Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Sluneční brýle 2019: Průhledná skla a retro design I
Chvíli to tak vypadá, chvíli zase vůbec, ale bezpochyby se k nám blíží jaro. Spolu s vybavováním šatníku jarními outfity je třeba doladit taky doplňky. Dnes se zaměříme na sluneční brýle. Ty můžete nakupovat jak na našem e-shopu, tak i v kamenné prodejně.  Barvy jara Svůj outfit můžete ozvláštnit výraznějšími kousky v podobě barevných brýlí. Letošním hitem je žlutá a všelijaké její odstíny. Vsadit taky můžete na sexy červenou. Pokud se netoužíte zas tak odvázat, dobrým tipem jsou taky dvoubarevné brýle. Zvenku je obvykle bude zdobit klasická barva, nejvíce černá nebo hnědá či jiný tmavší odstín. Z vnitřní strany pak můžete zpozorovat nápadné výrazné tóny různých barev. V takovémto stylu jsou k dostání i brýle dioptrické. Nebojte se vyzkoušet, jak vám sluší.  Retro design  Jak už bylo zmíněno v samotném titulku, v kurzu jsou i retro brýle. A hned několik druhů. Již v zimě jste se mohla potěšit novými brýlemi kočičích tvarů. Jedná se o brýle s úzkými obroučkami, které mají vnější hrany plynule vedené do špičky. Zkrátka připomínají kočičí oči. Vybírat si můžete taky brýle kulatých tvarů nebo takzvaných pilotek. Jen si dejte pozor, všechny druhy brýlí nesluší každému.  Úzké obroučky sednou obličeji zakulacených tvarů, kulaté brýle zase tlumí příliš ostré hrany. Pilotky záleží spíše na vašem vkusu. Otestujte jednotlivé typy brýlí a zjistěte, které vám nejlépe sednou. A nezapomínejte na to, že volba výrazných barviček se letos cení. Co třeba meruňkové brýle? 
Zobrazit článek >
 
Jak se zbavit okusování nehtů?
Již jste si na našich stránkách mohla přečíst o nejčastějších příčinách okusování nehtů. Nyní je na čase se nejen všech příčin, ale i celého ,,okusovacího‘‘ aktu zbavit. Jak na to? Pokud chcete okusování nehtů opravdu zamezit, představte si situaci, jak byste vypadala, kdyby byly vaše nehty krásné, upravené, pěkně dlouhé a třeba nalakované. To by byl pohled, že? Nestojí za to přestat? Někdy při okusování pomůže, když si nehty nalakujete. Chutnají pak hořce a často na ně ani nebudete mít chuť. Pokud vám hořkost laku nevadí, možná vás odradí myšlenka, že si zničíte pěknou manikúru. Doma zkuste nosit rukavice. Těžko si v nich nehty okoušete. Mezi lidmi však musíte být silnější. Prsty si taky v domácím prostředí můžete namočit do skořice, pepře nebo soli. Jestliže vám ani jedna z metod nepomáhá, nechte si na čas udělat umělé nehty. Vaše vám pod nimi dorostou a navíc ty umělé jen tak neukousnete. Třeba si na okusování nehtů odvyknete. Okusování nehtů vám může přinést někdy i negativní trvalé následky. Zbavte se ho včas! Snad nechcete mít zarudlé či dokonce hnisavé konce prstů. Záděry a sním spojené krvácení je též velmi nepříjemná věc. Při okusování nehtů přenášíte do nehtových lůžek bakterie, které v nich pak udělají neplechu. Z nehtů se však zase jiné částice mohou přenést do vašich úst. Nestojíte přeci o záněty úst či nehtových lůžek, že? Nehty si na jejich neustálé zkracování mohou zvyknout. Jestliže jim s okusováním nedáte pokoj, mohou vám přestat úplně růst. Může taky dojít k plísňovým onemocněním. Zpevňující lak na nehty s kalciem Base Coat (10 ml) najdete zde.  
Zobrazit článek >
 
Inspirujte se korejskou péčí o pleť
A co je korejské kosmetice tak výjimečného? Rozhodně inovativní textura a ingredience. Všemocné vejce Zázračné účinky vaječného bílku a žloutku využívaly již naše babičky. Ty korejské mají ale jiné grády. Některé značky mají dokonce celé vaječné řady s vaječným tělovým máslem nebo pěnovou maskou proti stárnutí z bílků a žloutků. Vejce obsahují albumin, což je hlavní protein naší krevní plazmy a také kolagenu. Šnečí sliz Sliz, který za sebou šneci zanechávají, obsahuje alantoin, který stimuluje buňky k jejich regeneraci, zvláčňuje pokožku a k tomu všemu má ještě čistící a léčebné účinky. Kosmetika se šnečím extraktem obsahuje také kolagen proti stárnutí pokožky a elastin, který je důležitý pro zachování pružné a pevné pokožky. Ale to není vše, také ještě glykolovou kyseliny s vyhlazujícím efektem a také léčí akné, redukuje maz a bělí nežádoucí pigmentaci. Extrakt z perel Výtažky z perel v sobě mají cenné mořské minerály bohaté na enzymy a antioxidanty. V kosmetických prostředcích tento výtažek revitalizuje, regeneruje a hydratuje pokožku. Perla v ústřice se tvoří tak, že se ústřice brání proti částečkám písku, které se jí dostanou do ulity tím, že je pokryje vápníkem a potom i střídavě konchiolínem. A tak perlový prášek, který je bohatý na vápník a konchilín zvyšuje metabolismus pleti a pomáhá držet vlhkost v pokožce.
Zobrazit článek >
 
