Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Jaro je obdobím barev a květin. Tmavé oblečení s chutí odkládáme do skříní a s radostí oblékáme kousky, z nichž září dobrá nálada a energie. Každý si ale na vzorované oblečení a doplňky netroufne. Patříte-li k vyznavačkám jednobarevného šatníku, mohl by vám padnout do oka dámský fashion batůžek z jarní kolekce Justbag v barvě lila. Batůžek je vhodný do města i do zaměstnání. Lze ho nosit přes jedno rameno jako kabelku, i jako batůžek, protože má dostatečně dlouhé nastavitelné popruhy. Díky přiměřeně velkému poutku ho lze snadno zavěsit na háček. Není nijak vyztužen a je ušit z měkkého polyuretanu. Jeho vnitřní prostor pouze jednu uzavíratelnou kapsičku. Vaše potřeby bezpečně uzavírá kovovým zipem stříbrné barvy. Stejnou barvu mají i ostatní kovové části batohu. Jedinou ozdobou tohoto jednoduchého minimalistického batůžku je kovové logo v dolní přední části batůžku. Přivítejte nadcházející jaro lila batůžkem Justbag. Najdete ho v sekci Móda mezi batohy a zavazadly v našem e shopu.

Kaktusy se řadí mezi nejméně náročné rostliny na péči. Jsou vhodné pro lidi, kteří nemají na starost o jiné květiny čas. Avšak je třeba myslet na to, že i kaktus jako součást světa flóry si zaslouží jistou dávku vašich pečovatelských služeb. Jak se starat o kaktusy? To vám prozradí náš článek. V případě kaktusů se liší péče vzhledem k denní době, porto si zde ve stručnosti projdeme celým rokem. Kaktus si z jara zaslouží horkou lázeň a to doslova. Jakmile se po zimě začne probouzet, zalijte rostlinu vodou okolo padesáti stupňů Celsia. Dále nechte vodu skoro vyschnout a následně zalívejte maximálně dvakrát týdně. Kaktus na jarní slunce navykejte pomalu, klidně jej na část dne uklízejte ze slunného parapetu. Proč horká voda? Ta totiž způsobí růst kaktusu. V létě kaktusy kvetou. Je třeba zalévat o něco víc, avšak následně čekejte, že nebudou potřebovat vodu téměř vůbec. Určitě vodu nepřilévejte, naopak hlínu nechte klidně několik dní suchou. Kaktus je v době léta nejvíce náchylný na hnilobné procesy, a tak si dejte pozor, aby jeho kořeny nezačaly hnít. V rámci podzimu se kaktus připravuje na přezimování, snižujte přísun vody. Ač se vám to možná zdá paradoxní, zima je pro kaktusy nejnáročnějším obdobím. Kaktus by s měl na klesání tepoty vznikat postupně. Pamatujte na to, že v zimě kaktusy nerostou, a proto opravdu není nutné je zalévat. 

Co se týče přesazování kaktusů, tento proces můžete praktikovat v kteroukoliv roční dobu. Ideální je však na jaře nebo s koncem léta. Přesazování kaktusů vyžaduje speciální techniky, které zde v článku již nebudou popsány. Bylo by vhodné, si je před tím, než se dáte do přesazování, nastudovat. K samotnému zalévání je třeba připomenout, že vždy, když budete kaktusu dodávat vody, měl by být substrát zcela vyschlý. Dále pamatujte na to, že kaktus by měl mít v květináči vodu pouze den, následně je vhodné ji slít. Za dvacet čtyři hodin si vytáhne vody, kolik potřebuje. Kaktusy zalévejte večer. Zahradníci doporučují kaktusy pěstovat v plastových květináčích, neboť do těch hliněných se vsakuje voda. Květináč by se měl mírně rozšiřovat, avšak ne moc. Nezapomínejte na nezbytné otvory na spodní části květináče, které by měly být dostatečně velké. Pozor si dejte na fakt, že i kaktus potřebuje výživu. Použijte klasický substrát, který se skládá z minerální drtě, dále škváry nebo písku. Tuto směs smíchejte s klasickou zahradní zeminou. Pokud kaktus pravidelně ročně přesazujete, není třeba jakkoliv hnojit. Pamatujte na to, že kaktusům se bude dařit jen ve slunném prostředí. Nikdy mu nebude dobře v temnu a chladu. Pokud například chcete umístit kaktus do koupelny bez oken, pak ale musíte zvolit speciální druh kaktusu, který je zvyklý na vlhko a nepotřebuje se slunit. Kaktus vždy stavte k oknu, které míří na jih. Výhled na severní oblast se kaktusu líbit zaručeně nebude. 

Mikrovlnnou troubu si ve většině případů pořizujeme pro rychlý ohřev jídla. V poslední době se objevují recepty na zavařování v mikrovlnné troubě, které se dá pohodlně využít v případě, že nebudete mít k zavařování velké množství zeleniny či ovoce. Už jste zkoušela v mikrovlnné troubě grilovat? Ne všechny mikrovlnné trouby tuto funkci umožňují. Pokud si pořídíte KOMBINOVANOU MIKROVLNNOU TROUBU PANASONIC NN-DF383BEPG , můžete se směle pustit do přípravy: grilovaného masa, kuřete, hamburgerů z mletého masa, párků či klobásek Rozhodnete-li se ugrilovat kuře, nevkládejte je do mikrovlnné trouby celé. Maso by se rovnoměrně neugrilovalo. Proto kuře předem rozkrájejte na menší kousky. Do mikrovlnky je vložte kůží nahoru. V případě párků a klobásek je vhodné naříznutí. Taktéž, pokud chcete mít rovnoměrně opečený párek, pohlídejte si pravidelnost obracení. Hamburgery z mletého masa jsou vynikající chuťovou záležitostí. Při jejich přípravě dbejte na to, aby jejich tloušťka nebyla silnější než 1 cm. Zhruba po 10 minutách masovou placku obraťte. Taktéž plátky masa by neměly být silnější než 1 cm. Zde počítejte s přípravou zhruba 30 - 40 minut. Taktéž nutno obrátit.  

Úplet a oblečení z něj má mnoho výhod. Především má schopnost, není-li vyroben z chladivého materiálu, hřát. Obsahuje-li příměsi pružných vláken, velmi dobře drží tvar a nemačká se. Hodí se prakticky na jakýkoliv druh oblečení: záleží jen na jeho síle, konkrétním složení a barevnosti. Přirozeně má i své nevýhody, které ale výhody rozhodně nezastiňují. Velmi oblíbenou součástí šatníku žen a dnes i mužů jsou úpletové šály a plédy. Nositel je ocení, protože jsou lehké, měkké, hřejivé a skladné. Proto mohou v chladnějších jarních dnech plnit funkci šály, plédu přes ramena a ruce – je-li z vhodného materiálu klidně i při společenské události, případně může vhodným uvázáním nahradit zapomenutý svetřík. Právě jako svetřík nebo šála může posloužit lehoučký akrylový šál z našeho e shopu. Že je určen k univerzálnímu využití napovídají jeho rozměry 45 x 180 centimetrů. Zvolit si můžete hned z třech barevných variant: růžovomodré, červenooranžové a zelenočervené. Šál není náročný na údržbu - lze ho prát na příslušný program i v pračce a sušit ve vodorovné poloze, aby se nedeformoval. Velký hřejivý šál v optimistických barvách najdete mezi dárkovým zbožím sekce Domácnost našeho e shopu.

Skluzavku Dětská skluzavka se stane jistě nejoblíbenější atrakcí vaší zahrady. Vybírejte klouzačky přiměřené věku dítěte. Seženete takové, které jsou spojené přímo s domečkem, o kterém se ještě zmíníme níže. Domeček Mít tak vlastní ráj, kam nemohou dospělí! Možná dítěti jeho přání splnit můžete, ne? Děti si v domečcích hrají moc rádi, ukrývají v nich poklady nebo hrají různé hry. Zahradní domky též podporují rozvoj dětských dovedností, rozhodně zvyšují kreativitu a fantazii. Jsou taky pro děti bezpečným úkrytem a vytvoří jejich vlastní pohádkový bezstarostný svět. Domeček můžete zakotvit i na stromě, jen pozor, aby se k němu dobře dostávalo. Nechce se vám na zahradě vystavovat těžký dřevěný domek? Pak můžete volit variantu skládacího stanu. Seženete různé tvary a velikosti, jistě vyberete ten pravý. Pískoviště Mezi nejoblíbenější zahradní vybavení pro děti patří jednoznačně pískoviště. Není náhoda, že pískoviště tvoří tradiční součást venkovních veřejných hřišť. Hraní si s pískem dětem velmi prospívá. Trénují si jemnou motoriku, podporují vytrvalost a hmat. Práce s pískem podporuje dokonce i mozek a jeho činnost! Na pískovišti se dítě samo dokáže zabavit klidně i na celou hodinu. Pořiďte taky hrabičky, bábovičky a další. Při výběru pískoviště je dobré zamyslet se na tom, jestli jej na zahradu chcete přidělat na stálo, nebo vám postačí přenosné plastové malé pískoviště. Můžete taky využít aktuálního trendu 2v1, což jsou nádrže na písek i vodu, takže se jedná o multifunkční prostor. Na trhu jsou dostupná i skládací pískoviště, která využijete zejména tehdy, máte-li malou zahrádku. 

Pro tátovy kutily Máme tu něco zejména pro chlapce. Na zahradě je stále třeba co opravovat nebo jen uklízet. Věřte, že syn rád vypomůže s montováním nábytku i předěláváním kůlny. Pořiďte mu speciální dětské vybavení. Malý pomocník se jistě bude hodit. Bazén Bazén nabídne ochlazení celé rodině. Pokud máte na zahradě dostatečný prostor, určitě můžete popřemýšlet ihned nad nákupem velkého zabudovaného bazénu. Plavat v něm můžete s dětmi, takže je ve vodě v pořádku uhlídáte. Pro ty nejmenší je dobré pořídit ještě malé nafukovací brouzdaliště k rychlému zchlazení v opravdu horkých podmínkách. Určitě je vhodné mít u bazénu hadici, kterou rychle malé koryto napustíte a děti se mohou ihned cachtat. Vozítka V módě jsou aktuálně dětská autíčka s vlastním pedálem a volantem, ale vaše dítě jistě potěší i klasické odrážedlo nebo jiný dopravní prostředek. Ty na zahradu patří. Kde jinde by se s nimi mělo vaše dítě vybláznit? Pozor věnujte ještě tomuto odstavci. Představíme vám body, které se týkají bezpečnosti vašich dětí na zahradě. Jaké preventivní opatření učinit, když si děti hrají bez stálého dozoru? Určitě zakryjte vodní plochy. Z velkých bazénů přikrytých jen igelitem ukliďte žebříky. Zahradu zbavte ostrých náčiní a nebezpečných nástrojů, dítě by se je mohlo splést se svými hračkami. Ze zahrady se vyplatí odstranit i různé rozprašovače s ředidly a postřiky, odstraňte taky nádrže s benzínem a další předměty. Nezapomeňte na terénní úpravy. Zakryjte ostré nebo koukající předměty v zemi, vyhlaďte povrch. Žádné jámy. Už víte, jaké vybavení pro děti pořídíte na zahradu? Skluzavka, houpačka či trampolína? Nebo snad kombinace několikeré zábavy? 

Spodní prádlo je, pokud nejsme vyznavači chození tzv. „naostro“, přirozenou součástí našeho oblečení. Jen je otázkou, jaký styl v něm preferujeme, jaké barvy a střihy nám nejlépe sedí a vyhovují. Všimněte si, že reklamní poutače na prádlo vždy ukazují dívky dokonalých proporcí a postav. Vždy mají krásné přitažlivé krajkové prádlo. Přitom zkuste obléknout těsnější tričko na krajkovou podprsenku, nebo džíny na krajkové kalhotky: podprsenka se bude pod trikem nepěkně rýsovat, kalhotky z krajky dovolí švům kalhot nepříjemně škrábat, navíc je mohou otěrem ničit. V zájmu intimního zdraví je pro běžné nošení podstatně vhodnější volba bavlněného spodního prádla. Milovnicím světových značek, které vědí, že spodních kalhotek není nikdy dost, by se i proto mohla líbit sada 3 ks nižších bavlněných kalhotek Essentials 3 P Bikini značky Tommy Hilfiger. V pase mají našitou středně širokou pasovou gumu se jménem značky. Soupravu s kombinací nižších černo-bílo-červených kalhotek Tommy Hilfiger s vyšším vykrojením nohavičky nabízíme nyní za sníženou cenu ve velikosti M. Najdete je sekci Móda mezi oblečením.

Máte doma menšího pejska nebo kočičku, se kterými často cestujete? Brát s sebou plastovou přenosku, zvláště v případě, pokud pojedet pouze k veterináři nebo na návštěvu v rámci města, je zbytečné a také težké na manipulaci. Především v situaci, kdy nemáte možnost přenosku se zvířetem převést autem. Aby vaše zvířátko co nejméně trpělo stresem při převozu, je vhodné mít přenosku blízko sebe a být s čtyřnohým kamarádem co nejvíce v kontaktu. A přiznejme si, že plastovou přepravku si jen těžce budeme, například v tramvaji, pokládat na sedadlo nebo přímo na sebe. Jako nejvhodnější variantu vám nabízíme PŘENOSNOU TAŠKU KARLIE-FLAMINGO, která je vhodná pro převoz koček i menších plemen psů. Nejen, že zabezpečí pohodlí převáženého zvířete, ale taktéž poskytuje prostor pro uložení vašich dokladů, klíčů nebo mobilního telefonu. Přenosná taška je doplněná o mřížku zaručující dostatečný přísun vzduchu pro zvíře. A navíc si tuto tašku můžete dát přes rameno, jako kabelku a kdykoliv mít přehled o pohodlí pejska nebo kočičky.

