EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Krakov III
Barkabán Prohlédněte si pozdně gotickou opevněnou bránu, kterou najdete na severní straně Starého města. Jde o cihlovou stavbu se 130 střílnami, která kdysi sloužila jako pozorovací věž. Tato stavba byla spojena s bránou Floriánskou, další významnou stavbou Starého města, která je zdobena sochou svatého Floriana Floriánská ulice Po svatém Floriánovi není pojmenována jen jedna památka, jeho jméno nese i jedna z nejvýznamnějších městských ulic. Jedná se o jednu z tras, která byla nazývána královskou cestou. Vznikla již v roce 1257. Dnes je z ulice pěší zóna, najdete zde mnohé patricijské domy a spoustu obchůdků. Nachází se zde taky nejstarší hotel ve městě. Nese název U růží. Stává se chvilkovým domovem pro mnoho turistů. Židovská čtvrť Kazimierz Navštivte trochu netradiční oblast, židovskou čtvrť jménem Kazimierz. Najdete zde nespočetné množství krásných synagog. Prohlédnout si zde můžete taky bývalé ghetto, kde se nachází i Židovský hřbitov. Cesta sem vám nebude trvat dlouho. Čtvrť je nachází jen pár minut od Hlavního nádraží. Pokud jste viděla film Schindlerův seznam, možná poznáte některá z natáčecích zákoutí. Solné doly Wieliczka Udělejte si vyjížďku kousek dál za Krakov, kde si budete moci prohlédnout solné doly. Spolu s průvodcem prozkoumáte téměř všechny jeskyně. Navštívit pak můžete i solné muzeum. Nezapomeňte si na vaši cestu chytrého průvodce. Knihu Krakov najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Arašídové máslo v ekonomickém balení
O arašídovém másle jsme slýchali v hlavně amerických filmech. Jen málokdo z nás tušil, jak vypadá a chutná. Paradoxní je, že se o žádné máslo nejedná. Napadá mě to jako paralela s pomazánkovým máslem-nemáslem. V každém případě arašídové máslo je čistě rostlinnou pomazánkou z burských oříšků. Občas můžete narazit i na jeho křupavou variantu, obsahující podíl hrubě nasekaných oříšků. Čím je arašídové máslo pozoruhodné? Je mimořádně tučné, proto spolehlivě zasytí. Neobsahuje jakékoli přídavky živočišného původu, proto je vhodné pro vyznavače veganského a vegetariánského životního stylu a stravování. V chladnu, podobně jako živočišné máslo tuhne, proto je potřeba ho skladovat v chladnějším a temném místě, aby nežluklo. Z podstaty má lehce nasládlou chuť, proto výborně chutná na pečivu samotné, ale preferujete-li sladké, je moc dobré s marmeládou a povidly. Co do obsahu živin je bohaté na vitaminy skupiny B, A, C, kyselinu listovou a minerály vápník, jód, selen, měď, železo, hořčík, zinek a další. Arašídové máslo není právě levné, proto stojí za povšimnutí ekonomické rodinné 1 kg balení GoOn! Hladké arašídové máslo GoOn! je přesně takové, jaké má být - voňavé, sladké i slané zároveň. Určitě si na něm vy i vaše rodiny pochutnáte. Ochutnejte ho! Arašídové máslo Go On! najdete mezi zdravou výživou v sekci Zdraví.
Zobrazit článek >
 
Letošním trendem jsou přírodní materiály: Vyznáte se v nich? I
Nature style aneb přírodní design, jednoznačný trend letošní sezóny jara a léta. Na molech už přírodní materiály nebo napodobeniny látek této vizáže ukázali světoví návrháři již začátkem jara, obchody byly však přírodní krásou zaplaveny jen několik týdnů zpět. Buďte in, oblečte se do přírody také. Vyznáte se v jednotlivých materiálech oblečení? Přečtěte si náš článek, který vám o látkách prozradí víc. Jaké máte při výběru možnosti? Bavlna Tradičním materiálem, který jistě dobře znáte, je bavlna. Jedná se o prodyšnou a příjemnou látku spíše lehčí a vzdušné struktury, seženete však i silnější bavlněné košile nebo pevné svetry. Bavlnu nosí nejčastěji alergici, neboť jde zcela přátelský materiál i k těm nejcitlivějších typům kůže. Pokud do obchodů míříte skutečně jen pro stoprocentní bavlnu, dejte si pozor na oblečení s příměsemi elastanu nebo polyesteru. Tyto složky jsou však nezbytné v případě, že chcete, aby látka alespoň trochu pružila. U kalhot na tělo je jedna ze zmíněných příměsí téměř nevyhnutelnou záležitostí. Bavlna má výhodou v tom, že není nákladná a oblečení tohoto materiálu si může pořídit skutečně každý. Len Len se vyznačuje svou dobrou absorpcí, takže vás asi nepřekvapí, že jsou z něj vyráběny i kuchyňské nebo hygienické pomůcky. Materiál je spíše pevný, avšak poměrně lehký a chladivý. Lněná látka se nevyrábí z ničeho jiného než lnu setého. Len je odolný proti vnějším vlivům i vyšším teplotám praní, jeho nevýhodou je však poměrně velká mačkavost. 
Zobrazit článek >
 
Tajemství Karibiku – Kuba I
Jak se žije na ostrově Kuba? Na co se před cestou připravit? Co si s sebou sbalit a kam se nezapomenout podívat? To vše vám prozradím v následující trojici článků. Jistě se dozvíte spoustu nových informací. Největší ostrovním státem Karibiku je Kuba. Patří do souostroví Velkých Antil. Mimo hlavní ostrov se pyšní dalšími čtyřmi tisíci ostrůvky. Ty jsou rozděleny do dvou hlavních skupin. Ostrovy se zdroji pitné vody se nazývají Isla. Pod názvem Caya se skrývají ostrovy s nulovým přísunem pitné vody. Na většině území se nachází nížiny. Při pobřeží velmi často narazíte na korálové útesy a atoly. Kuba se nachází v tropech, celoročně je ovlivňován pasáty. Pamatujte, že před cestou na Kubu si potřebujete zařídit cestovní vízum. S tím vám může pomoci cestovní kancelář. Na měsíc vás vízum vyjde asi na 650 Kč. Další podmínkou pro vstup do země je taky přihlašovací formulář, do kterého vyplníte své osobní údaje včetně místa pobytu. Dále je vaší povinností zaplatit si zdravotní pojištění, vyplníte taky zdravotní formulář. Pokud vše řádně neprovedete ještě v České republice, budete nuceni veškeré výkony učinit na místě, konkrétně na letišti. S penězi je to na Kubě trochu složitější. Kubánci mají měny dvě. Kubánské peso CUP používají hlavně maloobchodníci. Běžně za tuto měnu nakoupíte místní ovoce, zeleninu a jiné farmářské výrobky. Konvertibilním pesem CUC budete moci platit v obchodních řetězcích, ve většině hotelů, taky v restauracích. Některé společnosti však přijímají měny obě. Při vstupu na Kubu je dobré vyměnit si své peníze hlavně za primární měnu CUC, avšak bude se vám hodit i menší hodnota CUP. Na Kubě se domluvíte hlavně Španělsky. Přibalte si s sebou španělskou konverzaci a průvodce. Anglicky umí menší skupina lidí. V hotelech a větších centrech je anglický jazyk samozřejmostí.  Knihu Španělština nejen pro samouky najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Zajímavosti o psech
Máte rádi psy a zajímá vás, co a proč dělají nebo co dalšího je na nich zajímavého? Tak jste na správné adrese. Roční pes je stejně fyzicky vyvinut jako patnáctiletý člověk. Psi se potí jen mezi polštářky spodních tlapek, jinak se ochlazují jazykem. Na svém obličeji dokážou s pomocí uší vykouzlit přibližně 100 různých výrazů. Otisk psího čenichu je jako náš otisk prstů, stejně jedinečný a nezaměnitelný. Psí čich je 100 000x silnější než lidský. Pes vnímá nejprve pohyb, pak jas a nakonec tvar objektu. Pro pohyb uší mají psi dvakrát více svalů než lidé. Dokáží se sebe vydávat až deset různých zvuků. Nejsou barvoslepí, jak si mnozí myslí. Vidí odstíny modré, žluté, zelené a šedé. Pouze červenou barvu vidí v odstínech šedé. V šeru vidí lépe než lidé, protože mají v očích za sítnicí speciální vrstvu odrážející světlo. Štěňata čivav, stejně jako lidská miminka, se rodí s neuzavřenou částí hlavy – fontanelou, a tak se zaceluje v průběhu dalších 6 měsíců. Novofundlandský pes skvěle plave díky kůži, která mu spojuje prsty. A baseti zas plavat neumí. Chrti dokáží běžet rychlostí až 72 km/hod. Jsou proto nejrychlejšími psi na světě. Z lodi Titanic se zachránili 3 psi – Novofundlandský, Pomeranian a Pekingský palácový psík. Retrívr je nejoblíbenější plemeno v USA, Kanadě a Velké Británii. U nás je na pátém místě. Basenji neumí štěkat, vydává jen jódlovací zvuky. Nejchytřejší plemeno psů je Border kolie, hned za ní Pudl a Zlatý retrívr. Nejhloupější je Afgánský chrt.
Zobrazit článek >
 
