Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Nejen letní období je stvořeno k dovoleným a k cestování, ale i barevný a slunečný podzim má na cestách své nenahraditelné kouzlo. A nemusíte jezdit daleko. Co třeba Vídeň? V tomto článku vás pozvu do Vídně na historické památky, které stojí za to, abyste je viděli. 1.) Zámek Schönbrunn je nejznámější rakouský zámek, který býval císařskou letní rezidencí - od té doby nestačil ztratit nic ze své majestátnosti a krásy. Návštěva interiéru zámku Vám nabídne přehlídku obytných i ceremoniálních prostor objektu. Celý komplex je obrovský a kromě samotného zámku a rozlehlého přilehlého parku sestává ze zoologické zahrady (Tiergarten), Muzea kočárů (Wagenburg muzeum), skleníků Palmenhaus a Wustenhaus a altánu Gloriette. 2.) Hofburg leží v centru na Ringstrasse blízko ostatních hlavních památek a nejližší stanice metra je Museumsquartier. V minulosti zde sídlili členové rakouské vládnoucí dynastie a z bývalého hradu vytvořili grandiózní rezidenční sídlo plné přepychu a císařské záře. 3.) Karlskirche, jinak také kostel Svatého Karla Boromejského, je hrdě označován jako největší barokní chrám na sever od Alp a své přezdívce rozhodně nedělá ostudu. Je to majestátná stavba nacházející se na důležitém dopravním uzlu vídeňské městské dopravy - náměstí Karlsplatz. 4.) Národní divadlo Burgtheater stojí přímo naproti vídeňské radnici na vnitřním městském okruhu Ringstrasse. Řadí se mezi nejstarší a zároveň nejvýznamnější představitele divadelního umění německy mluvících zemí a obyvatelé Vídně ho s oblibou familiérně nazývají"Burg". 5.) Radnice se nachází na ulici Ringstrasse vedle stanice metra Rathaus. Je to neobyčejně poutavá stavba často vyzdobená květinami a vlajkami a v noci osvícená. Vydejte se do Vídně a kromě prohlídky historických budov můžete ulevit svým nohám a dopřát si relaxaci v některé z vyhlášených kaváren či restaurací. Průvodcem po Vídni vám bude kniha VÍDEŇ VÍKEND z nakladatelství Lingea. Knihu doplňují různé zajímavosti z oblasti historie, současnosti, kultury i gastronomie. Pod klopami obálky najdete mapku městských částí, rozkládací mapu města a plán sítě veřejné dopravy. Nechybí ani základní slovníček a fráze.

Pokud si návštěvu Vídně naplánujete na vícero dní, a už budete mít chuť shlédnou jinou, než starou historckou tvář Vídně, pak ani v tomto případě nemusíte zoufat. Vídeň anbízí i nehistorická místa, která vás zajisté nadchnou. Uchvátí vás třeba neobyčejná kontroverzní architektura Hundertwassera, skleněné město UNO City nebo bláznivé atrakce Praterského pouťového parku. 1.) Hundertwasserhaus je dílem rakouského umělce nevšedního smýšlení Friedricha Hundertwassera, který do stavby vložil své životní postoje a osobitý vzkaz dalším generacím. Dům měl původně sloužit jako ubikce pro sociálně slabší vrstvu, nakonec se stal především turistickou atrakcí. Nachází se v ulici Löwengasse poblíž zastávky Hetzgasse na tramvajové lince N, která jede od stanice metra Schwedenplatz ve směru na konečnou Prater Hauptalee. 2.) Teplárna ve Spittelau se nachází přímo u zastávky metra Spittelau na linkách U4 a U6. Stavba symbolizuje fungující symbiózu mezi technikou, uměním a ekologií a je nejznámější ze tří vídeňských tepelných spaloven odpadu provozovaných společností Fernwärme Wien. 3.) Prater - pouťový zábavní park, který má po celý rok pro hravé návštěvníky přichystanou štědrou nabídku atrakcí. Rozkládá se poblíž stance metra Praterstern na červené lince U1 - jen tři zastávky od centrální stanice Stephansplatz. 4.) UNO City je srdcem moderního města nad Dunajem. Na břehu veletoku východně od centra se tyčí mrakodrapy nové Vídně třetího tisíciletí a nabízí sídlo nadnárodním korporacím a organizacím celosvětového významu. Dostanete se sem červenou linkou metra U1, pokud vystoupíte na zastávce Kaisermühlen - Vienna International Center. 5.) Hotel Sacher je známým vídeňským hotelem a to nejen jako luxusní ubytovací zařízení, ale především díky Sacherovu dortu, jehož věhlas přesahuje hranice Rakouska. Budova stojí hned vedle Vídeňské státní opery, tzn. v centru města na ulici Kärntner strasse. Určitě za to stojí naplánovat si výlet do Vídně. Pokud jste z Moravy, cesta vám zabere zhruba 2 hodiny autem. Z Prahy je to téměř o dvě hodinky více, ale záleží, zda zvolíte cestu po dálnicích, nebo po vedlejších silnicích. Proto si důkladně naplánujte nejen cestu, ale i návštěvu památek i jiných míst ve Vídni. Skvělým průvodce vám bude kniha VÍDEŇ z nakladatelství Lingea. Průvodce po Vídni pro vás bude nepostradatelnou pomůckou, pokud chcete navštívit ta nejkrásnější a nejzajímavější místa rakouské metropole. Důkladně vás seznámí s historií, které je Vídeň plná, pomůže vám sehnat ubytování a doporučí restaurace a kavárny, kde můžete ochutnat vyhlášené vídeňské pokrmy a nasávat vídeňskou atmosféru. Díky spoustě praktických informací, týkajících se životního stylu, kultury, dopravy atd., bude pro vás návštěva Vídně velmi milým překvapením. Publikace obsahuje také mapy vybraných částí města a okolí.

Kanadský luxusní denní diář z kolekce The New Romantics inspirované zlatým zdobením knih ve Spojeném království z poloviny 19.století. Diář má dvě záložky pro snadné nalezení správné stránky, zadní kapsu pro papíry, dokumenty, vizitky a zavírání pomocí elastické pásky. Jak vést diář Na konci každého týdne si napište seznam všech věcí, které chcete udělat následující týden. Můžete si do něj napsat veškeré malé i velké úkoly a postupně si je odškrtávat. Na konci týdne se pak můžete kochat vším, co jste stihli a zvládli. Zvýrazněte si barevně všechny pravidelné a důležité úkoly nebo si je zvýrazněte vždy, když je splníte.  Díky diáři nebudete úkoly ignorovat a také na ně nezapomenete.  

Pozvedněte své dekoratérské schopnosti na zcela novou úroveň s chytrými LED stripy Playbulb™ Comet, které vdechnou chytrý a barevný život vašemu staršímu nábytku, baru, kuchyňské lince i koupelně. Vytvářejte atmosférické osvětlení v podhledech, výklencích a zákoutích. Díky integrované oboustranné pásce přichytíte Playbulb™ Comet na téměř jakýkoliv povrch. Nechte svůj domov ožít barevnými náladami i naprogramovanými scénami a plynule přecházejte mezi miliony odstínu jediným pohybem na displeji chytrého telefonu. Spojujte až 5 Playbulb™ Comet do jednotně ovládaného celku nebo je kombinujte s dalším chytrými osvětleními Playbulb™. Nepotřebujete žádnou řídící jednotku, jen chytrý telefon s podporou Bluetooth 4.0 Smart. A až se u vás v ulici bude zase soutěžit o nejlepší vánoční výzdobu, s Playbulb™ Comet na vánočním stromku už vás vítězství nemine! Na 2 metrech délky LED stripu Comet se nachází 60 bílých a 60 barevných diod. A s tím už se dá poměrně slušně kouzlit. LED strip můžete ovinout kolem různých objektů či jen tak smotat a vytvořit vlastní tvar dekorativního osvětlení. Dokonalé a úsporné řešení výzdoby o vánočních svátcích. LED strip Comet je ale z rubové strany opatřen oboustrannou lepicí páskou 3M, což přímo vybízí k instalaci na nábytek, pod kuchyňskou linku, na koupelnové zrcadlo atd. Váš bar může měnit barvy podle vaší nálady, TV získá další rozměr a starší gauč bude po LED tuningu působit jako ultimátní relaxační centrum z budoucnosti. Umístěte Playbulb™ Comet do skrytých zákoutí, rohů a podhledů a každý den mohou vaše stěny a strop pulzovat novou energií. Instalaci pomocí pásky zvládne i ten největší odpůrce manuální práce a technický antitalent. LED strip Playbulb™ Comet je úzký 10 mm a vysoký pouhý 1 mm. Také napájecí adaptér je velice drobný, díky tomu bude vždy snadné strip i s přívodem schovat a kochat se pouze samotnými světelnými efekty. Pro plnou kontrolu nad Playbulb™ Comet si stačí už jen stáhnout bezplatnou aplikaci Playbulb X. Ta vám umožní bezdrátově pomocí Bluetooth 4.0 Smart ovládat LED strip jediným dotykem z displeje chytrého telefonu nebo tabletu se systémem iOS nebo Android. Kromě plynulého přecházení mezi miliony odstínů pomocí color pickeru vám aplikace nabídne až 5 naprogramovaných světelných efektů: duha, duha se kolísáním intenzity (fade), pulzování, blikání a imitace mihotavého světla svíčky. U vybraných efektů můžete řešit i další parametry, např. rychlost problikávání atd. Šikovnou funkci pro instalaci v ložnici představuje i časovač a simulace stmívání a rozednívání. A v neposlední řadě můžete spojit až 5 různých LED stripů Comet do skupiny, kterou následně ovládáte jako jediné těleso. Nebo propojte Comet s dalšímí chytrými osvětleními Playbulb™ – např. Sphere, Smart, Rainbow atd.

Čokoláda. To sladké pokušení, které byste mohla jíst každý den. Stalo se vám ale někdy, že jste na hnědé lesklé tabulkové krásce objevila bílé flíčky? Víte, co jsou tyto nehezké skvrnky zač?  Když zahlédnete smetanový povlak na tmavé čokoládě, možná vás na ni přejde chuť. Hned pro začátek je však třeba připomenout, že tato vrstva neznačí zas tak nic děsivého. Bílý povlak určitě nedělá z čokolády starý nebo nejedlý produkt. Cizím termínem se může proces zjevování bílého povlaku nazývat temperováním.  Bílá vrstva vlastně čokoládu popisuje. Na první pohled vypovídá o tom, že se na ní vyskytuje takzvaný cukerný nebo tukový výkvět. Co to v překladu znamená? Jedná se o čokoládu, která do své struktury nemá zmíněný cuk nebo tuk správně zapracován. Povlak nemusí hned značit to, že čokoláda obsahuje víc cukru či tuku, než by měla. Objevit se na čokoládě může hned z několika dalších důvodů, v následujících odstavcích se u nich pozastavíme. V první řadě je třeba brát ohled na teplotu, ve které je čokoláda skladována. Pokud jste někdy čokoládu schovala do mrazáku nebo i ledničky, možná jste si neobvyklých bílých skvrn všimla. K chemické reakci, jejímž následkem je zbělení povrchu čokolády, dochází i v případě, že sladkost necháte v příliš velkém horku. Na její stav má vliv taky vlhko. Cukráři si samozřejmě na své výtvory dávají pozor, avšak pokud dochází k jejich transportu, je nutné čokolády uchovávat ve speciálních boxech, které izolují zvolenou teplotu a nepropustí vlhkost. Stačí totiž, aby řidič kamionu delší dobu nechal automobil na mrazu bez vytápění a změna barvy čokolád je na světě. 

Módní stylisti se často pohoršují nad nošením batůžků ve městě. Přisuzují mu jen roli doplňku sportovního oblečení. Dá se jim oponovat tím, že vhodný typ batůžku se nepochybně do města hodí a má své nesporné výhody. Především je jeho nošení zdravější pro držení zad, kabelka láká naši páteř k pokřivenému držení. Důsledkem je pak bolest zad, nebo dokonce nevratné změny na páteři. Přitom jsou v něm nezbytnosti uloženy rozhodně bezpečněji, nenechavci do něj tak snadno neproniknou. Batůžek do města je tudíž opravdu jen otázkou sladění se stylem oblékání jeho nositelky. Tipem na batůžek vhodný do města může být Roxy Vacation Camel. Je vyroben z kombinace polyesteru a polyuretanu a barvu má hřejivou, tzv. velbloudí hnědou. Rozměry batůžku odpovídají velikosti běžné kabelky: 37 x 26 x 9 cm. Uzavírá se stáhnutím šňůřky a uzavření magnetkou. S batůžkem Vacation Camel od Roxy ve městě určitě nebudete působit nepatřičně. Najdete ho i v jiných barevných variantách v sekci Móda mezi batohy a zavazadly našeho e shopu.

