EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Kam se vydat na první rande a kam raději nechodit?
Konečně! Odvážila jste se a pozvala jste vašeho idola na rande? Najednou si ale říkáte, že vlastně nevíte, jak byste měla schůzku naplánovat a hlavně kam byste se měli vydat? Důležité je pozastavit se nad tím, zda vašeho vysněného alespoň trochu znáte a něco o sobě víte. Je to váš kolega z práce nebo muž z kavárny, kam každý den chodíte na drink? Kam jít na první schůzku? Pokud se s vyvoleným vůbec neznáte, bude lepší, když naplánujete rande někde, odkud můžete lehce ,,uprchnout‘‘. Není dobré zavazovat se celodenním výletem nebo dlouhou tříchodovou večeří, když si s protějškem nepadnete do oka. Zajděte na kávu nebo na procházku. Budete vědět, že vaše rande nebude nekonečné a můžete se kdykoliv s tím druhým rozloučit. Pokud se schůzka vyvede, nic vám nebude bránit v tom, abyste společně pokračovali třeba právě na večeři. Když půjdete do kina, nic vás nebude nutit vést dlouhý rozhovor, protože film se o zábavu postará, avšak hrozí zde to, že se třeba ani pořádně nepoznáte. To je také důvod, proč řadím kino do sekce, kam byste chodit na první rande spíše neměla. Jestliže se s vaším vyvoleným vídáte již dlouho, doposud váš vztah byl ale pouze na přátelské úrovni, máte jistou výhodu. Jistě už znáte nějaké jeho záliby, a tak pro vás bude jednodušší naplánovat originálnější první schůzku. Miluje sport a adrenalin? Tak proč nezajít do zábavního parku na nebezpečné pouťové atrakce nebo si vyjet společně na kola. Myslete však na to, že po libovolném sportu byste se mohla nelíbivě zpotit. Až si pak budete chtít vyjít ještě do kavárny, mějte na paměti riziko pachu a nehezké úpravy vlasů nebo rozmazaného líčení. Ke všem sportovním aktivitám přistupujte tedy s mírou. Zkuste spíše vymyslet zajímavý program fyzicky méně náročný. Pokud společník miluje třeba kávu, proč nezajít do kavárny a z legrace vyzkoušet nejméně pět jejích druhů. Uvidí, že se o něho zajímáte, rande si dokonale užije a navíc pozná, že máte smysl pro legraci. A kam se na rande raději nevydávat? Domů – Nechoďte domů k vám, ale ani k němu. První riziko je, že budete svého (možná) nového přítele muset hned seznamovat s dalšími příslušníky bytu a nebo třeba sousedy. A opravdu mu hned na první schůzce chcete ukázat své osobní soukromí a věci? Tam, kde máte známé – Tento bod trochu souvisí s tím předchozím. Neberte ho do své oblíbené restaurace, kam chodíte každý den a ještě k tomu se tam téměř vždy potkáte s někým známým. Opět zde hrozí riziko seznamování, které pro partnera nemusí být příjemné. Navíc, pokud se schůzka nepovede, nebudete muset nic nikomu vysvětlovat, jelikož při navštívení cizího místa se to nikdo z vašich známých ani nedozví. Do kina – Toto téma již bylo zmíněno. Jak jsem už napsala. Není vhodné navštěvovat kino, když se chcete o tom druhém něco dozvědět. Navíc vás celou dobu budou provázet myšlenky typu: Mám ho chytit za ruku nebo se opřít o jeho rameno? A líbání s příchutí popcornu nebo dokonce se zbytky kukuřice v puse není také ideální. Na diskotéku nebo do baru – Prvním důvodem, proč byste zde neměla strávit své první rande je ten, že si vůbec nemusíte popovídat. Hlasitá hudba vám zřejmě nebude moc příjemná. Navíc ho nebude těšit, že po vás bude pokukovat polovina mužů v místnosti. A to, myslím, platí oběma směry. Poslední riziko večerního party klubu je to, že se zde snadno opijete. Sice to třeba nebude vaším účelem, ale nevíte, jaký má ten druhý hranice a při objednání pátého drinku by se vám mohlo stát, že se večírek vymkne kontrole. Do vodního parku nebo sauny – V tomto případě samozřejmě záleží na vás a partnerovi. Pokud vám nevadí se na první schůzce odhalit a ukázat svá těla, tak není žádný důvod k tomu, abyste si zde první rande neužili. Myslete ale raději i na partnera. Možná s tím nemáte problém vy, ale on by ho mít mohl. Na dlouhý výlet – Výlety sice vždy bývají prima, ale ne na první schůzce. Nemáte pak možnost rychle se vrátit v případě špatných dojmů a hlavně se nemusíte trefit do jeho vkusu. Nemá rád historii a vy naplánujete romantickou tříhodinovou prohlídku hradu? To by k nedoporučovaným místům bylo asi všechno. Samozřejmě toto jsou pouze rady a jen vy sama víte, jaké jsou vaše možnosti a určitě se rozhdonete správně. Jakému romantickému místu dáte přednost? 
Zobrazit článek >
 
Upírské ságy nekončí – Jeaniene Frost: Jednou nohou v hrobě
Tohle musí přestat, není čas, abych se chovala nerozvážně. ,,Máš představu, kdo by to mohl být, Cat?‘‘ ,,Samozřejmě že ne! Jak bych mohla?‘‘ Don chvíli přemýšlel a mnul si při tom obočí. ,,Je to jen náhoda, že už měsíc chodíš s Noahem Rosem, a najednou o tobě někdo zjistí pravdu? Řekla jsi mu, co jsi? Co děláš?‘‘ […] Po páteři mi projel chlad. Ian znal někoho z mé minulosti.   A je tu další série o upírech. Tentokrát v hlavní roli s neodolatelnou a na první pohled nezranitelnou poloviční upírkou Cat, která si jako každá žena prochází nešťastnými láskami a navíc se ocitá ve smrtelných nebezpečích. Tato upírská sága sesbírala tolik kladných hodnocení, kolik jen mohla. Je oblíbená u teenagerů, ale i dospělých. Pojďme se podívat blíže na druhý díl těchto příběhů. Americká spisovatelka Jeaniene Frost se narodila roku 1974. Nyní žije na Floridě se svým manželem Matthewem. Svou kariéru odstartovala, když jí bylo třicet let. Zabývá se hlavně žánrem fantasy, který spojuje s romantikou. Jejími hlavními hrdiny jsou obvykle upíři nebo duchové. V rozhovorech se spisovatelkou padá často otázka, proč volí zrovna takovéto prostředí. Mnohokrát již vypověděla, že miluje tajemné záhady a procházky po hřbitovech, které jí bývají inspirací. K tajemnu má prý celkově blízko. Svým spisovatelským talentem se propracovala až k přední příčce těch nejčtenějších a nejúspěšnějších autorů. Její knihy jsou překládány do mnoha jazyků. U nás, v České republice, si oblíbenost zajistila také. Její první román nese název Noční lovci. Na něj pak navázala dalšími příběhy a doposud tvoří velkou románovou ságu, která má mít devět částí.  Mimo tyto romány se pyšní mnoha povídkami. Inspirací k první knize jí byl prý sen. Zdálo se jí o mužském upírovi a poloviční upírce, která opustila svého manžela. Noční lovci 2: Jednou nohou v hrobě Cat Crawfieldová není jen obyčejná žena, je to totiž poloviční upírka. Pracuje pro stát, konkrétně vládu. Vyškolila vlastní tým, který nyní vede. Stojí v čele mužů, kteří bojují proti upírům. Cat však prožívá mimo boje také klasické ženské trable. Stále vzpomíná na svého bývalého přítele Bonese, kterého byla nucena opustit. Kromě toho se dostala do potíží. Kvůli její nebezpečnosti i neohroženosti jejího manžela je sledována kýmsi nemrtvým. Byla dokonce vypsána odměna za její hlavu. Cat tedy nezbývá nic jiného, než požádat o pomoc Bonese. Nejprve se snaží jednat s Bonesem chladně, ale postupně propadá lásce. Unikne Cat nebezpečí a vypořádá se s nepřítelem? A co Bones? Nechá Cat zase odejít? Cat je žena, která má schopnost postavit se komukoliv a když bude třeba, je připravena každého škůdce zabít. Rozhodně to není, jak se říká, něžná květinka. Povahu má drsnější, navenek působí spíše chladně a vulgarismy ji jen létají z úst. Od prvního dílu je děj oddělen čtyřmi roky života. Druhý díl jsem k bližšímu popisu vybrala z toho důvodu, že je (nejen dle mého názoru) daleko lepší, než díl předchozí. Nové postavy jsou lépe propracované. Dějové linie jsou spletité. Kniha má spád. Příběh je od začátku o konce napínavý a zároveň romantický. Autorka má svůj vlastní styl psaní, který si rozhodně oblíbíte. Dalšími výbornými díly jsou knihy s názvy Jeden hrob za druhým, Před záhrobím a Z hrobu. Knihu Noční lovci: Jednou nohou v hrobě najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Podzimní výlet do Průhonického parku
V jednom z největších parků u Průhonického zámku byla natočena řada pohádek. Během romantické procházky si na některé z nich určitě vzpomenete. Přeměna parku a zámku V místech, kde se budete procházet, byly dříve rozsáhlé louky se smíšenými lesy a místo zámku tvrz s románským kostelem, ze kterého se dnes zachovaly jen nástěnné malby. Přestavěn byl postupně na gotický a pak na renesanční zámek. V té době se sem oženil hrabě Arnošt Emanuel Sylva-Tarouc. Ten chtěl samozřejmě zámek opět přestavět podle své představy. Z jižního křídla zámku vznikla terasa s výhledem na Podzámecký rybník, přidal bohatě zdobenou věž a fasádu zámku nechal pokrýt sgrafity. Interiér vypaloval Mikoláš Aleš, Josef Mánes a František Ženíšek. Park Po skočení stavebních úprav zámku začala přeměně přírodně krajinářského parku. Zahrada se do té doby pyšnila skleníky a oranžérií, ovocným sadem a údolními loukami. To hraběti nestačilo a přikoupil ještě pozemky ležící na soutoku tří potoků s Botičem. Postupně zde vznikaly splavy a vodopády, které svým zurčením a šuměním ještě více zpříjemňují procházky po parku. Podle času, který hodláte v parku strávit, máte na výběr ze čtyř okruhů. Při devadesátiminutovém shlédnete jen nejbližší okolí zámku s arboretem a nádvořím. Pokud máte ještě o hodinu víc času, prodloužíte si procházku kolem Podzámeckého rybníka k alpínu. Čtyři hodiny pak trvá projít celou přední část parku a Obory. A za celý den si vychutnáte park od začátku až do konce. Je vidět, že hrabě měl estetický cit a umělecké nadání.
Zobrazit článek >
 