Před dovolenou do kondice II.
Začnete-li s novým životním stylem už dnes, vězte, že za 21 dní si vybudujete návyk na pravidelné cvičení a zdravé stravování. Po 66 dnech se dané návyky stanou automatickými, a vy nad nimi nebudete nijak přemýšlet, jednoduše je budete konat. Pokud nově zahájený životní způsob života vydržíte po uvedenou dobu, máte velkou šanci si jej dlouhodobě udržet a dočkat se příjemných změn. Praktikujte prkno Prkno nebo-li "plank" je vhodným cvikem pro posílení středu těla. Můžete jej provést téměř kdekoliv. Přesné provedení je uvedeno například na www.youtube.com. Vzdejte se kouření! Pokud jste kuřačka, přestaňte s kouřením. Bylo a je mnoho neúspěšných lidí, kteří se rozhodli s tímto nezdravým zlozvykem skoncovat, ale nezvládli to. Některým to trvalo delší dobu, ale zvládli to! Protože to má obrovský smysl! Zlepšíte si funkci plic a snížíte si riziko infarktu na polovinu. Buďte připravena! Naplánujte si Váš den dopředu. Můžete si sepsat do diáře věci, které musíte vyřešit a čas, který budete věnovat pohybu. Večer si také připravte jídlo na druhý den. Nejen pohybem si zajistíte krásnou postavu a přimějete své tělo k odbourávání tuků. Pokud nevíte, jak změnit dosavadní jídelníček, zalistujte v knize KETODIETA PRO ZAČÁTEČNÍKY. Tato dieta s nadbytečnými kily dokáže pořádně zatočit! Je založená na sníženém obsahu cukrů, naopak je zvýšený příjem bílkovin. Touto dietou přimějete Váš metabolismus k zásadní změně, tedy k přirozenému spalování uložených tuků. Výsledky se brzy dostaví.             
Zobrazit článek >
 
Mulčovací materiály do zahrady I. část
Také se domníváte, že mulč je pouze nadrcená kůra? Je sice pravdou, že kůra spadá mezi nejčastější mulčovací materiály, ale existují i jiné možnosti. Mulčovací materiály se používají především: proti plevelům k udržení kypré půdy snižuje odpařování vody minimalizuje eroze půdy tvoří estetickou stránku zahrady Organické materiály - mají jedno společné a to, že se postupně rozkládají. Doba rozkladu záleží na obsahu vody. 1.) Drcená kůra - nejvíce se používá k zakrytí prostorů mezi azalkami nebo rododendrony. - vhodná je i na vřesoviště, kde okyseluje půdu, kterou mají vřesy rádi. - lze ji použít i na nově vysázené záhony, kde jsou velké mezery mezi květinami. Zde pomáhá proti růstu plevelů. Výhody: pomaličku se rozkládá, jednoduchá manipulace. Nevýhody: okyseluje půdu, neudrží se na svazích. 2.) Štěpka - vhodná k okrasným rostlinám. - taktéž ji lze použít na vysypání cestiček. Výhody: velmi pomaličku se rozkládá, snadná dostupnost, měkká při chůzi. Nevýhody: na svazích se sesouvá => nutná fixace. 3.) Tráva - především se používá jako mulč v sadech - pod ovocné stromy, maliníky či ostružiníky. Výhody: je snadno dostupná po celou sezonu. Nevýhody: musíte udržovat vrstvu max. 5 cm, jinak travní mulč hnije, čímž ohrožuje kořeny.   S knihou Pro vaši zahradu mnoho rad a nápadů naleznete další zajímavé postupy, jak pracovat ve Vaší zahradě. Obraz vaší krásné zahrady vynahradí všechnu námahu, kterou budete muset vynaložit, aby se vaše představy splnily, a práce na zahrádce se pro vás stane velkým potěšením. Budete na zahrádce rádi odpočívat a čerpat nové síly. K tomu, aby to tak bylo, přináší tato kniha mnoho rad a nápadů.    
Zobrazit článek >
 
Tichá čistička vzduchu
Pobyt ve vydýchaném vzduchu nedělá dobře nikomu zdravému, natož nemocnému. Při dlouhodobém pobytu v takovém prostředí jeho nedostatečnou kvalitu nedokážeme objektivně hodnotit. Zhušťující vzduch koncentruje prach a roztoče v něm obsažené, výpary z plastů, spóry plísní, viry a bakterie. Tyto nedostatky se mohou projevit pocitem únavy, špatného soustředění a spánku. Může nás dlouhodobě bolet hlava. Nedostatečně okysličený vzduch může dokonce být jednou z příčin chronického únavového syndromu. Se špatným vzduchem se můžeme setkat jak doma, tak v hromadné dopravě a hlavně na pracovišti. Vyskytují se teorie, že nám málo okysličený vzduch zkracuje život, podobně jako smog a exhalace. Vzduch v pobytových místnostech, na rozdíl od toho venku, můžeme zlepšit dostatečným větráním. Nelze-li ze závažných důvodů větrat, je ideální místnost vybavit čističkou, například značky Boneco. Tichý a cenově dostupný typ P340 váží jen 6,3 kg a výrobce uvádí, že je vhodná do místnosti do velikosti 21 m2. Čistička je vybavena multifiltrem – hepafiltrem + filtrem s aktivním uhlíkovým filtrem, doplněným zabudovaným ionizátorem. Další technické parametry čističky jsou dostupné na stránkách výrobce. Intuitivně ovladatelná čistička Boneco P340 má AUTO režim a 3 nastavitelné stupně výkonu. Dlouhodobě usnadní dýchání dětem, starším lidem, alergikům i astmatikům. Čističku s ionizátorem Boneco P340 zakoupíte v sekci Zdraví, oddělení přístrojů a pomůcek našeho e shopu.  
Zobrazit článek >
 
Pečení: Chinois
Recept: Chinois - francouzský máslový koláč Ingredience: 400 g hladká mouka 50 g cukr 90 g máslo 100 ml mléko 15 g droždí 2 vejce špetka soli Krém 3 žloutky 500 ml mléko 50 g hladká mouka 100 g cukr vanilka Postup: Na těsto si připravíme nejprve kvásek - do vlažného mléka přidáme trochu cukru a mouky, necháme cca 15 minut vzejít, poté smísíme se zbylými surovinami a důkladně vypracujeme hladké těsto. Poprášíme moukou a necháme v teple alespoň hodinu kynout (déle je lépe). Pomoci nám v přípravě těsta může i domácí pekárna, v tom případě dáme na dno tekuté, navrch sypké suroviny. Mezitím si připravíme krém: Utřeme do pěny žloutky s cukrem a přimícháme prosátou mouku. V kastrolku si zahřejeme mléko s vanilkou (použijeme buď zrnka z 1 vanilkového lusku nebo několik kapek vanilkové esence, v krajním případě i vanilkový cukr), až mléko začne vřít, sundáme z plotny a za stálého míchání jej tenkým pramínkem vlijeme k žloutkové směsi. Poté celou směs postavíme na plotnu a na mírném ohni za stálého míchání přivedeme k varu a vaříme do zhoustnutí. Hotový krém necháme vychladnout, občas promícháme. Připravíme si dortovou formu (vymažeme, vysypeme). Z vykynutého těsta oddělíme asi třetinu a vyválíme do velikosti dna dortové formy a vložíme kolo těsta dovnitř. Ze zbylých dvou třetin vyválíme veliký obdélník a potřeme jej krémem. Poté obdélník zarolujeme a nakrájíme na asi pěticentimetrové šneky. Ty naskládáme vedle sebe do formy na plát těsta, který nám tvoří spodek. Potřeme bílkem a necháme v teple ještě hodinu kynout. Rozehřejeme troubu na 180 stupňů a do vyhřáté dáme péct koláč na 35 minut. (respektujte vlastní troubu). Hotový koláč necháme zchladnout ve formě, poté uvolníme okraje a koláč vyjmeme. Vychladlý můžeme ještě potřít glazurou z moučkového cukru rozmíchaného v troše vody a posypat krystaly cukru.
Zobrazit článek >
 
Co jste o chlebu nevěděli
Chléb patří mezi základní pečivo, které všichni kupujeme pravidelně stejně tak jako rohlíky nebo housky. V následujícím článku vám poradíme, jak nejlépe vybrat ten správný chleba, který je kvalitní a má tu správnou chlebovou chuť. Vždyť bez chleba to nejde, to vám také povíme proč. V Česku je několik set pekáren, které nabízejí velmi pestrou nabídku pečiva. Tak samozřejmě to je skvělé, že máme tak širokou nabídku, ale jak se v té nabídce orientovat a vybrat si to nejlepší? Vzhled Kůrka chleba by měla mít kaštanově hnědou nebo zlatohnědou souměrnou barvu a zároveň by měla být polotlustá a pružná. Střídka je pak vláčná, velmi pružná a bez trhlin. Kvalitu určuje i chuť Čím více kvalitního přírodního živého kvasu přidá pekař do těsta, tím je chléb kvalitnější a déle vydrží. Takový chléb má typickou chlebovou chuť a intenzivní aroma. Střídka je pružná, šťavnatá a vláčná. Zároveň není tolik drobivý jako chléb vyrobený bez kvasu. Kvasový chléb je potom dražší, protože jeho výroba je technologicky náročnější. Jak chléb nejlépe skladovat, abych chutnal dlouho jako čerstvý Pokud se vám povede koupit čerstvě upečený chléb, který je ještě teplý, zabalte ho do čisté utěrky a tím mu umožníte dýchat. Takto ho skladujte při pokojové teplotě a zároveň ho chraňte před světlem. Proč je pro nás chléb tak důležitý Chléb obsahuje vitamín B, železo, vápník a vlákninu, která snižuje cholesterol, je prevencí cukrovky a působí proti civilizačním chorobám. Dále také probiotický účinek, tzn., že nestrávenými probiotiky se živí tělu prospěšné bakterie, které jsou součástí střevní mikroflóry. Chléb také zasytí na delší dobu, zpomaluje vstřebávání tuků a pomáhá při zácpě. Mnoho druhů mouky najdete v eshopu zdravi.eiffeloptic.cz
Zobrazit článek >
 