Už k nám dorazilo jaro, ani se nenadáme, bude tu léto a s ním i velké prázdniny, na které se každé dítě zejména školního věku tak těší. S tím souvisí i pobíhání dětí po zahradě, dovádění a různé radovánky. Zpestřete zahradu ještě před tím, než začne pravé léto a vaše děti budou vyžadovat aktivity na zahradě. Jakými předměty ke skotačení vaši zahrádku vybavit? V tomto článku vám dáme několik tipů. Kolečko pro malé pomocníky na zahradě Pokud na zahradě pracujete sama, pěstujete různé květiny a staráte se o plody, pak můžete počítat s tím, že vám váš potomek rád (občas) přijde pomoci. Co takhle pořídit mu jeho vlastní kolečko pro převážení hlíny nebo jiných drobností? Hračka je vhodná pro kluk i holky, najdou si s ní zábavu i bez vás, tomu věřte. Pokud vaše dítě zahradničení opravdu chytne, můžete mu pořídit i jeho vlastní zahradní náčiní. Trampolína Pro každého skokana se hodí zahradní trampolína. Na této atrakci, pokud vyberete velikost pro dospělé, si může zařádit celá rodina. Trampolíny podporují zdraví, zvyšují kondici a hlavně děti dokážou pořádně unavit. Při výběru trampolíny nezapomeňte ihned objednat i ochrannou síť, která zabrání ošklivým úrazům. Nezapomeňte trampolínu pořádně ukotvit. Vybírejte rovný prostor, aby se nekymácela a byla pro děti stabilní a bezpečná. Houpačka Kdo by nemiloval houpačku zavěšenou vysoko na stromě. Postavit si můžete vlastní nebo pořiďte speciální houpací sedačku i s konstrukcí. Houpání podporuje pohybový aparát dítěte, zlepšuje koordinaci a hlavně přináší dlouhou zábavu.  

Recept na následující masové kuličky, získala Sophia Lorenová od její přítelkyně z Milána. RECEPT: Kuličky z mletého masa Ingredience: 400 g hovězího masa 200 g kuřecího masa 50 g klobásy 2 vejce 2-3 lžíce strouhanky 2-3 lžíce strouhaného sýra sůl pepř muškátový oříšek olivový olej 200 g smetany 2-3 lžíce kečupu Postup: Oba druhy masa umeleme. Maso smícháme s nakrájenou klobásou,se strouhaným sýrem, vejci a strouhankou. Dochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem. Z hmoty vytvarujeme kuličky. Osmažíme je na olivovém oleji. Ke kuličkám přidáme smetanu a kečup. Necháme 10 minut vařit. Kuličky musí být hotové a omáčka zhoustlá. Nechte se zlákat mistrovskou kuchyní italské herečky Sophie Lorenové a inspirujte se jejími recepty v knize: VAŘÍM S LÁSKOU.

Zvýraznit opálení nebo jen dodat pleti šmrnc? V obou případech se vám bronzer zaručeně bude hodit. Víte, jak ho používat? Pro začátek je třeba zmínit, že bronzer neexistuje pouze v jedné podobě, Seženete sypkou variantu, taky pudrovou a perlovou. Bronzer byste měla nanášet speciálním štětcem, počítejte s tím, že z něj třpytky jen tak nedostanete. Využívejte spíše služeb širokého štětce, kterým po aplikaci můžete zbytky bronzeru rozmést do stran. Bronzer se umisťuje do stejných pozic jako tvářenka. Nanášejte ho na lícní kosti, do linii mezi uchem a koutkem rtů. Vytvářejte jemné čáry. Pokud váš obličej nese ostré hrany, můžete aplikovat bronzer dokulata. Bronzer se vždy snažte nanášet do ztracena, nesmí být vidět jasné přechody mezi běžným nalíčením a bronzovým doplňkem. Se třpytkami to taky nepřežeňte, líčení by se mělo držet jemného duchu. Pod třpytivý doplněk je vždy nutné nanést krém a případně make-up nebo klasický pudr. Sypká směs na holé pleti neudělá vaší tváři dobře a navíc na obličeji moc dlouho nevydrží. Při aplikaci bronzeru se vyplatí používat taky konturovací tužky, které vám napoví, kam přesně byste měla toto líčidlo nanést. Bronz lze odlíčit klasickým způsobem. Nemusíte mít strach, že ho z tváří nedostanete. Otestujte bronzer v trochu jiné podobě Co takhle bronzující make-up? Najdete ho v našem e-shopu.  

Na Větrné hůrce je jediný román britské autorky Emily Brontëové, který vyšel v roce 1847 pod mužským pseudonymem Ellis Bell. Autorka zemřela krátce po vydání tohoto románu, který ve své době nezískal téměř žádného úspěchu. Dnes  toto dílo patří mezi nejvýznamnější román anglické literatury. Tento slavný romantický román se odehrává v tajuplném prostředí samoty uprostřed mokřin, kam přichází nový nájemce, anglický gentleman Lockwood. Ten nečekaně prožije strašidelné noční dobrodružství a začne pátrat po osudech nevlídných a drsných obyvatel usedlosti. Z úst služebné uslyší příběh, na jehož počátku stojí nenaplněná láska, cit, jenž jako zhoubný oheň spálil duši Heathcliffa a zanechal v ní jenom pustošivou nenávist a touhu po pomstě.

Ruský jazyk už dávno nepatří mezi povinné cizí jazyky, které se vyučují na školách. Avšak mnohé školy jej nabízejí jako jazyk vedlejší. V dnešní době stále platí pořekadlo: "Čím více jazyků umíš, tolikrát jsi člověkem.". Pokud budete cestovat do zemí, kde je právě ruština úředním jazykem, zajisté se vám její znalost bude hodit. Úředním jazykem je ruština v těchto zemích: Rusko, Bělorusko, Kazachstán, Kyrgyzstán, Krym (Ukrajina), Abcházie a Jižní Osetie (Gruzie), Podněstří a Gagauzie (Moldávie). Užitečné fráze: Доброе утро     Dobré ráno Добрый день     Dobrý den До свидания     Nashledanou Привет!     Ahoj! Как поживаешь?     Jak se máte? Как Вас зовут?     Jak se jmenujete? Меня зовут...     Jmenuji se... Спасибо     Děkuji Пожалуйста     Není zač Я плохо говорю по-русски     Neumím moc dobře rusky Вы говорите по-английски?     Mluvíte anglicky? Zakupte si VELKÝ ČESKO-RUSKÝ SLOVNÍK, který Vám bude velkým pomocníkem při studiu ruského jazyka a také na cestách.      

Jistě jste zaznamenala, že v posledních letech proniká do světa trend látek z přírodních materiálů. Největší boom z hlediska oděvní módy prožívá nyní bambus. Vyrábí se oblíbené bambusové spodní prádlo, ponožky nebo i klasická trika. Proč je bambus tak skvělý? Přečtěte si nejen o výhodách a nevýhodách bambusu v naše článku. Bambusové textilní vlákno se vyrábí ze stonků bambusu. Do oděvního průmyslu pronikla technologie zpracování bambusových materiálů až na konci dvacátého století, na oblíbenosti a žádanosti však stále stoupá. I když bambus jako takový byl hojně využíván za do Mezopotámie či v antických kulturách, jeho oděvní zpracování si muselo dost dlouho počkat. S první teorií výroby přišla Čína, zde se taky vlákna z bambusu propojovala a začalo vznikat běžné oblečení. Dnes se bambus zpracovává i na jiných územích. Bambusový výskyt je velmi hojný v Americe i střední Africe. Za největší výhodu bambusu vzhledem k ekologii se dá považovat to, že bambus sám o sobě velmi rychle a snadno roste. Nedochází k téměř žádnému negativnímu dopadu na životní prostředí. Jistě vás potěší informace, že látka z bambusu není ani drahá, neboť je možná její téměř neustálá produkce. Výhodou bambusu je to, že není chemicky ošetřován, čímž nezajišťuje pronikání škodlivých látek do organismu. Lidé s kožními alergiemi to mají těžké, jen tak nějaký materiál jim nesedne. Bambus však s jistotou hrdě mohou nosit. Bambus nevyvolává žádné alergické reakce, naopak uklidňuje. Nevadí citlivé kůži, léčí vyrážky a ekzémy. 

Bambus je dobrou volbou pro lidi s nemocným oběhovým systémem. Vzhledem k tomu, že má bambusová látka termoregulační schopnosti, pomáhá udržet teplotu těla ve stálém přirozeném normálu. I když bambusové vlákno působí na dotek příjemným chladivým dojmem, látka se vyznačuje dobrou tepelnou vodivostí. Bambusové vlákno se může pochlubit o šedesát procent vyšší savostí než má bavlna. Nejen z tohoto hlediska je vhodné pro výrobu koupelnových pomůcek. Vhod přijde taky při vyrábění dětského textilu. Poslouží však taky módním fanynkám. Díky bambusu bude vaše pokožka moci dýchat a popustí potřebné drobné částice. Látka má antialergické, antibakteriální a antiseptické účinky. Je velmi jemná na dotek, čímž zajišťuje komfort a pohodlí každému svému nositeli. Bambus pomáhá proti zápachu a omezuje produkci částic, které zápach vytváří. Bambus má ve svých vlastnostech taky připsanou schopnost chránit organismus před napadením bakteriemi. Poradí si taky s plísňovými návštěvníky U bambusového oblečení je taky přímo pozoruhodné, že si dokáže poradit se škodlivými UV paprsky. Zvládne zachytit kolem devadesáti procent škodlivého záření, čímž hrdě převyšuje jakékoliv jiné textilní materiály. Pohodlnost nadevše! Bambus je skvělý taky v tom, že zajišťuje stoprocentní pohodlí nošení svému uživateli. Je příjemný, lehký a slušivý. Bambus se kromě látek využívá na výrobu nábytku, taky hudebních nástrojů. Bambusové vlákno lze prát na čtyřicet stupňů Celsia. Použití sušičky není pro materiál vhodné, přednost dejte raději přirozenému sušení oděvů. 

Nejste spokojeni se svým dosavadním životem? Změňte nejprve sebe! Každý z nás si přeje žít vyjímečným životem. Máme své sny a touhy, ale jen málo kdo je dokáže přenést i do reality. V první řadě je důležité vzít na vědomí, že vám s tím nikdo nepomůže a budete se muset spolehnout pouze na sebe. Taktéž už nesmíte nic odkládat na zítra. Musíte začít ihned. Když sleduji své okolí a poslouchám lidi, jak říkají, že to nebo to budou dělat, až budou v důchodě. Musím se usmát. Už teď vím, že v důchodu budou mít zcela jiné starosti a na to, co chtějí dnes, nebudou mít ve stáří čas a ani náladu. Stačí se opravdu na chvilku zastavit, pozorovat a poslouchat například někoho z rodiny. Vzpomeňte si třeba na babičku, která říkávala: "Kdybych byla mladší, udělala bych to, co jsem chtěla." Změnu kterou můžete udělat už dnes, je k nezaplacení a věřte, že se vám brzy změní život. Především vaše myšlenky určují to co jste. Na co jste v minulosti mysleli, takovým člověk jste dnes, máte takovou práci a přátele. Moje oblíbená věta z knihy KDO BUDE PLAKAT, AŽ TADY NEBUDEŠ je: "...pokud svůj život neřídíte, má on tendenci řídit vás." Začtěte se do této skvělé knihy a třeby i pro vás se stane prvním krokem k lepšímu životu a sebevědomějšímu já.

Již jste si v našem magazínu pro ženy mohla přečíst, jak můžete zmírnit projevy spojené s menstruačním cyklem. V rámci tématu pro vás máme ještě tip na speciální krém určený pro nastolení pohody a úlevy v době vašich dní. Co je krém zmíněný v titulku článku zač?  Krém z produkce firmy Argital je vhodný k pravidelné měsíční aplikaci v oblasti podbříšku. Krém se jednoduše aplikuje do pokožky a hned se vstřebává. Vzhledem k tomu, že prvky obsažené v masti dokáží v těle působit delší dobu a jejich účinky nejsou minutové, je vhodné krém používat ještě několik dní před příchodem menstruace.  Jistě vás zajímá informace, proč byste měla dát tomuto krému přednost před všemi jinými přípravky zmírňující menstruační bolesti. Krém zpříjemní vaše dny, neboť pomáhá udržovat normální fyzické a psychické napětí, respektive redukuje stres a nepříjemné pocity. Má samozřejmě vliv na bolesti, které dokáže značně utlumit. Pomůže vám s uvolněním. Krásně voní. Krém má navíc vliv na pokožku, kterou hydratuje a vyživuje. I když léčba prostřednictvím nejrůznějších tabletek je možná rychlá, vašemu zdraví neprospěje. Působení krému je dlouhodobé a hlavně pro tělo nenásilné, takže ho můžete užívat skutečně pokaždé, když přijdou vaše dny.  O složení krému se dočtete po kliknutí na odkaz níže. Ulevte si v době vaší periody a užijte si báječný a bezstarostný pocit každý den.