Vyrobte si domácí čokoládovou smetanovou zmrzlinu s ovocem
Léto je v plném proudu, horké dny je potřeba si něčím osvěžit. Co takhle lahodnou domácí zmrzlinou? Již ve starém Egyptě a Řecku si lidé připravovali medem nebo ovocem ochucený sníh a led. Pravá zmrzlina se ale objevila déle. Dodnes nám je otázkou, zda ochucené zmražené mléko přišlo od Mongolů a nebo z Číny. Jisté ale je, že Italové díky svým plavbám dostali zmrzlinu do Evropy. Zpočátku zmrzlinu znala jen šlechta. Zmražené dobrotě říkali scherbet, což znamená sladký sníh. Z tohoto slova vznikl později náš sorbet. Zmrzlina v českých zemích se rozšířila až v počátku 20. století. To už se vyráběla v každé cukrárně. Dávala se do misky nebo se natírala na oplatku. Zmrzlinový kornout se objevil taky až na počátku 20. století a roku 1903 byl patentován. Později vznikly i nanuky na dřívkách. Zmrzlina se dokonce považuje za lék. Při zánětech ústní dutiny a bolestivém polykání je ideální. Je také výborným zdrojem bílkovin nebo vápníku.   Druhů zmrzlin je obrovské množství a pokud trpíte nějakou alergií, tak není problém najít zmrzlinu vhodnou právě pro vás. Již zmíněné sorbety v sobě mají kolem 25 % ovocné složky. Ovocné zmrzliny obsahují nejméně 25 % ovoce. Do žádné z nich se nesmí přidávat tuk. Vodové zmrzliny dokonce nemají tuk vůbec žádný. Když si koupíte mléčnou zmrzlinu, tak musíte počítat s tím, že bude obsahovat minimálně 2,5 % mléčného tuku. Smetanová zmrzlina má tuku přes 8 %. Ani jedna z nich nesmí obsahovat rostlinný tuk. Speciálním případem je pak zmrzlina s rostlinným tukem, v níž ho je minimálně 5 %. Cena zmrzliny je různá. Zajímavé je, že v cizích zemích za ni zaplatíte více, ale dostanete opravdu velkou dávku. U nás toto sladké pokušení stojí opravdu málo, ale porce jsou i třikrát menší. Jak takovou zmrzlinu vyrobíte doma? Je to opravdu jednoduché. Na přípravu a práci vám stačí pár surovin a necelá hodina času. A protože se většina lidí bojí pracovat se syrovými vejci, tak jsem vybrala domácí recept bez nich.     Budete potřebovat: smetanu ke šlehání (150 ml) plnotučné mléko (250 – 300 ml, dle potřeby) čokoládu (100 g, nejlepší je na vaření, můžete vybrat jinou dle chuti) nerafinovaný cukr (50 g, pokud nechcete zmrzlinou sladkou, můžete dát i méně) kakao (30 – 40 g) ovoce (druh dle chuti, cca 100 g) Postup: Cukr s mlékem přiveďte k varu. Potom ihned odstavte a rychle k němu vmíchejte již rozpuštěnou čokoládu s kakaem. Po důkladném promíchání nechte chladnout, můžete ji dát na pět minut do mrazáku. Našlehejte smetanu. Jakmile bude čokoládový krém studený, vmíchejte šlehačku. Na závěr přidejte ovoce. Nejlépe hutná čokoládová zmrzlina s borůvkami nebo banánem. Hotovou zmrzlinu dejte do jakékoliv nádoby a vložte do mrazáku na 15 minut. Poté vyjměte, promíchejte a naplňte zmrzlinou formičky. Můžete ji ponechat i v původní nádobě. Zmrzlinu nechte minimálně 4 hodiny chladnout. Nejíte čokoládu?  Není problém vynechat kakao i samotnou tabulku čokolády. Tyto suroviny nahraďte pudinkem, který smícháte s ostatními položkami stejně tak jako čokoládu. Dochuťte vanilkovým cukrem. K této zmrzlině doporučuji přidat maliny nebo jahody. Jednoduché, že? Tato zmrzlina je opravdu delikátní. A pokud máte v rodině velké ,,mlsouny‘‘, tak raději rovnou vyrobte dvojitou dávku. Kbelík a rýč na zmrzlinu najdete zde Formy na zmrzlinu najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Karl Lagerfeld a jeho parfémy
Karl Lagerfeld for Her Elegance a smyslnost doprovázená milionem voňavých květin, asi tak by se dal charakterizovat tento parfém. Jedná se o luxusní vůničku z roku 2014, jejíž vznik byl inspirován bohatou květinovou zahradou. Ucítíte nejen květiny, ale taky smyslné a šťavnaté plody, všechno na dřevitém podkladu. Základ: pryskyřice, dřevo, pižmo Hlava: citron, broskev Srdce: růže, frangipani, magnólie Vyzkoušejte taky speciální tělové mléko, které bylo vyvinuto jako doplněk k jedinečné esenciální vůni. Chcete, aby vám vůně vydržela celý den? Chcete ji cítit všude kolem vás? Dejte na toto skvělé tělové mléko. Staňte se neodolatelnou díky troše kouzelného mléka. Tělové mléko Karl Lagerfeld for Her je taky k dostání v našem e-shopu. Karl Lagerfeld for Him Nacházíme se sice v ženském pólu magazínu, ale proč zde nezmínit kouzelný tip na dárek pro něj? Vytvořte dokonalé duo s vůněmi Lagerfeld. Co vám pánský parfém přinese? Černošedý flakon už sám o soba znázorňuje mírnou drsnost. Ta se ve vůni projevuje zejména spojením jantarové pryskyřice, levandule a zeleného jablka. Zvláštní kombinace, která nositeli dodá říz. Vyzkoušejte, jak ,,chutná‘‘ sebejistota. Dopřejte si pořádnou dávku odhodlání a vášnivé energie. Toaletní voda tvoří se svým dámským protějškem dokonalé spojení. Základ: pryskyřice, santalové dřevo Hlava: mandarinka, levandule Srdce: fialky, zelené jablko Parfémy Karl Lagerfeld včetně parfémovaného tělového mléka najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Dýňové noky a pozvánka na slavnosti
Patříte-li mezi pěstitele dýní, zajisté jste v plném proudu sklízení, zavařování a dlabání. Z dýní se dají připravit chutné sladké kompoty, vynikající polévky, omáčky, sladké dezerty, džus, ale takté můžete využít dýně při přípravě velmi chutných příloh. Například dýně muškátová (Cucurbita moschata) se stává poměrně oblíbenou dýní. V pěstování má vyšší nároky na teplo a vlhko. Má tvar hrušky, jejíž slupka je světlá, ale při jejím rozkrojení odhalíte nádherně sytou oranžovou dužninu. Zkuste si připravit dýňové noky s vlašskými ořechy: Ingredience: 1 muškátová dýně (cca 1 kg) 200 g celozrnné mouky 1 vejce sůl 100 g vlašských ořechů 40 g cukru 40 g másla Postup: Nejprve oloupeme dýni a zbavíme ji semínek. Poté ji nakrájíme na stené kousky a vložíme je na plech do rozehřáté trouby na 200oC. Dýni pečeme zhruba 20 minut. Z teplé dýně rozmixujeme pyré. Přidáme mouku, sůl a vejce. Vypracujeme hladké těsto. Z těsta tvoříme lžičkou noky a vkládáme je do vroucí vody. Vaříme 2 - 3 minuty => až vyplavou. Uvařené noky pomažeme máslem a posypeme namletými/posekanými ořechy a pocukrujeme. Tyto noky lze konzumovat i naslano. Vyzkoušejte další chutná jídla z dýní za pomoci kuchařky: DÝNĚ, domácí delikatesy. Velký výběr praktických a báječných receptů jejichž základní surovinou je dýně. Jou tu polévky, masové směsi, doplňky k rybě, zákusky .... celý receptář. Naučte se připravovat a vychutnávat si tyto nápadné plody. Dobrou chuť! Pokud nemáte možnost pěstování dýní, navštivte nějakou z probíhaících dýňových slavností: 6. - 7. 10. 2018: Zahradnické centrum Brabec (Brno-Modřice), Zahradnické centrum Chládek (Praha), Zahradnictví Dvořák a syn (Teplice), Flora Garden (Bakov), Zahradnictví u Kopřivů Šebrov 13. - 14. 10. 2018: Zahrada Lisý (Králův Dvůr), Zahradnické centrum Ferenčík (České Budějovice), AZ GARDEN (Pardubice), Zahradnictví Líbeznice  
Zobrazit článek >
 
Jak bezpečně poznat, že má o vás zájem? III
Je to fakt takový nervák? Muž pociťuje nervozitu do té doby, zda si není skutečně jistý, jestli o něj máte zájem. Můžete ho v jeho úzkosti trochu vykoupat, ale nepřežeňte to, aby si nemyslel, že ho odmítáte. Komplimenty jsou na hranici S jistotou se nedá říct, zda muž, který vám neustále skládá komplimenty, má o vás zájem. Někteří pánové to totiž dělají čistě pro udržení dobrých vztahů, vědí, že ženám komplimenty sluší a hlavně je jimi přivedou na svou stranu. Pokud má o vás nějaký muž zájem, je možné, že naopak všechny komplimenty odhodí do kapsy. Bude se snažit, aby jeho touhy nebyl příliš vidět, a tak se možná začne chovat až odměřeně. Neději neztrácejte, jde možná jen o projev nervozity. Potřebuje o vás vědět Neviděli jste se nezvykle dlouho? V tom případě od něj očekávejte alespoň SMS. Určitě na vás myslí a zajímá ho, jak se máte. Buďte šťastná, že se zajímá, je to známka toho, že na vás nezapomněl. Nepotkáme se? Neprobereme to osobně? Jasně. Bude se snažit iniciovat setkání. Možná bude chtít dořešit pracovní povinnosti raději v klidu v kavárně nebo jen tak navrhne, abyste se sešli sami, protože si popovídáte lépe než v partě vašich kamarádů. Pokud máte o něj taky zájem, tento nápad určitě nezahazujte. Pokud odmítnete, je možné, že se přestane touto cestou snažit. A pozor! Pokud si zjistí, do jakých podniků ráda chodíte, možná se tam začne taky najednou objevovat. To je ale náhoda, že? 
Zobrazit článek >
 
Oslaďte si život aneb umělé cukry
Další obrovská kategorie sladidel, tentokrát však nejde o sladidla přírodní, ale umělá, která ke zdravotní stránce jedince příliš nepřispějí. Jedno sladidlo je horší než druhé. Najdeme na nich nějaké pozitivum? Sacharin – E954 Toto nekalorické sladidlo je neuvěřitelně sladké, přesněji pět set krát více než cukr. Sacharin je běžně používán do nízkokalorických potravin. Pokud pijete sladké minerálky bez cukru, zajisté si pochutnáváte na sacharinu. Toto sladidlo je samozřejmě sladkou zcáhranou pro diabetiky. Cyklamát – E952 Toto sladidlo se prodává pod názvem Fan. Od roku 1937 bylo významně používáno, ale v průběhu let došlo k mnoha výzkumům a bylo zjištěno, že toto sladidlo zvyšuje výskyt rakoviny močového měchýře. V USA bylo úplně zakázáno. Látka je podobná sacharinu, je až padesátkrát sladší než toto sladidlo. Aspartam – E951 Aspartam. To je asi dnes nejvíc řešené sladidlo. Vedou se dlouhé diskuze o tom, zda je toto umělé sladidlo zdraví bezpečné. Pokud možno, raději se mu vyhýbejte. Nikdy by ho neměli konzumovat lidé s fylketonurií. Aspartam je maximálně dvě stě krát sladší než cukr. Sladidlo se nehoní pro nekyselé nápoje a není ho vhodné tepelně upravovat. Sladidlo se zrodilo v roce 1965. Acesulfam K – E950 Acesulfam K je o trochu starší. V porovnáním je na tom stejně jako Aspartam. Jedná se však o sladidlo, o kterém se nikdy nemluvilo jako o zdraví nebezpečném prvku. Používá se v pekárenském průmyslu, přidává se do pečiva. Využíván jej i běžný potravinářský průmysl. Sladidlo najdete téměř v každé marmeládě. Další sladidla, které můžete znát, nesou název Sukralóza nebo Sorbitol. Vyzkoušejte kokosový sirup. Koupit ho můžete zde. 
Zobrazit článek >
 