Variace na ostružinový džem II.
Po domácku připravený džem co do chuti bezkonkurenční. Je to převážně dané tím, že k domácí výrobě používáme čerstvé ovoce, které hotovému výrobku dodá typickou vůni použitého druhu. Skutečný džem musí ovšem mimo zmíněnou typickou ovocnou vůni mít i přiměřeně tuhou konzistenci, ne však jako povidla, a jasnou barvu. II. Ostružinový džem s bezinkami Při přípravě doporučuji jiný postup při vaření, než u prve zmíněného receptu ostružinového džemu s jablky. Poměr bezinek a stružin volíme 1:1, popř. 1:2. Neodstopkované plody nejprve opereme. Bobule zcela zralých bezinek odstopkujeme a ve vodě mírně vaříme, dokud nezměknou, potom je na lisovacím mlýnku vystřeme. Protlak odvážíme a přidáme k němu stanovené množství celých ostružin. Směs zahustíme na žádanou míru, přidáme cukr a střední dávku pektinových přípravků. Prudce vaříme, dokud džem podle výsledku zkoušky na rosolotvornou schopnost není hotový. Návod na vaření džemu: Džem méně sladký, více zahuštěný, s obsahem přidaného cukru asi 50% hmotnosti hotového džemu, který plníme a uzavíráme za teploty minimálně 88oC, nebo jej po naplnění sterilujeme. Vyrábí se téměř ze všech druhů ovoce bez přidání pektinových přípravků a kyselin. Dávku džemu vaříme maximálně z 1,5 kg ovoce. Z 1 kg ovoce odpaříme 0,5 l vody a přidáme 0,5 kg cukru. Pro kvalitní konzervování ovoce a zeleniny musíte začít s nejvybranějšími ingrediencemi, vypěstovanými nebo koupenými v pro ně nejpříhodnější době. Tehdy si můžete s kuchařkou Džemy a zavařeniny připravit např. meruňkový džem s vanilkou, malinový džem s pistáciemi, třešně v brandy, melounové čatní a hříbky v oleji.
Zobrazit článek >
 
Tejpování II
A je tu pokračování článku o tejpování. Četla jste již první část tohoto textu? Pokud ne, zavítejte do sekce pro muže, kde najdete úvodní slova. Nyní už přejděme k tomu, co to vlastně tejp je. Jde o elastickou pásku, jejíž struktura byla vyvíjena tak, aby se podobala lidské kůži. Dokáže se hodně natáhnout, avšak rychle se zase smrštit. Tejp je tedy schopen pracovat s jakýmikoliv pohyby lidského těla. Je vyroben z bavlny a ze speciálních elastických vláken. Použitý tejp by měl vydržet na kůži minimálně tři dny, avšak může se na kůži držet až kolem tří týdnů, a to díky pryskyřicovému lepidlu. Tejp je 100% voděodolný, a proto je vhodný i pro plavce. Můžete se s ním koupat dle libosti. Voda jeho výdrž neovlivní. Tejpy se aplikují na čistou, oholenou, suchou a nemastnou pokožku. Páska se napne na nataženou kůži. Po skrčení části pohybového aparátu dojde ke smrštění tejpu. Díky zvrásnění pásky dochází k nadzvednutí kůže. Může se též pozvednout podkoží nebo vazivový obal svalu. Díky této funkci tejpu dojde ke zvětšení prostoru mezi svalem a ostatními výše zmíněnými segmenty. Tejp pomůže ke snížení tlaku lymfatické a krevní cirkulace, a tak i ke snížení bolesti. Pásky vám pomohou při hojení jizev, podpoří vazy a svaly, stabilizují klouby, samozřejmě zmírní bolest, sníží otok a taky celkově podpoří hojení. Tejpy můžete používat na nespočetně místech. Jejich použití je vhodné pro krk a krční páteř, ramena, lícní nerv, záda a ruce, břicho, předloktí, chodidla a kotníky, lýtka i stehna, taky pro kyčle a hýždě. Potřebujete tejpovací pásku? Pak klikněte zde a kupte si tejpy značky FIXAtape KINESIO Standard 5x5cm modré barvy. 
Zobrazit článek >
 
Mlýnek nejen na kávu
Vyskytují se nejméně čtyři skupiny lidí s názorem na kávu. První ji kategoricky, přirozeně na základě neochvějných argumentů, odmítá. Většinou těch zdravotních. Do druhé skupiny bychom mohli zařadit třeba vyznavače instantní kávy. Na trhu je takových káv, ať už s kofeinem nebo bez kofeinu, nepřeberné množství. Často diskutovanou je u nich ale kvalita. U levnějších druhů by se zřejmě dalo úspěšně pochybovat o přítomnosti kávy vůbec, mají blíže spíše ke kávovinovým nápojům. V případě tzv. „turka“, tedy spařené pražené mleté kávy, je to podobné, jako s levnějšími instantními: jen vysoce kvalitní zrna mohou poskytnout chutný nápoj a v nižší cenové hladině o gurmánském zážitku zřejmě hovořit nemůžeme. Přesto je milovníků turecké kávy stále dost. Čtvrtá skupina se stále zvětšuje, a to v důsledku rozšiřující se nabídky kávovarů a přístrojů na přípravu kávy. Do takového stroje levnější zrna či mleté kávy nepřicházejí v úvahu. Výběr přístroje by měl proběhnout na základě předem stanovených kritérií. Pro přípravu tzv. turecké kávy se vám může hodit mlýnek, který zrna kvalitní kávy namele. Řeč je o mlýnku SCG 1050WH oblíbené značky Sencor. Tříštivým nožem spolehlivě pomele nejen kávu. Poradí si také s mákem, ořechy, kořením a bylinkami. Mlýnek  SCG 1050WH je vybaven protiskluzovými nožkami, na stole neklouže. Výsledná jemnost mletí až 50 gramů pevného obsahu je závislá na délce mletí. Bílý mlýnek SGG 1050WH zakoupíte v sekci Elektroniky.
Zobrazit článek >
 
Péče o pokojovky v zimním období
Na zahrádce veškeré okrasné keře a rostliny odpočívají skryté pod sněhovou peřinou. Avšak pokojové rostliny potřebují péči během celého roku. Zimní období se však v této péči liší například od letního období.  Víte, jak pečovat o živou domácí zeleň během zimy? Zálivka: Zálivka je pro rostliny důležitá, ale během zimního období není nutné často zalívat. Pokud pěstujete například kaktusy, tak tito zelenáčové jsou suchomilní, naopak takový šáchor je zase milovníkem vody. U ostatních pokojovek je dobré cca po jedné hodině od zálivky zkontrolovat podmisky, zda-li se v nich nedrží voda. Přebytečná voda zabraňuje přístupu vzduchu k rostlině a také se může stát, že kořeny rostlin začnou zahnívat. Hnojení: Během zimy se spíše nedoporučuje hnojit, neboť přes toto období rostliny méně rostou a tak nevyžadují tolik živin. Pokud však chcete pokojovým rostlinám dopřát nějakou tu výživu, tak nezapomeňte vybírat hnojiva. která mají menší množství dusíku, ten totiž podporuje růst. Světlo a vlhko: Světlo je důležité pro pokojovky, aby dobře prospívaly. Je také dobré najít vhodné stanoviště, kterým se mohou stát okení parapety. Nejlepší by byly parapety, jejichž šířka přesahuje radiátory, aby teplo přímo nepůsobilo na rostliny. Pokud však tyto podmínky nemůžeme splnit, může takto umístěným rostlinám dopřát rosení. Co se týče citrusů, ty můžeme jedenkrát za dva týdny osprchovat. Pozor bychom měli dávat i na větrání oknem, kde jsou umístěné květiny, aby nám v mrazivém počasí tzv. neprochladly.   Více rad k péči o pokojové rostliny získáte v odborné literatuře, kterou zakoupíte na našem e-shopu: ZDE
Zobrazit článek >
 
