EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Začněte s výrobou velikonoční výzdoby
Za několik dní přijdou velikonoční svátky, tak na ně buďte připraveni. Již nyní můžete začít s výrobou jarní a velikonoční výzdoby, ať vaše domácnost získá nádech jara, i když venku je ještě sníh. Výzdobu můžete koupit v obchodě nebo si ji můžete sami vybit a budete z ní mít větší radost a ještě se s ní můžete chlubit. Velikonoční výsev Již nyní vysejte obilí do barevného květníku, ať vám co nejdříve vyroste zelená tráva, kterou ozdobte zajíčkem, kuřátky nebo vyfouklými obarvenými kraslicemi. Fantazii se meze nekladou, tak si vyrobte co nejkrásnější dekoraci, která bude pestrobarevná nebo bude barevně ladit s barvami ve vašem obýváku. Dekoraci potom můžete umístit na parapet okna nebo na konferenční stolek, ať jí máte pořád na očích vy i vaše návštěva. Velikonoční dekorace ve váze V květinářství si můžete koupit narcisky, petrklíče nebo hyacinty a pak je přemístit do větších baňatých váz, kterým vysypete dno výživnou hlínou a pak do ní zasadíte květinu. Okolí můžete ukotvit mechem a horní část vázy ozdobit třeba beruškou nebo motýlkem. Výroba dekorace není složitá a přitom je nádherná. Ozdobte i vchodové dveře Stejně tak jako před adventem zdobíte vchodové dveře adventním věncem, tak je ideální i na jaře ozdobit dveře jarní nebo přímo velikonoční výzdobou v podobě věnce. Věnec by měl být barevný a nesmí chybět květiny, motýlci a třeba i mláďátka zvířátek. Knihy s velikonočními nápady najdete v eshopu https://knihy.eiffeloptic.cz/?s=velikonoce
Zobrazit článek >
 
Jak ho dostat z hlavy II
Když nezabírá mluvení, pište Někdy zkrátka mluvení nepomůže. A nebo nepomáhá proto, že se nesvěřujete úplně se vším? Ať je to jakkoliv, zkuste své myšlenky předat kousku papíru. I kdybyste své poznámky měla vzápětí roztrhat a spálit, udělejte to. I takové rituály pomáhají. Začalo vás psaní bavit? Otestujte možnosti deníku. Třeba se z vás ještě stane spisovatelka. Věřte v lepší zítřky Opravdu. Nebojte se pouštět do nových vztahů. Když nevyjde? Můžete přejít do jiného, vždyť zas tak o nic nejde. Získáte zkušenosti, pobavíte se a život jde dál. Kdo ví, kdy se zase do někoho zamilujete. Rozhodně neseďte doma a nelitujte se. Myslete na to, že na vás venku čeká někdo další. A ono to tak možná je. Dejte si pauzu Máte pocit, že byste měla teď nahánět kdekoho, abyste mu oplatila to, že už s vámi není? Máte snad chuť venku řádit? Pokud tomu tak není, raději sáhněte po kousku té pauzy. Divila byste se, jakou může zahrát odpočinek roli ve vašem psychickém životě. Možná to na sobě nevnímáte, ale i vaše psychika si potřebuje odpočinout. Spěte, cvičte jógu nebo meditujte, zkrátka relaxujte, jak je třeba. Rekapitulujte Zopakujte si, jakého cíle jste už dosáhla, abyste věděla, že nějaké výsledky máte za sebou. Možná vám to zapomínání jde pomalu, ale věřte, že časem to bude snazší a snazší. Muži, muži a zase muži. Zamilujte se do hrdiny z příběhů.
Zobrazit článek >
 
Můj oblíbený antiperspirant
Na současné vysoké teploty reaguje lidské tělo tak, že začne potit. Je to naprosto přirozená reakce, tělo se snaží produkcí potu ochladit. Někdo se potí více, jiný méně. Současné lidé považují tento přirozený projev potlačovat, protože není považován za estetický. Je to pochopitelné, protože mokré koláče potu v podpaží opravdu příliš parád nenadělají. Jako preventivní prostředek používáme deodoranty a antiperspiranty. Zatímco deodoranty osvěžují a maskují pachy, antiperspiranty pocení omezují. Ze zdravotního hlediska jsou deodoranty vhodnější, z pohledu snahy omezit pocení jsou atraktivnější antiperspiranty. Rozhlédnete-li se po obchodech, zjistíte, že výrobci k boji s potem přistupují jako chytrá horákyně. Spojují účinky deodorantů a antiperspirantů. Otázkou ale je, v jakém poměru. Zřejmě proto vyhodnocujeme jejich účinnost právě z hlediska produkce potu. Přestože každému vyhovuje jiný typ a konzistence prostředku, jsou na trhu úspěšnější a ty méně oblíbené. K těm prvním patří například produkty s logem Dove. Porfolio deodorantů a antiperspirantů jménem Dove je různé konzistence - nabízejí spreje, tuhé i roll-ony a zakládá si na snaze nejen působit proti nechtěnému pocení a pachu. Filozofií těchto prostředků je současně poskytnut zklidnění a péče o pokožku. Invisible Dry je tuhý pečující antiperspirant s velmi jemnou parfemací. Postará se suché, přitom hydratované a nevysušené podpaží i dámám, které si ho právě oholily a to až na dobu 48 hodin. Zatímco v minulosti byly nedostatkem antiperspirantů zanechávané a takřka nevypratelné zažloutlé skvrny, s Dove Invisible Dry jsou dávnou minulostí. Okamžitě po aplikaci je možné se oblékat, Dove Invisible Dry je ihned suchý. Skvrny nezanechává ani na barevném oblečení. Tuhý antiperspirant Dove Invisible Dry hledejte v sekci Drogerie mezi deodoranty.  
Zobrazit článek >
 
Fotoaparát PowerShot G7X Mark II
Pořizujte kvalitní fotografie, na kterých zachytíte společné chvíle s rodinou nebo přáteli. Fotoaparát PowerShot G1 X Mark II přináší výkon na úrovni zrcadlovky a všestrannost kompaktního fotoaparátu. Disponuje 12,8Mpix snímačem, šiřokoúhlým objektivem od 24 mm se světelností od F2. Velká plocha snímače 1,5" PowerShot G1 X Mark II odpovídá ploše snímače APS-C (18,7 × 14,0 mm). Jelikož fotoaparát využívá rozlišení 12,8 MP (3:2) a technologii CMOS od společnosti Canon, poskytuje kvalitu obrazu na úrovni zrcadlovky. Pomocí snímače pro fotografování s více poměry stran můžete při stejné efektivní ohniskové vzdálenosti pořizovat 12,8MP snímky s poměrem stran 3:2 i 13,1MP snímky s poměrem stran 4:3. Fotoaparát PowerShot G1 X Mark II disponuje 24mm ultraširokoúhlým objektivem s 5× optickým zoomem. Fotoaparát využívá precizní technologie a rozsáhlé odborné znalosti na poli objektivů společnosti Canon a přináší ostré snímky s vysokým rozlišením. Velký 1,5" snímač a objektiv f/2–3,9 s clonou s devíti lamelami zajišťují vynikající oddělení objektu od jemně rozostřeného pozadí. Vysoce kvalitní dotykový displej LCD s rozlišením 1,04 miliónu bodů využívá reprodukci barev sRGB pro vynikající barevnou přesnost, čistotu obrazu a kontrast. Díky otočnému displeji a intuitivnímu ovládání umožňuje fotoaparát PowerShot G1 X Mark II snadné a rychlé fotografování z neobvyklých úhlů. Jste-li zastánci tradičnějšího způsobu fotografování, můžete k fotoaparátu připojit volitelný elektronický hledáček s krátkou odezvou.
Zobrazit článek >
 
Intimní a něžné hrátky s Alií
Vibrační hračky od firmy Lelo rozvášní Vaše myšlenky i smyslnost. Objevíte s nimi vrchol blaha a užijete si spoustu něžných a zábavných chvil. Povrch těchto masážně erotických pomůcek je příjemný nejen na dotek vašich rokou, ale taktéž něžně pohladí i další části vašeho těla. Jeho vybrace vám zajistí příjemný a dlouhotrvající pocit, který vás dovede až na vrchol blaha. Alia je elegantní a hravý přikládací masážní strojek pro klitoridální stimulaci. Krása a jednoduchost inspiruje k mnoha neprozkoumaným hrám a nabízí nové možnosti. Je ideálním partnerským společníkem a neodolatelným dárkem. Silikonový, semišově jemný povrch snadno klouže po kůži a skvěle přenáší vibrace od výkonného a skvěle odhlučněného motoru. Alia je vyrobena z lékařského silikonu s jádrem z pokoveného ABS plastu. Je zcela vodotěsná a ovládá se přes třítlačítkové uživatelské rozhraní, které umožňuje 6 vibračních režimů, zesilování a zeslabování vibrací a samozřejmostí je i zámek tlačítek proti nečekanému zapnutí na cestách. Plně nabitá nabízí až 4 hodiny rozkoše. Je dodávána v luxusní krabičce s nabíječkou a saténovým pouzdrem pro uskladnění. Vlastnosti: zdravotně nezávadné materiály zámek tlačítek 6 vibračních programů rychlé dobíjení za 4 hodiny podsvícený ovládací panel tichý chod motorku vodotěsný výdrž až 4 hodiny pohotovostní doba až 90 dnů Intimní masážní strojek Alia zakoupíte v eshopu zde: krasa.eiffeloptic.cz       
Zobrazit článek >
 