Autor knihy "Mnich, který prodal své ferari" je známý řečník Robin Sharma. Je to jeden z nejlepších expertů na takzvaný "leadership", což v překladu znamená: dosahování osobního úspěchu. Napsal osm bestsellerů včetně této nejúspěšnější. Celkový prodej jeho knih dosáhl přes 5 miliónů prodaných titulů. Robin Sharma je výkonným ředitelem společnosti Sharma Leadership International, která pomáhá lidem a organizacím v tom, aby se stali špičkou. Přemýšlela jste někdy nad tím, že byste změnila svůj život nebo-li přístup k životu? Už se netrápit křivdami, kterých na se Vás dopustili jiní nebo dokonce Vy samotná, přestat si stěžovat na osud, být zdravější, nemyslet negativně a žít svůj život naplno s tím, že až budete umírat, budete šťastná, že jste žila a užila sve tak, jak jste si přála? Změňte svůj život - a to teď hned! Zaposlouchejte se do audio knihy "Mnich, který prodal své ferari", kterou namluvil známý herec Jiří Dvořák. Zaposlouchejte se do životních rad Robina Sharmy, které Vám pomohou žít svobodněji a konečně si plnit své sny, které jste doposud snila, ale nežila! Svým pozitivním přístupem k životu změníte mnohé události a také lidi ve svém okolí. Možná se Vám stane, že někteří, především rodina, Vás nebudou chápat, proč jste "najednou" tak jiná, ale vězte: STOJÍ TO ZA TO!     

Máte-li doma kočičku nebo kocourka, kterého nepouštíte ven, moc dobře znáte to, když si začne brousit drápky na dřevěném nábytku, pohovce nebo dokonce vezme za vděk kožené boty! To vše znám i já ze svojí domácnosti. Každá kočka je od přírody lovec, a i když už je jen takovou pokojovkou (můj název pro kočky žijící v bytě), pečlivě dbá na to, aby měla svoje šavličky ostře nabroušené. Všímám si také toho, že náš kocour začne s ostřením drápků i v situaci, když se mu něco nelíbí, například, když k nám příjde někdo cizí, kdo se mu moc nepozdává. V minulosti to u nás odnesla noha u dřevěné židle v kuchyni, nebo ruční opěrka na pohovce. A jak už jsem se zmínila v úvodu, tak i moje kožené boty. Není nic jednoduššího, než když takovému kočičákovi pořídíte škrábadlo! Nejlépe takové, které bude mít neustále "při drápkách" (po ruce). Skvělou variantou, pokud jej nemáte na kočkodromu, je rohové nástěnné škrabadlo Karlie-Flamingo, které dává dostatečný rozsah pro samotné kočičí škrábání. Při výšce 52 cm se Vaše kočka může krásně protáhnout a zároveň si nabrousit drápky.

Parfém Justin Bieber Girlfriend rozbouří plamen ve vašem srdci. S každým dotykem, s každým nadechnutím vás pohltí. Parfém evokuje mládí, touhu po dobrodružství a chuď užívat si život. Z počátku ucítíte šťavnatou hrušku, vzrušující jahody, hravé mandarinky a smyslné ostružiny. V samotném srdci se ukrývá hedvábný jasmín, magický květ pomerančovníku, rozkvetlé frézie a delikátní meruňky. Základ se vytvořen z energetizujícího jantaru, svůdné orchideje a drahocenného pižma.  Koketní vůně Girlfriend je zahalená do originálního flakónku, který je zdobený zlatobarevnou stuhou. Na první pohled zaujme svojí extravagancí, protože stejně tak jako vůně, je odrazem hravosti a energie. Složení Hlava: hruška, jahoda, mandarinka, ostružina Srdce: frézie, jasmín, květ pomerančovníku, meruňka Základ: ambra, orchidej, pižmo    

Zejména televizní reklama a promo stránky dámských časopisů nás intenzivně přesvědčují, že bez toho či onoho luxusního pleťového krému váš vzhled utrpí - budete samá vráska. Moderní západní společnost totiž zcela propadla nesmyslnému kultu věčného mládí. Trh kosmetiky nabízí stále nové prostředky, jak mládí uchovat. Přitom zapomínáme na to, že čas zastavit nelze a nezbývá, než se s věkem smířit. Základem je držet se v dobré kondici prostřednictvím rozumného životního stylu, dostatečně relaxovat, hydratovat, chránit a regenerovat. Zdravý vzhled pleti můžete po 30. roce života podpořit kosmetikou s liftingovým účinkem. Mnoho žen je přitom přesvědčeno, že čím dražší značka, tím bude mít prostředek lepší účinky. Někdy to tak opravdu být může, ale proč hned chodit na vrabce s kanónem? Pro začátek začněte s osvědčenou kvalitní, přitom cenově dostupnou značkou. Například L´oréal Paris se zaměřuje na cenově dostupnou kosmetiku pro každý věk a problém. Právě u této značky jsem objevila komplexní remodelační krém pro vykreslení kontur, zpevnění pleti a viditelnou redukci vrásek Age Specialist 45+, určený ženám nad 45 let. Vlastně jsem ho koupila ze zvědavosti a velmi příjemně překvapil. Jemně nažloutlý krém s pumpičkou je příjemně parfémovaný. Krásně se roztírá a okamžitě pleť hydratuje. Současně ji vyživuje a zpevňuje. Poskytuje instantní péči – lze ho totiž použít jako denní i noční krém, což ocení všechny cestovatelky. Je určen nejen tváři, ale i pokožce krku a dekoltu. Zkuste ho, určitě budete spokojena. Najdete ho v sekci Krása mezi Kosmetikou v našem e shopu.

Podzimní období je pro dýňové pokrmy jako stvořené. Pojďme si dnes uvařit dýňovou polévku, po které se vám jistojistě budou sbíhat sliny už při pročítání receptu. Tak jdeme na to! Budete potřebovat: Dýni (nakrájenou dužinu bez semínek, 800 g) Zeleninový vývar (600 ml) Smetanu ke šlehání (250 ml) Cibuli (větší, 1 ks) Máslo (2 lžíce) Česnek (2 stroužky) Mrkev (1 ks) Cukr třtinový (1 lžíce) Kari (1 lžíce) Dýňová semínka (pražená, 150 g) Dýňový olej (pár kapek na porci) Chilli paprička (1 ks) Sůl a pepř Postup: Na másle nejprve dozlatova osmahněte cibuli spolu s česnekem. Až zpění, přidejte dýni a smažte dále asi pět minut. Následně přidejte strouhanou mrkev, koření a cukr. Poté směs přemístěte do hrnce a zalijte vývarem. Přiveďte k varu a asi tak patnáct minut polévku vařte na silném ohni, aby zelenina pořádně změkla. Poté přilijte smetanu, osolte, případně opepřete. Po uplynulém čase polévku rozmixujte tyčovým mixérem. Na polévku můžete přidat zakysanou smetanu, dále pár kapek dýňového oleje, samozřejmě opražená a osolená dýňová semínka a zmíněnou chilli papričku. Pokud nejste fanouškem pálivých pokrmů, papričku vynechte. Pokud slavíte Halloween tak, že doma poctivě vydlabáváte dýně a následně do nich vyřezáváte strašidelné obličeje, zbyde vám dýňová dužina. I v případě, že nepůjde o kostičky, můžete tuto dýni využít na přípravu polévky taky. Zbavte ji semínek, jak to jen půjde. Při vaření pak postupujte úplně stejně podle receptu. 

Nemá smysl polemizovat nad tvrzením, že máme málo času. Pracujeme, máme mnoho povinností a přitom se snažíme všechno stihnout, například i četbu. Ta není jen nutností, je také oblíbenou volnočasovou aktivitou. Jistě ale znáte pocit, kdy si s velkou chutí koupíte novou knihu, začnete ji číst a ne a ne ji dočíst, vždy se k ní dostanete až v noci, když se vám che spát. Technologie naštěstí přinesly fenomén audioknih. Dají se „číst“ v autě cestou do práce i při domácích povinnostech. Vhodné tituly najdete i pro děti, které nechtějí číst či trpí poruchou, která jim v četbě brání. Jejich hodnotu ocení i lidé s horším zrakem. V sekci Audioknihy v našem e shopu si nepochybně vybere každý, nabízíme totiž tituly mnoha vydavatelů. Od detektivek, přes memoáry, poezii, klasiku po moderní literaturu. Dětem mohou ulehčit povinnou četbu Malý princ Antoina Saint-Exupéryho, Babička Boženy Němcové, České pohádky Karla Jaromíra Erbena či Broučci Jana Karafiáta. Dospělé potěší poslech kompilace rozhlasových Toulek českou minulostí, Saturnin Zdeňka Jirotky či Emil Běžec Pavla Kosatíka nebo třeba Havel Michaela Žantovského. S ohledem na šíři sortimentu bude lepší, navštívíte-li oddělení sami. Jistě v něm najdete, knihu dle svého přání. Mým tipem jsou Petrolejové lampy Jaroslava Havlíčka.  

Podzimní příroda nabízí ohromnou paletu barev, tudíž se i vy můžete odvázat v módních kreacích a napodobit barevnou krásu podzimu. Především pokud se oblékáte do tmavých barev, zvolte výraznější barvu kabelky! Ačkoliv se černá kabelka hodí ke všemu, uznejte, že je to celkem nuda. Proč neoživit váš outfit nějakou příjemnější barvičkou? Každá žena si potrpí na kabelku a nemusí to být jen ta, která jich má ve svém šatníku více než deset kousků. Značka Michael Kors Jet Set Saffiano Leather Tote Red nabízí koženou kabelku právě v této vínové barvě. Je dostatečně prostorná pro nejdůležitější a potřebné věci, které jste zvyklá s sebou nosit. Rozměry jsou: výška: 23,5 cm šířka: 26 cm hloubka: 13 cm Dnešní trendy si už nežádají sladění barvy bot s barvou kabelky, tudíž máte volnost ve výběru obojího.  

Sychravé počasí je příznivým prostředím pro výskyt různých bacilů, které se nejvíce šíří v dětském kolektivu. Pomozte svým dětem posílit obranyschopnost organismu proti všelijakým nemocem, kterými mohou být nachlazení nebo chřipka. MycoBaby dračí sirup je bomba plná vitamínů, která pomůže ochránit zdraví vašich dětí. Tento sirup je vhodný pro děti od tří let. Obsahuje: prášek z houby Lesklokorky lesklé, který působí: jako přirozená obranyschopnost imunitního systému udržuje normální funkce oběhové soustavy udržuje normální hladinu cholesterolu v krvi Třapatku nachovou, která působí: na normální funkci horních cest dýchacích na normální funkci močových cest posiluje přirozenou obranyschopnost Vitamín C, který přispívá k: normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kostí a zubů normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže normálnímu energetickému metabolismu normální činnosti nervové soustavy normální psychické činnosti normální funkci imunitního systému ochraně buněk před oxidativním stresem snížení míry únavy a vyčerpání regeneraci redukované formy vitaminu E zvyšuje vstřebávání železa Sirup je vhodné užívat pravidelně cca 1–2 měsíce před problematickým obdobím (podzim, začátek školky apod.), ale i pokud onemocnění již propukne.  