Nové povinnosti v oblasti ochrany osobních údajů - GDPR
Úvodem Po mnoho let trvajících jednáních přijal Evropský parlament a Rada Evropské unie nařízení č. 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů (obecné nařízení o ochraně osobních údajů) (dále „Nařízení“), které vešlo v platnost dne 24. 5. 2016, přičemž osoby, na něž dopadá povinnost řídit se tímto ustanovením, se musí nově zavedeným pravidlům přizpůsobit nejdéle do 25. 5. 2018 kdy se Nařízení stane účinným v celé Evropské unii. Ačkoli se může zdát, že na zavedení změn je nepřeberné množství času, opak je pravdou a podnikatelé by se na účinnost tohoto Nařízení měli začít připravovat co nejdříve. Při nedodržení povinností, které nařízení o ochraně osobních údajů zavádí, hrozí pokuta až do výše 20 mil. EUR nebo až 4 % celkového ročního světového obratu.   Současný stav Na evropské úrovni je ochrana osobních údajů upravena směrnicí č. 95/46/ES o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů, nicméně úprava na úrovni národní je značně nesourodá. V současné době je oblast ochrany osobních údajů v ČR upravena zejména zákonem č. 101/2001 Sb., o ochraně osobních údajů (dále „zákon o ochraně osobních údajů“), který vymezuje a popisuje základní pojmy, působnost zákona, práva a povinnosti při zpracování osobních údajů, povinnost likvidace osobníc údajů, ochranu práv subjektů údajů a předávání osobních údajů do dalších států. Dále byl tímto zákonem zřízen Úřad pro ochranu osobních údajů mající pravomoci správního orgánu. Povinnosti při zabezpečení osobních údajů při jejich zpracovávání jsou vyjmenovány v § 13 odst. 1 zákona o ochraně osobních údajů, přičemž tyto jsou popsány pouze velmi obecně. Správce a zpracovatel jsou povinni přijmout taková opatření, aby nemohlo dojít k neoprávněnému nebo nahodilému přístupu k osobním údajům, k jejich změně, zničení či ztrátě, neoprávněným přenosům, k jejich jinému neoprávněnému zpracování, jakož i k jinému zneužití osobních údajů. Opatření přijatá pro ochranu a zabezpečení osobních údajů jsou tedy odlišná u každého správce, a to v závislosti na několika faktorech, zejména na charakteru zpracování osobních údajů, rozsahu jejich zpracování atd. Rozsah opatření v návaznosti na všechna možná rizika je však správce povinen posuzovat sám, přičemž § 13 odst. 3 zákona o ochraně osobních údajů poskytuje základní, nikoli však konečný, výčet oblastí, na něž by se měl správce zaměřit, tj. a) plnění pokynů pro zpracování osobních údajů osobami, které mají bezprostřední přístup k osobním údajům, b) zabránění neoprávněným osobám přistupovat k osobním údajům a k prostředkům pro jejich zpracování, c) zabránění neoprávněnému čtení, vytváření, kopírování, přenosu, úpravě či vymazání záznamů obsahujících osobní údaje a d) opatření, která umožní určit a ověřit, komu byly osobní údaje předány. Účinností nařízení se rozsah povinností poněkud pozmění.   Nové povinnosti a okruh dotčených subjektů Jak výše uvedeno, úprava ochrany osobních údajů je v současné době poměrně různorodá, avšak s účinností Nařízení, které je přímo aplikovatelné, dojde ke sjednocení právní regulace ochrany osobních údajů ve všech členských státech EU. Nařízení na evropské úrovni zavádí některé povinnosti, kterou jsou v našem právním prostředí, díky zákonu o ochraně osobních údajů, již známé. Kupříkladu možnost zpracovávání údajů pouze na základě souhlasu subjektu údajů či na základě jiného legitimního důvodu, např. pokud je zpracování údajů nutné pro splnění závazků ze smlouvy apod. je povinností, kterou Nařízení zavádí, nicméně v našem právním řádu je tato povinnost zakotvena již v současné době. Dle Nařízení též zůstává povinnost předem informovat subjekt údajů o zpracování údajů a o jeho právech. Stejně jako dnes, je třeba, aby souhlas udělovaný ke zpracování osobních údajů, byl učiněn svobodně, určitě, vážně, informovaně a jednoznačně. Podle Nařízení je však třeba, aby žádost o vyjádření souhlasu se zpracováním osobních údajů byla formulována srozumitelně a za použití jasných a jednoduchých jazykových prostředků, navíc pokud budou osobní údaje zpracovávány pro marketingové účely, musí mít subjekt údajů kdykoli možnost bezplatně vznést námitku proti zpracování, a to v rozsahu, v němž zpracování souvisí s daným marketingem. V souhlasu se zpracováním údajů musí být subjekt údajů na toto své právo výslovně a zřetelně upozorněn. V případě, že se osobní údaje zpracovávají automatizovaně, měly by mít subjekty údajů právo získat osobní údaje, které se jich týkají a jež poskytli správci, a to ve strukturovaném, běžně používaném, strojově čitelném a interoperabilním formátu, aby je mohli předat jinému správci. Vzhledem k povaze tohoto práva, by však nemělo být uplatňováno vůči správcům, kteří zpracovávají osobní údaje v rámci výkonu veřejné moci.   Změny dozná též úprava smlouvy o zpracování osobních údajů, kterou je povinen uzavřít správce údajů se zpracovatelem, jemuž údaje předal ke zpracování. Změní se kromě jejích povinných náležitostí i forma této smlouvy, na rozdíl od zákona o ochraně osobních údajů totiž Nařízení nepředepisuje písemnou formu této smlouvy a v tomto směru naopak úpravu zmírňuje, když umožňuje její uzavření i v elektronické podobě bez zaručeného elektronického podpisu. S účinností nařízení taktéž odpadne povinnost registrace u příslušného dozorového orgánu, avšak místo ní budou správci, či případní zástupci, povinni vést záznamy o veškerých činnostech zpracování údajů, za které nesou odpovědnost. Správci budou též povinni ohlásit Úřadu pro ochranu osobních údajů porušení zabezpečení údajů, a to do 72 hodin od okamžiku, kdy se o takové skutečnosti dozvědí, ačkoli z této povinnosti existuje výjimka, konkrétně případ, kdy by incident neznamenal riziko pro práva a svobody subjektů údajů. V neposlední řadě dojde též k rozšíření definice osobních a citlivých údajů, za citlivá se nyní budou považovat i genetická a biometrická data. Za osobní údaje budou v případě, že na základě nich bude možné identifikovat konkrétní osobu, považovány taktéž některé síťové identifikátory, např. IP adresa nebo cookies.   Poměrně silným právem subjektů údajů, které bude výslovně zakotveno v Nařízení, bude právo být zapomenut, na jehož základě se může subjekt údajů domáhat po správci, aby bez zbytečného odkladu vymazal osobní údaje, které se jej týkají. Pro transfer osobních údajů v rámci Evropské unie zůstávají pravidla víceméně stejná. Mimo státy Evropské unie lze údaje předávat, pouze pokud Evropská komise rozhodla, že určená země splňuje danou úroveň ochrany osobních údajů, přičemž již od rozsudku Soudního dvora EU ve věci C-362/14 Maximillian Schrems v. Data Protection Commissioner ze 6. října 2015, nelze údaje bez dalšího předávat do USA.   Pověřenec pro ochranu osobních údajů Institut, který zavádí Nařízení v kontextu ostatních států Evropské unie ničím zásadně přelomovým, některé státy totiž povinnost jmenovat osobu, jejímž úkolem je dohlížet na ochranu osobních údajů mají ve svých právních řádech zakotvenu již nyní, jako např. Německo. Povinnost jmenovat správce se podle Článku 37 odst. 1. Nařízení bude na subjekty vztahovat, jestliže a) zpracování provádí orgán veřejné moci či veřejný subjekt, s výjimkou soudů jednajících v rámci svých soudních pravomocí; b) hlavní činnosti správce nebo zpracovatele spočívají v operacích zpracování, které kvůli své povaze, svému rozsahu nebo svým účelům vyžadují rozsáhlé pravidelné a systematické monitorování subjektů údajů; nebo c) hlavní činnosti správce nebo zpracovatele spočívají v rozsáhlém zpracování zvláštních kategorií údajů uvedených v článku 9 a osobních údajů týkajících se rozsudků v trestních věcech a trestných činů uvedených v článku 10. Článek 37 odst. 4. Nařízení pak ještě rozšiřuje povinné subjekty o další, jejichž povinnost plyne z práva Evropské unie či z práva členského státu. Bez jakýchkoli pochybností lze shrnout, že povinnými subjekty budou orgány veřejné moci či veřejný subjekt, které, resp. který, provádí zpracování osobních údajů. V případě Článku 37 odst. 1 písm. b. a c. však již tak jasná situace není, když zákonodárce užil poněkud vágních pojmů, jako „hlavní činnost“ a „rozsáhlé zpracování“.   Z výkladových stanovisek Pracovní skupiny pro ochranu fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů (dále „pracovní skupina“), z nichž jedno podrobněji pojednává taktéž o institutu pověřence pro ochranu osobních údajů, a to konkrétně tzv. „Pokyny k pověřenci pro ochranu osobních údajů“, je patrno, že za „hlavní činnosti“ správce či zpracovatele by měly být považovány činnosti související se základními a provozními činnostmi – tedy předmětem podnikání. Jestliže je tedy zpracování osobních údajů prováděno v rámci pomocné činnosti pro dosahování hlavních cílů, resp. při naplňování hlavního předmětu činnosti (např. evidence kontaktních údajů zaměstnanců za účelem možnosti vyplácet jim mzdy). Naopak tuto povinnost budou mít společnosti, u nichž je zpracování údajů neoddělitelně spjato s jejich činností a mělo by být proto považováno za hlavní činnost (např. zpracovávání zdravotních údajů pacientů posuzuje pracovní skupina pro ochranu osobních údajů jako hlavní činnost nemocnice).   Pojem „rozsáhlý“ pracovní skupina doporučuje zejména zvažovat, jaké množství údajů zpracovává, jaká je doba trvání zpracovávání osobních údajů, případně též velikost území, z něhož pochází osobní údaje. Jedním z příkladů rozsáhlého zpracování může být podle pracovní skupiny zaměřování reklamy na základě chování při používání vyhledávacích nástrojů.   „Pravidelné a systematické monitorování“ dle pracovní skupiny zahrnuje všechny formy sledování a profilování na internetu, včetně využití pro účely behaviorální reklamy. Tento pojen se nevztahuje pouze na monitorování v online prostředí, nýbrž i další monitorování subjektů údajů, monitorování online by mělo být bráno jen jako jeden z příkladů monitorování subjektů údajů. Za „pravidelné“se má dle skupiny takové zpracování, které je a) průběžné nebo v pravidelných intervalech a po určitou dobu se opakující, popř. b) stále se opakující nebo opakované ve stanoveném čase, či c) neustále nebo pravidelně se vyskytující.   Slovo „systematický“ vykládá pracovní skupina jednou nebo kombinací následujících charakteristik: a) vyskytující se podle určitého systému, b) přednastavený, organizovaný nebo metodický, c) uskutečňující se jako součást obecného plánu pro sběr dat, d) vykonávaný jako součást strategie. Příkladem činností, které mohou být hodnoceny jako pravidelné a systematické monitorování subjektů údajů mohou být například provozování telekomunikační sítě, cílení internetové reklamy pomocí emailu, marketing řízený daty, sledování polohy např. u mobilních aplikací, věrnostní programy, sledování zdravého životního stylu, tělesné kondice a zdravotních dat pomocí na těle nositelných zařízení, kamerové systémy, chytrá auta, inteligentní domy atd. Jak je vidno, škála charakteristik, při jejichž splnění vzniká povinnost jmenovat správce osobních údajů je poměrně široká a povinnost jmenovat správce se proto dotkne značného množství subjektů. V souladu s doporučením pracovní skupiny je žádoucí, aby každý zpracovatel, který pověřence nejmenuje, měl připraveno jakési stanovisko, popř. odůvodnění, na základě něhož/nichž se domnívá, že nenaplňuje podmínky Nařízení pro jmenování pověřence.   Hrozící sankce Jak již zmíněno v úvodu tohoto článku, na realizaci změn a zapracování příslušných systémových úprav není až tak moc času, jak by se mohlo zdát. Z porušení povinností mohou osobám zpracovávajícím osobní údaje vyplynout nemalé problémy, když příslušný orgán dozoru bude mít oprávnění udělit pokutu až do výše 10 milionů eur nebo až 2 % celkového ročního světového obratu (např. při nejmenování pověřence pro ochranu osobních údajů) popř. dokonce až do výše 20 mil. eur či 4 % celkového ročního světového obratu při závažnějším porušení povinností.   Závěr Značně vysokým sankcím lze předejít důslednou aktualizací existující smluvní dokumentace (smlouvy se zákazníky, smlouvy o zpracování osobních údajů, interní předpisy apod.) a taktéž řádným evidováním informací o všech zpracovávaných údajích.     Mgr. Vít Hruška advokátní koncipient | macek | legal Haštalská 1072/6, Praha 1 –Staré Město, 110 00 www.maceklegal.cz | T: 604 873 614 | E: hruska@maceklegal.cz
Zobrazit článek >
 
