za dostačující a vaše kolo nemusí obsahovat tyto reflexní prvky žádné.  Možná jste si toho ani nevšimla, ale odrazek na kole máte jistě spoustu. Mezi poslední povinnou část tohoto vybavení patří odrazka vpředu rukojeti a pod sedlem.  Zvláštní pozornost je pak vhodné věnovat odrazkám oranžové barvy, které patří též do povinné cyklo výbavy. Jedná se o reflexní prvky, které se umisťují na šlapky. Jde o povinný prvek, který lze nahradit jedině reflexním pruhem na obuvi nebo jej můžete umístit do okolí kotníku. 
Zobrazit článek >
 
Znáte druhy servírovaných káv?
Pijete rádi kávu, ale zůstáváte stále u jednoho druhu, protože si nejste jisti, že by vám jiný druh vyhovoval? Podívejte se na ty nejznámější, podávané v České republice. Po přečtení tohoto článku se stanete odborníky na kávu.    Espresso Tento druh kávy je naprostá klasika. Připravuje se do malých šálků ve vysokotlakovém kávovaru, který funguje na bázi protlačení devadesátistupňové vody přes kávu. Při procesu působí tlak o velikosti 9 barů. Správná porce espressa je tradičně v poměru 7 g kávy na 25 – 30 ml vody. Doba průtoku vody by se měla pohybovat okolo 20 vteřin. Pro lepší představu – do espresso šálku se vejde maximálně 60 – 90 ml tekutiny. V České republice je taky oblíbené espresso lungo, které obsahuje předepsané množství kávy, tedy 7 g, avšak nedodržuje správný poměr. Tato káva může pojmout nad 80 ml vody. Správné espresso by mělo vonět po oříškách, karamelu, čokoládě, květinách nebo ovoci. Kyselost, sladkost ani hořkost by neměla převažovat nad ostatními chutěmi, jelikož všechny chutě by měly být vyvážené. Pro výrazné aroma byste espresso měli vypít co nejdříve. Pokud chcete udržet pěnu, která vzniká u hladiny, tak si na kávu připravte co nejvíce zaoblené hrnečky, v nich se totiž pěna nejdéle vydrží. Původní espresso s malým objemem vody se u nás nazývá Ristretto. Dvojité esspresso, tedy s dvojitou dávkou kávy, nese název Doppio. Cappuccino Správné italské cappuccino se vyrábí ve třetinovém poměru, tedy 1/3 espressa, 1/3 mléka a 1/3 mléčné pěny. Připravuje se do šálků, do kterých se vejde kolem 150 ml nápoje. Konzistence kávy by měla být velice jemná, obzvláště pěna, která by neměla obsahovat příliš velké bublinky. Základem přípravy správného cappuccinového nápoje je nalít první espresso a až poté dolévat mléko, zahřáté na více než 60 stupňů, a nakonec pěnu. Baristé často vytvářejí na hotové pěně obrázky. Toto ,,umění‘‘ se nazývá café art. Caffé macchiato Caffé macchiato často bývá zaměňováno s kávou café latte, avšak to je velký omyl,  jak se za chvíli dozvíte. Tento druh kávy není nic jiného, než klasické espresso s trochou mléka nebo mléčné pěny. Caffé latte Pokud vám při kávě nejde příliš o intenzitu, nýbrž o velké množství, tak latte macchiato je přesně pro vás. Připravuje se z lunga, mléka a našlehaného mléka jako cappuccino. Co se týče množství jednotlivých složek v porovnání s cappuccinem, tak mléka a kávy obsahuje více a mléčné pěny méně. Latte macchiato Pokud jste milovníci velké kávy a hlavně mléka a našlehané pěny, zvolte latte macchiato. Káva krásně vypadá, jelikož střídá barvy. Při nalití kávy do připraveného mléka dosáhnete tříbarevného efektu. Latte macchiato se vždy podává ve skle. České kavárny se dopuští pro Italy nesmazatelného hříchu, protože často přikládají do kávy brčko. Velmi oblíbená je kombinace tohoto druhu kávy s příchutěmi. Můžete využít techniky latté art a nechat si kávu nazdobit například oříškovou polevou. Frappé Tato káva pochází pro změnu z Řecka. Prvním výrobcem byla firma Nestlé, která na světovém veletrhu předtavila tento nápoj jako kávu pro děti. Tradičně se připravuje s velkou dávkou mléka, cukrem a ledem. Alžírská káva Alžírská káva se připravuje z filtrované kávy, která se po přelití do hrnečku nebo sklenice zdobí velkým množstvím šlehačky. Na tu se ještě nalévá vaječný koňak, který volně stéká do kávy a pomalu se s ní mísí. Coretto Zůstaňmě ještě na moment u alkoholu. Tato