Joga v pohodlí domova
Publikováno
od Karolína Arnoštová
Nebaví vás chodit do fitness center a utrácet spoustu peněz za hodiny jogy?
V tom případě zůstaňte doma, kupte si podložku a připojte se na net.
Na internetu najdete nespočet různých lekcích jogy a některé dokonce i v češtině.
Vyberte si lekci, na jakou máte zrovna chuť a také podle toho kolik máte zrovna času. Dobré by bylo začít pomalu, třeba po čtvrthodinách, ale každý den.
Jednoduše najdete bezpočet videí pro začátečníky, pro pokročilé, dynamičtější i pomalejší jogové cvičení proti bolesti zad nebo pro těhotné.
Nakonec zjistíte, že jste na cvičení závislá a čtvrthodina vám nebude stačit a tak si sama od sebe začnete pomlu přidávat minuty a také obtížnost cvičení.
Přemýšlíte, že se svými
blízkými vyrazíte na divadelní představení
nebo se svými přáteli na hudební koncert?