Tento hudebně relaxační projekt psycholožky a léčitelky PhDr. Miroslavy Maškové je určen pro děti ve věku 3 až 9 let. Obsahuje 24 pohádkových příběhů z láskyplného života andělů. Andělé, jako nadpřirozené bytosti, provázejí děti jednotlivými příběhy a ukazují jim správnou cestu. V dětských posluchačích vyprávění andělů rozvíjí svět fantazie, zklidňuje jejich mysl a pomáhá jim spokojeně usínat. U dospělých probouzí dávné vzpomínky na kouzelnou dobu dětství. Součástí CD je 24 kartiček se siluetou andílka, kterou si děti můžou vymalovat pastelkami. Připojená anglická slovíčka hravou formou obohatí základní znalost angličtiny. Album obsahuje těchto 24 pohádkových příběhů z láskyplného života adělů: 1. Anděl lásky  2. Anděl síly  3. Anděl světla  4. Anděl léčení  5. Anděl prosby 6. Anděl poděkování  7. Anděl pravdy  8. Anděl důvěry 9. Anděl odpuštění  10. Anděl přátelství 11. Anděl trpělivosti  12. Anděl minulosti  13. Anděl budoucnosti  14. Anděl přítomnosti  15. Anděl hry  16. Anděl radosti  17. Anděl štěstí  18. Anděl míru  19. Anděl svobody  20. Anděl změny  21. Anděl krásy  22. Anděl úsměvu  23. Anděl pohlazení  24. Anděl objetí 25. Ukolébavka andělů jako bonus

Pevnou součástí fitness aktivit po celém světě jsou takzvané styly Body and Mind, které se zásadně liší od klasických dynamických forem cvičení. Zaměřují se nejen na posílení a protažení celého těla, ale i na zklidnění a harmonizaci. Do těchto forem patří i strečink. Zkušení lektoři Vás naučí protáhnout svaly celého těla. Řada cviků pochází z jógy, a proto důležitou roli hraje také správné dýchání. Cvičit nemusíte vždy plných 60 minut, stačí si vybrat některé z nabízených bloků, ale nezapomeňte se před strečinkem vždy zahřát. Proč zrovna strečink Protahování nejen zklidňuje organismus, ale také zamezuje bolesti svalů namožených z práce nebo jiného cvičení. Dále také slouží jako prevence svalové nerovnováhy, zlepšuje flexibilitu a pohyblivost kloubů a snižuje riziko bolesti zad. Strečink slouží také jako prevence zkracování svalů, aby páteř neztrácela přirozené zakřivení a nebyla namáhána, jak při sportu, tak i při každodenní činnosti. Během cvičení soustřeďte svoji pozornost na sval a svalovou činnost. Pohyby provádějte pomalu a kontrolovaně, až tam, kde je vám to stále příjemné. Uvědomujte si jak se sval v dané pozici uvolňuje. Lektory cvičení jsou Vašek Krejčík, Jana Havrdová, Lukáš Kolek.   

Moderní doba žádá upravený vzhled. Ten zase vyžaduje pravidelnou a cílevědomou péči. Mnohé z nás ji řeší pravidelnou návštěvou pečujících salonů všeho druhu. Pleť si ale žádá více, než návštěvu kosmetiky jednou za měsíc. Potřebuje pečlivé odlíčení a vyčištění, které jsou nezbytností pro účinnost následného ošetření. Vraťme se ale k čištění, které může probíhat například pleťovým mlékem a dočištěním pleťovou vodou, micelární vodou, micelárním mycím gelem a nepochybně se najdou ještě další metody. Přibližně jednou až dvakrát týdně je vhodné běžné čištění doplnit intenzivní hloubkovou péčí. Detoxikuje a tím přispěje k zdravějšímu vzhledu pleti a ochraně před předčasným stárnutím. K takovému účelu je vhodná skvělá pleťová maska Sisu finské značky Lumene. Maska má jemně exfoliační účinky. Čistící pleťová maska Sisu značky Lumene je určena k péči o pleť všech věkových kategorií od mastné po zralou. Nyní ji najdete za sníženou cenu v sekci Krása našeho e shopu.

Poslední dobou se vyrojilo na trhu množství publikací, které radí: jak jíst, jak vařit, jak zhubnout, jak cvičit, jak se učit jazyky, jak vychovávat děti a podobně. Posledním hitem jsou rady, které by se daly shrnout jako péče, psychologie a výchova zvířat všeho druhu. Nemá smysl hodnotit kvalitu takových knížek, protože každé zboží má svého kupce a nepochybně vznikly na základě nějaké poptávky. Správná péče o zvířátko důležitá a začínající chovatelé takové publikace jistojistě potřebují. Z mého pohledu jsou ale hodnotné jednoduché publikace, které vznikají na základě letitých zkušeností chovatelů. Na mysli mám knihy o zvířecí a lidské komunikaci. Zvířátka mluvit sice neumí, přesto řečí svého těla své emoce jasně vyjadřují. Mnohaletí majitelé, jsou-li pozorní, jim rozumí. Jsou-li nepozorní, případně jsou pro ně reakce zvířete nové, jistě se rádi poučí zkušenostmi jiných. Zajímavou knihou je 100 způsobů, jak rozumět vaší kočce, jejímž autorem je Roger Tabor. Nejedná se o žádnou encyklopedii. V celku podrobně mapuje, shrnuje a vykládá zvyky a chování koček mezi sebou i jejich jejich vztah k lidem a prostředí, v němž se pohybují. Čtivě napsaný odborný text je doplněn rejstříkem, schématy a barevnými ilustracemi. 100 způsobů, jak rozumět vaší kočce hledejte mezi naučnou literaturou v našem e shopu. Vydala ji Mladá fronta.

Čaj He Shou Wu obsahuje upravený kořen rdesna mnohokvětého, které je jednou z nejoblíbenějších a nejváženějších tonizujících bylin asijského bylinkářství. He Shou Wu je v čínském tonickém bylinkářství rozsáhle užívána k podpoře zdravého stárnutí, protože tonizuje funkce ledvin a jater, posiluje životní esenci Jing, vyživuje krev a zpevňuje svalstvo, šlachy a kosti. Čaj se užívá 1 x nebo až 4 x denně. Smícháte jednu čajovou lžičku čaje s horkou vodou. Celé balení tedy vystačí na 30 čálků čaje.  

Síla jednorožce je přípravek, který podle čínské medicíny posiluje Qi a Xue (krev). Síla jednorožce dále také doplňuje a svírá Shen Jing (esenci ledvin), doplňuje Shen Yang (Yang ledvin), doplňuje Gan Xue (krev jater) a posiluje Pi Qi (Qi sleziny). Užívá se 1 kapka na 1 kg tělesné hmotnosti denně. Denní dávku si rozdělíte na dvě části - ráno a večer a před použitím je dobré tinktru protřepat. Tinktura se užívá na lačno a minimální odstup je 30 minut před jídlem nebo jedna hodina po něm. Tinkturu je možné zalít trochou horké vody, čímž dojde k odpaření alkoholuj, což je vhodné pro děti a řidiče. 

To, že s plavkami můžeme schovávat hluboko do skříně i sluneční brýle, je velký mýlka. Tato pomůcka oční ochrany by vám měla sloužit vlastně celý rok. Proč tomu tak je? Přečtěte si pár důvodů. Věděla jste, že v zimě je slunce níž než v létě? Z tohoto důvodu je taky v tomto období ostřejší. Zejména od sněhu se pak velmi silně odráží. Pokud se chystáte na zimní radovánky, pořiďte si lyžařské brýle s UV filtrem a clonou nebo pořádné klasické sluneční brýle. Pokud budete své oči vystavovat slunečním paprskům dlouho bez ochrany, může je postihnout až šedý zákal.  Zapište si za uši, že sněhová pokrývka může zvýšit intenzitu slunečního záření až o osmdesát procent původní hodnoty.  Spolehněte se na kvalitní sluneční brýle s dostatečným UV filtrem. Luxusní brýle ověřených značek vám vždy nabízí ideál, který vaše oči ochrání. Důvěřujte třeba značce Ray-Ban nebo Porche Design. Brýle této značky se vyznačují taky silným slunečním filtrem.  Vybírejte brýle zejména se širšími skly, které ochrání vaše oči ze stran a zespodu. To je dobré zejména z důvodu zmíněného odrazu sněhu, který k očím může lehce proniknout ze stran i ze spodní části.   Sluneční brýle jsou samozřejmě i módní záležitostí. Pokud chcete svému outfitu dodat trochu nevšednosti, drsného rázu a možná i drzosti, noste sluneční brýle úplně ke všemu. I když již v úvodu bylo zmíněno, že by se sluneční brýle měly nosit po celý rok, zvykem tak není, a proto celkový pohled na ženu v teplejším oblečení se slunečními brýlemi působí trochu tajemně.   

Výtažky obsažené v tělovém mléku cíleně působí na tukové buňky, které se podílejí na vzniku celulitidy. Péče účinně pomáhá zpevnit postavu a eliminuje výskyt celulitidy. Vaše pokožka bude pevnější, pružnější a vyhlazenější. Mezi aktivní látky patří výtažek z listů kdoule, výtažek z vodní máty, výtažek z koňského kaštanu, mentol. Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert pomáhá tvarovat postavu, má zeštíhlující účinky, vyhlazuje, vypíná, zpevňuje, dodává pocit svěžesti a lehkosti, snadno se vstřebává a má nádhernou květinově-dřevitou vůní. 

Významným účinkem čaje z Moringy je pozitivní efekt na hladinu tuků a glukózy a regulaci oxidačního stresu u diabetiků. Mnohé studie poukázaly na příznivý vliv pití čaje na hladinu krevního cukru. Moringa má antibakteriální účinky a zároveň podporuje naši imunitu. Pravidelným pitím čaje z listů Moringy olejodárné můžete dosáhnout toho, co potřebuje každý namáhaný organismus - proces čištění, uzdravování a revitalizace všech tělesných orgánů. Lahodný žlutozelený voňavý nápoj Vám napomůže i k lepší náladě a vyrovnanosti.

Že by vedla Sabrina poklidné dospívání, to se tak úplně říct nedá. Když jí bylo sedm let, její rodiče se rozhodli stát se misionáři v Thajsku. A tak americká rodačka narozená v roce 1958 začala trávit jedno dobrodružství za druhým. Vídala slony, kobry a taky věštce, hrála si v deštných pralesech a jedla medúzy nebo kuřecí hlavy. Procházela se po kaučukových plantážích a někdy se ocitla i v nebezpečí. S tím souvisí taky to, že musela být hned několikrát očkována proti vzteklině. Sabrina studovala literaturu, titul Ph.D. získala za svou disertační práci na téma James Joyce. Chvíli pracovala jako asistentka angličtiny na Tulana University. V současné době žije autorka v Severní Karolíně se svým manželem a synem. Kromě psaní knih ji baví výroba šperků, které se částečně věnuje již poměrně dlouhou dobu, taky ráda čte napínavé příběhy. Podle Sabriny může člověk vést pestrý život jen tehdy, pokud se stane romanopiscem. Dle této výpovědi chce mít život Sabina opravdu pestrý, neboť má na svém kontě značný počet knih. Spisovatelka začala psát romány již v mladém věku. Po několika romantických knížkách se pokusila přeorientovat na jiné žánry, to jí však moc dobře nevyšlo. Její nová díla byla zkritizována. Nyní se Sabrina věnuje tomu, čím začala, tedy romancemi. V současné době je autorka spisovatelkou na plný úvazek. Píše nejraději ve své kanceláři, kde občas vzhledem k zápalu psaní i nocuje. Sabrina Jeffries je v současné době jednou z nejprodávanějších autorek románů pro ženy vůbec. Znát ji můžete taky pod pseudonymem Deborah Martin nebo Deborah Nicholas. Jaké knihy by se vám mohly líbit? Ať si vyberete jakoukoliv publikaci, vězte, že nebudete litovat. Spisovatelka píše pestře, poutavě a i do tradičního tématu romance dokáže schovat nečekané zvraty a mnohá překvapení. Její knihy vás nudit nebudou! Tak kterou si přečíst?

Seznamte se s první dávkou romantických příběhů plných emocí, strachu, lítosti, ale i velké vášně. Knihy Sabriny Jeffries se vám dostanou pod kůži. Dávná tajemství Tento příběh se točí kolem lady Zoe, dnes obyčejné dámy, zítra možná hraběnky. Její cesta na vrchol měla být tak snadná. Otec ji na roli vysokého postavení připravoval již od jejího dětství. Najednou však nastane problém. Budoucí hraběnka totiž zjistí, že je možná dcerou cikánky Driny. Tato zpráva ji podlomí obě kolena. Nyní se totiž nemůže vdát z lásky, ale musí si vzít svého bratrance. Zoe to však nevzdává a obrací se na detektivní kancelář. Doufá, že tam ji specialisté pomohou. Případ dostane za úkol sukničkář Tristan, který vyšetřování nenápadně propojí s prozkoumáváním vlastního tajemství. Jak bude asi překvapen, až zjistí, že jsou případy vzájemně a dosti podivně propojeny? Dáma nikdy neprohrává Celia Sharpe si hledá ženicha. Poměrně na to spěchá, neboť do dvou měsíců musí splnit ultimátum své babičky. Vybere si celkem tři mladé kandidáty, které vyhovují jejím požadavkům. Teď ale ještě chybí je prověřit. Celia není důvěřivou ženou, a tak úkol dodá do detektivní kanceláře. Případu se ujímá Jackson, který začne Celii dodávat samé nemilé informace, které dívku ještě dostanou do ohrožení. Nakonec se do ni Jackson zamiluje a začne dělat všechno proto, aby jeho lásku opětovala. Kniha Dáma nikdy neprohrává je jednou z nejoblíbenějších mezi ženami. Zjistěte, proč tomu tak je.   