Malá lekce chorvatštiny. I. část
Zima je sice v plném proudu a většina z nás se oddává zimním radovánkám někde na horách. Ale již nyní po očku pomrkáváme po letních dovolených a přemýšlíme, kam si letos pojedem odpočinout. Chorvatsko! Ano, právě Chorvatsko bývá nejvíce navštěvované a nejen pro jeho finanční a dopravní dostupnost, ale i pro vynikající místní kuchyni a můžeme také konstatovat, že se zde domluvíme, ačkoliv někteří z nás chorvatsky téměř neumí, nebo neumí vůbec. Proto se pojďme připravit na někeré situace, které nás na dovolené potkávají, a naučme se pár užitečných frází. Něco málo k výslovnosti: Samohláska /i/ nezměkčuje souhlásky, které stojí před ní. Tudíž /d/, /t/, /n/ ve slovech div, nikad, tisuća ap. se čtou tvrdě: [dyv], [nykad], [tysuća]. Souhláska /ć/ je mezi "tvrdým" /č/ a českým /ť/, např. kuća, doći, većina. Souhláska /đ / vyslovujeme měkčeji než /dž/, např. ve slovech đak, rođak, doviđenja. Souhláska /h/ odpovídá českému /ch/, např. ve slovech hrvatski, hvala, zahvaliti. Souhláska /g/ odpovídá českému /h/, např. ve slovech glava, grob, drugi. Souhláska /nj/ se vyslovuje jako české /ň/, např. ve slovech njemački, ranjenik. Pro začátek můžeme začít s POZDRAVY, OSLOVENÍ a DĚKOVÁNÍ: Dobrý den!     Dobar dan! Dobré ráno!     Dobro jutro! Dobrý večer!     Dobro veče/dobar veče/dobra večer! Dobrou noc!     Laku noć! Vítejte!     Dobro došli! Ahoj!     Zdravo! Ćao! Dovolte/Promiňte prosím.     Dozvolite/Izvinite molim. Ráda tě vidím.     Radujem se što te vidim. Na shledanou.     Dovidjenja. Brzy na shledanou.     Uskoro se vidimo. Pane!     Gospodine! Paní!     Gospodjo! Slečno!     Gospodjice! Dámy a pánové!     Dame i gospodo! Vážení přátelé!     Štovani prijatelji! Děkuji (Vám).     Hvala (Vam). Děkuji pěkně.     Hvala lijepo. Velika hvala. Není zač.     Nema na čemu. Prosím.     Molim.   Doufám, že se Vám dnešní malá lekce chorvatštiny líbila a že se připojíte k výuce i v dalším pokračování.   Pro ty co se chtějí plně věnovat chorvatštině doporučuji nějaký kurz, nebo knihu: Chorvatština nejen pro samouky  
Zobrazit článek >
 
Dárky na poslední chvíli – PRO NĚJ
Dárkový poukaz Dárkový poukazem nic nezkazíte. Vyberte zážitek, jakým by mohla být třeba ochutnávka piva, nebo klidně dovolenou pro dva, tu váš přítel jistě čekat nebude a ještě poukazem obdarujete sama sebe. Sportovní potřeby Není snad muž, který by v něčem s někým nesoupeřil. Pokud máte doma posilovacího maniaka, určitě ho potěšíte čímkoliv na sport. Vyberte mu nějaký doplněk stravy nebo samotné sportovní náčiní. Každého jistě taky potěší oblečení z funkčního materiálu, které poslouží nejen do posilovny, ale i pro horaly. Něco na zub Každého muže potěší nějaké luxusní občerstvení. Co takhle sýrový balíček? Nebo nedá dopustit na kvalitní klobásy? To už víte vy. Co vašemu mužovi udělá radost? ,,Ujíždí‘‘ váš blízký na sladkém? Kdy jindy ho jím obdarovat než o Vánocích, že? Parfém Parfém je předmět, který si muž obvykle sám nekoupí. Takže máte možnost, obdarovat ho voňavým potěšením právě na Vánoce. Vyberte luxusní parfém, k tomu přidejte do setu vodu po holení nebo nějaký deodorant. Kniha Kniha potěší vždycky. Pokud zamíříte v knihkupectví pro nějaký bestseller, nic tím nezkazíte. V případě, že nemá vaše žena na čtení moc času, můžete zapátrat po audioknize. Vyberte si publikaci od nás, naši širokou nabídku si prohlédněte zde. Jste na Vánoce již plně připravena?  
Zobrazit článek >
 
Boj proti akné II
Zinek  Zinek je prvek, který jedinec musí přijímat zvenčí, neboť si ho lidské tělo neumí vyrobit. Pravidelně konzumujte doplňky stravy obsahující zinek nebo zvyšte přísun rybích produktů, jater, vaječných žloutků a luštěnin. Tyto potraviny jsou na zinek nejvíce bohaté a rozhodně vám jejich konzumace neuškodí. Zinek prospívá kůži obecně, zabraňuje tvorbě vyrážek, zmírňuje ekzémy a působí proti akné.  Aloe Vera Gel z rostliny ale vera se přidává do mnohých kosmetických výrobků i pleťových masek. Působí proti kožním onemocněním, léčí popáleniny i záněty. Gel seženete v lékárně nebo zdravé výživě. Pokud jste přišla na to, že terapie pomocí aloe opravdu zabírá, můžete si koupit vlastní rostlinu, z jejíchž listů můžete dužinu pro ošetření vaší pleti využívat neustále.   Skořice a med  Každá složka zvlášť pro kůži zas tak prospěšná není, ale společně tvoří nenahraditelné přírodní duo, které se postará až o zmizení akné. Med i skořice obsahují významné množství antioxidantů. Hlavně díky nim vyživují pokožku a ta je schopná lépe si poradit s kožním mazem a celkovou obranou proti bakteriím. Pokud chcete své pleti dodat dokonalou antiakné ochranu, smíchejte jednu lžíci medu se stejnou lžící skořice. Z této směsi by měla vzniknout tuhá kaše. Tu aplikuje na pokožku a nechte minimálně deset minut působit. Při umývání ještě masku vmasírujte do pleti, skořice zapůsobí jako peeling. Následně ji opláchněte. Hned ucítíte, jak najednou vaše tvář bude svěží.  Jak vidíte, způsobů, jak se zbavit akné, je velké množství. Pokud chcete výskyt pupínků na tváři opravdu eliminovat, omezte konzumaci sladkého a mléčných výrobků.  Na seznam svých kosmetických přípravků přidejte produkt od Aromedica – Gel pro mastnou pleť se sklonem k akné 50 ml, který najdete zde: eshopeiffel.cz/zdravi.
Zobrazit článek >
 
Energie pro oči II
Umělé světlo Umělé oči se daleko rychleji unaví ve chvíli, kdy se musí dívat v umělém světle. S příchodem zimy se dny krátí a my svítíme mnohem častěji než déle. Pokud na oči budete svítit moc, mohou býti oteklé a velmi unavené. Problém může nastat i při dlouhém koukání do počítače. Pokud vás neustále trápí těžká víčka a unavené oči, zkuste jim každý den dopřát zasloužený relax. Na pět minut je zavřete, obložte okurkou nebo na ně přidejte čajové obklady či jiný kosmetický zázrak. Po pár minutách ,,léčivo‘‘ sejměte a můžete dále pracovat. Suchý vzduch Tento bod mírně souvisí s výše zmíněnou saunou. Ve velké zimě vám můžou z očí téct slzy, to je způsobeno větrem. Slzivým očím se bohužel nedá moc zabránit. Co ale ovlivníte je vysychání oka. Pokud přecházíte z chladného prostředí do teplého domova, zase zpět do vánice a tak dále, může vám hlavně vnější prostředí způsobit to, že vaše oči budou vyschlé. Existuje snadný lék v podobě kapek. Nenechte své oči rudnout, pak vás můžou začít taky nepříjemně pálit. Vyzkoušejte zázrak mezi kapkami Visine unavené oči 10 ml. Najdete je zde. U nás tento přípravek nakoupíte za skvělých 116 Kč. - gelová konzistence - okamžitě osvěží a zklidní oči unavené nebo namáhané - obsahuje přírodní složku (TS-polysacharid) výtažek ze semen stromu Tamarind indický
Zobrazit článek >
 
Organický tekutý prací gel
Nevadí mi tmavé oblečení, černou barvu ale nemám vůbec ráda. Co naplat, lidé kolem mě ji nosí a i jejich oblečené je třeba prát. Televizní reklamy nabízejí na praní tmavého prádla přípravky věhlasných značek, většina z nich má ale pár velkých nedostatků. Za prvé nijak zajímavě nevoní. Chcete-li prádlo voňavé, musíte si vypomoci aviváží a voňavými perličkami. Za podstatnější zápor považuji dávkování. Jen zřídka jde o koncentrát a praní se celkem prodraží. Proto mne zaujal vysoce koncentrovaný prací prostředek BIOPURO. Z 1 litru BIOPURA získáte 35 pracích dávek. Je určen k důkladnému praní černého a samozřejmě i tmavého prádla. Organický tekutý prací gel na tmavé a černé prádlo BIOPURO předchází blednutí barev a účinně z prádla odstraňuje stopy deodorantu a potu. Dermatologické a mikrobiologické testování zaručují nezávadnost a snášenlivost. Díky rostlinnému glycerinu zjemňuje vlákno a zanechává příjemnou vůni praného oblečení. Přípravek obsahuje přírodní raw přísady z kontrolovaného ekologického zemědělství. Všechny použité složky pocházejí z obnovitelných zdrojů, proto jsou kompletně biologicky odbouratelné. Obal BIOPURA je vyroben z cukrové třtiny a tedy z recyklovatelného bioplastu.  Koncentrovaný prací prostředek na tmavé a černé prádlo BIOPURO zakoupíte v sekci Drogerie.
Zobrazit článek >
 