Jak na dietu III. část
Odkaz na 2. část: ZDE "Proboha, co ten špek na břiše! ....musím rychle nasadit ráznou dietu!" Znáte to také? Máte občas tendence rychle ztratit kila navíc a naordinujete si téměř drastickou dietu? Nebo se okamžitě objednáte k nějé výživové poradkyni, aby Vám vytvořila jídelníček?  Ale! Co když se to dá zvládnout zcela jiným způsobem! Bez počítání kalorií a sledování titěrných textů na potravinách v obchodě.  Prostě začněte vnímat svoje tělo! Jdeme na to: 5. týden těšte se z jídla - radujte se z jídla, které je pro Vaše tělo zdravé můžete si užít i jídla nezdravá - ano! I jídla o kterých jste četla, že jsou nezdravá si můžete užívat. Například čokoládu. Neznamená to však, že po ní sáhnete a tzv. ji "sdlábnete" na posezení. Svoje chuťové buňky můžete potěšit něčím "nezdravým", jen si musíte uvědomit co jíte a dát si jen kousek a pořádně si ho užít! 6. týden zaměřte se na myšlenky ovlivňující Váš metabolismus - prozkoumejte svůj vztah k jídlu. Proberte si myšlenky zakotvené ve Vaší mysli: zelenina = zdravá, cukrovinky = nezdravé. Můžete Vaši mysl přetransformovat na myšlenky: "Já sama se mohu kdykoliv rozhodnout, zda-li si dám nezdravé jídlo." Prostě se nestresujte myšlenkou: "Toto nesmím!" najděte si cvičení, které Vás bude bavit - hlavně se nenuťte do takových sportů, které Vás nebudou bavit. Brzy byste od cvičení upustila.  
Zobrazit článek >
 
Zahradníkův rok - rady na měsíc říjen
Měsíc říjen je měsícem sklizně jádrového ovoce. Přináším vám několik rad na říjnové práce při sklizni, v sadě a na zahrádce. Skladovací prostor - aby nám plody dlouho vydržely v perfektním stavu, skladovací prostor musí být chladný, spíše tmavý, větratelný, s dostatkem vzduchu a bez výskytu škůdců. Jak ukládat ovoce - ideální jsou police nebo regály, kam se uloží ovoce jednotlivě. Lépe se kontrolují napadené plody plísní. Jak pracovat s ořechy - vlašské ořechy usušíme na slunci, v suché místnosti nebo na půdě. Pouze zcela suché ořechy můžeme sesypat do koše nebo přepravek. V žádném případě se nesmí ořechy umývat! Píďalka zhoubná a podzimní - proti jejich náletům připevníme na kmeny vyšších stromů lepové pásy. Nemocné stromy - poškozené a odumírající stromy odstraníme i s kořeny. Strupovitost jabloní a hrušní - krátce před opadem listů ošetříme jabloně a hrušně postřikem krystalického hnojiva močoviny v koncentraci 7%. Výsadba - začíná ve druhé polovině měsíce. Stromky a keře musí být dostatečně vyzráléve dřevě. Především dbejte na to, aby nevyschly kořeny. Proto je dobré 24 hodin před výsadbou namočit kořeny stromků a keřů do vody. Orba - zaoráváme rostliny, které vytváří dostatečnou hmotu (svazenka, hořčice nebo peluška) na zelené hnojení. Staňte se odborníkem v zahradnickém oboru s knihou ZAHRADNÍKŮV ROK! Autor Wolf-Dieter Storl vysvětluje všechny důležité práce a dává je čtenáři k dispozici krok za krokem.
Zobrazit článek >
 
Protopan® BOX (kompletní řada)
Protopan® BOX obsahuje přípravky pro kompletní péči o pokožku zvenku a také zevnitř. Kompletní řada zahrnuje: Protopan® Promašťovací krém 50 ml Protopan promašťovací krém je určen k lokální péči pro obzvláště suchá a problematická místa se sklonem k šupinatění a svědění. Krém promašťuje, zklidňuje a regeneruje pokožku. Rychle se vstřebává. Neobsahuje barviva a lanolin, není parfemován. Kdy Protopan® promašťovací krém pomáhá: příznivě působí na stav pokožky (ekzémy, atopické ekzémy, lupénka), promašťuje suchou a šupinatou kůži, působí protizánětlivě, obnovuje přirozenou tukovou bariéru kůže, zmírňuje svědění a podráždění pokožky, příznivě působí při abnormálním množení buněk a šupinatění kůže. Obal mléka využívá tzv. Airless systém, což znamená, že se při vytlačování obsahu nedostává vzduch zpět do obalu. Díky tomu mléko obsahuje jen minimum chemických konzervantů a nežlukne. Prakltický a zcela hygienický dávkovač zajišťuje vytlačení optimálního množství krému, které potřebujete. Krém lze potom prstem pohodlně odebrat. Složení: Aqua, Petrolatum, Paraffinum liquidum, Sorbitan oleate (and) polysorbate 80 (and) caprylic/capric, Triglyceride, Glycerin, Ethylhexylglycerin (and) phenethyl, Alcohol, Alcohol (and) lecithin (and) sodium hyaluronate (and) potassium phosphate, Collagen, Stearic acid (and) palmitic acid, Ceramide 3, Paraffin, Carbomer, Cholesterol, Copernicia cerifera cera, Triethanolamine/citric acid Jak používat: Krém jemně vetřete do problematických míst dle individuální potřeby. Doporučujeme nanášet raději menší vrstvu častěji, než velkou vrstvu méně často. Balení: 50 ml Upozornění: Pouze pro vnější použití. Chraňte před přímým účinkem slunečních paprsků a před mrazem. Doporučená teplota skladování je 10-25 °C. Protopan® Promašťovací mléko 150 ml Protopan promašťovací mléko je určeno k péči o velmi suchou pokožku celého těla se sklonem k šupinatění a svědění. Mléko promašťuje, zklidňuje a regeneruje pokožku. Lehce se roztírá a rychle vstřebává. Neobsahuje barviva a lanolin, není parfemován. Kdy Protopan® promašťovací mléko pomáhá: příznivě působí při běžných projevech psoriatické, atopické a ekzematické kůže, pro každodenní plošnou aplikaci k promaštění suché a šupinaté kůže, působí protizánětlivě, snižuje svědivost a podrážděnost pokožky, má příznivý vliv při abnormálním množení buněk a šupinatění kůže, obnovuje přirozenou tukovou bariéru kůže. Obal mléka využívá tzv. Airless systém, což znamená, že se při vytlačování obsahu nedostává vzduch zpět do obalu. Díky tomu mléko obsahuje jen minimum chemických konzervantů a nežlukne. Složení: Aqua, Paraffinum liquidum, Petrolatum, Glycerin, Sorbitan oleate (and) polysorbate 80 (and) caprylic/capric triglyceride, Ethylhexylglycerin (and) phenethyl alcohol, Alcohol (and) lecithin (and) sodium hyaluronate (and) potassium phosphate, Collagen, Stearic acid (and) palmitic acid, Ceramide 3, Cholesterol, Copernicia cerifera cera, Triethanolamine/citric acid Jak používat: Mléko nanášejte 1-2x denně (nejlépe ráno a večer, případně dle potřeby) na čistou osušenou pokožku a lehce rozetřete. Pro výraznější efekt doporučujeme rozetřít mléko do 3 minut po koupeli nebo sprchování (v tuto dobu jsou póry pokožky otevřené). Balení: 150 ml Upozornění: Pouze pro vnější použití. Chraňte před přímým účinkem slunečních paprsků a před mrazem. Doporučená teplota skladování 10-25 °C. Protopan® Probiotika + inulin 60 tob. Doplněk stravy Protopan® Probiotika + inulin napomá k vytvoření optimální mikroflóry v tlustém střevě. Obsahuje probiotické kultury Bacillus clausii, Lactobacillus fermentum a Lactobacillus rhamnosus a prebiotikum inulin, které zajišťuje přežití kultur jak v samotné tobolce, tak následnou cestu trávicím traktem. Složení v jedné tobolce: 350 mg inulin (vláknina), 5 mld. CFU* probiotická kultura (2 mld. CFU Bacillus clausii, 2 mld. Lactobacilus fermentum, 1 mld. CFU Lactobacillus rhamnosus), oxid titaničitý (barvivo), stearan hořečnatý (látka protispékavá), želatina (obal tobolky) *CFU = počet živých probiotických mikroorganismů (Colony Forming Units) Dávkování: Užívejte 2 tobolky denně, nejlépe ráno (dospělí nad 15 let). Děti od 3 do 15 let 1 tobolku denně, nejlépe ráno. Balení: 60 tobolek - dávka na 1-2 měsíce Upozornění: Doplněk stravy. Výrobek není určen pro děti do 3 let. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Nepoužívejte jako náhradu pestré stravy. Ukládejte mimo dosah dětí! Skladujte při teplotě do 25 °C, na suchém a tmavém místě. Protopan® Omega 3&6 60 tob. Doplněk stravy Protopan® Omega 3&6 obsahuje olej z hadince jitrocelového, kde je obsah esenciálních mastných kyselin mezi rostlinnými oleji jedinečný. Obsahuje velké množství polynenasycených mastných kyselin n-3 a významné množství n-6 kyseliny gama-linolenové (GLA). Kromě jiného je to také bohatý zdroj kyseliny stearidonové (SDA) s jejím obsahem minimálně 12%. Složení v jedné tobolce: 500 mg hadinec jitrocelový (Echinum platnagineum, olej), želatina (obal tobolky), glycerol (obal tobolky), voda (obal tobolky) Účinné látky v 1 tobolce (500 mg oleje): 165 mg kyselina alfa-linolenová (omega-3), 75 mg kyselina linolová (omega-6), 65 mg kyselina stearidonová (omega-3), 55 mg kyselina gama-linolenová (omega-6) Dávkování: Užívejte 2 tobolky denně, nejlépe ráno (dospělí nad 15 let). Děti od 3 do 15 let 1 tobolku denně, nejlépe ráno. Zapijte dostatečným množstvím vody. Balení: 60 tobolek - dávka na 1-2 měsíce Upozornění: Doplněk stravy. Výrobek není určen pro děti do 3 let. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Nepoužívejte jako náhradu pestré stravy. Ukládejte mimo dosah dětí! Skladujte při teplotě do 25 °C, na suchém a tmavém místě. Protopan® pH balance 321 g Protopan® pH balance je doplněk stravy určený k udržení optimálního pH organismu, což je mimo jiné důležité pro normální funkci kůže a imunitního systému. Pokud se naše tělo vychýlí z acidobazické rovnováhy, může se narušit správná funkce kožní bariéry. To má za následek horší kvalitu kůže, kůže se stává náchylnější k zánětům, svědění a rozvoji ekzémů. Protopan® pH balance napomáhá k odkyselení organismu a to má příznivý vliv na udržení normálního pH pokožky, které je speciálně u lidí trpících atopickým ekzémem velmi důležité. Složení: glukonát hořečnatý, laktát vápenatý, citronan draselný monohydrát, citronan trisodný dihydrát, regulátor kyselosti kyselina citronová, citrónové aroma, sladidlo sukralóza, glukonát zinečnatý, síran železnatý, heptahydrát, chlorid manganatý tetrahydrát, síran měďnatý pentahydrát, molybdenan sodný dihydrát, seleničitan, sodný pentahydrát Účinné látky v jedné dávce (10,7 g): 600 mg draslík, 440 mg vápník, 250 mg sodík, 200 mg hořčík, 2,6 mg železo, 2,4 mg zinek, 2 mg mangan, 0,15 mg měď, 0,020 mg molybden, 0,0083 mg selen Dávkování: Rozmíchejte 2 kávové lžičky (10,7 g) s 250 ml studené vody a vypijte. Balení: 321 g - dávka na 1 měsíc Upozornění: Doplněk stravy. Výrobek není určen pro děti do 3 let. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Nepoužívejte jako náhradu pestré stravy. Ukládejte mimo dosah dětí! Skladujte při teplotě do 25 °C, na suchém a tmavém místě. Protopan® BOX koupíte v eshopu zdravi.eiffeloptic.cz  
Zobrazit článek >
 
