EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Záškuby před spaním

Publikováno od Marcela Matalová

Snad každý z nás zažil nekontrolovatelný pohyb těla před usnutím. Je to sice velmi nepříjemné, ale není to nic, co by mohlo ohrozit naše zdraví. 

Tyto záškuby lékaři nazývají tzv. myoklonií. Jedná se o nervový záškub, který způsobuje rušný život našeho těla.

Při usínání klesá tlak, snižuje se tepová frekvence a zároveň se zvolňuje činnost mozku. Jednotlivé funkce řídícího orgánu se postupně vypínají. To vše pak vyůstí v dřímotu.

Pokud jste však delší dobu ve stresu nebo před spaním sportujete, či dokonce si dopřejete šálek kávy, mozek vyšle tělu signál, že ještě není připravený na spánek a fáze, která předchází spánku se tak naruší.

Mozek je prostě zmatený a namísto, aby došlo k uvolnění těla, dojde k cuknutí. Tělo se tímto způsobem brání spánku.