EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Jak na citlivou pleť
Proč  některé z nás trápí senzitivní pokožka? Je to dáno genetikou nebo špatným zacházením s pletí? Citlivosti se dá zbavit, poradíme vám jak. Reaguje vaše pokožka na vítr, teplou sprchu nebo krém? Základem péče o citlivou pleť je vnímat její reakce a pátrat po tom, co ji nejvíce dráždí. Stav pleti je ovlivňován celou řadou faktorů a není snadné najít hlavní příčinu těchto potíží. Kvalitu pleti určují genetické dispozice, prostředí ve kterém žijeme, špatná péče i hormonální prostředí. 1. O svou pleť se starejte Citlivost pleti se projevuje přesušením, šupinkami, pálením, zarudnutím... Trápí-li vás dlouhodobě, je na čase změnit jídelníček i péči o pleť. Důležité je omezit stresové faktory, které pleť zatěžují a sáhněte po výrobcích na citlivou pleť. 2. Čištění pleti je základ Největší chybou je špatné čištění pleti. Není vhodné mýt ji vodou a mýdlem. Voda obsahuje chlór, který se naváže na kožní bílkovinu. Následkem je vznik šupinek a pnutí pokožky. Ideální variantou je čištění  pleti ráno a večer mlékem nebo micelární vodou a následně tonikem. Pleť rozhodně nezanedbávejte a nečistoty z ní odstraňujte pravidelně. 3. Vybírejte správnou kosmetiku Citlivá pleť vyžaduje přípravky, které ji nezatíží. Vyhýbejte se zbytečné chemii. Nevhodný je například olivový olej, který ucpává póry. Pozor dávejte na složení výrobků. Některé látky se mohou navzájem být a může dojít k podráždění pokožky. (například vitamin C a měděné peptidy nebo hydroxykyseliny a retinoly. 4. Zvláštní pozornost věnujte pleti v zimě Dalším ze spouštěčů citlivé pleti je nevhodná péče v zimě. Pokud se vám s nástupem chladného počasí stav pleti zhorší, volte kosmetiku pro péči o pleť v mrazu. Suchá pleť nemá dostatek kožního mazu, který by ji před zimou ochránil. Kvalitní přípravky pro péči o citlivou pleť najdete zde.
Zobrazit článek >
 
POŘIZOVÁNÍ FOTOGRAFIÍ A JEJICH SDÍLENÍ NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH
Jak je to s pořizování a sdílením obrazových a jiných záznamů na sociálních sítích? Jaké fotografie mohu pořizovat a sdílet, a jaké nikoliv? Stále více uživatelů sociálních sítí řeší podobné otázky. Problematika sdílení cizího obsahu však není černobílá a je potřeba od sebe oddělit jednotlivé typové kategorie situací, které mohou nastat. Fotografie, jejichž zobrazení podoby člověka neumožňuje určit jeho totožnost Podle občanského zákoníku lze pořizovat fotografie pouze se svolením dotyčného, nicméně jen za předpokladu, že se jedná o takové zachycení podoby člověka, na jehož základě bude možné určit jeho totožnost. Lze se s určitostí domnívat, že pořízení fotografie, na které se vyskytuje shluk osob, jež nelze podle fotografie bezpečně identifikovat, nepodléhá zákonnému souhlasu. Jedná se například o Fotografie neznámých lidí, vyskytujících se na veřejném prostranství. Takové fotografie lze tedy i bezpečně sdílet na sociálních sítích. Opačná situace logicky nastává v okamžiku, kdy je dotyčný na fotografii vyobrazen tak, že lze určit jeho totožnost. Bude se jednat o takové fotografie, na kterých jsou jasně vyobrazeny rozpoznatelné obličejové rysy dotyčné osoby. Fotografie, jejichž zobrazení podoby člověka umožňuje určit jeho totožnost Jak bylo řečeno již shora, pořízení takové fotografie jednoznačně vyžaduje souhlas zachycené osoby. Existují však případy, ve kterých není souhlas vyžadován. Jedná se o následující případy: podobizna nebo zvukový či obrazový záznam pořídí nebo použijí k výkonu nebo ochraně jiných práv nebo právem chráněných zájmů jiných osob podobizna, písemnost osobní povahy nebo zvukový či obrazový záznam pořídí nebo použijí na základě zákona k úřednímu účelu nebo v případě, že někdo veřejně vystoupí v záležitosti veřejného zájmu Podobizna nebo zvukový či obrazový záznam se mohou bez svolení člověka také pořídit nebo použít přiměřeným způsobem též k vědeckému nebo uměleckému účelu a pro tiskové, rozhlasové, televizní nebo obdobné zpravodajství V praxi to znamená, že lze pořizovat fotografie či jiné záznamy, pokud například pochází z kamerového systému ve vaší provozovně či domě. Je ale potřeba upozornit, že kamera, pokud je připevněna na fasádě nemovitosti, nesmí snímat celou ulici a měla by být namířena kupříkladu na vstup. Pořizovat fotografie či záznamy je povinna strpět úřední osoba, ovšem jen ta, která vystupuje v záležitosti veřejného zájmu, tedy nikoliv ta, která je v době pořízení fotografie mimo službu. Nakonec je třeba i zmínit případy, kdy se obrazové či jiné záznamy pořizují k vědeckým, uměleckým, tiskovým, rozhlasovým a televizním účelům. S takto získanými materiály však nemohou média nakládat zcela svévolně, ale tak aby zachyceným osobám nepůsobila nedůvodnou újmu. Sdílení fotografií podléhající autorské ochraně Podle občanského zákoníku je možné rozšiřovat podobu člověka, stejně jako u pořizování záznamů jeho podobu zachycujících, jen s jeho svolením. Pokud tedy máte svolení jak k samotnému pořízení fotografie, tak i k jejímu rozšiřování, můžete ji volně sdílet a samotná fotografie je vaším autorským dílem. V případě, že byla fotografie již jednou samotným autorem na sociálních sítích sdílena, je možné takovou fotografii znovu sdílet. Důvodem je, že autor fotografie dal podle občanského zákoníku souhlas s rozšiřováním již tím, že fotografii sdílel. Uplatní se však korektiv, podle kterého platí, že svolení autor dal pouze k rozšiřování obvyklým způsobem, jak je mohl vzhledem k okolnostem rozumně předpokládat. V praxi to tedy znamená, že autor fotografie předpokládá, že bude šířena po určité sociální síti, nikoliv třeba na všech. Zároveň platí, že taková fotografie nemůže být určena ke komerčním účelům, pokud nebyla udělena licence k jejímu užívání. Jestliže sdílíte fotografii k nekomerčním účelům, nemůže z vás její autor prakticky dostat žádnou náhradu. Problémem však může být, pokud zasáhnete do práv jiného, například poškozením na cti a lidské důstojnosti osoby. Jinými slovy, budete podobu člověka sdílet dehonestujícím způsobem či karikovat. Jiná situace pak nastává, když jde o veřejně činnou sobu a její jednání a chování odpovídá její karikatuře, viz rozhodnutí NS ve věci Pitomio. Závěrem lze zmínit, že omezení ve sdílení obsahu na sociálních sítích nespočívá pouze v platné zákonné úpravě, ale zpravidla je i obsahem individuálních podmínek sociálních sítí, s kterými jejich uživatelé vyjadřují souhlas již samotnou registrací. Sociální sítě pak většinou omezují sdílení obsahu motivovaného rasovou, etnickou, náboženskou či jinou nesnášenlivostí. Samozřejmostí je také zákaz šíření dětské pornografie a jiných materiálů, jejichž zveřejňování může porušovat trestní ale i jiné předpisy. Michael Kopecký Paralegal at macek I legal www.maceklegal.cz
Zobrazit článek >
 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Paříž I
Pojďme si udělat výlet na jedno z turisticky nejnavštěvovanějších míst světa. Kam? No přece do města Paříž. Paříž je nejen hlavní město Francie, ale taky je největším městem ve státě. Hospodářsky je ze všech měst nejaktivnější. Paříž je domovem pro celou polovinu mezinárodních francouzských firem a společností. Počet zde trvale žijících obyvatel se blíže ke 2,5 milionům. Jméno hlavního města Francie prošlo dlouhým vývojem. Při založení města název Paříž ještě neexistoval. Místo kultury a obchodních cest neslo dlouho latinský název Lutetia. Později bylo město přejmenováno na Parisii, pravděpodobně podle galského kmene Parisů a nebo taky kvůli bohatému osídlení řemeslníků, neboť v galštině znamenalo slovo parisis v překladu pracující muž. Později se z Parisie stala Paříž (tedy Paris nikoliv Parisis). To však nebyl ještě konec vývoje názvu. Ve dvacátých letech byl vznesen nový návrh na pojmenování již hlavního města Francie. Paříž měla dostat jméno Paname. Nakonec však z tohoto pojmenování sešlo a město Paříž Paříží zůstalo. Pojmenování Paname však můžete najít v mnoha dílech známých francouzských autorů. Nezapomeňte si pořídit jednoho z nejlepších pařížských knižních průvodců. Průvodce Paříž najdete zde. Hledáte něco speciálnějšího, než je průvodce? Pak si musíte přečíst knihu Třicet dní v Paříži, která vás po městě provede dokonale. Objevte pařížské kouzlo s touto publikací. Najdete ji zde. Paříž je gastronomickým rájem, není však snadné se v něm vyznat. Tato knížka je pozvánkou do třiceti vybraných restaurací a bister se zajímavou historií, zvláštním šarmem a záhadnou mystikou. Vyznejte se v pařížské gastronomii Tento ideální průvodce vám pomůže orientovat se ve spletitých gastronomických uličkách francouzské metropole. Navštívíte s ním maličké rodinné podniky, kde se najíte za velmi příznivé ceny, i vůbec nejlepší restaurace z celé Paříže s hvězdičkami Michelin. Všechny mají svůj příběh a všechny autor osobně prošel, aby nám je spolu s radami sommeliera a gastronomického experta Zlatka Míčky doporučil. Vychutneje si jednotlivé perly pařížské gastronomie Ke každé restauraci v knize najdete „návod k použití“. Co si objednat, a hlavně jaké víno se k vašemu výběru hodí, aby byl váš zážitek ještě umocněn. Rada autora na závěr „Odpoutejte se od dnešní doby, kdy je posezení v dobré restauraci pro mnohé z nás běžnou věcí. Listujte touto knihou, nasávejte atmosféru a vyberte si ten pravý podnik vašemu srdci a žaludku blízký; podnik, jejž jednou navštívíte. U toho stolu, který už vlastně dobře znáte, pak proměňte své sny ve skutečnost. Potom budeme i my, autoři, spokojeni – vy se skvěle najíte a náš cíl tak bude splněn.“
Zobrazit článek >
 
Cestovatelské tipy: Navštívila jste už nejoblíbenější místa Evropy? V
Gdaňsk Pojďme se podívat do jiného koutu Evropy. Od nás blíž, míříme totiž do Polska. V současné době je město jménem Gdaňsk nacházející se při pobřeží Baltu oblíbenější než kdy dřív. Jedná se o přístavní centrum, které prošlo dlouhou rekonstrukcí po druhé světové válce. Uličky v centru jsou vyšperkované. Domy jsou charakteristické pro svou zlatavou barvu i veselé kombinace omítek. Nejnavštěvovanějším místem je Dlouhý trh, dále stará část města. Užít si zde můžete taky zvonkohru.  Polsko je naším sousedním státem a stejně do něj málo lidí zavítá. Pokud vás láká jeho kultura, historie či přírodní památky, neváhejte se vydat do této krásné země. K prozkoumávání toho nabízí mnoho, to zjistíte i v našem oblíbeném průvodci. Odkaz najdete níže.  Candiz (Španělsko) Španělsko, konkrétně Andalusie, hlavní město Candiz. Jedná se o přístavní oblast, kterou obohacuje přímo fascinující historie. Milujete staré památky? Pak Candiz určitě někdy musíte navštívit. Město vás nadchne svým celkovým šarmem, avšak největší upoutávka se nachází uvnitř strážní věže. Sem se vydává tisíce turistů denně, aby odhalily kouzlo tehdejšího natáčení. Do komory bez oken je totiž umístěno bílé kolo, které funguje jako kamera a ukazuje, co se právě děje venku. Říkáte si, že tento systém promítání znáte? No jo, ale co řekněte na to, že tento kamerový systém fungoval asi už od desátého  století? 
Zobrazit článek >
 