Hubněte bez diet
Mnoho žen je stále nespokojeno se svou váhou, a tak nedělají nic „jednoduššího“ než, že zkoušejí jednu dietu za druhou. Nejen, že jim takové experimenty mohou narušit celý organismus, ale navíc si přivolávají takzvaný „jojo“ efekt. A v podstatě ani jejich psychice to neprospívá. Důvodů nadměrného tuku v těle může být hned několik. Genetické predispozice, nemoc, nezdravá strava, málo pohybu, stres. U žen pak také změna hormonálního stavu, ale i nadmíra pití piva, i když toto je spíše doména mužů. Možná vás překvapí, že mnoho takto nespokojených žen, ačkoliv v jejich lednici najdeme především tučná jídla, v podstatě „trpí hlady“, respektive jejich tělo ne jejich mysl. Vždyť jaké živiny a tělu prospěšné látky si jejich tělo může vzít ze smaženého, tučného a chemikáliemi nasáklého jídla? Jak ale zhubnout, když už žádná dieta nepomáhá? Přestat s dietami! Našim prababičkám a pradědečkům na vesnicích nevadilo, když si dali tučnější maso (pokud na něj měli), jídlo připravované na sádle, brambory, smetanu apod. Rozdíl mezi nimi a námi je v tom, že měli nejen jídla čistě domácí, ale především měli jídla málo a pohybu mnoho. Vstávali ještě před kuropěním a spát chodili s první hvězdnou. Měli tedy naprosto odlišný způsob života. Vzduch, voda, potraviny, práce, to vše bylo diametrálně odlišné od dnešního způsobu života. Zdravé neznamená drahé Lidé žijí v mylných představách, že zdravé stravování je drahé. Je to častá výmluva žen i mužů. Pro začátek není nic jednoduššího, než ze svého jídelníčku vyškrtnout nebo výrazně omezit potraviny typu: ochucené vody, kupované zákusky, sušenky i přeslazené čokolády, tučné sýry, smažená jídla, polotovary (pytlíkové polévky, omáčky apod.), uzeniny s nízkým obsahem masa, alkohol, cigarety atd. Tedy potraviny, které uspokojí naše chuťové pohárky, ale tělu rozhodně nic prospěšného nepřinesou. Proč si kupovat třeba polévky v pytlíku? Například 5l domácí čočkové či hrachové polévky vás může stát 60 Kč, naopak 5l kupované komerční „poctivé“ polévky z pytlíku vás bude stát až 140 Kč. Přílohy Změňte přílohy. Není přeci třeba si dávat k masu hranolky nebo rizoto z bílé rýže, těstoviny s omáčkou. Co takhle zkusit třeba k masu zeleninový salát. Znáte pohanku, kus kus, polentu, červenou rýži? S těmito přílohami lze vykouzlit spoustu vynikajících jídel, které jsou rozhodně zdravější a navíc i perfektně zasytí. Máte rádi těstoviny? Nechcete se rozloučit s knedlíkami? Nahraďte klasické houskové knedlíky celozrnnými. Honí vás mlsná? Každý má občas chuť na sladké či slané. A to nemluvíme o čokoládě, která je pro některé doslova drogou. Máte-li chuť na nějakou sladkou neřest, dopřejte si čokoládu s vysokým obsahem kakaa nebo ručně vyráběnou bio čokoládu. Některé ani neobsahují mléko, tudíž jsou vhodné i pro alergiky. Jsou sice dražší než obyčejné čokolády, ale kdo říká, že musíte sníst celou tabulku na posezení. Nebo si jednoduše něco méně kalorického upečte doma. Třeba celozrnné muffiny, vločkové sušenky, mrkvové koláče. Cukr nahraďte medem či sirupem ze stévie. Příjemně se u toho odreagujete a navíc můžete pozvat své kamarádky a ukázat jim, jak se peče zdravě a chutně. Máte-li naopak chuť na slané, výborné jsou amarantové chipsy nebo celerové a mrkvové domácí „hranolky“. Více ovoce, více zeleniny Jezte ovoce i zeleninu, které vám dodají mnoho minerálů, vitamínů, ovocných cukrů pro energii a navíc tím i zaženete chuť na sladké. Ovoce si můžete přidávat do jogurtů, do pečených dezertů, smoothie apod. Zeleninu a ovoce je vhodné jíst na lačný žaludek, díky tomu se do těla dostane více vitamínů. Chutně bez ochucovadel Opravdu je nutné používat do omáček bujón? Potřebujeme zahušťovat polévky a omáčky jíškou? Ne! Omáčky přeci můžete zahušťovat rozmixovanou zeleninou, strouhanou bramborou, polévky celozrnnými vločkami nebo kroupami. Ale je tu i jiná varianta. Zahušťovat nemusíte vůbec. Vždyť jídlo i tak chutná skvěle. Používejte koření, jako je kari, chilli, zázvor, kardamom, koriandr, bylinky, to vše jídlu dodá nepřekonatelnou chuť. Navíc především kari, černý pepř a chilli jsou výbornými spalovači tuku! Vychutnejte přirozenou chuť jednotlivých potravin a nezabíjejte je glutamátem, tekutými hnědými ochucovali plnými soli nebo neméně známým nejmenovaným polévkovým kořením. Umělé nebo masové výrobky? Češi milují párky, s hořčicí, v rohlíku apod. Často je to pro nás rychlá a jednoduchá večeře po náročném pracovním dni. Proč si ale kupovat párky, které maso vlastně nikdy nepotkaly? Kupujte si raději, sice dražší, ale za to zdravější, párky s vysokým obsahem masa. Vysoký obsah masa vás nasytí natolik, že jich nakonec sníte méně, než párků klasických. K tomu žitný či celozrnný chléb a hned je tu zdravější varianta tak oblíbeného pokrmu. A totéž neplatí pouze pro zmiňované párky, ale také pro šunky a jiné masové výrobky. Kupujte si pouze libovou, s obsahem masa min. 85%. Jezte normálně, bez přežírání a pravidelně Nikdo neříká, že si nemůžete dopřát normální jídlo. Spíše je důležité si říci, co znamená jíst „normálně“. K obědu není třeba spořádat 6 knedlíků ke svíčkové, stačí o polovinu méně a třeba klasické knedlíky nahradit již zmíněnými celozrnými. Nemusíte spořádat o nedělním obědě u maminky půl kachny a pekáč buchet. Jezte tak, abyste se cítili lehčeji, svěží a zároveň sytí. Pravidelnost, pravidelnost, pravidelnost. Upravte si jídelníček tak, abyste dodržovali pravidelně jídlo celý den. Neznamená to samozřejmě, že ráno se nacpete rohlíkama, k svačině v tom budete krásně pokračovat, k obědu gulášek se šesti a vesele takto celý den. Ráno lehká snídaně, k svačině jogurt a ovoce, k obědu maso se zeleninou či pohankou a tak dále, a tak dále. Přirozený pohyb V neposlední řadě, nebuďte líní. Choďte hodně pěšky, na procházky s pejskem, běhejte, jezděte na kole, zajděte si do bazénu či k rybníku zaplavat. Pokud vám televize chybí, tak zkuste místo sezení na gauči, dívat se na televizi při cyklotrenažéru a podobných přístrojích. Naše tělo potřebuje z každé suroviny něco. Z masa, ovoce, zeleniny, mléka apod. Vše ale s mírou. Tělo nepotřebuje buřty, hranolky, máslové dorty. Sami víte, že po takovém jídle se člověk cítí unavený, někdy je nám dokonce těžko. Vždy samozřejmě záleží na tělesné predispozici člověka, ale pokud nejste nemocní, už jen tím, že omezíte tučná, smažená a sladká jídla či pochutinky, ulevíte tělu od zbytečných kalorií a ručička na váze se pohne tím správným směrem. Pokud si upravíte jídelníček, obměníte některé přílohy, vyškrtnete sice dobré, ale nezdravé pochutiny a zapojíte pohyb, ušetříte tak nejen svoji peněženku, ale také svoje zdraví a budete se cítit mnohem lépe. Nálada se vám zlepší a vaše tělo bude nabité energií :) Chcete udělat něco se svým zdravím a hledáte inspiraci ke zdravému jídelníčku? Zkuste některou z těchto knih.
Zobrazit článek >
 
