EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.CZ Pro ženy Pro muže Slevy a akce

Chce to relax! I

Publikováno dne 20.05.2019 od Kamila Spoustová

Máte toho v poslední době opravdu moc? Jste neustále ve stresu a máte pocit, že byste potřebovala pauzu? Pak nemeškejte a udělejte si ji třeba teď hned. Odpočívat se dá i aktivně. Dopřejte si oddych třeba při těchto činnostech. Dáte na naše rady?

Pracovní záležitosti v outu

Alespoň den nemyslete na pracovní záležitosti. Ty budou v kurzu zase brzy, teď se soustřeďte pouze na odpočinek a na to, abyste doslov vypla. Jeden den pauzy nikomu ještě neuškodil. A pokud se brzy chystáte třeba na prodloužený víkend nebo jen na chatu, ponechte doma počítač i pracovní mobil.

Pohyb

Tělo pro své správné fungování pohyb skutečně potřebuje. Vyrazte se projet na kole nebo si běžte zaběhat. Po ránu nebo naopak k večeru vám sportovní aktivita půjde sama. Tělo při pohybu relaxuje a hlavně vyplavuje endorfiny, které povzbudí vaši náladu a nabijí vás pozitivním duchem do dalších dní.

Co talkhle ,,opalovačka‘‘?  

Sluníčko vám dodá energii a hlavně díky němu do svého těla dostane dostatek vitaminu D. Ten se stará kupříkladu o regulaci metabolismu vápníku a fosforu, posílí taky imunitu. Jde o jeden z prvků proti stárnutí. Nebojte se vyrazit na sluníčko, jen nezapomínejte na opalovací krém, i když je teprve jaro, paprsky už mají sílu.

Zajímá vás otázka dobrého relaxu a odpočinku víc? Jak se vypořádat s problémy, nepříjemnostmi nebo jen těžký den. Odpovědi vám podá kniha Relax – Dech, brána života.

Řízená relaxační technika jóganidra pro hluboké léčení sebe sama… přináší systematické uvolnění těla a hluboké zklidnění mysli, rozpouští stres a přebytečná napěti v těle. Povzbuzuje také činnost všech funkcí vnitřních orgánů, zlepšuje koncentraci, paměť a vizualizaci. Může také pomoci lidem, kteří trpí různými fyzickými nebo psychickými problémy jako jsou např. nespavost, stres, únava, vyčerpání, vysoký krevní tlak, astma, bolesti hlavy, zad a páteře aj.

Pojďme se postupně naučit, jak ovládat své tělo, dech a mysl, jak vědomě řídit a naplňovat tělo novou energií, jak tvořit pozitivně svoji budoucnost. Relaxace vychází z tisíce let staré tantrické techniky jóganidra.