EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Joga v pohodlí domova

Publikováno od Karolína Arnoštová

Nebaví vás chodit do fitness center a utrácet spoustu peněz za hodiny jogy? 

V tom případě zůstaňte doma, kupte si podložku a připojte se na net. 

Na internetu najdete nespočet různých lekcích jogy a některé dokonce i v češtině. 

Vyberte si lekci, na jakou máte zrovna chuť a také podle toho kolik máte zrovna času. Dobré by bylo začít pomalu, třeba po čtvrthodinách, ale každý den.

Jednoduše najdete bezpočet videí pro začátečníky, pro pokročilé, dynamičtější i pomalejší jogové cvičení proti bolesti zad nebo pro těhotné. 

Nakonec zjistíte, že jste na cvičení závislá a čtvrthodina vám nebude stačit a tak si sama od sebe začnete pomlu přidávat minuty a také obtížnost cvičení.