Průvodce správnou večeří I
Okolo večeře se točí mnoho tvrzení. Mýlky však převažují nad fakty. Zjistěte, kdy je vhodné naposledy večeřet, co si k večeři dát a třeba i to, jak díky poslednímu jídlu zhubnout. Dnes vám servírujeme poutavý článek s tematikou večera, jídla i zdraví. Čtěte dál. Kdy je správný čas na večeři? Jíst moc brzo ani moc pozdě se nevyplácí. Tělo rozhodně přes večer a noc nesmí hladovět, to je základ. Pokud si myslíte, že díky absencím večeří shodíte pár kilo, jste na omylu. Stane se přesně opak. Tělo se začne na noční hlad připravovat a bude si ukládat i to, co by běžně přes den spálilo. Pokud se najíte moc brzo, je možné, že vám přes noc bude kručet v břiše nebo se ráno probudíte slabá a hladová. Jestliže však zkonzumujete těžkou večeři přímo před spaním, vaše tělo si přes noc vůbec neodpočine, neboť všechna energie bude věnována trávení. Zaměstnáte navíc játra, které následně zabrání regeneraci, a ta je skutečně důležitá! Protože tělo si bude chtít odpočinout, raději velkou část potravy uloží, než aby ji spálilo, a tak vlastně můžete neradostně přivítat nové zásoby tuku. Ideální dobu pro večeři musíte cítit. Jezte ve chvíli, kdy dostanete hlad, avšak pokud večeříte už kolem šesté a spát chodíte před půlnocí, myslete na druhou večeři v podobě kousku zeleniny. Tělo na tolik hodin bude potřebovat energii, a to i pokud jen koukáte na televizi.  
Zobrazit článek >
 
Deník malé blondýnky aneb četba pro mladé slečny II
Deník malé blondýnky 2 Tentokrát se čtenář setká s hlavní hrdinkou a jejími kamarádkami ve škole. Šárka se vtipnou formou svěřuje deníčku se svými pocity třináctileté dívky. Žije s maminkou a jejím současným přítelem Mirkem, který se živí jako klaun v obchodním domě. Šárka z něho radost rozhodně nemá. Navíc ve škole nastanou problémy, když do její třídy po prázdninách nastoupí noví spolužáci. Dva propadlíci Darina s Milanem a Terka - postižená dívka na vozíku. A co teprve, když dostanou ve škole vši! Také se kvapem blíží Vánoce a Šárka doufá, že dostane svůj vysněný dárek, iPhone. Deník malé blondýnky 3 Moje máma je těhotná?! Tak třeba takhle může zareagovat třináctiletá holka. Maminka hlavní hrdinky má přítele a s ním zakládá rodinu. Jak se rodina bude chystat na příchod sourozence? Co nákupy slečna řekne na nákupy výbavičky a kočárku? Začnete si tyto nové chvíle užívat? A pozor, možná na konci dojde i na svatbu! Největší trápení začne ve chvíli, kdy se musí rozhodnout, kde bude mít asi nový sourozenec pokojíček. Všechno se ještě zkomplikuje, když se Šárky nejlepší kamarádka musí stěhovat. Její ztrátu dobré ,,kámošky‘‘ jí však nahradí nový tajný kluk, který se přistěhuje do jejího okolí. Zakoukají se do sebe a možná vznikne malá dětská láska. Sérii knih Anny Urbanové a Jiřího Urbana najdete zde. Prohlédněte si i další dílo spisovatele Urbana, najděte si nějakou knihu pro dospělé, všechny stojí za přečtení.    
Zobrazit článek >
 