Jak se naučit šít? – Základy a obecné informace
,,Kdybych tak uměla šít! Ušila bych si šaty podle vlastních představ.‘‘ Tyto výroky už si nebudete muset jen potichu připouštět. Na nic si nestěžujte a hlavně nesmutněte. Lekce šití jsou tu! Pokud šijete poprvé nebo jste několikrát zašila ponožku, ale tím vaše šicí umění končí, vymyslete si jako první úkol ušít opravdu něco snadného. Co třeba nový povlak na polštář? Základem všeho je nakoupit si materiál. Změřte si, kolik na šití budete potřebovat látky a přidejte pár centimetrů rezervy. Při nákupu nezapomeňte i na nitě. Samozřejmě je dobré vybírat takovou, která s látkou splývá. Pokud však žádnou stejnou nenajdete, volte o trochu tmavší nit, než je barva vámi vybrané látky. Každou látku, kterou si koupíte je vhodné před šitím vyprat. Zjistíte, jak se bude srážet a taky blíže prozkoumáte materiál. Po vyprání ji nezapomeňte vložit do sušičky nebo vyvěsit a poté vyžehlit. Nyní už přišlo na samotné šití. Prostudujte internetové návody. Naučte se zahýbat správně látku. Samozřejmě vše můžete dělat v ruce, avšak hotového výsledku se dočkáte až za velmi dlouhou dobu. Šicí stroj vám mnohonásobně ušetří práci. Jak pracovat s šicím strojem? To se dozvíte v našem dalším článku. Nejsou vám jasné některé detaily ohledně šití? Zkuste se na ně zeptat své maminky. V době jejího mladistvého věku uměla každá žena šít. Určitě bude moc ráda, když vám bude moci poskytnout pár rad. Metoda DIY neboli ,,Do It Yourself‘‘ nyní frčí, zkuste ji taky. Pro lepší pohodlnost při šití si pořiďte krejčovskou pannu. Najdete ji zde. 
Zobrazit článek >
 
Bude mi slušet ofina?
Už vás nenosí nosit stále stejný účes? Potřebujete změnu? Co takhle ofina? Ujistěte se, že vám bude slušet. Je téměř jisté, že ofina bude slušet každému člověku. Musí ji však umět správně ostříhat. Pokud máte podlouhlý obličej, je ofina skvělou volbou. Měla by se vznášet těsně nad obočím. Vaši tvář opticky zkrátí. Je rozdíl mezi podlouhlým a oválným obličejem. Pokud jste nositelkou druhé obličejové varianty, můžete se radovat. Vám bude slušet úplně cokoliv. Kulatému obličeji nesluší ofina rovného tvaru. Vaše proporce by totiž ještě zdůraznila. Dejte přednost sčesání takzvaně na patku. Pěšinku nechte na straně, vlasy miřte taky na jednu stranu. V případě čtvercového obličeje určitě ofinu nestříhejte rovně. Upravte ji jakkoliv na stranu a změkčíte tak svůj celkový pohled. Nositelky srdcovitého tvaru obličeje jsou obvykle zasednuté na svou bradu. S ofinou ji však začnete mít ráda, neboť její linie zjemní a žádná špičatá brada už vám nebude dělat starosti. Lidé, kteří nosí ofinu mají své rysy obecně mnohem ladnější a ,,měkčí‘‘ než ti, kteří ofinu nenosí. Výhodou ofiny je taky maskování. Můžete pomocí ní schovat akné nebo taky vrásky. Ofinu upravujte nejlépe pomocí většího kulatého kartáče. Aby co nejdéle udržela svůj tvar, upravujte ji za mokra. Dobré je taky fénovat ofinu přesně na druhou stranu, než ji nosíte. Tento trik všech kadeřníků vám zaručí, že bude déle vypadat vzdušně a upraveně. Nositelky ofiny mají často problém s její maštěním. Váš problém však vyřeší suchý šampon. Pokud si nechcete mít hlavu každý den, užijte na ofinu alespoň suchý prostředek, který ji skvěle provzdušní. Pokud máte kudrnaté vlasy, ofině byste se měla vyhnout. Pokud však toužíte po této nové úpravě, pamatujte si, že ji budete muset každý den rovnat. Vlasovou kosmetiku a doplňky můžete nakoupit zde.  
Zobrazit článek >
 
Konec padajícím vlasům
Problém vypadávajících vlasů lze řešit změnou jídelníčku. Je třeba přidat bílkoviny, vitaminy, minerály a taky aminokyseliny. Z vitaminů stojí za jmenování vitamin B2, B5, B6 a C, dále železo, zinek, selen nebo hořčík. Všechny potřebné látky seženete například v rybách, mléce, játrech, vejcích, v luštěninách, v mléce nebo v několika druzích masa. Vitamin C najdete v ovoci i zelenině. Kromě stresu může padání vlasů způsobovat taky stres nebo hormonální výkyvy, tj. těhotenství nebo období po porodu. Problém s vlasy může nastat i ve chvíli, kdy rapidně zhubnete nebo naopak rychle přibýváte na váze. Vypadávající vlasy mohou signalizovat poruchy štítné žlázy a taky špatný krevní oběh. Nejrychlejším s ve většině případů nejspolehlivějším lékem na padající vlasy jsou tablety. Ty se postarají o výživu současných vlasů, kterou potřebují k tomu, aby každý kořen vlasu nabral patřičnou sílu. Důležitá je správná péče. Mytí vlasů a styling, to je věda. Pokud nebudete postupovat dle pravidel a vlasových ideálů, může nastat problém. Vlasy si můžete poničit třeba špatnou technikou mytí. Jak to dělat správně? Pamatujte si, že suché s lámavé vlasy, které se třepí u konečků jdou velmi náchylné na vypadávání. Myjte vlasy kondicionérem, dopřejte jim alespoň jednou za čas péči pro suché vlasy ve formě masky. Výhodné je užití taky výživového olejíčku. Ne nadarmo se říká, že ostříhané vlasy rostou rychle. Najednou totiž mají chuť k životu. Pokud vlasy budete pravidelně zbavovat nepěkných částí, roztřepených a odrostlých konečků, odvděčí se vám taky svou celkově vyšší hustotou. Pokud váš problém s padáním vlasů bude přetrvávat, navštivte odborníka. Ten nebude hledat příčinu jen u výživy s péče, ale podívá se na vaše tělo do hloubky. Regenerační péči na vlasy hledejte zde. 
Zobrazit článek >
 
Jak na rododendrony
Rododendron nebo-li pěnišník má okolo osmi set druhů. Jako původní rostlina se vyskytuje na jihu v oblasti Asie a severní Australie. Pěnišníky v našich zahrádkách a parcích pocházejí z jihozápadní Číny a oblastí Kavkazu či Severní Ameriky. Planě rostoucí druhy byly mezi sebou skříženy a vzniklé hybridy rostou a kvetou mnohem lépe než původní druhy. Seznam registrovaných druhů byl v roce 1958 okolo 10000 kultivarů a od té doby jich do seznamu bylo připsáno na další tisíce. PĚSTOVÁNÍ: V zahradě se rododendrony rozrůstají do šíře a hledají v povrchové vrstvě živiny. Proto by tato svrchní vrstva neměla obsahovat žádné vápno, jelikož zásaditá půda je pro většinu pěnišníků zcela nevhodná. V místech s půdou lehce zásaditou lze vrstvu při povrchu nahradit kyselou, na humus bohatou, půdou. Velice se jim bude dařit pokud je budete každoročně mulčovat vstvou silnou cca 10 cm. Jako mulč můžete použít kompost, listovku nebo náhražku rašeliny. Nastlaná vrstva tak zvyšuje půdní kyselost a také udržuje kořeny v chladu. Opatrně i s přihnojováním, pokud budete pravidelně mulčovat, nemusíte téměř hnojit. Mladé keře potřebují ochranu proti silnému sluníčku, které okolní půdu vysušuje a zahřívá. Také suché větry mohou rostlinu vysušit. Proto je nutné zvolit vhodné místo pro výsadbu.  Nejlepší místo bude takové, kde ranní slunce nebude na rostlinu ostře svítit.
Zobrazit článek >
 
Zimní péče
Omíláme to stále dokola, neustále přechody z tepla do zimy, mráz a vítr pleti škodí. Tvoří se nepříjemné šupinky a rozšiřují se žilky. Jak se s tím vším poprat, ven přeci musíme. Odlíčení V zimě se odličujte čistícími přípravky na olejové bázi, které pleť lépe vyživí. Na pleť naneste větší vrstvu přípravku, nechte působit a po chvíli stírejte vatovým tamponkem nebo papírovým kapesníčkem namočeným v teplé vodě. Teplo zajistí lepší prostupnost dalších přípravků a povolí ztuhlé obličejové svaly. Suchá a zarudlá kůže V zimě se vyhýbejte gelům a fluidu, používejte pouze krémy. Výbornou alternativou je také pleťový olej, který je lehký, pleť vyživí a můžete na něj použít i make-up. Ochrana před sluncem Před sluncem bychom se měli chránit i v zimě. Ochrannou emulzí můžete přetřít přes běžný denní krém, který používáte. Něco navíc Maska jednou týdně je naprostou samozřejmostí, ať je léto nebo zima. V zimě by však měla mít jiné složení. Sáhněte po masce na suchou a citlivou pleť, která pleť zklidní a napomáhá hojení. Chraňte nejen pleť, ale i vlasy Střídání teplot a čepice negativně působí na kvalitu vlasů. Vlasy začnou být krepaté, zplihlé a bez lesku. V zimě se zkuste vyhnout fénování a žehlení vlasů. Jednou týdně dopřejte vlasům olejový zábal a bezoplachový kondicionér. Noční maska na vlasy Tomu se říká dokonalá péče pro lenochy. Zatímco spíte, vlasy se regenerují a ráno se vzbudíte s vyživenou hřívou.
Zobrazit článek >
 