Pročistěte svůj organismus přírodní formou!
Detox organismu je jakási forma očisty těla zevnitř. Každé tělo provádí tento proces samo, avšak stále více odborníků se shoduje na tom, že bychom mu měli trochu pomoci – provést detoxikaci námi ovlivněnou, vypuštěním některých surovin z našeho jídelníčku nebo se v časovém rámci omezit pouze na některé výživné látky.   Pokud máte stálé zdravotní potíže, které se k vám neustále vracejí, trápí vás pocity těžkosti, ale i únava, pak je pro vás detoxikace organismu to pravé. Pročištění vám také pomůže v budování dokonalé postavy a linie. Forem detoxikací je obrovské množství. Můžete ji držet tři dny nebo taky týden. Každá by měla působit trochu jinak. Je rozdílné, když pročišťujete organismus pouze vodou, než když přidáte zeleninu, ovoce a mléčné výrobky. Nedá se říct, která je nejlepší. Každá očista působí na tělo individuálně. Pokud byste pátrali po nějaké univerzální, která by měla svědčit každému člověku, tak hledat nemusíte. Zde najdete kompletní doporučení týdenního jídelního programu, jehož vyzkoušení vám akorát prospěje. Zcela vyjměte z vašeho jídelního a nápojového plánu cigarety, alkohol a kávu, nejlépe i černý čaj. Dodržujte pitný režim. Každý den byste měli vypít minimálně jeden a půl litru vody a při detoxikaci organismu dokonce dvojnásobek! Eliminujte přísun cukru, hlavně toho bílého a veškerých sladkých nápojů (Vyhněte se i těm se se sladidly!). S tím souvisí vyřazení veškerých průmyslově zpracovaných potravin – výrobků s konzervanty, barvivy a aromaty. Snižte také přísun soli. Pokud dbá vaše tělo na jódu, zařaďte ho do jídelníčku ve formě ryb. Vyhněte se mastným potravinám a veškerým nezdravým tukům. Nezapomínejte však na Omega-3 mastné kyseliny a další důležité podobné látky. Mléčné výrobky a vejce zcela nevyřazujte, ale konzumujte je v přiměřeném množství. (Průměrně jedno vejce a sklenice čerstvého mléka denně by vám měla bohatě stačit.) Zamezte také kontumaci mouky. Pokud v denním příjmu potřebujete mít alespoň kousek pečiva, sáhněte po nějakém z celozrnné mouky. Pokud máte o detoxikaci zájem ve větší míře, tak si opatřete například čaj. Směs zázračných bylin vám zajistí ještě lepší pročištění a nebo pomůže vašemu organismu osvobodit se od negativních látek, i když nebudete dostatečně dodržovat doporučený přehled potravin a nebo vás budou lákat zakázané suroviny. Čaj BIO Detox pijte každý den. Můžete pít čaje téměř stále, avšak je dobré dělat po měsíci například týdenní pauzy. Lepší variantou je krátkodobé pročištění organismu. Pijte tři až šest šálků denně po dobu pěti až sedmi dní, nikdy však více. Jedná se o zcela přírodní formu detoxu, kterou vám zajistí dlouho vybírané a testované složení bylin, samozřejmě bez jakéhokoliv druhu kofeinu. Ve většině čajů se jedná o kopřivovou nať, kořen smetánky lékařské, mátu peprnou, skořici, citrusovou kůru a další složky. Ty dokáží vytvořit dokonalou kompozici, která bude mít jenom pozitivní účinky pro vaše tělo. Uvidíte sami, že jak po vyzkoušení čaje, tak i po změně jídelníčku, se budete cítit ještě lépe, než se cítíte teď. Čaj Bio Detox najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Jak se oblékat při postavě ve tvaru hrušky
Tělo ve tvaru hrušky má drobný trup, který je vyvážený větším pozadím (boky, stehna, hýždě). Tento typ postavy má například Jennifer Lopez. Bude nutné zvýraznit horní partii těla. Můžete použít ramenní mikrovycpávky z molitanu. Avšak ne takové, které se nosily v devadesátých letech minulého století. Ve kterých si každá žena připadala jako hráč amerického fotbalu. V letních měsících si oblékejte šaty bez ramínek nebo šaty s lodičkovým výstřihem. Tím si zajistíte pozornost k výše umístěným partiím. Dolní část těla pomohou vyvážit splývavé a dole rozšířené sukně. V případě sukní máte zakázáné veškeré sklady, které spodní partie rozšiřují. Kalhoty by měly být klasické, měkké, raději bez módního vysokého pasu. V dolní části by se neměly zužovat, jinak můžete vypadat jako zmrzlina v kornoutku. Pozor na záševky a sklady v pase. Pokud nejsou náležitě vypracované, vytvářeji efekt nafouklého balónu. Nejsou vhodná ani obtažená trička, která obepnou váš útlý pas a dají vyniknout širokým bokům. Popusťte uzdu výrazným barvám a vzorům v horních partiích. V dolních partiích zachovejte jednobarevnost. Taktéž doplňky, jako jsou náúšnice a náhrdelníky, umí přitáhnout pozornost k vašemu obličeji. Stejný efekt má i objemný účes. Co se týče obuvi, jsou vhodné podpatky a boty na klínu. Další zajímavé rady, jak osvěžit svůj šatník a konečně se vzdát věty: "Já zase nemám co na sebe!", najdete v knize: STYLISTKOU SAMA SOBĚ.
Zobrazit článek >
 
Péče o pleť s rozšířenými póry II. část
Pokud bojujete s rozšířenými póry na obličeji, je nutné, abyste pravidelně dopřála svojí pleti tu nejlepší péči. Každopádně si občas udělejte čas i na profesionální ošetření pleti v nějakém kosmetickém salónu. Ale i domácích podmínkách zvládnete péči o Vaši pleť. Mám tu pro Vás několik rad: 3.) Pleťové masky - efektivní způsob, jak zjemnit rozšířené póry Vám zaručí i pravidelná aplikace čístících pleťových masek. Zde, narozdíl od peelingu, můžete tyto masky aplikovat 2 - 3 krát do týdne. Díky nim prokrvíte Vaši pleť a také omezíte tvorbu kožního mazu. Pokud Vás trápí právě ona mastná pleť, zvolte masky obsahující jíl nebo aktivní uhlí. Zajímavou variantou jsou i tzv. peel-off masky, jedná se o slupovací masky, které na sebe nalepí nečistoty usazené na pleti, a po zaschnutí pak stačí jen sloupnout. 4.) Vhodný make-up - pokud patříte mezi ženy, které používají make-up, je důležité si opravdu dobře vybrat, který make-up zvolíte, abyste více nepodpořila tvorbu rozšířených pórů. Pro optické zakrytí oněch pórů si zakupte make-up, který má funkci matovat pleť a zároveň ji sjednocovat. Takovýto make-up minimalizuje viditelnst pleťových nedokonalostí, taktéž absorbuje přebytečný maz a zabraňuje nepříjemnému lesknutí pleti. Zároveň je vhodné použití podkladové báze s podobným účinkem. Ale i zde platí pravidlo, že méně je více, a tak podkladovou bázi nepoužívejte každý den, protože má tendence vrstvit kosmetické přípravky na Vaši pleť a ucpávat póry.  
Zobrazit článek >
 