Jak zhubnout? Jde to!
    Většina lidí na světe si zcela jistě minimálně jednou za život řekla, že by mohli zhubnout pár kilogramů. Je jedno, zda před očekávanou dovolenou, svatbou nebo na zapůsobení na opačné pohlaví.   Jak co nejrychleji zhubnout? Klasická otázka, na kterou stále nezná mnoho tazatelů správnou odpověď. Někteří spoléhají na čarovné pilulky, které když si dáte každé ráno, tak Vám dopomohou zhubnout. Tyto „zázračné“ pilulky však stojí mnohdy i několik tisíc korun a spolu k nim dostanete redukční jídelníček, který funguje pouze při správné kombinaci pilulek, chemických přípravků od dané firmy, která Vám tento „zázrak“ doporučila a sestavila Vám k tomu „zdarma“ jídelníček. Ruku na srdce, když někdo bude držet redukční dietu, tak bude hubnout i bez použití těchto chemických, tedy pardon „zaručeně přírodních“ přípravků. Myslím a hlavně doufám, že jste si mohli všimnout, že nepíši nikdy o ničem, s čím nemám vlastní zkušenosti anebo jsem si danou věc nevyzkoušel osobně. Vždy tedy, ať píši o knize, hře, pomocníku do domácnosti nebo bezpečnostní kameře do auta, jsem se s danou věcí seznámil a osobně vyzkoušel (v případě her osobně zahrál, u knih přečetl atd.). A tedy i s hubnutím a redukcí váhy mám vlastní a hlavně dlouholeté zkušenosti. Nebudu lhát, když prozradím, že jsem také vyzkoušel výše zmíněné zázračné pilulky a tajně doufal v onen slíbený zázrak. Výsledkem však vždy bylo ze začátku úbytek pár kilogramů a to zejména díky změně životosprávy a dodržování jídelníčku, ale po nějaké době se vrátil jojo efekt. Dnes bych Vám rád poradil. Jak zhubnout nějaké to kilo bez jojo efektu, ale hlavně zdravě, bez hladovění a s chutí! Mnoho odborníků doporučuje jíst častěji, ale v malých dávkách. Ano je to rozhodně lepší než držet hladovku. Hladovkou si spíše ještě více uškodíte. Tělo je totiž dokonalý „stroj“ a v případě pocitu dlouhodobého hladovění si pak vždy, když dostane, nějaké živiny okamžitě začne vytvářet zásoby „ na horší časy. Nicméně každý člověk je naprostý originál!Tudíž to, co působí na jednoho, nemusí logicky působit na druhého a tak to platí i u tohoto doporučení jíst častěji, ale menší porce.  Z vlastní zkušenosti mohu říci, že u mě to mělo spíše opačný efekt. Místo 3 jídel denně jsem vyzkoušel jíst 6x denně menší porce, při zachování stejných aktivit a výdejů energie. U první varianty jsem se nespravoval, ale ani nehubl. U druhé varianty, tedy jíst více jídel o malých porcích jsem za měsíc přibral 5 kilogramů. A mohu jen říct, že jsem si opravdu nedával k snídani pečený bůček a k večeři dvě pizzy. Jednoduše na každého funguje jiná metoda, musíte tedy při hubnutí nejdříve zjistit, která metoda je pro Vás tou nejvhodnější, abyste si nepoškodili zdraví a neudělali více škody než užitku. Každopádně souhlasím s tvrzením odborníků, že je správné jíst nejdéle 2 hodiny před spaním, ideální jsou 3 hodiny, ale to záleží na Vaší celodenní zátěži. U stravy zůstaneme, když se podíváte na některé odborné weby a diskusní fóra, tak Vám většina zkušených „fitnesáků“ řekne, že strava je základ. Ano je tomu skutečně tak! Pokud chcete zhubnout, vyrýsovat postavu, získat větší svaly a celkově se cítit více fit, tak správná strava je opravdu základ a tvoří 70% úspěchu, zbylých 30% můžeme rozdělit na 20% fyzická aktivita a 10% mysl, vůle a odhodlání. Strava musí být pestrá, vyvážená a musí Vás bavit! Pokud máte sice jídlo vyvážené, bohaté na živiny, ale při pohledu na talíř se Vám bude zvedat žaludek a v hlavě si budete říkat „Bože, ať to mám už za sebou“, tak se na to raději vykašlete a dejte si něco co Vám chutná, protože takhle stejně ničeho nedosáhnete a ještě se budete trápit. Pokuste se, aby se Vám jídlo, které si připravíte, líbilo na pohled a i Vám chutnalo. K pestré stravě stačí opravdu málo, místo fastfoodu nebo jídla, které před tím, plavalo v oleji, si dopřejte třeba libový steak a jako oblohu požijte pár rajčátek, plátek kapie a okurku. Pokud máte chuť na něco lehkého a prostě jen na zaplácnutí, tak nesahejte hned po pytlíků mastných brambůrek, ale dejte si pomeranč, okurku, rajčátko. Jen opatrně s ovocem, ovoce obsahuje i cukr, což může pro osoby trpící diabetem být škodlivé. Nicméně, ani lidé bez diabetu by při redukci váhy neměli konzumovat ovoce na noc a to právě kvůli zmíněnému cukru. Na noc je obecně lepší zelenina, třeba v podobě salátu.     Ano strava je základ, ale nic nejde zadarmo. Tudíž pokud opravdu chcete vyrýsovat postavu, zbavit se faldíků nebo zmenšit velikost oblečení, kterou nosíte, tak to bez pohybu nepůjde. Nicméně půjde, ale bude to opravdu běh na dlouhou trať. Pohyb je dobrý parťák při hubnutí a redukci váhy. A dostáváme se opět k tvrzení některých odborníků, se kterým nesouhlasím. „Běhat, běhat, běhat! Běhání je základ!“ Ano bez pochyby je běhání pro lidský organismus prospěšné a zcela jistě se při něm spaluje mnoho kalorií, ovšem není vhodné úplně pro každého. Pokud jste již v pokročilejším věku, trpíte bolestmi kloubů, hypertenzí nebo máte větší nadváhu, tak pro Vás běhání rozhodně není! Více si tím ublížíte, než pomůžete. A hned Vám řeknu proč. V pokročilejším věku, když nejste zvyklí běhat nebo trpíte, bolestmi kloubů si opravdu, můžete i něco vážného udělat. Pokud trpíte hypertenzí, tak zde není o čem mluvit, pro Vás běhání opravdu není, protože při běhání se razantně zvyšuje krevní tlak, tudíž nějaké rychlostní běhy nebo vytrvalostní běhy při vysokém tempu vám mohou značně poškodit Vaše cévy a celkově se Vám pravděpodobně stane, že budete cítit velký tlak v hlavě, jako kdyby Vám chtěla prasknout. Pokud trpíte větší nadváhou a rozhodli jste se anebo už můžete začít cvičit a redukovat váhu, tak ani Vám běh rozhodně nedoporučuji a to z jednoho důvodu. Musíte si chtě nechtě uvědomit, že Vaše tělo je těžké a tudíž vaše kosti, klouby a celkový metabolismus je již dost vytěžován Vaši samotnou Váhou, teď si uvědomte, že při běhu dochází k daleko větším a tvrdším dopadům na každou nohu, než při klasické chůzi. Tudíž riskujete poškození kloubů a kostí. Co, ale tedy dělat? Nejzdravější a nejpřirozenější cesta, jak začít s redukcí Váh je chůze, zvolte si tempo, které Vám vyhovuje a choďte na procházky. Udělejte si pravidelné okruhy, které střídejte a postupem času zvyšujte vzdálenosti mezi začátkem a koncem. Můžete postupně zvyšovat i tempo chůze anebo střídat klidnou chůzi s ostřejší chůzí. Co, ale dělat když vám pohyb nedělá problém, ba dokonce cvičíte, ale kýžený výsledek se stále nedostavuje? Pak je zde několik možností a jedna z nich je i návštěva lékaře, zda netrpíte nějakou nemocí. Ovšem je zde i celá řada možností proč, to zrovna Vám nejde. Když pomineme stravu, kterou jsem zmínil výše, pak zde může být celkový problém s fyzickým výdejem energie, tedy se samotným cvičením. Než začnete cvičit, tak doporučuji se podívat na internet, jak se daný cvik provádí, případně navštívit posilovnu a přizvat si na pomoc trenéra. Pokud se stydíte a chcete cvičit zatím doma, tak doporučuji nejdříve zvážit Vaše možnosti, pokud trpíte silnou obezitou, tak nedělejte ani dřepy a opravdu začněte zmíněnou chůzí a choďte třeba na večer, aby Vás nikdo neviděl (ale zkuste mi věřit, nemáte se za co stydět, každý spíše kývne hlavou a uzná Vás, že jste se rozhodli se sebou něco dělat). Na internetu existuje mnoho cvičících programů pro začátečníky i s videi a stačí se tedy podívat, které cviky by Vám nedělaly problém a jít na to. Ze začátku se rozhodně nepřetěžujte, ano cvičenci na videu říkají, že cvičí třeba 90 minut nebo dokonce samotné video, kde cvičí, nějaký slavný fitness trenér trvá 90 minut, ale nezapomínejte, že Vy nejste fitness trenér a že každý se musel do své formy postupně propracovat. Tudíž ze začátku Vám bude stačit půl hodina cvičení. Pokud máte doma rotoped tak doporučuji 20 – 30 minut na rotopedu a poté 15 minut cviků jako jsou sed lehy, kde se opravdu podívejte jak je dělat správně, abyste si ještě nepoškodili páteř, nebo klasické střihání nohou jako nůžkami. Můžete dělat i kliky v tomhle si opravdu musíte hlavně říci Vy, co pro Vás bude to nejvhodnější a hlavně Vás to bude bavit. Nepřepínejte se! Nic se nemá přehánět a začněte opravdu pomalu. Vaším cílem není se první den odrovnat hodinovým cvičením a pak měsíc stonat, ale pomalu se dostat na vrchol a zredukovat Váhu a to bez trpělivosti, odhodlání a vytrvalosti opravdu nejde. Důležité je taky před samotným cvičením tělo zahřát. Zahřátí těla je vhodně z několika důvodů. Jedním z těchto důvodů je zahřátí kloubní tekutiny, která je poté připravena na fyzickou zátěž například při běhu, posilování či jízdě na rotopedu Vám tak nehrozí, že si poničíte klouby. Druhým hlavním důvodem je, že tělo spaluje tuky při určité teplotě a tepové frekvenci. K zahřátí těla můžeme využít klasické cviky nebo si můžeme lehce pomoci. Znám mnoho lidí, kteří mají problém se zahřátím těla před cvičením, bohužel nebo spíše se dá, říci samozřejmě včetně mě, protože poslední dobou si myslím, že krom v hubnutí mám snad všechno možné co mi moji snahu, činí značně obtížnější. Nicméně normálně k zahřátí těla do „ spalovacího“ módu stačí zhruba 10 – 15 minut. Některým lidem to trvá značně déle a bohužel v naší uspěchané době, je čas velmi vzácný. Co tedy dělat když patříte k lidem, kteří mají problém se zahřátím nebo prostě chcete začít spalovat tuky co nejrychleji to jde? I když nejsem zastáncem doplňků stravy, tak ze začátku, při začátku cvičení jsem vyzkoušel na radu kamaráda L-Carnitine. Při užití L-Karnitinu se vaše tělo zahřeje rychleji, budete se více potit a při cvičení spálíte i víc kalorií. Každopádně si nejdříve důkladně zjistěte a uvažte, zda je tento produkt pro Vás vhodný. Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, máte poruchu se srdcem nebo jiné komplikace nejdříve rozhodně prokonzultujte se svým trenérem a lékařem.   Pokud máte problém se zahřátím organismu, tak si můžete výrobky s L-Carnitinem zakoupit zde
Zobrazit článek >
 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Istanbul I
Již dříve jste na našich stránkách mohla sledovat seriál na téma Karibik. Nyní se budete moci dozvědět něco více o těch nekouzelnějších evropských městech. Dnes naše výprava povede do Istanbulu. Navštívila jste už toto místo? Istanbul neboli Konstantinopol byl již od pradávna důležitou obchodní křižovatkou. Toto největší turecké město je považováno za bránu Orientu. Je významné taky tím, že se nachází na dvou kontinentech dohromady. Možná si říkáte, že je mé zařazení Istanbulu do Evropy špatné. Tak tomu však není. Polovina Istanbulu je oficiálně městem evropským. Hranice mezi kontinenty se nachází v úžině Bospor. Většina významných památek se nachází v Evropě. Na druhou část kontinentu se dostanete velmi rychle, stačí zdolat již zmíněnou úžinu Bospor, která není nikterak dlouhá. Na délku měří 31,5 km. Istanbul je tvořen z celkem 39 samostatných právních obvodů, evropská část jich má dvakrát více. V Istanbulu žije neuvěřitelných čtrnáct milionů obyvatel. Dopravní situace je zde na dobré úrovni, takže při vaší cestě určitě nebudete mít problém s přemisťováním. Můžete využívat pozemní i podzemní metro, tramvaje či klasické autobusy. Možná je i doprava městskými trajekty. Ceny městské hromadné dopravy jsou dostupné. Nenechte se však nalákat soukromníky, ti vás svezou klidně za pětinásobnou cenu. Pokud se do Istanbulu nechystáte autem, naplánujte si svou cestu nejlépe letadlem, které vás zaveze na Ataturkovo letiště. To se nachází jenom dvacet kilometrů od centra města. Jde o největší a nejvýznamnější letiště Istanbulu. V tomto městě myslete taky na to, že místní maloobchodníci moc rádi smlouvají. Začnou s přemrštěnými cenami a během chvíle se můžete s cenou za produkt dostat pouze na polovinu původní částky. Na toto si dejte pozor i při návštěvě památek. Sledujte ceníky, abyste za jejich prohlídku nezaplatila více. Instanbul je plný rozmanitých památek a turistických možností. Pokud se chystáte na cestu do města nebo se jen o něm chcete dozvědět víc, pořiďte si skvělého průvodce Istanbul od Merian live! Knihu najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Moruše bílá a její využití
Léčivých účinků moruše využívali již staří Řekové, Římané i Číňané. Vyzkoušejte taky jejich účinky. Na co jsou plody morušovníku dobré? Některé možná překvapí úžasná chuť moruše. Využívá se v kuchyni, nejčastěji pro přípravu džemů, na výrobu moštu nebo se přidává taky do vína. Její plody slouží jako přírodní sladidlo. Už její čerstvé plody jsou poměrně sladké, avšak cukru naberou ještě po usušení. V moruši se nachází významné množství vitaminu C a K. Je bohatá na vápník, fosfor, draslík, hořčík a taky železo. Obsahuje dostatek vlákniny a bílkovin. Působí jako přírodní antioxidant, který lze využít při léčbě rakoviny. Podstatné je i to, že obsahuje více než padesát procent přírodních cukrů, tedy glukózu a fruktózu. Šťáva z plodů moruše se používá jako antibakteriální prostředek. Působí též i močopudně. Co se týče zdraví, působí moruše proti bolesti v krku, snižuje horečky a pomáhá redukovat hleny. Moruši je vhodné užívat taky v případě, že trpíte vysokým krevním tlakem. Je velmi prospěšná při cukrovce, neboť obsahuje moranolin, který zpomaluje vstřebávání sacharidů. Pomůže vám i při zánětech žaludku nebo při zácpě, plody mají mírně projímavý účinek. Plody morušovníku jsou k dostání nejčastěji v sušené formě. Vyzkoušejte, jak chutnají! Produkt Bio Sušená moruše bílá 100 g najdete zde. Sušené plody moruše bílé mají velmi příjemnou sladkou chuť a jíme je samotné či ve směsích s jiným sušeným ovocem, ořechy a semínky. Můžeme je přidávat do müsli směsí, jogurtu, ovocných salátů i muffinů a sušenek. Jsou zajímavé i z nutričního hlediska, protože jsou velmi dobrým zdrojem vitamínu C a našemu tělu dodávají i řadu minerálních látek (vápník a hořčík v ideálním poměru, železo). Vhodné pro diabetiky.  
Zobrazit článek >
 
Pleteme copy a copánky III
Rybí cop K běžným copům je obvykle potřeba dělit vlasy minimálně na tři prameny, aby je šlo zaplést dohromady. U ,,ryby‘‘ tomu tak není. Vlasy rozdělte na dvě části stejného objemu. Teď až přichází fáze, kdy budete z každého svazku vytahovat nespočet pramenů. Z jedné části, ideálně zezadu, vyjměte tenký pramínek vlasů a ten přidejte spodem do druhé poloviny. Takto postupujte i na druhé straně. Pramínky odebírejte střídavě. Na to, odkud berete pramínky vlasů se až tak soustředit nemusíte. Jakmile cop zapletete do požadované délky, upevněte ho gumičkou. Rybí cop můžete vést od gumičky ke gumičce nebo ho zaplést třeba na stranu. Tento cop je poměrně známý, ale přesto působí velice originálně. Vyzkoušejte ho. Copánková víla aneb festivalový účes Pokud ráda nosíte vlasy rozpuštěné, ale ráda byste na svých kadeřích učinila změnu, pak vás možná zaujme tento jednoduchý účes. Za jedním i druhým uchem vezměte do ruky pramen vlasů, který rozdělte na tři slabší pramínky. Ty pak spleťte do klasického copánku. Copánky veďte kolem hlavy a vzadu je svažte gumičkou. Tento účes zajistí to, že vám nebudou padat vlasy do obličeje a navíc vypadá božsky. Jedná se o oblíbený účes festivalů a podobných akcí. Přední cop Velice dobře vypadá taky spletený předek vlasů. Opět vám pomůže v tom, že zamezíte spadávání vlasů do obličejové části. Při pletení postupujte tak jako při zaplétání francouzského copu. Tento účes nejlépe půjde vytvořit těm, které nosí vlasy s patkou nebo na jednu stranu. Se zapletenými vlasy na straně vypadají nádherně kudrliny. Sáhněte pro jednou po kulmě na vlasy a jejich spodní část natočte do vln. Zaujaly vás naše návody? Pak musíte vyzkoušet i mnohé další! Bez návodu by to nešlo, pořiďte si knihu Pleteme copy a copánky, která vás provede od základních pravidel pletení po složitější velkolepé účesy. Knihu najdete zde: eshopeiffel.cz/knihy. 
Zobrazit článek >
 