Jak se vyrábí olivový olej? II
Asi vás nepřekvapí, že olivy si musí projít taky procesem čištění. Poté je celá oliva i s peckou vhozena do mlýnku. Následně vzniká jemná pasta, ze které se mnohem lépe oddělí tekutá složka. V další fázi probíhá právě rozdělování složek, které se za maximálního tepla dvacet sedm stupňů Celsia daří snadno. Tato metoda je taky někdy nazývána jako odstřeďování. Olej se vyznačuje menší hustotou než pevná složka s vodou, a tak zůstává ve střední části nádoby. Olej následně musí projít sítem, neboť v něm ještě zůstávají malé pevné složky. Dojde taky ke stoprocentnímu oddělení oleje od vody, které probíhá s pomocí takzvaných dekantovacích tanků. V následné fázi výrobci shledávají čistý olej s charakteristickou aciditou. Olej se následně skladuje ve velkých nádobách z nerezu v teplotě od patnácti do osmnácti stupňů. Vzduch není do nádoby vpouštěn. Po uskladnění oleje lze jakoukoliv nádobu olejem naplnit. Právě jste si přečetla základní postup při výrobě olivových olejů. Neexistuje však jeden druh výroby, dnes se setkáváme s několika různými olejovými typy, ty nemusí být závislé jen na odrůdách, nýbrž na výrobě samotné. Základním druhem jsou oleje panenské, které se lisují za studena z celé olivy. Rafinované oleje se lisují za přísunu tlaku a vysokých teplot. Existují ještě směsi či jiné obdoby, o těch však zase někdy příště. Jaký olej používáte doma vy? 
Zobrazit článek >
 
Zvyšte si svou vitalitu a prodlužte život díky účinnému cvičení
Stres, sedavé zaměstnání, trávení mnoha hodin u počítače, to vše je příčinou zhoršeného zdravotního stavu, bolesti zad, únavy a především psychického vypětí. Některé ženy pro znovuobnovení psychických a fyzických sil volí například běh, aerobik, zumbu, spinning nebo naopak něco méně náročného v podobě ručních prácí, návštěvy maséra či kosmetiky. Samozřejmě je tu i skupina žen, která dává přednost uvolnění v podobně nakupování. Existuje však i jiný způsob, jak svůj zdravotní fyzický i psychický stav zlepšit a to pomocí nenáročného cvičení, o jeho až neuvěřitelných účincích nelze absolutně pochybovat. Cvičení vhodné jak pro zdravého člověka, tak pro méně pohyblivého a dokonce pro jakoukoliv věkovou kategorii. Cvičení, které spojuje bojové umění s prvky čínské medicíny a filozofie. Cvičení, které je známé po celém světě. Čínské bojové umění taiji, tchai-ti, tai-chi neboli „taj či“, opírající se o taoistickou filozofii. Bojové umění, které patří do skupiny bojových umění kung-fu, což znamená mistrovství,  ale nejen mistrovství v dokonalosti boje, nýbrž mistrovství obecně. Kondiční a zdravotní cvičení aneb „tančete“ bez tance Hlavní předností tai chi je až neuvěřitelný účinek na psychickou i fyzickou stránku člověka. Pokud navíc spojíte cvičení s atmosférou přírody, ať už parku, lesa, zahrady, pak účinky tohoto cvičení značně umocníte, právě spojení s přírodou dává tai chi ten opravdový smysl. Tai chi se skládá ze 13, 74 a 83 forem cvičení. Doporučuje se samozřejmě začít formou o 13ti prvcích. Jakmile projdete všechny formy, můžete, pro obohacení cvičení a znalostí tai chi, přejít také na cvičení s mečem či vějířem. Propojení dechu, vnitřní energie a pohybu těla Základem tai chi je správné držení těla, pomalé pohyby střídající se s rychlými, správné dýchání, které samo o sobě člověka uklidňuje a díky tomu jeho orgány fungují tak, jak mají, a v neposlední řadě také práce s vnitřní energií, energií „či“. Důležitá je v tomto případě trpělivost. Nečekejte výsledky hned po prvních pár lekcích, ale pokud budete pilně a důkladně cvičit, pozitivní výsledek je zaručen. Po psychické stránce se budete cítit jako znovuzrození, po fyzické stránce přijde velké uvolnění, uvolnění zad, kloubů, krční páteře, svalstva, celého těla. Díky tai chi se naučíte pracovat se svou vnitřní sílou, což má za následek vysoký přísun energie a vitality. Soustředěním se na táhlé a plynulé pohyby a pravidelný dech se vaše mysl odpoutá od bolesti a tělo i mysl pomalu zaplaví celá škála příjemných pocitů. Čím déle se cvičí, tím jsou tyto pocity intenzivnější. Tai chi má celkově pozitivní vliv na krevní tlak, činnost srdce i plic, bolesti kloubů, zad, svalů, na nervovou soustavu. Sebeobrana nikoliv útok Může se zdát, že díky pomalým pohybům nelze toto cvičení považovat za bojové, ale opak je pravdou. Naopak právě díky pomalým pohybům, správnému dýchání, vysoké koncentraci a uvolnění je tai chi účinným cvičením pro sebeobranu nikoliv pro samovolný útok. Tai chi využívá vnitřní sílu, ale také sílu samotného útočníka. Díky cvičení tai chi se dokážete natolik koncentrovat a uvolnit, že i jakékoliv vyprovokování jinou osobou vás nerozhodí. A to samé platí i v běžném životě. Při pravidelném cvičení tai chi vaše práce či osobní život bude více klidný a vyrovnaný. Neznamená to samozřejmě, že to vyřeší všechny vaše starosti, ovšem díky tomuto cvičení tyto starosti nebudou tak velké a vy je vyřešíte s větší lehkostí a třeba i s úsměvem na tváři. Někdo toto cvičení může považovat za druh tance, jiný za pouhé mávání rukama. Ať už o tai chi máte jakékoliv mínění, rozhodně není radno jej podceňovat, má totiž až zázračné účinky. Chcete vědět více o historii, cvičení a účincích tai chi? Pak klikněte zde.
Zobrazit článek >
 
Zkrášlující mangová maska
O mangu, sladkém a zdravém ovoci si můžete přečíst v našem článku. Zjistíte, že se může pochlubit mnoha pozitivními účinky působení na naše zdraví. Mango působí blahodárně na pokožku a pleť. Zabraňuje jejímu stárnutí, regeneruje kožní buňky a obnovuje celkovou pružnost pokožky. Konzumace manga vás může zbavit akné včetně černých teček. Jde však o dlouhý proces a mango je třeba konzumovat pravidelně. V případě léčby pleti si můžete pomoct ještě jinak a mnohem rychleji. Jak? Přece skvělou pleťovou maskou. Budete potřebovat: Mango (5 lžic) Med (2 lžičky) Mandlové olej (1 lžičku) Postup: Mango rozmačkejte a smíchejte ho spolu s medem a kapkami mandlového oleje. Měla by vám vzniknout tuhá hmota. Aplikujte j na pokožku a nechte asi dvacet minut působit. Výhoda? Tato maska je vhodná pro všechny typy pleti, prospěje úplně každému. Mango lze taky smíchat s bílým jogurtem a spojit dvěma žloutky, problém je však v tom, že tato maska na obličeji samovolně moc nedrží, proto jsem do článku vybrala kvalitnější masku. Vyzkoušejte skvěle osvěžující Tělový sprej Mango 200 ml značky Naturalium. Najdete ho zde. Tělový sprej voní jako opravdu čerstvé ovoce. Budete k nakousnutí! Stimulující a energizující aroma. Vůně manga má schopnost zvednout náladu a dát nám energii. Ideální pro použití v ranních hodinách, začněte den s energií.
Zobrazit článek >
 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Helsinky I
,,V Helsinkách si člověk užije, má-li kapsy s trochou peněz.‘‘ Má toto staré přísloví pravdu? To objevíme v následující sérii článků. Byla jste už v Helsinkách? Helsinky tvoří hlavní město Finska. Jsou taky největším a nejlidnatějším městem státu. Jako městu funguje toto místo již od roku 1550. Helsinky ukrývají obří přístav, kam denně připlouvá tisíce lodí. Centrum města se nachází na poloostrově ve středu Finského zálivu. Počet obyvatel v Helsinkách je asi 50 tisíc. Město skrývá spoustu památek a pozoruhodností, určitě je o co stát. Jste připravena na výlet městem? Prozkoumejte Helsinky ještě blíž pomocí průvodce. Publikaci Helsinky nakladatelství Lingea najdete zde. Hledáte-li město tepající nočním životem do ranních hodin, kde party nikdy nekončí – pak se poohlédněte jinde. Helsinky jsou městem chladného severského šarmu, kde se ve srovnání s ostatními velkoměsty žije vcelku poklidně. Třebaže se jedná o jednu z nejmladších metropolí světa, jsou Helsinky místem, kde najdete fascinující architekturu a design, nekonvenční galerie a muzea i pikantní směsici Východu a Západu. Název: Helsinky Berlitz Podnázev: Inspirace na cesty Jazyk: čeština Nakladatelství: Lingea Značka: Lingea Druh: Kniha Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá Počet stránek: 144 V prodeji od: 06/2015 Rozměry (výška x šířka x tloušťka): 127x105x12 mm ISBN: 978-80-7508-066-0      
Zobrazit článek >
 