Lék na neforemnou postavu: Co vám pomůže v boji za lepší tělo? II
Pokud jste se právě rozhodla pro návštěvu různých fitness studií, musíte si nejprve odpovědět na otázku ,,Proč?‘‘. Proč vlastně chcete začít cvičit? Máte v úmyslu pouze posílit svalstvo a zformovat postavu nebo shodit pár kilogramů a pak si váhu udržovat? Každý požadavek vyžaduje trochu jiné cvičení, je dobré si nejprve rozmyslet svůj cíl a prozkoumat možnosti.  Cvičení má i mnoho dalších plusů, které (nejen) každá žena ocení. Nemění jenom tvary vašeho těla, ale působí na vás i zevnitř. Zbaví člověka stresu i jiných negativních pocitů. Správným cvičením můžete mnohonásobně zlepšit svůj zdravotní stav. Rušíte jím taky riziko různých druhů zranění. Cvičení pomáhá omezit příznaky menopauzy u žen. No není to dostatek důvodů proč se začít pohybovat? O tomto tématu se taky rozpovídá autorka v knize Ovládněte svůj metabolismus, která vám byla doporučena již v předchozím článku. Dnes vám představíme druhý fenomenální bestseller, druhou část této knihy, která nese podtitul Kuchařka. Autorkou je Jillian Michaels, žena, pro niž spor je největší vášní. Je cvičitelkou a fitness poradkyní. Co vás ale jistě nejvíc potěší, na YouTube najdete pod jejím jménem mnohé řízené lekce, které vám zaberou maximálně půl hodiny času. Vyzkoušejte toto stoprocentně účinné cvičení, které dokáže kompletně přebudovat vaše tělo. A samozřejmě nezapomeňta vařit zdravě. Jillian vám poradí ve své knize. Žádné chemikálie ani nezdravé produkty, i zdraví jídlo může chutnat delikátně. Přesvědčte se sama.  
Zobrazit článek >
 
Ukažte se veřejnosti v tom nejlepším světle II
Nebojte se gest, ale přistupujte k nim s rozvahou. Gestikulace jakou součást rozhovoru je někdy nutná, ale naučte se nemávat rukama všude kolem sebe. Navíc je dobré manipulovat s uvolněnýma rukama. Neblokujte jimi tělo. Pokud cítíte, že jste ve stresu, snažte se co nejrychleji a efektivně uklidnit. Můžete Stres může s vámi udělat divy takové, že budete provádět kousky které si ani nebudete uvědomovat. Celá vaše sebejistota může rázem spadnout na bod mrazu. Snažte se c nejvíce všímat si svého těla. Najděte základní příčinu stresu a snažte se ji odstranit. Dýchejte. Pomalu a dlouze nadechujte a zase vydechujte. Snažte se myslet na něco jiného, nemyslete na to, co vás vyvedlo z míry. Dobrým dlouhodobým likvidátorem stresu je meditace a taky jóga. Pokud se budete věnovat alespoň pár minut denně těmto činnostem, uvidíte, že na vás stres nebude mít takový dopad. Zaměřte se i na vás vnější look. Pokud máte problém s pocením, volte takové barvy topů, na kterých nebudou koláče vidět. Noste s sebou vždy parfém. Naličte se spíše přirozeně, zakryjte nedostatky, ale nesnažte se za každou cenu vyzařovat. Takovýto účel by vás mohl naopak shodit. Věřte si. Naučte se manipulovat se svými obavami, nebojte se kroků do neznáma a prostě skočte. A když to náhodou nevyjde? Nesmíte se hroutit, hlavu vzhůru, máte novou zkušenost. Míru vaší sebejistoty zvedne taky pohled na okolí. Zaměřte se na to, jak vás lidé vnímají. Vždy dávejte do popředí své silné stránky, ukazujte, co všechno umíte. Věřte, že vaše schopnosti bohatě předčí to, v čem jste slabší. Žijte vlastním stylem a šťastným životem! Žijte pro sebe! Přečtěte si tematickou knihu O zdravím sebevědomí – Škola pozitivního myšlení. Najdete ji zde.
Zobrazit článek >
 
Čekankový sirup Originál
Sirup z čekanky je sladidlo, které můžete s chutí využívat vlastně bez zábran. Jedná se o produkt vyrobený speciálně z kořene čekanky. Obsahuje vysoké procento vlákniny, jistě vás potěší, že se jedná o sladidlo s nízkým glykemickým indexem. Hodí se na dochucování pokrmů i pro dětské jedlíky. Čekanka obecná je bylina s krásně zbarvenými modrými lístky. Co se týče lidského zdraví, nejzásadnější je kořen rostliny. Vyrábí se z něj tinktury, vaří se odvary a další léčivé esence. Z čekanky si můžete připravit taky čaj nebo právě již zmiňovaný sirup. Čekanka se pyšní mnohými účinky na lidské zdraví. Přispívá trávicí soustavě. Pomáhá proti onemocnění jater a žlučníku. Léčí žlučníkové kameny. Působí taky jako prevence proti tvorbě ledvinových a močových kamenů. Působí blahodárně na žaludek, zbavuje žaludečních vředů i přecitlivělého žaludku. Čekanka má močopudný účinek, celkově podporuje celou vylučovací soustavu. Má projímavé účinky, takže pomůže v případě zácpy. Čekanka čistí krev. Působí preventivně proti vzniku cukrovky, má vliv na zmírnění průběhu nemoci. Čekanka dodává chuť k jídlu. Používá se jako doplněk stravy při léčbě anorexie nebo jiných poruch příjmu potravy. Ochutnejte náš výborný čekankový sirup. Hodí se i při redukční dietě, neboť obsahuje výrazně méně cukru než kterákoliv jiná sladidla. Pokrmy připravované s čekankovým sirupem jsou velmi chutné. Uvidíte, že si toto sladidlo zamilujete. 
Zobrazit článek >
 
Sušíme houby v sušičce Concept
Sušení hub je nejběžnějším způsobem jejich konzervace. Houby sice ztratí něco málo z cenných látek, ale většina houbařů zase ocení jejich vůni. Takto upravené houby se nejčastěji používají do polévek, omáček, pod maso, do rýže, těstovin nebo po uvaření v mléce jako čerstvé. K sušení jsou nejvhodnější všechny hřibovité houby. Dají se také sušit václavky, ryzce pravé a jiné houby, které se běžně nesuší. Plodnice důkladně očistíme nožem, odstraníme červivé části a otřeme suchým hadříkem. Zásadně houby nepereme! Nakrájíme je na plátky tlusté 3 - 5 mm tak, aby kloboučky zůstaly pokud možno spojené s nožičkami. Nakrájené plátky ihned ukládáme na plata sušičky. Plátky klademe tak, aby se nepřekrývaly. Způsobů sušení je mnoho: v troubě na slunci na půdě v sušičce Při sušení v troubě nesmí počáteční teplota překročit 45oC do doby, než budou plátky na povrchu suché. Na sluníčku můžeme houby úplně usušit, nebo předsušit a dosušit v sušičce. Hlavně dbáme na to, abychom houby nenechávali venku i přes noc, aby nenasákly vlhkost. Pokud máte tmavou a větratelnou půdu, i zde krásně houby usušíte. Avšak nejrychlejším a pro všechny nejdostupnějším způsobem sušení hub je sušení v sušičce. K tomuto způsobu konzervace Vám e-shop Eiffel Optic nabízí SUŠIČKU OVOCE A ZELENINY IN TIME SO-1060 CONCEPT, kterou zakoupíte zde: zdravi.eiffeloptic.cz  
Zobrazit článek >
 
