Stravování podle krevních skupin – 0
V našem minulém článku jste se mohla dozvědět o tom, že rozlišujeme čtyři základní krevní skupiny. Víte, že na základě jejich druhu bychom se měli taky stravovat? Za jaké potraviny vám tělo poděkuje a jaké raději vynechat? Nejprve obecná charakteristika, následně výčet potravin.
Jedinci krevní skupiny 0 mají obvykle vysoký stupeň imunity, avšak špatně se adaptují na nové druhy potravin. Mají výborný metabolismus, díky kterému jsou taky velcí jedlíci. Vidíte se v této skupině silných vůdců?
Nápoje
ANO: minerální voda, soda, pivo, víno, zelený čaj
NE: limonády, černý čaj, káva (i káva bez kofeinu)
Maso a ryby
ANO: hovězí, kuřecí, kachní, jehněčí, zvěřina, játra, makrela, treska, sardinky, losos
NE: vepřové, šunka, slanina, sleď, kaviár, chobotnice, mušle
Mléčné výrobky
ANO: máslo, mozzarella, kozí sýr, sójové produkty
NE: hermelín, kefír, jogurty, eidam, Cottage, ementál, gouda
Pečivo
ANO: celozrnné pečivo, rýžový chléb, žitný chléb, špaldové pečivo, vločkový chléb
NE: pšeničné pečivo, bílé rohlíky, vdolky, kukuřičné pečivo
Zelenina
ANO: červená paprika, špenát, pórek, řepa, cibule, batáty, listový salát, petržel, křen brokolice
NE: avokádo, zelí, kukuřice, brambory, květák, lilek, houby
Ovoce
ANO: švestky, blumy, fíky
NE: kokos, ostružiny, meloun, mandarinky, pomeranče, jahody
Koření
ANO: kari, kurkuma, petržel, pepř, karob
NE: vanilka, bílý pepř, muškátový oříšek
Chcete se dozvědět víc? Zajímá vás, jaké další potraviny jsou pro vaše tělo blahodárné? Hodilo by se vám vědět které suroviny na přípravu jednotlivých jídel vynechat?
Vařte zdravě se speciální kuchařkou! Knihu Česká kuchyně pro Váš typ: Krevní skupina 0 najdete zde: knihy.eiffeloptic.cz.