Tajemství Bachových květových esencí
Doktor Bach intuitivně objevil květové esence, které rozdělil do sedmi skupin a přiřadil k nim i barvy. Jak se esence používají: Esence dr. Bacha se připravují jednou ze dvou metod. Buď to je: metoda slunce metoda varu První metoda se používá pro získání vtisku energie čerstvých nových květů. Druhá metoda se častěji používá pro stromy a pupeny, kde je kvalita energie hutněší, nebo pro esence zpracovávané na začátku roku, kdy slunce není v plné síle. Obě metody používají teplo, aby se do vody vtiskla kvalita rostlin. Tento vtisk je silný, setrvává a dovoluje, aby se esence mohla použít ve většině tekutin, horkých nebo studených. V době vinobraní si můžeme blíže rozebrat vinnou révu - ovlivňuje 6. čakru (Adžňu) jejíž barva je indigová. Účinky esence vinné révy: mírní osobnost vede lidi k tomu, aby kvality potřebné k završení jejich úkolu v životě hledali uvnitř sebe k dosažení cíle lidé používají jemnější, vyrovnanější přístup Lákají Vás také Bachovy esence? Zakupte si knihu Tajemství Bachových květových esencí, jenž je uceleným průvodcem, díky němuž odhalíte tajemství "dvanácti léčitelů" – rostlin, které tvořily jádro Bachových pozorování – a dalších dvaceti šesti esencí, které objevil. Tato příručka vám poskytne vše, co potřebujete vědět o získávání a používání přírodních a bezpečných esencí, které vám navrátí zdraví a pomohou vám vyrovnat se s negativními emocemi. Podrobný popis všech květů vás seznámí s jejich účinky, díky nimž budete schopni určit tu pravou esenci právě pro vás.
Zobrazit článek >
 
Nalaďte své oblečení na vánoční vlnu
Vánoce se kvapem blíží. Máte je ráda? Šiřte vánoční atmosféru kolem sebe pořád a stále, nejen když jíte již napečené cukroví. Nestyďte se a vyměňte klasickou čepici za tu Santovskou. Pokud nemáte nic proti americkým Vánocům, tak proč si z obyčejných dní neudělat tímto krokem dny nevšední? Je to na vás moc? Pak zkuste sáhnout po roztomilých náušnicích. Ty mohou ladit s přívěskem na vašem řetízku. Tyto drobné doplňky udělají z obyčejného oblečení divy. Určitě kombinujte vánoční barvy. I když běžně tmavě zelenou barvu třeba nenosíte, pořiďte si svetr v této barvičce. Nejen že tímto krokem prokouknete, ale taky si budete lépe užívat pohody. Ano, opravdu. Zelená barva totiž uklidňuje. Skvělé, že? Dalšími barvami, které ladí s vánoční tematikou, jsou zlatá, stříbrná, červená. Na trhu najdete samozřejmě i oblečení s klasickými vánočními motivy. Určitě vás nějaké zaujmou. Je libo sukně se soby nebo raději domácí andělské bačkůrky, kterým samozřejmě nechybí křídla? Pokud jde o samotný Štědrý den, oblečte se do zlaté. Tu doplňte červenou, bílou a černou kombinací. Budete vypadat opravdu neodolatelně. I se stromem vám to bude slušet. Vlasy si vyčešte do drdolu, obujte se do podpatků. Rudé karmínové rty dodají vašemu outfitu zlatou teku. Nezapomeňte s Vánoci sladit celou svou rodinu. Určitě seženete i partnerské duo oblečení, které si můžete s manželem vzít třeba na vánoční večírek. Každý pak pozná, že patříte k sobě. Poslední možnost na nákupu svátečního oblečení! Nezmeškejte tuto příležitost. Kde nakupovat? Třeba u nás. Stylové oblečení si můžete prohlédnout zde. 
Zobrazit článek >
 
Nebojte se mořských plodů II
Pro přípravu mořských plodů platí několik pravidel, které lze využít, ať už připravujete jakýkoliv druh vodních živočichů. Pojďme se na něj podívat.  V první řadě je vhodné upozornit na to, abyste kupovala mořské plody až v den, kdy je budete připravovat. Přesvědčte se, že produkt je čerstvý.  Pozor na solení. Některé plody není vhodné před tepelným zpracováním solit vůbec, jiné jen trochu. Pořádně si pročtěte návod k přípravě konkrétního druhu daru moře.  Další důležitý bod je krátké tepelné zpracování. Mořské plody se pečou, smaží či vaří v krátkých časových intervalech. Následně se ihned podávají. Na znovuohřívání zapomeňte.  Jakmile plody položíte na stůl, možná vás napadne, že vlastně nevíte, jak je jíst. Mořští živočichové se většinou jedí pomocí speciálních příborů. Existuje loupač krevet, také nůž na ústřice nebo vidlička na humry. Pomůcky jsou opravdu různorodé. Než budete servírovat, pořiďte si správné vybavení.  Pokud se servírováním darů moře teprve začínáte, doporučujeme odstartovat rybí maraton známějšími pochoutkami. Připravit si můžete makrelu, mořského vlka nebo žraloka. Oblíbená je taky pražma a samozřejmě losos. Tyto pokrmy můžete podávat jak v polévce, tak jako hlavní chod i dezert. Nebudete si moci vybrat. Pokud s rybami budete spokojena, sáhněte po více exotickém plodu, například delikátních krevetách. Doporučována jsou taky chapadla chobotnice, která patří mezi nejlepší druhy masa vůbec.  Dobrou chuť! 
Zobrazit článek >
 
Pálivé papričky na zdraví! I
Přečtěte si v našem magazínu zajímavý článek o tom, proč papričky vlastně pálí? Napadlo vás někdy nad tímto tématem přemýšlet? Co stojí za jejich pálivými esencemi? Chilli papričky působí v mnoha dimenzích na naše zdraví. Pojďme si projít hlavní body, kdy papričky zapůsobí na vaše zdraví a v čem vám pomohou. Budete se divit, co všechno dokážou. Obsahují vitaminy, minerály a antioxidanty V papričkách, tak jako v každé zelenině lze najít mnoho vitaminů. Velké překvapení pro vás však může být množství minerálů. V porovnání s výživově nejbohatší zeleninou obsahují papričky minimálně dvojnásobné množství všech minerálních látek. V malém množství sta gramů je vám k dispozici osmina denní dávky železa a mědi a desetina dávky draslíku. Ve významné míře se v papričkách vyskytuje taky hořčík a mangan. Kromě vitaminů a minerálů zde narazíte taky na významné množství antioxidantů, například betakaroten. Podporují imunitu Vrátíme se ještě k předchozímu odstavci. Z vitaminů v papričkách najdete nejvíce vitaminu C. V malém množství opět sta gramů naleznete dokonce 250% denní dávky tohoto vitaminu. Dále asi není třeba vysvětlovat. Díky tak vysokému ,,Céčku‘‘ vaše tělo dobře zvládne boj proti infekcím, virům, obyčejnému nachlazení a chřipce. Působí proti rakovině Pokud jste opravdu zabrousila do našeho článku pro muže, dozvěděla jste se o látce capsaicin. Jeho molekuly se snadno zvládnou navázat na tělu škodlivé buňky a snadno je likvidují. Jejich pozitivní účinek byl již vědecky prokázán při léčbě rakoviny prostaty, žaludku, slinivky a plic. Odborníci se však shodují na tom, že zázračnou léčbou těchto oblastí to nekončí.   Knihu Koření a jeho léčivé účinky najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Cviky na gymnastickém míči pro úlevu i posílení těla I
Už jste si prohlédla nabídku gymnastických míčů v našem e-shopu? Ne? Tak rychle do toho. V tomto článku vám nepřinášíme pouze tip na produkt, ale návod k nenásilnému posílení celého těla. Představíme vám cviky, které lze provádět za pomoci velkého míče, který vám cvičení velice zpříjemní. Pro lepší orientaci jsou cviky rozděleny podle jednotlivých partií. Tak jdeme na to! Záda Toto cvičení poslouží spíše k uvolnění zad, nikoliv jejich posílení. Lehněte si na záda, míč položte před svoje hýždě. Nohy zvedněte a položte na míč. Lýtka by se měla dotýkat míče celá, stehna částečně. Ruce upažte nebo nechte podél těla, nohama kutálejte míč doprava a doleva, držte je stále položené na míči. Pamatujte, že nohy by opravdu měly být s balónem v kontaktu, páteř by se zase měla neustále držet podlahy, aby vás po cvičení nebolela. Na balón si lehněte zády tak, aby vaše na zemi položené nohy svíraly mezi lýtky a stehny pravý úhel. Ruce natáhněte v prodloužení zad, snažte se je mít po celou dobu zpevněné a nehýbat s nimi. Nyní se kutálejte po balónu, tam a zpět, záda držte neustále v rovině. Přejíždějte balónem od lopatek po bedra. Cvičení provádějte pomalu, užívejte si ho a soustřeďte se na jeho správnost. V případě tohoto cvičení je držení těla opravdu nezbytné. 
Zobrazit článek >
 