Zázrak tropů jménem mango II
Pomocník při hubnutí Mango pomáhá se zpracováváním tuků a brání jejich ukládání do tkání. Vhodné je taky jako očistná kúra. Celkově umí posílit tělo. Zvyšuje imunitu Mango je bohaté na antioxidanty, obsahuje dostatek vitaminu C, který si postará o dobrou obranyschopnost organismu. Pomáhá navíc k léčbě akné. Vřele působí na pleť Zmíněné prvky v mango působí blahodárně taky na pleť. Mango se vyplatí na pokožku pokládat čerstvé, avšak můžete si z jeho dutiny připravit taky pleťovou masku. Jak přesně? To se dozvíte v našem speciálním článku. Blahodárný přítel vlasů Mango se vyznačuje též úžasnými vlasovými účinky. Zejména vitamin A pomáhá v boji proti lupům a dodává vlasům lesk. Vitamin E zase podpoří jejich růst. Mango si poradí i se svědící pokožkou. Kromě toho má celkové hydratační účinky. Mango působí na nervozitu, nespavost, dokonce i deprese a nesoustředěnost. Jistě najdete i jeho jiné využité, otestujte tento mocný plod a zjistěte sami, jak na vás nejvíce působí. Víte, jak mang konzumovat? Rozkrojte ho téměř v půlce tak, abyste mohla vyjmout úzkou slouhou pecku. Pak nakrájejte ovoce na kousky tak, aby zůstalo u okraje spojené se slupkou. Otočte ji směrem vzhůru, a kousky manga od slupky odkrojte. Pak už stačí jen si vychutnávat. Dobrou chuť a hlavně na zdraví! Koupelový a sprchový krém s vůní mangového koláče najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Čas na relaxaci
Dnešní doba je až příliš rychlá, během jednoho dne se stane tolik věcí a lidé se často vyčerpají. Chtějí toho zvládnout co nejvíce, nejen v zaměstnání, ale i ve svém volném čase. Co je to volný čas? Opravdu zvolníme? Spíše mi příjde, že jsme ještě více uspěchaní, než-li v pracovních dnech. Snažíme se přežít od pondělí do pátku. A o víkendu sedáme do naplněných aut a hurá na chatu. Ale zde nás čeká zase práce, především v případech, pokud zde máme užitkovou zahrádku. V lepším případě si možná užijeme posezení u dobré kávy a chutného jídla, ale naše myšlenky stále pracují. Přemýšlíme nad tím, co jsme ještě nestihli udělat a kde jsme ještě nebyli, a spousty dalších myšlenek nás pohlcují do nějakoho uzavřeného koloběhu vnitřního stresu. A dost! Zkuste se zastavit. Žijte daným okamžikem. Vždyť jsme právě teď a tady. Proč tedy spěchat a žít tím co bude. Vychutnejte si tento okamžik a zvolněte. Můžete si naplánovat den. Ráno kupříkladu vstaňte o hodinu dříve a sepište si "úkoly", které chcete za daný den zvládnout. Avšak myslete i na sebe samé. Večer před spaním se běžte projít. Vyzkoušejte procházku jen sami ze sebou. Ale opravdu jen vy samotní, což znamená bez mobilu a jiné elektroniky. Pokud můžete, směřujte své kroky do lesa. Vychutnejte si vůni přírody a uklidňující zpěv ptáků. Možná vás obklopí i zajímavé myšlenky, na které nemáte během dne prostor. Po ulehnutí do postele se vyhněte koukání na Facebook nebo Instagram. Taktéž neřešte žádné problémy. Jak se říká: "Ráno moudřejší večera." Zbytečně byste si otrávili noc a měli byste špatné sny. Z vlastní zkušenosti vím, že večer se zdají problémy mnohem horší, než-li s novým dnem. Raději si do uší pusťte nějakou meditaci a uvolněte se! Jak už jsem uvedla, udělejte si čas sami na sebe a jen sami se sebou. I v případě, že máte rodinu a děti. Každý má právo na to být v pohodě. Máte-li zahrádku, najděte si klidný a krytý koutek, kde si můžete umístit například LEHÁTKO ADRIA, kde na vhodnou a potřebnou chvíli spočinete s knihou nebo s relaxační hudbou. Pokud máte v plánu vybudovat si místo k posezení, přečtěte si článek - VYBÍRÁME ZAHRADNÍ NÁBYTEK.
Zobrazit článek >
 
Jak oslavit Silvestra? I
Vždy je váš Silvestr nudný, stále taková ta klasika? Možností, kde a jak oslavit Silvestra je spousta. Přečtěte si náš článek a inspirujte se. Ještě je mraky času přehodnotit své plány. Tak hurá do toho! Doma je doma Berete domácí Silvestr za nudný? Tak si ho zpestřete. Nakupte dobroty a dobré pití a užijte si ho se svým miláčkem jak se patří. Vybalte hry, zapněte televizi, vyfoťte crazy fotky, vždyť i ve dvou může být legrace. Že ne? Pak dejte na jiný plán, máte jich tu dosti. Tip: Další možností je pozvat k vám pár přátel. Vyndejte z police Activity a užijte si spoustu zábavy. A večer? Můžete těsně před ohňostrojem vyrazit do centra a koukat na světla pod širákem. A nezapomeňte si s sebou nějaký dobrý drink? Kupte plastové sklenky či kelímky a slavte i mezi lidmi! Tematická party Co takhle převléknout se do kostýmů a užít si crazy večer a noc? Zvolte si téma superhrdinů, pokud jste odvážní, můžete zvolit jako téma party v pyžamu. Domluvte pevnou skupinu přátel, nikdo nesmí plány porušit. Nanoste domů hodně jídla a užívejte si poslední minuty roku. A pokud hledáte větší vzrušení, vydejte se v kostýmech do ulic. Silvestr v horách Vyjeďte si na čerstvý vzduch, spojte ,,lyžovačku‘‘ s oslavou nového roku. Co je lepšího, než strávit pár dní nebo jen jednu noc na sněhu? Ohňostrojová show, všude světýlka, oslava s alkoholem. V tuto chvíli může být problém s místem. Neseženete nic, co by se vám líbilo? Co takhle udělat si rezervaci na další rok? Za zkoušku to stojí. Užijte si Silvestr jinak. Napijte se ze Skleniček Diamant! Najdete je zde. 
Zobrazit článek >
 
Vpusťte zdraví do svého života!
    Léto je v plném proudu a není nic lepšího než si ho dopřávat plnými doušky! Většina z nás si užívá léto v přírodě u vody, na chatách nebo jen pravidelně vyráží na víkend prozkoumávat krásy naší krásné země.  K létu neodmyslitelně patří příjemné slunečné počasí, pár osvěžujících deštíků, mnoho zábavy spojené s venkovními aktivitami, ale také množství lákavého a zdravého ovoce.   Kdo, alespoň jednou za čas nezatoužil po něčem dobrém, osvěžujícím,ale zároveň zdravém pokrmu či nápoji? Ano, každý si rád dopřeje zdravou chutnou svačinku nebo dá do svého těla řadu osvěžující vitamínů v podobě čerstvého ovoce. Proč, ale nepustit vášně z konzumace zdravého a osvěžujícího nápoje ještě dál? Znáte smoothie?   Smoothie je mixovaný nápoj, který je tvořený zejména syrovým ovocem, někteří lidé a milovníci chutí a mixovaných nápojů přidávají do smoothie další složky, aby dosáhli výraznější chuti anebo ještě více osvěžení. Často se používá led, mléko nebo jogurt a sladidla, kterým je po většinou med.  Tento chutný nápoj znali lidé ze středomoří po několik staletí. Postupem času se přeneslo do Spojených států a po sléze do celého světa. Dříve byla smoothies pouze přírodní záležitost. Lidé, kteří nebyli dříve tolik odkázáni na techniku, jakým jsou mixéry, lednice a mrazáky, připravovali nápoj pouze ze surovin dostání v určitou roční dobu. Zejména se dříve používali hodně banány, jahody, ananas, maliny, borůvky.   Smothie, což znamená v překladu ” jemný” získal nejvíce příznivců počátkem 40. až 50. letech 20. století, nicméně nejvíce ovlivnila ke konzumaci 60. léta, kdy se lidé začali více zajímat o zdravou stravu a zdravý životní styl,který byl krom pravidelného pohybu spojován i s konzumací zdravého jídla a pití. Není proto náhodou, že smoothies jsou velmi oblíbené u lidí, kteří trpí nesnášenlivostí na mléčné výrobky a různé alergie. Velká obliba je také o raw veganů, kteří konzumují pouze ovoce, zeleninu a ostatní rostlinné potraviny, kterou jsou syrové a jejich příprava nepřesáhla hranici teploty 40°C. Dnes tu pro Vás mám skvělé a všestranného pomocníka, s kterým se příprava smoothies stane hračkou a otázkou pár minut. Navíc si díky němu připravíte i různé polévky, kaše, pomazánky a samozřejmě i různé osvěžující koktejly z mraženého ovoce. Jméno tohoto pomocníka je Smoothie mixér SM-3000.  Tento silný a spolehlivý mixér Vám pomůže s přípravou luxusního smoothie, za krátkou dobu a s minimem úsilí a to hlavně díky rychlosti 32 tisíc otáček za minutu. Tím se docílí jemné krémové konzistence bez hrudek.  Nyní, díky moderním technologiím a možnostem nemusíme ani čekat na různé roční období, abychom si mohli dopřát na co máme zrovna chuť. Vpustě si zdraví do života a užívejte osvěžení v podobě lahodného smoothies. A pokud nepaříte přímo k vyznavačům zdravého životního stylu nebo nejste raw fanda, tak nikdo Vám přeci neříká, že si nemůžete do lahodného nápoje dát třeba i kapku něčeho ” ostřejšího” . Chuti se nekladou žádné meze. Dopřejte si lahodné osvěžení kdykoliv dostanete chuť.   Smothie mixér si můžete zakoupit zde
Zobrazit článek >
 
