Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Jussi Adler-Olsen je dánský někdejší novinář a nakladatel, posléze také spisovatel. Sérii kriminálních případů policejního oddělení Q, zřízeného za účelem otevření a došetření v minulosti nevyřešených případů, na němž je „uklizen“ vyšetřovatel Carl Mørck, otevřel drsným thrillerem Žena v kleci. Po jeho úspěchu navázal thrillery Zabijáci, Vzkaz v láhvi, Složka 64, Marco a Nesmírný. Oddělení Q se rozrostlo o posily – svérázného Asada a introvertní Rose. Sedmým příběhem kriminální série je thriller Selfies. Opět velmi syrový příběh má svůj počátek v minulosti, tentokrát jen okrajem nacistické a rodině, jíž autoritativně a bezohledně vládne matka. Do současnosti přechází zdánlivě nesouvisejícími událostmi, tedy smrtí starší ženy v parku a útoky šíleného řidiče na mladé ženy, které mají překvapivě mnoho společného. Z pohledu českého čtenáře je překvapivé setkání s drsným prostředím dívčích gangů. Méně překvapivá, přesto zajímavá, je snaha brát spravedlnost do vlastních rukou, bez ohledu na případné následky pro mstitele. Dějem thrilleru se paralelně prolíná a posléze i protne příběh Mørckovy asistentky Rose, prožívající vážnou ataku svého nemocnění. Sefies vydalo nakladatelství HOST v roce 2017. Najdete je, nyní za sníženou cenu, mezi beletrií v oddělení Knihy našeho e shopu.  

Heřmánek se v léčitelství či bylinkářství používá pro své široké spektrum účinků. Onu léčivou sílu má právě květ heřmánku a to především díky hojně zastoupeným silicím. Heřmánek se používá do bylinných čajů, mastí, tinktur, jako odvar do koupelí či zábalů, kloktalo při bolestech v krku a i v kosmetickém průmyslu. Heřmánek vyniká svými protizánětlivými, hojivými, zklidňujícími a dezinfekčními účinky. Jeho velikým plus je také, že jej mohou využívat i kojenci. K vnitřnímu užití je heřmánek vhodný při trávicích obtížích jako je nadýmání, bolesti břicha a žaludku. Kromě trávicího systému se heřmánek užívá i pro zklidnění a léčbu dýchacího ústrojí, hlavně při nachlazení, rýmě a kašli, kdy lze heřmánek zalitý vroucí vodou inhalovat. Při bolestech v krku, dásní či zubů jej můžeme použít jako kloktadlo. Ve formě mastí, obkladů nebo koupelí vám tato bylinka zase pomůže hojit rány a zklidňovat pokožku. A můžete ji využít i pro podporu vaší krásy. Heřmánkový šampon nebo odvar z něj dodá vašim vlasům lesk. Využití heřmánku je zkrátka velmi široké a je dobré mít jej doma vždy po ruce.

  Kniha: VELIKONOCE nápady pro sváteční stůl Autor: SCHMEDES Christa Velikonoce jsou svátky jara, květin, malování vajíček a dobrého jídla v kruhu rodiny, přátel a znýmých. V knize najdete jednoduché, ale přesto rafinované recepty pro velikonoční stůl: pečivo, pikantní maličkosti, hlavní jídla i zákusky - z nich si můžete snadno sestavit své vlastní velikonoční menu. A vlastnoručně ozdobená vajíčka nemusí přivábit jen velikonočního zajíčka... Jazyk: čeština Nakladatelství: CESTY Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá Počet stránek: 34 ISBN: 80-7181-673-6 Tuto knihu zakoupíte v našem e-shopu: ZDE

Kanadský luxusní denní diář z kolekce The New Romantics inspirované zlatým zdobením knih ve Spojeném království z poloviny 19.století. Diář má dvě záložky pro snadné nalezení správné stránky, zadní kapsu pro papíry, dokumenty, vizitky a zavírání pomocí elastické pásky. Jak vést diář Na konci každého týdne si napište seznam všech věcí, které chcete udělat následující týden. Můžete si do něj napsat veškeré malé i velké úkoly a postupně si je odškrtávat. Na konci týdne se pak můžete kochat vším, co jste stihli a zvládli. Zvýrazněte si barevně všechny pravidelné a důležité úkoly nebo si je zvýrazněte vždy, když je splníte.  Díky diáři nebudete úkoly ignorovat a také na ně nezapomenete.  

