Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Knihy

 
Kniha: Určitá míra facky
  Kniha: Určitá míra facky Autor: ČERNÝ Jiří Hlavním těžištěm Černého publicistické tvorby je moderní populární hudba. V letech 1964–69 připravoval a později i jako speaker sám uváděl (společně se svou tehdejší manželkou Miroslavou Filipovou) každotýdenní rozhlasové hitparádové soutěžní pořady Dvanáct resp. Čtrnáct na houpačce, v nichž uplatňoval vysoká hodnotová kritéria a významně ovlivnil vkus tehdejší teenagerovské populace; pořady byly v době normalizace (březen 1969–89) zakázány. V letech 1966–67 uváděl v rozhlasovém Mikrofóru třikrát do týdne vlastní pořady Desky načerno. Už po srpnu 1968 sestavil a navrhl k vydání první album Karla Kryla Bratříčku, zavírej vrátka (Panton, březen 1969); po listopadu 1989 dále sestavil Krylova alba Tekuté písky (1990), Děkuji (1969), Jedůfky (1996) a To nejlepší 2 (1998, vše Sony Music/Bonton).  V letech 1969–88 nesměl Černý v žádné formě spolupracovat s tehdejším Čs. rozhlasem, avšak od roku 1971 působil na tzv. antidiskotékách po celé tehdejší republice jako svérázný discjockey, který v dramaturgii a v komentářích k hraným skladbám zcela pomíjel kritéria komerční popularity. V letech 1971 a 1972 se stal vítězem soutěže písničkářského sdružení Šafrán o nejpozoruhodnějšího kritika s názvem Zlatý blbec. V listopadu a v prosinci 1989 byl aktivním účastníkem tzv. sametové revoluce (člen Koordinačního centra Občanského fóra a moderátor) společně s disidenty, s nimiž spolupracoval od založení CHARTY 77.  Od roku 1990 zasahoval publicisticky i do sféry politické svými komentáři v Českém rozhlase (Načerno), ve společenském týdeníku Reflex (Osmý den), v Lidových novinách (pravidelná týdenní rubrika Pondělí Jiřího Černého)  ad. Z Černého rozsáhlé konferenciérské, resp. moderátorské činnosti jsou nejvýznamnější American Folk Art (Washington 1995) a festival Blues v lese (Řevnice u Prahy, od 2001). V roce 1990 obdržel Černý nejvyšší uznání za zásluhy o festival Porta, Zlatou Portu a cenu Českého hudebního fondu za kritickou činnost.       Z krásné lži nám nová naděje nevyroste," je věta, která snad výstižně shrnuje smysl této knihy. Jiří Černý patří nejen k nejpřesnějším a nejpřesvědčivějším glosátorům doby, ale také je znám posedlostí demystifikovat lži, polopravdy či omyly, včetně svých vlastních pochybení, a tím podněcuje naději. Určitá míra facky obsahuje komentáře o kulturním, společenském i politickém životě z let 2001-2008, které chronologicky vycházely v Mladé frontě Dnes, Reflexu, Lidových novinách a nakonec v Hospodářských novinách. Z celkového počtu téměř tří stovek zde uvádíme přibližně polovinu, vedeni snahou nabídnout čtenáři to nejkvalitnější, co snadno obstojí vzdor poryvům času. Tuto knihu zakoupíte v našem e-shopu: ZDE
Zobrazit článek >
 
Báječný svět shopaholiků
Již v předešlých dnech jste si mohla přečíst něco o knižní tvorbě Sophie Kinselly, která se zabývá psaním románů pro ženy. Jednou z jejích úspěšných knih je publikace s názvem Báječný svět shopaholiků. Podle její předlohy byl na točen i stejnojmenný film. Pojďme si ho blíže přiblížit. Confessions of a Shopaholic vyšel na svět roku 2009. Jde o práci amerického režiséra P. J. Hogana. Jedná se o tradiční americkou romantickou komedii. Pokud hledáte nějaký nenáročný film se zamilovanou zápletkou a s párem humorných scén, je tento snímek pro vás jako dělaný. Hlavní roli zde dostala Isla Fisher alias nenapravená shopaholička, která by za svůj vybraný módní kousek dala všechno. Touží po práci v nejslavnějším módním časopise, ale stále se není schopna dostatečně prosadit. Shodou náhod získá místo sloupařky ve finančním magazínu stejného vydavatelství. Sen se jí pomalu začíná plnit, dokonce je očarována Hughem Dancym, který zde hraje roli Luka, šéfredaktora finančního magazínu, avšak začíná se taky topit v dluzích. Jednoho dne její dluh vyjde najevo celému světu. Pár zajímavostí na závěr, pokud nechcete, aby vám byla prozrazena další událost děje, tento odstavec si přečtěte až po shlédnutí filmu. Způsob, jakým Rebecca splatila svůj dluh nemusel vymahač dluhů přijmou. Americké zákony totiž nikomu nenakazují přijmout celou finanční částku v mincích. Pokud by však pan Smeath dluh odmítl, byl by dluh automaticky považován za splacený. Dle amerického průzkumu se nutkavá potřeba nakupování objevuje u neskutečných 6% americké populace. Z 80% shopaholismem trpí ženy. Ve filmu se objevují reklamy na Bruckheimerova producentská díla. Když Rebecca jede v taxíku, můžeme na billboardech vidět například reklamu na film G-Force nebo Prince of Persia. Všechny knihy série najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Italština - konverzace a slovník - začněte abecedou
Známe to už ze školních lavic: "Kolik jazyků znáš, tolikrát jsi člověkem". Pokud se Vám líbí melodičnost italského jazyka a rádi cestujete po Itálii, spojte příjemné s užitěčným a učte se italštinu! Učte se každý den! Nejlépe, když novému jazyku, v našem případě italštině, budete věnovat 15 - 20 minut denně, než když u gramatiky a slovíček budete sedět 2 až 3 hodiny jednou za týden. Jelikož neustálým a soustavným studiem a opakováním si lépe ukotvíte základy cizího jazyka.  V počátcích si nejprve nastudujte výslovnost, která v italském jazyce není složitá. Pokud můžete, čtěte a říkejte si dané výrazy nahlas. Tím si lépe nová slovíčka a běžná spojení zapamatujete. Abeceda - italská abeceda se až tak moc od české neliší. Rozdíl je v pojmenování jednotlivých písmen. A [á]          H [a´ka]          Q [kú] B [bí]          I [í]          R [erre] C [čí]          L [elle]          S [esse] D [dí]          M [emme]          T [tý] E [é]          N [enne]          U [ú] F [effe]          O [ó]          V [vú, ví] G [dží]          P [pí]          Z [dzéta] Určitě jste postřehli, že se v italské abecedě nevyskytují písmena: J, K, X, Y a W. Italština je ve svých slovech neužívá, ale objevují se v cizích slovech, proto si zapamatujte názvy těchto písmen: J [í lunga] K [ka´pa] X [iks] Y [ipsilon] W [vú do´pja] O KNIZE: Kapesní itaslká konverzace a slovníček ( 2000 hesel)  pro všechny cestovatele, kteří se chystají do Itálie a chtějí se bez problémů domluvit ve všech běžných situacích ... Obecná anotace: Právě vychází pět slovníčků – Angličtina, Němčina, Francouzština, Italština a Španělština. Knížky popisují situace, které se vám na cestě snadno mohou přihodit, a poskytnou vám dostatečnou slovní zásobu, abyste je mohli pokud možno co nejsnáze vyřešit. První kapitola se vždy věnuje základům – gramatika, čísla, výslovnost. Následně přecházíme do praktických informací – doprava, přechody hranic, ubytování a tak dále. Cestovatelské základy. Ale slovník vás připraví i na navazování kontaktů během cestování – jak konverzovat s novými známými nebo kdybyste se zamilovali do Jean-Pierra, který rozumí pouze své rodné francouzštině, budete taktéž vybaveni. Dále nemůže chybět kapitola zaměřená na bezpečnost: komunikace v nemocnici, na policii a o zdraví. No a v neposlední řadě samozřejmě jde i o jídlo. Nejen konverzace o restauracích a vaření, ale i tzv. průvodce jídelním lístkem. Na závěr jsme pro vás připravili slovník jak z češtiny do cizího jazyka, tak naopak. Knihu ITALŠTINA - konverzace a slovník zakoupíte v eshopu zde: knihy.eiffeloptic.cz    
Zobrazit článek >
 