Při EXPRESS DIET jsou tělu dodávané vysoce kvalitní přírodní proteiny za současného snížení přísunu sacharidů, tuků a energie pod 850 kcal na den. Obvykle jsou prvotním zdrojem energie pro tělo sacharidy. Během 5denní bílkovinové diety Express Diet je jejich přísun omezen a hlavním zdrojem energie se stává uložený tuk. Tato metabolická změna se nazývá ketóza. Program 5denní proteinové diety je navržen tak, že nemusíte být odborníkem na zdravou výživu, ani konzultovat váš jídelníček s výživovým poradcem či lékařem. Jíte 4 jídla proteinové diety Express Diet denně a ta vám poskytnou všechny základní živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky jako u běžné stravy. Tvoří tak nutričně vyvážený jídelníček. Zároveň jsou však navržena tak, aby Vás neustále udržovala ve stavu ketózy, tedy spalování tuků bez pocitu hladu. Kufřík obsahuje: 2 ks rajčatová polévka (881 kJ/211 kcal) 3 ks sýrová polévka (864 kJ/207 kcal) 2 ks žampiónová polévka (840 kJ/201 kcal) 3 ks kuřecí polévka (852 kJ/204 kcal) 3 ks jablečno-skořicová kaše (850 kJ/202 kcal) 2 ks vanilkovo-malinová kaše (842 kJ/200 kcal) 3 ks čokoládovo-malinový koktejl (867 kJ/207 kcal) 2 ks jahodový smoothie (864 kJ/206 kcal).

Neodolatelnou chutí na cokoliv to jen začíná. Pak taky přijde změna nálad, zhoršení stavu pleti, nepříjemné pocity, bolesti a nechuť do jakékoliv aktivity. Co takhle naučit se nejen tyto projevy menstruace zmírňovat? Podařit se vám to může poměrně snadno a rychle. Jak na to?  Únava a stres Kromě stresu, ke kterému se v dalším odstavci vrátíme, naši pohodu ovlivňuje únava. To mnoho žen začíná pociťovat většinou ihned s příchodem premenstruačního syndromu. Určitě vám neuškodí zvýšit dobu spánku. Jak je možné, že najednou tělu běžný spánek nestačí? Energii nám ubírají zejména střídající se hladiny hormonů v těle. Vhodné je výrazně omezit potraviny obsahující cukr. Ač je to zdá být paradoxní, pohyb vám dodá energii.  Kolísající hladina hormonů způsobuje taky přívaly stresu. Jendou budou vaše emoce ve výšinách, jindy zase budete prožívat zcela pohodový den bez jakýchkoliv příznaků. Pokud trpíte úzkostmi, depresemi nebo velkou náladovostí, nespoléhejte na léky, ale dejte přednost meditaci nebo józe. Správné cvičení vás uklidní a navíc prospěje celému tělu. A nezapomeňte, i běžný sport je vhodný. Vyplaví endorfiny a vy se najednou budete cítit skvěle.  Do sportu se vám nechce, tak co horká voda připravená s kapkami esenciálního oleje? Teplo obecně dokáže uvolnit organismus, svalové napětí a vypudí i stres. Nemusíte chodit přímo do sauny, pomůže i teplý čaj.  Ach ty pupínky  O pleť byste se v době před menstruací měla starat úplně nejlépe. Zhoršení stavu pokožky je při ní zcela běžné. Využívejte hloubkově čistící produkty nebo léčivé masky. Dopřávejte svému tělu vitaminy, které podpoří obranyschopnost pleti. Na základě používání dermatologa můžete začít pravidelně před propuknutím menstruace používat speciální přípravky, ale je třeba počítat s tím, že zhoršená vizáž pleti zkrátka k menstruaci patří. Se správnou péčí o pokožku však své dny překonáte. 

Bolest břicha Tělo v domě menstruace zadržuje vodu, a tak se můžete cítit těžká a nafouklá. S naplněným břichem se pojí i nadýmání, nepříjemné škrundání a další nepříjemnosti. Nejhorší jsou však asi křeče. Ty jsou s menstruací poměrně úzce propojeny, problémy s menstruačními křečemi má více než polovina žen. Co se týče stravy, proti bolestem vám může pomoci zvýšení konzumace vlákniny. Vyhnout byste se naopak měla zejména sladkým a přesoleným pokrmům. Břichu nedodá ani kofein.  Prevence a doplňky stravy  Několik doporučení ohledně stravy již bylo zmíněno, pojďme si však hlediska potravin ještě shrnout komplexně.  Vápník, hořčík a železo. Právě jste si přečetla z hlediska menstruace přímo svatou trojici vhodnou pro zmírnění menstruačních projevů. Kromě ní vám pomohou taky vitaminy. Nejvíce ty skupiny B a taky vitamin C. Zvláštní pozornost je třeba věnovat vitaminu B12.  Na silné bolesti a krvácení vám pomůže čaj z řebříčku. Dobrou volbou je taky meduňka nebo heřmánek, které navíc mají silné uklidňující schopnosti. Z ovoce se vyplatí louhovat maliny nebo jablečné slupky, které celkově sníží projevy menstruace.  Ze stravy vynechejte cukry, pamatujte na to, že významný počet sacharidů se vyskytuje taky v pečivu, a většině příloh typu těstovin, a nezdravé tuky.  Kromě těchto doporučení lze využít léčby přírodních i chemických doplňků stravy, které vám na menstruaci taky pomohou zapomenout. Zjistěte v našem e-shopu, jaké máte možnosti. 

Ženy se rády krášlí od nepaměti. Některé si potrpí na šperky, jiné na oblečení. Častou slabostí žen jsou také boty a kabelky. Zřejmě nejvíce ale ženy baví vybírání a nakupování kosmetiky. Proč právě kosmetiky? Mnohé si své „strádání“ z absurdních dob nedostatku všeho, nač si vzpomenete, kompenzují nakupováním. Třeba kosmetiky. Někdy za neuváženými nákupy může být i jen prostá snaha vyzkoušet nepoznané. Nebezpečné by zřejmě bylo testování luxusního zboží, ovšem zkoušení cenově dostupného, nestane-li se z něho nepřiměřené hromadění, může být hravou a kreativní zábavou. Splnění obou přívlastků pro zábavu nepochybně představuje lakování nehtů a výběr zajímavých barev laků. Rozhlédnete-li se kolem sebe, nelze si nevšimnout vysoké obliby barevné úpravy nehtů jak na rukou, tak na nohách. Milovnicím veselých i tlumených barviček, které dovedou rychle vystihnout momentální rozpoložení, jsou určeny rychleschnoucí laky na nehty. Každá lahvička laku na nehty oblíbené značky Astor potěší nejméně 3 krát. To, že lak rychle zasychá, je pravda. K zaschnutí mu stačí pouhých 45 vteřin. Nehrozí tedy žádné nehody plynoucí z nekonečného schnutí manikúry. Dobrou zprávou je i pohled na paletu dostupných odstínů laku řady Quick & SHINE. Můžete vybírat hned ze 14 odstínů. Laky Quick & SHINE jsou baleny v ekonomických 8 ml lahvičkách. Lak určitě spotřebujete dříve, než vás právě „frčící“ odstín přestane bavit. Menší balení navíc znamená i nižší cenu. Prohlédněte si naši nabídku, určitě neskončíte jen u jednoho. Najdete je v sekci Krása mezi kosmetikou.  

Babushka Agafia je značka specializující se na výrobu pouze přírodní kosmetiky. Firma se prezentuje jako výrobce, který převzal nejcennější rady bylinkářky Agafii, která dlouhou dobu působila jako léčitelka na Sibiři. Zkoumala nejrůznější bylinky a jejich vliv na lidské zdraví a taky schopnosti vyléčení nejrůznějšími bylinami. Značka má v současné době na svém kontě mnoho přípravků vyrobených primárně z bylin, které pečují o tělo, léčí různé zdravotní problémy a dodávají jedinci sílu do každého nového dne.  Jedním z oblíbených produktů značky je černé mýdlo. Jedná se o směs velkého množství bylin a léčivých plodů. Je bohaté na vitaminy i minerály. Složení másla je opravdu husté, v tomto článku vám vyjmenujeme pouze některé jeho složky: mydlice lékařská, řebříček obecný, šalvěj, meduňka, lněný a sójový olej a další. Všechny složky si můžete přečíst po rozkliknutí níže uvedeného odkazu na produkt.  Mýdlo můžete aplikovat na celé tělo, prospěje taky vlasům. Zákaznicky je produkt velmi chválen.  Pokud vám mýdlo bude vyhovovat, můžete vyzkoušet i jiné produkty značky vyrobené z divokých sibiřských i těch nám bližších bylin. V našem e-shopu najdete taky jiné druhy mýdel, dále kondicionéry, pěny do koupele nebo pleťové krémy pro obě pohlaví. 

Pokojové rostliny potřebují zvláštní podmínky pro pěstování, než rostliny, které jsou ve volné přírodě. Pro normální vývoj jim proto musíme zajistit přísun všech nezbytných prvků ve vhodném množství. Nedostatek každého z nich vede k poruchám růstu a vývoje. Dusík - je jedním z nejdůležitějších prvků kořenové výživy. Při jeho nedostatku se zpomaluje růst a mění se barva listů. Fosfor - nedostatkem trpí především rostliny v raných obdobích růstu. Draslík - při jeho nedostatku odumírají okraje listových čepelí. Na listech se objevují hnědožluté skvrny. Vápník - zvyšuje odolnost rostlin proti chorobám. Při jeho nedostatku odumírají konečky kořenů. Hořčík - při jeho nedostatku dochází k mramorování listů. Železo - nutné pro oxidační a reprodukční procesy. Při jeho nedostatku dokází k blednutí listů a vyskytují se na listech žlutozelené zbarvení. Mangan - podporuje tvorbu chlorofylu a dýchání rostlin. Bór - zlepšuje zásobování kořenů kyslíkem. Měď - zvyšuje odolnost rostlin vůči některým houbovým chorobám. Zinek - při jeho nedostatku mají rostliny světle zelené skvrny na listech. Chcete, aby Vaše pokojové rostliny zářily zdravím? V knize POKOJOVÉ ROSTLINY najdete spoustu zajímavých rad, jak pěstovat právě ty Vaše.

Za patrona celého ostrovního státu je považován belgický lékař, dnes známý jako svatý Jozef de Veuster. Byl misionářem, který na konci devatenáctého století léčil tamní obyvatele nakažené malomocenstvím. Dařily se mu přímo zázraky, avšak později sám na tuto nemoc zemřel. Dnes si sochu tohoto Belgičana můžete prohlédnout v nadlidské velikosti před samotným parlamentem. Jeho podoba zdobí taky plac před Kapitolem ve Washingtonu.  Právě Havajské ostrovy se staly padesátým státem USA, stalo se tak již v roce 1959. S tím je taky spojený fakt, že se na celém území ostrovů platí dolary.  Součástí Havaje je takzvaný Přátelský ostrov Molokai. Jedná se o území, na kterém je zakázáno šíření turistického ruchu, aby nedošlo k narušení pravé komunity sídla. Všichni sousedé tu údajně udržují dobré vztahy a vycházejí ven pouze s přátelskou náladou. Na ostrov se můžete podívat, jen na něm nenajdete žádný hotel nebo turistickou atrakci.  Havajané nemohou v rámci chovu domácích mazlíčků vlastnit křečka.  I u nás mizí poslední billboardy, které si můžete prohlédnout při průjezdu silnicemi. Bez reklam ve městech bychom si to však snad ani nedokázali představit. Havajští obyvatelé ano, billboardy jsou zde kompletně zakázané. Havaj není jediným americkým územím, kde tabule s reklamou nesmí být. Zakázané jsou taky ve Vermontu, dále v Maine a na Aljašce. Vlajka Havaje obsahuje i odkaz na vlajku USA, která je součástí reprezentační vlajky státu. Havaj ji má na své vlajce jako jediný stát ze všech v USA. 

Turisticky velmi navštěvovaná, asi by se to dalo čekat, je oblast Pearl Harbor. Perlová zátoka je známá kvůli události v roce 1941, kdy na americkou základnu zaútočilo japonské vojsko. Zátoka je symbolem vojenských ztrát a připomíná vstup Ameriky do druhé světové války. Tuto událost však připomínají ještě další vybudované připomínky rozmístěné různě po Havaji. Zaujmout by vás jistě mohla plovoucí muzeum, které je vystavěné v bitevní lodi plně rekonstruované nesoucí název Missouri.  Na Havaji žije procentuálně nejvíce Asiatů z celé Ameriky. Jejich zastoupení dosahuje šedesáti procent. Poměrně překvapivý fakt, že?  Pokud odlétáte z Havaje, můžete si s sebou vézt malou svačinu. Ale pouze jednu a konkrétní. Každý člověk může ze státu odlétat s jednou krabičkou papáji nebo oblíbeného ananasu. Na Havaji, konkrétně Honolulu se narodil Barack Obama. Na ostrově Niiihau žijí stále původní obyvatelé. Jejich počet se pohybuje okolo čísla dvě stě. Ostrov je malinký, obydluje ho zejména rodina Robinsonových. Rodina Robinsonova, které ostrov patří, navíc zakazuje vstupu cizích osob na ostrov. Mohou sem jen původní ostrované a příbuzní. Na tento ostrov se jen tak nepodíváte.  Milovníky ananasu potěší, že na ostrově toto ovoce seženete na každém rohu a hlavně za skvělý peníz. Vždyť právě Havaj dodává třetinu kompletní produkce ananasu na světě.  Ostrovy Havaje jsou povrchově ustálené kromě jediného ostrůvku s názvem Hawaii. Právě ten se vyznačuje stálou aktivitou způsobenou sopečnou činností. Tento ostrov se drží již dlouhou dobu na špičce nejrychleji rostoucích ostrovů světa. Zvětšuje se neustále.  Z center Havaje se určitě vyplatí navštívit Honolulu, centrum turistického stylu, které vám odkryje tajemství Havaje zase z úplně jiné stránky. Nesmíte zapomenout zastavit se u známé pláže Waikiki, která je plně modernizována. Těšte se. 