Zajímavosti z historie kávy II
U nás se káva popíjela od šestnáctého století. O tomto nápoji se zmiňuje například Kryštof Harant z Polžic a Bezdružic. Kávu popisuje jako novinku z daleké Arábie a světa tureckého. Pravděpodobně se s ní setkal při své cestě do Istanbulu.  Tipnete si, v jakém městě se poprvé podle historických pramenů popíjela káva? Pokud jste pomyslela na Brno, máte pravdu. Právě zde taky byla otevřena první kavárna. Šíření tohoto typu podniků pak probíhalo velmi rychle.  O vynález kávy bez kofeinu se zasloužil Čech. Zdeněk Žáček byl významným kávovým specialistou. V roce 1962 mu byl udělen patent na přípravu bezkofeinové kávy.  I když je u nás nápoj znám pod termínem ,,nápoj od Žida‘‘ či ,,káva od Žida‘‘, v Praze ji nejprve prodávali Arabi a s její příchodem na přelomu šestnáctého až sedmnáctého století byl znám nápoj jako ,,káva Araba‘‘. Takzvaný největší pán kávový se jmenoval Hatalah il Damašek. Byl poznáván na první pohled nejen díky vůni kávy, kterou s sebou neustále nosil, ale zejména díky svému pestrému a nevšednímu oblečení. V jeho době si však kávu mohli dovolit jen bohatí měšťané. Ti také jako první začali navštěvovat první kavárnu U zlatého hada, kterou sám Hatalah založil.  Pokud byste v Praze chtěla zavítat do jedné z nejstarších kaváren, zastavte se například na Malé Straně nebo v Mostecké ulici. Hledejte kavárnu U Petržilků, U Steiniců nebo kavárnu U modrého hroznu.   
Zobrazit článek >
 
Autosedačka KITE+ (0-13) tmavě šedá / šedá
Autosedačka Avionaut Kite+ je určena pro děti od narození do 13 kg (sk. 0+). Autosedačka se připevňuje do auta proti směru jízdy s pomocí bezpečnostních pásů nebo nacvaknutím na základnu. Pro maximální bezpečí a jednoduchou instalaci se autosedačka do auta připevňuje zacvaknutím na základnu Avionaut Dock. Základna Dock se prodává samostatně a je možné ji do vozidla připevnit s pomocí Isofix úchytů i s pomocí bezpečnostních pásů. Bez základny Dock je autosedačku možné do vozidla připevnit rovněž s pomocí bezpečnostních pásů. Díky systému EasyMount je i připevnění s pomocí bezpečnostních pásů mimořádně jednoduché. Autosedačka Avionaut Kite+ je lehká, což oceníte především při přenášení. Se svou hmotností 3,5 kg patří mezi nejlehčí autosedačky na trhu. Autosedačka je zároveň velmi pevná a připravená absorbovat nárazy. Vnitřek autosedačky obsahuje materiál EPP (expandovaný pěnový polypropylen), který je lehký, pružný a ohebný. EPP výrazně snižuje otřesy, kterým je dítě vystaveno během cestování autem. Součástí autosedačky jsou výškově nastavitelné 5-bodové bezpečnostní pásy s magnetickými úchyty pásů EasyIn, které vám umožní rychle a pohodlně dítě usadit a připoutat. Vyjímatelná vložka je určena pro miminko od 45 do 60 cm. Protisluneční clona chrání dítě před slunečním zářením a větrem, ergonomicky tvarované madlo usnadňuje přenášení. Hluboké boční opěrky zaručují dodatečnou ochranu v případě bočního nárazu. Možnost nastavení autosedačky do 4 různých poloh umožňuje využívat autosedačku i jako dětské lehátko. Díky speciálním reflexním prvkům bude dítě v autosedačce dobře viditelné i ve tmě. Autosedačky pro děti Avionaut byly navrženy ve spolupráci s projektanty a konstruktéry se zkušenostmi v leteckém odvětví. Cílem bylo vytvořit zcela bezpečné a pohodlné produkty pro děti. Zárukou kvality autosedaček Avionaut je jejich kompletní výroba v Evropě, garantující úplnou kontrolu nad jejich výrobou a použitými materiály. Kromě bezpečnosti a pohodlí je při navrhování autosedaček Avionaut kladen důraz i na funkční design. Materiál i vzhled potahů autosedaček odpovídá současným trendům v oblasti designérství a automobilového průmyslu. Jemná tkanina potahu autosedačky i dostatečná šíře autosedačky je zárukou komfortního pocitu dítěte při cestování. Snímatelný potah je možné prát v pračce. Autosedačka Kite+ vytváří cestovní systém s kočárky předních světových značek. S pomocí běžně dostupných adaptérů je možné ji připevnit na podvozek většiny kočárků. Univerzální otvory na adaptéry jsou kompatibilní se značkou Maxi-Cosi. Autosedačka: Rozměry ŠxVxH: 44×60×72 cm Hmotnost: 3,5kg Základna Dock (prodává se samostatně) Rozměry ŠxVxH: 38×12×62 cm Hmotnost: 6,8kg Autosedačku koupíte v eshopu miminko.eiffeloptic.cz
Zobrazit článek >
 
Dýňový olej pro zdraví a krásu
Dýňové slavnosti jsou v plném proudu - Kam na dýňové slavnosti. V kuchyni zavoní nejeden pokrm připravený z této zdravé zeleniny. Ať už se pustíte do přípravy dýňové polévky nebo dýňového koláče, přečtěte si pár informací o zdravém dýňovém oleji. Po otevření láhve z dýňovým olejem zjistíte, že není vůbec čirý, jako jiné oleje, ale že se jedná o tmavě zelenou až černou tekutinu. Tento olej patří k těm nejzdravějším. Tedy pokud je lisovaný za studena. Vyrábí se z tykve olejné, která byla vyšlechtěna z dýně obecné. Tykev olejná obsahuje semena, která nemají tendenci dřevnatět a zároveň nejsou obalené v bělavé slupce. Dýňový olej obsahuje vysoké množství minerálních látek (hořčík, draslík, fosfor, aj.) a vitamínů (A, B1, B2, D a E). Taktéž obsahuje zdravé nenasycené mastné kyseliny. Díky vysokému obsahu vitamínu E je dýňový olej považovaný za vynikající antioxidant s omlazujícími účinky. Dýňový olej pomáhá: při problémech s prostatou při onemocněních močové soustavy při úpravě hladinu cholesterolu proti kornatění tepen a ateroskleróze proti střevním parazitům proti křečím nohou v těhotenství proti nadýmání - vhodný na masáž bříška kojenců podporuje imunitu pozitivně ovlivňuje zásobování mozku krví zlepšuje paměť a zvyšuje naši schopnost koncentrace pomáhá proti nervozitě až depresích obnovuje správnou činnost jater napomáhá při žaludečních potížích má protizánětlivé účinky funguje jako afrodisiakum – posiluje chuť na sex zamezuje nežádoucím symptomům menopauzy zamezuje tvorbě plaku a zastavuje působení kazu je mírně projímavý a přirozeně pomáhá při dlouhotrvající zácpě napomáhá řešit problém s únavovým syndromem Také má vynikající účinky v kosmetice: hydratuje, maže, zvláčňuje a zklidňuje pokožku. Napomáhá zejména při problémech se suchou pokožkou. Odstraňuje zvětšené póry na pleti. Stejně tak napomáhá při růstu svalové hmoty nebo při hubnutí. Pomáhá proti lámavosti nehtů. Řeší problémy  s vlasy po chemickém nebo tepelném poškození a dodává vlasové pokožce zinek potřebný mimo jiné pro růst vlasů. Regeneruje pokožku při spálení sluníčkem. Zpomaluje stárnutí, zlepšuje regeneraci buněk a funguje jako prostředek pro omlazení.    
Zobrazit článek >
 
Krásná vždy a všude II
Lesk na rtech udělá divy I když je právě doba rtěnek, měla byste si pořídit lesk na rty. Právě díky němu mezi ostatními ženami vyniknete. Sáhněte klidně po bezbarvém. V zimě se vám taky bude hodit červený odstín, který v kombinaci s mrazem vypadá opravdu božsky. Nalákejte opačné pohlaví na své rty. Nezapomeňte linii vašich rtů zdůraznit pomocí tužky na rty. Pokud si troufáte, přidejte na lesk ještě drobné třpytky, které váš úsměv opatří jedinečností. Bez narůžovělých tvářích by to nebylo ono Zima vám růžové tváře možná vykouzlí sama, ale tento efekt mrazu na nich zůstane pouze chvíli. Nespoléhejte se na něj a pořiďte si tvářenku růžového nebo meruňkového nádechu, která dovede vaše kosmetické umění k dokonalosti. Na tváře se nebojte přidat ani lehký bronzer. Fixace je nezbytná Aby make-up vydržel, je třeba ho něčím zabezpečit. Pořiďte si fixátor make-upu, který se o výdrž vašeho nalíčení postará za vás. Nastříkejte jím každičký detail a umělecké dílo na vaší tváři vám vydrží celý den. Lesk na rty Colour Elixir Gloss 3,4 ml značky Max Factor najdete zde. Super lesklé rty s jemným pocitem balzámu v moderní barevné paletě odstínů. Zvýšený obsah pigmentu dodá rtům dokonalou barvu s lesklou technologií. Složení lesku je velmi dobře vyvážené, kombinuje všechny benefity, které zákaznice požadují, v jednom produktu.  
Zobrazit článek >
 
Základ krásných vlasů spočívá v jejich správném česání! II
Délka a šířka vroubků na hřebenu či štětin na kartáči je hodně různá. Každý jedinec by si měl vybrat takový, který bude nejvíce svědčit jeho vlasům. Délka by měla odpovídat celkové hustotě vlasů. Se vzrůstajícím objemem by se měla prodlužovat a šířka. Rozestupy hřebenových zoubků či štětin byste měli zvážit sami. Na zacuchané vlasy jsou vhodné větší mezery, na hladké, jemné a hlavě nezacuchané vlasy se hodí ty, které mají mezery menší. Nejlepší je však vlastnit hřebeny oba. Větší rozestupy užijeme nejprve a potom můžeme do ruky vzít kartáč a nebo hřeben s malými rozestupy. Velký omyl je rozčesávat vlasy po užití laku nebo gelu. Nejprve musíte vlasy řádně rozčesat a až poté dbejte na jejich styling. Tužící prostředky nanášejte až na rozčesané vlasy. Lehký finální styling vlasů hřebenem je povolen. Nyní jsme si vytyčili základní pravidla a zásady česání a teď už stačí najít ten správný hřeben. Co takhle Tangle Teezer? Tento profesionální kartáč můžete vidět snad v každém salónu. Je doporučován předními vlasovými stylisty. Vytvořil ho v Velké Británii roku 2007 stylista Shaun P., který jím doslova dostal celý svět. Doposud žádný vlasový umělec nepřišel na takový hřeben, který by velmi snadno rozčesal i ten nejhustší a nejzacuchanější vlasy. Tangle Teezer to však dokázal. Tangle Teezer dokonale spojuje funkci hřebene i kartáče. Tato inovativní vlasová pomůcka navíc zabraňuje častému lámání vlasů a obnovuje jejich lesk a pružnost. Vykrojený tvar předmětu nám umožní snadnější manipulaci, možná i to je důvodem, že se každou minutu, prodalo sedmnáct kartáčů. Jsou vyváženy do více než 60 zemí světa. Sami jste asi poznali, že správná technika česání je důležitá pro každou délku i typ vlasů. Když budete o vlasy správně pečovat a hlavně dodržovat techniku česání, zajistíte si dokonalý look, tak dokonalý, že vám ho každý bude závidět! Hřeben profesionálů Tangle Teezer najdete zde.    
Zobrazit článek >
 