Recept: Bábovka s květem levandule
Levandule vás ohromí nejen svojí nádhernou barvou, ale taktéž omamnou vůní. Levandulový olejíček se používá nejen pro miminka proti bolestem bříška, ale také k uklidnění naší mysli. Někomu postačí pouhá inhalace levandulové vůně, jiný si levanduli přidá i do pokrmů. Pojďte s námi zkusit upéct: RECEPT: Bábovka s květem levandule Ingredience: 250 g polotučného tvarohu 200 g pol. mouky 100 g hl. mouky 200 g másla 170 g cukru 4 vejce 4 čaj. lžičky kypřícího prášku 1 vanilkový cukr hrstičku levandulových květů - spíše méně, aby nebyla bábovka převonělá Postup: Změklé máslo utřeme s cukrem a postupně přidáme žloutky. Z bílků budeme dělat sníh, tak si je dáme bokem do jiné mísy. K máslu se žloutky přidáme tvaroh a pořádně promícháme, aby vznikla souvislá vrstva. V další míse smícháme všechny suché ingredience (mouku, cukr, prášek do pečiva a levandulové květy). Nakonec suchou směs přidáme k té tvarohové. Z bílků si vyšleháme tuhý sníh, do kterého v průběhu šlehání přidáme trošku krystalového cukru, aby byl opravdu krásně vyšlehaný. Všechno pak společně promícháme s tvarohovým těstem. Formu na těsto si vymažeme máslem a vysypeme hrubou moukou. Těsto vlijeme do formy a pečeme na 180°C, cca 45 minut. Milujete levanduli? Zakupte si knihu LEVANDULE, kde najdete mnoho zajímavých informací nejen o této vonné rostlině, ale i spoustu receptů a návodů na domácí kosmetiku.      
Zobrazit článek >
 
Slané pomazánky II
Pokračování pomazánkového článku je tu. Jaké pomazánky můžete připravit dnes? Tady jsou: Ředkvičková pomazánka Budete potřebovat: Ředkvičky (1 svazek) Cibuli (1 ks) Zakysanou smetanu (6 lžic) Máslo (2 tlustší plátky) Tofu nebo mozzarella (1 balení) Sůl a pepř Postup: Máslo rozehřejte na pánvi a osmažte na něm cibulku. Nechte směs vychladnout, poté přidejte najemno nastrouhané ředkvičky a zbylé suroviny. Tofu a mozzarellu můžete buď nastrouhat nebo nakrájet. Přidejte sůl a pepř dle chuti. Namazané chlebíčky můžete ozdobit například pažitkou. Kečupová pomazánka s jarní cibulkou Budete potřebovat: Tvaroh (1 balení) Tavený sýr (80 g) Červenou mletou papriku (1 lžičku) Kečup (5 lžic) Jarní cibulku (1 svazek) Sůl a pepř Postup: Tvaroh vložte do misky, promíchejte ho se sýrem, přidejte kečup, papriku a najemno nakrájenou jarní cibulku. Na závěr opepřete a osolte pomazánku dle chuti. Bazalková pomazánka Budete potřebovat: Tofu zauzené (1 balení) Jarní cibulku (1 svazek) Česnek (1 stroužek) Hořčici (3 lžičky) Stonky bazalky (5 ks) Bazalku sušenou (1 lžičku) Sůl a pepř Postup: Příprava této pomazánky vám zaberou opravdu jen několik minut. Všechny suroviny totiž stačí vložit do mixéru a nahrubo je rozmixujte. Pokud doma máte více bazalky, můžete jí ještě ozdobit namazané jednohubky. Pomazánka z bílého jogurtu s pórkem Budete potřebovat: Pórek (1 ks) Mrkev (2 menší kusy) Kapie (3 lžíce) Bílý jogurt (1 velký kelímek) Tvrdý sýr (120 g) Sůl a pepř Postup: Nastrouhejte mrkev, najemno nakrájejte pórek, přidejte kapie a smíchejte tuto zeleninu s bílým jogurtem. Pro bohatší chuť přidejte tvrdý sýr. Na závěr pomazánku nezapomeňte dochutit dle vaší chuti. Další inspiraci najdete například v knize Pomazánky Dona, kterou koupíte zde.
Zobrazit článek >
 
Jayne Ann Krentz alias Amanda Quick I
Amanda Quick, taky Jayne Castle, Stephanie James a samozřejmě Jayne Ann Krentz. Které jméno znáte? Za všemi třemi pseudonymy se skrývá autorka Krentz. Narodila se na konci čtyřicátých let v Kalifornii. Svá studia započala na kalifornské univerzitě studiem historie, toho však zanechala po dosažení bakalářského titulu a dala se na knihovnictví, ve kterém se udělala i doktorát. Po dosažení titulu pracovala jako knihovnice v jedné základní škole. Práci měla ráda, vždyť knihy byly její vášeň, ale tak nějak tušila, že tušila, že má na víc. Přestěhovala se se svým manželem do Washingtonu, kde poznala svou největší vášeň – psaní. V současné době je autorkou stovek výborných knih. Jak to stíhá? Píše šest dní v týdnu. K pracovnímu stolu usedá už v sedm ráno. Autorka se zaměřila na tvorbu pro ženy. Nejedná se však o knihy s jedním dějem o lásce, nýbrž o dokonalou tvorbu plnou překvapení. Vybrané knihy Jayne si mnoho žen přečte prý klidně několikrát za sebou. Víte v čem je její kouzlo? Abyste to zjistila, musíte taky okusit kousek z její tvorby. Vyberte si v této sérii článků novou oblíbenou knihu. Dokud nás smrt nerozdělí Calista Langleyová se pomalu ale jistě ocitá v čím dál větším nebezpečí. Je majitelkou seznamovací agentury, která se snaží dát dohromady krásné dámy a pohledné gentlemany. Jednoho dne však začne dostávat podivné dárky se smuteční tematikou. Na každém z nich svítí její iniciály. Policie se k této záhadě nijak nemá. Bude si muset poradit sama? Knihu Dokud nás smrt nerozdělí najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Znáte historii Halloweenu? II
Jistě tušíte, že jméno ducha, který v dýních přebývá, je Jack, proto tedy Jack-o-latern. S tím souvisí zase stará irská legenda. Jack byl velký opilec a pobuda, který se v den Halloweenu opil tak, že jeho duše začala opouštět tělo. To byla příležitost pro ďábla, který měl na Jacka spadeno. Jack ho však přemluvil, aby si mohl dát ještě jeden, poslední drink. Neměl však peníze, a tak ďábla poprosil, aby se jen do chvíle, než si drink koupí promění v minci. Ďábel mu vyhověl, jenže Jack mazaně využil situace a minci schoval do kapsy. Ďábel byl tedy přelstěn. Nakonec se domluvili na tom, že ďábel bude propuštěn, ale musí Jackovi zajistit ještě jeden rok svobody. Jak si ďábel vyslechl, tak musel plnit. Po roce se samozřejmě zase s Jackem sešli. Jenže Jack už věděl, jak na něj. Připravil si lest s velice chutnými jablky. Slíbil ďáblovi, že pokud vyleze na strom, najde na něm to nejlepší ovocné pokušení, jaké kdy jedl. Jakmile čert lezl, Jack vyryl na kmen stromu kříž, takže ďábel nemohl dolů. Za to, že mu Jack pomůže zase na zem, musel ďábel muži slíbit, že ho do pekla nevezme nikdy. Tak se i stalo. Jenže Jack se jednoho dne upil k smrti. Do nebe vzhledem ke svým hříchům nemohl, peklo ho však taky kvůli ďáblově slibu nemohlo přijmout. A tak se stalo, že Jack bloudí světem dodnes. Světýlko v dýních značí uhlík, který ďábel Jackovi na jeho cesty ponechal. Lidé pomocí dýní ukazují Jackovi cestu nebo jeho duchu nabízí drobný dýňový příbytek.  
Zobrazit článek >
 