Stříbrná labuť Annabella Taylor je půvabná herečka v londýnském divadle. I když si její život mnozí možná představují pohádkově, opak je pravdou. Jejím největším snem je najít svého otce, který ji a matku před mnoha lety opustil. Jak si Ann, fanoušky přezdívaná Stříbrná labuť, poradí s nelehkým pátráním? Během hledání otce se Annabella setká se zradou, podvody a nelehkými situacemi. Myslíte si, že může věřit Colinovi, markýzi z Hampdenu? Nebezpečné poslání Tento příběh není jen o Delii Trevorové, ale taky o Warrenu Corrymovi, který zjišťuje, jak tráví volné chvíle dívka, kterou miluje. Delia se totiž každý večer vydává v přestrojení do rušných ulic velkoměsta a hledá po barech a hráčských klubech muže, který má na svědomí smrt jejího bratra. Warren to jistě nenechá jen tak. Uloupená láska Představte si, že byste se se svým partnerem neviděla celých deset let. Jak by vypadalo vaše setkání? Prchavé emoce vám přiblíží Viktor a Isabela Celeovi. Čerství novomanželé se právě vzali a už musí být odloučení z důvodu krádeže královských šperků. Když se po deseti letech setkají, těžko k sobě zase tíhnou. Jejich vztah však pomůže odkrýt veškeré tajemství spojené s podvodem a loupežemi. Podaří se páru začít žít nový život bez starostí?  

Tento hrníček s ohřívačem je ideálním dárkem pro všechny, kteří nesnáší studenou kávu nebo čaj. Jednoduše zapálíte čajovou svíčku, kterou vložíte do ohřívače a na něj položíte hrníček s kávou nebo oblíbeným čajem. Tato sada je vrobena z porcelánu a je dekorovaná motivem koček. Můžete si v něm ohřívat například pečený čaj! RECEPT: Pečený čaj Ingredience: 2 kg ovoce (hrušky, jablka, švestky, rybíz...) 2 citróny 6 ks hřebíčku 1 balení badyánu 1 balení celé skořice 500 g cukru Postup: Vybrané ovoce nejprve očistíme a omyjeme. Jablka a hrušky zbavíme jádřinců a švestky vpeckujeme. Ovoce nakrájíme na kousky. Rybíz otrháme ze stonků. Citróny oloupeme a také nakrájíme na kousky. Veškeré ovoce smícháme a vložíme do pekáčku i s kořením. Cukrem posypeme ovoce s kořením. Pečeme ve vyhřáté troubě na 200oC do doby, než ovoce pustí šťávu, cca 45 až 50 minut. Občas směs promícháme. Před plněním do sklenic odstraníme skořici, ostatní koření ponecháme. Do sklenic plníme horkou ovocnou směs. Po zavíčkování obrátíme sklenice dnem vzhůru a ponecháme je tak zhruba 10 minut.  

Green Trio Topnatur je produkt, který v jediné tabletě obsahuje tři "zelené " potraviny. Chlorella, zelený ječmen a spirulina tvoří ideální kombinaci, kde každá ze složek přináší do výrobku specifické vlastnosti a tím propůjčují produktu Green Trio výborné schopnosti. Chlorella je známá svými výbornými detoxikačními vlastnostmi. Ve výrobku Green Trio zajišťuje většinový obsah vitamínu A, který podporuje správné fungování imunitního systému. Chlorella obsahuje chlorofyl, což je tmavě zelené barvivo, o kterém se často hovoří jako o "zelené krvi". Spirulina je druh sladkovodní řasy bohaté na bílkoviny, vitamín B12 a chróm. Vitamín B12 podporuje správnou tvorbu červených krvinek a má vliv na snížení míry únavy a vyčerpání. Chrom je důležitý minerál k udržení normální hladiny glukózy v krvi. Zelený ječmen je vyrobený ze sušených lístků mladého ječmene. Z minerálů a vitamínů, které přirozeně obsahuje je ve větším množství zastoupena měď. Dostatečný přísun tohoto prvku nám zajišťuje správné fungování metabolismu, podporuje obranyschopnost organismu a chrání buňky před oxidativním stresem, takže funguje jako antioxidant.

Krásné a lesklé vlasy jsou šperkem každé ženy. Avšak nešetrné česání, barvení a fénování zanechává na vašich vlasech viditelné stopy v podobě suchých a roztřepených konečků, jsou bez lesku a možná se vám zdá, že moc nerostou. Skvělým pomocníkem je vlasové sérum s arganovým olejem, které vlasy hydratuje a celkově obnovuje. Arganový olej obsahuje vitamíny E a B5, mastné kyseliny, které vlasy revitalizují a dodávají jim potřebné látky pro zdravý růst. Účinky vlasového séra s arganovým olejem: vyživuje vlasy od kořínků až po konečky obnovuje a zesiluje strukturu vlasů hloubkově hydratuje vlasy, které poté jsou sametově hebké a silnější vyživuje a zaceluje roztřepené konečky vlasů V eshopu Eiffel Optic si můžete vybrat ze dvou variant balení: 50 ml 100 ml Použití vlasového séra: Lehce vmasírujete potřebné množství do umytých vlasů a na vlasovou pokožku. Nesmívejte.

Blanšírování někdy taky blanžírování. Víte, co se pod tímto kuchařským termínem skrývá za činnost? Možná vám něco prozradí překlad tohoto pojmu. Slovo bylo odvozeno od francouzského blanchir, což znamená zbělit. Není nutné vás déle napínat. Blanšírování je krátký proces namáčení ovoce či zeleniny do horké vody a následného ochlazení ve vodě ledové. Možná teď přemýšlíte, proč tedy pojem blanchir. Tato technika totiž nemá původ v rostlinné stravě. Původně se namáčelo do horké vody maso. To po krátké horké lázni zbělalo a zatáhlo se. Díky tomu pak při tepelném zpracování nepustilo tolik vody a zůstalo šťavnatější. Tento způsob taky ulehčí porcování masa a odstraňování blán. Dnes se technika aplikuje především na ovoce a zeleninu. V první řadě je blanšírování výhodné v tom, že zajistí uchování živin včetně vitaminů a dále chuti. Zajišťuje taky jistou míru konzervace, takže brání zkažení potravin. Nejen že pomůže ovoci a zelenině zachovat jeho čerstvost, ale taky zajistí neměnící se barvu. Zabraňuje tmavnutí či vysychání plodů. Tato metoda se využívá třeba při přípravě pesta. Přeskočte do našeho magazínu pro muže a zjistěte, jak se bazalkové pesto připravuje. Technika blanšírování je taky ku prospěchu při odstraňování slupek z plodů. Namočte do horké vody rajčata, broskve nebo třeba meruňky a hned vám půjde jejich vrchní obal odstraňovat lépe. Tuto metodu vyzkoušejte taky na mandle nebo pistácie. Blanšírovat se vyplatí taky houby. Čiňte tak, než je zamrazíte. Vyzkoušejte si metodu blanšírování. Kupte si u nás třeba mandle a můžete návod testovat.

Pokud jste někdy viděla vizážistu při práci, všimla jste si, jak na své pomůcky - štětce a houbičky stříká jakýsi sprej a otírá je. Dělá to proto, že dodržuje pravidla hygieny a tím chrání zdraví svých klientek, protože na zbytcích líčidel se mohou množit bakterie. Současně o své pracovní pomůcky, často velmi drahé, pečuje a prodlužuje tím jejich životnost. Podobný očistný rituál by měla s aplikátory líčidel provádět každá žena. Je to v zájmu její zdravé pleti. Některé ženy to ale nedělají vůbec, jiné se o to alespoň příležitostně snaží. Štětce občas perou například v šamponu na vlasy či třeba sprchovém gelu. Podobné prostředky ale nejsou k podobným účelům určené. Ve výsledku v nich mohou chybět ony důležité dezinfekční či pečující složky. Vyzkoušejte proto prostředek, který je k tomuto účelu vyvinut – čistící sprej značky Sefiros. Jeho cena odpovídá ceně micelární vody nebo podobného odličovacího prostředku. Vašim kosmetickým pomůckám, ať jsou vyrobeny z přírodních či syntetických materiálů, vrátí nejen hygienickou čistotu a zdraví. Je to rychlý, stačí ho jen nastříkat a setřít. Čistící sprej na kosmetické pomůcky najdete v sekci Krása mezi kosmetikou v našem e shopu.

Digitální fotorámeček s úhlopříčkou 10" a zobrazuje s vysokým rozlišením 1024x768px. Podsvícení obrazovky obstarává moderní LED systém, který zajišťuje nízkou spotřebu a vysoký kontrastní poměr. Můžete si na něm prohlížení obrázků ve formátu JPEG nebo poslouchat hudbu MP3/WMA a také přehrávat videa MPEG1/2/4, AVI, XVID. K fotorámečku je také dálkové ovládání a kromě SlideShow prezentace obrázků u něj najdete i budík, hodiny a kalendář. Fotorámeček si můžete položit na poličku nebo pověsit na zeď. Určitě se stane zajímavých designovým kouskem, ve vaší domácnosti. Rozměr rámečku je 255x207x23 mm a hmotnost 700 g.       

Vyzkoušejte náš oblíbený čaj Dr.Popov, který obsahuje velkou dávku zázračné bazalky posvátné. Víte, jaké má tato bylinka účinky? Přečtěte si náš článek a zjistěte víc. Bazalka posvátná je jednou z nejváženějších bylin alternativní medicíny. Například v hinduistické víře jde o vzácný klenot, který posiluje celou lidskou auru. Vždyť taky původní název rostliny obsahující přívlastek tulsi či tulasi znamená v překladu nejlepší. Nenechte se zmást pojmem bazalka. Tato rostlina se řadí do čeledi hluchavkovitých a s rostlinou na našich zahrádkách se nedá srovnávat. Její účinky jsou úplně jiné, taktéž se liší i její složení zdraví prospěšných látek. Bazalka posvátná roste v teplých deštivých oblastech, téměř přebytek jí je v Arábii, Polynésii nebo Indii či Indonésii. Pojďme se podívat na její složení. Jedná se o rostlinu, která je bohatá na živiny a zdraví prospěšné látky zejména v oblasti natě. Z vitaminů vás potěší velká dávka ,,Céčka‘‘ a taky beta karotenu. Obsahuje gykosidy, taniny, alkaloidy nebo saponiny. Dále je bohatá na vzácnější druhy silic, například eugenol nebo citral. Kromě těchto látek obsahuje taky isotymusin nebo isotymonin. Tyto termíny vám možná moc neprozradí, ve stručnosti jde o prvky, které mají výrazné protizánětlivé a antioxidační účinky. Mezi nejvýznamnější účinky bazalky posvátné patří právě schopnost posílení imunity. Dále tato bazalka skvěle pomůže v případě zmírňování alergií. Bylina je skvělá jako doplněk stravy při hubnutí, neboť zabraňuje ukládání tuků v těle. Celkově dodá tělu energii a posílá mozkovou činnost. Doplňte spoustu živin prostřednictvím dobrého čaje. 

Bio tělový a masážní olej - Atopikderm je špičkový čistě přírodní tělový olej, který blahodárně působí na přesušenou a namáhanou pokožku. Jedná se o čistý přírodní produkt v biokvalitě. Atopikderm olej zlepšuje stav kůže při ekzémech, lupence a kožních alergiích. Ideálně pečuje a vyživuje postiženou kůži i v klidovém období, kdy není nutné kůži léčit. Vždy je lepší problémům předcházet Díky vícenenasycené mastné kyselině gamalinolenové (pupálkový a brutnákový olej) je vynikající k regeneraci přecitlivělé, suché a namáhané pokožky. Působí protizánětlivě a zmírňuje silné svědění a zarudnutí kůže. Tělový olej vetřete do pokožky nejlépe po koupeli nebo sprchování.