Zeleninové koktejly pro štíhlou linii
Hledáte zdravé a ještě chutné nápoje? Nějaké zázraky, které vám ještě pomůžou udržet si štíhlou linii? Pak čtěte dál a naučte se mixovat tyto tři výtečné drinky. Červená královna Řepa výborně působí na oběhový systém a pročišťuje krev. Přidejte k ní do páru salátovou okurku a vytvořte si domácí čistič organismu. Namixujte celou okurku a k ní přidejte dvě řepy. Opět rozmixujte. Toto zeleninové smoothie výborně působí na unavený organismus. Posílí funkci celého těla do dalších dnů. Zázvor a mrkev Zázvor je blahodárný téměř na všechno. Jeho funkce se hodí i při hubnutí. Rozmixujte pět mrkví s dvěma centimetry zázvoru. Vytvoříte tak kouzelný lektvar, který vám pomůže shodit nějaká ta kila dolů snáz. Tento nápoj dokáže organismus taky prohřát. Posílí celkovou imunitu těla. Celerová bomba s rajčaty Celer má v povaze uklidňovat. Působí proti nervozitě a strachu, taky proti nespavosti. Podporuje vylučování. Nakrájejte celerovou nať, rajče, zelené jablko, smíchejte suroviny dohromady a následně je rozmixujte. Do připraveného nápoje kápněte pár kapek olivového nebo mandlového oleje, který podpoří trávení. Tak na jakém koktejlu si pochutnáte dnes vy? Vyzkoušejte jeden ze zeleninových zázraků. Vyzkoušejte nové smoothie, které jste ještě nepila, s knihou 36 Smoothies pro duši. Publikaci najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Přidejte do svého jídelníčku Baobab!
Exotický strom Baobab má možná ještě více pozitivních účinků na zdraví než jste si myslela. Pojďme se na ně společně podívat. Domovem tohoto stromu je Madagaskar, v menší míře se však vyskytuje i jinde, například v Austrálii. Jeho životnost může dosahovat délky až tisíce let, roste do výšky až třiceti metrů. Od jiných stromů ho poznáte hlavně díky velmi širokému kmenu. Strom si libuje v suchém podnebí. Baobabový prášek obsahuje zejména velké množství vitaminu C, B1 a B6. Najdete v něm taky fosfor, měď, draslík, železo, vápník, hořčík a zinek. Je bohatý na vlákninu. Baobab je dobré užívat pro prevenci proti vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Snižuje krevní tlak a taky udržuje stálou hladinu cukru v krvi. Dobře podporuje imunitní systém a chrání buňky. Baobab je jedním z nejlepších prostředků pro prevenci před vznikem rakoviny. Detoxikuje organismus a podporuje trávení. Má dobrý vliv taky na vlasy a nehty. Dodává kostem sílu, nezapomene podpořit i kosti a chrupavky. Mimo jiné zabraňuje Baobab i stárnutí. Z plodů Baobabu se nejčastěji připravuje prášek. Zpracovává se však i jeho kmen. Upotřebení se dočká i stromová dužina, ze které se připravují různé šťávy nebo léky. U nás si můžete pořídit například baobabový prášek, najdete ho zde. Kromě prášku je k dostání taky například baobabové mléko, které se často přidává do kosmetických produktů. Pořídit si taky můžete baobabové tablety, které se hodí ke každodenní konzumaci. Nezapomeňte na toto zázračné přírodní pokušení a užijte si jeho účinky. 
Zobrazit článek >
 
Recept na omlazení a dlouhověkost? Meruňky!
Jíme je v syrovém stavu, jako kompot, v koláči, v knedlíkách, v pevném i v tekutém stavu. Meruňky má rád snad každý, ale už málokdo ví, že meruňky obsahují látky, které mohou prodloužit život a pomohou předejít rakovině. Meruňky původně pocházejí zřejmě ze severní Číny, kde byly známy už od roku 2 000 př. n. l., pomalu se dostaly do celého světa, kam se nejen dovážejí, ale také na mnoha místech pěstují. Dokonce i u nás. Lidé dožívající se až 160 let V údolí řeky Hunza, pod nádhernými vrcholky Himalájí mezi pohořími Karákóram a Hindúkuš žije kmen sčítající něco okolo 15 tisíci obyvatel, který je zahalen tajemstvím dlouhověkosti. O obyvatelích tohoto kmene kolují legendy, legendy o lidech dožívajících se až 135 let, některé prameny uvádějí dokonce věk až 160 let. Lidé z toho kmene jsou údajně i ve věku 100 let stále schopni pracovat, 65leté ženy i v takto pokročilém věku rodí děti, 40leté ženy vypadají jako mladé dívky. Může za to nejen prostředí a životní styl, tedy život v přírodě bez vlivu moderního světa, ale především strava. Hunzové se stravují převážně vegetariánsky, hlavní složku tvoří syrové ovoce, pohanka, proso, ječmen a luštěniny. Vejce a mléčné výrobky tvoří jen malé množství. Nejoblíbenější jsou ovšem meruňky, které jsou nejdůležitější a nejhlavnější složkou potravy a dle vědců i příčinou dlouhověkosti obyvatel tohoto kmene. Zázračné meruňky Meruňky obsahují asi 200 účinných látek, zvláště pak bioflavoidy. Některé dokonce nebyly vědci ještě zcela prozkoumány. Mimo jiných prospěšných látek a vitamínů obsahují meruňky také velké množství prekurzoru vitaminu A, typ karotenu, kterému je přisuzováno omlazení a dlouhověkost.  Meruňky jsou účinné i v boji proti rakovině. Sušené plody jsou pak bohaté na železo, zvyšují hladinu hemoglobinu, draslíku a beta-karotenu. vysoký obsah vitamínu A - zlepšuje zrak snižují riziko infarktu, posilují imunitu omlazují a zpomalují stárnutí buněk zlepšují náladu zmírňují astma působí pozitivně na sliznici plic kuřáků vhodné ovoce pro bledé a chudokrevné osoby obsahují niacin - proti napětí a podrážděnosti, na nervy kyselina pantotenová - pro vitalitu, odbourávání tuků a zdravé vlasy Buďte krásná nejen díky meruňkám, vyberte si některý z našich produktů ze sekce „Krása“.
Zobrazit článek >
 
Jak se postarat o domácího mazlíčka v letních horkých dnech? II
Pozor na mýlku týkající se stříhání Leckdo si myslí, že pokud psa ostříhá, udělá mu úplně nejlepší službu. Tak to určitě ne, právě naopak. Psovi slouží chlupy jako izolační vrstva, pod kterou si udržuje jakýsi chlad. Pokud jej ostříháte, nebude se moci teplu nijak bránit. Chlupy jsou navíc velmi důležitou ochranou před slunečním zářením. Pes se může spálit stejně tak jako člověk, na to se dejte opravdu pozor. Existují speciální opalovací krémy pro zvířata ve spreji. Otestujte je. Žádné uzavřené prostory nebo místa bez větru Nikdy nenechávejte psa zamčeného v autě! Ani pokud jdete na minutový nákup. Vůz se během chvíle na slunci pořádně zahřeje a pokud v něm bude sídlit váš mazlíček, bude se oteplovat s ním. Největší problém mu pak činí přirozené ochlazování těla, které je pro psa v uzavřeném prostoru s čím dál vyšší teplotou nemožné. Pozor si dejte i na místa jako pláže a další podobná. Pokud má pes možnost se zchladit, pak je vše v pořádku, jestliže ale do vody nemůže nebo nechce, pak musí mít možnost vyhledat alespoň stinné místo s mírně větrnými podmínkami. Kontrolujte pitný režim psa Vodu by měl mít váš mazlíček k dispozici dvacet čtyři hodin denně, to je snad jasné. Dehydratace u zvířat přichází desetkrát rychleji než u člověka, proto je voda opravdu nutností. Velká ztráta tekutin je způsobena především oddechováním. Vodu mazlíčkům nepřipravujte v žádném případě ledovou, ochlazení by jim nemuselo udělat dobře. Vsaďte na vodu průměrné pokojové teploty. 
Zobrazit článek >
 
Zachraňte své oblíbené kousky oblečení II
Oko na punčoše Není nic horšího, než oko na punčoše a hlavně na společenské události. Pokud s sebou nemáte náhradní silonové kalhoty na převlečení, zalakujte oko alespoň lakem na nehty. Díky tomuto kroku zabráníte jeho párání. Fungovat by měl i lak na vlasy. Zatočte se žmolky Každé oblečení ztratí svou krásu ve chvíli, kdy dojde k jeho zažmolkovatění. I žmolečků je však možné se zbavit. Jak? To vám proradí náš speciální článek, který najdete také v této rubrice. A teď už vaše oblečení bude vypadat zase jako zrovna koupené. Pomačkané oblečení Nesnášíte žehlení? Pak při věšení prádla dbejte na jeho vyrovnání. Ideální je například košile věšet rovnou na ramínka. Pokud budete vše dělat pečlivě, možná ani nebudete muset vyndávat žehličku ze skříně. Pokud si šaty, které jste dnes měla na sobě, chcete vzít ještě další den, pověste je na ramínko. Určitě je neskládejte do skříně, musela byste na ně opět vytáhnout žehlícího pomocníka. Boty promokají Vyjdete ven z domu a už byste mola sušit ponožky? Impregnace nezabírají? Vyřešte promokání bot klasickým voskem. Pomocí štětce ho naneste na svou obuv a můžete běhat v kalužích. Kalhoty se nevejdou do kozaček Tento problém už asi trápil každou ženu. Máte kalhoty, které nemůžete vmáčknout do vysokých bot nebo se vám zmačkají natolik, že byste je mohla hned žehlit? Srovnejte cípy kalhot tak, aby vypadaly jako roury. Pak je dole ohrňte a nyní přes ně natáhněte botu. Najednou to jde, že? A ani zmačkání vás nemusí trápit. Nové kousky do svého šatníku nakoupíte zde. 
Zobrazit článek >
 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Londýn IV
Než se vydáte ne cestu přečtěte si ještě pár tipů, které se vám před cestou budou hodit. Vstupenky Vstupenky kupujte přes internet. Na internetu možná zrovna chytíte akci a když ne, ušetříte alespoň čas, který byste strávila ve frontách. Mapa Mapu Londýna si můžete stáhnout do mobilu ještě v České republice. Existuje hned několik interaktivních aplikací, které vás velkým městem provedou. Jednodušší turistické mapy jsou taky k dostání v infostáncích zdarma. Cesta do Londýna Nejpohodlnější cesta do Londýna je samozřejmě ta letecká. Není ani nijak finančně náročná. Za letenku zaplatíte kolem tisícikoruny. Zjistěte si taky něco o jízdenkách, díky kterým se dopravíte do centra Londýna. Je vhodné si je pořídit již dopředu. Cesta z letiště a zpět na letiště vás vyjde do stokoruny. Do Londýna si s sebou neberte velký kufr. Téměř u všech společností je v ceně letenky zahrnuto pouze příruční zavazadlo. Za větší obnosy si dost připlatíte. Cestování po Londýně Pokud plánujete výlety po Londýně pomocí autobusů nebo metra, nemusíte myslet na jízdenky. Ty se dají platit naší českou bezkontaktní kartou přímo na místě nástupiště či v autobuse nebo ve vlaku. Britská snídaně Nezapomeňte taky na návštěvu jedné z restaurací nebo kaváren, které vám naservírují tradiční britskou snídani se vším všudy. Předešlý dne však šetřete vaše žaludky, protože snídaně není jen tak ledajaká. Budete muset spořádat kousky slaniny a klobásek, talíř fazolí, smažené vejce a taky tradiční grilované rajče. Jistě si pochutnáte, ale pokud jste zvyklá na malé snídaně, asi se do vás tato porce nevejde. Nezapomeňte si před cestou přečíst turistického průvodce a zabalte si ho i s sebou. Jistě se vám bude hodit. Průvodce Londýn – inspirace na cesty najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Snídejte! Třeba ovesnou kaši.. II
Stejně tak to je i s otázkou slané a sladké snídaně. Rozhodnutí, v jakém tónu se bude vaše snídaně vyjímat, záleží na vašich zvyklostech. Ráno máte povoleno vše. Jestliže se neobejdete bez sladkých jídel, zařaďte je do snídaňového nebo maximálně do obědového menu. Na večer už se cukr nehodí, s přibývajícími denními hodinami ubírejte cukr a nahrazujte ho bílkovinami. Abyste nastartovala svůj metabolismus ještě před snídaní, je dobré vypít hned po probuzení sklenici vody. Pokud do ni přidáte citron, máte vyhráno. Ten rozpumpuje cévy, orgány přiměje k funkci a u zařídí, aby spalování pracovalo tak, jak má. Pamatujte si že pokud ráno pijete kávu, měla byste vypít minimálně jednu sklenici vody navíc. Kávu nepijte ihned po probuzení, raději i zařaďte až za příjem jídla nebo ji upíjejte spolu s konzumací potravin. Myslíte si, že sportovat nalačno se vyplatí? Že tělo nebude mít co nového spalovat, a tak dojde k redukci vašich současných tukových zásob? Pak jste na omylu. Je vědecky prokázáno, že ti, kteří sportují nenajedení, mají mnohem větší procento tuku než sportovci, kteří si dopřávají dobrou snídani. Tělo potřebuje pro přeměnu tuku na svaly energii, kterou mu musíte dát minimálně v podobě kousku ovoce. Ke snídani se hodí například avokádový toust, jehož konzumace vám přinese nadmíru živin do celého dne, dále vejce, smoothie (zeleninové i ovocné), sýry, různá semínka či ořechy a všechny typy kaší. Vyzkoušejte naši oblíbenou vanilkovou ovesnou kaši, která se postará o dobré odstartování celého dne. Vanilka má navíc uklidňující moc, takže se hodí na start každého důležitého dne. Vtáhne vás do pohody. Kromě toho taky skvěle chutná!. Ochutnejte ji taky! Produkt Ovesná kaše vanilková najdete zde: eshopeiffel.cz/zdravi. 
Zobrazit článek >
 