Knihy Mileny Holcové III
Věčný striptýz Dvěma hlavním hrdinkám úspěšné knihy Orinokem k přechodu, Ireně a Janě dýchá za krk padesátka, už ví o životě své a nebrání se skepsi a uměřenému cynismu. Tím víc jsou obě zaskočeny, když je skoro současně ze zálohy přepadne šťavnatý, plnokrevný cit, se kterým už nepočítaly. Láska v celé své zmatenosti, opojnosti i ničivosti, za všech okolností však dojemně rámovaná nesentimentálním ženským přátelstvím. Profese novinářky nutí Irenu cestovat po celém světě, přesto už stihla pochopit, že v dálce nikdy nenajde víc, než co si nese v sobě. Skoro v padesáti se zamilovala. Naprosto nečekaně, samozřejmě nevhodně. Neví co s tím. Nechce nikomu ublížit, ví, že balancuje nad propastí a přitom nemůže jinak. I města mají duši I města mají duši je kniha věnovaná lásce, ale nejen lásce. Autorka v ní projevuje schopnost města nejen vidět, ale i cítit. Poznejte Benátky, Amsterodam, San Francisco a další městské oblasti. V každém městě žijí lidí vyhrazeni na něhu, nechuť nebo i ti kteří dýchají jen pro pomstu. Babky na divoko Jak se daří ženám přes čtyřicet, které už se nemusí starat o své děti a jejich partneři je už zkrátka nemají čím překvapit? Dvě kamarádky přesně s těmito problémy se rozhodnou, že vezmou své stárnoucí matky na Krétu. Jedou tam doslova ,,na divoko‘‘, tedy bez střechy nad hlavou nebo průvodce. Bude mít jejich cesta úspěch. Poznejte, jak jednají dámy v krušných situacích, kdy musí posunout své meze o kousek dál. Tato kniha vás mnohdy pobaví. Všechny publikace Mileny Holcové najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Petrohrad I
Petrohrad neboli Sankt-Petěrburg je se svými pěti miliony obyvateli druhé největší město Ruska. Jedná se o nejseverněji položené oblíbené město. Nachází se na severozápadě, v blízkosti Finského zálivu, který je součástí Baltského moře. V letech 1712-1917 bylo toto město hlavním městem Ruského impéria. Založeno bylo Petrem Velikým v roce 1703. V období existence Sovětského svazu neslo město název Leningrad. V tomto městě se nachází jeden z nejdůležitějších ruských přístavů, taky si zde můžete prohlédnout nespočetně památek včetně těch, které jsou zapsané na seznamu světového dědictví UNESCO. V tomto městě se nachází pamětihodností opravdu mnoho, proto se těšte na přímo vyčerpávající sérii článků se spoustou zajímavých míst. Nyní však tradičně něco o knižním průvodci. Petrohrad – inspirace na cesty Petrohrad se po století ústrků pomalu probouzí do své někdejší krásy. Je to město paláců, zámečků a kostelů, vznešených soch, parků a zahrad. V Petrohradě najdete tolik historických a uměleckých muzeí, že je v podstatě nemožné projít je všechna i během několikadenního pobytu. Jedním z nejkrásnějších zážitků je zvedání mostů na řece Něvě v období nekonečných bílých nocí. Publikaci Petrohrad najdete zde. Název: Petrohrad Berlitz Podnázev: Inspirace na cesty Jazyk: čeština Nakladatelství: Lingea Značka: Lingea Druh: Kniha Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá Počet stránek: 144 V prodeji od: 05/2015 Dotisk: 03/2017 Rozměry (výška x šířka x tloušťka): 127x107x13 mm ISBN: 978-80-7508-049-3
Zobrazit článek >
 
Veg mňamky nejen pro vegan(k)y
Veganství neznamená jen způsob, jakým se stravujeme, ale taky životní styl či určitou filosofii. Pojem vegan vznikl v roce 1951, kdy se taky začalo pravé veganství, jak ho známe dnes, utvářet pod vedením britské Vegan Society.  Vegani nejí maso, vejce, mléčné výrobky, ale ani jiné produkty zvířat, takže třeba vynechávají med, nevyužívají vosk a podobné.  Pro vegany jsou samozřejmě zakázané taky všechny kožené předměty, kosmetika testovaná na zvířatech, vlna, zkrátka veškeré prostředky obsahující živočišné složky.  Vegani odmítají cirkusy, zoologické zahrady nebo rybaření či profesi myslivců. Jak jste již z výčtu veganských zásad mohla pochopit, vegané zkrátka odporují jakémukoliv zvířecímu produktu. Jsou proti celkovému omezování svobody zvířat.  Největší zájem o veganství propukl dle amerického průzkumu v roce 2010. V současné době je veganství běžnou záležitostí. Existuje čím dál více specializovaných potravin pro vegany a taky speciálních restaurací.  Zajímá vás otázka veganství víc? Nebo se snad vydáváte touto cestou? Přečtěte si knihu od Martiny Čermákové. Nepoučí vás jen o výmazu živočišných složek z jídelníčku, ale lépe vám vysvětlí cíle veganské filosofie. Naučí vás užívat si chuť povoleného jídla, možná si s ní i něco uvaříte.  Kniha je určená nejen vegetariánům a veganům, ale všem, kteří se chtějí celkově o lidské stravě dozvědět víc.  Počet stran: 120 Rozměr: 220 x 150 mm Jazyk: český Pořiďte si publikaci Veg mňamky nejen pro vegan(k)y, kterou najdete zde: eshopeiffel.cz/zdravi.
Zobrazit článek >
 