Kotvičník zemní není příliš propagovanou bylinkou. V souvislosti s nařízeními EU to totiž není ani možné. Přesto za povšimnutí stojí. Jeho účinky jistě ocení ženy a muži trpící obtížemi souvisejícími s nastupujícím klimakteriem a andropauzou. Shrneme-li je, jde hlavně o problémy se soustředním, návaly, nespavostí a změnami nálad. Podporuje totiž psychickou odolnost, zdraví reprodukčních orgánů a libido obou pohlaví. Schizandra čínská (nebo také Klanopraška čínská) je přírodní antioxidant. Za pozornost stojí její tonizační účinky a pozitivní účinky na zrak. Je adaptogenem, který očišťuje a normalizuje činnost jater. Dodává životní energii, tonizuje svalstvo a podporuje mentální pohodu. Fytopharma nabízí preparát, který spojuje uvedené příznivé účinky v tobolkách. Není určen dětem, pacientům s léky léčenou s hypertenzí a onemocněními srdce, těhotným a kojícím ženám. Opatrně by s ním měli zacházet i diabetici. Užívejte 1 – 2 tobolky denně a nepřekračujte denní dávku.

Nejsem žádný labužník, proto miluji víceúčelové kuchyňské pomůcky. Nabízejí totiž mimořádnou možnost kreativní přípravy potravin. Většinou jsou nenáročné na údržbu a  mají elegantní tvar, který se hodí do každé kuchyně. Po horkovzdušném fritovacím hrnci, ve kterém jdou udělat i muffiny, mě nadchl hrnec, který má dokonce 5 funkcí. Nerezový hrnec Orava MH-03 totiž dovede pomalu vařit – o hrnci na pomalé vaření jsem se již také zmiňovala, umí také grilovat – je vybaven grilovacím roštem, který lze použít jako rošt pro vaření v páře a smažit maso i zeleninu. Dokáže také jídlo ohřívat. Hrnec má nepřilnavý povrch, jídlo se v něm určitě nepřipálí. Můžete tudíž pracovat i jen s malým množstvím tuku či dokonce bez něj. Multifunkční hrnec Orava MH-03 má proto ambice zastoupit v kuchyni sporák s troubou a grilem i mikrovlnnou troubu. Díky skleněné poklici můžete sledovat, jak si příprava jídla aktuálně stojí. Hrnec je vybaven tepelnou pojistkou, proto se nemůže přehřát. Nastavení jeho činnosti se provádí na zabudovaném LED displeji s nastavitelným časem a teplotou. Dobu vaření nastavíte na časovém spínači se zvukem doprovázeným časovačem. Vnější stěny hrnce nepřejímají vnitřní teplo, pracuje-li, nespálí vás. Celkově má hrnec vnitřní objem až 5,5 litru a rozměry 44,5 x 30 x 31 cm. Lze ho mýt v myčce. Obdélníkový multifunkční hrnec Orava MH-03 zakoupíte v sekci Kuchyň.

Dobrá rada nad zlato? Ano! Ale někdy slýcháme tolik rad za celý život a stejně si ve většině případů uděláme to co chceme a jak to chceme my. Už od malička slýcháme od našich maminek různé rady: "Nejez to sladké před obědem!" "Teple se obleč!" apod. Ano, tím vším a podobným jsme si prošli snad všichni. Ale toto byly takové rady, které když se nedodržely, nebyly z toho žádné velké následky. Nanejvýš jsme po sladkém nechtěli polévku a pokud jsme vyběhli ven bez svetříku, přinesli jsme si s sebou maximálně nachlazení. Horší to však je, když si v pubertě zapálíte svoji první cigaretu a prokouříte se až do dospělosti či k nechtěné rakovině! Jak máme tedy žít a nekazit si svůj  "krátký" pobyt na Zemi? Měli bychom si uvědomit že naše svoboda není nekonečná. Vždy kolem sebe máme nějakou tu autoritu, která nás vede či napomíná. Od dětství tu jsou naše maminky (některé nám radí i v dospělosti - např. tchýně ), ve školním věku pak částečně tuto roli přebírají učitelé, knihy či naši oblíbení idolové. Když vstoupíme do dospělosti, jsou tu třebas zákony. Pokaždé se od někoho dovíme nebo si přečteme: "To nedělej!" "To se nesmí!" A zde je právě ta možnost rozhodnutí, jak dál postupovat, abychom si nepřivodili nějaké problémy. Avšak můžete namítnout, že někdy je dobré tzv. "riskovat". Jinak by byl život plný stereotypu a šedi, kdyby se všichni chovali jako stádo ovcí. Však bylo mnoho cestovatelů, umělců a myslitelů, kteří si šli svojí vlastní cestou. Ale jako argument mohu uvést, že někteří z toho výčtu se nedožili vysokého věku, nebo žili v bídě apod. A proto si uvědomte, že vše má své hranice.  