Skvrny od samoopalovacího krému? Dostaňte je dolů během pár minut
Nepodařilo se vám samoopalovací krém rozetřít tak, jak byste chtěla? Nebo jste si ihned po aplikaci krému šla lehnout a polovina přípravku se otiskla do vašeho prostěradla a ne na kůži? Vše se dá řešit. I skvrny můžete odstranit poměrně rychle. Jak na to? Nejspolehlivějším pomocníkem je citron. V kombinaci se sodou dokáže udělat divy. Smíchejte šťávu z citronu se sodou a aplikujte tuto směs na kůži. Bude třeba dlouho každé místo přejíždět, aby se barva pustila dolů. V případě, že vám soda nevyhovuje, lze využít pouze citronovou šťávu, Přejíždějte rozkrojeným citronem po kůži a barva bude za chvíli dole. Může se vám stát, že barva bude již poměrně zasazena do pokožky a vám se ji nepodaří ani za pomoci citronu vytáhnout. Pak ještě vyzkoušejte pravou bělící zubní pastu. Za tuto odstraňovací proceduru si možná připlatíte, ale fleků se zbavíte jednoznačně. Když pasta dokáže odstraňovat pigment a plak, proč by neodstranila krém z pokožky? Potřebujete se skvrn zbavit během pár minut? Pak máte možnost ještě využít síly acetonu. Na vatový tampónek naneste odlakovač na nehty a poškozené místo od krému přejíždějte. Barva hned půjde dolů, jen si dejte pozor na to, abyste vaše kůže na aceton špatně nereagovala a vy byste pak musela řešit zase zarudlou pokožku. Pokud se vám i celkový odstín vaší kůže zdá být tmavý, vykoupejte se ve vodě. Napusťte si vanu a pár tónů krému se pustí. Po této rekreaci již bude vaše kůže vypadat tak, jak má. Nevyhovuje vám sytost krému? Pak vyzkoušejte samoopalovací tělové mléko Flash Bronzer Body, najdete ho zde.  
Zobrazit článek >
 
Bylinky: Majoránka
Majoránka se řadí mezi oblíbené bylinky, které používáme v kuchyni k přípravě, zejména, masových pokrmů. Přidáváme ji do gulášů a také do polévek. Neopomenutelná je taktéž při výrobě zabíjačkových pochoutek, jako jsou jitrnice nebo tlačenky. Avšak majoránka je vynikající i jako bylinka na přípravu vynikajícího čaje při nachlazení či bolesti v krku. Osbobně mohu doporučit pěstování majoránky na zahrádce či v truhlíku, jelikož ta co se prodává v supermarketech, sušená majoránka balená v sáčcích, nemá prakticky s domácky usušenou majoránkou žádného srovnání. Ta domácí je nádherně aromatická a nemůže ji nic nahradit. Původ majoránky bychom dohledali až v Asii či Středomoří. V dnešní době se však pěstuje téměř po celém světě. Je to bylinka, která je příbuzná s hluchavkou. Dorůstá do výšky 20 - 40 cm. Pěstování: Vyžaduje slunečné závětrné stanoviště, jinak nedosahuje kvalitního aroma. Půda má být lehčí, zásaditá, bohatá na humus. Před výsadbou je vhodné půdu přihnojit organickým hnojivem Lze ji pěstovat ze semínek, nebo si ji zakoupíte předpěstovanou v nějakém zahradnictví. Semena se vysévají v březnu až dubnu do truhlíků. Poté lehce zasypeme zemí nebo pískem, aby se k nim dostalo světlo a probudilo je ke klíčení. Truhlík necháme buď v nepříliš teplé místnosti nebo středně teplém pařeništi. Vzešlé sazenice rozsadíme po několika kusech ve vzdálenosti cca 3 centimetry. Do volné půdy sázíme v květnu po posledních přízemních mrazících. Doporučená vzdálenost mezi rostlinami je 15 centimetrů. Pokud jste ještě majoránku nepěstovali, určitě to za to stojí, abyste si ji příští rok vyseli a měli tak kvalitní domácí koření. V čem je majoránka prospěšná: má protizánětlivé účinky skvělá proti nachlazení, neurózám, migréně a bolesti hlavy, střevní kolice pomáhá odstraňovat křeče přidává se do koupelí posilujících nervy odvar zmírňuje menstruační bolesti doprovázené křečemi a má uklidňující účinky při nespavosti inhalace pomáhá při astmatu naložená v oleji uvolňuje namožené svaly majoránková mast urychluje hojení ran    
Zobrazit článek >
 
Prodloužení a zhuštění vlasů v pohodlí domova
Nová revoluční metoda v podobě vlasových pásků je určena pro všechny ženy, které touží po krásně dlouhých a hustých vlasech. Vlasy jsou lidské, takže vypadají naprosto přirozeně. Jsou zataveny silikonovými pásky, které slouží k připevnění na vlastní vlasy. Tyto pásky jsou malé a ohebné, proto netlačí a nejsou vidět, protože splynou s vašimi vlastními vlasy. Aplikace Aplikace vlasových pásku je velmi snadná a za pomoci šikovné kamarádky zvládnete nasazení v pohodlí domova. Vlasové pásky se aplikují na umyté vlasy bez kondicionéru nebo masky. Nasazování se začíná od krku nahoru. Pásek se přilepí k vodorovné vlasové pěšince a krátce zažehlí žehličkou na vlasy. Po 2-3 měsících je nutné vlasové pásky posunout blíže k hlavě. Pomocí speciálního odstraňovače se vlasové pásky uvolní a poté speciálním lepidlem znovu připevní. Vlasové pásky je možné použít opakovaně, podle toho, jak dobře se o ně budete starat. Aplikace je šetrná a vlasy nejsou namáhání teplotou ani tlakem. Péče Jakékoliv prodloužené vlasy vyžadují speciální péči, které začíná u mytí vlasy. Vlasové šampony by neměly obsahovat ovocné složky a alkohol. Před mytím je nutné vlasy důkladně rozčesat a je doporučeno mýt vlasy v základu, protože se tak šampon lépe dostane k vlasovým spojům. Na závěr nikdy nezapomeňte v masku nebo výživný zábal. Nikdy nerozčesávejte mokré vlasy a vysoušejte je vlažným vzduchem. Slaná a chlorovaná voda je škodlivá pro jakékoliv vlasy a je třeba je chránit speciálními přípravky. Saunu raději vynechte, vysoké teploty mohou spoje rozlepit.
Zobrazit článek >
 
Když nemáte od přírody dáno aneb přejeme si větší prsa II
Vhodná strava Pro růst prsou je dobré jíst dostatek sóji, obilí a semínek, ryb a luštěnin. V těchto potravinách se totiž nachází estrogen, jeden z nejdůležitějších hormonů podporující růst prsou a taky podstatný vitamin E. Masáž a regenerace Pro správnou stimulaci prsních žláz jsou důležité masáže. Nemusíte docházet do žádného studia, drobnou prsní masáž zvládnete i sama doma, stačí nastudovat základní techniky. Prsní masáž může být velmi uvolňující a regenerující. Cvičení Zařaďte do vašeho denního programu krátké cvičení. Zabere vám pouze několik minut. Samotné cvičení vám pomůže prsa hlavně zpevnit. Pro lepší účinky cvičte nejlépe dvakrát denně. Pomohou vám cviky s činkami, pohyb na nakloněné rovině, upravené dámské kliky nebo obyčejné stlačování dlaní proti sobě. Pokud máte některé dny více volna, spojte tyto cviky s procvičením celého těla. Správné držení těla Možná vás až překvapí, jak může správné držení těla přispět k velikosti vašich prsou. Pokud se naučíte stát rovně, celkově si pomůžete ke kráse. Nebudete si ničit záda a ještě budete vypadat líp než normálně. Cvičte před zrcadlem. Než vyrazíte z domu zkontrolujte, zda skutečně stojíte rovně. Pokud je to možné, zkoumejte se občas taky v sedě. Už žádný hrb na zádech! Dobrá podprsenka Zaprvé je třeba připomenout důležitost nošení správné velikosti podprsenky. Pokud vás tato otázka zajímá víc a potřebujete s výběrem podprsenky poradit, stačí, když se podíváte do našeho magazínu. Před několika dny jsme tu otázku koupě padnoucí podprsenky řešily. S push-up podprsenkou to nepřehánějte. Vaše poprsí by nemělo vypadat příliš nepřirozeně. Opticky může zvětšit vaše prsa i oblečení.   
Zobrazit článek >
 
Sophie Kinsella a její tvorba
Seznamte se s Madeleine Wickham alias Sophie Kinsella, se současnou britskou autorkou oblíbených knih pro ženy. Kinsella se narodila na severu Británie, studovala na Oxfordu. Po škole začala pracovat jako finanční žurnalistka. Nyní bydlí v Londýně, je šťastně vdaná a s manželem má již tři syny. Největší vášní autorky je právě čtení, miluje detektivky Agathy Christie a taky Jane Austenovou. Spisovatelka se od začátku psaní soustředila na svět pro ženy. Oblibu čtenářů, tedy hlavně čtenářek, si získala psaním série o dívce, která je přímo zblázněna do nakupování. Podle jedné její knižní předlohy byl natočen velmi oblíbený film, romantická komedie se stejnojmenným názvem Báječný svět shopaholiků. Pokud jste ještě tento snímek neviděla, určitě ho zařaďte na svůj seznam filmů, na které se musíte podívat. Zajímají vás detaily o filmu? Pak se tešte na další článek, který vám o něm prozradí víc. Báječné mininakupování Právě jste s přečetla název jedné z knih patřící do nakupovací série. Tentokrát si budete moci přečíst příběh o životě dcery Becky Bloomwoodové, nyní již Brandonové, která miluje nakupování jako její matka. Jak se Becky vyrovná s vášní své dcery? Napraví se její dcera někdy tak jako její matka? Bude taky řešit problémy s penězi, které vydá za nákupy? Takové a mnohé další otázky si pokládá starostlivá matka i otec malé Minnie. Jaká matka, taková dcera. To se neříká nadarmo, že? Všechny knihy série najdete zde. Báječný svět shopaholiků již v dalším článku!    
Zobrazit článek >
 