Kniha: Saláty
Salát neznamená jenom rychle smíchané lupení! Mohou být i syté, barevné, originální a hlavně zábavné! Umíchejte neotřelou zálivku, přidejte neobvyklé koření nebo přidejte rýži, kuskus, bulgur nebo quinou pro extra porci živin a vznikne lahodná večeře nebo lehký oběd. Fantazii se meze nekladou! Kombinujte podle chuti, sezony a zásob. Zeleninový salát s kuskusem 200 g spařeného kuskusu kousky konzervovaného grilovaného lilku, grilovaných paprik, konzervovaných artyčoků žampiony sušená rajčata nakládaná v oleji sýr feta nebo kozí sýr pažitka citronová šťáva V míse promíchejte 200 g spařeného kuskusu, kousky konzervovaného grilovaného lilku, grilovaných paprik, konzervovaných artyčoků, žampiony a sušená rajčata nakládaná v oleji. Posypte kostkami sýra feta nebo kozího sýra, pažitkou a pokapejte citronovou šťávou. Kniha: Saláty Nakladatelství: APETIT Čtvrtá z řady kuchařek z Edice Apetit Saláty vám nabídne 150 receptů. Vyzkoušejte skvělé kombinace s ovocem, sýrem, masem, luštěninami nebo těstovinami. Kuchařka Saláty vám servíruje saláty lehké letní, zimní teplé, i vydatné a přitom zdravé. Staňte se mistrem salátové kuchyně! 160 stran pečlivě vybraných a redaktorkami Apetitu vyzkoušených receptů je rozděleno do 9 kapitol: Slavné, Zeleninové, Bramborové, Z těstovin a rýže, S luštěninami a obilninami, S masem a rybami, Se sýrem a vejci, S ovocem, Zálivky a krutony. Tuto knihu zakoupíte v našem e-shopu: ZDE
Zobrazit článek >
 
Těmto potravinám se ráno vyhýbejte II
Jogurt Jogurt snídá téměř třetina lidí, opravdu se zařazuje do potravin, které by se neměly snídat? Záleží na výběru. Snídaňové jogurty vybírejte pečlivě, aby opravdu zvládly zastat roli pomoci s trávením. Kynuté koláče a nadýchané pečivo Vyhněte se pokud možno veškerým potravinám, které obsahují kvasnice. Ty totiž způsobují nadýmání. Celkově se snažte omezit konzumaci pečiva. Káva Lékaři a odborníci na stravování rozhodně nedoporučují pít kávu ihned po probuzení, vlastně ani před jídlem. Káva dokáže prázdný žaludek pěkně pozlobit. Pokud vás trápí zažívací obtíže a pijete ráno kávu, možná jste právě nalezla jejich příčinu. Kávu pro strat dne si dopřejte až po snězení několika soust nebo ideálně až úplně po snídani. Rajčata Pokud si dáte na snídani polovinu rajčete, nic vám nehrozí, avšak rajčatový salát s cibulí nebo mozzarellové pokušení s rajčaty odložte až na oběd či večeři. Rajčátka po ránu nemusí prospět vašemu žaludku ani střevům. Chlazené potraviny a nápoje Ráno se vyhněte všemu ledovému. Příliš chlazené potraviny nebo studená voda mohou mít špatný vliv na vaše trávení. Tekutiny pijte vlažné nebo teplé, jídlo vyndejte včas z lednice. Sladkosti Známé pravidlo tvrdí, že sladké byste měla jíst v dopoledních hodinách, rozhodně ne v těch odpoledních. Má pravdu, sladké zkonzumované večer by vám šlo tak akorát na tloušťku. I v ranní konzumaci sladkého byste se však měla omezit. Sladké rozhodně nejezte každý den, dopřejte si ho pouze občas, pak vás jeho konzumace bude taky mnohem víc těšit. A co snídáte vy? Bude třeba upravit jídelníček nebo zvládáte vše podle pravidel vyvážené a doporučené stravy?   
Zobrazit článek >
 
Pokojové rostliny II. - Orchideje
Pamatujete si onen malý květinový zázrak, který se prodával v průhledné krabičče? Někteří z mých spolužáků jej nosili paní učitelce k předávání vysvědčení na konci školního roku. A oč se vlastně jednalo? Jeden květ orchideje byl vsazený do plastové krabičky a byl obložený různými zelenými listy. Ano, tenkrát byla orchidej zázrakem, který se v dnešní době stává klasickým zahradnickým spotřebním zbožím. Patříte mezi milovníky orchidejí a nevíte, jak je pěstovat? Všechny pokojové orchideje lze rozdělit do tří skupin podle jejich teplotních nároků. V tomto článku si uvedeme orchideje, které spadají do těch nejteplomilnějších. A jsou to právě ty, které se nejvíce prodávají a tím je rod Phalaenopsis. Tento druh roste v tropech na zastíněných místech korun stromů. Celoročně zde panuje teplé a vlhké ovzduší. Proto je důležité, abyste této orchideji zajistili vlhčí vzduch. Jakmile si Phalaenopsis přinesete domů a bude krásně nakvetlý, nespěchejte s odstraněním celofánového obalu. Slouží nejen na okrasu, ale také jako ochrana při transportu. S odstraněním celofánového obalu sečkejte až tři týdny, kdy si bude rostlina přivykat na domácí klima. Občas můžete rostlině narosit listy. Rostlinu neumisťujte do míst, kde hrozí studený průvan. Jak už bylo uvedeno, tyto orchideje rostou v korunách stromů, proto je nevystavujte přímému slunci, a to především v letním období. Zálivku provádějte nejlépe dešťovkou nebo převařenou vodou. Avšak v době květu dbejte na střídmou zálivku. Rostlinu přesazujte až se Vám bude zdát, že původní substrát ztrácí svoji funkci: je zhutnělý přestal být vysychavý Kvalitní substrát si můžete namíchat z 1 - 3 cm velkých kousků borové kůry, z běžného bílého polystyrenu a nastříhaného molitanu. Směs namícháte v poměru 1:1:1, kam ještě přidáte nepatrné množství rašeliny, zahradnický perlit či kokosovou drť. Další skvělé rady pro pěstování orchidejí naleznete v knize ORCHIDEJE.
Zobrazit článek >
 
Tréma a jak ji překonat
  Znáte to, čeká Vás pohovor nebo prezentace a Vy se dostáváte do stavů, kdy o sobě začnete pochybovat, třese se Vám hlas, potí se Vám ruce a nebo dokonce začínáte koktat. Ano, to vše jsou projevy spojené s trémou. Jsou nepříjemné, omezují Vás a někdy se i vzdáte něčeho co jste kdy chtěla. V čem je zakotvená tréma: strach, který v nás zasadili například rodiče, když nám vštěpovali, že nejsme dost dobré,... nízké sebevědomí nedostatek asertivity osobní labilita s tendencí nechat se tzv. vyvést z míry Ale už se nechcete tímto nepříjemným pocitem omezovat? Kniha : TRÉMA A JAK JI PŘEKONAT se tak stává pomocníkem, se kterým se Vám zaručeně podaří postupnými kroky trému zdolávat. Kniha je založena na bohaté kazuistice, přináší analýzu chování, popisuje všechny mechanismy trémy, s humorem nabízí podněty k jednání. Čtenář se naučí jednoduché metody k uvolnění, jak ovládat hlas, kontrolovat gesta, osvojí si způsob krátkého slovního vystoupení a to, jak se důvěryhodně prezentovat před posluchači. Autor pomáhá čtenáři nově si uzpůsobit život, aby se v dříve obávaných situacích odvážil prosadit. Gilbert Garibal získal doktorát z filozofie na pařížské univerzitě, studoval psychosociologii a věnoval se psychoanalýze, zabývá se poradenskou činností, pořádá semináře a školení v oblasti profesní komunikace. Je autorem mnoha studií na téma stresu, kontroly trémy, sebedůvěry a desítky publikací jak odborných, tak populárně naučných (např. o emocích, transakční analýze Erika Berna). Tuto knihu zakoupíte v našem e-shopu: ZDE  
Zobrazit článek >
 