Plánujete přírůstek do rodiny? Zajisté si přejte, aby Vaše těhotenství mělo zdravý průběh.  PRODUKT: Elasti-Q Kyselina listová 800 60 tbl. Kyselina listová napomáhá procesu dělení a diferenciaci buněk, přispívá k normální krvetvorbě a růstu zárodečných tkání během těhotenství. Dále ve složení naleznete vitamin B6, který přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, a k normální funkci imunitního systému. Těhotné a kojící ženy mají specifické potřeby na přísun vitaminů a minerálů v období, kdy organismus maminky je jediným zdrojem těchto látek pro dítě. DÁVKOVÁNÍ: 2 x 1 tabletku po jídle SLOŽENÍ:  Kyselina listová Pyridoxin (vitamín B6) (4mg/2tob.) inulin (464mg/tob.) Tento produkt zakoupíte v našem e-shopu: TĚHOTENSTVÍ a KOJENÍ      

Nejen nás lidi trápí stres, strach a nervozita. I zvířata mohou podléhat obavám z hluku nejen v poslední den roku. Přitom stačí se držet tisíce let starého hesla: Co nemáš rád, nečiň jinému. Traumatizující pro zvířátko může být i cestování nebo pobyt v neznámém prostředí. Samozřejmě mu takový stav, stejně jako lidem, na zdraví nepřidá. Naštěstí už existují na podobná zvířecí trápení účinně pomáhající pomocníci. Vhodný je přírodní preparát SANAL RELAX, což jsou antistresové tablety určené pejskům i kočičkám. Obsahuje L-Trypthophan, který zvíře ztlumí, ale neuspí. Účinky preparátu se dostavují přibližně po 1 až 2 hodinách po pozření. V závislosti na velikosti zvířete účinkuje 6 – 8 hodin. Je-li vaše zvířátko plaché, neurotické, či jen nerado cestuje a nelíbí se mu hluk, nenechte ho trápit. Dopřejte mu úlevu s tabletkami SANAL RELAX od Nederma B.V. Dostupný je v balení po 15 tabletách v sekci Chovatelství našeho e shopu.  

Jestliže se vám britská skupina Depeche Mode minulý rok v květnu líbila, můžete si opět vychutnat jejich koncert, tentokrát 31. ledna 2018 v O2 areně. The Global Spirit Tour je osmnácté koncertní turné na podporu své nejnovější a úspěšné nahrávky Global Spirit, která vyšla v březnu 2017. Těšit se můžete ale i na starší hity jako Enjoy the Silence, Never Let Me Down Again, I Feel You nebo Personal Jesus. Do dnešní doby prodali více 100 milionů desek a vystoupili pro více než 30 milionů fanoušků po celém světě. Cena vstupenky se pohybuje od 1290 – 2190 Kč.

Burčáková sezóna už vrcholí. Proč si taky dopřát tento alkoholický nápoj? Má vám co nabídnout. Skutečně je pravda, že působí pozitivní účinky na zdraví každého svého degustátora. Čtěte dál tento článek a dozvíte se víc.  Na začátek jedna zajímavost. Věděla jste, že burčák je zejména naší specialitou? Pije se ještě na Slovensku, méně pak v Rakousku a Německu. Ostatní evropské státy však tento nápoj vůbec neznají, nemají pro něj ani termín.  Burčák je kvašený nápoj, z čehož je jasné, že obsahuje kvasinky, mimo ně však i pro tělo prospěšné bakterie. Kromě těchto látek je bohatý na železo a zinek, obsahuje i další stopové prvky. Z vitaminů má zde velké zastoupení vitamin B. Z dalších významných látek obsahuje taky tiamin.  Další zajímavou složkou je kyselina pantotenová, která bývá součástí doplňků stravy. Má totiž pozitivní vliv na zažívání. Podporuje celý trávicí proces. Bojuje proti onemocnění sliznice.  Je známo, že alkohol celkově uklidňuje mysl a hodí jedince do pohody. Burčák má tuto sílu však dvojnásobnou, neboť obsahuje nikotinamid, který má zklidňující účinky. Zabraňuje nervovým onemocněním. Má vliv i na kožní problémy.  Zmíněné prvky podporují třeba krásu pleti, dále dodávají sílu nehtům, vlasům i vlasové pokožce. Poslední zmíněná složka tiamin podporuje zase činnost srdce. 