SVOBODNÝ PŘÍSTUP K INFORMACÍM BUDE OD PŘÍŠTÍHO ROKU RYCHLEJŠÍ
Dne 24. 4. 2019 nabyl účinnosti zákon č. 111/2019 Sb., kterým se mění některé zákony v souvislosti s přijetím zákona o zpracování osobních údajů. Tento zákon zapracovává do dalších právních předpisů změny vyvolané přijetím nového zákona o zpracování osobních údajů.     Jaké změny to jsou a co konkrétně přinášejí? Zmíněný zákon mění mimo jiné také tzv. „stošestku“, tedy zákon č. 106/1999 Sb., o svobodném přístupu k informacím. Především upravuje postavení a pravomoci Úřadu pro ochranu osobních údajů, který je nově příslušný k přezkoumání rozhodnutí nadřízených orgánů v přezkumném řízení a k přijímání opatření proti jejich nečinnosti. Tyto změny by měly vést k efektivnějšímu a rychlejšímu vyřizování žádostí o informace. Úřad pro ochranu osobních údajů se také nově stal nadřízeným orgánem pro některé povinné subjekty. Nově může nadřízený orgán (popř. Úřad pro ochranu osobních údajů rozhodující v přezkumném řízení) v případě,  kdy dojde k závěru,  že povinný subjekt odmítl žadateli nezákonně poskytnout informaci, vydat tzv. informační příkaz. Informační příkaz přikazuje  povinnému subjektu poskytnout žadateli příslušné informace, které byly nezákonně odepřeny. Od 1. ledna 2020 bude možné se obrátit na Úřad pro ochranu osobních údajů v případě, kdy povinný subjekt odmítl  žadateli o informace vyhovět, žadatel si přeje podat odvolání nebo stížnost na postup při vyřizování žádosti o informace a zároveň nelze určit nadřízený orgán povinného subjektu dle ustanovení § 178 správního řádu. Doposud o odvolání a stížnostech v těchto případech rozhodoval ten, kdo stál v čele povinného subjektu. Podle uvedených změn v zákoně o svobodném přístupu k informacím se bude postupovat až od 1. 1. 2020. Zákonodárce ponechal Úřadu pro ochranu osobních údajů prostor, aby se mohl připravit na svou novou působnost v oblasti práva na informace.  Mgr. Daniel Macek, partner (macek I legal)
Zobrazit článek >
 
Když nemáte od přírody dáno aneb přejeme si větší prsa I
Při každém nákupu podprsenky vás trápí fakt, že musíte zabrousit do oddílu s nejmenšími košíčky? Existuje nějaká možnost, jak si zvětšit poprsí? Jde to i bez operace? Vše se dozvíte v našem článku. Jak je to s plastickou operací? Jestliže se odhodláte k chirurgickému zákroku a finance vám budou přát, máte výhodu v tom, že vaše prsa budou větší během několika hodin. Vyberete si taky přesně velikost a tvar prsou. Zvětšování operačně má však i své nevýhody. Zákrok vyžaduje dlouhé přípravy. Doba po operaci pro vás bude značně nepříjemná. Nebudete nějaký čas moci sportovat a prsa vás budou bolet. Problém může nastat taky ve chvíli, kdy si tělo na implantát nebude chtít navyknout. V takovém případě je třeba nasadit náhradu a nebo se implantátů zase zbavit. Pokud je tělo uvítá, stejně byste měla časem podstoupit jejich výměnu, a to asi po patnácti letech. Jde to i přírodní cestou?  Nemyslíte si po přečtení tohoto odstavce, že zvětšení prsou přírodní cestou bude lepší volbou? Zapomeňte na krémy, které vaše prsa možná na čas posílí, ale rozhodně nebudou působit na pořád. Vsaďte na klasiku a ověřené metody. Jak na to? Jedinou nevýhodou této cesty je delší doba čekání na to, až budou vaše prsa dokonalá. Plusem nechirurgické cesty je rozhodně ušetření peněz a neomezenost v pohybu. Pokud se rozhodnete pro požívání kvalitních tablet, pak si taky zajistíte zmírnění břišních bolestí v době menstruace. Tělo taky obohatíte o vitaminy. 
Zobrazit článek >
 
Mediace a probace v kontextu sociální andragogiky
Jméno doc. PhDr. Jaroslava Vetešky, Ph.D., MBA je v oblasti vzdělávání dospělých a probace a mediace pojmem. Jako vysokoškolský učitel učí na několika vysokých školách, angažuje se v oblasti celoživotního vzdělávání dospělýchvčetně seniorů, a jeho managementu. Věnuje se také vědecko-výzkumné a publikační činnosti. Významně se zaměřuje na problematiku probace a mediace a pořádání kurzů, které se zaměřují na přípravu pracovníků pracujících v této oblasti. Za povšimnutí stojí jeho samostatné a ve spolupráci s dalšími významnými odborníky vydané tituly: Kompetence ve vzdělávání (2008), Vzdělávání a rozvoj podle kompetencí (2008), Kompetence ve vzdělávání dospělých (2010), K aktuálním otázkám vyjednávání, mediace, rozhodčího řízení a tzv. práva spolupráce (2010), Aktuální otázky vzdělávání dospělých (2011), Andragogický slovník (2012), Mediace a probace v kontextu sociální andragogiky (2015), Gerontagogika (2016), Přehled andragogiky (2016). Patříte-li k zájemcům o problematiku mimosoudního řešení konfliktů, nebo se chystáte na profesní dráhu v této oblasti, nepochybně byste se měli s publikací Mediace a probace v kontextu sociální andragogiky důkladně seznámit. Pro neznalé je výrazem andragogika míněno vzdělávání dospělých, v tomto případě v kontextu společenském, mediace je proces řešení konfliktů prostřednictví nestranného mediátora a probace je cílený dohled na prevenci kriminality. Hraničně se tematika týká více vědních oborů, proto nabízí pohled v širších souvislostech. Učebnici Mediace a probace v kontextu sociální andragogiky vydalo nakladatelství Wolters Kluwer v roce 2015. Najdete ji mezi učebnicemi, nyní za sníženou cenu.
Zobrazit článek >
 
Vyhrajte boj s neposedným lakem na nehty
Také vás nebaví neustálé lakování a odlakovávání nehtů? Přemýšleli jste, jaké by to bylo, kdybyste hned druhý den nemusela upravovat? Přečtěte si pár rad, jak vyzrát nad neposedným odlupujícím se lakem. Ještě než se pustíte do lakování, je třeba mít nehty perfektně čisté. Nejprve upravte lůžko i celé prostředí kolem nehtu. Kůžičku zatlačte dolů. Nikdy ji netrhejte ani nestříhejte. Nyní přichází na řadu odmaštění. Možná vám to přijde zvláštní, ale nehty se opravdu dost mastí. Na perfektní vyčištění a redukci mastnoty užijte nejlépe alkohol. Samotná voda nestačí, jelikož nehet nevysuší, pouze očistí, postačí ale ta mýdlová voda nebo jar. Nyní už k samotnému lakování. Ještě předtím, než nanesete vámi vybranou barvu, použijte podkladový lak. Je přesně určený k tomu, aby k nehtu přilnul a jeho složení také pomáhá usadit se barevné vrstvě. Také chrání nehet. Jak? Když používáte barevné laky, barva může pronikat a do samého nehtu a tam se usazovat. Nyní už tomu tak nebude. Pokud myslíte, že vám lak na nehty nepřilne ani díky base coatu, tedy podkladovému laku, tak ještě nehty před celkovým lakováním potřete jablečným octem. Nechte je přirozeně oschnout a můžete lakovat. Kyselina octová je dobrým kamarádem laků na nehty. Po nalakování první vrstvy zkontrolujte, zda jste lak nanesli do všech stran. Pečlivě dolakujte lak do všech rohů. Máte zajištěno, že se lak začne olupovat déle. Dejte si pozor na velké nánosy barvy. Hlavně u hlavního laku, tedy barevného, naneste pouze jednu vrstvu. Při nanesení velmi silné vrstvy lak taky nikdy neuschne a může vytvořit i bublinky. Lak nanášejte od kořene ke konečkům. Vždy používejte lak krycí. Prodlouží délku výdrže nehtu, přilne k barevnému laku, takže zabraňuje odlupování a dodává nehtům nádherný lesk. Laky na nehty a další nehtovou kosmetiku najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Jak se rychle nabudit a začít plně fungovat? II
Pohyb Jasně, sedíte v kanceláři, tak jaký pohyb? Jenže když se ocitnete v nouzi, opravdu vám nezbývá nic jiného. Obejděte své pracovní místo, projděte se na toalety nebo si běžte uvařit pořádnou kávu či zelený čaj. Pokud vaše místo pohyb neumožňuje, alespoň se na chvíli postavte. Snažte se taky být neustále zabavena. Komunikace s lidmi, ruční činnost, cokoliv. Masáž spánků Sedněte si, opřete hlavu  a pořádně si promasírujte oblast spánků. Nechte zavřené oči a masáže si užívejte klidně pět minut. Pak opatrně narovnejte hlavu, promrkejte oči a můžete pracovat dál. Masáž spánků bude účinnější, když ji budete provádět pomocí olejíčků. Vyzkoušejte třeba rozmarýnový poklad. Dobrý je taky olej z jojoby. Těmito vonnými silicemi nemusíte jen provádět masáž, je vhodné je i inhalovat. Výše zmíněné látky nemají omamné účinky, nebojte se. Díky nim se vám naopak uklidní mysl a ještě vás povzbudí od práce. Čisté pracovní místo Ukliďte si! Lidé s uklizeným pracovním stolem pracují mnohem rychleji, a to platí bez výjimky. Vyhoďte nepotřebné papíry, utřete si pracovní desku. I přesycenost dekorací na stole vám nebude ku prospěchu. Čokoládová pochoutka Čokoláda v sobě nese i prospěšné látky, tedy zvláště ta hořká. Tu si taky na svačinu dejte. Čokoláda vám dodá energii a ještě si pochutnáte. Je zaručeným typem na dobrou dávku energie. Doplňte do těla vitaminy a minerály, které vás nabudí. Prozkoumejte naši nabídku, klikněte zde.   
Zobrazit článek >
 