Markéta Harasimová: Vůně noci
Markéta Harasimová je českou spisovatelkou, autorkou detektivní a dobrodružné literatury, jejíž tematika zaujme víc ženy než muže. Autorka již na střední škole věděla, že se stane spisovatelkou. Psala detektivky, thrillery a krimi příběhy, které někdy propojovala s dávkou erotiky. U knihy Harasimové se rozhodně nebudete nudit. Čeká vás napětí, akce, trocha té ženské romantiky a hlavně neočekávané originální scény. Spisovatelka má na svém kontě už skoro dvacet knih, z jedné se dokonce tvoří filmový scénář. Dnes se podíváme blíž na román Vůně noci. Jedná se o detektivní knihu z lékařského prostředí. Obsahuje erotické vsuvky. Kniha se hodí pro odpočinkovou četbu, při které se chcete bavit. Vanda, mladá lékařka, je špičkou v oboru neurochirurgie, její soukromí však za zářivou kariérou pokulhává. Vandra přije o sestru i rodiče, neboť je chladnokrevně zastřelil neznámý vrah, který po sobě nezanechal jedinou stopu. Major Hons se svým týmem pracuje s několika vyšetřovacími verzemi a v hledáčku kriminalistů se postupně objevuje víc podezřelých. Není ovšem vůbec jisté, zda se zaměřují na správné osoby. Stále totiž nedokážou připadnout na pachatelův motiv. Navzdory těžkým okolnostem se o mladou lékařku, která nedávno ukončila neperspektivní vztah, začínají zajímat hned dva muži. Současná konstelace však lásce příliš nepřeje. Zachová si hrdinka lidskou i lékařskou čest, anebo se rozhodne pomstít milovanou rodinu i za cenu, že ztratí vlastní budoucnost? Harasimová vás odbourá neobvyklým koncem, který určitě nebudete čekat. 
Zobrazit článek >
 
Pečeme si sami chleba - Tmavý chléb
Koupit celozrnné pečivo v obchodních řetězcích je stále problémem, ačkoliv netvrdím, že neexistují výjimky. Od té doby, co jsem osobně přešla na zdravější stravovaní, peču si svůj domácí chleba. Ačkoliv nevyužívám domácí pekárnu, i tak to má své výdody. Vím, co do těsta dávám, chleba mám vždy čerstvý a také si mohu dané recepty dochucovat například různými semínky a bylinkami dle mojí chutě. Doma jsme si velice oblíbili následující recept z knihy: PEČEME SI SAMI CHLEBA RECEPT: Tmavý chléb Ingredience: 350 g jemně mleté celozrnné pšeničné mouky 100 g jemně mleté špaldové mouky 50 g žitné mouky 2 lžičky soli 7 g sušeného droždí (nebo 20 g čerstvého) 100 g slunečnicových semínek 25 g kmínu 50 g máku 70 ml melasy tuk na vymazání mísy sezamová semínka na ozdobení Postup: Ve velké míse smícháme mouky, sůl, droždí, semínka, kmín a mák. Přidáme melasu a 300 ml vody. Vše důkladně promícháme. Takto připravené těsto důkladně hněteme alespoň 7 minut. Poté těsto přesuneme do vymaštěné mísy a necháme je zhruba 2 hodiny kynout. Po vykynutí vyložíme plech pečícím papírem. Vykynuté těsto opět pečlivě prohněteme a oboucháme o vál. Vytvarujeme kulatý chleba a celý ho obalíme v sezamových semínkách. Poté ho přemístíme na plech a necháme ještě hodinu kynout. Pečeme v předehřáté troubě na 220oC. Do bochníku uděláme ostrým nožem křížem několik zářezů. Pečeme cca 30 minut, tak aby chleba zezlátl a na poklep zněl dutě. Upečený bochník necháme vychladnout na mřížce.
Zobrazit článek >
 
Nejkrásnější města České republiky I
Pamětihodnosti, zábavné akce, proslulost nebo jen krásný pohled na celé okolí? Všechna kritéria zahrnuta. Jaká města jsou považována za vůbec nejkrásnější u nás? Přečtěte si článek a získejte tip třeba na výlet. Krásných měst naší republiky je opravdu spousta, ani série článků je všechny nezvládne pojmout, vybrali jsme pro vás pouze několik tipů na výlety a různá dobrodružství, snad pro vás budou dobrou inspirací. Mikulov Ráj vína, poutníků i krásných pamětihodností, to je Mikulov. Vzhledem k jeho lokality sem míří i rakouští obyvatelé, neboť i pro ně je toto město velmi lákavé. Mikulov tvoří památkovou rezervaci. Určitě nezapomeňte vyšplhat na Svatý kopeček, ze kterého budete mít rozhled na celé město. Lákavý je taky v trochu menší výšce položený zámek, na který se dostanete přes krásné náměstí, kde se můžete zastavit třeba na oběd. Dobrou volbou je vypravit se sem v době vinařské sezóny nebo za doby burčáku. Ochutnávek zajisté nebudete litovat. Český Krumlov V Krumlově to jistě znají i rekreační vodáci. Míří sem totiž vůbec nejznámější sjezdová vltavská trasa. Celé město se nachází právě mezi meandry Vltavy. Krumlov se nachází kousek od Českých Budějovic, jižní obyvatelé republiky k němu nemají daleko. Město je malé, jeden den vám na výlet bohatě postačí. Určitě se vydejte do místního zámku. Na fotogenickém náměstí Svornosti se vyplatí zastavit třeba na kávičku, užijete si krásné pohledy na malebné domy. 
Zobrazit článek >
 
K. H. Mácha "MÁJ"
Snad nikoho z nás neminula povinná četba  nebo recitace ze známého básnického díla z období romantismu MÁJ od Karla Hynka Máchy. Toto dílo bylo napsáno na přelomu roku 1835 a 1836. Nejprve nebylo veřejností přijato. Nebylo v něm spatřováno vlastenectví a navíc hlavním hrdinou je loupežník a otcovrah. K jeho uznání došlo až ve 2. polovině 19. století generací Májovců. Připomeňme si začátek prvního zpěvu: "Byl pozdní večer – první máj – večerní máj – byl lásky čas. Hrdliččin zval ku lásce hlas, kde borový zaváněl háj. O lásce šeptal tichý mech; kvetoucí strom lhal lásky žel, svou lásku slavík růži pěl, růžinu jevil vonný vzdech. Jezero hladké v křovích stinných zvučelo temně tajný bol, břeh je objímal kol a kol; a slunce jasná světů jiných bloudila blankytnými pásky, planoucí tam co slzy lásky." Velice známá je i část ze třetího zpěvu, která bývá často recitovaná v hodinách literatury, a kterou mám osobně raději: Po modrém blankytu bělavé páry hynou, lehounký větřík s nimi hraje; a vysoko – v daleké kraje bílé obláčky dálným nebem plynou, a smutný vězeň takto mluví k nim: „Vy, jenž dalekosáhlým během svým,  co ramenem tajemným zemi objímáte, vy hvězdy rozplynulé, stíny modra nebe, vy truchlenci, jenž rozsmutnivše sebe, v tiché se slzy celí rozplýváte, vás já jsem posly volil mezi všemi. Kudy plynete u dlouhém dálném běhu, i tam, kde svého naleznete břehu, tam na své pouti pozdravujte zemi. Ach zemi krásnou, zemi milovanou, kolébku mou i hrob můj, matku mou, vlasť jedinou i v dědictví mi danou, šírou tu zemi, zemi jedinou! Měsíc květen se kvapem blíží a pokud jste si nikdy toto krásné básnické dílo nepřečetli, máte možnost si je v našem eshopu zakoupit.
Zobrazit článek >
 