Úklid
Pravidelný úklid je součástí každé, nebo alespoň většiny, domácností. Každá z nás, milé dámy, zajisté známe každodenní klasický úklid. Občas je však důležité provést i velké gruntování. Prach je náš každodenní nepřítel. Jako pomocníka si můžeme vzít hadřík namočený v octové vodě. Kuchyně: Tato část bytu patří k nejrizikovějším. Každý prostředek, který používáme k přípravě jídla musíme udržovat v čistotě. O to více místa, kde pracujeme s masem. Důkladně také vyčistíme chladničku a pravidelně sledujeme potraviny, které zde ukládáme, zda-li nejsou prošlé či dokonce plesnivé. Pečlivost při úklidu věnujte i odpadkovému koši a ploše okolo něj. Koupelna: Pozornost při úklidu si zaslouží podlaha, po které chodíme bosí. Ta bývá zdrojem různých plísňových onemocnění. Každý člen rodiny by měl mít v koupelně samostatně oděleny své ručníky, houbičky, osušky a zubní kartáčky. V případě onemocnění, někoho z rodiny, je vhodná pravidelná dezinfekce povrchu umyvadla a vany. Při velkém úklidu neopomeňte i různá zákoutí. Toaleta: Záchodová mísa by se měla umývat po každém použití. Ale dejme si ruku na srdce, milé hospodyňky, která z nás má čas a náladu běžet na toaletu a drhnout ji po každém použití? Proto, alespoň 1 x do týdne, proveďte důkladnou očistu  záchodové mísy a plochy okolo ní. Nezapomeňte na záchodové prkýnko i záchodovou štětku!   saponáty a dezinfekce by se měli používat pouze 1 x do týdne na usazenou špínu použijte práškové čistící prostředky po použítí chemických čistících prostředků na vaně a umyvadle je nezapomeňte důkladně opláchnout čistou vodou  
Zobrazit článek >
 
Chorvatsko: PULA
Pula je nádherné město, má asi 65 tisíc obyvatel a stává se tak největším městem istrijské župy. Leží na samém jihu Istrijského poloostrova. Toto město má rušné turistické centrum, kde zažijete přátelskou atmosféru, čekají tu na vás cenné památky, muzea, unikátní mořské akvárium i svítící obři v přístavu, dále pak i báječné pláže, kulturní akce a útulné taverny. V historickém centru Puly, na ulici Riva, se vám naskytne pohled na dominantu, která leží blízko přístavu, a to na starořímský amfiteátr. Je to bývalé gladiátorské bojiště, ve kterém se dnes odhrávají různé hudební koncerty či festivaly. Pokud se vydáte dále po ulici Riva po pobřeží okolo přístavu dojdete na ulici Flaciusova, odtud pak uvidíte další historický skvost Augustův chrám. Okolí Puly vám nabídne i skvělé pláže a pobřeží posetá borovými lesy. Zrelaxovat a nabrat novou energii můžete v některé z kaváren či taveren, které mají velmi přátelská prostředí. Celou tuto příjemnou atmosféru dokresluje křik racků a vůně linoucí se z kuchyní oněch restaurací. Co se týče ubytování, tak v posledních cca 10 letech došlo k výrazné modernizaci hotelů i apartmánů a to nejen v Pule. Ve většině hotelů se setkáte i se speciálními programy jak pro dospělé tak i pro děti. Ke koupání můžete využít hotelový bazén, nebo se vám nabízí možnost vybrat si některou z mnoha upravených pláží a zadovádět si přímo v moři. Pro další informace můžete nahlédnout na tyto stránky.   Odkazy na články: Chorvatsko - VRSAR Malá lekce chorvatštiny
Zobrazit článek >
 
MycoClean
PRODUKT: MycoClean 99 g Jedná se o vyváženou kombinaci houbových a bylinných extraktů, vytvořenou pro problémy současného člověka, která vychází z hluboké moudrosti tradiční čínské medicíny. Tato kombinace posiluje „slezinu“ a tím posiluje energii Qi celého těla, odvádí z organismu vlhkost, hlen a nadměrnou horkost, detoxikuje ho, harmonizuje psychiku, posiluje SHEN (ledviny) a FEI (plíce). Co tedy přesně oslabuje PI (slezinu): nepravidelné stravování přejídání se nedostatek kvalitní potravy jednostrannost při výběru potravin nadměrná konzumace cukru, mléčných produktů a bílé mouky přílišné přemýšlení nedostatek pohybu Dominantní součástí směsi je slzovka neboli jobovy slzy. Slzovka je výborná pro posílení sleziny a odvedení vlhkosti z organismu. Dokáže organismus pročistit od různých škodlivin a toxinů. Druhou součástí směsi je semeno lotosu ořechonosého, který rovněž spolu se slzovkou posiluje PI (slezinu) a harmonizuje vyprazdňování. Jeho důležitou funkcí je posilování SHEN (ledvin) a jejich esence. Slzovka při dlouhodobém užívání SHEN (ledviny) oslabuje. Jeho třetí funkcí je harmonizace psychiky, proto je vhodný u nespavostí, lehkých depresí, výrazné stresové zátěže... Třetí část tvoří Fo Shou, což je druh citroníku zvaný Buddhova ruka, který reguluje jaterní energii Qi, často stagnovanou z nadměrných či nevyjádřených emocí, podporuje trávení, posiluje slezinu a transformuje TAN (hlen). Poslední, ale důležitou částí směsi, je medicinální houba Maitake (trsnatec lupenitý čili Grifola frondosa). Tato houba dokáže regulovat PI/WEI/GAN (my bychom řekli inzulínovou rezistenci), a proto se používá u metabolických problémů. Často se užívá souběžně s chemo či radioterapií.. Díky těmto vlastnosten je vhodný jako doplněk každé zdravé snídaně. Z pohledu čínské medicíny:     posiluje Qi PI (sleziny) a WEI (žaludku)     harmonizuje jaterní Qi     posiluje SHEN (ledviny) a jejich esenci     odvádí vlhkost a škodliviny     transformuje TAN (hlen)     má funkci An Shen (harmonizace psychiky)   Dávkování: 1 lžička prášku na den. Odměřte prášek přiloženou lžičkou a rozmíchejte  ve 2 dcl vlahé vody (děti od 3 do 15 let půl lžičky denně). Ideální užívat půl hodiny před snídaní. Pro zesílení účinku je možné pít tento nápoj 2-3x denně (vždy rozmíchat 1 lžičku ve 2 dcl vlahé vody). Tento produkt zakoupíte v něšem e-shopu: ZDRAVÍ  
Zobrazit článek >
 
Jak se naučit šít? – Základy a obecné informace
,,Kdybych tak uměla šít! Ušila bych si šaty podle vlastních představ.‘‘ Tyto výroky už si nebudete muset jen potichu připouštět. Na nic si nestěžujte a hlavně nesmutněte. Lekce šití jsou tu! Pokud šijete poprvé nebo jste několikrát zašila ponožku, ale tím vaše šicí umění končí, vymyslete si jako první úkol ušít opravdu něco snadného. Co třeba nový povlak na polštář? Základem všeho je nakoupit si materiál. Změřte si, kolik na šití budete potřebovat látky a přidejte pár centimetrů rezervy. Při nákupu nezapomeňte i na nitě. Samozřejmě je dobré vybírat takovou, která s látkou splývá. Pokud však žádnou stejnou nenajdete, volte o trochu tmavší nit, než je barva vámi vybrané látky. Každou látku, kterou si koupíte je vhodné před šitím vyprat. Zjistíte, jak se bude srážet a taky blíže prozkoumáte materiál. Po vyprání ji nezapomeňte vložit do sušičky nebo vyvěsit a poté vyžehlit. Nyní už přišlo na samotné šití. Prostudujte internetové návody. Naučte se zahýbat správně látku. Samozřejmě vše můžete dělat v ruce, avšak hotového výsledku se dočkáte až za velmi dlouhou dobu. Šicí stroj vám mnohonásobně ušetří práci. Jak pracovat s šicím strojem? To se dozvíte v našem dalším článku. Nejsou vám jasné některé detaily ohledně šití? Zkuste se na ně zeptat své maminky. V době jejího mladistvého věku uměla každá žena šít. Určitě bude moc ráda, když vám bude moci poskytnout pár rad. Metoda DIY neboli ,,Do It Yourself‘‘ nyní frčí, zkuste ji taky. Pro lepší pohodlnost při šití si pořiďte krejčovskou pannu. Najdete ji zde. 
Zobrazit článek >
 