Recepty a přípravky pro bílý úsměv
Asi před týdnem jsem zde publikovala článek o tom, jak běžnými domácími potravinami přispět k bělejším zubům. Dnes bych vám ráda ukázala přímo recepty na tvorbu vlastních bělících směsí. V druhé polovině článku se podíváme na další metody a přípravky na bělení zubů, které vám zaručí dokonale bílý úsměv. Domácí recepty:  Kokosová pasta s mátou Budete potřebovat: Esenciální olej z máty peprné / Přírodní neředěný výtažek z máty peprné (3 – 5 kapek) Jedlou sodu (4 lžíce) Kokosový olej (3 lžíce) Hřebíčkový extrakt (3 kapky) Výtažek ze stévie (1 lžička) Postup: Do připravené nádoby Nalijte kokosový olej, do něho postupně přidávejte ostatní přísady. Vše dokonale promíchejte, můžete použít kuchyňskou metličku, se kterou hladkou směs vytvoříte velmi hladce. Poté si připravte nádobu, do níž směs nalijte. Uzavřete ji víčkem a odložte do tmavšího místa, lednice není nutností. Pastu užívejte dvakrát denně.  Jahodovo-citrónová pasta s přídavkem soli Budete potřebovat: Jahody (5 ks) Citrón (1/2 ks) Sůl (2 vrchovaté lžičky) Postup: Připravte si jahody zbavené veškeré zeleně. Ty omyjte a rozmixujte. Šťávu odstraňte. Z jahod budete na pastu potřebovat pouze pevnou složku. Jahody vložte do misky a k nim přisypte požadované množství soli. Následně vymačkejte z citrónu veškerou šťávu. Vše důkladně promíchejte. Pokud máte při ruce ještě mixér, můžete směs našlehat. Jakmile bude pasta kromě jahodových semínek hladká, můžete ji ihned užívat. Zuby pastou potírejte minimálně dvakrát denně. Nevýhodou tohoto domácího výrobku je malá trvanlivost. Pastu neuchovávejte doma déle jak tři dny. Je vhodné ji tedy připravovat pouze v malém množství. Směs bude vyhovovat všem odpůrcům jedlé sody. Pokud vám soda nevadí, můžete ji z důvodu lepší chuti užít místo soli. A jak jinak na bílé zuby? Jaké jsou ty nejlepší bělící přípravky? Černá bělící zubní pasta s uhlím a extraktem Teavigo Přesný opak bílé, taková je barva této zubní pasty. Ve složení pasty nese značný podíl černé uhlí, které se k bělení zubů užívalo již v dávných dobách. V kombinaci se zeleným čajem dokáže z jakéhokoliv úsměvu vytvořit ten bílý. Mimo tento efekt působí pasta antibakteriálně a zajiš’tuje svěží dech. Ústní voda s bělícím účinkem Stay White Že by ústní voda dokázala bělit zuby? Možná ne do té doby, něž byla vyvinuta nová ústní voda Listerine Stay White. Její pravidelné užívání dodá vašim zubům život, budou přímo zářit. Poskytuje celodenní ochranu. Ústa je vhodné vyplachovat dvakrát denně po dobu třiceti vteřin. Bělící zubní pudr Tento přípravek se užívá místo běžné zubní pasty. Dokonale ji nahradí a navíc díky účinným látkám zuby o viditelné procento vybělí. Pudr je vhodný pro všechny druhy zubů. Vyživuje taky zubní sklovinu a složkou mentolu zajistí svěží dech. Stomatologický bělící gel White Pearl Bělící gel se dostal na náš trh z USA, kde byl vyvinut specializovanými dentisty. Užívá se minimálně jedou denně po dobu 60 minut. Nemusíte se bát že si zuby budete muset celou hodinu přetírat. Gel stačí natřít na speciální aplikátor, který pak nasadíte na zuby. Viditelnost bělení přichází již po několika dnech, je však dobré užívat gel měsíc nebo měsíc a půl. Další prostředky na bělení zubů najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Červené peněženky značky LYLEE
1.) Peněženka: Elegantní dámská kožená peněženka Ellie Red Stylová dámská kožená peněženka od značky Lylee, zaujme svým praktickým vzhledem i výraznou barvou, na přední straně vytlačený nápis značky, uzavíratelná zipem, prostorné vnitřní uspořádání, uvnitř jedna zipová kapsa na mince, sloty na karty, zadní zipová kapsa, Lylee, Live Your Life ! Rozměry: V x Š x H: 10 x 19 x 2 cm Peněženku Ellie Red zakoupíte v eshopu zde: moda.eiffeloptic.cz   2) Peněženka: Elegantní dámská kožená peněženka Bonnie Red Stylová dámská kožená peněženka od značky Lylee, v oblíbené červené barvě, zaujme svým praktickým vzhledem, na přední straně vytlačený nápis značky, uzavíratelná zipem, prostorné vnitřní uspořádání, uvnitř jedna zipová kapsa na mince, osm slotů na karty, zadní zipová kapsa, součástí i praktické poutko, Lylee, Live Your Life! Rozměry: V x Š x H: 10 x 19 x 2 cm Peněženku Bonnie Red zakoupíte v eshopu zde: moda.eiffeloptic.cz   3) Peneženka: Elegantní dámská kožená peněženka Bobbie Red Stylová dámská kožená peněženka od značky Lylee, v trendy červené barvě, zaujme svým elegantním vzhledem, na přední straně vytlačený nápis značky, přední kapsička se zapíná na patent, prostorné vnitřní uspořádání, uvnitř zipová kapsa na mince, dvanáct slotů na karty, zadní zipová kapsa, součástí je i praktické poutko, Lylee, Live Your Life! Rozměry: V x Š x H: 10 x 19 x 2 cm Peněženku Bobbie Red zakoupíte v eshopu zde: moda.eiffeloptic.cz    
Zobrazit článek >
 
Co o vás řekne tvar nehtů?
Ať už si nehty pravidelně lakujete nebo ne, zůstáváte pravděpodobně stále u jejich stejného tvaru. Co o vás tvar nehtů vypoví? Oválné nehty Ženy s oválným tvarem nehtů jsou velmi přátelské a vstřícné. K tomu, abyste dosáhla svého nepotřebujete tvrdou sílu, bohatě vám postačí čas. Toho vždy na všechno máte dost. Díky vaší milé povaze jste obvykle v kolektivu oblíbená. Kulaté nehty Nehty zakulaceného tvaru, obrousit je co to jen jde a hlavně se vyhnout hranatosti? Poznáváte se v tomto stylu nehtů? V tom případě jste nenápadná osoba, která raději zapluje do davu, než aby v něm byla královnou. Jste žena tišší povahy. Raději budete mít pár dobrých přátel než tisíc kamarádu jen tak ,,na oko‘‘. Hranaté nehty Nosíte-li hranaté nehty, jste ostřejší dámou. Nenecháte nikoho vkročit do vaší cesty. Jste pracovitá a obvykle dostanete vše, po čem toužíte. A pokud něco nemáte, uděláte vše proto, abyste to získala. Není se co divit, že stojíte v čele vaší party. Špičaté nehty Všechny ženy nosící špičatý tvar nehtů jsou velmi extravagantní. Svou výstředností se snaží na své okolí udělat dojem. Jsou rády středem pozornosti. Pokud se jim kdokoliv snaží zkřížit cestu dovolí si na něho vytáhnout své špičaté drápky. Mandlové nehty Ženy s mandlovými nehty jsou tvůrčími typy. Poradí si v každé situaci. Umí pomocí pár detailů zaujmout své okolí. Tyto dámy taky milují drama a napětí. Baletní nehty Nosíte nehty s obroušenou špičkou? Pak patříte do třídy elegantních dam. Působíte zřejmě velice ladně a křehce. Ke každému úkolu přistupujete sebevědomě. A jaké nehty nosíte vy? Poznáváte se v některém z popisů? Veškeré produkty na péči o nehty včetně samotných laků na nehty najdete zde.      
Zobrazit článek >
 
Když doma řádí octomilky - část II.
V tomto druhém díle článku o octomilkách si budete moci přečíst o tom, jak s hmyzem zatočit. Znáte tradiční způsoby vyhnání octomilek? Asi nejznámější metodou, jak se zbavit octomilek, je použití zavařovací sklenice s ovocnou vodou. Vezměte sklenici, naplňte ji sladkou tekutinou a do jejího uzávěru udělejte asi tak deset velmi drobných otvorů. Ještě lepší náplní sklenice je sladké ovoce nebo citron. Nalákání mušek může chvíli trvat, jakmile je však do sklenice konečně polapíte, zatřepejte s ní, aby jste si byli jisti, že se octomilky utopí. Poté sundejte víčko a vylijte obsah sklenice. Pokud třeba zrovna nemáte při ruce zavařovací sklenici nebo nádobu, jejíž uzávěr můžete zničit, zkuste metodu s vínem nebo octem. Do sklenice nebo kalíšku nalijte víno či jablečný ocet a nechte ji na místě, kde se octomilky pohybují. V tekutině se velmi rychle utopí. Ani tato metoda nezabrala? Co takhle zkusit vysavač? Ano, tento přístroj vás velmi snadno otravných mušek zbaví. Můžete vysávat octomilky, které přímo poletují vzduchem, avšak ještě lepší je připravit na ně past v podobě kousku banánu nebo plátku citronu a octomilky jednoduše vysát i s tímto ovocem. Pokud chcete vyhnat octomilky bez zbytečné práce navíc, zapátrejte po postřicích proti hmyzu. Buďte ale opatrní a nejezte potraviny, na které jste postřik nanesli. Při výběru postřiků čtěte pozorně instrukce. Ne všechny postřiky totiž na mušky působí. V obchodě také seženete klasické mucholapky nebo pásky proti mouchám, na které se mušky snadno nalepí. Metod je, jak sami vidíte, více než dost, tak hurá do boje! Ať už jsou mušky pryč! Jablečný ocet najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Aromaterapie a aromalampy: historie
Aromalampy jsou nezbytnou součástí aromaterapie. Využívají se ke zpříjemnění atmosféry i jistým léčebným účelům. Aromalampy fungují na základě komunikace zapálené svíčky, vonného oleje a vody. Dnes si toho o aromalampách povíme trochu víc. Zajímá vás odvětví terapie nebo jen máte v oblibě svíčky? Přečtěte si náš článek a dozvíte se spoustu zajímavostí. Začneme trochou historie.  Silice se odjakživa získávaly z přírodních zdrojů a jejich moc využívaly již staré civilizace. Ku příkladu ve starověkém Egyptě i Indii se vyráběly vonné parfémy. Lidé přidávali esence do mycích prostředků, krémů a balzámů. Medicínští znalci, kteří byli v této době těmi nejváženějšími osobami hned po vládcích, neznali skoro jiných léků než různých silic.  Znalost moci éterických olejů a jiných esencí nebyla výjimkou ani v případě starověkého Řecka a Říma. Mocné a hlavně vonné síly rostlin využívali taky Keltové, kterým byli speciální odrůdy prospěšné například k takzvanému vykuřování.  Přesuňme se do doby pozdější. Rozmach aromaterapie zaznamenáváme především v šestnáctém století, zejména v německých zemích. Tuto dobu můžeme taky považovat za léta vzniku aromalamp, tak jak je známe dnes. O něco déle se specialisté naučili vyrábět i syntetické esence. Ačkoliv terapie vůní se šířila světem rychle, první kniha svého druhu o této disciplíně byla vydána až na konci třicátých let minulého století známým francouzským chemikem jména René – Maurice Gattefossé. 
Zobrazit článek >
 