Rozvíjej se děťátko...
Publikace Rozvíjej se děťátko se skládá z knihy, do které je vložen plakát s přehlednou tabulkou psychomotorického vývoje dítěte do jednoho roku a brožurka ke každodennímu přehledu a záznamu rodičů. Kniha obsahuje přes 800 názorných ilustračních fotografií a obrázků. Kniha Rozvíjej se děťátko je určena pro všechny nastávající rodiče, rodiče s dětmi a odborníky, kteří sledují, ovlivňují nebo stimulují psychomotorický vývoj dítěte do 1 roku. Přehledným, srozumitelným a poutavým způsobem popisuje, co, kdy, jakým způsobem, v jaké posloupnosti a proč by se mělo dítě do jednoho roku postupně naučit a jak mu můžeme přiměřeně pomáhat, aniž bychom je ve vývoji přetěžovali nebo omezovali. Eva Kiedroňová (nar. 1963) je původním povoláním dětská rehabilitační sestra, bývalá závodní plavkyně a vodní záchranářka. V roce 1980 začala rozvíjet a propagovat myšlenku plavání kojenců a dalších smysluplných programů pro rodiny s nejmenšími dětmi v České i Slovenské republice. Již více než 25 let předává své bohaté zkušenosti formou vzdělávání instruktorů a dalších odborníků. Po celou dobu usiluje o rozvoj vzdělávání rodičů v oblasti vývoje dítěte a péče o ně v souladu s jeho potřebami, náladou a psychomotorickou vyspělostí. Je přesvědčena, že prožitky dítěte a péče o ně v prvních dnech, týdnech, měsících a letech života významně ovlivňují jeho budoucí zdraví i celkové prospívání. Úryvek z úvodu: Tato publikace je zaměřena na všestranný psychomotorický vývoj dítěte do jednoho roku. Psychomotorický výoj dítěte se týká pohybového vývoje celého těla neboli hrubé motoriky, rozvoje dovedností rukou neboli jemné motoriky, která souvisí s rozumovým vývojem a rozvojem smyslů, jako je zrak, sluch, řeč, čich a hmat. Rozebereme zde důležité souvislosti psychického a motorického vývoje dítěte především v prvním roce, který je považován za nejdůležitější rok pro získání základních citových vazeb a pohybových, orientačních i komunikačních dovedností, na kterých pak bude dítě stavět další vývoj i celkové prospívání.
Zobrazit článek >
 
Knižní klasika – Havlíčkovy Petrolejové lampy
Vzpomínáte si na školní povinnou četbu? Byla na jejím seznamu i kniha Jaroslava Havlíčka s názvem Petrolejové lampy? Pojďme si připomenout oblíbenu literaturu padesátých a šedesátých let minulého století. Jaroslav Havlíček je jeden z našich nejvýznamnějších autorů psychologické prózy. Poté, co odmaturoval, se dal na studia v rámci ČVUT v Praze, na rok byl odveden do války, kde se zúčastnil bojů v Rusku, Itálii a nebo na Slovensku. Následně se vrátil ke studiím, avšak díky získání skvělé pracovní příležitosti studia zanechal. Zanedlouho se oženil. Se svou ženou Marií Krausovou měl i syna Zbyňka. K literární činnosti se dostal až v roce 1941, tedy dvacet let poté, co získal chtěnou pracovní pozici úředníka v Živnostenské bance v Praze. Jeho díla jsou čtenářky poměrně oblíbená, avšak četba je vhodná spíše pro pokročilé čtenáře. Radost ze života, dobrodružné scény a láskyplné chvíle v jeho knihách nečekejte. Havlíček píše ostře, popisuje tragické lidské osudy a zabývá se extrémními situacemi, které se dějí kolem narušených lidí. Za jeho nejznámější knihu by se dalo považovat dílo Petrolejové lampy. Román byl nejprve vydán pod názvem Vyprahlé touhy, a to v roce 1935. Později ho však ještě Havlíček trochu přepracoval, předělané dílo bylo vydáno až po smrti autora. Celý příběh se točí kolem Štěpky Kiliánové, dcery bohatého zednického mistra, která žije v izolované vesnici. Štěpka se zamiluje do bratrance Pavla Maliny, který se však během služby v rakousko-uherské armádě nakazí nemocí syfilis. Postupně se u něj nemoc začne projevovat. Štěpce nezbývá nic jiného, než se o svého milovaného starat a konat veškerou práci, kterou po ní domácnost vyžaduje. Jak se asi cítí tvrdě pracující žena umírajícího manžela? To se dopodrobna dozvíte v knize. Knihu Petrolejové lampy najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Četba pro mladé slečny aneb knihy Lindsey Leavittové
Lindsey Leavittová je americká spisovatelka narozená v roce 1980. V současné době je pyšnou matkou tří dětí. Po studiích se stala učitelkou na základní škole. Za nějaký čas našla svou vášeň pro psaní. Díky svému talentu okouzlila velké množství čtenářského publika, především samozřejmě to ženské. Nyní žije Leavitt v malém horském městečku a pracuje na svých nových knihách. Mezi její nejznámější dílo patří knihy Princezna k pronajmutí a Královské překvapení. Kniha s názvem Princezna k pronajmutí vypráví příběh princezny a hlavně mladé čtrnáctileté Desi, která se jednoho dne ocitne před agentkou Meredith. Ta jí sdělí, že má zvláštní schopnosti, které Desi sama ještě neobjevila. Když si totiž mladá slečinka nalíčí své tváře speciální tvářenkou, promění se v současnou princeznu ze zámku, stane se jejím dvojníkem. Díky této schopnosti se bude moci s princeznou na čas vyměnit. Po pár dnech však Desi začne zjišťovat, že být princeznou není zas až taková pohádka. Jak vše dopadne? To už budete muset zjistit sama. Královské překvapení je volným pokračováním knihy první. Děj se opět točí kolem Desi. Ta se protentokrát rozhodne prozkoumat agenturu, pro kterou pracuje. Postupně Desi zjišťuje, že jsou magická kouzla využívány i v situacích, ve kterých by se zkrátka používat neměly. Jak dopadne Desina láska, princ Karl? Bude Desi přáno v milostném příběhu? Četba, kterou jsem vám ve třech odstavcích krátce představila je vhodná nejen pro ženy, ale taky pro mladé slečny, které touží po prožití nějakého báječného romantického příběhu. Proč ho neprožít alespoň v knize? Díla Lindsey Leavittové najdete zde. Potěšte jimi svého dospívajícího teenagera. 
Zobrazit článek >
 
Nebojte se mořských plodů I
Kdybychom v tomto článku měli jmenovat veškeré mořské plody, které si můžete doma připravit, vypadal by text spíše jako učebnice biologie a se čtením byste neskončila ani zítra. Ano, rozumíte správně, mořských plodů existuje obrovské množství. Do kategorie mořských plodů určených na talíř se dle kuchařským mistrů řadí jak mušle, tak korýši i hlavonožci. Pro představu do výčtu můžeme zahrnout krevety, kalamáry, kaviár, taky ústřice, humry a langusty. To je pouze procento z možností.  I když jsou tyto pochoutky stále výsadou zejména přímořských oblastí, rozšířily se už do celého světa a některé dobroty si za poměrně přijatelnou cenu můžete zakoupit dokonce i v supermarketu. V dnešním článku se zaměříme především na obecné rady k jejich přípravě. Mořské plody patří mezi nejluxusnější pokrmy, které se podávají především na společenských akcích a při významných příležitostech. Ochutnejte.  Mořské plody jsou pro zdraví velice prospěšné. Obsahují spoustu vitaminů, za zmínku stojí především vitamin A, B, E a H. najdete v nich taky dost minerálů, jód, fosfor, vápník, taky hořčík nebo draslík. Ku prospěchu vám budou omega 3 nenasycené mastné kyseliny. Jedlíky, kteří se snaží dodržovat příjem zejména zdravých potravin, jistě potěší, že se jedná o nízkokalorické pokrmy. Mezi nejvýraznější vlastnosti mořských plodů patří schopnost snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Chrání tělo taky před krevními sraženinami. Zvyšují obranyschopnost organismu a dokonce mají vliv na pozitivní myšlení. 
Zobrazit článek >
 