Nejlepší pro posilování bicepsů je střídavá flexe, která zaručí vyrovnané posilování. Při cvičení dbejte na pomalé a postupné provedení cviků. Posilování s jednoručními činkami ve stoji: postavte se roznožmo držte paže napnuté podél těla činky držte v obou rukách s nádechem přitáhněte činku k hrudníku při výdechu pomaličku uvolňujte střídejte ruce Posilování s jednoručními činkami v sedě na lavici: přitiskněte záda k opěradlu nohy mějte mírně od sebe v každé ruce držte činku  paže držte podél těla hlavu udržujte v prodloužení těla nadechněte se, stáhněte břišní svaly, ohněte obě ruce při výdechu pomalu ruce napínejte   V eshopu nabízíme EXPANDER GUMOVÝ ve tvaru osmičky, který můžete využít k rozehřátí svalů před cvičením.

Havaj. Ostrovy, kam spousta z nás touží vyjet na dovolenou. V našem článku však dnes nebudeme opěvovat pouze krásné pláže Havajských ostrovů. Podíváme se hlavně na zajímavosti týkající se této části kontinentu. Jistě se dozvíte novinky, máte se na co těšit!  Havajské ostrovy se rozkládají na jihozápadním pobřeží Severní Ameriky. Jejich rozloha je 28 tisíc kilometrů čtverečných, čímž tento ostrovní stát tvoří osmý nejmenší samostatný celek USA. Mezi velká města se řadí Honolulu, dále Pearl City, Hilo nebo Waipahu. Nejvyšším bodem oblasti je Mauna Kea.  Havajské ostrovy byly objeveny mořeplavcem Jamesem Cookem až na konci osmnáctého století. Ostrov měl své obyvatele i před velkým objevením, vyvíjela se zde civilizace s kastovními prvky, která byla vedena náčelníky. Nezbytnou součástí obyvatelstva byly taky mocní šamani. Proběhlo několik bitev, při kterých zahynul sám James Cook, nakonec ostrovy ovládl náčelník Kamehameh. Po několik desítek let se vláda původních obyvatel na ostrově překvapivě dobře držela.  V hlavním městě Honolulu žije v přepočtu více než jedna desetina obyvatel celé České republiky. Město se nachází na ostrově Oahu. Původní obyvatelé havajského ostrova dodnes uctívají bohy. Napadlo by vás, že jedním z mužů, které uctívají zejména japonští kněží, je George Washington? Na Havaji se pěstují kávové boby. Ostrovy tvoří jediný stát s produkcí bobů v celém USA. 

Havajské ostrovy byly v minulosti bohatě využívány vojáky. Například ostrov Kahoolawe tvoří jedno z území, kde se trénovaly vojenské manévry a taktiky. Civilisté se na tomto ostrově téměř nevyskytovaly.  Havajané byly jedním z národů, který praktikoval obětování lidských životů pro své bohy. Většinou však pro tyto úkony naštěstí sloužili zajatci, někdy však i otroci.  Na Havajských ostrovech se nachází palác. Jeho název je Iolani, stojí na ostrově Honolulu. Jedná se o jediný pravý palác nacházející se v USA.  Havajské nejlepší a nejrychlejší silnice se jmenují mezistátní. Což zní paradoxně vzhledem k tomu, že většina z těchto silnic končí na tomtéž ostrově, kde začala. Nejen, že Havaj s žádným státem přímo nesousedí, ale taky se jednotlivé ostrovy až na výjimky silnicemi nepropojují.  Na Havaji se nikdy teplota nevyšplhala nad 38 stupňů Celsia. Druhým jediným americkým státem se stejnou vlastností je Aljaška.  Že je Havaj hornatý stát, už bylo řečeno v úvodu. Nebylo však zmíněno, že Mauna Kea, nejvyšší bod území, je nejvyšší neaktivní sopkou světa.  Havajané mají přirozeně svůj vlastní jazyk, taky písmo. Jejich abeceda je nejkratší na světě, má jen třináct písmen.  Pokud jste vyznavačkou přírodních krás, jistě vás nadchne přírodní park Volcanoes. Jedná se o oblast přímo pohádkovou. Místo navštěvují nejen botanici, ale i zkušení fotografové, kteří touží po dokonalých záběrech. V parku vás čeká barevné ptactvo, vzácný hmyz a možná i nějaký ten větší živočich. Krásy flóry snad ani není nutné opěvovat. 

Podle zákona 361/200 Sb. je nutné při přepravě dětí motorovým vozidem použít vhodnou autosedačku. Tento zákon také přesně definuje, v jakých motorových vozidlech je možné děti přepravovat a na jakém místě může být autosedačka umístěna. Je zde také uvedeno, že existují vyjimky, kdy není nutné autosedačku použít, avšak to platí pouze pro přepravu ve vozidlech záchranných sborů nebo při přepravě v taxiku v rámci obce. Správně umístěná a dobře upoutaná autosedačka ochrání dítě v momentě, kdy je automobil nucen náhle zastavit. Pokud nejsou děti připoutány v autosedačce, pak jsou v daném okamžiku prudkého zastavení či nárazu vymrštěny na přední sedadlo, palubovou desku nebo na přední sklo. Při rychlosti 50 km/hod se pak toto vymrštění rovná pádu ze třetího patra! Taktéž zapoměňte na to, že při jízdě automobilem budete držet dítě v náruči. Pokud by došlo k nárazu či prudkému zastavení, nemáte šanci dítě udržet. Naopak mu ještě můžete způsobit poranění tím, že na něj dopadnete celou svojí váhou. Malé dítě můžete téměř rozdrtit!   Kvalitní autosedačka se týká už těch nejmenších. Jak by se vám líbila AUTOSEDAČKA SIMPLICITY 0-13 kg?                      

Tento lahodný citronový krém Lemon curd je oblíbený především v Anglii. Výborně se hodí do mnoha dezertů. Lemon curd se používá na promazání dortu, do krému, jako náplň do citronových košíčků. Můžete ho zakoupit v obchodě, nebo si jej vyrobit podle našeho receptu. RECEPT: Lemon curd (citronový krém) Ingredience: 1 šálek čerstvé citronové šťávy ze 2 citronů nastrouhaná kůra 4 lžičky kukuřičného škrobu 4 velká vejce 4 velké žloutky 3/4 šálku másla Postup: V hrnci smícháme cukr s kukuřičným škrobem. Postupně přidáme citr. šťávu a vyšleháme. Zašleháme vejce a žloutky. Přidáme na kousky nakrájené máslo. Mícháme a zahříváme na středním ohni, dokud krém nezhoustne a nezačne vařit (cca 12 minut). Krém přendáme do mísy a dáme na 6 hodin vychladnout. Chcete si vyzkoušet i nějaké domácí marmelády? Například pomerančovou, která je taktéž angličany velice oblíbená. Inspirujte se knihou DOMÁCÍ MARMELÁDY OD HANKY.    

Znáte vlastnosti a účinky červeného jílu? Výrobce Natu pro vás připravil čistou směs, kterou využijete nejen k péči o vaši pleť.  Červený jíl je původem z Francie. Zde se i v současné době hojně zpracovává a vyrábí.  Jíly jsou bohaté na draslík, červený jíl zvláště na výskyt železa. Může se pochlubit bohatými regeneračními schopnostmi, které jsou pro zdraví pokožky jedince nezbytné. Má vliv na tvorbu kolagenu, povzbuzuje rozpínání kolagenových vláken.  Jíly hloubkově čistí pleť, navíc dokáží pokožce navrátit zdravou barvu a jas. Z čistého jílu si můžete vyrobit například ozdravující a vyživující masku. Stač smíchat prášek jílu s vodou. Pokud chcete zvýšit účinky nebo pleti dodat ještě další živiny, do jílu lze přidat bylinky, oleje nebo jiné libovolně zvolené látky. Maska, kterou vytvoříte, by měla mít spíše hustší konzistenci, aby se bez problému zvládla na pleti udržet i v silnější vrstvě. Masku nechte působit asi deset až patnáct minut. Pozor je třeba dávat na to, aby maska na pleti skutečně nezatuhla. V této fázi jíl pleť může výrazně vysušit. Pro delší působení stačí masku navlhčit. Výhodou masky je, že pleť nedráždí. Nebude po masce flekatá, takže ji klidně můžete na obličej nanášet i ráno, pro lepší start dne. Maska pomůže pro celkové vyživení kůže, zbavuje černých teček, akné a zjemňuje pleť.  V našem e-shopu si můžete pořídit dvě stě gramový čistý jíl, který byl vyprodukován na naší půdě. Využít jej můžete i na vlasy, nebude litovat! 

Znáte onen výrok, který tvrdí, že jste to, na co jste doposud myslela? Pokud se na tím zamyslíte, zajisté v tom uvidíte kus pravdy. Naše myšlenky jsou opravdu natolik silné, že ovlivňují náš život. Jestliže budete myslet negativně, tak ani Váš život nebude nijak veselý a Vy budete spíše nešťastná. Jak se pozná optimistický člověk? Takto přemýšlející člověk se snaží neztrácet víru v lepší zítřky, i když zrovna prochází nepříjemným obdobím. Nesnaží se své problémy vytěsňovat, naopak, pokud udělá chybu, snaží se celou záležitost zanalizovat a do budoucna se podobných chyb vyvarovat. Optimista je člověk, který je ve svém životě aktivní. Pokud chtějí něčeho dosáhnout, neustále na svém cíli pracují. Takový člověk musí být velice tvrdý v disciplíně. Ke světu přistupují s tím, že jej mohou do určité míry utvářet. Optimističtí lidé využívají aktivní strategie, kterými dokáží řešit své problémy. Nevyhýbají se konfrontaci s životními překážkami. Kde si člověk utváří optimismus? Vše, co je nám příjemné můžeme vyjádřit slovy, že nás to hřeje u srdce. Avšak optimismus má své pevné místo v naší hlavě. Přesně řečeno v mozku v takzvaném mandlovém jádře. Jak byste analyzovala tyto situace: 1.) NEÚSPĚCH Optimista = příčiny jsou pouze dočasné. Pesimista = příčiny jsou trvalé a stálé 2.) ÚSPĚCH Optimista = příčiny jsou trvalé a stálé. Pesimista = příčiny jsou pouze dočasné => byla to jen náhoda. Trénujte si pozitivní přístup k životu s knihou SÍLA POZITIVNÍHO MYŠLENÍ. V knize se dozvíte, jak změnit své vnímání, názory a myšlenkové stereotypy, které spouštějí série negativních reakcí, jak lze pomocí správné komunikace s ostatními i sami se sebou ovlivnit pozitivní myšlení či jak trénovat optimistický postoj a jednání.

He Shou Wu neboli kořen rdesna mnohokvětého, které roste v horských oblastech Číny. Tato bylina dokáže posílit lidké orgány a vyživovat krev. Dokáže zklidňovat nervovou soustavu a zároveň má povzbuzující účinky. Účinky čaje He Shou Wu: zachovává pohlavní pud u můžů podporuje zdraví vajíček u žen udržuje mladistvý stav lidkého organisu jako antioxidant působí na játra a oči udržuje zdravé očistné funkce ledvin a jater čistí krev je kvalitním zdrojem železa pomáhá odstraňovat z organismu vysoce reaktivní volný radikál superoxid obsahuje zinek - významný pro imunitu, nervové funkce a reprodukční funkce pomáhá zpevňovat kosti, šlachy a svaly    

Pít smoothie z různých kombinací ovoce a zeleniny vám rozhodně neuškodí. Právě naopak. Díky čerstvým produktům třeba přímo ze zahrádky svému tělo dodáte bohaté vitaminy a minerální látky. V poslední době se zejména na sociálních sítích rozmohl trend v pití celerové šťávy. Proč je celer v podobě smoothie tak jedinečný? Celer obsahuje spoustu tělu prospěšných látek. Je v něm obsažen vitamin A, B, C, K a P. Jeho součástí jsou taky beta karoteny, flavonoidy, antioxidanty, ze stopových prvků stojí za jmenování vápník, hořčík, fosfor, dále draslík. Velkou výhodou celeru je to, že obsahuje pouze čtyřicet kalorií. To je opravdu velmi málo, takže celer můžete konzumovat klidně i večer. Jeho šťáva je však, jak se brzy dozvíte, vhodná zejména po ránu. Máte vysoký tlak? Pak se stane smoothie z celeru vaším nejlepším přítelem. Navíc podporuje rozšiřování tepen, čímž zajistí stálý průtok krve. V předchozím jmenování prospěšných látek byly zmíněny antioxidanty. Ty jsou samy o sobě vhodné pro dobrou funkci organismu. Výzkumy bylo však dokázáno, že v celerové šťávě se vyskytuje nejméně osm druhů antioxidačních látek, které působí jako prevence proti rakovinotvornému bujení. Jsou obranou proti vzniku nádorů. Máte problém s vylučováním? Nebo trávením? I po ránu se vám zdá, že má váš žaludek snad o několik kilo navíc? Pak vyzkoušejte pravidelnou celerovou terapii. 

Nastartuje orgány a navíc podporuje funkci střev. Celer totiž obsahuje dostatečné množství vlákniny, mnohem víc než například banán. Podporuje taky činnost močového měchýře. S hlediskem vylučování souvisí i to, že celer brání usazování infekcí v moči a podporuje transport škodlivých látek z těla. U zánětů se ještě zastavme. Je známo, že celer působí proti kdejakým chorobám, zejména těm zánětlivým. Působí jako prevence a napomáhá v léčení dny, bronchitidy, osteoporózy, astmatu nebo artritidy. Celer je vhodný pro všechny, kteří trpí vysokou hladinou cholesterolu v těle. Pomáhá odbourávat špatné tuky, které můžete znát pod zkratkou LDL. Celer podporuje činnost mozku. Hned po ránu vám to bude pálit. Působí taky proti zánětům tohoto orgánu, je ku příkladu prevencí proti nevítanému Alzheimeru. Dalším plusem je, že celer působí taky na spánkové fáze mozku. Podporuje fáze celkově, čímž spánek s jistotou zkvalitní. Látky obsažené v celeru zlepšují sexuální výkonost a zvyšují aktivitu. Aktivní hledisko se netýká jen milostných hrátek. Zjistíte, že celer je výborný pro potřebný přísun energie, díky které se vrhnete s chutí do kdejakého sportu. Na tento fakt jistě čekáte. Ano, celer se stane vaším přítelem na cestě za štíhlou linií. Omezuje chutě, zejména na sladké, a navíc podporuje pocit sytosti. Pokud jej vypijete místo snídaně, nebudete mít s jistotou tak dvě hodiny hlad. Antioxidanty už v článku byly jednou zmíněny, avšak mohou se pochlubit ještě jedním výrazným účinkem. Zpomalují stárnutí. Podporují dokonce složky kolagenu, zabraňují vzniku vrásek a další projevy stáří pleti. 