Sůl nad zlato
Bez soli by se opravdu špatně vařilo, neboť chuť by byla mdlá a nevýrazná. Ale tentokrát se podíváme na to, jak lze sůl využít mimo gastronomii. Jak už se říká, tak ta nejlepší řešení bývají ta nejjednodušší. Sůl se například používala jako mýdlo a to již ve starověké Číně. Je to vynikající pomocník pro obnovení lesku starých čajových šálků a konvic. Zároveň čistí a desinfikuje. Sůl v kombinaci s citronem: toto spojení je naprosto nepřekonatelné a bez chemie.Tato kombinace vám pomůže odstranit zahnědlé ruce, když loupete vlašské ořechy ze zelené šlupky. Sůl s citronem smíchejte v kašičku, kterou pak naneste na ruce a vydrbejte malým kartáčkem. Lesk skla a oken: skleněné předměty a okna nejlépe vyčistíte, když je předem omyjete slanou vodou. Na 1 litr vody dáte 1 pol. lžíci soli. Pryč se zápachem: pokud už vaše prkénko na maso nebo pánvička jeví známky nelibé vůně, je na čase použít opět sůl. Horkou solé vytřete ony předměty, u kterých se potřebujete zbavit zápachu. Zajisté se v každé domácnosti najde i lahvička s octem, proto si uvedem ještě pár rad, kde ocet také pomáhá: S octem na boty: Určitě také bojujete, zvláště pak v zimním období, s bílými skvrnami na botách od posypové soli. Stačí, když potřete postižená místa 10% octem. Ocet zatočí se zápachem: stejně tak jako sůl, můžete použít ocet na odstranění zápachu z kuchyňského prkénka či pánve. Omyjte tyto předměty v horké vodě s octem. Na 1 litr vody 1 pol. lžíce octa). A ještě jedna malá rada na závěr. Když už se nám letos poštěstilo a napadl sníh, je vhodné jej využít při čištění kusových koberců. Vyneste koberce ven a položte na sníh, poté je z obou stran důkladně vyklepejte. Ačkoliv se nám mohou zdát čisté, tak poté uvidíte kolik je v nich prachu.  
Zobrazit článek >
 
Dbejte o svůj zrak
Oči jsou důležité smyslové orgány, bez nich bychom nemohli vůbec nic dělat. Je důležité o svůj zrak pečovat a reagovat na veškeré problémy. Včasným řešením problému zamezíme velkým potížím. Věkem podmíněná makulární degenerace (VPMD) - makula, nebo-li žlutá skvrna je místo na sítnici, jejímž prostřednictvím se podněty přenášejí do mozku, který z nich vytvoří obraz, který vidíme. Toto onemocnění postihuje centrální část sítnice. Nejprve se projevuje jako špatné vidění za tmy a zhoršené vidění barev. Toto onemocnění se dá včas diagnostikovat, neboť postihuje nejprve jedno oko. Při VPDM je narušena výměna látek mezi pigmentovými buňkami a makulou. Zpomalují se, či se dokonce zastaví. Buňky posléze odumírají a ostrost vidění se zhoršuje. Toto onemocnění má dvě formy: Vlhká a suchá forma. Vlhká forma: není tak častá, ale je nebezpečnější než suchá. Tato forma má zprohýbané linie vidění. Je velmi rychlá. Při včasném neléčení způsobuje trvalou ztrátu zraku. Léčba vyžaduje injekční aplikaci léčebné látky přímo do oka a může trvat až několik let. Prozatím není zcela jasné, co toto onemocnění způsobuje, ale mezi hlavní rizikový faktor patří věk. Obezřetní by proto měli být lidé okolo padesátého roku věku. Dále jsou k tomuto onemocnění náchylnější ženy, dále ti co mají světlé oči, lidé s vysokým krevním tlakem a vysokou hladinou krevních tuků, kuřáci a špatný životní styl. Suchá forma: je nejčastější a trpí jí cca 80% populace. Příznakem této formy je ztmavnutí středu obrazu, který vidíte. Toto onemocnění se léčí podpůrnými prostředky a lze ji úplně zastavit. DBEJTE NA PREVENCI!!! - preventivní prohlídky jsou základem úspěchu! Jakmile dosáhnete 50 roku věku, nebojte se a objednejte se na prohlídku u očního lékaře.    
Zobrazit článek >
 
Vyberte si ten pravý make-up! II
Matující make-up Tento přípravek má svou funkci již v názvu. Pokud vás trápí lesklá pleť, matující make-up vám přijde ku pomoci. Pleť navíc nevysušuje, takže po jeho aplikaci nebude vaše pokožka trpět. Výhodou tohoto make-upu je to, že skvěle drží na pokožce, dokonce až několik hodin. Minerální make-up Vaše pleť bude moc ráda, když ji necháte dýchat. Jak? Stačí používat lehké make-upy, které vaši pokožku nezatíží. Vyzkoušejte speciální minerální přípravky, které dodají vaší pleti potřebné živiny. Tento druh make-upu se hodí pro všechny typy pokožky, seženete jej v několika variantách. Na pokožce se make-up poměrně ztrácí, nikdo nepozná, že používáte kosmetický pleťový přípravek. Hydratační make-up Hydratační make-up se považuje za jeden z nejlepších druhů přípravků na obličej. Pyšní se hned dvěma zásadními vlastnostmi. Sjednocuje pokožku a ještě ji vyživuje. Hydratační make-upy je vhodné užívat při výkyvech teplot, v případě velkých veder nebo naopak v mrazech. Jak již z názvu tušíte, základní funkcí tohoto makeupového prostředku je vyživení pokožky a  dodání vláhy. Jedná se o pečující make-up. Krémový make-up Krémové prostředky výborně působí na problematickou pleť. Po nanesení make-upu nenaříká. Jedná se o lehkou bázi, kterou je vhodné aplikovat ještě na krém, aby nedošlo k vysušení pokožky. Pokud je vaším cílem krytí nedostatků ve formě akné, použijte raději jiný make-up. V opačném případě nezapomeňte, že tento přípravek je vhodné po nanesení na tvář přepudrovat, aby déle vydržel. Krémový konzistence pleť chrání a prokrvuje. Všechny druhy zmíněných make-upů najdete zde: krasa.eiffeloptic.cz.  
Zobrazit článek >
 
Kouřové líčení na ples
Ten svůdný a pronikavý pohled... Kouřové líčení je hodně oblíbené, avšak musí být dokonalé provedené. Přináším vám základní rady, jak na ono kouřové oční líčení. Naneste nejprve podkladovou bázi pod oční stíny na oční víčka. Tím se prodlouží výdrž stínů. Podél horních řas nakreslete silnou linku černou kajalovou tužkou. Naneste oční stín tmavé barvy na vnější 1/3 očního víčka a snažte je jej propojit s linkou, kterou jste nakreslila černou kajalovou tužkou. Barvu zapracujte do ohybu víčka a pak ji rozetřete mírně směrem ven. Teď si naneste oční stín světlé barvy. Aplikujte jej pod obočí a rozetřete ho až k tmavšímu stínu. Takto se opticky pozvedne obočí a pohled se rozevře. Nyní přišel čas na tekutou oční linku. Linkou vykreslete přesnou linii podél horních řas. K spodním řasám použijte opět černou kajalovou tužku. Tu poté jemně rozetřete pomocí tmavého očního stínu. Očním stínem středně tmavé barvy vymalujte pohyblivé oční víčko. Před líčením řas použijte podkladovou bázi. Díky podkl. bázi na řasy budou vypadat vaše řasy delší a hustější. Nakonec aplikujte na řasy černou řasenkou a vaše kouřové líčení je hotové. Na internetu existuje mnoho videí s návody, jak na kouřové líčení v mnoha barevných variantách. Doufám, že jsem vám podala alespoň základní informaci, jak na to. Oční stíny na kouřové líčení: Bourjois Báze pod oční stíny: zde Řasenky: zde Báze pod řasenku: zde Kajalové tužky: zde  
Zobrazit článek >
 