Trochu jiná láska podle Katie Marshové II
V předchozím článku jsme vám představili autorky debut s titulem Moje všechno. Co vám ještě můžeme nabídnout? Jakou knihou se necháte zlákat?  Stejně je život krásný  Na Abi si život nastražil strašnou zkoušku. Prošla si dlouhou léčbou rakoviny. Boj naštěstí vyhrála! Nyní je rozhodnutá žít naplno. Spokojeně. A taky neustále myslí na to, že si musí vážit každé maličkosti. Její plány na šťastný život se však komplikují již v prvních okamžicích, neboť to nejdůležitější jako rodina se Abi během léčby rozpadlo. Její manžel John musel učinit mnoho důležitých rozhodnutí, které ho každým dnem trápí možná víc a víc. Syn Seb zase žije tajnůstkářský život a straní se od světa. Podaří se Abi dát svou rodinu zase dohromady? Autorka vás zavede až do hloubi duše hrdinky, který prožívá chvíle naprosté radosti i smutku. Spisovatelka si stojí za tím, že některé příběhy zkrátka tak úplně nejde uzavřít. Souhlasíte?  Život bez tebe Mohl to být tak šťastný den. Zoe se chystá provdat za muže, kterého tak miluje. Jenže se dozvídá nepříjemnou zprávu. Její matka právě byla zatčena? Co teď? Možná by Zoe se záchranou neváhala, avšak se svou matkou se již mnohá léta nestýká. Má kvůli osobě, která jí kdysi dávno tak zkomplikovala život, zrušit svatbu a vydat se pomoci? Vždyť jde přeci o její matku, musí pomoci. Nebo ne? Kniha vás vtáhne do pocitů naprosté rozpolcenosti Zoe. Situace se ještě zkomplikuje ve chvíli, kdy matka začíná zapomínat. Zoe se o ni bude muset začít starat. Zvládne to i bez odpuštění, ale neměla by se nad ní slitovat a konečně dávnou kapitolu historie uzavřít? Dokáže nakonec odpustit? 
Zobrazit článek >
 
Alexander Stainforth a jeho knihy I
David Kaps, literární autor odjakživa vydávající knihy pod pseudonymem Alexander Stainforth se narodil v osmdesátých letech minulého století v Kladně. Svou první knihu vydal roku 2003, o pět let později započal pravidelnou publikací knih. Doposud spisovatel napsal více než dvacet knih a na dalším díle samozřejmě tvrdě pracuje. Jaké jeho knihy stojí například za přečtení? Krvavá Mary Kniha o pěti dívkách, které se rozhodnou probudit Krvavou Mary vás bude bavit od začátku do konce. Ve chvíli, kdy se hlavní hrdinka Nancy, jedna ze čtyř děvčat, podívá do zrcadla se slovy ,,Krvavá Mary, mám tvé dítě.‘‘ se životy lidí z města, kde dívky žijí, promění. Všude kolem nich se dějí nadpřirozené věci. Dochází taky k vraždám. Postupně jsou usmrcovány Nancyny kamarádky. Podaří se jí nalézt ducha dříve, než dojde ke smrtící katastrofě? Jak Nancy, hlavní viník těchto příhod, vlastně dopadne? Kočka na lovu Nyní zase něco z trochu jiného soudku zaměřeno na dámy. Přečtěte si sérii humorných příběhů, které vás seznámí se zoufalými boji s dietami, nevěrami. Prožijte rodinné a milostné vztahy se skupinou žen. Kniha vás pobaví a taky skvěle zaměstná ve volných chvílích. Naučí vás na život koukat s nadhledem a poradí vám, jak dál do života. Pod maskou nevinnosti Tato kniha vypráví o životě Melanie, které se doslova lepí smůla na paty. Zemřel jí manžel, přijde o svého otce a následně je ještě unesena. V cestě životem ji je však oporou Paul, který se o ni postará. Zvládne však projít všemi nástrahami života Melanie? Zajímá vás, jaké ještě další knihy stojí za přečtení? Pak zamiřte do magazínu pro muže, kde najdete pokračování tohoto článku. Knihy Alexandera Stainfortha najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Těmto potravinám se ráno vyhýbejte I
Včera jste si v našem magazínu mohla pročíst drobný seznam základních potravin, které jsou pro začátek dne jako dělané. Dnes se ještě podíváme na to, jaké jídlo byste měla odložit až na další část dne nebo ho z jídelníčku úplně vynechat. Banány Banán je sice ovoce, které obsahuje spoustu prospěšných látek, ale na snídani se nehodí. Dopřejte si jej na svačinku, ale na lačný žaludek ho nejezte. Banán totiž může nadýmat, po jeho konzumaci si budete připadat plná. Navíc je banán špatně stravitelný, a tak by vás ještě mohly potrápit drobné bolesti břicha. Citrusy Za zmínku stojí ještě jedna skupinka z kategorie ovce. Buďte opatrná s konzumací citrusových plodů. Říká se, že polovina grepu dokáže skvěle nastartovat organismus, to je sice pravda, ale víc tohoto citrusu ráno nejezte. Pokud ráda pijete vodu s citronem nebo citronový čaj, můžete v tom pokračovat, jen to s citronem nepřehánějte. Koření Na kořeněná jídla celkově své tělo musíte vycvičit. Rozhodně mu nepřinášejte šok hned po ránu. Kořeněné potraviny mohou podráždit žaludeční sliznici a oslabit zažívací centrum. Snídaňové cereálie Cereálie k snídani jsou jednou velkou kapitolou, která se neustále řeší. Pravdou je, že většina cereálních výrobků s přívlastkem snídaňový, se paradoxně na snídani nehodí. Obsahují velké množství cukru, umělých barviv a dalších toxinů. Pokud nedáte na snídaňové cereálie dopustit, nakupujte výrobky ve zdravé výživě či podobných potravinách, kde máte alespoň jistotu o kvalitě a složení potravin. Dobrou volbou jsou přírodní kukuřičné lupínky nebo produkty s vysokým obsahem ovesných vloček. 
Zobrazit článek >
 
Česká tajemství aneb co nevíte o naší zemi III
Za lyžařské dovednosti Česká republika sbírá celkem dost bodů. Byly jsme jednou z prvních neseverských zemí, která lyžování začala trénovat na vysoké úrovni. Dnes se můžeme pochlubit nejstarším lyžařským svazem na světě, který byl založen už v roce 1903. Evropská unie se snaží ochraňovat tradiční národní potravinářské klenoty. U nás podporuje špekáčky, syrečky a nebo taky hořické trubičky. Do ochrany samozřejmě patří taky české pivo, lovecký salám nebo třeboňský kapr a další. Čech Václav Barták drží rekord ve sprintu na 400 metrů v rámci jízdy na koloběžce. Češi si celkově v koloběžkách vedou velice dobře. Výprava na mistrovství světa tohoto sportu vyrazila poprvé v roce 2012 a přivezla si nespočet medailí z nejrůznějších disciplín. Jako národ jsme se tak stali koloběžkovými experty. Prodej koloběžek u nás má v přepočtu na obyvatele taky ohromný úspěch, jsme jednou z deseti zemí s nejvyšším číslem ročních prodaných koloběžek. Máte doma taky svou koloběžku? Na výrobě nanovláken, která jsou dnes nezbytná pro výrobu některých materiálů, bez nichž bychom se neobešli, má podíl Oldřich Jirsák, český vědec, který se svým týmem přišel na postup jeho zhotovení i produkci. Že se mumie nachází jen v oblasti antických zemí? Ani omylem. I my máme své mumie. Dvacet čtyři mumifikovaných těl je dnes k vidění v kryptě kapucínského kláštera v Brně. Je však třeba přiznat, že jejich mumifikace proběhla tak trochu neplánovaně. Za dob první republiky byla naše země největším výrobcem zbraní na světě. Česko je největším světovým producentem máku, v současné době číslo vypěstovaných kil klesá kvůli překupníkům. 
Zobrazit článek >
 