V tomhle všem vám pomůže vaše mikrovlnka!
Každá domácnost využívá mikrovlnku hlavně na klasický ohřev jídla nebo třeba dopékání. Víte však, k čemu vám ještě může být dobrá? Přečtěte si tento článek, jehož některá fakta vás rozhodně překvapí. Získávání šťávy z ovoce Pokud jste závislá na takzvaných domácích fresh drincích nebo klasických smoothie, rozhodně vás potěší tento trik. Vymačkejte všechnu šťávu z ovoce tak, jak jen vám půjde. Pak ho však nevyhazujte a vložte jej na dvacet vteřin do mikrovlnné trouby zapnuté na plný výkon. Po vyjmutí uvidíte, na kolik šťávy jste ještě zapomněla. Přidejte ji do vašeho smoothie. Možná ztratila pár vitaminů, chuť však rozhodně ne, o dostatek vitaminů se postará zbylá šťáva. Měknutí luštěnin Každá správná hospodyňka ví, že aby byly luštěniny měkké, musí se alespoň den dopředu namočit. Může se vám ale stát, že na tento úkon před vařením zapomenete. Nic si z toho nedělejte. Vložte je do mikrovlnné trouby na deset minut, poté nechte půl hodiny dojít a můžete začít připravovat jakékoliv jídlo. Obnovení vůně koření Máte doma již dlouhou dobu koření, které ztratilo vonnou esenci? Vložte ho do mikrovlnné trouby na pár sekund a jeho aroma je ihned zpět. Tento trik můžete použít i na sušené květiny. Ty se také po několika sekundách v mikrovlnce rozvoní. Návrat tekutého medu, roztavení čokolády Zcukernatěl vám med nebo potřebujete v rychlosti roztavit čokoládu bez vodní lázně? Vložte tyto potraviny do mikrovlnné trouby na dvě minuty a vaše přání bude splněno. Návrat měkkého chleba Je koupený chléb již tvrdý jako kámen? Vložte ho do mikrovlnky, překryjte namočenou papírovou utěrkou a mikrovlnnou troubu zapněte na plný výkon na deset sekund. O úkonu bude váš chléb chutnat i vonět jako by se právě dopekl. Kuchyňské doplňky a drobné kuchyňské spotřebiče najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Jak poznat padělek?
Snad každý z nás se setkal s něčím, co se alespoň na první pohled tvářilo jako originální zboží. V dnešní době dochází k vytváření napodobenin úplně běžně. Když budete pátrat, tak najdete padělky téměř všech luxusnějších výrobků, které jsou právě v módě. Obchodníci se snaží okopírovat konkrétní předměty, ať už jde o zapalovače, telefony nebo oblečení. Přečtěte si pár obecných rad, jak bezpečně poznat, zda se jedná o napodobeninu, tedy takzvaný ,,fake‘‘.   Nad příliš malou cenou je nutné se pozastavit. Ano, kamenné obchody i e-shopy samozřejmě mají přirážku k prodejní ceně, aby mohly případně zlevňovat, ale značková věc, která je vždy precizně vyráběna, se opravdu nedá sehnat za čtvrtinovou cenu toho, co prodává kamenný obchod v Pařížské ulici v Praze, a to ani v USA. Určitě si dobře prohlédněte veškerá loga, přes výšivky až po zipy. Pokud se vám práce nezdá stoprocentní, tak se jedná o padělek. Se švy je to stejné. Kvalita látek a doplňků musí být také perfektní. Nic nemá být z levného materiálu. Stav by měl tomu odpovídat. Většinou platí, že čím těžší matriál, tím je produkt lepší, takže pokud se vám předmět bude zdát moc lehký je to podnět k tomu, abyste si řekli, že je něco špatně. Dalším znakem je hladkost látek. Ty by se neměly mačkat a naopak by měly držet tvar. Zboží by mělo být originálně zabaleno. Je-li například u bot nebo počítače napsáno, že originální krabice chybí, tak v tom případě ihned e-shop opusťte. S největší pravděpodobností se jedná o padělky.  Něco jiného je, když prodejce napíše, že je krabice poškozena. To se stává i těm nejlepším obchodníkům, důvodem může být třeba špatné uskladnění při převozu. Každý produkt musí mít originální visačku. Mimo jiné mají značkové věci obvykle někde uvnitř všitý štítek, na kterém je výrobní číslo, někdy ho nazýváme data code nebo sériové číslo. To pak můžete ověřit kdekoliv u prodejce, který vám sdělí, zda se opravdu jedná o jejich kabelku. Někdy také značka vkládá kartónový štítek s informacemi, jako například kde byla kabelka vyrobena a z jakého je materiálu. Visačky a cedulky by měly být pevné, nezničitelné, zatavené, nemělo by se jednat jen o kus papíru. Samozřejmě každá značka a konkrétní předmět mají svá specifika. To už pak znamená prozkoumat libovolnou značku, avšak s těmito radami byste měli dokázat vyloučit alespoň ty méně povedené padělky. A ještě jedna rada na závěr. Pokud se chystáte nakupovat přes internetový obchod a pravost si nemůžete ověřit osobně, vyhledejte si recenze obchodu a zjistěte si o předmětu podrobnosti. Nezapomeňte si najít, jak dlouho obchod funguje a zda má na stránkách nějaký kontakt. Módní originály různých značek najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Přítel nebo nepřítel podle čínského zodiaku I.
Podle čínského zodiaku najdete skryté přátele i nepřátele. Jde o zrozence ve znameních, s kterými skvěle, nebo naopak velmi problematicky vycházíte. Přítel vám bude vždy ochoten podat pomocnou ruku, naopak s nepřítelem se nedohodnete ani v těch nejněžnějších situacích. Přítel - znamení zodiaku na které se můžete kdykoliv spolehnout. Nikdy vás nezklame, bude vám vždy k dispozici a ochotně vám podá pomocnou ruku. Je to váš spojenec v dobrých, ale i v těch špatných chvílích vašeho života. Nejprve si zjistěte, do kterého znamení, podle čínského zodiaku, spadáte. Vy jako: MYŠ = přítel - BUVOL = pomáhá vám svoji silou a spolehlivostí, poskytuje vám ochranu. BUVOL = přítel - MYŠ = přináší do vašeho života čilost a analytické myšlení. TYGR = přítel - VEPŘ = vnáší do vašeho života radost, diplomacii a klid. KRÁLÍK = přítel - PES = poskytuje vám ochranu a jistotu při jednáních a schůzkách. DRAK = přítel - KOHOUT = chrání vás před škodami způsobenými intrikami a pomluvami. HAD = přítel - OPICE = její mazanost vám pomůže lépe zvládat konkurenční intriky a taktizování. KŮŇ = přítel - KOZA = její jemnost a kreativita dodá vašemu životu nový rozměr. KOZA = přítel - KŮŇ = díky němu bude váš život aktivnější. OPICE = přítel - HAD = jeho moudré vedení vám prospěje v mnoha oblastech života. KOHOUT = přítel - DRAK = přináší vám do života nadhled a moudrost. PES = přítel - KRÁLÍK = využijte jeho diplomatické nadání, pečlivot a uvážlivost. VEPŘ = přítel - TYGR = jeho aktivní přítup k životu vám pomůže využít nabízené příležitosti. Chcete-li se dozvědět, jak by vám to klapalo v manželství podle čínského horoskopu, zakupte si knihu ruských autorů ČÍNSKÝ HOROSKOP O PARTNERSTVÍ.
Zobrazit článek >
 
Dlouhé a husté řasy – snadná cesta k cíli III
Když to jinak nejde.. Stále se vám řasy nelíbí? Pak máte ještě pár jiných možností. Vyzrajte nad řasami jednoduše a bezbolestně. Barvení řas Řas máte hodně, ale jsou světlé, že nejsou vidět? Pak je na místě, abyste si je nechala obarvit. Barva vydrží asi měsíc. Je nutné nanášet ji v menších vrstvách, neboť řasy pod větším objemem barvy mohou vypadávat. Barva dokáže nabarvit celou délku řas, dejte si však pozor, aby se nedostala do očí, mohla byste si způsobit zánět očí. Vyzkoušejte kouzlo barvení, které vám zajistí, že klasickou řasenku budete moci schovat na celý měsíc do šuplíku. Prodloužení řas Pokud seženete kvalitní salón, ve kterém můžou zákazníci svým pečovatelkám důvěřovat a používají vhodnou kosmetiku, pak se nemusíte prodlužování řas bát. Prodloužené řasy vám vydrží asi měsíc, po této době je nutné zase si nechat řasy dolepit. Vaše kukadla prokouknout a největší výhoda? S prodloužením řas už vás může přestat trápit řasenka! Tu můžete schovat hluboko do šuplíku. Jiní pomocníci Samozřejmě v lékárně seženete i mnoho tabletek na růst řas i vlasů. Pokud vám nic nepomáhá a do kosmetického zásahu se vám taky nechce, můžete vyzkoušet lékařské pomocníky. V tomto případě je vhodné hledat ověřené přípravky či tablety, přečtěte si recenze a miřte spíše pro ty dražší, ne žádné odrůdy. Možná budete muset vyzkoušet víc druhů přípravků, než najdete ten vhodný pro vás. Barvu na řasy a oboří najdete zde. První barvy na řasy a obočí, které fungují na bázi rostlinných výtažků: řebříček, jírovec, měsíček lékařský, zelený čaj, světlice barvířská, hortenzie, čínské Galle, třezalka, ořech, jalovec, zlatobýl, kopřiva, borůvka, červené víno.
Zobrazit článek >
 