Muž nebo žena? Kdo je lepší? Jak směšná otázka, že? Přesto se každý z nás k jednomu přihlásí. Každý z nás se naučil být na něčí straně. Otec nebo matka? Však víte... Náš svět je rozdělený. Venku i v hlavě každého z nás. Najděte rovnováhu! Zastavte odvěký boj muže a ženy. Naplňte svůj potenciál, využijte možnosti člověka, neboť člověk je muž i žena... Možnosti jsou nekonečné! Spojte pohled muže a ženy! Ing. Zdeňka Jordánová miluje příběhy, protože jí pomáhají poznávat souvislosti. Příběhy vyřešené i nevyřešené, neboť vesmírné zákonitosti v nich určují pravidla hry pro náš život. Čím více porozumíme těmto zákonitostem, tím více se můžeme projevit a vytvořit si život podle svých představ. Autorka pracuje prostřednictvím své poradny a pořádá vzdělávací kurzy. Úryvek z úvodu: Muži a ženy jsou rovnocenní! Muži nikdy nepoznají svoje mužství, pokud se nesetkají se ženou, a ženy nebudou nikdy ženami jinak než skrze muže. Jeden bez druhého nemohou být. Žijeme v polaritním světě... Zdá se vám, že je lepší noc, nebo snad den? Je lepší Měsíc, nebo snad Slunce? Možná upřednostňujete bílou kočku, nebo snad černou? Přestaňte s tím! 

Čchi-kung je jeden z nástrojů čínské medicíny. Při statických pozicích a ladných pohybech rozhýbete energii, která vám vrátí zdraví a podpoří psychiku. Tai-chi a čchi-kung Čchi-kung je na rozdíl od tai-chi jednodušší a pro Evropany pochopitelnější. Funkcí tai-chi je odstranění bloků a omezení v proudu energie v těle za účelem zlepšení zdraví a zklidnění mysli, což svojí prací a životní silou souvisí s čchi-kung. Čchi-kung je velmi pomalé cvičení, jehož základem je správný postoj, při kterém se uvolní kolena, pánev, hýždě, bedra a horní polovina těla. Pohyby jsou pomalé a uvolněné, velmi častou jsou spojeny s meditací. Při pravidelném cvičení odstraníte stres, bolest zad i únavu. Zlepší se vám zažívání, dýchání, prokrví se tělo a orgány.

ITALSKÉ SÝRY = Gorgonzola Dop Typ: kravské mléko  Charakteristika: tvrdé plísňové těsto Původ: Lombardie, Piemont Kde se vyrábí: téměř v celé Lombardii O sýru: je to tučný plísňový sýr těsto má bílou až žlutavou barvu těsto je krémové, soudržné a měkké vyrábí se ve dvou varinatách: Dolce = sladká, výroba z jednoho těsta Naturale = přírodní, výroba ze dvou těst tvar - válcovitý délka u "dolce" je zhruba 25 až 30 cm délka u "naturale" je to mezi 20 až 25 cm kůra je hnědočevenavá bochník "dolce" váží 12 až 13 kg bochník "naturale" váží 6 kg Konzumace: je to velkolepý stolní sýr nejlépe si jej vychutnáte s ořechy či fíky v kuchyni se používá na výrobu omáčky na těstoviny Zpracování: 1. DOLCE: mléko se sráží pomocí mléčných kvasinek, spor penicilinu a tekutého syřidla sýřenina se rozmíchá se hmota nandá na plátno sýrový hmota se nechá okapat dále se solí tzv. nasucho 2. NATURALE: do forem se dávají dvě sýřeniny - večerní studená a ranní teplá zraje 20 dní poté se do bochníku napíchají díry jehlami - nutné pro tvorbu plísně Gorgonzola je připravena ke konzumaci po 20 až 30 dnech.   Při výrobě sýra vzniká tzv. syrovátka. Pokud máte citlivou pokožku se sklonek k tvorbě akné či trpíte na ekzemy, zkuste REGENERAČNÍ SYROVÁTKOVOU KOUPEL, kterou zakoupíte v našem e-shopu : KRÁSA