Mediace a probace v kontextu sociální andragogiky
Jméno doc. PhDr. Jaroslava Vetešky, Ph.D., MBA je v oblasti vzdělávání dospělých a probace a mediace pojmem. Jako vysokoškolský učitel učí na několika vysokých školách, angažuje se v oblasti celoživotního vzdělávání dospělýchvčetně seniorů, a jeho managementu. Věnuje se také vědecko-výzkumné a publikační činnosti. Významně se zaměřuje na problematiku probace a mediace a pořádání kurzů, které se zaměřují na přípravu pracovníků pracujících v této oblasti. Za povšimnutí stojí jeho samostatné a ve spolupráci s dalšími významnými odborníky vydané tituly: Kompetence ve vzdělávání (2008), Vzdělávání a rozvoj podle kompetencí (2008), Kompetence ve vzdělávání dospělých (2010), K aktuálním otázkám vyjednávání, mediace, rozhodčího řízení a tzv. práva spolupráce (2010), Aktuální otázky vzdělávání dospělých (2011), Andragogický slovník (2012), Mediace a probace v kontextu sociální andragogiky (2015), Gerontagogika (2016), Přehled andragogiky (2016). Patříte-li k zájemcům o problematiku mimosoudního řešení konfliktů, nebo se chystáte na profesní dráhu v této oblasti, nepochybně byste se měli s publikací Mediace a probace v kontextu sociální andragogiky důkladně seznámit. Pro neznalé je výrazem andragogika míněno vzdělávání dospělých, v tomto případě v kontextu společenském, mediace je proces řešení konfliktů prostřednictví nestranného mediátora a probace je cílený dohled na prevenci kriminality. Hraničně se tematika týká více vědních oborů, proto nabízí pohled v širších souvislostech. Učebnici Mediace a probace v kontextu sociální andragogiky vydalo nakladatelství Wolters Kluwer v roce 2015. Najdete ji mezi učebnicemi, nyní za sníženou cenu.
Zobrazit článek >
 
Jak píše spisovatelka Jeaniene Frostová? I
Americká spisovatelka Jeaniene Frost se narodila roku 1974. Nyní žije na Floridě se svým manželem Matthewem. Svou kariéru odstartovala, když jí bylo třicet let. Zabývá se hlavně žánrem fantasy, který velmi ráda spojuje s romantikou. V jejích knihách přebírají hlavní roli zejména ženské hrdinky alias upírky či duchové. Nenechte se však upírskou tématikou zmást. Knihy nejsou určené pro jen teenagery, v knihách Frostové najdete i mnohé milostné pikantnosti. Autorka má celkově blízko k tajemnostem a tajemstvím. Již z několika stránek každé její knihy poznáte, že miluje záhady. Autorka v mnohých rozhovorech přiznává, že v oblibě má procházky po hřbitovech nebo v opuštěných koutech lesa. Zajímavé je, že k psaní autorku pravděpodobně přivedla naprostá náhoda. Jednou v noci se jí zdál sen o mužském upírovi a poloviční upírce, která opustila svého manžela. A tak vlastně vznikl první román Noční lovci, který započal velkou upírskou ságu. Svým spisovatelským talentem se propracovala až k přední příčce těch nejčtenějších a nejúspěšnějších autorů. Její knihy jsou překládány do mnoha jazyků. I u nás si vysloužila oblíbenost, pojďme se podívat na některé její díla podrobněji a objevme kouzlo jejích knih. V dalším článku se dozvíte něco víc o stylu psaní Frostové, nyní ještě jedna lákadlo ke čtení. Jeden hrob za druhým Od hrobu ji dělí jeden neopatrný krůček...
Jen tak tak zabránili válce nemrtvých a Cat Crawfieldová si teď nepřeje nic jiného než trochu oddychu se svým manželem, upírem Bonesem. Nadání, které získala od voodoo královny New Orleans, přetrvává, až je nakonec vrhne opět do boje, tentokrát proti zákeřnému duchovi.
Heinrich Kramer byl před několika stoletími lovcem čarodějnic. Teď na sebe každý rok o Halloweenu bere fyzickou podobu, mučí nevinné ženy, a nakonec je upálí zaživa. Tento rok však Cat a Bones musí riskovat vše, aby ho navěky poslali na druhý břeh. Jak lze ale zabít vraha, který už je dávno mrtvý? Knihy Jeaniene Frostové najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Pečení: Chinois
Recept: Chinois - francouzský máslový koláč Ingredience: 400 g hladká mouka 50 g cukr 90 g máslo 100 ml mléko 15 g droždí 2 vejce špetka soli Krém 3 žloutky 500 ml mléko 50 g hladká mouka 100 g cukr vanilka Postup: Na těsto si připravíme nejprve kvásek - do vlažného mléka přidáme trochu cukru a mouky, necháme cca 15 minut vzejít, poté smísíme se zbylými surovinami a důkladně vypracujeme hladké těsto. Poprášíme moukou a necháme v teple alespoň hodinu kynout (déle je lépe). Pomoci nám v přípravě těsta může i domácí pekárna, v tom případě dáme na dno tekuté, navrch sypké suroviny. Mezitím si připravíme krém: Utřeme do pěny žloutky s cukrem a přimícháme prosátou mouku. V kastrolku si zahřejeme mléko s vanilkou (použijeme buď zrnka z 1 vanilkového lusku nebo několik kapek vanilkové esence, v krajním případě i vanilkový cukr), až mléko začne vřít, sundáme z plotny a za stálého míchání jej tenkým pramínkem vlijeme k žloutkové směsi. Poté celou směs postavíme na plotnu a na mírném ohni za stálého míchání přivedeme k varu a vaříme do zhoustnutí. Hotový krém necháme vychladnout, občas promícháme. Připravíme si dortovou formu (vymažeme, vysypeme). Z vykynutého těsta oddělíme asi třetinu a vyválíme do velikosti dna dortové formy a vložíme kolo těsta dovnitř. Ze zbylých dvou třetin vyválíme veliký obdélník a potřeme jej krémem. Poté obdélník zarolujeme a nakrájíme na asi pěticentimetrové šneky. Ty naskládáme vedle sebe do formy na plát těsta, který nám tvoří spodek. Potřeme bílkem a necháme v teple ještě hodinu kynout. Rozehřejeme troubu na 180 stupňů a do vyhřáté dáme péct koláč na 35 minut. (respektujte vlastní troubu). Hotový koláč necháme zchladnout ve formě, poté uvolníme okraje a koláč vyjmeme. Vychladlý můžeme ještě potřít glazurou z moučkového cukru rozmíchaného v troše vody a posypat krystaly cukru.
Zobrazit článek >
 
Pleteme copy a copánky II
Francouzský cop naruby Když už byla řeč o více variacích, pojďme de rovnou podívat na zajímavý a méně tradiční účes, který není o nic složitější než cop klasický. Princip copu naruby spočívá v tom, že vlasy nebudete zaplétat od čela dolů, ale naopak od konce krku směrem vzhůru. Cop se vám bude zaplétat nejlépe s předkloněnou hlavou. Ideální bude, když vám s pletením pomůže kamarádka. Jakmile dojdete do požadované výšky, můžete spletený cop svázat gumičkou a tu pak zakrýt krásným drdolem. Gumička však ani nebude potřeba, postačí vám pár pinetek. S tímto copem budete originální. Místo drdolu můžete na vlasech udělat běžný culík, ale ten pak zakryje vaši skvostnou práci v dolní části vlasů. Holandský cop Holandský cop je vlastně druhý typ francouzského copu naruby. Liší se od něj tak, že vlasy při pletení nepřidáváte k pramenům nahoru, ale pod již zapletené prameny je podvlékáte. Tento styl pletení vám zajistí to, že cop nebude kvést přímo u hlavy, ale mírně se zvedne. Holandský účes je ideální pro kratší typy vlasů. Na vlasech ho zvládnete vytvořit i tehdy, pokud máte vlasy po ramena. Zaujaly vás naše návody? Pak musíte vyzkoušet i mnohé další! Bez návodu by to nešlo, pořiďte si knihu Pleteme copy a copánky, která vás provede od základních pravidel pletení po složitější velkolepé účesy. Knihu najdete zde: eshopeiffel.cz/knihy. 
Zobrazit článek >
 