Kniha SuperRecepty pro kojence a nejmenší děti obsahuje více než 130 receptů na podporu růstu, zvyšování energie a zlepšování funkce mozku pro zdravé, šťastné děti od 4 měsíců do 8 let. Každý rodič chce pro své dítě to nejlepší, dát mu dokonalý start do života. A to také zahrnuje jídlo. Jakožto matka tří dětí a trénovaná kuchařka si tuto skutečnost uvědomuje Annabel Karmel víc než dost. Ve své knize SuperRecepty pro kojence a nejmenší děti představuje recepty, které nejen chutnají výborně, ale také zdůrazňují energii určitých jídel důležitých pro posílení zdraví vašeho dítěte a pro jeho optimální rozvoj. Jsou zde uvedeny nejen skvělé recepty, ale i rady a doplňující informace týkající se zdravé výživy. Tím je tato kniha významným zdrojem poznání pro každou rodinu. Úryvek z úvodu: Stravování dětí může být jedním z nejvíce frustrujících aspektů výchovy dětí. Jako rodiče jsme všichni plni odhodlání, ale velmi brzy zjistíme, že náš dvouletý chlapeček chce pouze špagety či kuřecí nugety v podobě dinosaurů a naše šestiletá holčička jí pouze Cocoa Pops. Úplně vyčerpáni jsme v pokušení přistoupit na svůdnou reklamu v televizi či v časopise, kde lze spatřit vzorné miminko nebo batole, jak nemilosrdně hltá poslední sousto značkového jídla. Je šokující, že v době, kdy je základem zdraví vhodná strava, znamenají "značkové potraviny pro děti" tu nejhorší kvalitu nejméně zdravých jídel, která se nabízejí. (...) Věřte tomu nebo ne, kdysi děti jedly stejné jídlo jako jejich rodiče. Fenomén oddělené stravy pro děti, k níž patří kuřecí nugety, hamburgery a hranolky nebo pizza, je poměrně nový. Jsem z toho smutná a proto jsem vždy měla cíl najít recepty, které jsou rychlé, snadné na přípravu a mohl by si je oblíbit každý. Není nutné, aby rodiče řešili nemožný úkol týkající se přípravy jídel pro každého člena rodiny zvlášť. Tato kniha tudíž představuje soubor výborných a zdravých přísad, které se podávají chutně upravené, ale s cedulkou "pro tebe dobré" beze všech cavyků kolem talíře. Tak tedy začněte vařit, co srdce ráčí, a vězte, že spokojenost opravdu pochází od srdce.

Barvené vlasy mají specifické potřeby. Je to důsledek pravidelného vystavování vlasů chemickým vlivům, které je zbavují přirozené ochranné vrstvy. Přijdou-li o ni, mají sklony se třepit, být suché, lámavé a nepoddajné. Jejich stav může vylepšit adekvátní a komplexní regenerace, která současně podpoří stabilitu barvy. Přitom takové péče nemusí být nutně drahá. V sekci Krása v našem e shopu vždy najdete regenerační péči dle aktuálních potřeb. Zaujmout by vás mohla maska z řady Revlon Professional. Jmenuje se ProYou Color a zakoupit ji můžete v profi 500 ml balení. Jak sám název řady napovídá, jde o profesionální výrobek, zaměřený na hloubkovou regeneraci barvených vlasů. Současně v nich barvu oživí, ustálí a vrátí vláčnost a zdravý lesk, aniž by je zatížil. Vlasová maska ProYou Color se nanáší na umyté a lehce prosušené vlasy, protože po mokrých vlasech by maska jen sklouzla a tudíž neúčinkovala. Po přibližně 5 minutách dobře spláchněte.

Seznamte se s pořádnou dávkou důvodů k tomu, proč je dobré mít doma sušičku. Už tohoto pomocníka máte? Tato série článků vám připomene, za co jí můžete být vděční a možná vám ještě napoví, jak chytře můžete sušičku využít. Neubírá na kráse Máte krásný, útulný byt nebo dokonce rodinný domek, jenže ideální pohled kazí šňůry na prádlo, žehlící prkno nebo koš přetékajícího prádla v koupelně? Proč si nepořídíte sušičku, díky které můžete prádlo ihned po doprání vysušit a poskládat? Díky odstranění sušáku, prkna a dalšího vybavení na prádlo získáte nemalé místo doma navíc. Jistě ho využijete podle svých představ a alespoň o něco lépe než před tím. Žádné nečistoty ani prachové částice Sušička nepomůže prádlu jenom uschnout za velmi krátký čas, ale taky ho ochrání před případným vznikem plísní. Pokud prádlo delší dobu necháte ve vlhkém prostředí, je možné, že při schnoucím procesu bude plísněmi napadeno. To není zrovna ideální zpráva, že? Mokré prádlo má samozřejmě většinu vlhkosti v domě na svědomí, a tak se může stát, že se vzhledem k domácímu ovzduší začnou tvořit plíně například i na vašich tapetách nebo zdích.   Kamarádská k alergikům Tento fakt nemusí být nepříjemný jen pro samotné prádlo, ale jistě taky pro alergiky. Pokud se zaměříme přímo na ně, je třeba připomenout, že díky sušičce se taky vyhnete vnějším alergenům, které by na vás mohly negativně působit po té, co jste prádlo věšela venku. Vyvarujete se jeho zašpinění či zaprášení. Díky sušičce budete mít jistotu, že vyprané prádlo zůstalo i po uschnutí zcela čisté. 

Sušička zbaví vaše oblečení nečistot v podobě chlupů, poradí si taky s prachem Tento bod souvisí s tím, který byl naznačen hned v úvodu. V důsledku vnějších vlivů se na oblečení nachytávají nejen prachové částice. Pokud máte doma zvířecího mazlíčka, jistě víte, jak je těžké a taky časově náročné poprat se s jeho chlupy. Pokud si pořídíte sušičku, stačí postižené kousky vložit do bubnu, zapnout krátký program a po jeho ukončení přivítáte zcela čisté oblečení.   Poradí si s pachem Pohybovala jste se během posledních dnů v zakouřených prostorách nebo jste se snad zúčastnila víkendové grilovačky? Ať už jsou z vašeho oblečení cítit jakékoliv nepříjemné pachy, kterými nechcete působit na okolí, nemusíte oblečení hned prát. V první fázi ho samozřejmě zkuste nechat vyvětrat venku, to však mnohdy nepomůže. Vložte prádlo do bubnu sušičky a zapněte jej na krátký program. Veškerému prádlu se ihned vrátí svěžest a šarm. Žádné vysušování Mezi lidmi panují o sušičkách mnohé fámy. Jendou a asi nejčastější z nich je to, že sušení oblečení rychleji zničí nebo ho srazí. V obou případech jde o omyl. Pokud budete dodržovat teplotu sušení (či praní) předepsanou na oblečení, nemůže se stát, že se vám prádlo srazí. Co se týče zničení, je to právě naopak. Díky tomu, že probíhá zrychlenou formou, nedostává se oblečení do kontaktu s prachem nebo již zmíněným sluncem. V sušičce se oblečení nevyšisuje a hlavně se ani nevytáhne. Hledáte spolehlivou sušičku prádla, která vydrží léta a každou svou funkci zvládne na sto deset procent? Pak klikněte na odkaz níže a pořiďte si skvělého pomocníka.       

Šetří čas Po doprání pračky vlastně stačí vytáhnout mokré prádlo, přendat ho do sušičky a zapnout vybraný program. Tato akce vám zabere maximálně minutu. Představte si, že byste musela celou pračku pověsit a pak sesbírat. Více než desetinásobek času vám tato činnost zabere. No nevyužila byste ho jinak? Za zmínku stojí taky žehlení. Prádlo ze sušičky obvykle stačí jen složit. Za to to na sušáku se někdy pořádně nevyvěsí a vás čekají hodiny vožení žehličky po prkně. Žádná sušička nerýsuje záhyby, takže prádlo stačí jen hezky složit. Už se vám stalo, že jste si ráno naplánovala večerní outfit a při přípravě jste zjistila, že důležitá část oblečení se válí někde v koši se špinavým prádlem? Bez sušičky by vám oblíbený kousek asi neuschnul, avšak díky ní máte za dvě hodiny i s praním oděv zcela čistý. Bezvadné, že? Nedochází k ničení barevného prádla Pokud jste už někdy v létě zapomněla sklidit černé oblečení z pronikavého slunce, jistě víte, o čem je řeč. Sluneční paprsky nejsou šetrné k žádným, zejména pestrým či tmavým, barvám. Sušička barevné částečky nespálí, a tak máte jistotu, že si vaše prádlo zachová takovou podobu, jakou mělo již při nákupu v obchodě. Už žádné změkčovače Když si koupíte sušičku, už nebudete muset používat různé aviváže a jiné pomůcky pro změkčení prádla. Tyto prostředky jsou navíc plné chemikálií, a tak prádlu ještě ubližují. Navíc někteří jedinci se s aviváží nemohou poprat, neboť jejich kůže na chemii může reagovat třeba vyrážkou. Otestujte funkci sušičky a zjistěte, že pouze díky ní bude vaše prádlo příjemné i voňavé. 

Také se domníváte, že mulč je pouze nadrcená kůra? Je sice pravdou, že kůra spadá mezi nejčastější mulčovací materiály, ale existují i jiné možnosti. Mulčovací materiály se používají především: proti plevelům k udržení kypré půdy snižuje odpařování vody minimalizuje eroze půdy tvoří estetickou stránku zahrady Organické materiály - mají jedno společné a to, že se postupně rozkládají. Doba rozkladu záleží na obsahu vody. 1.) Drcená kůra - nejvíce se používá k zakrytí prostorů mezi azalkami nebo rododendrony. - vhodná je i na vřesoviště, kde okyseluje půdu, kterou mají vřesy rádi. - lze ji použít i na nově vysázené záhony, kde jsou velké mezery mezi květinami. Zde pomáhá proti růstu plevelů. Výhody: pomaličku se rozkládá, jednoduchá manipulace. Nevýhody: okyseluje půdu, neudrží se na svazích. 2.) Štěpka - vhodná k okrasným rostlinám. - taktéž ji lze použít na vysypání cestiček. Výhody: velmi pomaličku se rozkládá, snadná dostupnost, měkká při chůzi. Nevýhody: na svazích se sesouvá => nutná fixace. 3.) Tráva - především se používá jako mulč v sadech - pod ovocné stromy, maliníky či ostružiníky. Výhody: je snadno dostupná po celou sezonu. Nevýhody: musíte udržovat vrstvu max. 5 cm, jinak travní mulč hnije, čímž ohrožuje kořeny.   S knihou Pro vaši zahradu mnoho rad a nápadů naleznete další zajímavé postupy, jak pracovat ve Vaší zahradě. Obraz vaší krásné zahrady vynahradí všechnu námahu, kterou budete muset vynaložit, aby se vaše představy splnily, a práce na zahrádce se pro vás stane velkým potěšením. Budete na zahrádce rádi odpočívat a čerpat nové síly. K tomu, aby to tak bylo, přináší tato kniha mnoho rad a nápadů.    

Mulčovací materiály se používají především: proti plevelům k udržení kypré půdy snižuje odpařování vody minimalizuje eroze půdy tvoří estetickou stránku zahrady Také se domníváte, že mulč je pouze nadrcená kůra? Je sice pravdou, že kůra spadá mezi nejčastější mulčovací materiály, ale existují i jiné možnosti. Anorganické materiály - rozkládají se jen minimálně. Vrstva tohoto mulče nesmí být vysoká, aby nezatěžovala půdu. 1.) Oblázky - vhodné kolem cestiček a potůčků. - můžeme je použít i k bahenním rostlinám. Výhody: nijak chemicky nereagují s půdou. Nevýhody: nákup v obchodech je drahý. 2.) Kamenná drť - k okrajům cestiček, skalek nebo k teras. - vhodná je i k teplomilným rostlinám. Výhody: rychle odvádí vlhkost. Nevýhody: na slunném místě se může přehřívat.   Zkrášlete si svoji zahradu za pomoci rad a tipů, které naleznete v knize ZAHRADA SÍLY. Tato kniha ukazuje, jak svou zahradu můžete oživit a proměnit ve zdroj regenerace a síly. Každý z nás může prohloubit svoje cítění a otevřít se tak svému okolí.

Orchideje jsou nádherné květiny, které pochází z tropických pralesů. Je až s podivem, že lze tyto krásky pěstovat doma v bytě. Pravdou je, že některé druhy jsou vyšlechtěné tak, aby jim vyhovovaly podmínky, které jim můžeme poskytnout v bytě za oknem, ale existují i druhy, které potřebují speciální péči i prostředí, aby mohly žít a krásně kvést. Mezi nejčastěji pěstované druhy v našich domácnostech patří: Phalaenopsis je bohatě kvetoucí orchidej určená všem začátečníkům. Je to nejodolnější z pěstovaných rodů. Vanda coerulea patří k nejatraktivnějším orchidejím, dobře snáší i slunce. Nejlépe se jim bude dařit, když jim poskytneme následující podmínky pro růst: pokojovou teplotu okolo 20oC dostatek světla, ale v žádném případě stanoviště na přímém slunci nemají rády netěsnící okna, aby na ně netáhnul studený zduch dodržovat epifytické pěstování rosit dvakrát denně Jelikož tyto dva druhy rostou v pralesích na stromech, nesázíme je do klasického substrátu pro pokojové rostliny, ale dopřejeme jim speciální substrát, který je vzdušný a přiměřeně kyselý. Substrát musí být připravený z borové kůry a polystyrenu. Myslete i na to, že tyto orchideje nesnášejí přelití! Více podrobností a rad, jak pěstovat orchideje naleznete v knize z nakladatelství GRADA: Orchideje. V této knize vám představíme běžné, v bytě pěstované, druhy orchidejí. Dozvíte se, jaké místo pro ně vybrat, jak je správně zavlažovat, přihnojovat a přesazovat. Můžete je zkusit i množit. Vypořádáme se s běžnými chorobami a škůdci. V knize je také přehled nějčastěji pěstovaných druhů, jejich popis, fotografie a barevné formy. Dopřejte svým krásným květinám tu správnou péči.  