Vibrátor Elise 2 má oproti své přechůdkyni 2x vyšší výkon pro ještě intenzivnější stimulaci. Elise 2 je navíc 100% vodotěsná, takže si s ní budete moci užívat ve sprše, ve vaně nebo kdekoliv se vám zlíbí. Její přirozené křivky jasně připomínají ladné tvary ženského těla. Díky svému tvaru hladce pronikne do všech tajných míst a zákoutí. Něžnost vibrátoru Elise 2 zdůrazňují použité materiály – vysoce kvalitní bezešvé provedení ze 100% lékařského silikonu. V těle Elise 2 se nacházejí dvě vibrující centra rozkoše a jsou umístěna tak, aby samostatně či současně uspokojila váš klitoris a bod G. Elise 2 vám zajistí maximální rozkoš s minimálním hlukem! Luxusní vibrátor Elise 2 je nabíjecí a 2 hodiny nabíjení vám zajistí až 4 hodiny slasti. Obdržíte jí v elegantním dárkovém balení s nabíječkou a saténovým pouzdrem pro stylové uschování. Vlastnosti: zámek tlačítek, 2 vibrační motory, 8 stupňů vibrací, 5 vibračních programů, indikace nízkého stavu baterie, 100% vodotěsná. Balení obsahuje: nabíječku, dárkovou krabičku, saténový sáček. K zakoupení v našem e-shopu ve dvou barevných variantách: ZDE    

Kakaové boby v našich končinách známe hlavně v podobě čokolády. Málokdy si uvědomujeme, že jsou olejnaté, podobně jako například arašídy, kokosové ořechy, mandle a podobně. Kakaové máslo proto nezbytnou součástí každé kvalitní čokolády. Uplatnění má také v kosmetice a příležitostně také v kuchyni. Ne nadarmo. Je, podobně jako tak oblíbená čokoláda, plné zdraví. Lisuje se z pražených kakaových bobů. Ty, zbavené tuku, se následně melou a výsledným produktem je kakaový prášek – základ oblíbených sladkých nápojů a čokolády. Samotné máslo je lehce nažloutlou stabilní hmotou, takřka nepodléhající žluknutí. Je tudíž možné ho bez rizika skladovat i několik let. To proto, že je bohaté na antioxidanty. Proto má také uplatnění v kosmetice – hydratuje, zjemňuje, vyživuje pokožku. V kuchyni se kakaové máslo, bohaté na měď, mangan, zinek, hořčík a železo využívá hlavně pro přípravu sladkých pokrmů a dezertů. Omezuje, podobně jako čokoláda, oxidační stres a zlepšuje psychický stav. V našem e shopu můžete kakaové máslo Naturalis zakoupit v nejvyšší BIO kvalitě a bez přídavných látek. Hledejte ho v sekci Zdraví mezi přírodní kosmetikou.

Petr Havlíček je absolventem Vysoké školy zemědělské v Brně. Výživě se věnuje téměř 20 let. Začínal s výživou vrcholových sportovců, dnes kromě známých sportovců radí s výživou také českým osobnostem či klientům, kteří chtějí zhubnout, změnit životní styl či zlepšit kondici. Za poslední čtyři roky se podílel jako odborný garant a spolumoderátor na pořadu Jste to, co jíte a Souboj v těžké váze na TV Prima. Kniha: Jde to i bez pšenice Autor: HAVLÍČEK Petr, LAMSCHOVÁ Petra Nakladatelství: Mladá fronta Autorská dvojice Petra Lamschová a Petr Havlíček přichází s novou řadou lifestylových kuchařek. Opět půjde o zdravé jídlo a spoustu zodpovězených otázek, tipů a rad, ale také tabu. První díl se bude točit okolo pšenice. Je to jen móda, nebo nutnost současné doby? Musíme ze svého jídelníčku vyloučit pšenici (tedy lepek), aby nám bylo lépe? Zhubneme? Budeme mít více energie? Na tyto a další otázky opět odpoví výživový poradce Petr Havlíček a společně s Petrou Lamschovou přidají také spoustu kvalitních, zajímavých, jednoduchých a hlavně rychlých receptů, které vám budou chutnat. Jednoduše: Jde to i bez pšenice! Tuto knihu zakoupíte v našem e-shopu: ZDE