Obohaťte svou audioknihovnu
Audioknihy si oblíbili mnozí řidiči a lidé, jimž zrak nedovoluje číst, jak by chtěli. Trh jich naštěstí nabízí nepřeberné množství a "číst" už může opravdu kdokoli a kdykoli. Navíc dnes zřejmě většina větších českých vydavatelství současně s knihou tištěnou vydává i verzi na audio nosiči.  Moje anglická babička je autobiograficky laděný, velmi laskavý příběh autorky Hany Parkánové-Whitton – české překladatelky a někdejší šéfredaktorky Knižního klubu. Rozhodnutí vypravěčky Johanky provdat se za přítele, žijícího v Anglii přineslo dilema, jak vyřešit péči o jedinou v Čechách žijící příbuznou – babičku Marii, jíž vděčí za mnohé. Ukáže se ale, že babička, jejíž věk se blíží 80, je stále velmi energická a flexibilní žena, nebránící se ani zásadním životním změnám. Milující manžel Peter Johance umožní zakoupením výminku babičku do Anglie natrvalo přestěhovat a zajistit jí pohodlné zázemí. A ač se to nezdá, babička Marie si ve svém domově v Kingscottu velmi rychle zvykne a zapojí se do společenského života. S nadhledem se vyrovnává s jazykovými, kulturními a gastronomickými odlišnostmi. Dokonce se stane vyhledávanou moudrou rádkyní významných postav Kingscottu. Knihu Moje anglická babička vydala Čechách Mladá fronta, jako audio ji vydal Radioservis. Čte Taťjana Medvecká. Zakoupíte ji ve výprodeji sekce Knihy.  
Zobrazit článek >
 
CD Mnich, který prodal své ferari
Autor knihy "Mnich, který prodal své ferari" je známý řečník Robin Sharma. Je to jeden z nejlepších expertů na takzvaný "leadership", což v překladu znamená: dosahování osobního úspěchu. Napsal osm bestsellerů včetně této nejúspěšnější. Celkový prodej jeho knih dosáhl přes 5 miliónů prodaných titulů. Robin Sharma je výkonným ředitelem společnosti Sharma Leadership International, která pomáhá lidem a organizacím v tom, aby se stali špičkou. Přemýšlela jste někdy nad tím, že byste změnila svůj život nebo-li přístup k životu? Už se netrápit křivdami, kterých na se Vás dopustili jiní nebo dokonce Vy samotná, přestat si stěžovat na osud, být zdravější, nemyslet negativně a žít svůj život naplno s tím, že až budete umírat, budete šťastná, že jste žila a užila sve tak, jak jste si přála? Změňte svůj život - a to teď hned! Zaposlouchejte se do audio knihy "Mnich, který prodal své ferari", kterou namluvil známý herec Jiří Dvořák. Zaposlouchejte se do životních rad Robina Sharmy, které Vám pomohou žít svobodněji a konečně si plnit své sny, které jste doposud snila, ale nežila! Svým pozitivním přístupem k životu změníte mnohé události a také lidi ve svém okolí. Možná se Vám stane, že někteří, především rodina, Vás nebudou chápat, proč jste "najednou" tak jiná, ale vězte: STOJÍ TO ZA TO!     
Zobrazit článek >
 
Zajímavosti ze světa zraku II
Možná vás zaujme taky fakt, že barvu očí svých dětí poznáte nejdříve v půl roce jejich věku. Duhovka se totiž v důsledku slunečního záření a působení melaninu může barevně vyvíjet.  Ženy, které berou antikoncepci, mrkají mnohem častěji než dámy nepřijímající žádné pilulky. Mrkání ovlivňuje slzný film v čele se žlázami, které produkují denně průměrně jeden mililitr slz. Časté mrkání znamená sníženou tvorbu slzného filmu, která je způsobena hormonálními změnami. Pokud by vás zajímalo mrkání na počet, tak vězte že průměrný člověk mrkne jednou za tři až šest sekund. S antikoncepčními pilulkami se mrkání silně blíží ke spodní číselné hranici, čímž pak pro ženy statisticky vychází, že mrkají o třetinu častěji než muži.  Dalo by se říct, že oči se začaly vyvíjet již před pěti sty padesáti miliony lety. Jedná se o druhý nejsložitější orgán v našem těle. Jeho předchůdce znáte jako fotoreceptory, které byly součástí již primitivních jednobuněčných organismů. Tyto receptory vnímaly přítomnost světla a tmu.  Zatímco nos a uši se zvětšují celý život, oči se od narození do smrti nemění.  Náš zrak je velice silný, mnohdy vás může překvapit. Napadne vás, jak daleko od sebe byste ve tmě mohla umístit jednu jedinou zapálenou svíčku, abyste na ni dohlédla? Zkoušela byste to velice dlouho, neboť svíčku by bylo nutné nakonec přemístit až dvacet sedm kilometrů od sebe. Lidské oko navíc rozezná asi deset milionů barev. Menší předměty odliší oko až na osmdesát metrů.  Vyzkoušejte lék pro vaše oči. Nesednou vám kapky? Třeba uvítáte gel. 
Zobrazit článek >
 
Oblíbené rituály
Každý z nás má pravidelné každodenní rituály, které prospívají a také ty, které nám škodí. Jeden cvik pravidelně každé ráno nebo večer Je skvělé, že každý den děláte něco pro své tělo, ale cvičení bez zahřátí svalů a závěrečné uvolnění vede ke zranění. K cvičení musíte přistupovat komplexně, stejně jako k jídlu. Sklenka vína každý večer Říká se, že jedna sklenička neuškodí, naopak podpoří kardiovaskulární systém a pomůže vám lehce se odreagovat. Ovšem pokud chcete zhubnout, tak i jedna sklenička vína je pro vás škodlivá, protože obsahuje kalorie navíc a potom také s věkem se zpomaluje odbourávání toxických látek v játrech. Teplá voda s citronem nalačno Tento zvyk nemá vůbec žádná negativa. Tento ranní nápoj posiluje imunitní systém, vyrovnává pH, čistí krev a vyplavuje nežádoucí látky z těla. Studená sprcha poránu Otužování má pozitivní efekt, který se při jeho nedodržování rychle ztrácí. Příznivé účinky v podobě zlepšení imunity, prokrvení orgánů a snížení krevního tlaku je možné očekávat zhruba tak po měsíci. Omezení nebo vyřazení cukru z jídelníčku Lehčí je přestat kouřit, než přestat cukrovat. Po jeho konzumaci cítíme chvíli štěstí až euforii, platíme za to ale draze, zdravím. Zkuste nahradit cukr medem nebo agávovým sirupem. Jogurt s chia semínky Jogurt obsahuje probiotika, která příznivě působí na zažívání a chia semínka obsahují minerály, bílkoviny, vlákninu a omega 3 mastné kyseliny dobrá při stresu a zvýšení fyzické aktivitu. Pozor ale na druhou stránku mléčných produktů, které v zimě chladí organismus a také ve větší míře zahleňují.
Zobrazit článek >
 
Pomocníci při hubnutí
Strava je při hubnutí 70% úspěchu anebo taky neúspěchu. Některé potraviny mají vliv na úbytek váhy a jiné zas naopak. Je potřeba vytvořit tělu postředí, které umožní uvolňovat mastné kyseliny a tak začne docházet k úbytku tělesného tuku. Začněte jíst ty správné potraviny. Avokádo Avokádo má v sobě zdravé tuky, tělu prospěšné. Jsou v něm některé vitamíny, které mají vliv na testosteron a tím pádem na růst svalové hmoty. Fazole Fazole mají vysoký obsah vlákniny, která přispívá ke stabilizaci krevního cukru. Obsahují velké množství aminokyselin, fyzosterolů a flavonoidů, vitamin C, betakaroten, železo, draslík, zinek a mangan. A jako bonus, pomáhají ke štíhlejšímu pasu. Jogurt Všichni víme, že v jogurtu je vápník a bílkoviny. Ale k čem je tahle kombinace dobrá? K lepšímu trávení tuků a to dokonce i z jiných potravin zrovna zkonzumovaných. Krom toho jsou v něm i probiotika a ty zlepšují střevní mikroflóru a tak lépe a ryhleji hubneme. Ořechy Ořechny jsou celkem dost tučné, ale v omezeném množství mají příznivý vliv na přebytečná kila. Kešu oříšky podporují pamět a zlepšují imunitu. Mandle dělají dobře zažívání. Pistácie mají hodně železa a para ořechy pomáhají zvládat stres. Polévka Polévka nasytí a s přísunem jen malého množství kalorií. Zkuste vývary ze zeleniny nebo zeleninové krémy. Jejich příprava je rychlá a jednoduchá. Dejte si pozor! Velké množství polévky roztáhne žaludek a budete jíst víc. V žádném případě nepoužívejte zásmažku, místo toho nastrouhejte do polévky bramboru, nasypejte do ní vločky nebo pohanku.  
Zobrazit článek >
 