Dámská parfémovaná voda Elizabeth Arden Blue Grass je něžná okouzlující květinová vůně, která vás příjemně překvapí již při prvním použití. Luxusní snoubení sametové vůně jasmínu, romantické růže a vůně hyacintu melodicky naladí váš den k příjemné náladě a spokojenosti. Stereotyp běžných dní zažene harmonická vůně úchvatné pelargónie a orientálního koření. Podtón parfému dotvoří zelené tóny smyslných květin, které vás zabaví a rozveselí. Dámská vůně Elizabeth Arden Blue Grass přivodí romantickou a poetickou náladu pro vás i vašeho muže. Vzdušná a příjemná vůně čerstvých letních květin zpříjemní slunečné dny a přinese radostné úsměvy do vašich tváří. Díky parfému Blue Grass se budete cítit přitažlivá a okouzlující. Nechte se rozmazlovat svým mužem při romantickém večeru se smyslnou květinovou vůní Elizabeth Arden Blue Grass. Složení: hlava: hyacint, jasmín, růže srdce: citrusy, koření, zelené tóny základ: dřevo

Diamond Series bělící systém představuje moderní způsob bělení zubů. Diamond Series bělící systém obsahuje speciální bělící zubní gel vyvinutý stomatology pro bezpečné a rychlé vybělení zubů. Bělící gel neobsahuje peroxidy a účinně bělí zuby a zubní sklovinu bez poškození dásní a skloviny. Bělící zubní pasta pro každodenní použití zajišťuje udržení si bílých zubů i po vybělení gelem. Diamond Series je 7-denní bělící systém s dobou bělení 5 - 15 minut denně. Gel naneste do přiloženého chrániče na zuby a chránič aplikujte na zuby a skousněte. Poté gel prsty přes chránič přitlačte na zuby. Nechte 5 - 15 minut působit, poté zuby vyčistěte zubní pastou WhiteGLO. Doporučujeme po bělení zubů minimálně 2 - 3 hodiny nekouřit, nepít kolové nápoje, čaj nebo kávu.

2,3 (4,7) – 27 kg Tato guma je poměrně tenká a nabízí nejmenší odpor. Jedná se o pomůcku, která poslouží při zvyšování vaší flexibility. Je dobrá na protažená celého těla, hodí se jako pomůcka k procvičení po náročném tréninku. Využívat ji můžete taky při rozcvičce. Číslo 4,7 uvedené v závorce udává druhý typ gumy, která se od popisu této téměř neliší. Opět je vhodná pro protažení jen je trochu více tuhá. 6,8 – 29,5 kg U gum s vyššími hodnotami kilogramů se samozřejmě zvyšuje i jejich odpor. Na práci s nimi je třeba vynaložit trochu více té síly, stále jsou však vhodné spíše pro rozcvičku než pro samotné cvičení. Hodí se na pomalé cviky typu dřepu nebo mrtvého tahu. Tuto gumu můžete používat taky k protažení. Přecházejte k ní však pomalu, ideálně až poté, co se naučíte pracovat s výše zmíněnou posilovací gumou nejmenšího odporu. 11,3 – 36,3 (40,8) kg S touto gumou si už pěkně zamakáte. Pokud vám už nestačí váha vlastního těla, je právě tato guma ideálním řešením. Pokud máte odvahu, používejte ji při dřepování, lépe se však střední odporová guma hodí třeba na shyby. Ideální pomůckou je pro nás ženy zejména při funkčním tréninku. Vyzkoušejte sám. V dalším článku se ještě pozastavíme o poslední kategorie gum, samozřejmě si povíme něco o těch s úplně nejvyšším odporem. Máte už ve výběru jasno? Úplně byste mít neměla, další cenné informace totiž teprve získáte díky poslední části článku.

22,7 – 54,4 kg a více Tato guma je na hranici střední váhy s nejtěžší obtížností. Jedná se o speciální pomůcku pro náročné jedince, kteří již vykazují při cvičení velkou sílu. Guma je vhodná pro shyby. Pomůže vám naučit se náročnější cviky, které by bez gumy vyžadovaly opravdu velkou námahu. Existují ještě dva druhy gum vyššího odporu sahající do 68 kg nebo až na 77 kg. Tyto se považují za vůbec nejsilnější. Pomohou vám s věšením se na hrazdě a podobně. I když jste v tomto článku byla seznámena s nejčastějšími typy odporových gum, je možné, že se setkáte ještě s dalšími trochu jinými hodnotícími kategorii. Vzhledem k tomu, že jsou gumy jen tréninkovou pomůckou a ne předmětem nutným ke konání vrcholového sportu, stále je jejich rozřazování nestabilní. V každém případě si pořiďte alespoň dva gumové typy, jeden na protažení a druhý pro vykazování větší síly. Výhodou každé gumy je to, že vám zkrátka nedovolí se flákat. Díky značnému odporu budete nucena ze sebe dostat mnohem více síly, než byste ,,vymáčkla‘‘ při posilování se svou vahou těla. Výhodou každé gumy je její skladnost a nízká hmotnost. Bez problému se vám vejde třeba do batohu spolu s dalším náčiním. Pořídit si můžete taky celou sadu gum, která vám přislouží při procvičování všech partií těla. Gumy jsou vyráběné z latexu. Obecně platí, že každá guma vybrané tloušťky má odlišnou barvu než její slabší nebo silnější konkurentka. Vyzkoušet taky můžete sadu posilovacích gum na aerobik.

Rooibos je nápoj, za kterým stojí na jihoafrických plantážích rostoucí keřík s tenkými větvičkami a jehličkovými lístky. Jmenuje se čajovec kapský a v našich končinách s ním zacházíme jako s černým čajem. Pijeme ho různě ochucený, včetně mléka s cukrem. Typický je červenohnědou barvou, specifickou vůní a mírně nasládlým aroma. Přestože je v tradiční medicíně používán k úlevě při dětských kolikách, astmatu a alergiích, nemá žádné významné zdravotní benefity, i když je bohatý na minerály a má nízký obsah tříslovin. Pije se samostatně, je ale také oblíbenou součástí různě ochucených čajových směsí. Vyzkoušejte například kombinaci Rooibos Lemonita s citrónovou kůrou, vousatkou citrónovou, jinak také citrónovou trávou a slunečnicí od Oxalis. Lahodný nápoj po citrónech vonící i chutnající vás nepochybně skvěle osvěží a poskytne příjemný gurmánský zážitek. Rooibos Lemonita najdete ve výprodeji v sekci Zdraví.

Sport nebo celkově jakýkoliv pohyb je velmi důležitý, protože jsme díky němu zdravější a také udržuje i štíhlejší tělo, zrychlí se metabolismus a zlepšuje se nálada. Svalnaté tělo s rychlejším metabolismem Když budete mít pevnější svaly, tak budete i celkově vypadat lépe. Samozřejmě nemusíte mít postavu jako kulturistka, ale stačí celkové zpevnění. S pevnějšími svaly budete mít také lepší držení těla a čím více svalů budete mít, tím rychlejší budete mít spalování, takže si budete moci dovolit i více jídla. Se svalnatým tělem budete mít tedy výkonnější metabolismus, který bude spotřebovávat více energie, i když budete zrovna v klidu.  Lepší nálada a biologicky nižší věk Lidé, kteří sportují jsou šťastnější, protože při pohybu se vyplavuje hormon dobré nálady, je to endorfin. Při sportu si navíc vyčistíte hlavu z celodenních splínů. A při sportu se také mládne, sice bude nižší jen biologický věk, ale právě díky nižšímu biologickému věku budete vypadat mladší a vitálnější.  Potká vás třeba i láska Při novém skupinovém sportu můžete navázat nové kontakty a třeba potkáte i natolik spřízněnou duši, že se zamilujete a tím pádem bude sportování ve dvou i zábavnější. Později můžete změnit fyzickou aktivitu a budete jen spolu běhat nebo třeba cvičit doma u videa, třeba tomu nebudete věřit, ale zažijete u toho spoustu zábavy.

Posilovací gumy se staly velice oblíbené zejména v posledních letech. Na trhu najdete nejen produkty mnohých značek, ale taky značný počet druhů jednotlivých gum. Pojďme si udělat v gumách pořádek a zjistit, a co která pomůcka slouží a v čem vám pomůže. Posilovací guma se vám může hodit hned v několika případech. Pokud si potřebujete ztížit cvičení, pracujte s gumou. Cvičení s touto pomůckou je vhodné pro každého, komu již nestačí vlastní váha těla nebo jsou primárně zaměřeni na posílení konkrétního okruhu svalstva. Gumy však mohou mít i opačný účinek. Pokud začínáte s tréninkem, můžete mít silový problém při zdolávání některých cviků. Guma vám jednotlivé kroky nemusí jen ztěžovat, ale dokáže je taky zlehčit. Nemůžete unést sama sebe? Vezměte si na pomoc gumu, která vám v lecčem dodá energii. Posilovací gumy můžete znát někdy taky pod přívlastkem odporové. Jedná se o obyčejný velmi elastický pás, který se dokáže opravdu dosti natáhnout, respektive záleží na vašem výběru. Při nákupu nové gumy se musíte zohlednit tři důležité faktory. Jedním z nich je samozřejmě druh tréninku, na který gumu potřebujete a jeho cíl. V druhé fázi se zaměřte na zhodnocení vaší kondice, což vlastně souvisí s krokem třetím, ve kterém je nutné zaměřit se na vaši hmotnost a celkovou sílu jednotlivých partií. Jakmile si projdete všemi třemi hledisky, můžete se přesunout k výběru gum. Odporové gumy dělíme podle hranic odporu. Pokračování najdete v následujícím článku.  

Hudební chameleon patří k nejinovativnějším a nejinspirativnějším umělcům hudební historie. Ovlivnil mnoho následovníků včetně řady českých muzikantů. Když v roce 2002 BBC vyhlásila anketu o největšího Brita, umístil se Bowie na 29. místě. Prestižní časopis Rolling Stone ho zařadil na 39. příčku mezi největšími umělci všech dob. Souborné vydání alb z let 1977 až 1982 na jedenácti CD! Jedná se o pětici původních alb Low, Heroes, Stage, Lodger a Scary Monsters (And Super Creeps), které jsou pro účely vydání nově zremasterovány. Box dále obsahuje dosud nevydané kolekce Heroes EP, Stage (2017), Lodger (Tony Visconti 2017 Mix) a sbírku nealbových singlů, singlových verzí a B-stran nazvanou Re:Call 3. Box je doplněn obsáhlou obrazovou a textovou dokumentací v pevné vazbě. Řada jedinečných fotografií z archivu skvělých fotografů (Anton Corbijn, Helmut Newton, Andrew Kent nebo Steve Schapiro) nebyla dosud publikována.

Akné dávno není jen dočasným problémem pubertálních výrostků. Nejen vlivem nevhodného životního stylu, stresu, znečištění životního prostředí a hormonálních výkyvů postihuje i podstatně starší jedince bez rozdílu pohlaví. Léčení pupínků a cyst dospělých bývá vleklé, protože bývají urputné, hluboké a bolestivé. Postižení si často postesknou nad tím, že kosmetika, která cílí na eliminaci projevů akné, nadměrně vysušuje, mladí lidé mají pleť většinou mastnější. Naštěstí se najdou na českém trhu kvalitní produkty, které míří na obtíže aknózní dospělé pleti. Patříte-li k podobně strádajícím, mohl by vás potěšit pohled do naší sekce Krása našeho e shopu. Clinique vyvinul sérum Acne Solutions, určené k ošetření problematické normální, mastné, smíšené dospělé a zralé pleti s vráskami, včetně té citlivé. Sérum nedráždí, nevysušuje, přitom ošetří a vyhladí jemné linky a vrásky. Vyhlazující Clinique Acne + Line Correcting Serum s kyselinou salicylovou najdete v našem obchodě mezi kosmetikou.