Nespálit se ani jednou za celé léto není nemožné! III
Mazejte se vždy, když jdete na slunce Krémem nepoužívejte jen tehdy, pokud se chystáte slunit, ale v každé situaci, kdy víte, že pobydete nějaké čas na slunci. Ochrana je důležitá, nepodceňujte ji.  Solárium před, ne během  Je pravda, že solárium vás v rozumné míře může připravit na opalování. Pokožka si vytvoří pigment a bude lépe reagovat na paprsky. Je však velká chyba chodit do solária, když už zahájíte opalování pod přirozeným sluncem. Míchání slunečních paprsků s umělým světlem je jedna z nejhorších věcí, které můžete své kůži udělat. Takže opatrně, do solária se vydejte až na podzim.  Lykopen v rajčatech Lykopen je látka, která chrání kůži před UV paprsky. Zabraňuje taky spálení pokožky, nemůžete ale čekat zázraky.  Tekutiny jsou důležité  Pijte ideálně vodu. Hydratace je nezbytná. V létě se potíte víc než v zimě, to je asi jasné. Proto je nutné dodržovat pitný režim víc než v kterémkoliv jiném ročním období. Pokud nejste fanoušek obyčejné vody, pijte vychlazený čaj, čerstvou citronovou šťávu v libovolném zředění. Dobrou volbou jsou taky smoothies, jen to s nimi nepřežeňte.  Opalovací krém by měl zůstávat v chladu Víte, že životnost a stejně tak i působení krému s ochranným filtrem můžete razantně snížit tím, že jej vystavíte na slunci a vysoké teplotě? Krém by měl přijít do teploty maximálně dvaceti pěti stupňů Celsia. Je jasné, že si krém potřebujete vzít s sebou na pláž, před tím jej však vychlaďte v lednici, poté nechávejte ve stínu a následně krém zase v lednici zchlaďte. 
Zobrazit článek >
 
Tajemství zázračných mandal
Přesný překlad slova mandala nás přivede k výrazu magický kruh. Ano, jakousi magii tento útvar v sobě nosí. Pojďme si ho více přiblížit.   Historie mandal se nedá přesně vystopovat. Zda v moc mandal věřil člověk i v paleolitu, kde se obrazce prvně vyskytovaly, už nezjistíme. Mandaly se dnes nachází po celém světě. Z historických dokladů můžeme blíže zkoumat například trojrozměrné mandaly v podobě pyramid (Egypt). Dodnes je taky oblíbené užívaní lapačů snů (Amerika) nebo jen časově omezené tvořní v písku, ve kterém se dnes konají soutěže (Tibet). Pojem mandala k nám přišel z východu. Do světa se dostal díky C. G. Jungovi, švýcarskému lékaři a psychoterapeutovi, který přenesl slovo i do psychiatrie. Z psychiatrického světa byly převedeny mandaly do světové psychologie, kde dodnes léčba probíhá způsobem arteterapie, léčení pomocí náčrtů a maleb. Nyní s mandalami silně pracuje terapeutka Joan Kellogg, která vytvořila takzvaný Velký kruh mandaly. Je to test, který rozděluje mandaly do 12 typů. Každý náčrt odpovídá jedné etapě v našem životě. Pokud vás toto téma zajímá více, obraťte se na brněnské Centrum Mandala. Zde si test můžete vyzkoušet. Mandaly jsou symboly rovnováhy a přirozené jednoty všech národů a každého náboženství. Mohli bychom je nazvat také jako nástroje pro sebepoznání, komunikaci a relaxaci. Lidé, kteří se snaží najít smysl života se obrací na mandaly. Věří, že s nimi bude jejich svět lepší. Ti co se už svou duši našli nebo jen chtějí odpočívat si jsou jisti, že pomocí nich provedou dokonalou duševní očistu. Asi vás napadne, jaké dvě ,,součástky‘‘ mandal jsou nejdůležitější. Je to samozřejmě tvar a barva. Tvar představuje energii ženskou. Mužská energie je zastoupena barvou. Spojením vzniká dokonalý symbiotický celek. Tvoří se harmonie, která se postupně přesouvá z papíru do naší duše. Můžete vytvářet mandaly vlastní, podle předlohy a nebo je jen vybarvovat. Pro začátek je asi nejlepší koupit si knihu, kde jsou již předem vytvořené šablony. Jak vybrat tu správnou? Velmi jednoduše. Zkrátka vezměte tu, ve které se vám, zatím černobílé, mandaly nejvíce líbí. Studování již zhotovených mandal je velmi složité i pro odborníky. Jedna mandala se dá rozebírat hodiny. Vy si doma můžete udělat alespoň malou analýzu pomocí barev. Podívejte se na mandalu a prohlédněte si, jaké barvy jste použili a také prozkoumejte i to, jak barvy vedle sebe kombinujete. Významy barev: Bílá – světlo, čistota, očista, andělé, léčba Žlutá – přátelství, energie, vůle, ušlechtilost, archanděl Gabriel Oranžová – důvěra, silná vůle, sebekontrola, archanděl Uriel Červená – vášeň, síla, zdatnost, energie (mužská), silné zdraví Růžová – láska, mateřství, síla (ženská), důvěra, něha, svůdnost, archanděl Rafael Fialová – poznání, duchovno hloubka myšlenek Modrá – klid, plynutí, ochrana, bezpečí, archanděl Michael Zelená – příroda, klid, uzdravení, přirozenost Hnědá – Země, bohatství, zakotvení, pevné pouto Možná jste slyšeli o procesu ničení mandal. To nemá nic společného s devastací, nýbrž s celým rituálem. Například v Tibetu, kde jsou tvořeny mandaly pískové, se hned obrazce po dokončení mažou. U nás je možno obojího. Mandalu si můžete uchovat v případě, že do ní kreslíte svou duši, nápad nebo ji tvoříte za účelem relaxace. Pokud však do mandaly vnesete něco, čeho se chcete zbavit, tak si ji rozhodně nenechávejte. Nakreslete, případně prohlédněte a pak ihned ji zlikvidujte. Mandaly se nachází všude kolem nás. Proč je taky nevlastnit, když nás uvedou do pohody, že? Vybarvování mandal zklidní duši, podpoří její klid a nastolí tělu rovnováhu. Ještě lépe se budete cítit při poslechu vámi oblíbené hudby a se zapálenou svíčkou. Tvorba mandal stojí alespoň za zkoušku! Mandaly najdete zde.
Zobrazit článek >
 
3 nejlepší party pláže Evropy
Venku je sice mrazivé počasí, to nám ale nebrání v tom, abychom zavítali do teplejších oblastí. Právě naopak. Pojďme se podívat na nejznámější slunečné party pláže. Cala Jondal Beach, Ibiza Skupiny převážně mladých lidí míří v období prázdnin právě do oblasti pláže Cala Jondal Beach. Vědí totiž, že zde zažijí takovou zábavu, jakou v České republice jen tak neuvidí. Na pláži se nachází více klubů, které jsou obvykle otevřeny nonstop nebo celou noc. Nejznámějším klubem zde je pub s názvem Blue Marlin. Zrce Beach, Chorvatsko – Novalja Chorvatsko je, co se týče Čechů i Slováků, nejnavštěvovanějším státem letních prázdnin. Jezdí sem rodiny z dětmi, které zde podnikají různé výlety, ale i lidé, kteří si chtějí užít dny pouze na pláži s alkoholickým drinkem v ruce a každý večer se těší na tu nejluxusnější party. Pláž Zrce Beach se nachází na severu Chorvatska na ostrově Pag. Oblast bývá nazývána taky jako druhá Ibiza. Tento pojem již snad není třeba vysvětlovat. Na pláži si můžete vybírat z klubů, ale i venkovních slavností. Na toto místo jezdí hrát DJové z celého světa. Pláž si můžete prohlédnout zde na obrázku.  Nissi Beach, Kypr - Ayia Napa Tato pláž se ocitla na neskutečném pátém místě světově proslulých party plážích celého světa. Proč? Třeba díky skvělým světelným show, které se konají každý den na otevřeném prostranství velké pláže Nissi Beach. Na diskotéce hrají dokonce i živé kapely. Navíc má tato pláž velký bonus – ojediněle čisté moře, které bylo oceněno různými cenami. V tomto místě se navíc nachází také hotely, které se pyšní těmi nejlepšími kuchařskými mistry. Přijeďte ochutnat místní speciality. Kam se vydáte v létě vy? Už přemýšlíte o dovolené? Bude to klidný odpočinkový výlet nebo nebezpečná tour? Těště se taky na další článek, ve kterém se podívám na nejlepší pláže světového měřítka. Napadá vás, kde se budou nacházet? 
Zobrazit článek >
 
Sušička potravin EKD001 Chanpigno
Nedávno jsem vyslechla v českém rozhlase úvahu nadúrodě jablek. Komentátorka popisovala aleje jabloní, o jejichž plody nikdo nestojí. Současně se podivovala nad skutečností, že řetězce stále nabízejí především jablka z dovozu a tedy drahá. Krátce na to mi jeden kamarád zavolal s dotazem, zda bych nechtěla část nadúrody ze zahrady. Šlo mu především o jablka, která jsou v tomto roce mimořádně sladká. Možná jste se zamysleli podobně, jako zmíněná paní redaktorka: co s takovým množstvím ovoce a zeleniny? Jak je co nejlépe zužitkovat, aby dlouho chutnala a nedošla k úhoně? Samozřejmě je může zavařit, tedy vyrobit z nich kompoty, marmelády, zmrazit jako dřeně a kdo ví co ještě. V naší rodině je oblíbenou metodou sušení. Tato šetrná, přitom rychlá metoda nadbytečné ovoce, zeleninu, bylinky a třeba i ořechy uchová na dlouhé období bez rizika předčasné zkázy. Především sušené ovoce ocení hlavně děti, dospělé potěší třeba houby a zelenina do polévky. A  v čem dary ze zahrady nejlépe sušit? Třeba v sušárně potravin Chanpigno EKD 001 značky Esperanza. Je složena z pěti pater plastových „talířů“, na nichž suroviny zvolna a šetrně usušíte například během noci. Je široká 33,5 centimetrů, vysoká 28 centimetrů a hluboká 33 centimetrů. Přestože sušárna nemá regulaci teploty, sušenému obsahu rozhodně neublíží – má vestavenou ochranu proti přehřátí. Je s ní snadná manipulace, protože váží jen 2,5 kilogramu. Sušárnu EKD001 Chanpigno najdete v sekci Eletronika v našem e shopu.
Zobrazit článek >
 