Sezóna jahod je tu! Co o tomto ovoci nevíte? I
Přišlo období jahodových bedýnek a vaniček, které vás budou lákat na trzích, u silnice nebo v supermarketech. Máte snad jahody i na své zahrádce? Zpestřete si den jahodovým zajímavostmi. Věděla jste tohle všechno o tomto chutném ovoci? Jahody se na našem území začaly účelně pěstovat na konci devatenáctého století díky českému správci a velkému americkému průzkumníkovi Rudolfu Strimplovi. Od roku 1896 na svém statku začal sázet jahodníky. Jejich plody se staly samozřejmě velmi oblíbenou potravinou. Byly podobné našim současným lesním jahůdkám. Postupem času se tento muž rozhodl taky podle amerických tradic vyzkoušet své pěstitelské umění na borůvkách, malinách nebo ostružinách. Přišel taky na snadné dobytčí hnojivo, které bylo navíc pro rostliny všeho druhu velmi účinné. Každý občan naší republiky sní v průměru tři kilogramy jahod ročně. Do tohoto počtu jsou zahrnuty jahody vypěstované jak na našem území, tak i z dovozu. Celkově se počet zahraničních jahod na našem území pohybuje v 70% množství. Nejvíce se k nám jahody přiváží ze Španělska, dále z Afriky. S českou produkcí bychom tedy jen tak nevystačili. Není pochyb o kvalitě jahod českých farmářů. Díky omezení nebo úplnému vynechání chemických postřiků máte jistotu, že je toto ovoce opravdu zdravé. Prodej u stánků od maloobchodníků je taky výhodnější z hlediska čerstvosti. Lidé prodávají jahody hned po sběru, obvykle je tato fáze obchodování velmi rychlá. Chuť jahod je taky lepší, neboť ovoce není šlechtěno, aby vydrželo transport a strojové balení.   Díky jahodám budete mít zdravější a bělejší zuby. Jsou dobrým odstraňovačem bakterií, bělící účinek mají díky kyselině jablečné. Plátýnkovou masku s jahodami pro zjemnění a antioxidaci najdete zde: krasa.eiffeloptic.cz.   
Zobrazit článek >
 
Bezpečné užívání léčivých rostlin v těhotenství
Knížka Bezpečné užívání léčivých rostlin v těhotenství shrnuje poznatky bezmála stovky odborných zdrojů z let 1970 až 2013. Je koncipována tak, aby sloužila jako spolehlivý zdroj informací pro zdravotnické odborníky, tedy pro lékaře, zdravotní sestry, lékárníky, porodní asistentky a další. Zároveň je zachována srozumitelnost pro všechny, kteří mají o využití bylinek zájem, zejména těhotné a kojící ženy, maminky a další. Popis Mgr. Lenka Sobková je absolventkou Farmaceutické fakulty v Hradci Králové Univerzity Karlovy v Praze, kde získala titul magistry farmacie. Od ukončení studií pracuje jako lékárnice a terapeutka. Za svou praxi prošla zkušenostmi v celé šíři zdravotnictví. Přístup "klasické medicíny" jí ovšem často připadal neuspokojivý. Pokračovala proto v sebevzdělávání v dalších léčebných směrech. Nejprve v oblasti fytoterapie a homeopatie, poté absolvovala výcvik Hlubinné abreaktivní psychoterapie a kurzy metody SRT. Úryvek z úvodu: Držíte právě v rukou knihu, která do konečné podoby vydání zrála několik let. Odborné informace, které zde naleznete, jsem zpracovala v rámci své diplomové práce a úspěšně obhájila před odbornou komisí již na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy. (...) Zastávám názor, že potíže by se měly léčit od jejich příčiny, ne pouze tlumit příznaky. A také ze své praxe vím, že každou zdravotní potíž lze řešit nikoli pouze jedním, ale většinou vícero způsoby. K tomu je ale zapotřebí pracovat se širším spektrem léčivých přípravků, než jaké nám nabízí "farmaceutický byznys". Fytoterapie, tedy léčení přípravky přírodního původu, bývá v tomto případě velmi vhodnou cestou. V evropských zemích má dlouhou tradici, a proto se můžeme opřít o spoustu informací a o zkušenosti našich předků. Pokud s ní pracujeme citlivě a zodpovědně, dostáváme do rukou dar uzdravovat nemoci při velmi nízkém riziku nežádoucích účinků. Právě proto se také léčivé rostliny těší čím dál větší oblibě, především u citlivějších lidí, kam skupina těhotných žen rozhodně patří. Snad žádná nastávající maminka nechce svému miminku ublížit, byť třeba jen nevědomě. Další informace o knize Bezpečné užívání léčivých rostlin v těhotenství naleznete v článku Bezpečné užívání léčivých rostlin v těhotenství – Význam fototerapie v průběhu těhotenství. Knihu o bylinkách vhodných v těhotenství koupíte v eshopu zdravi.eiffeloptic.cz V naší nabídce naleznete také další knihy o bylinkách.
Zobrazit článek >
 
Pusťte se do velkého vánočního úklidu III
Okna Čištění oken znamená pro mnoho hospodyněk pohromu, není však nutné se hroutit. Se speciálními prostředky vše zvládnete snadno. Kupte si mechanické čističe, které jsou určeny speciálně na okna. Pokud dáváte přednost čistě ruční práci, pak si obstarejte hadřík se speciálními mikrovlákny. Nezapomeňte ani na leštící prostředky. Topení Pozor! Pod okny se většinou skrývá topení. Myslete při úklidu i na něj. Provoněný dům Zlikvidujte veškerý zápach z bytu a nalaďte v něm pravou vánoční atmosféru. Vysypte popelníky, nasypte do nich mletou kávu, která pachy z cigaret pohltí. V případě nepříjemného pachu z lednice do ní vložte rozkrájené jablko, které ji provoní. Zapáchajícím botám pomůžete kousky křídy. Stačí do nich nalámat pár kousků. Pokud chcete celkově provonět byt, pak si oloupejte mandarinku nebo pomeranč. Jejich slupky porovnejte na topení. Teplo, které z něj vychází pronese vůně do celého bytu. Využít můžete taky rozkrájený citron. Výzdoba S vánoční výzdobou začínejte až tehdy, kdy máte vše uklizeno! Proto by bylo dobré s úklidem již opravdu začít. Pokud si vyzdobíte dům předtím, než budete mít uklizeno, akorát si přiděláte práci následným sklízením a zpětným dekorováním věcí. Už jste úklid započala? Jak jste na tom? Na nic nemeškejte, ať si užijete krásné a opravdu klidné svátky! Uklízejte šetrně a prakticky. S ekodrogerií vám vše půjde snáz. Nakupte nové úklidové prostředky zde. 
Zobrazit článek >
 
Péče o suché vlasy
Každá žena ráda pečuje o svoje vlasy. Ať už jsou dlouhé nebo mají krátký sestřih. Víme, že příroda nadělila každé z nás jinou kvalitu a hustotu. Jedna je blondýnka s jemnými rovnými vlasy a druhá například kudrnatá zrzka s vlasy tvrdými jako dráty. Určitě i Vy sama jste se nejedenkrát přistihla při myšlence: "Takové bych chtěla mít vlasy.". Bohužel geny neovlivníme a proto se snažme alespoň vylepšit či udržet jejich nynější kvalitu. Určitě i Vy se poohlížíte po kvalitní kosmetice. Chcete dopřát to nejlepší nejen Vaší pokožce, ale také Vašim vlasům. Ty jsou denně namáhané zněčištěným městským prostředím, lakováním, barvením, slunečními paprsky a koupáním v moři či v bazénech, kde se používá chemie. Není nic jednoduššího, než když po umytí vlasů nanesete správný druh vlasové masky. Některé se nechají působit pár minut a musí se smýt, a jiné se nanášejí bez následného opláchnutí vlasů. Pokud jste majitelkou suchých a poškozených vlasů, vyzkoušejte MASKU NA VLASY - BANANA. Díky této vlasové masce budete mít vlasy hladké a vyživené. Také si užijete i po čichové stránce, kdy Vám budou Vaše vlasy vonět po banánovém koktejlu. Použití: z umytých vlasů odstraňte co nejvíce vody vlasy zvolna vysuště ručníkem, neuchylujte se k drastickému kroucení a svazování v ručníkový turban naneste vlasovou masku na poškozenou část vlasů nikdy nenanášejte vlasovou masku až ke kořínkům - vlasy by se Vám více mastily a v těchto místech nejsou vlasy natolik poškozené masku nechte působit maximálně 5 minut poté ji opláchněte studenou vodou - teplá voda by mohla smýt účinky dané masky  
Zobrazit článek >
 