Čokoláda a výrobky jí vylepšené jsou oblíbenou lahůdkou nejen Evropanů. Milují ji mladí i staří. Zřejmě nejoblíbenější je jako sladký nápoj, i když pralinky a v tabulkách, někdy obohacených o všelijaké oříšky a příchuti také není k zahození. Samozřejmě se vyskytuje množství produktů, které se jako čokoláda jen tváří. Barvu jim může dodat i nějaký ten kakaový prášek, ale čokoláda to prostě není. Pravdou také je, že čokoláda je bohatá na cukr, což z ní dělá solidní nepříliš zdravou energetikou bombu. Trochu lépe jsou na tom prémiové čokolády, deklarující vysoký obsah kakaa v neprospěch v poslední době tolik zatracovaného cukru. Ještě lepší je dát si tuto dobrotu úplně bez cukru – přírodní, bez jakéhokoli pražení – v podobě buď celých, případně drcených kakaových bobů. Nepražené kakaové boby mají osobitou, lehce nahořklou, intenzivní a lahodnou chuť a vůni. Pravdou je, že je specifická a pro někoho, kdo očekává čokoládovou chuť, může být zklamáním. Na rozdíl od „zdravě“ tvářící se čokolády s nízkým obsahem cukru neobsahují cukr žádný, přitom povzbuzují organismus. Pomáhají vyplavovat dobrou náladu navozující serotonin. Obsahem hořčíku zbavují napětí a křečí, imunitu podporují vitaminem C. Nepražené kakaové boby lze považovat za superpotravinu - uplatňující se hlavně v oblasti zdravé výživy. Můžete je přidat do kaše, tvarohu, vloček, domácích zákusků. V našem e shopu je můžete zakoupit drcené v oblíbené Raw Bio kvalitě značky Allnature mezi zdravou výživou v sekci Zdraví.

Jen málokterá žena nemá ráda hezké oblečení, ozdoby a šperky. Liší se tím, jaký styl preferují a nakolik dovedou oblečení a šperky kombinovat. Některým je shůry dáno, jiné ať dělají, co dělají, netrefí se. Vliv má samozřejmě individuální cit a vkus, výběr do jisté míry ovlivňuje jejich etnicita, výchova, kulturní prostředí a podobně. Dotkneme-li se konkrétně šperků, stačí se jen rozhlédnout kolem sebe: spolehlivě, aniž by musela promluvit, poznáte, zda je před vámi stojící dáma z východní či západní strany Evropy (úmyslně nezmiňuji ženy například asijského původu). Západoevropanka se zdobí spíše minimalisticky. Žije-li žena východněji, její šperky jsou viditelnější a zdobnější. Minimalistický šperk, který jistě potěší ženy napříč věkem a kulturou je například brož. Krásně propracovaná žlutě zlacená brož o velikosti 5,6 cm od JwL Luxury Pearls, zpodobňuje tančící baletku. Rebelka ji připne na džínovou bundičku, obchodnice na klopu saka svého kostýmu, návštěvnice divadla na jednoduché šaty. Šaty baletky se blyští bílými krystaly, ve zdvižené ruce má pravou bílou perličku. Tančící baletku s pravou perlou zakoupíte, nyní za výrazně sníženou cenu, v sekci Šperky.

Pečený čaj poslouží nejen na zahřátí organismu, ale potěší i vaše chuťové buňky. Čaj můžete připravovat téměř z jakéhokoliv ovoce, záleží na vás, zda dáte přednost lesní směsi nebo třeba višním s rakytníkem.  Budete potřebovat:  Ovoce (1 kg) Citron (šťáva, 1 ks) Rum (200 ml) Cukr (300 g) Zázvor mletý (lžička) Skořici mletou (lžička) Hřebíček (cca 8 ks) Postup:  Ovoce omyjte a nakrájejte na drobnější kousky. Nezáleží na tom, jaký mix ovoce budete mít, mixujte čistě na vaší chuti. Přidejte cukr, koření, taky rum. Nyní je třeba ovoce s kořením skutečně upéct. Pečte v horkém vzduchu na vysokou teplotu pohybující se kolem 230 stupňů Celsia. Pečte minimálně čtyřicet minut. Směs by měla pustit vodu, takže získá více tekuté konzistence. Ještě teplý mix přidejte do sklenic pro uchování pečeného čaje. Myslete na to, že sklenky je nutné sterilizovat, aby se čaj nezkazil a alespoň chvíli vydržel. Sklenice uzavřete víčkem a postavte na uzávěr minimálně na třicet minut, respektive do úplného vychladnutí. Následně směs skladujte v lednici nebo v temném chladném prostoru. 

Vavřínový olej a jeho historie sahá do doby dost vzdálené. Souvisí s výrobou prvních kosmetických výrobků, nejčastěji mýdel v antickém Řecku a Římě. Jeho tradice se zachovala dodnes. Jak vám poslouží a do jakých výrobků se přidává?  Vavřín pravděpodobně poprvé vyrostl na území Přední Asie. Odtud se následně rozšířil na další kontinenty, jeho přesun uvítalo zejména Středomoří. Vavřín je strom menšího vzrůstu, dosahuje maximální výšky kolem dvanácti metrů.  Věděla jste, že vavřínové listy nejsou ničím jiným než u nás známými bobkovými listy, nepostradatelnou součástí některých našich omáček? Jedná se o přísady do mnohých dalších pokrmů. Součástí vavřínového oleje je kyselina olejová. Ta se může pochlubit významnými účinky na pokožku, kterou vyživuje. Dokáže výrazně zjemnit její strukturu. Rozjasňuje a hydratuje.  Vavřínový olej doporučují dermatologové v případě problémů s pletí, i těch závažnějších. Celkově pečuje o tělo.  Z vavřínového oleje se připravují balzámy a oleje pro masáže, známá mýdla (Aleppo), dále pleťové krémy, masky zejména na čištění pleti, dále koupelové soli. Z vavřínových výtažků se míchají taky vlasové šampony a balzámy, i ty v tuhé podobě. Vavřín je složkou pro výrobu kosmetických produktů ve formě líčidel. Přidává se zejména do přírodních zkrášlovacích prostředků.  Pokud si pro jakékoliv účely vavřínový oleji pořídíte, myslete na to, že v své čisté podobě je velmi silný. Samostatně ho nepoužívejte, vhodný je koncentrát ředění 1:1. 

Pamatujete si chlupatá podpaždí prvorepublikových filmových hvězd filmů pro pamětníky? Přesto byly krásné a hodné obdivu. Tehdejší ideál krásy chlupy na těle neřešil. Ještě v 70. letech byla depilace výsadou prohnilé kapitalistické ciziny. Vliv „západních“ krásek bez jediného viditelného chloupku na těle se u nás začal prosazovat až s rozbitím jednotného tábora socialismu. České ženy, alespoň některé, si uvědomily, že se jim chtějí podobat a přirozeného ochlupení se různými metodami začaly zbavovat. Některé ze způsobů ale byly časově náročné a více méně bolestivé. Zřejmě nejrychlejší a nejjednodušší, a proto nejoblíbenější se proto staly holení a depilace. Depilace se provádí více způsoby, například pomocí depilačních krémů. Veet je depilační krém, který nežádoucího ochlupení zbaví velmi rychle. Jeho úspěšnost se prokáže už během 3 minut, po nichž lze uvolněné chloupky plastovou špachtlí seškrábnout. Jemný krém vyhovuje i citlivé kůži. Kromě složek, které chlup změkčí a umožní jeho odstranění, obsahuje hydratující aloe vera a pečující a pěstící vitamin E. Depilační krém Veet pro citlivou kůži v 400 ml s pumpičkou a škrabkou zakoupíte mezi kosmetikou v sekci Krása našeho e shopu.

Nesmělé sluneční paprsky naznačují, že jaro je za humny. Nedočkavě prohlížíme jarní kolekce oblečení, obuvi a doplňků a zvažujeme, čím svou garderobu obměnit. Hledání originálního kousku bývá těžké, protože prodejny obchodních center vesměs nabízejí zboží stejného materiálu, vzorů, barev a střihů. Jedinečnost a neotřelost je vzácná a její hledání časově náročné. Podobně dlouhou cestou je také boj s častým estetickým nedostatkem, obtěžující ženy každého věku a všech věkových kategorií - celulitidou. Její příčina s tělesnou hmotností zcela nesouvisí. Objevuje se hlavně na stehnech a hyždích žen a vzniká z důvodu zvětšení objemu podkožních tukových buněk. Ty mají v důsledku snahu se vytlačovat na povrch a způsobují v kritických oblastech nehezké ďolíčky a hrbolky. Příčinou celulitidy je dědičná dispozice a životní styl, vyznačující se sedavým způsobem života a obecně nedostatkem pohybu. Na jejím vzniku se podílí také hormonální a stravovací vlivy. Je nespravedlivá, muže trápí jen minimálně - jejich kůže je silnější a hladina ženského hormonu estrogenu, který významně přispívá vzniku celulitidy, je podstatně nižší. Boj o omezení viditelné „pomerančové kůže“, jak se jí někdy říká, je během na dlouhou trať a nese jen dílčí úspěchy. Zbraní, které boj s ní usnadňují, je dnes na trhu mnoho. Vyzkoušejte třeba PurCellin, olej z oblíbené řady Bi-Oil. Směs heřmánkového, levandulového, rozmarýnového a měsíčkového oleje, obohacených o vitaminy A a E, určená k pravidelné masáži kritických partií. Vyrovnává texturu a pigmentové nerovnosti. Zlepšuje vzhled strií, jizev a kožních vad. Masážní olej PurCellin najdete mezi kosmetikou v sekci Krása.

Kávový olej je přípravek vhodný zejména pro nás ženy. Pomáhá proti celulitidě, snižuje akné a celkově podporuje krásu i vitalitu pokožky. Další účinky se samozřejmě dozvíte v našem článku.  Jak už je v názvu psané, olej se připravuje lisováním za studena. Vyrábí se s nepražených bobů, tedy zelených semen kávovníků. Kromě vysokého obsahu kofeinu kávový olej obsahuje taky enzymy, dále mnohé vitaminy a cenné antioxidanty.  Kávový olej je přípravkem působící zejména proti stárnutí. Aplikovat lze na jakékoliv partie, které byste potřebovala trochu zkrášlit. Nebojuje jen s celulitidou, ale taky s vráskami.  Olej samozřejmě krásně voní po kávě a zanechává pleť hladkou.  Hodí se taky jako přípravek na vlasy. Zanechává je lesklé a silné. Navíc pomáhá s vlasovým stylingem.  Pokud si potřebujete zpestřit masáže, zkuste využít kávového oleje. Ten se nejen v kosmetické oblasti využívá stále více.  Olej je vhodné aplikovat na pokožku před spaním, během noci se zvládne dobře vstřebat. Olej můžete na pokožku aplikovat i ohřátý, ale není to nutné, postačí jej párkrát promnout v dlaních.  Kávový olej nemusíte využívat pouze samostatně, skvěle se kombinuje s šípkovým olejem nebo jej můžete přimíchat do domácí masky na obličej či vlasy nebo balzámu na rty. Kávový olej je přidáván do řady kosmetických produktů.  Kávový olej si uživatelé velice chválí, vyzkoušejte ho taky. Zakoupit si ho můžete v našem e-shopu. 

Banán sám o sobě je zdrojem vlákniny a důležitých vitaminů či minerálů. Přečtete si dnes něco o tom, jaké účinky na zdraví má oblíbený banánový olej.  Pomoc proti vráskám  Skoro každý olej přispívá k elasticitě a zvláčnění pokožky a ten banánový není výjimkou. Podporuje hloubkovou hydrataci a dokáže udržet pleť krásně nadýchanou. Obsahuje taky kolagen, který vás taky zbaví vrásek tím, že vypne pokožku.  Dodává energii  Pleti i vlasům. Banánový olej vyživuje buňky a přidává jim na síle. Udržuje zdraví vašich partií krásy, za to mu jistě budete vděčná.  Vhodný pro masáže  Banánový olej poslouží dobře taky jako masážní přípravek. Vyměnit ho můžete za tradiční oleje. Má relaxační schopnosti a krásně voní. Navíc se vám díky němu dostanou do těla významné látky. Pokožka jistě s radostí přivítá antioxidanty, kolagen i mangan.  Po opalování  Jak již bylo připomenuto, olej se pyšní významnými hydratačními vlastnostmi. Zklidňuje podrážděnou pokožku. Díky těmto vlastnostem je olej vhodný taky jako péče po opalování.  Na suchou pleť Problém suché až šupinaté pleti banánový olej snadno vyřeší. Kůži hloubkově vyživí a vyléčí prasklinky. Zvlhčí pokožku na delší dobu.  Rovnoměrná barva pleti i vlasů Olej má výbornou tónovací funkci. Vaše pleť bude sjednocená, bez skvrn a pigmentace. Co se týče vlasů, dodá jim lesk i živější barvu.  