Letní koktejlové osvěžení III
Sprite spritz Budete potřebovat: Bílé víno (suché, 2 dl) Sprite (1,5 dl) Limetky (3 ks) Postup: Pokud jste fanoušek Mojita a ráda byste nastavila menší změnu, určitě neváhejte a naservírujte si tento Sprite střik. Smíchejte limonádu s vínem, přidejte na kousky nakrájené limetky, led a promíchejte. Piňa Colada Budete potřebovat: Smetanu (1 dl) Kokosový sirup (pár kapek) Ananasový džus (3 dl) Rum bílý (2 dl) Ananas a třešničku na ozdobu Postup: Nezapomeňme taky na oblíbený smetanový drink. Smíchejte všechny výše zmíněné ingredience dohromady. Nezapomeňte do nápoje přidat led. Poté vložte do sklenice brčko a špejli, na kterou napíchněte ananas a třešničku. Baileys po domácku Budete potřebovat: Rum (5 dl) Kondenzované mléko (2 ks) Šlehačku (5 dl) Postup: Konzervy kondenzovaného mléka vařte dvě hodiny ve vodě. V konzervě se karamelizací utvoří hmota, kterou je nutné rozšlehat spolu s ostatními ingrediencemi. Hotovou směs nechte jeden den v lednici odležet a následně podávejte s ledem. Mojito Budete potřebovat: Bílý rum (0,2 dl) Sodovku (2 dl) Limetku (2 ks) Třtinový cukr (1, 5 lžíce) Lístky máty (cca 15 ks) Limetkový sirup / džus (pár kapek / 1 dl) Postup: Mojito. Další favorit, který se týká celosvětového žebříčku nejoblíbenějších nápojů. Víte, jak tuto dobrotu připravit? Pokud ne, jistě návod prostudujte, máte dokáže v parných dnech krásně osvěžit. Nakrájejte limetky, přidejte k nim mátu a cukr. Tyto tři suroviny řádně promněte, šťávu z limetek můžete jemně vymačkat. Dolijte ostatní tekuté suroviny. Přidejte dostatečné množství ledu a podávejte. Knihu Koktejly 100 nejznámějších receptů najdete zde.        
Zobrazit článek >
 
Šípkový nápoj
Sběr šípků mám pevně spojený se školní docházkou během podzimních dnů. Plody šípků obsahují velké množství vitamínu C a provitamínu A. Jejich léčebných účinků využíváme především v zimním období. Dnes se však sbírají jako dekorace, a málokdo z nich vyrábí marmelády nebo je suší na čaj. V zahrádce můžeme pěstovat dva druhy: růži dužnoplodou růži svraskalou Obě tyto růže mají velké plody a tudíž z nich máme více užitku. Pokud se však vydáte na sběr šípků v přírodě, sbírejte pevné a plné plody. Z šípků si pak můžete vyrobit chutnou marmeládu, likér nebo víno. Kdo však nemá příležitost pro sběr, nebo se mu prostě do sběru nechce, může využít již hotového produktu, kterým je: Bio šípkový nápoj se vyrábí z vybraných divoce rostoucích plodů, které rostou v horách Arménie, mají příjemnou sladkokyselou chuť a zachovávají všechny prospěšné vlastnosti čerstvého ovoce. Šípky májí vysoký obsah vitamínu C, kromě toho obsahují vitamíny A, B1, B2, B3 a K, jakož i vápník, železo, hořčík, draslík, křemík a zinek, organické sloučeniny, jako je lykopen, pektin, karoten a různé drobné složky, které nabízejí mnoho přínosů pro zdraví, které zvyšují život.Šípkový nápoj je vhodný pro lidi s nadváhou - 100 g surového produktu obsahuje jen 51 kcal. Od dávných dob se plody této rostliny používaly v lidové medicíně jako lék z celé řady onemocnění.
Zobrazit článek >
 
Jednoduchý návod, jak mít krásnou pleť
Neustále vás trápí pupínky nebo třeba loupající se pleť? Vaše jediné přání je mít pleť hladkou a jemnou? Nezapomínejte na podstatné kroky při její péči. Na co byste neměla žádný den zapomenout? Ranní probuzení pleti Věděla jste, že ráno je pleť ještě špinavější než byla večer před umytím? Ano, je tomu opravdu tak. Přes noc se totiž pleť regeneruje a pokožka vylučuje nechtěné látky, které se dostaly do kůže. Prach z polštáře taky udělá své. Nezapomeňte proto každé ráno na umytí pleti, tak jako jste ji umývala večer. Pro ranní probuzení pokožky můžete použít speciální čistící krém. Krém pro každého Myslíte si, že když se vám pleť mastí, měla byste vynechat krémovou péči? Omyl! Díky němu totiž dojde ke stažení pokožky, do které se potom dostane mnohem méně bakterií. Krém taky dopřeje pleti celodenní regeneraci a dokonce redukuje póry. Pokud trpíte na mastnou pleť, použijte gelovou formu krému. Jedna vrstva stačí Na zakrytí pleťových nedostatků budete potřebovat tunu líčidel? Určitě ne, nebudete. Investujte do kvalitního make-upu, který si snadno poradí se všemi nedostatky a ještě vaši pleť zmatní. Vaše pokožka bude navíc moci dýchat. Pokud si stále nejste jista pouze jednou vrstvou, použijte navíc korektor. Pudr ničemu nevadí Pro ještě lepší matnost pleti a taky zafixování make-upu můžete použít dlouhotrvající pudr. Výhodou je, že díky jeho sypké konzistenci nedochází k zatěžování pokožky. Večerní mytí – nejdůležitější bod programu Nikdy se večer nezapomeňte odlíčit. Odstraňte veškerý make-up i nečistoty. Vhodné je použít spolu s odličovačem micelární vodu. Pokud trpíte problematickou pletí, natřete si pleť ještě navíc nočním krémem, speciálně vyvinutým pro problematickou pleť. Omezí vytváření mazu a vypudí toxiny. Čistící pleťovou vodu pro mastnou pleť Sebium H20 najdete zde. Další přípravky určené k péči o pleť najdete zde.    
Zobrazit článek >
 
Svatomartinské tradice od počátku věků III
Tušila jste, že svatomartinská vína musí procházet patřičnou kontrolou? Pokud si tedy objednáte nebo zakoupíte víno pojmenované jako svatomartinské, máte jistotu, že pijete opravdovou kvalitu, která prošla rukama odborné komise. Zapomenuté svatomartinské pokrmy Víte, že s tradicí svatého Martina souvisí ještě mnohé další tradiční pokrmy či doplňky k jídlu? Například takové svatomartinské pečivo. Jedná se o tenké rohlíky nebo podkovy. Dřív šlo o nezbytné pečivo, které jedenáctého listopadu pekly dívky svým milým. Štědřejší hospodáři pak rohlíky plněné mákem nebo povidly děkovali za práci svému služebnictvu. Kromě těchto pokrmů se taky pekly bohatě zdobení svatomartinské koláče, které nesměly chybět na žádném svátečním stole. Tato dobrota měla jako jediná výjimku, mohla se jíst i den po slavnosti. Svatomartinská koleda Na svatého Martina bylo taky zvykem, zejména tedy v západních zemích, že chudé děti v předvečer svátku, tedy desátého listopadu, klepaly na dveře celé vesnice. Za svou koledu dostávaly bohaté pohoštění v podobě špeku, šunky nebo párků, dále získaly například ořechy nebo sladké ovoce. Lidé obdarování dětí považovali za jistou tradici přenechání darů samotnému svatému Martinovi, který by se stejně o svou štědrou nadílku rozdělil s chudými. Tradice svatomartinských ohňů V devatenáctém století se zrodila taky tradice zapalování svatomartinských ohňů. Jednalo se o zvyk, v rámci něhož všichni obyvatelé vesnic nebo měst vycházeli ven s lucerničkami nebo jinými svítilnami. Zpívaly se písně a hodovalo se. Tento zvyk v současné době přetrvává pouze v některých městech, u nás se již nezachoval. Dodnes žije v povědomí obyvatel Německa, Holandska nebo Belgie. 
Zobrazit článek >
 