Jak si udržet muže
Vždy když se zamilujeme, tak si přejeme, abychom s tím dotyčným byly co nejdéle a nejlépe s ním žily jako v pohádce až do konce života. A jak si tedy to toho pana Pravého udržet? Maličkosti Všimly jste si někdy, že se hádáte kvůli bezvýznamným hloupostem? Někdy jsou to samozřejmě důležité věci, ale když se to všechno sečte, z 90% jsou to vždy pouhé drobnosti. Většina lidí také zapomíná na základní zdvořilost, jako prosím, děkuji nebo rádo se stalo. Ale vždyť jsem ti to už říkala … Neříkejte, že vám se to ještě nikdy nestalo, že by vám někdo něco říkala a vy jste byla myšlenkami někde nikde nebo jste dělala nějakou práci, při které jste se musela soustředit a toho druhého jste nevnímala. To se někdy může stát i vaší druhé polovičce, tak v tom případě mu říkejte důležité věci v klidu u vína nebo mu to jednoduše znovu zopakujte bez zbytečných připomínek. Stereotyp Na začátku vztahu jsme vždy perfektně vymóděné a nalíčené, snažíme se účastnit různých společenských akcí, zkrátka se chceme vyhnout nudě a rutině. V tom samém se snažte i nadále pokračovat. Malý chlapeček Nikdy se svým partnerem nejednejte jako malým synáčkem, je to přeci váš rovnocenný partner. Proto po něm nepožadujte splnění úkolů za určitých podmínek a dokonce i pod pohrůžkou. Být v pohodě Ano, to mají muži rádi. Milují ženy, které berou věci s nadhledem a jsou za všech okolností v pohodě. Proto tak rádi utíkají ke svým milenkám, které právě takové jsou. Přestaňte ho kritizovat a vduchu na „tím“ mávněte rukou, aktuální vztek vám jistě brzy přejde.        
Zobrazit článek >
 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Krakov II
Jaká místa stojí za návštěvu? Tipů bude opět požehnaně, máte se na co těšit. Tady je první várka. Wawel Zastavte se na Královském hradě jménem Wawel a prohlédněte si po jeho boku stojící katedrálu. Vydat se můžete taky do zdejší jeskyně, která se nachází přímo pod hradem. Dejte si ale pozor na sedmihlavého draka, který se již prý po mnoho let v jeskyni ukrývá. Kdysi dávno byl poražen králem Krakem a nyní mu nezbývá nic jiného než po stovky let nabírat síly do dalšího boje. Díky králi Krakovi se lidé ve městě mohou cítit v bezpečí. Na jeho počet dostalo město název podle jména hrdinného krále. A aby se ani na draka nezapomnělo, byla před jeskyní vystavěna jeho socha. Nezapomeňte si prohlédnout monument bájné příšery chrlící oheň. Katedrála na Wawelu byla postavena ve čtrnáctém století jako korunovační kostel polských králů, je gotického stylu. Hrad Wawel na místě stojí již od jedenáctého století. Sloužil jako sídlo polských králů a později jako pevnost. V současné době je z hradu muzeum. Muzeum of Contemporary Art in Krakow Zastavte se u krásné budovy MOCAK, která byla navržena architekty až z daleké Itálie. A nezůstávejte pouze venku, běžte se podívat i dovnitř této krásky. Co v ní najdete? Přece dechberoucí muzeum moderního umění. Zaujmout by vás mohla hlavně multimediální část. Pokud hledáte místo, kde pořídíte originální fotografie, zamiřte právě sem. Cupcake Corner bakery&cafe Hledáte sladké pozastavení? Pak navštivte svět cupcaků. Budete doslova omámena vůněmi všeho druhu. Ochutnáním některého z cupcaků se dostanete do ráje. Dle recenzí se vám vyplatí ochutnat čokoládový cupcake nebo ten s lesním ovocem a tvarohem. Kterou chuť zvolíte? Nezapomeňte si na vaši cestu chytrého průvodce. Knihu Krakov najdete zde.        
Zobrazit článek >
 
Feng shui na stole
Víte o tom, že prostředí, ve kterém pracujeme, má velký vliv na naše emoce a duševní rovnováhu? A protože v práci trávíme poměrně velkou část dne, měli bychom se v tomto prostředí cítit dobře. V první řadě si ukliďte pracovní stůl a odkliďte všechny stohy papírů, které brání tokům energií. Dokumenty, které je třeba uložit, uložte, které je předat dál, předejte a které je potřeba vyhodit, skartujte. Ty dokumenty, které je třeba uložit, seřaďte podle data nebo názvu a zařaďte je do barevných desek nebo šanonů. Až bude stůl uklizený, pomyslně si ho rozdělte na devět částí, které představují jednotlivé oblasti života. A protože padesát procent stolu musí zůstat volných kvůli energii, zaměřte se pouze na tři sféry. Levý horní roh pomáhá získat peníze a přitahuje je zelená rostlina s oválními listy. Doprostřed stolu umístěte stojan s vizitkami pro dobrou reputaci. Květiny v pravém horním lohu přinesou štěstí v lásce. V levé střední části by měl stát rámeček s fotografií blízkých, to utuží rodinu. Prostřední část pracovního stolu musí být vždy uklizená, symbolizuje zdraví. A střední dolní část stolu zodpovídá za kariérní vzestup a také musí být tato část vždy uklizená. Pravý střední roh podporuje kreativitu. Položte tam knihu nebo sošku. Jestliže se chcete rychle něco naučit, přemístěte knihu na levý dolní roh stolu. Potřebujete získat nové kontakty pro byznys, umístěte telefon nebo adresář do pravého dolního roku.  
Zobrazit článek >
 
Zázrak jménem kokosový olej
Ještě donedávna byl kokosový olej odsuzovaný, ale před nedávnem se opět vrátil na výsluní. Jeho využití je opravdu velmi pestré. Na  co se hodí kokosový olej Nejvyužívanější je na hubnutí, péči o vlasy a kůži. Chcete-li zhubnout, doporučuje se kokosový olej konzumovat, klesne vám chuť k jídlu a zároveň nebudete trpět nedostatkem energie. Mnoho žen vyměnilo krémy na tělo za kokosový olej, který pokožku zvláční a zpružní, stejně tak se postará o vaše vlasy.  Dokáže hydratovat kůži dokonale, aby byla bez vrásek, hebká a pružná. Je vhodný pro léčbu akné. Hezky vás ochladí i pokud se spálíte na sluníčko. Vhodný je panenský, za studena lisovaný. Levnější druhy kokosového oleje se před lisováním zahřejí nebo fermentují, aby se získalo co nejvíce oleje. Ztužováním a masovou výrobou své dokonalé vlastnosti ztrácí.     Zdravé vaření Na rozdíl od jiných tuků se kokosový olej nepřipaluje. Je vhodný na vaření, smažení i pečení. Je složen z 92% z nasycených kyselin, které jsou typické spíše pro živočišné tuky. Proto se kokosový olej rozpouští pouze teplem, při pokojové teplotě zůstane tuhý. Díky příjemné chuti i vůni s ním můžete namazat tousty, suchary nebo jej přimíchat do cereálií. Vhodný je do pomazánek, sladkého pečiva nebo do zálivek na salát, k rýži a kuskusu.   Hubnutí Pomůže vám při redukci váhy na břiše, kde přispívá ke snížení tuku. Často se uvádí jako vhodný přírodní prostředek proti cukrovce. Kokosový olej doporučují také dietologové, protože se déle tráví a energii dodává postupně. Podpora imunity Kokosový olej vám pomůže v ústech ničit bakterie, které způsobují zubní kaz. Po večerním čištění si s ním potřete na noc zuby. Slouží jako přírodní antibiotikum také v trávicí soustavě, dále pomáhá s likvidováním virů a kvasinek.   Kokosový olej naleznete zde. 
Zobrazit článek >
 
Třiďme!
Přestože se mezi námi najde dost „ropáků“, měla by se přemýšlející většině stát vlastní myšlenka trvalé udržitelnost nejen v ekologií. Jak taková udržitelnost může vypadat? Určitě nejsou na místě rady, jak lze obratem změnit myšlení. Taková změna by byla jen dočasná. Začít lze například cíleným nakupováním zboží v recyklovaném či recyklovatelném obalu – kosmetiky, drogerie, potravin a podobně. Když je řeč o obalu, pokud už není použitelný, patří do separace. Tou základní je oddělení směsného odpadu od papíru a plastů. Označené kontejnery jsou dnes na každém rohu a může být mezi nimi také ten na sklo – bílé a barevné, elektroodpad a podobně. Některé osvícené obce a města sbírají bioodpad nejen v zahrádkářských koloniích a kompostují ho. Mimochodem, věděli jste, že bioodpad tvoří až 40% všeho komunálního odpadu? Zbytečně pak končí na skládkách, přitom je snadno zpracovatelný. Jako kompostovaný se může stát hnojivem, protože je zdrojem živin, zlepšuje kvalitu, strukturu a pH půdy. Přirozenou cestou snižuje riziko chorob rostlin a zvyšuje úrodnost. Kompostovat lze nejen na zahradě, ale i doma, v bytě, pomocí vermikompostéru. S kompostováním s něm pomáhají žížaly. Činnost není náročná na čas a prostor a je užitečným příspěvkem k ochraně životního prostředí. A co lze kompostovat?                                Co do kompostu nepatří? kávovou sedlinu                                            sklo     čajové sáčky                                                  plasty hobliny a piliny                                               textil ze směsných vláken kuchyňský odpad, slupky                              chemikálie znečištěný papír od potravin                         kosti a odřezky masa kartonový papír                                             chorobami napadené rostliny vč. ovoce a zeleniny                                                                        popel, prachové sáčky z vysavače      čistící prostředky       nespotřebovaná léčiva
Zobrazit článek >
 