Ačkoliv se vám může zdát posilování formou kliků obyčejné, jedná se o skvělé cvičení k posilování svalů ramenou, zad, hrudníku a břicha. Nezapomínejte na správné dýchání! Nadechněte se před klesáním a vydechujte, až když se budete vracet nahoru. 1. Dámské kliky - vhodné pro začátečnice klekněte si na kolena chodidla zdvuhněte nad zem opřete se o napnuté ruce hlavu držte v prodloužení těla stáhněte břišní a hýžďové svaly - jak nejvíce můžete (chráníte tak bederní svalstvo) nadechněte se, poté ohněte lokty, až dostanete hlavu a hruď na zem při výdechu se pomaličku vracejte na napnuté paže 2. Pravé kliky - vhodné pro trénované napněte nohy ohněte chodidla stůjte na špičkách prstů nádech a klesejte k zemi s výdechem se vracejte do základní pozice Hlídejte si rovná záda, v žádném případě nesmí být prohnutá. Také je důležitá poloha rukou. Budou-li vaše prsty směřovat dopředu, budou intenzivněji pracovat vaše ramena a záda. Při poloze prstů ke středu těla budete více zatěžovat triceps. Ke změně polohy rukou vám skvěle poslouží OPĚRKY NA CVIČENÍ KLIKŮ.

My lidé mlsáme rádi. Někdo si pochutná na tlačence a klobáse (brrr). Ti, kdož právě neholdují masu a výrobkům z něj, mívají blíže k sacharidům,  a nemusí vždy jít právě o čokoládu. Poslední dobou, nejen experti upozorňují, že to metlou lidstva není jen alkohol a tuky (hlavně ztužené), ale i cukry. Jenže sacharidy jsou palivem pro mozek a svaly. Tvrdí-li někdo, že žije bez cukrů, mýlí se. Obsahují je ovoce i zelenina, všechny potraviny, jejichž základem jsou obiloviny a jí podobné plodiny ( rýže, proso, pohanka, čirok a jiné). Tito lidé jen svou stravu oprostili od cukrů rafinovaných – skrytých a přidaných. Sladí přírodními cukry, ať už medem, nebo stévií, javorovým nebo agávovým sirupem, sušeným ovocem a podobně. Mnoho sladkých lahůdek chutná dobře i bez dalšího doslazování. Patří k nim i povidla, která nemusí být jen švestková. Připomeňme, že povidla jsou zavařeninou, jejíž příprava spočívá v pomalém rozvaření ovoce. Na rozdíl od marmelád a džemů, které se zahušťují v lepším případě přidaným pektinem, v horším škroby, se povidla nijak nezahušťují - ovocná kaše se vaří tak dlouho, až se zbaví nadbytečné vody a zhoustne díky přirozenému obsahu vlákniny v ovoci. Vynikající chuť mohou mít i z dalších druhů ovoce a jejich kombinací. Oblíbená jsou například povidla uvařená z jablek a hrušek. Hodí se jako pomazánka na pečivo, na přípravu moučníků všeho druhu, do obilných kaší, do jogurtových a tvarohových svačinek a podobně. Jablečno-hrušková povidla Rapunzel, uvařená z ovoce v bio kvalitě, najdete v našem e shopu ve zdravé výživě sekce Zdraví.

Olej z meruněk, který se pyšní významnými regeneračními a vyživujícími vlastnostmi. Jaké je jeho tajemství?  Meruňkový olej se nezískává z meruněk, nýbrž z jejich semen či jader. Na jeho sílu přišli už lidé ve staré Číně, kdy meruňkové bohatství využívali na léčení nádorů. Meruňky se později z Asie dostaly do Evropy a začaly se bohatě využívat. I celé plody mají báječné výhody, my se dnes však budeme věnovat zejména oleji.  Jak již bylo zmíněno v úvodu, regenerační účinky meruněk jsou skvělé, dokonce i hydratují, díky tomu olej lze považovat za přírodní změkčovadlo. Meruňkový olej má protizánětlivé účinky, působí proti stárnutí. Má taky výrazné antibakteriální účinky. Ještě je vhodné zmínit antiseptické účinky, ochrání vás před působením škodlivých částic z okolí.  Meruňkový olej má samozřejmě dobrý vliv na pokožku, vzhledem k tomu se využívá taky při masážích. Je vhodný pro citlivé oblasti kůže. Pokožku vyhlazuje a zjemňuje.  I když je tento přípravek olejem, jeho výhodou je, že nedodává pokožce pocit mastnoty. Pouze zařídí dobrou hydrataci a udržuje vlhkost v kůži.  Meruňkový olej má vliv taky na srdeční činnost a celkové zdraví orgánu. Podporuje kardiovaskulární systém, čímž snižuje zejména riziko infarktu. Účinky oleje můžete shledat i u vlasů. Podporuje jejich růst, hydratuje vlasovou pokožku a posiluje kořínky. Určitě vás potěší, že dokáže dodat vlasům lesk, ale nezanechá mastný vzhled. Podporuje rozčesávání, protože vlasy změkčuje. 

Suchá a podrážděná kůže celého těla trápí mnoho žen. Ne vždy ji ale mají suchou ze své podstaty. Příčin suchosti a křehkosti může být více. K obtížím může přispívat nevhodný materiál oblečení, které nosí a prášek, ve kterém se prádlo pere. Vysušovat mohou i nešetrná mýdla a sprchové gely. Někdy je kůže suchá a citlivá důsledkem hormonální nerovnováhy nebo užívání léků. Na vině může být také nedostatečný přísun tekutin, nebo dokonce dehydratace. Odstranění nepříjemných pocitů může být, zejména je-li důvodem hormonální disbalance, během na dlouhou trať. Napravit nedostatek tekutin uvnitř těla naopak těžké být nemusí. Dodat vláhu kůži vnější péčí lze podobně snadno. Lehké tělové mléko značky Neutrogena jménem Hydro Boost je k tomu určené. Intenzivně působící hydrogel je doslova nabitý kyselinou hyaluronovou. Ta se postará o to, aby kůže zůstala příjemná na dotyk, dlouhodobě si udržela tolik potřebnou vlhkost a získala zpět zdravou pružnost. Intenzivně hydratující Hydro Boost značky Neutrogena v praktickém balení 400 ml s pumpičkou najdete mezi kosmetikou v sekci Krása našeho e shopu.

Také jste si oblíbila písničky od Václava Neckáře? Moje nejoblíbenější, a to už od dětství, je písnička "Lékořice", jejíž videoklip jsem viděla v televizním pořadu "Písničky z obrazovky". Postupem času se k této písničce přidávaly další a další, které jsem našla na LP albech, které měli ve sbírce moji rodiče. Určitě je také budete velmi dobře znát: "Lady Jane", "Bylo čtvrt a bude půl", "Pojď se vzít" nebo "Kdo vchází do tvých snů má lásko". Václav Neckář se narodil v Praze dne 23. října 1943. Přijímací zkoušky na DAMU absolvoval čtyřikrát, ale bez úspěchu. Proto se vydal na dráhu osvětlovače v Divadle pracujících v Mostě. Zde působil také jako divadelní elév. V roce 1964 se mu podařil konkurz do divadla malých forem Alfa v Plzni, kde působila i Marta Kubišová. Roku 1965 přešel do pražského divadla Rokoko. V tomto divadle vznikl první Václavův hit "Tu kytaru jsem koupil kvůli tobě". A posléze i další hitovky. Určitě si také vybavíte filmové úspěchy Václava Neckáře: Ostře sledované vlaky (režie: Jiří Menzel, film získal Oskara) Soukromá vichřice Ta naše písnička česká Kulhavý Ďábel Kolonie Lanfieri Skřivánci na niti Šíleně smutná princezna, aj. V roce 1968 Václav Neckář s Martou Kubišovou a Helenou Vondráčkovou založili trio Golden Kids. Po ukončení této skupiny Václav působil v kapele Bacily. Přelom 70. a 80. let lze označit za Neckářův umělecký vrchol. Jeho další alba již nebyla tak úspěšná a dodnes nejsou ve Vaškově diskografii příliš známá, viz. Atlantida 99 nebo Pod komandem lásky. V  listopadu 2002 Václava postihla mozková příhoda. Řada jeho koncertů a vystoupení musela být odložena a Vašek musel zpívání přerušit. V roce 2004 se velkolepě vrátil před publikum vyprodané pražské Lucerny. Rok 2005 byl ve znamení vydání po 17 letech nového řadového alba. V listopadu 2014 vychází vůbec první Václavovo vánoční album pojmenované Mezi svými. Vzniklo v produkci Dušana Neuwertha a Václavova bratra Jana a nenajdete na něm jedinou koledu nebo vánoční standard, "jen" původní písně psané Václavovi přímo na tělo. Václav Neckář velmi intenzivně koncertuje se skupinou Bacily. Koncerty skupiny Bacily s Václavem Neckářem mohu vřele doporučit. Měla jsem tu možnost navštívit jejich vystoupení v prosinci 2017 v Brně a byl to neskutečně silný zážitek. Písničky Václava Neckáře si můžete připomenout a společně zazpívat například s albem ŽIVOT.

V našem magazínu jste si již mohla přečíst článek týkající se nanášení řasenky. Dozvěděla jste se něco nového? Napravila jste chyby a nyní už jsou vaše řasy dokonalé? Připravili jsme pro vás ještě jeden článek týkající se řasenek. Pro svůdný pohled není důležitá jen technika líčení, ale samozřejmě taky předmět, kterým se líčíte. Vybíráte si správnou řasenku? Odpověď zjistíte v tomto článku. Pro dobrý výběr řasenky je samozřejmě nezbytné vědět, jaký má splnit řasenka účel. Potřebujete zvětšit objem řas nebo je naopak prodloužit? V případě potřeby první zmíněné úpravy si vybírejte řasenky s objemnými štětečky. Štětinky nanesou na řasy více barvy. Přejíždějte řasy několikrát. Řasenky s prodlužující schopností by měly mít štětiny hodně u sebe. To je důležité pro to, aby řasy dokázaly rozčesat a nenechávaly na nich příliš barvy. Tu je třeba dostat do dálky, nikoliv do šířky. Po řasence však nemusíte chtít pouze tyto úkony. Vaším cílem může být taky natočení řas. I to řasenky dokáží. S příliš rovnými řasami vám nepomůže nic lepšího než zatočený kartáček. Na trhu jsou k dostání taky řasenky se speciálními výživami. Pokud se vám zdá, že po několikadenním líčení (i odlíčení!) vám řasy nějak řídnou, možná by potřebovaly posílit, aby zvládly nosit barvu. Pro tento případ vyhledejte řasenky s výživou. K dostání jsou kosmetické doplňky určené jako podkladové nebo i speciální barevné řasenky s výživou v jednom. Popřemýšlet taky můžete o noční péči. 

Dnes jsem náhodně prolistovala časopis věnovaný vaření, který pravidelně vychází v Chorvatsku pod názvem "Bakina kuhinja" (překlad: Babiččina kuchyně). Hnedle na první pohled mne zaujal recept s tortilami a rozhodla jsem se, že se s vámi o něj podělím, protože vypadá velice chutně. RECEPT: Boloňské tortily (ad. obrázek) Ingredience: 6 tortil 350 mletého jehněčího nebo mix hovězího masa s vepřovým 200 g zavařených rajčat 1 menší hlávku zeleného salátu 1 červená paprika 1 červená cibule oregano bazalka 1 pol. lžíce hnědého cukru Postup: Na oleji opražíme mleté maso. Přidáme zavařená rajčata, hnědý cukr, oregano, bazalku a dosolíme. Celou směs vaříme na mísném ohni, dokud se nepropojí veškeré chutě. Poté směs odstavíme z ohně a necháme vychladit. Očistíme papriku a nakrájíme ji na kostičky. Stejně tak zpracujeme i červenou cibuli, kterou promícháme s paprikou. Krátce opečeme tortily z obou stran. Na opečenou tortilu položíme listy salátu, poklademe masovou směsí a posypeme nakrájenou paprikou a cibulí. Překlopíme boční strany tortily - cca 1 cm - a střed smotáme do ruličky. A když už připravujeme jadranský recept, naservírujte si tuto pochoutku na talíře MARINE, které vám připomenou nejen dovolenou u moře, ale také pohodu a krásné zážitky.    

Když už tu máme recept na chorvatské boloňské tortily, a venku tak krásně svítí sluníčko, určitě si vzpomenete na svoji dovolenou. A nemusí to být dovolená u moře v Chorvatsku, ale třeba návštěva Řecka nebo Itálie. Neříkali jste si někdy, že by se vám shodlo, kdybyste se v daném místím jazyce alepsoň trošku orientovali? Co třeba zrovna chorvatština? Právě Chorvatsko bývá nejvíce navštěvované a nejen pro jeho finanční a dopravní dostupnost, ale i pro vynikající místní kuchyni a můžeme také konstatovat, že se zde domluvíme, ačkoliv někteří z nás chorvatsky téměř neumí, nebo neumí vůbec. Pojďme se připravit na někeré situace, které nás na dovolené potkávají, a naučme se pár užitečných frází. Něco málo k výslovnosti: Samohláska /i/ nezměkčuje souhlásky, které stojí před ní. Tudíž /d/, /t/, /n/ ve slovech div, nikad, tisuća ap. se čtou tvrdě: [dyv], [nykad], [tysuća]. Souhláska /ć/ je mezi "tvrdým" /č/ a českým /ť/, např. kuća, doći, većina. Souhláska /đ / vyslovujeme měkčeji než /dž/, např. ve slovech đak, rođak, doviđenja. Souhláska /h/ odpovídá českému /ch/, např. ve slovech hrvatski, hvala, zahvaliti. Souhláska /g/ odpovídá českému /h/, např. ve slovech glava, grob, drugi. Souhláska /nj/ se vyslovuje jako české /ň/, např. ve slovech njemački, ranjenik. Dobrý den!     Dobar dan! Dobré ráno!     Dobro jutro! Dobrý večer!     Dobro veče/dobar veče/dobra večer! Dobrou noc!     Laku noć! Vítejte!     Dobro došli! Ahoj!     Zdravo! Ćao! Dovolte/Promiňte prosím.     Dozvolite/Izvinite molim. Ráda tě vidím.     Radujem se što te vidim. Na shledanou.     Dovidjenja. Brzy na shledanou.     Uskoro se vidimo. Pane!     Gospodine! Paní!     Gospodjo! Slečno!     Gospodjice! Dámy a pánové!     Dame i gospodo! Vážení přátelé!     Štovani prijatelji! Děkuji (Vám).     Hvala (Vam). Děkuji pěkně.     Hvala lijepo. Velika hvala. Není zač.     Nema na čemu. Prosím.     Molim. Nemusíte se ihned zapisovat na placené kurzy, zkuste v pohodlí domova nebo na cestách vlakem či autobusem získat počáteční povědomí o chorvatštině a zkusit se pomaličku učit slovíčka a gramatiku, které si poté procvičíte v daných cvičeních. K učebnici je přiložen klíč a CD.