Tradiční výroba mýdla II
Dalším krokem je příprava tuků a oleje. Pokud chcete, aby vaše mýdlo bylo opravdu pevné, přidejte více tuků, jestliže jste pro měkčí mýdla, užijte více oleje. Olej a tuk přiveďte k varu a do něj postupně přidávejte směs, která doposud chladla. Směs je třeba stále míchat. Jakmile se vám začne zdát, že tuhne, přidejte dekorace, tj. lístečky ze sušených květin, ovoce, barvivo a cokoliv jiného. V této fázi je taky třeba přidat esenciální oleje. Mýdlo ještě jendou řádně promíchejte. Nyní si připravte formy, do kterých mýdlo nalejete. Lijte ho ještě horké. Jakmile budete mít všechny formy naplněny, je třeba je přikrýt, aby směs vydržela co nejdéle teplá. Ve formě nechte mýdlo minimálně jeden celý den. Po této době by mělo být úplně tvrdé. V dalším kroku už nezbývá nic jiného než ho dostat z formy. Pamatujte si, že mýdlo by mělos tát na vzdušném místě a sušit se minimálně měsíc. Poté můžete mýdlo zabalit do dárkových fólií a udělat z něho krásné překvapení. Nyní vám poslouží i jako prostředek k mytí samozřejmě. Tak jak se vám výroba povedla? Budete ji opakovat nebo ta práce nestála za to? Které variantě výroby dáváte přednost? Kvalitních mydlářů je na světe poměrně málo. V současné době jsou mýdla vyráběna za pomoci chemikálií ve velkých továrnách. Není však nad to koupit si tradiční a kvalitní mýdlo od domácího výrobce. Vyzkoušejte ten rozdíl. Nevelkoobchodní výrobky najdete i u nás v e-shopu. Stačí kliknout na odkaz níže. Mýdla můžete nakoupit zde. 
Zobrazit článek >
 
Jak si vybrat správné náušnice? – TYPY NÁUŠNIC II
Kruhové náušnice Nepleťte si tento styl náušnic s tím předchozím. Kruhové náušnice jsou velké, ale užší. Jejich průměr se pohybuje od dvou centimetrů třeba až do deseti. Pokud zvolíte menší kroužky, můžete je taky nosit každé dny. Z větších by vás však již mohly uši bolet. Náušnice nemusí být jen kruhové. Setkáte se s obdélníkovým a čtvercovým tvarem, na trhu najdete taky spoustu šperků ve tvaru oválků. Velké kruhy dělají z obyčejné ženy výraznou osobnost. Dejte si však pozor, ne každé dámě tento tvar náušnic sluší. Visací krátké náušnice – perličky, kapičky Půvabnost, elegance a sexy ráz. I takovou kombinaci můžu přivést jedny jediné náušnice. Visací náušnice na sebe upoutají pozornost tím, že se mírně při nošení pohybují. Můžete volit styl s kamínky nebo jen prázdné oválky s jemným zavěšujícím aparátem. Dlouhé visací náušnice Takovéto náušnice poutají pozornost samozřejmě ještě víc, než ty předchozí. Nejsou však už tak vhodné k běžnému nošení. Jejich délka vám někdy může překážet. Typ náušnic poslouží ženám, které vyhledávají extravaganci. Podstatný je i tvar visacích náušnic. Některé kousky zachovávají jemnou linku, jiné jsou zase na své spodní části obohacené perličkou nebo kamínkovou ozdobou. Pecky Peckovité náušnice jsou vhodné pro každodenní nošení, moc ze sebe nevyzařují extravaganci ani přepych. Pokud se chystáte na společenskou událost, sáhněte raději do šuplíku pro nějaké trochu odvázanější. Výhodou je, že tyto náušnice v uchu ani neucítíte. I když jde jen o pecky, nebudou slušet úplně každému. Široký výběr náušnic na jednom místě? No přece u nás! Zamiřte do našeho e-shopu a prohlédněte si naši náušnicovou sbírku. Klikněte zde  a můžete začít nakupovat.
Zobrazit článek >
 
Meduňka, recept nejen pro klidné spaní I
Meduňka je další zázračný zelený výplod přírody, který vám dokáže mnohonásobně zlepšit každý den. Přečtěte si, jak vám může rostlina pomoci. Meduňka pochází ze Středozemí. U nás se však uchytila také a doma ji můžete pěstovat klidně v hojném množství. Zajímavé je, že většina lidí zná meduňku vysokou tak maximálně třicet centimetrů, ale rostlina se dorůstá výšky až jednoho metru. Poznávacím znamením meduňky je jsou dlouhé řapíkaté listy, které hlavně nahoře rostliny tvoří srdčitý řapík. Rostlina samozřejmě kvete, zbarvení květu je bílé. Celá rostlina se vyznačuje charakteristickou výraznou vůní, která mírně připomíná citrusy. Meduňka se v přívětivém prostředí může dožít až neskutečných třiceti let, což je u rostlin malého vzrůstu obdivuhodné. Meduňka se mnohdy taky suší. Její listy je ideální posbírat těsně před rozkvětem. Následně lístečky sušte ve stínu, aby nezhnědly. Po usušení se vyplatí meduňku hned zkonzumovat, neboť po nějakém čase ztrácí své aroma. Rostlinu užívali již lidé ve středověku. Zřejmě právě silná vonná esence přiměla lidi k jejímu zkoumání. Listy meduňky jsou již dlouhá léta užívány pro jejich zklidňující účinky. Výborně působí při stavech úzkosti, snižují krevní tlak, tlumí bolest a taky zlepšují zažívání. Proti nespavosti vám zase pomůže šálek teplého meduňkového čaje. Nemusíte kupovat čajové pytlíky z obchodů, bohatě stačí, když do hrnečku vložíte lžičku sušené máty a tu zalijete vodou. Můžete si připravit i čaj z čerstvé meduňky, ten však nechte dostatečně vylouhovat. Pokud trpíte migrénami, vyplatí se vám příprava čaje s příměsí jitrocele, kozlíku a lipového květu. Pokračování povídání o meduňce naleznete v dalším článku. Meduňka 50 m + chmel + kozlík najdete zde. Meduňka má obdobné vlastnosti jako med a mateří kašička. Chmel je rozšířen po celé Evropě. K léčebným účelům se používají květy samičích rostlin, tzv. šištice. Kozlík je trvalka, jejíž oddenek obsahuje mnoho důležitých sloučenin, které jsou označovány za původce uklidňujících účinků této rostliny.
Zobrazit článek >
 
Pravidla maskování
Jestliže chcete, aby vaše pleť zářila zdravím a vy jste vypadaly mladě a krásně, pak je třeba o sebe pečovat. To stojí nejen peníze, ale i pár minut vašeho času, které je třeba si dopřát, chvilku zastavit a relaxovat. Pleťová maska Zaručeným receptem na krásnou pleť je pleťová maska, která dokáže vyřešit nejeden problém s pletí. Každý si v široké nabídce může vybrat to pravé dle typu pleti. Některé pleťové masky vyhlazují vrásky, jiné zklidňují podráženou pleť nebo léčí lecjaké problémy. Účinné látky v nich obsažené se zaměří na konkrétní oblast dle vašeho výběru a překvapí vás okamžitě viditelným výsledkem. Příprava pleti před aplikací Aby maska správně působila je třeba pleť připravit na aplikaci masky. Pleť nejprve důkladně vyčistěte a odstraňte odumřelé buňky peelingem. Masku si dopřejte nejlépe večer před spaním, ale ne přes noc, protože například látková maska odebírá z pleti vlhkost, pokud je na pleti déle než doporučenou dobu. Pravidelnost Masku stačí používat jednou týdně. Samozřejmě záleží na typu pleti a druhu masky, kterou jste zvolily. Obecně se však masky aplikují jeden krát v týdnu, což je pro pleť většinou dostačující. Existují však speciální masky, které vám mohou aplikovat na pleť v salonu krásy a ty se aplikují jednou měsíčně. Pleťové masky koupíte v eshopu https://optika.eiffeloptic.cz
Zobrazit článek >
 
Trápí vás neustálé chutě k jídlu? Jak se jich zbavit? I
Kéž by už to cvičení na mě bylo vidět! Vyslovíte někdy tuto větu? Máte potíž s tím, že se stále hýbete, avšak kila nejdou dolů? Myslete taky na svůj jídelníček a změňte své stravování. Jestliže vás trápí neustálá ,,mlsná‘‘, poradím vám, jak na ni, čtěte dál tento článek. Pravidelně se stravujte Pravidelné jídlo je základ. Snažte se stravovat vyváženě a zdravě. To ale nestačí. Je důležité, abyste dodržovala přesný jídelní režim. Začněte snídaní, rozhodně tento chod nevynechávejte. Pokud vám v pravidelné snídani brání vaše nepravidelné vstávání, napravte i tento proces. jestliže je člověk naučený vstávat stále ve stejnou dobu, velmi to prospěje jeho celkovému tělesnému stavu. Váš organismus si velmi rád navykne na pravidelný přísun potravy a na každou porci bude nachystáno i spalování. To je skvělé, že? Nezapomínejte taky večeřet. Světem panuje mylná domněnka, že pokud se rozhodnete po šesté nebo dokonce páté hodině nejíst, tak zhubnete raz dva. Tak tomu ale není. Člověk by měl jíst naposledy asi dvě až tři hodiny před tím, než jde spát. Pokud jste tedy noční sova a uleháváte až někdy před půlnocí, můžete si klidně na devátou hodinu večerní naplánovat svačinku. Každý člověk by měl denně mít čtyři až šest jídelních přestávek. Vejdete se do tohoto rozmezí? Omezte vás kontakt s jídlem Není nic horšího, pokud trpíte častými chutěmi na něco dobrého, než když před s sebou stále nějaké dobroty vídáte. Ukliďte z viditelného povrchu veškeré slané pochoutky i sladké kalorické bomby. Když před s sebou nebudete jídlo vídat, určitě vás chutě budou méně pokoušet. Výbornou snídaňovou pochoutku Express Diet – instantní kaše najdete zde. 
Zobrazit článek >