Počasí posledních dní sice nevykazuje znaky podzimu, blížící se chladnou část roku pálící sluníčko ale nezažene. Dosvědčují to studené noc a rána. Proto je na místě se na to patřičně přichystat. Nepříznivé a sychravé chladné počasí provází vítr. Pokožka, kterou nezakrývá oděv, bývá namáhána. Hlavně u dětí, které nemají pleť chráněnou ochranným štítem vhodného krému, se mou objevit nepříjemné kožní reakce. Často se to projeví začervenáním, lišejem, bolestivými drobnými odřeninami a prasklinkami. Namáhaná citlivá pokožka dětí a miminek se jistě zklidní, ošetříte-li ji vhodným krémem, například Pečujícím a výživným krémem s bio pupalkovým olejem a bio bambuckým máslem značky Lavera.  Lehký neparfemovaný ochranný bio krém neobsahuje barviva ani konzervanty. Snadno se roztírá a spolehlivě zabraňuje ztrátě hydratace. Krém pro děti značky Lavera najdete v sekci Krása mezi kosmetikou.

Kabelka do ruky působí velmi žensky a elegantně. Rozhlédnutí na ulici také napovídá, že jsou kabelky toho druhu velmi oblíbené. Všimla jsem si ale, a jistě to nebude náhoda, že kabelky do ruky bez popruhu na rameno nosí především mladé ženy. Víte proč? Vysvětlení je zřejmě prosté: do takové kabelky jen těžko složíte i jen malý nákup a kabelka s nákupní taškou se do ruky nevejde. Proto je nejsnazší připnout popruh a kabelku umístit na rameno. Chystáte-li si vylepšit svůj kabelkový park, určitě se porozhlédněte i v našem e shopu. Nabízí cenové dostupné kabelky všech barev nejen na rameno. S ohledem na nastupující podzim vás může oslovit kabelka, kterou rozhodně lze nosit v ruce i na rameni – má nastavitelný popruh a leccos se do ní vejde. Je vyrobena z hnědého měkkého polyuretanu a nese značku Lylee. Má neokoukaný tvar, rozměry 35 x 31 x 11 cm, výšku uší 25 cm a jmenuje se Elen Brown. Určená je k dennímu nošení. Rozdělena je na tři samostatně uzavíratelné přihrádky, které uchovají vaše potřeby v bezpečí. Najdete ji mezi kabelkami v sekci Móda.

Balanční podložky jsou fitness pomůcky, které vám pomohou procvičit tělo všestranně. Při dobrém výběru cviků rozpohybujete všechny tělní partie. Díky balančnímu cvičení se můžete již během pár dní zbavit bolestí zad a samozřejmě taky posílíte svaly. Balanční podložka je vhodným dárkem pro děti i dospělé každého věku. I když si kupujete balanční podložku s cílem odstranění bolesti nějaké části těla, buďte si jista, že i cviky zaměřené pouze na danou oblast vám zajistí lepší koordinaci pohybů. Získáte rovnováhu a celkově si zpevníte své tělo. Posílíte svaly, o kterých jste možná ani nevěděla. Kromě běžné balanční podložky seženete taky speciální pomůcku, která poslouží k pohodlnému sezení. Ta se bude hodit zejména lidem se sedavým zaměstnáním, kteří v sedě tráví opravdu dost času. Speciálem je taky masážní balanční podložka pro chodila se zaměřením na stimulaci akupresurních bodů. Dobré je si pořídit balanční podložku s madly, které vám pomohou ke správnému konání některých cviků a ještě přispějí k lepšímu udržení rovnováhy. Snižují obtížnost cviků. Už vás nebaví cviky na vypouklé rovině? Uchopte podložku a otočte ji. Pokud ji postavíte na ,,kopec‘‘, zvýšíte si obtížnost všech cviků, neboť nyní bude cvičení na balanční podložce vyžadovat zapojení mnohem více svalů. Otestujte naši Balanční podložku DYNASO ORIGINAL. Má průměr 55 centimetrů. Vyrobena je ze stejného materiálu jako běžná podložka BOSU. Protismykový materiál v dolní části umožňuje lepší možnosti cvičení.

Doposud jste si čistila svůj chrup pouze běžným zubním kartáčkem? Je čas na změnu. Zjistěte, jak fungují mezizubní pomůcky, které jsou pro čistotu a svěžest vašeho chrupu nezbytné. Jistě víte, že pro zuby je nebezpečný právě zubní plak. Ten se usazuje nejen v dolní části zubů, ale samozřejmě taky v mezizubních prostorách. Dentisté svým průzkumem dokonce ukázali, že přes devadesát procent problémů v ústech má na svědomí právě nedostatečně vyčištěný plak. Pokud jej nebudete pravidelně odstraňovat, můžete si zadělat na problémy nejen v podobě zubního kazu, ale taky může vzniknout zánět, který může mít na svědomí až vypadáván chrupu, respektive paradentózu.  Jak mezizubní kartáček vlastně vypadá? Nezbytné části má vlastně dvě. Jednou z nich je jádro v podobě drátku stočeného do spirály, na kterém jsou uchycena vlákna. Tato část pak drží na rukojeti různé délky. Mezizubní kartáčky obvykle obsahují drobnou rukojeť se speciální prohlubní pro dobré uchycení palce a ukazováčku, ale seženete taky mezizubní pomůcky na dlouhé rukojeti, jakou má klasický zubní kartáček.  Nejvíce důležitý je samozřejmě vhodný výběr zubního kartáčku. Moc tenká pomůcka nemusí dostatečně váš chrup vyčistit. Silné a pevné štětiny, které sotva zarážíte mezi zuby vašemu chrupu zase mohou pěkně uškodit. Nikdy byste kartáček do mezizubních prostor neměla tlačit násilím. Je téměř jisté, že k dokonalému vyčištění všech mezer mezi zuby budete potřebovat kartáčky více rozměrů, neboť všechny skuliny mezi zuby přirozeně nejsou stejné. Pomoci s výběrem správného zubního kartáčku by vám měli odborníci na dentální hygieně nebo vás zubař, ke kterému jistě pravidelně chodíte na preventivní prohlídku.  Vyzkoušejte mezizubní kartáčky TePe. 

Používání mezizubních kartáčků je velice snadné. Jistě s jeho manipulací nebudete mít problémy. Kartáčkem stačí jednou vjet do mezizubního prostoru a zase jej vysunout. Čiňte tak pod šikmým úhlem, následně kartáček narovnejte, aby se zubem tvořil pravý úhel. Nijak kartáčkem nerotujte ani jej násilím do skulin netlačte. Kartáček není nutné používat dvakrát denně, berte jej do ruky ideálně večer, po čištění klasickým kartáčkem.  Nezapomeňte pomůcku v podobě mezizubního kartáčku pravidelně měnit. Výměna při denním používání by se měla konat zhruba jednou za měsíc.  Zajímá vás, jak je to s dětmi a používání mezizubních kartáčků? Obecně platí, že tyto drobné pomůcky je vhodné užívat až s příchodem stálého chrupu. Děti by se s mezizubními kartáčky měly učit asi od dvanácti let věku, tento údaj je však samozřejmě individuální. Alespoň několik týdnů dohlížejte na svého potomka, kontrolujte jeho techniku a případně napravujte chyby.  Mezizubní kartáček vs. dentální nit  Používáte dentální nit, tak proč kupovat ještě malé kartáčky? Pravdou je, že nit se hodí pro vyčištění mezizubních prostor u předních zubů. Ostatní zuby nemají tak rovný tvar a dentální nití jejich plochy není možné vyčistit. Mezizubní nit navíc často vede k poranění dásní. Raději se zaměřte na používání běžného mezizubního kartáčku.  Jak již bylo řečeno v jednom z předchozích odstavců, prostory mezi zuby se liší. Proto je tedy dobré vybavit se mezizubními kartáčky různých délek. Potřebujete najít své velikosti? 

Kurt Tepperwein, známý německý terapeut a léčitel, ve své knize Pryč s kyselostí vysvětluje, proč je překyselení těla tolik nebezpečné a co udělat pro to, abychom znovu obnovili rovnováhu mezi kyselými a zásaditými látkami v těle. Naše tělo je uzpůsobeno tak, že bychom se mohli dožít až 130 let. Ovšem v důsledku svého životního stylu předčasně stárneme a umíráme. Vnitřní prostředí organismu by mělo mít mírně zásaditý charakter. Chybné návyky ve stravování však vedou k tomu, že se podíl zásaditosti v našem těle stále snižuje. Překyselení organismu je pak důvodem většiny nemocí. Kurt Tepperwein, který se již desítky let zabývá  příčinami onemocnění, ve své knize vysvětluje, proč je překyselení těla tolik nebezpečné a co můžeme udělat pro to, abychom opět dosáhli rovnováhy ve vztahu kyselost - zásaditost. Nabádá čtenáře, aby se naučili sami určovat objem kyselosti. Vedle množství informací o zdravém způsobu výživy a života uvádí přehledný seznam zásaditých produktů.

Dove pracuje již více než deset let na tom, aby ženy věřily ve svoji krásu a více si věřily. K tomu jim dopomáhají produkty Dove, které pečují o pokožku těla i vlasy. Antiperspirant deostick Dove Original Anti-Perspirant 48h poskytuje dokonalou ochranu proti pocení po dobu 48h a zároveň pečuje o citlivou pokožku v podpaží. V antiperspirantu nenajdete žádný alkohol, ale zato jednu čtvrtinu hydratačního krému.  Neobsahuje alkohol a nedráždí pokožku ihned po oholení a díky jemné mýdlové vůni se budete cítit svěží, sebevědomá a opečovávaná během celého dne.

Umíte si vybrat správnou barvičku očních stínů, abyste podtrhla dokonalou barvu svých očí? Nemáte tušení, jaká volba líčení je ta správná? Pak si přečtěte náš článek a zjistěte víc.  Modré oči K světlejší barvě očí typu modré nebo mírně šedé se hodí spíše tmavší odstíny. Dobře bude vypadat hnědé stínování, dále růžové líčení nebo oční víčka ve fialových tónech. Pokud máte modré oči, nemusíte se bát jakýchkoliv třpytivých odstínů. Nejvíce k vám sedne kovová barva, ale své oči rozzáříte též pomocí zlaté nebo bronzové. Pokud se vaše oči blíží k šedé, podpoříte je nejlépe kouřovým líčením. V případě náznaku zeleného odstínu se vám budou hodit meruňkové stíny.  Zelené oči Možná jste si již všimla, že pokud chcete své oči opravdu zvýraznit, jsou vám doporučovány samé kontrastní odstíny k barvě vašich duhovek. I nyní tomu nebude jinak. Vaše oči nádherně prokreslí fialová. Nemusíte se držet jejího základního tónu, naopak důvěřujte lila nebo švestkové. Dobře vám poslouží taky růžová, tmavě modrá a určitě taky jemná růžová. Poslední barvičku volte pro každodenní nošení. Její náhradou může být taky meruňkový odstín.   Jestliže se odstín vašich očí blíží k modré, sáhněte po bronzu nebo zlatavém třpytu. Pro tuto barvu očí se bude hodit nevýrazná řasenka. Nebojte se vyzkoušet třeba hnědou. 

Hnědé oči Ať už máte oči světle hnědé nebo tmavší čokoládové, bude vám slušet líčení v podobných odstínech. Vyzkoušejte třeba jemné kouřové stíny v hnědých tónech. Používat můžete odstíny béžové, světle růžové nebo meruňkové. Pro výraznější líčení se hodí růžová, zlatá, žlutá, ale i zelená či fialová. Při výběru barvy se soustřeďte i na barvu svých vlasů, určitě je není dobré opomínat.  Mají vaše oči zelený nádech? Pak je naličte pomocí fialových odstínů nebo na víčka přidejte trochu zlaté.  Šedé oči I když si možná říkáte, že základní barvy očí jsou tři, tak ano, ale šedá je nejčastějším míšeným odstínem hned po tomto triu. Jestliže jsou vaše oči šedé, volte na víčka určitě výraznější barvy. Kromě kouřového líčení v kovových nebo černých odstínech vyberte třeba švestkovou nebo tmavší modrou barvu. Pro večerní líčení se hodí vybarvit svá víčka jemně do oranžova. Vytvoříte tak poutavý look.  V případě šedých očí je dobré zaměřit se na to, zda jste teplý typ nebo opačný. K teplému typu se hodí odstíny sluneční záře a zlata. K chladnému typu sednou spíše modré a zelené barvy s nádechem stříbra. Zůstaňme ještě u třpytivých odlesků. Pokud chcete podtrhnou vizáž očí, naučte se kombinovat lesklé a matné barvy. Matný odstín nanášejte na pohyblivé víčko, lesklý stín pak nanášejte k obočí, na toto místo byste měl taky nanášet spíše světlé barvy. Mezi základní pravidla líčení očí patří taky fakt, že světlý stín by se měl nanášet vždy do vnitřního koutku oka. Tónovat byste měla směrem ven. Na konci víčka by se pak měla nacházet nejtmavší barvička.   

