Jak podpořit paměť?
Lékárny nám nabízejí množství preparátů, slibujících pozitivní, někdy až nemožné výsledky v podpoření regenerace mozku, naší schopnosti učit se a pamatovat si. Zhoršení krátkodobé paměti trápí zejména seniory, v zátěžových obdobích cítí potřebu podpořit i studenti a sportovci. Vcelku snadnou cestou je přitom poohlédnutí se po netoxických přírodních prostředcích, pomáhajících zvyšovat inteligenci a vyživovat nervový systém, přinášejících zlepšení paměti a kognitivních funkcí. Zde jsou typy na některé z nich:
Vitánie snodárná je rostlinka, která pochází z Indie. V prodejnách zdravé výživy ji zakoupíte jako součást ajurvédského kafe. Je příbuzná rajčeti a jako rajče se pěstuje. Cenné jsou kořeny, jejichž pach připomíná koňský pot. Podporuje regeneraci, koncentraci, vitalitu a plodnost obou pohlaví. Pomáhá v depresích a neurastenii, při astmatu, zažívacích obtížích, zlepšuje krvetvorbu a prodlužuje životnost krvinek. Buduje kostní dřeň, léčí ochablé svalstvo, snižuje tlak a cholesterol. Podává se jako čaj z čerstvé i sušené natě a kořene. Z čerstvých kořenů se připravuje tinktura. Listy se přikládají lokálně při hojení nežitů, boláků a proleženin. Je příbuzná rajčeti a jako rajče se pěstuje. Zasazuje se na jaře a na podzim se sklízí.
Bakopa drobnolistá (Brahmi), též původem z Indie, je hořká bylina svíravé chuti. Zlepšuje intelekt, snižuje míru stresu, projevy degenerativních onemocnění mozku a napomáhá učení. Zpomaluje stárnutí a má protizánětlivé účinky, obnovuje mozkové buňky například po mozkových příhodách. Zmírňuje projevy epilepsie. Z čerstvé se připravuje tinktura, nálev nebo pesto. Dostupná je sušená, namletá na prášek. Rostlina má ráda vlhko, pěstuje se jako pokojová a akvarijní rostlina.
Pupečník asijský (Gotu kola) pochází z Číny. Zlepšuje pozornost, paměť a soustředění, podporuje činnost mozku, stejně jako Bakopa, při Alzheimerově chorobě. Chrání orgány při diabetu, pomáhá při lupénce a depresích. Podporuje prokrvení periferních částí těla, prospívá při bolestech hlavy, revmatismu a astmatu. Chutí je podobná řeřiše. Ve spojení s kotvičníkem čistí cévy, podporuje funkci lymfatického systému, čímž bojuje proti otokům. Hojí jizvy a rány, zlepšuje funkci ledvin a jater. Dostupná je jako prášek, drcené listy a extrakt z byliny v kapslích. Pupečník je pokojová rostlina, kterou lze letnit. Vyžaduje vydatnou zálivku.