Někdy se vám líčení povede, jindy zase ne. Ale co kdybychom vám prozradili, že řasy můžete mít perfektní každý den? Stačí správná metoda a dokonalý oční look je na světě. Pojďme si projít cestu nanášení řasenky od začátku do konce. Před samotnou aplikací se vyplatí použít kleštičky na řasy a trochu je natočit. Zajistíte si tak to, že budou vaše řasy ohnuté pod správným úhlem. Kleštičky se vyplatí na řasy použít třikrát, tj. na začátku, uprostřed a na konci řas. Tento postup samozřejmě zopakujte na obou očích. Pokud nejste fanoušek kleštiček, řasy stačí srovnat prsty za pomoci vody. Přejděme nyní k samotné řasence. Kartáček vyjměte z řasenky. Nikdy s ním v tubě nijak nepumpujte ani s ním příliš netočte. Ničíte jednak štěteček a taky znehodnocujete konzistenci barevné náplně. Kartáček, respektive jeho špičku, se vyplatí pořádně otřít. Ne každému to vyhovuje, ale při aplikaci řasenky je nejvhodnější vzhlížet ke stropu, aby jste řasy co nejvíce zvedla. Samozřejmě na sebe nezapomeňte koukat v zrcátku. Mnoho žen při malování mrká očima proti nastavenému kartáčku. Při tomto způsobu aplikace však hrozí, že dojde ke slepení řas. V rámci tahu kartáčkem se vyplatí štěteček vést tak, jakoby kreslil jemné vlnky. Zajistíte si tak to, že se z kartáčku přesune více barvy na řasy a rovnoměrně se náplň rozmístí.  

Asi ve všech návodech se setkáte s doporučením, že by barva na řasách měla být rozmístěna pravidelně. To je samozřejmě pravda, ale pokud ji nanesete o trochu víc ke kořínkům, vykouzlíte tak objemnější a hustší look. Barva několikrát protažená na koních vám naopak pomůže řasy opticky zvýraznit a při správných tazích i prodloužit. Kosmetičtí poradci doporučují nanášet na řasy maximálně dvě až tři vrstvy barvy. Záleží však na typu řasenky, tj. její hustotě barvy a kartáčku. Sama jistě poznáte, když už je řaseny moc. Pro přirozený look dvě vrstvy stačí. Chybou, kterou mnoho že dělá, je to, že si namaluje střed řas a na ostatní partie zapomene. Soustřeďte se na řasy v koutku oka i na ty úplně na konci. Samozřejmostí je nezapomínat ani na spodní linii řas! Barva se na spodní řasy nanáší podstatně hůře už jen z toho důvodu, že vám překáží kůže. Při líčení je dobré napnout pokožku pod okem nebo ji zakrýt tampónkem, abyste se pak nemusela starat ještě o odlíčení barvy okolo očí. Barvu nanášejte ideálně drobnějším kartáčkem. Pokud máte však k dispozici pouze jednu řasenku s hustými štětinami, vůbec to nevadí. Použijte její horní část. Jestliže už se zašpiníte, vezměte do ruky ideálně vatovou tyčinku a problém odstraňte za pomoci kapky odličovače. Na závěr můžete řasy ještě pročesat štětečkem bez barvy, abyste se vyhnula následnému slepení. Jestliže jste však s líčením spokojena, tento krok není nutné dodržet. Tak jak se vám nanášení řasenky vydařilo? Prohlédněte si nabídku oblíbených řasenek v našem e-shopu. 

Kniha o keltské přírodní magii, která se nazývá "Wicca", je výsledkem praktických zkušeností a vyzkumů. Slouží jako průvodce základní teorií a praxí Wiccy. Pokud vám stará zaklínadla připadají nesmyslná, pak s nejvyšší pravděpodobností nebudou fungovat. Po někoho jsou rituály jádrem Wiccy, pro ostatní jsou příjemným doplňkem filozofie Wiccy. Zde je rituál pojímaný stejně jako v jiných náboženstvích, jde o kontakt s Božstvem. Účinný ritál vás s Božstvem propojí, v opačném případě se duchovno zabíjí. V této knize jsou rituály, které pouze ukazují směr. Kniha je jednoduše jednou z cest, zakládá se na instrukcích a zkušenostech autora, který Wiccu praktikuje. Jakých cílů by měla mít čarodějka praktikující Wiccu? Poznat samu sebe. Poznat své umění v keltské magii Wicca. Učit se. Používat moudře své vědomosti. Dosáhnout rovnováhy. Dodržovat upřímnost ve svých slovech. Mít své myšlenky uspořádané. Oslavovat život. Sladit se s cykly Země. Dýchat a jíst správně. Cvičit tělo. Meditovat. Ctít Boha a Bohyni. V knize se dočtete, jak upravit oltář Boha a Bohyně, jaké kameny jsou dány určitým Božstvům a v závěru také najdete zajímavé recepty, které si můžete připravit kupříkladu k jídlu či pití. Taktéž jsou zde popsané postupy výroby kadidel a olejů používaných k rituálům.

Jste-li milovnicí květinových vůní, tak právě parfémovaná voda Sì je trefou do černého! Udělejte si radost příjemnou dámskou vůní, která je vhodná na denní nošení i na obchodní či romantické schůzky. Nechte se pohltit luxusní vůní od Armaniho, se kterou budete vždy přirozená s naprostým pocitem svobody. Giorgio Armani tuto nádhernou vůni věnoval především ženám, které se cítí být silné, nezávislé a šaramantní. S touto vůní budete pro každého muže magicky přitažlivá. Vůně v sobě ukrývá něhu, emoce, smyslnost i bezstarostnost. V úvodu parfémované vody Sì Armani nejdříve pocítíte smyslné tóny listů černého rybízu, které se proplétají s rozkvetlým srdcem. Zde vás do svého závoje zahalí tóny svůdné růže a rozkvetlé frézie. Vanilkový základ je doplněn jedinečným ambroxanem, hřejivými tóny dřeva a exotickým pačuli. Vůně Si je perfektní volbou pro denní nošení. Neobyčejně sofistikovaná dámská vůně podtrhne všechny vaše přednosti! Čistota detailů a hra vzrušujících tónů působí až návykově. Buďte sama sebou a nebojte se vyjádřit své já s excelentní dámskou vůní Giorgio Armani Si! Složení: hlava: listy černého rybízu srdce: frézie, růže základ: ambra, dřevité tóny, pačuli, vanilka

No, nezní to moc lákavě, že? Pokud si však doma cizrnovou pomazánku připravíte, zjistíte, že ale velice lákavě voní. A jakmile ochutnáte, bude vám jasné, že si tento recept musíte někam honem uložit. Tak jdeme na to, jak se připravuje velmi jednoduchý a oblíbený hummus? Budete potřebovat: Cizrnu (2 malé konzervy) Sezamovou pastu (6 lžiček) Olivový olej (4 lžíce) Šťávu z čerstvého citronu (cca z 1 kusu, dle chuti) Česnek (2 storužky) Kmín mletý (1 lžičku) Sůl a pepř Postup: Nejprve rozdělejte konzervu a slijte cizrnový nálev (Ponechte si jej třeba v hrnečku!). Cizrnu vysypte do mixéru a přidejte k ní veškeré suroviny. Česnek před přidáním do směsi prolisujte. Následně směs rozmixujte. Cizrna bude dost hustá, takže do ní přidejte minimálně čtyři lžíce nálevu z konzervy. Pravděpodobně bude třeba přidat ještě víc, to ale záleží na vás a na využití hummusu. Jakmile bude mít pomazánka vhodnou konzistenci, naaranžujte ji na misku a podávejte. Zbytek cizrnové směsi můžete skladovat třeba v zavařovací sklenici. Moc dlouho v ní ale určitě nevydrží, že? :-) Dobrou chuť! Výhodou tohoto jídla je jeho různorodé využití. Cizrnovou směs můžete připravit jako omáčku na zeleninu či jiné méně zdravé dobroty. Hodit se vám však bude i jako pomazánka na chleba. Kromě toho lze dochutit hned na několik způsobů. Vytvořit můžete třeba kari, pikantní nebo jalapenos verzi.  

Nedávno jsem na internetu zahlédla nesmyslnou reklamu, ve které jakási dáma sdělovala, že uklízí jen 2 x do roka. Netuším, na jaký produkt ona reklama měla být, ale trvala-li by ona dáma na svém, nechtěla bych vidět, jak u ní vypadá koupelna a toaleta. Možná jen inzerovala výbornou paní uklízečku.Uklízet se prostě musí, o tom není pochyb, ale určitě to lze dělat ekonomicky a ekologicky. Příkladem ekologického prostředku, který může ne vždy oblíbenou domácí práci zpříjemnit je Univerzální čistič ve spreji s vůní francouzské levandule. Snadno biologicky odbouratelný Čistící sprej Levandule je z 97% přírodního původu. Protože v něm nesou žádná agresivní bělidla, parabeny a agresivní složky, nenarušuje pokožku rukou. Lze jím čistit prakticky jakýkoliv povrch venku i v domácnosti, protože čištěný povrch nenarušuje a nezanechává šmouhy. Spolehlivě vyčistí dlažbu, plech, smalt, ocel, plast a podobně. Po úklidu po něm zůstane jen příjemná a osvěžující vůně. Antistatické vlastnosti Univerzálního čističe zabraňují usazování prachu a nečistot. Univerzální čistič Levandule značky Yope najdete mezi ekodrogerií v sekci Zdraví našeho e shopu.  

Chvíli to tak vypadá, chvíli zase vůbec, ale bezpochyby se k nám blíží jaro. Spolu s vybavováním šatníku jarními outfity je třeba doladit taky doplňky. Dnes se zaměříme na sluneční brýle. Ty můžete nakupovat jak na našem e-shopu, tak i v kamenné prodejně.  Barvy jara Svůj outfit můžete ozvláštnit výraznějšími kousky v podobě barevných brýlí. Letošním hitem je žlutá a všelijaké její odstíny. Vsadit taky můžete na sexy červenou. Pokud se netoužíte zas tak odvázat, dobrým tipem jsou taky dvoubarevné brýle. Zvenku je obvykle bude zdobit klasická barva, nejvíce černá nebo hnědá či jiný tmavší odstín. Z vnitřní strany pak můžete zpozorovat nápadné výrazné tóny různých barev. V takovémto stylu jsou k dostání i brýle dioptrické. Nebojte se vyzkoušet, jak vám sluší.  Retro design  Jak už bylo zmíněno v samotném titulku, v kurzu jsou i retro brýle. A hned několik druhů. Již v zimě jste se mohla potěšit novými brýlemi kočičích tvarů. Jedná se o brýle s úzkými obroučkami, které mají vnější hrany plynule vedené do špičky. Zkrátka připomínají kočičí oči. Vybírat si můžete taky brýle kulatých tvarů nebo takzvaných pilotek. Jen si dejte pozor, všechny druhy brýlí nesluší každému.  Úzké obroučky sednou obličeji zakulacených tvarů, kulaté brýle zase tlumí příliš ostré hrany. Pilotky záleží spíše na vašem vkusu. Otestujte jednotlivé typy brýlí a zjistěte, které vám nejlépe sednou. A nezapomínejte na to, že volba výrazných barviček se letos cení. Co třeba meruňkové brýle? 

Vzory a loga Můžete se trochu předvést. Pokud nosíte ráda značky, pořiďte si brýle s výraznými logy, ty se letos totiž cení. Nápadnost nahrazuje extravagance, a tak se nebojte vsadit též na zvířecí vzor, puntíky nebo jiné grafické prvky. I když jde o drobné tvary, měla byste volit obrazce podle tvaru svého obličeje. Hranaté prvky se hodí ke kulaté tváři, oblé zase k obličeji s ostrými rysy.  Průhledné brýle Bez průhledných brýlí to letos nepůjde. Nemusí vůbec jít o brýle dioptrické. Na trhu jsou k dostání čiré brýle sluneční. Pokud nejste zastáncem úplně průhledných brýlí, můžete zvolit podbarvené brýle nebo poloprůhledná skla. Skvěle sedí nejen v retro obroučkách, ale taky v těch klasických.  Naprostým topem jarní sezóny jsou brýle s průhlednými skly, které rámují kovové obroučky ve zlatavé nebo stříbrné barvě. Nosíte brýle dioptrické? Pak můžete doplnit obroučky speciálními dioptrickými skly a stanete se jedničkou módních trendů. Pamatujte na to, že brýle by měly ladit s vašimi dalšími šperky. Tenké obroučky O nich byla zmínka již v předchozích odstavcích. Ladí nejen k průhledným sklům, ale i těm tmavším. I když se cení bohaté ornamenty a znaky, v kurzu je taky minimalismus. Protiklady se přitahují.  Jaké brýle vyberete pro blížící se jarní sezónu? Budou to masivní obroučky nebo jemný kovový doplněk? 