Autorka této knihy Elke Nürnberger je jednatelkou konzultační společnosti Nürnberger GmbH. Jako koučka a vedoucí seminářů spolupracuje s řadou manažerů a velkých firem. Publikuje knižně i časopisecky na téma komunikace, vedení a konflikty. Buďte pozitivní! Tato výzva se může zdát dosti paradoxní, když se na nás z medií hrnou zprávy o krizích, přírodních katastrofách a vraždách. Mnoho lidi si prošlo negativním obdobím, ale život jde dál, a právě oni by měli hledět optimisticky do budoucnosti. Dobrou zprávou je, že optimismu lze podléhat i v období, které není zrovna pozitivní. Každý se může naučit myslet pozitivně! Optimismus je totiž otázkou postoje, úhlu pohledu, kterým vnímáme sami sebe, ostatní i události kolem nás. Kniha SÍLA POZITIVNÍHO MYŠLENÍ Vám přináší mnoho podnětů, jak se naučit vyzrát v tomto ohledu sama nad sebou. Zkuste zistit, co Vám brání v optimismu a poznejte, jak lze po malých krůčcích změnit své postoje, názory a myšlenkové stereotypy. Zjistěte zda-li jste optimistka nebo pesimistka v naší rubrice Pro muže: Jste optimista nebo pesimista? Jak se stát optimistickým člověkem. I. část Jste optimista nebo pesimista? Jak se stát optimistickým člověkem. II. část

Venkovní osvětlení by měla být téměř bezúdržbová, s dlouhou životností, úsporná a s maximální ochranou proti vlhkosti a prachu. Nejvíce se doporučují úsporná LED svítidla, avšak konečné rozhodnutí je jen na vás. Vchod do domu většinou osvětluje nástěnné světlo, které má čidlo pohybu. Je to velmi praktické, zejména jako ochrana před zloději. Pokud je náhlé osvětlení ihned neodradí, alespoň nás toto světlo varuje, že se venku něco děje. Dále si můžete pořídit světlo, které se, když se setmí, automaticky zapne. Avšak design těchto světel je na našem trhu omezený. Venkovní světlo by nemělo příliš oslňovat a také by z něho nemělo utíkat záření do prostoru, neboť z tohoto záření vzniká takzvaný světelný smog. Ten nám zapřičiňuje nemožnost sledování hvězd na obloze. U vchodu lze zvolit světla, která lze upevnit nade dveře nebo vedle nich. Zároveň jsou velmi oblíbená světla v podobě závěsných luceren a jiných tvarů. Efektivně také působí bodová světla, která jsou zapuštěná v dlažbě před vchodem. K cestám a do zahrady se pak hodí stojací nebo zapichovací lampy. Vhodným svítidlem ke vchodu je i LED SOLÁRNÍ VENKOVNÍ SVĚTLO iPRO 86, které nabízíme v černé variantě. Toto světlo disponuje pohybovým senzorem a je vhodné k osvětlení prostoru před domem, garáží, či terasou. Světelný tok 900 lm, zabezpečený 86 výkonnými LED diodami, postačí do šera a tmy ale i do různých povětrnostních podmínek, díky voděodolnosti IP 65 i celkové kvalitě provedení. Pohybový senzor detekuje prostředí pod úhlem 120° v rozmezí 3-8 m a rozezná i falešné pohyby zapříčiněné větrem. Napájení je dvěma 2200 mAh 3,7 V akumulátory, nabíjena prostřednictvím 5,5 V solárního panelu, v ideálních podmínkách 6-8 h. Světlo iPRO LED 86 má 3 nastavení, výrazné svícení, tlumené senzorové svícení a senzorové osvětlení.

Trápí vás neustále se lesknoucí pleť? Pomůžeme vám vizáž vaší pokožky v obličeji změnit. Stačí dodržet pár kroků a lesk pleti vás již nemusí trápit! Správně čistit!  Pokud se nebudete starat o svou pleť, tj. ráno ani večer o ni nebudete pečovat, pak nikdy nebudete spokojena s její vizáží. Používejte zejména peeling, který zabrání ucpávání pórů a zajistí mnohem lepší vstřebávání krému. Pomáhá oběma směry. Hydratuje vysušenou pokožku, ale taky odmastí příliš se lesknoucí pleť.  Něco pro osvěžení  Po ránu svůj obličej omývejte studenou vodou, která vás probere a navíc rozzáří pokožku, kterou chladnou vodou povzbudíte k životu. Některé kosmetické přípravky dokonce můžete nechávat v lednici a na obličej je nanášet vychlazené. Dodržujte pitný režim Snad v každém článku s kosmetickými radami najdete doporučení týkající se pitného režimu. Není to v tom, že by autoři nevěděli, co mají psát. Doplnění tekutin je pro lidské zdraví zkrátka tím nejdůležitějším. O vypití litru a půl vody denně by neměla být spekulace. Pijte průběžně přes den a pravidelně.  Hydratační krémy Pokud se vám nadměrně mastí pleť, potřebujete lehký nezatěžující krém, který vaši pleť skvěle osvěží. Při výběru se dívejte na složení a poměr mastných složek, který je v tomto ohledu velice důležitý. Správný krém by měl umět vaši pokožku vyživovat. Pomáhat by měl zejména problémovým partiím. Je dobré připomenout, že hraje důležitou roli taky co se týče vrásek. Pokud vám opravdu žádný krém nesedne, můžete vyzkoušet gelové podoby přípravků na pleť, které vás obličej opravdu nezatíží. 

Je důležité, jak se líčíte Jasně, vždyť make-up vám vytváří vlastně takovou obličejovou masku. Je velice důležité, čím svou pleť namalujete, bude to mít vliv na její celkový vzhled. Zajímá vás víc? Nalistujte náš článek, který se týkal make-upů a jejich použití.  Nebojte se korektoru Nanášíte denně na pleť velké množství make-upu pro to, abyste zamaskovala své nedostatky? Odložte tento přípravek stranou a raději si pořiďte korektor! Tato drobná pomůcka si poradí se zamaskováním i těch nejviditelnějších skvrn, které obyčejný make-up neschová. Korektor si poradí s akné, červenými místy, žilkami, kruhy pod očima a s dalšími nedokonalostmi. Naučte se ho používat. Dobrým pomocníkem se taky může stát pleťový rozjasňovač, jen si je třeba dát pozor na to, že někdy přispívá k lesknoucí se pleti.  Báze pod make-up  Skoro za nejdůležitější a určitě nezbytnou složku by se dala považovat báze pod make-up. Ta se nepostará jen o celkovou výdrž líčení na obličeji, ale taky pleť hydratuje, nenechá ji, aby se vysušovala, a naopak ji taky dokáže zbavovat mazu. Pokud se vám vaše pleť zdá mastná již po nanesení této báze, můžete k jejímu vyčištění využít matující papírky. Ty mají ve vlastnosti to, že neničí make-up, ale vsakují do sebe mastnotu. Pudr pomůže, když už nikdo nemůže Pudr je doslova zázrak v kosmetice, pokud jde o lesklou pleť. Se zamaskováním lesklého tónu si skvěle poradíte, když si pořídíte pudr o odstín tmavší, než je vaše pleť. Pamatujte si, že pudr by měl dotvářet jen finální vzhled obličeje, a tak se snažte nanášet ho na pleť s mírou.   

Autor knihy Umění slovní sebeobrany je Dr. Matthias Nöllke, který působí jako novinář a publicista v Mnichově. Na toto téma publikoval další tři tituly: Umění slovní sebeobrany - 10 nejlepších tipů Trénink slovní sebeobrany Velká kniha umění slovní sebeobrany Umění slovní sebeobrany spočívá v tom, že dokážeme najít vhodnou odpověď na hloupé narážky a jsme schopni zareagovat v trapných situacích. Umíte-li se slovně bránit, tak Vás lidé ve Vašem okolí neuvedou jen tak do rozpaků a dokážete si získat jejich respekt. Jste schopni rychle a suverénně zareagovat na osobní útoky, zvýšit si sebejistotu a obhájit vlastní názor. Slovní sebeobrana je obrannou zbraní proti neférovým útokům a posměšným komentářům. Většinou ze sebe v takových situacích nevypravíte ani hlásku, zejména když útok nečekáte. Nejste sami, komu se to stává. I velmi pohotoví lidé bývají někdy natolik překvapeni, že je nenapadne jediná odpověď. Jak tedy začít? Vytvořte se vnitřní krunýř!  nenechte se ovládnout nepříjemnou situací vytvořte si v duchu kolem sebe "vnitřní krunýř", aby Vás nepříjemná situace neovládla vytvořte si větu, kterou budete aktivovat Váš vnitřní krunýř (př. "To mne neovládne!") Naučte se pohotově reagovat na nepříjemné poznámky kolegů v práci nebo na hodnocení Vaší osobnosti někým z rodiny. S knihou Umění slovní sebeobrany to krásně zvládnete krok po kroku.  

RECEPT: Jahodový cupcake Ingredience: 300g jahod  125g másla 125g krystalového cukru sůl 2 vejce 150g hladké mouky 1 lžička prášku do pečiva 80g mletých mandlí domácí jahodová marmeláda Postup: Omyjeme a očistíme jahody. Poté je rozmixujeme. Jahody vložíme na pánev a necháme je přejít varem. Za stálého míchání necháme jahody vychladnout. V míse vyšleháme máslo s cukrem a solí do pěny. V druhé míse smícháme mouku, prášek do pečiva, sodu a mleté mandle. Do směsi z másla postupně vmixujeme vejce, rozmixované jahody, suchou směs s druhé mísy. Troubu předehřejeme na 175oC a plech vyložíme papírovými košíčky. Hotovou směsí plníme košíčky. Při plnění směsi do košíčků můžeme mezi dvě vrstvy těsta přidat jahodovou marmeládu. Pečeme cca 25 minut. Postup přípravy krému: 225 g bílé čokolády rozdělíme na malé části a společně s máslem rozpustíme ve vodní lázni, poté necháme vychladnout. Do čokoládové hmoty přimícháme 250 g mascarpone. Krémem ozdobíme košíčky a na krém položíme kousky jahod. Připravte si další úžasné cupcaky s kuchařkou Cupcake 50 snadných receptů!

Dnes ráno mě v obchodě, hned u vchodu, vyděsila plata čokoládových mikulášských a vánočních figurek. Připomněla mi, s jakou rychlostí se blíží období nákupů a rozdávání dárků. Pro děti období očekávání a psaní dopisů Ježíškovi, pro dospělé hlavně stresu, chvatu a nakupování dárků. Jsou tací, kteří mají vánoční dárky nakoupené již koncem prázdnin. Opakem jsou lidé, kteří nakupují dárky na poslední chvíli, nejlépe 23. prosince. Zkuste nebýt ani jedním z extrémů. Můžete se pro začátek porozhlédnout například mezi Šperky v našem obchodě. Začnete-li si prohlížet nádherné stylové brože, jistě z nich nespustíte oči. Některé, například červená soví, jsou opravdu nepřehlédnutelné. Navíc ji nyní zakoupíte za sníženou cenu. Lehoučká červená sovička o rozměrech 5 x 3 cm je vyrobena ze syntetické kůže a kombinace lesklých krystalů Preciosa s Swarovski. Brože, nejen ty soví, nabízíme také v dalších barevných variantách. Stačí si vybrat.

Pokud si myslíte, že budete denně zobat pilulky na hubnutí a zhubnete, tak jste na omylu. Je třeba vaše snaha a přípravky na hubnutí jsou zde, aby vám v boji proti nadváze pomohly.   Změňte stravovací návyky Do svého jídelníčku zařaďte více zeleniny, libového masa a omezte pečivo.   Chce to více pohybu Snížit příjem a zvýšit výdej kalorií je velmi důležité. Hubnutí jde rychleji a navíc si můžete krásně vyrýsovat postavu.   Vláknina nesmí chybět Vlákninu doplňujte hlavně ve stravě, ale také si jí dopřejte rozpustnou nebo v tabletkách. Vláknina omezuje chuť k jídlu, na dlouhou dobu zasytí, reguluje trávení tuků i sacharidů a podporuje vyprazdňování.   Detoxikace Před tím, než začnete s dietou, pročistěte se - zbavte se toxinů, které brání v hubnutí. Pravidelná detoxikace je vhodná i v průběhu diety, nastartuje se látková výměna a orgány správně a rychleji pracují.   Placebo efekt Pokud budete tabletám více věřit, tak vám i více pomohou.