Koncentrovaná ústní voda s konopným olejem
Dostatečná ústní hygiena je nedílnou součástí kultury moderního člověka. Soudobé vymoženosti, které nám s ní pomáhají a usnadňují ji, nelze považovat za nadstandard. Hlavně v osobním kontaktu není nic nepříjemnějšího, než jedovatý dech protějšku v důsledku nepravidelné a nedostatečné hygieny. Prostředků a pomocníků nabízí trh nepřeberné množství. V obchodě naleznete množství ústních vod, které mají finišovat čištění chrupu. Jenže, až na výjimky, jde o ústní vody v rozředěné podobě. Má to mnoho pozitiv. Například neřešíte přístup ke zdroji pitné vody. Lze ji dát i do ústní sprchy, neriskujete špatné naředění. Z hlediska finančního je zakoupení „řídké“ ústní vody vyloženě neekonomické. Podstatně výhodnější je zakoupení koncentrované ústní vody, kterou naředíte vodou z kohoutku dle návodu. Koncentrovaná ústní voda Orcann je z tohoto důvodu skvělým návratem k tradici, protože do nedávna byla koncentrovaná voda naprosto běžná. Žádnou zředěnou byste v obchodě nenašly. Orcann od značky Annabis je složením naprosto výjimečná a hodí se ke každodenní péči. Obsahuje vysoký podíl za studena lisovaného oleje z konopí setého, stále častěji využívaného také k ústní hygieně. Orcann pomáhá bojovat s parodontózou, pachem, bolestivými afty a opary. Předchází i jejich vzniku a omezuje případná krvácení.  Koncentrovanou ústní vodu zakoupíte v sekci Zdraví v našem e shopu.
Zobrazit článek >
 
CD Mnich, který prodal své ferari
Autor knihy "Mnich, který prodal své ferari" je známý řečník Robin Sharma. Je to jeden z nejlepších expertů na takzvaný "leadership", což v překladu znamená: dosahování osobního úspěchu. Napsal osm bestsellerů včetně této nejúspěšnější. Celkový prodej jeho knih dosáhl přes 5 miliónů prodaných titulů. Robin Sharma je výkonným ředitelem společnosti Sharma Leadership International, která pomáhá lidem a organizacím v tom, aby se stali špičkou. Přemýšlela jste někdy nad tím, že byste změnila svůj život nebo-li přístup k životu? Už se netrápit křivdami, kterých na se Vás dopustili jiní nebo dokonce Vy samotná, přestat si stěžovat na osud, být zdravější, nemyslet negativně a žít svůj život naplno s tím, že až budete umírat, budete šťastná, že jste žila a užila sve tak, jak jste si přála? Změňte svůj život - a to teď hned! Zaposlouchejte se do audio knihy "Mnich, který prodal své ferari", kterou namluvil známý herec Jiří Dvořák. Zaposlouchejte se do životních rad Robina Sharmy, které Vám pomohou žít svobodněji a konečně si plnit své sny, které jste doposud snila, ale nežila! Svým pozitivním přístupem k životu změníte mnohé události a také lidi ve svém okolí. Možná se Vám stane, že někteří, především rodina, Vás nebudou chápat, proč jste "najednou" tak jiná, ale vězte: STOJÍ TO ZA TO!     
Zobrazit článek >
 
Markéta Harasimová: Vůně noci
Markéta Harasimová je českou spisovatelkou, autorkou detektivní a dobrodružné literatury, jejíž tematika zaujme víc ženy než muže. Autorka již na střední škole věděla, že se stane spisovatelkou. Psala detektivky, thrillery a krimi příběhy, které někdy propojovala s dávkou erotiky. U knihy Harasimové se rozhodně nebudete nudit. Čeká vás napětí, akce, trocha té ženské romantiky a hlavně neočekávané originální scény. Spisovatelka má na svém kontě už skoro dvacet knih, z jedné se dokonce tvoří filmový scénář. Dnes se podíváme blíž na román Vůně noci. Jedná se o detektivní knihu z lékařského prostředí. Obsahuje erotické vsuvky. Kniha se hodí pro odpočinkovou četbu, při které se chcete bavit. Vanda, mladá lékařka, je špičkou v oboru neurochirurgie, její soukromí však za zářivou kariérou pokulhává. Vandra přije o sestru i rodiče, neboť je chladnokrevně zastřelil neznámý vrah, který po sobě nezanechal jedinou stopu. Major Hons se svým týmem pracuje s několika vyšetřovacími verzemi a v hledáčku kriminalistů se postupně objevuje víc podezřelých. Není ovšem vůbec jisté, zda se zaměřují na správné osoby. Stále totiž nedokážou připadnout na pachatelův motiv. Navzdory těžkým okolnostem se o mladou lékařku, která nedávno ukončila neperspektivní vztah, začínají zajímat hned dva muži. Současná konstelace však lásce příliš nepřeje. Zachová si hrdinka lidskou i lékařskou čest, anebo se rozhodne pomstít milovanou rodinu i za cenu, že ztratí vlastní budoucnost? Harasimová vás odbourá neobvyklým koncem, který určitě nebudete čekat. 
Zobrazit článek >
 
Tuhá vs. tekutá mýdla II
Tekutá mýdla Většina tekutých mýdel je, co se týče pH, kyselejších než mýdel tuhých. Bohužel i kyselost z vnějšího prostředí může způsobit únavu, celkové vyčerpání nebo psychickou nerovnováhu. Toto mohou být první příznaky překyselení organismu. V takovém případě pak konzumujte detoxikační přípravky, které vám od kyselosti pomohou a vyměňte alespoň na chvíli mýdlo tekuté za tuhé.  Tekuté mýdlo je ideální používat spíše v zimě, když je pokožka suchá než jindy.  Co se týče používání mýdla ,,venku‘‘, v restauracích nebo například na veřejných toaletách v obchodních domech, je rozhodně lepší využívat mýdlové dávkovače s tekutým přípravkem. Na tuhém mýdle se totiž udržuje mnohem více bakterií a nikdy nevíte, kdo se jím mysl před vámi. Tekutá mýdla jsou vhodná zejména pro děti, které mytí rukou mnoho času nevěnují, některé by se mu nejraději vyhnuly úplně. Tekuté mýdlo je pro děti méně náročnou volbou.  Pohybujete se v prostorách, kde často mýdlo dochází? Noste si s sebou desinfekční prostředek, který stačí na ruce aplikovat po jejich umytí vodou. Desinfekce má stejné účinky jako mýdlo, zlikviduje bakterie a vy z nich už nemusíte mít strach.  Pozor si dejte taky na následné sušení rukou. Elektrické vysoušeče jsou doslova zlo. Udržují se v nich bakterie a vlivem tepla se ještě množí rychlostí blesku. Jednorázové papírové ručníky jsou pravou volbou, pokud své ruce nechcete nechávat uschnout přirozenou cestou. Určitě zapomeňte na společné ručníky.  Když už hovoříme o hygieně, je ještě třeba upozornit na riziko používání různých kosmetických pomůcek. Problém může nastat ve chvíli, kdy je dostatečně nemyjete. Nezapomínejte štětec od pudru nebo i malé štětečky, které používáte na nanášení stínů na oči, umývat pod tekoucí vodou minimálně jednou týdně. V tomto případě je vhodné starat se o pomůcky tekutým mýdlem, které bude k nástrojům šetrnější. 
Zobrazit článek >
 
Nemám zájem, děkuji! I
Naučte se říkat (nejen) mužům ne. Jak dát vašemu ,,dobyvateli‘‘ najevo, že o něj opravdu nemáte zájem? Prožila jste skvělou noc, ale šlo o naprostý úlet nebo se jen chcete zbavit někoho, kdo už o vás dlouhou dobu stojí? V obou případech se dejte do čtení našeho článku, poradí vám, jak postupovat. Řekněte mu to Samozřejmě přímý náznak je ideální variantou, ne vždy však zapůsobí nebo zabere. Pokud mu sdělíte, že ho nechcete a on o vás bude pokoušet dál, je na čase přistoupit na další kroky. Nedělejte z něj druhou možnost Buď máte zájem nebo ne. Nic mezi tím. Pokud to nevyjde s jedním, možná pak tedy tenhle? Ne! I kdyby vám ho bylo líto sebevíc nebo byste se cítila sama, nikdy nechoďte s nikým, kdo vás nepřitahuje. Bude lepší, když si to vyjasníte ihned. Žádný fyzický kontakt Zapomeňte i na kamarádské doteky. Muži moc nerozlišují, o jaké doteky jde. Stačí jim, že zkrátka jsou. Rozhodně ho kamarádsky nelíbejte. I když budete mít milostnou krizi, nesmíte si dovolit skončit s ním v posteli. I když jste opilá a chcete si jen užít, on to tak brát nemusí. Představte si situace obráceně. Akorát mu svým činem ublížíte.  Žádný důvěrný vztah Pokud nejde o nejlepšího kamaráda, nemusíte se mu svěřovat prakticky s ničím. Neřešte své tajné lásky ani problémy s rodinou. Mám nového Zabrat by však mohlo svěření se s tím, kdo je váš nový objev. Popište mu, jak jste ho potkala, kdy se s vámi poprvé líbal a jaké je to s ním být. Ale buďte citlivá! Pokud vidíte, že mu vaše rozpravy silně ubližují, nechte si svůj nový vztah raději pro sebe. Knihu Partnerské vztahy aneb co očekává najdete zde.  
Zobrazit článek >