Korálová barva bude přímo stvořená pro období jara a teplého léta. Je to barva vycházející z mořského dna a skvěle oživí váš outfit, který bude z neutrálních barev (bílá, béžová). Korálová barva je barvou ženskou a stylovou. Můžete si ji obléct ve svetříku, saku, šortkách, kalhotech, šatech a taktéž boty budou v této barvě působit velmi elegantně. Buďte obezřetná, až budete kombinovat korálovou barvu s barvou oranžovou nebo červenou. Takový outfit pak může působit dojmem nesladění. Kromě bílé a béžové barvy, je vhodné korálovou barvu kombinovat s námořnickou modří nebo s tyrkysovou barvou. Jestliže se obléknete na nějakou párty do šatů barvy korálu, opásejte se páskem ve zlaté barvě. Taktéž zlaté šperky půjdou s korálovým šatníkem ruku v ruce. A co kabelky? Jak už bylo uvedeno, korálová kabelka vám krásně doladí outfit v bílé nebo béžové barvě.                            V eshopu nabízíme velmi elegantní dámskou koženou kabelku Borsa Pelle.  Je to velmi precizní kabelka italské značky JACKYCELINE. Je vyrobena z pravé kůže, vyniká svou kvalitou a precizním zpracováním. Kabelka má postranní patent, kterým lze kabelku rozšířit, uvnitř jsou dvě zipové kapsy a dvě volné. Mějte tento skvostný kousek pěkně při sobě.      

Už se otepluje, stále máte dost času shodit kila do plavek. Nová sezóna se blíží, letos se nebudete stydět vyjít ven v plavkách. Máme pro vás účinný návod na pomalé hubnutí, které se zcela vyhne jojo efektu a zajistí vám krásnou postavu napořád.  Pro začátek je potřeba myslet na to, že ať zvolíte jakékoliv omezení, půjde pouze o chvilkovou záležitost. Redukční diety vám pomohou shodit kila, ale nezajistí to, že zase nepřiberete. Je třeba myslet na to, že pokud se vrátíte ke stejnému jídelníčku bez jakékoliv změny, kila můžete nabrat znovu.  Pokud chcete dostat kila dolů trvale, je třeba změnit celý životní styl. Jídelníček je zásadní, avšak chce to přidat taky různé aktivity. Pohyb, ať už jakéhokoliv druhu, bude vašemu tělu prospěšný.  V rámci samotného redukčního programu je nezbytné vymezit si takové cíle, které můžete skutečně splnit. Pamatujte na reálné požadavky na sebe. Pokud si naplánujete razantní hubnoucí program do krátké doby, akorát budete demotivovaná, že váš plán nejde dodržet. Budete se cítit pod psa a ztratíte všechnu chuť do boje s přebytečnými kily.   Dle odborníků je ideální shazovat maximálně kilo týdně, v případě vyšších nároků tělu akorát ublížíte. Pamatujte taky na to, že váha není všechno. Pokud se rozhodnete odbourávat tuky pohybem, což je nejlepší způsob řešení nadváhy spolu s omezením stravy, pak se vám začnou tvořit svaly. A svalová hmota je váhově těžší než tuk, takže se nemusíte obávat toho, že vaše váha opadává pomalu. Tělo se loučí s tuky, ale taky vítá svaly.

Omezení příjmu je skvělé, ale pozor si dávejte na to, jakých potravin se vlastně zbavujete. Z jídelníčku samozřejmě odstraňte tučné pokrmy, sladkosti a podobná nevhodná jídla, avšak zanechte v menu dostatek všech tuků, cukrů i bílkovin. Jezte ovoce a zeleninu, tvaroh, masitou stravu, hodně luštěnin. Vynechat můžete přílohy. Pokud bude vaše tělo hladovět nebo přijímat příliš malé množství stravy, váš metabolismus se zpomalí a jakmile svůj příjem jen o trochu zvýšíte, na vaší váze se tento fakt odrazí.  Pokud nemáte přehled, jaké číselné hodnoty by se měla držet vaše váha, můžete si spočítat tzv. BMI. Vydělte váhu v kilogramech svoji výškou mocněnou na druhou v metrech. Číslo, které vám vyjde, by mělo zhruba odpovídat číslu 25 nebo udávat hodnotu trochu nad ním. Do jednoduchého vzorce můžete dosazovat hodnoty váhy, dokud vám nevyjde číslo dvacet pět. Jakmile se tak stane, přišla jste na svou ideální váhu.  V závěru našeho článku je třeba ještě upozornit na to, že tělo rozhodně nebude hubnout neustále a pravidelně. Je třeba počítat s tím, že jedno období shodíte hned několik kilo a v jiném se z vašeho těla nevytratí ani kilogram. Je skoro pravidlem, že vám hubnutí nejprve půjde úplně samo, následně se však proces úbytku zastaví a bude třeba vydržet. Mnoho lidí to v období stagnace vzdává, to však nebude váš případ, viďte? Těšte se na změnu a vyhlídku krásného těla třeba hned v plavkách. 

Kořenová zelenina má své specifické nároky jak na půdu, tak i na závlahu. S přípravou půdy k výsevu si musíte dát záležet. Je vhodné ji zrýt nejméně do hloubky 30 centimetrů. Určitě tuto zeleninu nepěstujte v půdách, které jsou jílovité a těžké. Takováto půda nezabezpečí dostatek vzduchu pro kořeny zeleniny, který potřebuje ke svému růstu. Dokonce se může stát, že kořenovou zeleninu napadne hniloba. Vhodná půda k výsevu může být i střední kvality. Nejlépe hlinitá či hlinitopísčitá s dostatkem organické hmoty. Je vhodné pěstovat v půdě, kde jste před rokem pěstovali košťáloviny nebo plodovou zeleninu. Kořenová zelenina se totiž nehnojí přímo. Potřebuje půdu v takzvané druhé síle. Přímý výsev provádějte do volné půdy v měsíci březnu i dubnu. V teplejších oblastech je možné vysévat už koncem měsíce února. Škůdci a choroby napadající kořenovou zeleninu se soustřeďují nejvíce na kořeny. Onemocnění jako jsou padlí nebo septorióza se zpravidla objevují ve druhé polovině vegetace. Mezi nejčastější škůdce patří pochmurnatka mrkvová. Od poloviny srpna do poloviny září nalétávají na zeleninu mušky, které kladou vajíčka na listy kořenové zeleniny. Jejich larvy pak navrtávají kořeny. Nezapomeňte přikrýt porost netkanou textilií a dospělce chytat na žluté lepové destičky. Chcete-li si vypěstovat vlastní zeleninu, třeba i v bytových podmínkách, zkuste pěstitelskou sadu GROW IT - ZELENINA. Tato sada obsahuje 5 druhů zeleniny (1x Pytlík se semínky mrkve, 1x Pytlík se semínky rajčat, 1x Pytlík se semínky jarní cibulky, 1x Pytlík se semínky dýně, 1x Pytlík se semínky okurky, 5x Květináč z kokosových vláken, 5x Výživný substrátový disk).

Majitelé mastných vlasů často žehrají na nutnost častého mytí vlasů. Nepochybně je údržba takových vlasů časově náročná. Ráno na vstávání, na mytí, sušení a úpravu účesu. Ač se to nezdá, péče o suché vlasy je náročnější. Vyžaduje speciální prostředky na mytí vlasů, protože suché vlasy bývají křehké, cuchají se, mají sklony se lámat a někdy i padat. Výživa je může zatěžovat, chybí jim přirozená pružnost. Špatně snášejí i barvení. Jak jim pomoci? Často je to metodou pokus-omyl. Jen trefit se do vhodného prostředku na mytí je samostatnou kapitolou. Nejvhodnější je zaměřit na šampony přírodního původu, protože jak se říká, příroda si umí poradit s mnoha zdravotními a kosmetickými nepříjemnostmi. Vyživující péče o suché vlasy přírodní kosmetiky značky Jeanne En Provence je takřka plná prvotřídních bylinek a olejů přírodního původu, obsahuje jich přes 91%. Základem šamponu je BIO panenský olivový olej, doplněný o esenciální heřmánkový, muškátový, pomerančový a citrónový olej. Je v něm také tymián, rozmarýn, lípa, kopřiva a řeřicha. Naopak neobsahuje silikony, parabeny a sulfáty. Šampon vlasy jemně umyje, hydratuje, přitom nezatíží. Podpoří růst, vrátí jim zdravý vzhled: lesk, hebkost a objem. Vyživující šampon Jeanne En Provence hledejte v sekci Krása mezi kosmetikou v našem e shopu.  

Tekuté povzbuzení plné antioxidantů, aminokyselin a nejrůznějších minerálů. To je Matcha čaj. V našem článku se podíváme až do daleké minulosti, jak tento čaj vznikal a k čemu sloužil. Dozvíte se taky to, proč dnes rozlišujeme dva základní druhy Matcha čaje, tradiční japonský a čínský.  Zmínky o čaji Matcha shledáváme už v dávné literatuře pocházející ze třetího století našeho letopočtu. Díky ní víme, že se čaj používal k léčbě těžkých onemocnění, byl pomocníkem v případě horečky a taky zabíral na otoky.  Již v této době se však začíná mísit historie dvou národů. Japonský velvyslanec údajně při návštěvě Číny dovezl do země semínka odrůdy Matcha čaje, kterou čínští obyvatelé neznali. Údajně ji vyměnil za jiný tajný lék, který zase japonská země potřebovala. S jistotou víme, že v Číně byl odvar z čajových lístků používán jako léčivé tonikum. Prameny zaznamenávají, že poprvé byla síla Matcha čaje otestována za dynastie Tang.  Pokud jste četla předchozí odstavec pozorně, mohlo vás zaujmout, že byly zmíněny čajové lístky, ale Matcha je vlastně prášek. Hned přijde vysvětlení. Čaj byl využíván zejména buddhisty. Na konci dvanáctého století, konkrétně v roce 1191, jeden ze zenových mnichů jménem Eisai zjistil, že účinky budou ještě silnější, když se čaj nebude jen louhovat, ale rozemele, rozmíchá ve vodě se a vypije celý. Přivedl tak do Číny a následně i do celého světa novou metodu pití čaje. V jeho době se taky tento čaj nevyužíval už jen jako lék, ale taky jako nápoj. 

Později tento způsob pití převzalo i Japonsko, odkud čaj pocházel. Tam se popíjení stalo tradicí šlechticů. Pili jej bohatí a taky rytíři. Čaj byl nápojem samurajů. Čaj jim dodával sílu, ale taky byl považován za látku, která vnese harmonii a klid do jejich neustále akčního, leckdy až bouřlivého, života.  Tradiční pěstování a zpracování čaje Matcha se pak přemístilo zpět do Japonska. Tam se postupně příprava čaje ustálila a podle ní připravujeme čaj dodnes. Co se týče čínských čajů, jedná se o nápoje, které nemají dlouhou tradici. Vzhledem k jiným podnebným podmínkám se na území začaly pěstovat jiné druhy čajů. V posledních letech však farmářům došlo, že světová poptávka Matcha je vysoká a začali čaj znovu pěstovat ve velkém. Od japonské odrůdy se tento čaj liší barvou i chutí. Čínský čaj jednoduše poznáte podle toho, že nejde moc dobře naplnit a nemá tak výraznou barvu.  Vraťme se ještě k Eisaiovi. Možná vás zaujalo, že jeden jediný muž dokázal takhle jednoduše změnit přípravu čaje. Ve své knize s názvem Kissa yojoki se totiž dostal k tomu, že tento čaj je nepřekonatelným lékem pro duši. Jako jeden z vážených mnichů byl brán zcela vážně, a tak netrvalo dlouho, a čaj se od buddhistů dostal až na císařský dvůr.  Za zmínku z historického měřítka stojí ještě století šestnácté. Došlo ke vzniku takzvaného čajového obřadu. Ten se lišil od západních kultur, avšak spočíval taky v odpočinku, a to v tom nejvyšším. Pití čaje vedlo až k meditaci. Nápoj se stal taky výživou jogínů. Ze všech druhů asijských čajů se stal právě Matcha tím, který hrál v každém cvičení roli.

Nejpřirozenějším druhem pohybu pro člověka je bezesporu chůze. Turistika je nejen pohybová aktivita, ale zároveň trávíte čas na čerstvém vzduchu a také aktivujete celý organismus. Pravidelnou chůzí posilujete srdce a lepší funkci plic. Chůzí navracíte cévám pružnost, která se s přibývaícím věkem ztrácí. A navíc se chráníte před vznikem diabetu. Nordic walking udržuje vaše tělo fe formě a zároveň posílíte svalstvo. K této chůzi se používají speciální nordic walking hole, které jsou tenké, pružné, tlumí nárazy, na konci jsou opatřeny hrotem, který může být opatřen gumovou násadkou, která se používá při chůzi po zpevněném povrchu.   Avšak není to chůze ledajaká. Dříve než vyjdete do terénu, měli byste si osvojit základní techniky nordic walking chůze. Choďte s holemi v ruce rázně, ale zároveň si držte uvolněnost v celém těle. Nesmíte být v křeči. S daného pohybu se musíte radovat a být v dobré psychické pohodě. V knize NORDIC WALKING PRO ZDRAVÍ najdete spoustu užitečných informací o tom, jaké má tato chůze blahodárné účinky na lidské zdraví, ale také popis, jak tuto chůzi praktikovat.