Tradice prvomájového polibku II
V současné době se nemá uzavírat svatba v květnu, neboť vám hrozí brzký rozvod. I některé statistiky ukazují, že rozvody květnových párů jsou nejhojnější. Tak je to opravdu pravda? Je třeba připomenout, že první květen není samozřejmě jen dnem lásky, ale taky Svátkem práce, který se dodržuje téměř ve sto padesáti zemích. Tento svátek je vzpomínkou na to, jak lidé stávkovali na za osmihodinovou pracovní dobu. Stalo se tak na americkém kontinentě, v USA i v Kanadě, roku 1886. Tato stávka byla ještě přijatelná, problém nastal v Chicagu, kde došlo ke středu demonstrantů, při kterém přišlo o život několik lidí. Čtvrtého května dokonce vybuchla bomba a zabila několik lidí. Svátkem byl tento den vyhlášen hned o dva roky později též v Americe, postupně se dostával do světa. Nemá připomínat právě změnu pracovní doby, ale spíše má být památkou na oběti stávky. V Praze se první svátek slavil na Střeleckém ostrově. Dříve se v Československu první květen neobešel bez hojných průvodů. Dnes si především členové politických hnutí připomínají Svátek práce. Pozor, pozor! Věděla jste, že… … líbání podporuje vaší imunitu? V ústech dochází při této činnosti k výměně tisíce bakterií a tělo si tím posiluje obranyschopnost. Počet různých druhů bakterií se pohybuje okolo čísla 300. … během života byste měla nalíbat minimálně patnáct dnů, abyste zapadla do průměru. Proč si nezvýšit skóre právě na prvního máje? … při líbání procvičujete 34 svalů a tím taky posilujete obličej a ničíte své vrásky? … pořádnou líbačkou spálíte za minutu přes třicet kalorií? Potěšte se navzájem s partnerem krásným dárkem! Zde si můžete prohlédnout naše tipy.    
Zobrazit článek >
 
Knihy Mileny Holcové I
Autorka Milena Holcová ještě do nedávna žila život, který ji naplánovali jiní. Jendou si však řekla dost a vydala se svou cestou.. Mile Holcová jako malá vynikala v atletice, dobře se učila. Úspěšně vystudovala právnickou fakultu, vdala se a přijala práci v prestižním zaměstnání. V životě ji však něco chybělo. Jednoho dne ho zkrátka otočila vzhůru nohama. S příchodem nového muže zanechala práce a dala se na cestování. Její dobrodružství ji naplňují dodnes. Autorka se podívala snad do každého koutu světa, nyní dává přednost tuzemskému bádání. Holcová je taky skvělou autorkou. Pojďme si přiblížit její tvorbu. Romance na tři doby I vyzrálé dámy se mohou zamilovat. Poznejte padesátiletou Ditu, která je zblázněná do pětadvacetiletého fotografa, který ještě ani neví, co od života chce. Postupně však hrdinka zjišťuje, že pro ni tento muž udělá víc, než si doposud myslela. Láska v moll Milostný živit dokáže být někdy velmi těžký a taky zrádný. O tomto fakt by nám mohli říci své Sylva, Marie a Jan. Kniha se nezabývá pouze láskou zmíněné trojce, ale taky se zaměřuje na běh normálního života. Jak byste hodnotili eutanázii? Kde je vaše hranice důstojnosti? S tím vám poradí hlavní postavy příběhu. Poznejte, že život může být i bláznivý, barevný a plný neočekávaných překvapení. Riskantní rozhovor Kniha o smyslu a limitech mateřství. Zapomeňte na klasický happy end a vydejte se s autorkou po stopách tří obyčejných žen. Každá má své problémy, jiný cíl a sen. Jak se se životem každá z nich poradí. Vžijte se do role zoufalé nebo vděčné matky. Všechny publikace Mileny Holcové najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Valentýn a muži: Čím ho obdarovat? I
Pánové to mají jasné, květina a nějaká ta sladkost vždy zajistí perfektní dárek k Valentýnu. Jenže co my ženy máme neustále vymýšlet, aby byl i muž potěšen a ještě překvapen? Přečtěte si pár tipů na originální valentýnské dárky. Vždyť den zamilovaných je skoro za dveřmi! Čokoláda pro chlapy Pokud je váš partner milovníkem sladkého, pak nemusíte váhat. Čokoláda ho určitě potěší. Zatímco vy si potrpíte na oříškové slasti, jemu můžete pořídit pikantnější záležitost. Co takhle čokoláda s chilli? Spojení jemné chuti kontrastující s pálivým kořením ho jistě dostane. Otestujte čokoládu, kterou vám nabízíme v našem e-shopu. Kreativita se cení Jestliže doma ještě nevlastníte viditelnou památku na vaši lásku, vyrobte ji. Klasikou jsou rámečky s fotografiemi. Vzpomínku na krásné momenty však můžete nechat natisknout i na hrneček či polštář. Zjistěte možnosti a nechte vyrobit originální dárek, třeba i s nějakým popisem navíc. Něco dobrého Láska prochází žaludkem, tak proč toho nevyužít. Pořiďte malý košíček nebo dárkovou krabičku a naplňte ji nejrůznějšími dobrotami všeho druhu. Olivy, luxusní sýry nebo výběrové zvěřinové hody? Buďte nápaditá. Ke košíku dobrot pak přidejte ještě šampaňské nebo jiný váš oblíbený alkohol. Díky tomuto valentýnskému dárku jste vlastně připravila taky pohoštění. 
Zobrazit článek >
 
Hledáte vhodný kroužek pro vaše děti? Poradíme vám!
Nevíte, jaký kroužek pro své dítko vybrat? Nechcete, aby celý den vyselo na Facebooku nebo u televize? Vybrat tu správnou „zábavu“ nebo spíše užitečný kroužek je často oříšek. Buď je děcko ještě natolik malé, že není schopno se samo rozhodnout nebo u něj zatím nebyly pozorovány žádné vlohy či zájmy. A přitom správný výběr zájmového volnočasového kroužku může výrazně ovlivnit jeho budoucnost. Proč by vaše ratolest měla nějaký kroužek navštěvovat? Už třeba jen proto, že vaše dítě má zájem o něco, co vy sami jej nemůžete naučit. Dalším důvodem je socializace. Děcko si najde další nové kamarády, se kterými tráví volný čas, naváže nové vztahy, které ho formují, dávají mu zkušenosti a nebude mít tak do budoucna problém zapadnout jak v práci, tak celkově ve společnosti. Je-li vaše dítě až moc aktivní, může se na kroužku náležitě unavit a něčemu se i přiučit. Nemusíme snad ani připomínat, že správně vybraný kroužek rozvíjí vnímání a intelekt dítěte. Bohužel někteří rodiče nemají takové finanční možnosti, aby kroužek svému dítěti dopřáli. Naopak se ale najdou i ženy, které jsou toho názoru, že kroužky jsou pro děti naprosto zbytečné. Co člověk, to názor a je na každém, jak svého potomka vychová a jaké hodnoty, zkušenosti mu do života předá. Rodina na prvním místě Je samozřejmě i mnoho dětí, které kroužek nepotřebují, jelikož volný čas tráví s rodiči. Rodiči, kteří se jim věnují, učí je novým věcem, chodí s nimi do přírody, na výlety, sportují s nimi. Nedá se říci, které dítě je na tom lépe, zda to navštěvující kroužek nebo to, které své zájmy sdílí s rodiči. Každé dítě je individualita, jako ostatně každý člověk a jak se říká, co se v mládí naučíš, ve stáří, jako když najdeš. Pro dítě je spíše nejdůležitější vztah s rodiči, jejich péče a čas strávený jako rodina. Malá inspirace Jelikož doba pokročila a je až neuvěřitelné, kolik kroužků se nabízí, pojďme si pro vaši inspiraci ukázat většinu z nich. Nutno podotknout, že výběr kroužku také závisí na možnostech v daném městě, ne všude se nabízejí níže uvedené kroužky. Sportovní kroužky: fotbal, volejbal, tenis, florbal, házená, bambington, atletika, basketbal, bojové sporty (ať už méně či více akční), jízda na in-line bruslích, skateboarding, jezdectví, míčové hry, gymnastika, aerobik, sebeobrana Rukodělné kroužky: keramika, vyšívání, pletení, háčkování, modelování, malování, výroba šperků, balení dárků a tvorba přáníček Taneční kroužky: Zumba, street dance, latinsko-americké tance, country tanec, balet Hudební kroužky: zpěv, hry na hudební nástroje, sborový zpěv, muzikálový zpěv Speciální kroužky pro dívky: roztleskávačka, salón krásy (top dívka) - jedná se o kroužek, kde se dívky naučí, jak o sebe pečovat Ostatní zajímavé kroužky: rybolov, věděcký kroužek, přírodovědný kroužek, počítače, youtuber, jazyky, vlastivědný kroužek (poznávání měst, obcí a okolí), kroužek deskových her, fotografování, kutilský kroužek, astronomický kroužek, chemický kroužek, historický a argeologický kroužek, herecký kroužek, dramatický kroužek, novinářský kroužek, záchranářský kroužek (děti se v něm seznámí s první pomocí, s nestandardními i nebezpečnými situacemi, které mohou v jejich životě i okolí nastat a zároveň se seznámí s prací hasičů, policistů, lékařů i záchranářů), informační technika, grafika (na PC), PC hry, programování na PC, vědecké pokusy Jak je vidět, výběr kroužků je až neuvěřitelný, o tom se našim rodičům mohlo jen zdát. A to nejsou zcela všechny nabízené kroužky. Doba pokročila a vy tak máte možnost ve vašem dítěti rozvíjet téměř jakýkoliv jeho „um“, ukojit jeho zvídavost, rozšířit mu obzor, procvičit mozkové buňky a připravit jej lépe do života. Kdo ví, třeba v něm probudíte budoucí hvězdu, ať už v jakémkoliv oboru :) Hrajete si rádi se svými dětmi? Pak vám stojí za to navštívit naši sekci „hračky“.
Zobrazit článek >
 
Terapie spravující tok času
Obnovuje mladistvou strukturu pleti, zpevňuje ji a dodává jí pružnost. Násobí schopnost pleti odrážet světlo. Prostřednictvím tekutých krystalků dodává pleti jedinečný zářivý vzhled. Cellular Radiance Cream odráží nedočkavost mládí ve své schopnosti mít vynikající výsledky od chvíle, kdy jej poprvé aplikujete - redukuje vrásky a pigmentové skvrny, tonizuje a revitalizuje pleť a dodává ji nádherný mladistvý jas. Vhodné pro ženy se znaky chronologického stárnutí pleti způsobeného změnami středního věku (linky, vrásky, ztráta pružnosti). Pro extrémní a neočekávaně suchou pleť, při ztrátě záře. Aktivní látky: rozjasňující komplex - jedinečná kombinace tekutých a křemenných krystalků a pigmentů odrážející světlo, která zdůrazňuje přirozený jas pleti a redukuje vzhled drobných linek a vrásek. Minimalizuje nedokonalosti pleti a rozjasňuje ji. komplex fytosteronů - nehormonální rostlinné estrogeny derivované z extraktů sóji, černého plostičníku, divoce rostoucí sladké brambory (yamu) a jetele lučního, které napomáhají zlepšovat pružnost buněčné membrány a celkově pleť zpevňovat a vyživovat. Působí protizánětlivě. Rovněž zlepšují hydrataci pleti a zjemňují ji. ochranný komplex - imunitní posilující elementy výtažků třapatky nachové, betaglukanu, schizofillanu (druh houby) podporují imunitní systém pleti a redukují nepříznivý vliv UV záření. Zpomalují proces stárnutí, působí protizánětlivě, zklidňují a dodávají zář. exkluzivní buněčný komplex - živiny dodávající energii, hydratují a vyživují. Účinky: obnovuje mladistvou strukturu pleti, zpevňuje ji a dodává jí pružnost, prostřednictvím tekutých krystalků dodává pleti jedinečný zářivý vzhled, napomáhá pleti přizpůsobit se změnám souvisejícím s věkem a redukovat viditelnost jemných linek, vrásek a pigmentových skvrn, hloubkově hydratuje a vyživuje zralou pokožku se sklony k vysoušení, zvyšuje odolnost přirozených ochranných systémů pleti a bojuje proti škodlivému vlivu volných radikálů. Jak používat Používejte na den i noc. Po očištění pleti a tonizaci, naneste šetrně na pleť obličeje a krku. Krém od značky La Prairie koupíte v eshopu krasa.eiffeloptic.cz
Zobrazit článek >