Co si nezapomenout sbalit na hory?
Zimní sportovní tour se pomalu blíží. Přemýšlíte nad tím, co byste si s sebou na hory neměla zapomenout? S tímto návodem vám už nic chybět nebude! Ať už jedete na lyže, snowboard nebo běžky, termoprádlo by vám chybět nemělo. Dokáže udržet správnou tělesnou teplotu a ochrání vás v té nejkrutější zimě. Nezapomeňte na ruce, uši ani krk. I když si říkáte, že zimní doplňky jsou samozřejmostí, často si je lidé zapomínají. Myslete na ně při balení. Bez rukavic se vám bude špatně sportovat. Přibalte si s sebou taky plavky. Říkáte si, co s nimi v zimě? Každé větší horské středisko se pyšní aquaparkem nebo dokonce hotely mají svoje bazény. Uvidíte, že relax ve vodě po náročném dni na sněhu oceníte. Vaše cestovní kosmetická taštička by měla být ještě plnější než v létě. Přibalte si k běžné výbavě balzám na rty, pleťovou vodu, krém na ochranu proti mrazu a další kosmetické vychytávky. Myslete taky na opalovací krém. Ačkoliv na horách bude teplota pravděpodobně pod nulou, sluníčko má velkou sílu. Snadno může dojít ke spálení pokožky. Zvlášť ještě připomínám zubní kartáček. Nepatří sice ke speciální výbavě, ale je to nejčastěji zapomínaná věc z oblasti kosmetiky a drogerie. Jídlo a pití sice seženete všude, ale na horách budou dobroty stát dvojnásobnou cenu. Vybavte se sušenkami, které se vám na sjezdovkách budou hodit, přibalte taky pet lahev. Co by to bylo za dovolenou bez fotoaparátu. Každé zážitky se musí zdokumentovat, abyste si je ještě dlouho pamatovala. Nezapomeňte si taky nabíječky k potřebnému příslušenství. Barevné rukavice najdete zde. Další módní doplňky najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Římským hrachem proti stárnutí
Stále ještě nedoceněná a tak málo využívaná luštěnina. Cizrna beraní neboli římský hrách pocházející z Indie se pěstuje především v oblasti Středomoří, Blízkého a Dálného východu, ale i v Africe a Severní Americe. Je bohatá na mnoho prospěšných látek, ale především, a to je důležité, je vhodná pro lidi s celiakií, pro diabetiky a „dietáře“. Neobsahuje totiž lepek a udržuje nízkou hladinu cukru v krvi. Cizrna je doslova nadupaná vlákninou, některými vitamíny skupiny B (B2, B6, B12), vitamínem E, provitamínem A, hořčíkem, fosforem, zinkem, manganem a dalšími látkami. Obecně lze říci, že je cizrna velmi prospěšná na cévy, srdce a celý kardiovaskulární systém, je účinná proti stárnutí a snižuje hladinu cholesterolu. Ale to není samozřejmě vše, mimo vyjmenovaných složek obsahuje: sacharidy – škrob a rozpustné cukry železo – až 3x vyšší obsah jak u masa vysoký obsah vápníku – pro ženy vhodné jako prevence proti osteoporóze draslík na srdce silný antioxidant selen cholin, důležitý pro správný vývoj mozku a nervového systému vitamín B15 (kyselina pangamová), antioxidant zpomalující proces stárnutí vitamín B6 pro psychickou pohodu a zlepšení nálady mangan, důležitý především pro správný růst a vývoj miminka v době těhotenství omega 6, nenasycené mastné kyseliny, snižující cholesterol v krvi vysoké množství bílkovin, proto nechybí v jídelníčku každého vegetariána, nahrazuje tím potřebnou bílkovinu jinak získávanou z masa aj. Kulinářské využití Cizrnu lze připravovat v podstatě jakkoliv, nasladko, naslano, vařenou, pečenou, smaženou. Pro její jemnou a ne tak výraznou chuť ji můžete kombinovat téměř s čímkoliv. Výborná je do pomazánek, salátů, koláčů, chlebů, polévek i jako příloha. Díky své až oříškové chuti si jí oblíbí i děti, pro které můžete připravit cizrnu jako sladkou pochoutku, ať už v podobě koláče nebo opraženou a obalenou v cukru a skořici. Naopak pro sebe, k vínu, filmu nebo jednoduše když máte na něco chuť, můžete cizrnu připravit i naslano. Stačí ji povařit, opražit, okořenit a vyměnit ji tak za bramborové chipsy či jiné nezdravé pochutiny. Ti, kdo znají pojem „hummus“ vědí, že právě tento název značí pokrm zemí středního východu, jehož hlavní složku tvoří cizrna. Hummus je již znám po celém světě. Vychutnat si ho tak můžete i u nás v některých specializovaných restauracích nebo si ho můžete jednoduše připravit doma. Recept na hummus má mnoho obměn, ale základem je cizrna, citrónová šťáva, tahini (sezamový krém), koření (např. koriandr, římský kmín). Pokud si nebudete kupovat cizrnu v plechovce, sterilovanou, ale klasickou, je potřeba tuto luštěninu namočit na 8-12 hodin do vody, nejlépe ve slané vodě. Cizrna v kávě? Některé zdroje uvádějí, že se původně cizrna využívala i jako přídavek do kávy. Od 18. století se pražila, především v okolí Dijonu, stejně jako káva. Tento kávovinový nápoj byl známý pod jménem „Café de France“. Naopak na Balkáně, pro udržení správné pěny, připravovali zrnkovou kávu s přidáním malého množství pražené a umleté cizrny. Podívejte se na další produkty zdravé výživy, u nás si vybere každý! Více zde.    
Zobrazit článek >
 
Nejchutnější vánoční cukroví - medvědí pracny
Vánoční přípravy jsou spojené nejen s pečením cukroví, ale hlavně s tou omamnou vůní, která se line z našich kuchyní. Především aroma vanilky, skořice nebo hřebíčku, to jsou vůně, které máme pevně spjaté s dětstvím a s očekáváním Vánoc. Mezi nejoblíbenější vánoční cukroví patří dozajista vanilkové rohlíčky, linecké nebo perníčky. Některé cukroví lze upéct těsně před svátky, ale jiné zase potřebuje svůj čas na to, aby se uleželo a krásně zkřehlo. Především vánoční štóla, pokud jste si zvykli ji péct, potřebuje nejméně tři týdny, aby se rozležela a dala se konzumovat. Moje babička pekla velmi dobré linecké, do kterého přidávala citronovou a pomerančovou kůru. Také její medvědí pracny byly bezkonkurenční. Pokud jste je ještě nepekli, zkuste to s námi. RECEPT: Medvědí pracny Ingredience: 36 dkg hladké mouky 30 dkg másla 10 dkg moučkového cukru 15 dkg vlašských ořechů 3dkg kakaa skořice mletý hřebíček citronová kůra Postup: Pokud máte máslo z chladničky, nechte jej nejprve povolit, aby se s ním lépe pracovalo. Ze všech surovin vypracujeme vláčné těsto a dáme je odpočinout přes noc do chladničky.  Druhý den těsto vyndáme a opět necháme lehce změknout. Poté z těsta odebíráme kousky, které natlačíme do formiček v slabé vrstvě. Naplněné formičky vyskládáme na plech a pečeme na 170°c asi 15 min.  Upečené pracny obalujeme ve směsi moučkového a vanilkového cukru. Vyzkoušejte další recepty z kuchařky Nejchutnější vánoční cukroví. Ke knize je přiložena forma, která usnadní přípravu vánočního cukroví.
Zobrazit článek >
 
Kde se vzaly barvy Vánoc? (Jaké jsou ty letošní?) II
S FIALOVOU barvou se pojí období adventu. Jde o barvu pokání. Tato barva se dřív objevovala zejména na kněžských rouchách. MODRÁ je barvou slavností. Symbolizuj taky klid. Tuto barvu používali nejdříve protestanti. Dnes je za vánoční barvu považována jen modrá v tmavých odstínech, která bývá často kombinována s bílou nebo zlatou barvou. Nyní se podívejme na současné barevné hity. I když ty pravé vánoční barvy budou vždy jen jedny, lidé chtějí změnu. Ta každý rok v malé míře přichází. Trendy vánočních dekorací a jejich barevnost určuje každoročně Evropská asociace floristů. Těmito pokyny se pak řídí většina designérů, přijaty bý tvšak nemusí. Ledová Již v předchozím článku bylo zmíněno, že bílá barva je pro Vánoce taky poměrně typická. Letos jsou ale v kurzu ozdoby, které mají do bílého designu přidaný barevný nádech. Ustrojte si stromeček do bílé, stříbrné a přidejte k nim jemnou barvičku dle libosti. Vánoční stromeček bude vypadat velmi moderně. Exotická fialová O zajímavou kombinaci tmavší líbivé fialové s bílými kousky nebude letos nouze. Barva určitě bude vypadat na stromcích honosně. Nejvíce barva prozatím sedla vánočním věncům, co se týče výzdoby, lidé v tomto kroku od klasiky spíše neustupují. Přírodní krásy V tomto bodě nejde jen o barvu, ale o to, že větší míra ozdob a dekorací by měla pocházet být přírodní. Sušené pomeranče, skořice, různé bobule, šišky a další předměty. Ty se vám jistě budou líbit. Vašemu svátečnímu designu dodáte přírodního a voňavého ducha. Vyzkoušejte sílu čerstvých krás. Máte už doma nazdobeno? Pokud ne, prohlédněte si naši nabídku vánočních dekorací. Jistě objevíte nějaký přírůstek, který váš domov ozvláštní. Vybírat můžete zde. 
Zobrazit článek >
 
Kastrace kocourů
Proč kastrovat kočičky a jak samotná kastrace probíhá už víte z článku: PROČ KASTROVAT KOČKY. V následujícím článku se budeme věnovat kočičím pánům, kde důvod kastrace není taktéž zanedbatený. Máte-li doma nekastrovaného kocoura, ač mu třeba dáváte volnost k proběhnutí po venku, určitě jste se setkala s tím, že si Váš kocourek označkoval své domácí teritorium. Inu, po květinové louce to zrovna nevoní. A kocouří pach se drží docela dlouho. A už samotné nevábně vonící značkování může být prvním důvodem, proč něchat kocourka vykastrovat. Proč kastrovat kocoura? odstranění značkování teritoria kocour se bude méně toulat nebude se podílet na množení další populace polodivokých a toulajících se koček ustoupení agresivity, nebude se tolik zapojovat do kocouřích šarvátek skončení nočních kočičích koncertů Průběh kastrace kocoura Je o mnoho jednodušší, než-li je tomu u kočiček. V celkové narkóze jsou kocourům odejmuta varlata, což je banální záležitostí. Stejně jako u kočičky zajistěte bezpečný a teplý prostor k probouzení po narkóze. Vodu a krmení nabídněte až bude kočičí pacient zcela v bdělém stavu. Je zcela možné, že v daný den si nic dobrého k snědku nedá. I z kastrovaného kocoura se stane větší mazlík a možná se u něj projeví i větší apetit. Avšak vhodnou stavou pro kastráty můžete zbytečné obezitě zabránit. Nadbytečným kilům zabránit můžete, ale zásahům drápků na nábytku bez škrábadla to asi nepůjde. Pořiďte Vašemu kočičímu mazlíkovi ŠKRÁBADLO KARLIE-FLAMINGO, kde využije nejen velkou plochu k broušení drápků, ale také odpočívadlo.  
Zobrazit článek >
 