káva je méně známá, ale v zahraničí je velmi oblíbená. Považuje se spíše za slavnostní nebo večerního pití. Skládá se z klasického espressa, do kterého se přidává celý panák likéru, nejčastěji Baileys. Vídeňská káva Druhá káva zeměpisného názvu se možná může plést s tou první. Ano, jsou téměř stejné. Rozdíl je jen v alkoholu. Této kávě nepřísluší vaječný koňak. Na šlehačku se sype pouze kakao. Pokud byste chtěli šlehačku ke kávě zvlášť, nikoli přímo v kávě, řekněte si o kávu s názvem Panna. Turecká káva Turecká káva se připravuje ve speciální nádobě, takzvané džezvě. Pár lžiček dobře namleté kávy se zalévá studenou vodu a pak jen čekáte, až se tekutina dostane až na okraj nádoby. Pro lepší chuť kávy můžete postup opakovat vícekrát. Tato káva bývá nejčastěji připravována v domácnostech. Tak jaká káva to bude dnes? Zrnkovou kávu najdete zde. Kávové soupravy najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Mazanec z plněných bochánků
Bochánek se peče na Velikonoce a používá se na něj stejné sladké kynuté těsto jako na vánočku. Peče se na Bílou sobotu a bývají v něm zapečené rozinky a třeba i kousky kandovaného ovoce. Před tím, než se strčí do trouby, se na něm udělá kříž a posype se mandlemi. Takto vypadá tradiční bochánek, ale my si ho letos upečeme jinak. Ingredience: 500 g hladké mouky 1 lžíce cukru 250 g másla 80 ml mléka 3 vejce + 3 žloutky 2 lžíce medu 15 g droždí 10 g soli Nutella Postup: Mouku smícháme se solí, uprostřed vytvoříme důlek, do kterého rozdrobíme droždí. Potom přidáme cukr, vlažné mléko a necháme vzejít kvásek na teplém místě. Poté co vznikl kvásek, přidáme žloutky, dvě celá vejce a také med a propracujeme dohromady. Opět budeme přidávat další surovinu a tou je změklé máslo, se kterým znovu propracujeme těsto. Nyní vrátíme na teplé místo a necháme hodinu kynout. Následuje další propracování těsta, foliový zábal a zchlazení v ledničce na dvě hodiny. Vychladlé těsto rozkrájíme na 12 větších a 10 menších kuliček, které naplníme Nutellou. Naplněné kuličky pak vyskládáme do kulaté formy tak, aby po celém okraji byly velké kuličky a malé pak ve středu. Mezi kuličkami necháme dostatek místa, protože při pečení nakynou. Mezitím než kuličky nakynou (za cca hodinu) si předehřejeme troubu na 180 stupňů Celsia. Před vložením do trouby je potřeba rozšlehaným vejce a v troubě potom necháme péct do zlatova cca 30 minut.
Zobrazit článek >
 
Zahrada pozemských rozkoší
Román Zahrada pozemských rozkoší z pera debutující Sandry Wagnerové je strhující zpovědí atraktivní a inteligentní ženy, jež se snaží dosáhnout harmonie mezi nezkrotnou vášní, neklidným srdcem a chladným rozumem. Její cesta je klikatá a lemovaná okamžiky nejvyšší slasti i nejhlubšího osamění. Najde muže, který dokáže ukojit její touhu, a současně jí bude oporou? Krásná psycholožka Miroslava Skalská, pracující na ženském oddělení zařízení pro léčbu závislostí, by mohla být ve svých pětatřiceti letech spokojená - má manžela, dospívajícího syna i zajímavou a prestižní práci. Postupem času si však uvědomuje, že chce od života mnohem víc. Spouštěcím okamžikem takového prozření mohl být rozhovor s charismatickým vrahem vlastní družky, na nějž vypracovala znalecký posudek, italská dovolená s nevázanou kamarádkou Martou či prozrazení manželovy nevěry. Mirka se učí radovat se z maličkostí a užívat si života naplno. Zjišťuje, jak moc jí chyběla nejen něha a mužský zájem, ale také niterně prožívaná rozkoš. A najednou jde z náruče do náruče: v krátkém sledu jejím životem i její ložnicí projdou mužný kolega Patrik, charismatický manžel jedné z jejích pacientek Zvonimír, ztřeštěný mladík Ivan i všemocný mafián René. Průvodce po italských památkách Břetislav zatím čeká skromně opodál, až si ho roztoužená Mirka všimne… A ta, když se nasytí všech pozemských rozkoší, konečně pochopí, po čem volá její srdce a který muž má být tím, jenž se v něm natrvalo usadí. Knihu koupíte v eshopu knihy.eiffeloptic.cz
Zobrazit článek >