Ruce, krk a dekolt Že se staráte o svou tvář je samozřejmě správné, myslete však i na ostatní části těla. O rukách se říká, že jsou těmi nejlepšími ukazateli stáří. Je na nich však vidět i vaše starostlivost. Pečujte o zmíněné partie stejně tak jako o svůj obličej, neprezentujete se jenom jím. Pudr je zbytečný Pokud naneste na pokožku, která už něco zažila, pudr, akorát vaší pokožce uškodí. Pokud se bez něj neobejdete, dbejte na nanesení hydratačního krému, který zabrání tomu, že pokožka kvůli pudru ztratí hydrataci. Třpytky všude Známe krásu jménem bronzer? Používáte ho? Samozřejmě to není chybou, ale myslete na to, že třpytivé částečky přitahují k vaší pleti pozornost. Blýskavé efekty zralé pleti příliš nesluší. Nevhodná rtěnka I když se vůbec nenamalujete, jen zkrášlíte svá ústa, můžete vypadat velmi přitažlivě. Ženám starším sluší spíše rtěnky přirozených barev. Pozor též na konturovací tužku, která může prohloubit výraznost vašich vrásek v obličeji. Volte takovou tužku, která je stejné barvy jako vaše rtěnka nebo případně o něco málo světlejší. Nic se nemá přehánět Shrňme to celkově. Líčení je sice fajn a nemělo by se zakazovat žádné ženě. Ale všeho s mírou! Pro dramatický pohled použijte řasenku a mírně třeba i tužky nebo stínů. Tvářenka je základ, vhodná rtěnka také. Nenoste však na sobě tunu make-upu, a všechny líčící prostředky spolu slaďte. Nemůžete přeci nosit namodralé stíny, tvářenku do oranžova a červenou rtěnku, že? Ideálními barvami k líčení jsou ty neutrální. Pamatujte si, že méně znamená někdy více. Kosmetiku pro dokonalé nalíčení hledejte zde. Prohlédněte si i naši nabídku péče o pleť, která je, jak už jistě víte, ještě důležitější než samotné líčení.  

Dnes si upečeme pořádnou dobrotu. Pekanové ořechy obsahují spoustu zdraví prospěšných látek, jsou bohaté na zdravé oleje, obsahují podstatné množství vápníku, fosforu a taky vitamin E. Pokud vás zajímají účinky, které přináší konzumace pekanových ořechů vašemu zdraví, navštivte náš magazín pro muže, článek je v něm připraven i pro vás.  My se s vámi dnes podělíme o recept na výborný pletenec, který v podobě koláče vytvářeli již jihoamerické kmeny. Ochutnejte tuto dobrotu. Doporučujeme upéct pletenců více, rychle mizí z talíře.  Budete potřebovat:  Listové těsto (ideálně máslové, 1 ks) Javorový sirup  (hustší, asi 150 ml) Škrob kukuřičný (1 lžičku) Pekanové ořechy (220 g) Vejce (1 ks) Postup:  Nejprve nasekejte dvě třetinu ořechů na menší kousky. Není třeba mixéru, ořechy jdou pěkně krájet. Následně je smíchejte s javorovým sirupem a škrobem.  Připravené těsto rozkrájejte tak, aby vám vznikly čtverečky velké okolo deseti centimetrů. Lépe se vám budou dělat větší pletence. Každý čtvereček pak na dvou protilehlých stranách nakrájejte, ale pozor, maximálně tak dva a půl centimetru z každé strany. Následně do nich naneste náplň a zabalte jednotlivými proužky přes sebe. Využijte vajíčko a potřete jím připravené pletence. Pečte asi dvacet pět minut v troubě vyhřáté na 180°C. Mňam, to bude dobrota! 