Dukanova dieta ve 350 receptech
Dukanova dieta je dnes nejpoužívanější metodou na hubnutí na světě. Pro jejího autora je problém nadváhy prioritně otázkou vztahu mezi potěšením a nechutí. Přibíráme proto, že se jídlem snažíme nahradit potěšení, které nám v jiných sférách života chybí, a zhubnout zase můžeme pouze tehdy, pokud nám to dělá radost. To je jedna z hlavních zásad 350 receptů této knihy, kterou během let upravily a zdokonalily připomínky milionů čtenářů z celého světa. Jednoduché na přípravu, šťavnaté a lehké - takové jsou recepty v této knize: suflé z drůbežích jater, masové kuličky s bylinkami, pečené telecí v omáčce, pražma v obalu s cibulkou, krevetový salát, provensálské lilky, studená okurková polévka, čokoládový krém, skořicový dort... Doktor Pierre Dukan vytvořil dietu, jejíž celosvětový úspěch je založen na tom, že přesně odpovídá na očekávání a požadavky těch, co ji podstupují. Ať je to ve Francii nebo v Evropě, ve Spojených státech, Rusku, v Číně či Jižní Americe, lidé, kterým tato metoda hubnutí prospěla, ji šíří dál. Ti, kteří už dietu mají za sebou, pomáhají těm, kteří s ní začínají. Úryvek z úvodu: Čistě bílkovinná dieta tvořící úvodní část a hlavní motor čtyř dietních fází metody Protal není jen tak obyčejná dieta, jako jediná se totiž opírá pouze o jednu výživovou složku, a tedy jasně vymezenou kategorii potravin s nejvyšším možným obsahem bílkovin. V této zahajovací fázi i v celém průběhu dodržování metody Protal je nutné zcela upustit od sledování kalorických hodnot potravin a jejich počítání. Větší či menší zkonzumované množství nemá na výsledky vliv, důležité je pouze nevybočit z předepsané kategorie potravin. (...) Účinky metody Protal tedy beze zbytku závisejí na výběru potravin. Umí být bleskurychlé, pokud se strava omezí na suroviny z vybrané kategorie, avšak jestliže toto pravidlo nedodržíme, výrazně se zpomalí a nakonec se scvrknou na ono smutné počítání kalorií. Tuto dietu proto nelze držet jen napůl. Řídí se známým zákonem "všechno, nebo nic"., který vysvětluje její silný vliv na metabolismus, stejně tak jako její ohromující kladný psychologický dopad na lidi s nadváhou, neboť i oni sami podle tohoto zákona extrémů fungují. Knihu koupíte v eshopu zde: eshopeiffel.cz/zdravi
Zobrazit článek >
 
Dárková sada pleťové péče New Dimension
Sada obsahuje: Vypínací oční péče New Dimension (Firm Fill Eye System) 10 ml Pleťové sérum New Dimension (Shape Fill Expert Serum) 7 ml Zpevňující maska pro rozjasnění a hydrataci New Dimension (Sculpt + Glow Mask) 15 ml Popis Vypínací oční péče Dimension (Firm Fill Eye System) oční okolí vypadá jasnější, pevnější a lépe tvarované. Vlastnosti: inovativní dvou-stupňová oční péče, okamžitě zlepšuje vzhled očního okolí, vypíná, zpěvňuje a vyhlazuje. Jak používat: Malé množství aplikujte na oční okolí do míst, kde když se usmějete, tvoří se pod okem vějířky vrásek. Jemně rozetřete a lehkým poklepáváním prsteníčku zapracujte do pleti. Popis Nyní každá křivka vašeho obličeje bude ta nejkrásnější!   Aktivní složky: průlomové technologie pomáhají zlepšovat viditelný objem a strukturu pleti, které jsou důležité pro zlepšeníkontur vašeho obličeje, nová tvarující technologie pomáhá obnovjit přirozenou plnost pleti a to díky 3 přírodním aktivátorům- kyselině hyaluronové, filagrinu a lipidům. Collagen komplex a složky zpevňující pleť vylepšují její přirozenou strukturu a podporují vorbu kolagebnu, elastinu a fibronektinu, plus vyhlazující složky pomáhají pleti okamžitě získat jemnějšjí, hladší a zářivejší vzhled. Účinky: okamžitá a dlouhodobá transformace vaší tváře, každá křivka vašeho obličeje bude ta nejkrásnější, viditelná transformace, za dva týdny budou křivky vašeho obličeje vypadat výrazně lépe, tváře, kontury brady a čelistí, budou krásně tvarované. Jak používat: Aplikujte inovativní sérum na pleť s vynecháním očních partií. Sérum nanášejte na obličej i krk. Popis Zpevňující maska zajistí vaší tváři omlazený vzhled. Vlastnosti: hydratuje, zpevňuje kontrury, rozjasňuje, zvláčňuje, dodává mladistvý vzhled. Jak používat: Aplikujte na pleť a nechte vstřebat. Sadu Estée Lauder koupíte v eshopu krasa.eiffeloptic.cz
Zobrazit článek >
 
Chraňte si svoji tvář s ochranným gelem Eucerin
Eucerin vyrábí špičkovou kosmetiku a spadá mezi top výrobce kosmetiky ve svém oboru. Je to německá značka, která se objevila na trhu v roce 1882, kdy byl založen mezinárodní koncern Beiersdorf. Veškeré produkty procházejí rozsáhlým zkoumáním a testy, aby nezpůsobovaly nežádoucí účinky na pleti. Eucerin se řadí mezi celosvětově úspěšné značky a svým zákazníkům nabízí dermokosmetické produkty s medicínským přesahem. Všechny Eucerin přípravky se vyznačují vysokou účinností a jsou vždy uzpůsobeny konkrétním potřebám různých typů pleti. Trpíte-li na akné, je dobré Vaši pleť chránit a to i před sluníčkem. Zvýšený pobyt na slunci s nechráněnou pokožkou může způsobit pozánětlivou hyperpigmentaci. Na obličeji se mohou vytvářet bolestivé vyrážky nebo pupínky. Proto je důležité, abyste se nevystavovala slunečnímu záření více, než je to nezbytně nutné. Především dbejte na speciální opalovací ochranu, která je určená pro mastnou pleť se sklonem k tvorbě akné.   EUCERIN 30 Emulze na opalování pro mastnou a aknózní pleť zmatňuje a má lehkou konzistenci, která je vhodná pro aknózní pleť. Zároveň tento gel neucpává póry.   Popis výrobku: pomáhá chránit pleť před UVA a UVB zářením obsahuje vysoce účinný přírodní antioxidant licochalcon A - poskytuje buněčnou ochranu  obsahuje kyselinu glycyrrhetinovou - chránící DNA uvnitř každé kožní buňky obsahuje L-karnitin,který reguluju tvorbu mazu  obsahuje kombinaci tří pigmentů - vstřebávají tuky, pro suchý povrch pleti Používejte denně jako součást každodenní péče a aplikaci během dne opakujte. Doporučujeme SPF (sun protection factor) 30 nebo více, podle citlivost pleti na slunce a míru vystavování se slunci. Ochranný krémový gel na opalování Oil Control SPF 30 zakoupíte v eshopu zde: krasa.eiffeloptic.cz      
Zobrazit článek >
 
Penelope Ward: Nezapomenutelné romány pro ženy I
Jste milovnice románů pro ženy? Pak se vám zajisté bude líbit tato dvoudílná série článků, ve které vám představíme knihy poměrně nové autory Penelopy Ward. Máte se na co těšit. Penelope Ward je americká spisovatelka narozená v roce 1975. Vyrůstala ve velké rodině v Bostonu, po absolvování školy se stala televizní zpravodajkou a hlasatelkou. Autorka je vdaná, má dvě děti. V rodině a svých přátelích často hledá inspiraci na tvorbu nových knih. V současné době žije Ward na Rhode Islandu. Na svém kontě má již jedenáct románů, u nás bohužel ještě všechny nevyšly. Jejich příchod však lze očekávat, neboť autorka si získala srdce tisíců žen. Její knihy se stávají bestsellery nejen v Americe. Přečtete si taky její román. Nebudete litovat. Řekni něco legračního Co se stane, když žena po alkoholovém večírku zavolá dávnému známému jménem Landon? Co když mu ještě k tomu poví všechno o svém životě, ukáže na všechny strasti, taky své nedostatky, vlastně si mu úplně vylije srdce? Měl to být takový klidný večer. Ještě zajímavější to pak je poté, co zjistíte, že muž, kterému jste opilá volala na vás vůbec nezapomněl. Že na vás ve skutečnosti myslí mnohem víc, než byste čekala. Mnohem, mnohem víc. Ono to dávné pouto, které mezi vámi bylo totiž vůbec nezmizelo. Alespoň z jeho pohledu ne. A tak se z jednoho telefonátu stane několikahodinová denní tradice, která se možná rozhoupe ještě v něco mnohem pevnějšího. Nechte se překvapit! Kniha vás bude bavit. Čeká vás dokonce nečekaný zvrat, bude jistě překvapena vývojem děje. Román vás bude bavit, dialogy jsou poutavé, svižné, zkrátka hezky psané. Samozřejmě se dočkáte taky nějakého románku. 
Zobrazit článek >