Hubněte bez diet
Mnoho žen je stále nespokojeno se svou váhou, a tak nedělají nic „jednoduššího“ než, že zkoušejí jednu dietu za druhou. Nejen, že jim takové experimenty mohou narušit celý organismus, ale navíc si přivolávají takzvaný „jojo“ efekt. A v podstatě ani jejich psychice to neprospívá. Důvodů nadměrného tuku v těle může být hned několik. Genetické predispozice, nemoc, nezdravá strava, málo pohybu, stres. U žen pak také změna hormonálního stavu, ale i nadmíra pití piva, i když toto je spíše doména mužů. Možná vás překvapí, že mnoho takto nespokojených žen, ačkoliv v jejich lednici najdeme především tučná jídla, v podstatě „trpí hlady“, respektive jejich tělo ne jejich mysl. Vždyť jaké živiny a tělu prospěšné látky si jejich tělo může vzít ze smaženého, tučného a chemikáliemi nasáklého jídla? Jak ale zhubnout, když už žádná dieta nepomáhá? Přestat s dietami! Našim prababičkám a pradědečkům na vesnicích nevadilo, když si dali tučnější maso (pokud na něj měli), jídlo připravované na sádle, brambory, smetanu apod. Rozdíl mezi nimi a námi je v tom, že měli nejen jídla čistě domácí, ale především měli jídla málo a pohybu mnoho. Vstávali ještě před kuropěním a spát chodili s první hvězdnou. Měli tedy naprosto odlišný způsob života. Vzduch, voda, potraviny, práce, to vše bylo diametrálně odlišné od dnešního způsobu života. Zdravé neznamená drahé Lidé žijí v mylných představách, že zdravé stravování je drahé. Je to častá výmluva žen i mužů. Pro začátek není nic jednoduššího, než ze svého jídelníčku vyškrtnout nebo výrazně omezit potraviny typu: ochucené vody, kupované zákusky, sušenky i přeslazené čokolády, tučné sýry, smažená jídla, polotovary (pytlíkové polévky, omáčky apod.), uzeniny s nízkým obsahem masa, alkohol, cigarety atd. Tedy potraviny, které uspokojí naše chuťové pohárky, ale tělu rozhodně nic prospěšného nepřinesou. Proč si kupovat třeba polévky v pytlíku? Například 5l domácí čočkové či hrachové polévky vás může stát 60 Kč, naopak 5l kupované komerční „poctivé“ polévky z pytlíku vás bude stát až 140 Kč. Přílohy Změňte přílohy. Není přeci třeba si dávat k masu hranolky nebo rizoto z bílé rýže, těstoviny s omáčkou. Co takhle zkusit třeba k masu zeleninový salát. Znáte pohanku, kus kus, polentu, červenou rýži? S těmito přílohami lze vykouzlit spoustu vynikajících jídel, které jsou rozhodně zdravější a navíc i perfektně zasytí. Máte rádi těstoviny? Nechcete se rozloučit s knedlíkami? Nahraďte klasické houskové knedlíky celozrnnými. Honí vás mlsná? Každý má občas chuť na sladké či slané. A to nemluvíme o čokoládě, která je pro některé doslova drogou. Máte-li chuť na nějakou sladkou neřest, dopřejte si čokoládu s vysokým obsahem kakaa nebo ručně vyráběnou bio čokoládu. Některé ani neobsahují mléko, tudíž jsou vhodné i pro alergiky. Jsou sice dražší než obyčejné čokolády, ale kdo říká, že musíte sníst celou tabulku na posezení. Nebo si jednoduše něco méně kalorického upečte doma. Třeba celozrnné muffiny, vločkové sušenky, mrkvové koláče. Cukr nahraďte medem či sirupem ze stévie. Příjemně se u toho odreagujete a navíc můžete pozvat své kamarádky a ukázat jim, jak se peče zdravě a chutně. Máte-li naopak chuť na slané, výborné jsou amarantové chipsy nebo celerové a mrkvové domácí „hranolky“. Více ovoce, více zeleniny Jezte ovoce i zeleninu, které vám dodají mnoho minerálů, vitamínů, ovocných cukrů pro energii a navíc tím i zaženete chuť na sladké. Ovoce si můžete přidávat do jogurtů, do pečených dezertů, smoothie apod. Zeleninu a ovoce je vhodné jíst na lačný žaludek, díky tomu se do těla dostane více vitamínů. Chutně bez ochucovadel Opravdu je nutné používat do omáček bujón? Potřebujeme zahušťovat polévky a omáčky jíškou? Ne! Omáčky přeci můžete zahušťovat rozmixovanou zeleninou, strouhanou bramborou, polévky celozrnnými vločkami nebo kroupami. Ale je tu i jiná varianta. Zahušťovat nemusíte vůbec. Vždyť jídlo i tak chutná skvěle. Používejte koření, jako je kari, chilli, zázvor, kardamom, koriandr, bylinky, to vše jídlu dodá nepřekonatelnou chuť. Navíc především kari, černý pepř a chilli jsou výbornými spalovači tuku! Vychutnejte přirozenou chuť jednotlivých potravin a nezabíjejte je glutamátem, tekutými hnědými ochucovali plnými soli nebo neméně známým nejmenovaným polévkovým kořením. Umělé nebo masové výrobky? Češi milují párky, s hořčicí, v rohlíku apod. Často je to pro nás rychlá a jednoduchá večeře po náročném pracovním dni. Proč si ale kupovat párky, které maso vlastně nikdy nepotkaly? Kupujte si raději, sice dražší, ale za to zdravější, párky s vysokým obsahem masa. Vysoký obsah masa vás nasytí natolik, že jich nakonec sníte méně, než párků klasických. K tomu žitný či celozrnný chléb a hned je tu zdravější varianta tak oblíbeného pokrmu. A totéž neplatí pouze pro zmiňované párky, ale také pro šunky a jiné masové výrobky. Kupujte si pouze libovou, s obsahem masa min. 85%. Jezte normálně, bez přežírání a pravidelně Nikdo neříká, že si nemůžete dopřát normální jídlo. Spíše je důležité si říci, co znamená jíst „normálně“. K obědu není třeba spořádat 6 knedlíků ke svíčkové, stačí o polovinu méně a třeba klasické knedlíky nahradit již zmíněnými celozrnými. Nemusíte spořádat o nedělním obědě u maminky půl kachny a pekáč buchet. Jezte tak, abyste se cítili lehčeji, svěží a zároveň sytí. Pravidelnost, pravidelnost, pravidelnost. Upravte si jídelníček tak, abyste dodržovali pravidelně jídlo celý den. Neznamená to samozřejmě, že ráno se nacpete rohlíkama, k svačině v tom budete krásně pokračovat, k obědu gulášek se šesti a vesele takto celý den. Ráno lehká snídaně, k svačině jogurt a ovoce, k obědu maso se zeleninou či pohankou a tak dále, a tak dále. Přirozený pohyb V neposlední řadě, nebuďte líní. Choďte hodně pěšky, na procházky s pejskem, běhejte, jezděte na kole, zajděte si do bazénu či k rybníku zaplavat. Pokud vám televize chybí, tak zkuste místo sezení na gauči, dívat se na televizi při cyklotrenažéru a podobných přístrojích. Naše tělo potřebuje z každé suroviny něco. Z masa, ovoce, zeleniny, mléka apod. Vše ale s mírou. Tělo nepotřebuje buřty, hranolky, máslové dorty. Sami víte, že po takovém jídle se člověk cítí unavený, někdy je nám dokonce těžko. Vždy samozřejmě záleží na tělesné predispozici člověka, ale pokud nejste nemocní, už jen tím, že omezíte tučná, smažená a sladká jídla či pochutinky, ulevíte tělu od zbytečných kalorií a ručička na váze se pohne tím správným směrem. Pokud si upravíte jídelníček, obměníte některé přílohy, vyškrtnete sice dobré, ale nezdravé pochutiny a zapojíte pohyb, ušetříte tak nejen svoji peněženku, ale také svoje zdraví a budete se cítit mnohem lépe. Nálada se vám zlepší a vaše tělo bude nabité energií :) Chcete udělat něco se svým zdravím a hledáte inspiraci ke zdravému jídelníčku? Zkuste některou z těchto knih.
Zobrazit článek >
 
Co jste o filmové sérii ,,Odstínů‘‘ nevěděla I
Do kin tento měsíc vpadla novinka, na kterou čekala spousta žen. Viděla jste už třetí díl série ,,Odstínů‘‘? Dnes se na filmové dobrodružství podíváme z úplně jiného pohledu. Všimla jste si nějakých scénických zajímavostí nebo zvláštních faktů v ději či čehokoliv jiného? Na co filmaři při tvorbě zapomněli a jaké události se pojí s natáčením? To vše si přečtete v tomto článku. Začněme něčím, co vás možná napadlo. Padesát odstínů šedi se dá přeložit i jako Padesát odstínů Greye, hlavního hrdiny příběhu. Dakota Johnson v rozhovoru vypověděla, že ani po natáčení druhého dílu se nezvykla na postelové scény. Prý je jí doposud velmi nepříjemné, když musí ležet nahá přivázaná k posteli před celým štábem. Její fiktivní partner, Jamie Dornan se o ni však patřičně mezi jednotlivými scénami staral, přikrýval ji dekou. Dakota se stydí dodnes i před svou matkou. Prý se na film nesmí podívat. A jedna zajímavost, která se týká posledního dílu, tedy Padesáti odstínů svobody. Film se natáčel zčásti v Nice, právě ve chvíli, kdy se zde odehrávaly teroristické útoky. Možná jste si všimli, že při známé scéně ve vrtulníku z prvního dílu pár doletí přesně tam, odkud odletěl. Že by snad heliport v Seattlu byl naprosto totožný s tím v Portlandu? Ještě před tím, než byla vytvořena základní linie natáčení posledního filmu se na divácích zkoumalo, jak vnímají herce v předchozích dílech. Nejvíce překvapivých výsledků shledali filmaři při otázce spojené s ideálním Christianem Greyem. Téměř do jedné se ženy shodly, že ho rozhodně mají radši neoholeného. To je pro Jamieho velké plus, nesnáší totiž holení. Baví vás romantická témata? Pak zavítejte do našeho e-shopu, konkrétně do romantické sekce. Klikněte zde a vyberte si zajímavou knihu s milostnou tematikou. 
Zobrazit článek >