Kvalitní olivový olej je sám o sobě velmi chutný a prospěšný našemu zdraví. Hodí se nejen k ošetření naší pokožky nebo vlasů, ale především s ním můžete vykouzlit doslova chuťové divy, když si jej "vylepšíte". Na dovolené jste možná ochutnali jídla, která byla dochucena olivovým olej s příměsí nějakého koření. A že vám chutnalo? Tak to vám věřím. Avšak ani po dovolené nemusíte o chutích z dovolené pouze snít. Pokud si doma připravíte kořeněné oleje, můžete si i nadále užívat variability středomořských kulinářských zážitků. Zkuste následující recept, který vám připomene středomořské dálky. Zainvestujte do opravdu kvalitního olivového oleje. Pokud zrovna nemáte olivový olej, ale chcete si i tak tento recept připravit, můžete použít řepkový olej lisovaný za studena. Odměřte si zhruba 350 ml oleje. Oloupejte 3 stroužky česneku a přidejte do sklenice s olejem. Do oleje přidáme několik snítek tymiánu a levandulových květů. Sklenici dobře uzavřete a uchovávejte v temnu a chladnu.  

ABDUKACE V KYČLI NA ZEMI Chce-te li si vytvarovat pěkný zadeček, zkuste následující cvik na střední a mylý hýžďový sval. Je to ideální cvičení pro zpevnění a vytvarování horní části kyčelní oblasti. Tímto cvikem zmenšíte tzv. "koňský zadek". Lehněte si na bok. Nohy natáhněte v prodloužení těla. Jednu ruku podložte loktem na zem a její dlaní si podložte hlavu. Druhou ruku pokrčte v lokti a dlaní se opřete o zem před hrudníkem. Nadechněte se, stáhněte břicho a hýždě a zvedněte jednu napnutou nohu, chodidlo držte ve flexi. Stažené břicho a hýždě jsou důležité, aby zůstal kyčelní kloub stabilní. Při výdechu vraťte nohu do výchozí pozice. Aplikujte tento cvik po 4 seriích a 20ti opakováních na každou nohu.   K posilovacímu cvičení na různé partie můžete využít ŽLUTOU POSILOVACÍ STUHU o rozměru 120 x 15 cm.

Třetí konečná fáze, ač se to nezdá, je nejdůležitější fází celého detoxu. Je to podobné jako u diety. Postup známe, dodržujete ho, ale nejdůležitější je vytrvat. Pevná vůle Pokud nedokážete odlomit z čokolády jen jeden nebo dva čtverečky a vrátit jí zpět na místo, odolejte v prodejně při koupi. V případě, že jí doma máte pro děti, bude jednoduší jí neochutnávat, navíc tím mnohem více posílíte vůli. Komplikovaná cesta ke sladkostem Zkomplikujte si cestu za čokoládou nebo sušenkami tím, že je dáte na místo, kam nedosáhnete nebo si cestu domů prodlužte tak abyste nešla kolem cukrárny, pekárny a podobných lákadel. Neuždibujte Mezi jednotlivými jídly neuždibujte. Určitě si čas na snídani, svačinu, oběd, druhou svačinu a večeři. Mezitím se soustřeďte na jiné aktivity a ne jídlo. Čisté zuby Po každém jídle si vyčistěte zuby, vyhnete se po jídle chuti na sladké, tzv. sladkou tečku. Malý kartáček a cestovní pastu můžete nosit neustále u sebe v kabelce, nezabere moc místa. Závislost V případě, že jste na sladkém již závislá, bude odvykačka o něco obtížnější. Postupujte proto pomalu, krok za krokem. Každý týden nebo měsíc vyřaďte ze svého jídelníčku jednu závislost. Odměny Sladkost není při cukrovém detoxu odměna, podrývá úsilí a navrací do zajetých kolejí. Odměňte se něčím jiným, co vám udělá radost. Krizový plán Napište si několik věcí, které uděláte v případě, že vás přepadne chuť na sladké. Něco, co vás zabaví a odpoutá myšlenky k něčemu jinému.

Mumie před soudem  Nyní trochu něco jiného. Podívám se do Egypta z povzdálí. Tento román není plný milostné tematiky, jedná se o detektivku.  Děj se odehrává v Londýně v devatenáctém století, kdy je na místo přivezena dost zachovalá mumie. Vzhledem k touhám dostat se blíž k egyptskému světu, se rozhodne skupina lidí pro pitvání mumie. Musí dojít k odstranění obinadel, vyjmutí rituálních předmětů a podobně. Lidé, kteří se rozhodnou pro zkoumání mrtvoly, následně záhadně zemřou. Proč? To nikdo netuší. Jde o moc mystiky nebo kolem straší vrah, který se snaží všechno překazit? Jenže jaký má motiv? Proč by chtěl ochránit tisíciletou mumii? Kniha vás bude bavit od začátku do konce. Budete pátrat, vzdělávat se a samozřejmě se bavit. Pokud se ráda dozvídáte o jiných kulturách, zajisté vás potěší, že kniha vám přinese poznání nejen Egypta, ale taky vás dostane do staré Anglie.  Kniha je psána svižně, nové podněty k vyšetřování se od detektiva dozvídáte během celé knihy. K rozuzlení dojde v samotném závěru, možná vraha však odhalíte ještě dříve.  Egypťanky Jaký byl život žen před tisíci let? Zajímá vás, jak vypadal den královen a co vůbec postavení žen? Přečtěte si poutavou knihu, která odhalí mnohé neznámé.  Za dob faraonských byly ženy rovnoprávnými subjekty jako muži. Tento fakt je sám o sobě zajímavý, že? Politika a práva tak moc přeskočily dobu. Ženy měly majetek, svobodně se provdávaly a podobně. Mohly stát na vysokých pozicích, dělat jakoukoliv činnost.  V knize se dozvíte o tom, jak se ženy oblékaly nebo líčily. Velká pozornost je taky věnována roli matky a manželky. Poznáte známé osobnosti i obyčejné občanky. 

Hellbrunn Tato nejen architektonicky zajímavá stavba byla vznikla již v první polovině sedmnáctého století s cílem stvoření místa pro nevídanou zábavu a odpočinek. To se podařilo. Ještě dnes se na původním letohrádku, dnes již na klasickém zámku, můžete výborně pobavit díky Vodním hrátkám. Jedná se o sérii představení, kde v hlavní roli nehraje nikdo jiný než samotná voda. Rodný dům Mozarta Salzburgem prošlo mnoho významných umělců, ale tím, kdo zde dlouho pobýval, byl skladatel Mozart. V Mozartově rodném domě dnes najdete jedno z největších muzeí v Salzburgu, které funguje již od roku 1880. Nachází se zde mnoho vzpomínek nejen na Mozarta, ale i na celý starý svět hudby. Tato pamětihodnost láká celou řadu turistů. Pokud vyrážíte do Salzburgu, tuto památku rozhodně nesmíte vynechat. Festival Opusťme na chvíli pamětihodnosti. Co takhle pořádná dávka kultury a zábavy v jednom? Možná díky Mozartovi, možná úplně kvůli něčemu jinému se ve městě každým rokem koná mezinárodní hudební festival, na který se přijede podívat kolem 250 tisíc turistů. Mimo něj se v Salzburgu koná mnoho dalších kulturních akcí. Ať přijedete do města v kteroukoliv roční domu, budete si mít z čeho vybírat. Mnišská hora a Muzeum moderního umění Moderní budova Muzea moderního umění trochu na svém místě přímo ,,křičí‘‘. Nachází se totiž na kopci s názvem Mnišská hora, který stoupá v samotném historickém centru. Přijďte si prohlédnout všelijaké moderní umění a zjistěte, jak tvoří přední světoví umělci. Plánujete výpravu do tohoto města? Pak se řádně připravte a vezměte si s sebou průvodce. Knihu Merian Salcburk – Salcbursko najdete zde.

Keř rakytníku může být až 3 metry vysoký, má šedé listy a nyní oranžové bobule. Tyto plody jsou šťavnaté a krásně voní. Bohužel je jejich sběr dost náročný kvůli ostrým trnům. Vitamíny a minerály Rakytník obsahuje velké množství vitamínu C a také vitamín A, B, E, F, D a K. Krom toho ještě rutin, flavonoidy, pektin, silici, třísloviny, organické kyseliny a alkaloid hyppopheinu. Účinky na zdraví Podporuje činnost štítné žlázy a imunitního systému Pozitivně ovlivňuje trávicí systém Pomáhá při revmatismu a dně Urychluje proces hojení a zmírňuje bolest Reguluje krevní oběh a čistí organismus od toxinů Má protinádorové účinky Snižuje únavu Rakytníkový sirup 3l bobulí rakytníku 2l vlažné vody 20g kyseliny citronové 2kg cukru Plody rakytníku omyjeme, rozmačkáme a zalijeme vlažnou vodou. Přidáme kyselinu citronovou a necháme stát do druhého dne. Druhý den přecedíme, přidáme cukr a na mírném ohni ho necháme rozpustit. Pak už jen naplníme do lahví.