Rady na cestu do Slovinska, konverzace I.
Plánujete dovolenou a prozatím nevíte, kde strávíte léto s Vaší rodinou? Zda-li se pojedete podívat do hor nebo k moři? Co třeba Slovinsko? Většina Čechů míří do Chorvatska, aby si užívali koupání v moři a místní gastronomii. Avšak Slovinsko také nabízí koupání u moře, ale také nádhernou přírodu a horstvo. Do Slovinska je nejvýhodnější cestovat vlastním autem nebo vlakovým spojením. Při cestování autem Vám postačí platný řidičský průkaz, technický průkaz a doklad o povinném ručení (zelená karta). Povinné je označení auta mezinárodní poznávací značkou (CZ). Po cestě můžete narazit i na kontrolu legálního původu vozidla. Slovinská policie důrazně dohlíží na přesné dodržování předpisů. Doporučuji Vám, abyste s místní policií nediskutovali o výši pokuty, může Vám hrozit i zabavení dokladů. Dálnice jsou ve Slovinsku placené s dostatečným počtem benzinových stanic. Taktéž jsou zpoplatněny dálniční obchvaty velkých měst a rychlostní silnice. Mýtné se platí prostřednictvím dálničních známek, které se nazývají "vinjeta". K dostání jsou na benzinových pumpách nebo na hraničních přechodech. Více informací naleznete na webových stránkách www.cestina.si. Nezapomeňte na svícení, které je zde povinné po celý rok. Benzinové stanice nabízejí samoobslužné tankování PHM a u hlavních tahů jsou otevřené nonstop. Během řízení automobilu je zakázané telefonovat bez handsfree. Děti musí cestovat v autosedačkách. Povinnost použití bezpečnostního pásu je jak pro řidiče, tak i pro spolucestující. Musíte mít lékárničku, tažné lano i reflexní vestu. Vesta musí být ve vozidle na dosah řidiče. Taktéž nezapomeňte na výstražný trojúhelník, náhradní kolo a nářadí na jeho výměnu. A v neposledním Vám připojím i pár slovních výrazů, které se Vám mohou na cestě Slovinskem hodit: Dobro jutro.     Dobré ráno. Dober dan.     Dobrý den. Živjo.     Ahoj. Promiňte prosím...     Oprostite... Jak se máte?     Kako ste? Dobro sem. In vi?     Mám se dobře. A vy? Gre.     Jde to. Ne morem se pritoževati.     Nemohu si stěžovat. Na svidenje.     Na shledanou. Kmalu na svidenje.     Brzy na shledanou. Další slovní výrazy, které se Vám budou hodit při cestování po Slovinsku naleznete v příručce SLOVINŠTINA KONVERZACE.      
Zobrazit článek >
 
Pracovat a nezbláznit se aneb co dělat, když toho máte moc I
Jistě jste to už zažila. Zakázky, telefonáty nebo děsný šéf, který počítá s tím, že váš den má čtyřicet hodin. Nebo jste snad sama neodhadla svůj čas a nabranou práci? Tento článek vám poradí, jak ušetřit trochu času, zdolat kupu práce a stále se cítit v pohodě. Vše si plánujte po svém Pokud máte tu možnost, pracujte si kdy jen je libo. Pokud se vám raději práce vykonává odpoledne, proč ne, vždyť je to úplně na vás. Klidně pracujte o půlnoci, jestliže vám to jde nejlíp. Určitě nikoho nenechte zasahovat do vašeho programu. Stanovte si priority, podle nich se řiďte. Důležité je taky naučit se říkat ne. Vysvětlete v práci, že opravdu nemůžete stíhat všechny konference, vézt pracovní schůze a dělat svou práci. Uvidíte, že i krátkou domluvou se vám podaří změnit některá pravidla. Ptejte se na potřebné a taky si občas diktujte svůj program. A myslete na to, že plánování je skutečně důležité. Pokud si správně nerozvrhnete čas a budete dělat jen tak něco, co vás zrovna napadne, nikdy nedojdete k vidině cíle. Určitě je lepší vytvořit si seznam s body, které je nutné splnit. Pro lepší rozložení povinností si k času připište taky deadliny a předpokládaný hodinový rozsah výkonu daného úkolu, je dobré mít přehled. Sečtěte požadavky a zjistěte, jak dlouho denně je nutné pro splnění konkrétního cíle pracovat. 
Zobrazit článek >
 
Vlastimil Vondruška - Mrtvý posel
Vlastimil Vondruška se zapsal, jako jeden z mála současných autorů, do dějin české literatury už za svého života. Z počátku se zaměřoval na literaturu faktu a faktografické publikace. Za zmínku stojí jeho výpravná obrazová publikace o vývoji českého sklářství České sklo z roku 1990, Církevní rok a lidové obyčeje z roku 1991 a Katovny a mučírny z roku 1993. Přestože stojí za mnohými beletristicky pojatými do minulosti zasazenými příběhy, proslavil se hlavně obsáhlou Husitskou epopejí. Právě díky jejímu autorství je možné ho zdánlivě připodobnit k Aloisi Jiráskovi. Nelze opomenout ani historické detektivní příběhy, jejichž hlavním hrdinou je většinou moudrý Oldřich z Chlumu. Přes historické nesrovnalosti nepochybně za přečtení stojí všechny jeho příběhy. Příběh Mrtvý posel (MOBA, 2016) je součástí série nazvané Letopisy královské komory a první s ústřední postavou – královským písařem Jiřím Adamem z Dobronína. Fiktivní děj se odehrává ve středověkém Starém Městě pražském. Pan Adam najde u dveří svého domu umírajícího muže. Ten mu před skonem stihne naznačit, že se chystá spiknutí. Pan Adam se proto pustí do pátrání po totožnosti mrtvého a okolnostech, které ho k němu přivedly. Nepochybně se jedná o oddychový příběh hodný přečtení. Zajímavý je tím, na rozdíl od předchozích Vondruškovým příběhů, že čtenář zná oběť i pachatele zločinu od počátku. Autor popisuje Adamovy úvahy a až do konce rozvíjí důvody a motivy, proč byl spáchán. Mrtvého posla najdete v sekci Knihy našeho e shopu.
Zobrazit článek >
 
Slané pečení: Koláč s masem a paprikou
Svatební koláče nebo tradiční frgály, to jsou dobroty, které znám od mojí prababičky, která byla vyhlášená svými cukrářskými výrobky na svatby. Avšak nejen na sladko se dají upéct chutné koláče. Já si letos zakoupila knihu SLANÉ PEČENÍ z edice nakladatelství APETIT a jelikož doma rádi ochutnáváme něco nového, zkoušíme i slané koláče. Takovým koláčem, který naplníte například tvarohem upraveným ve slané variantě s cibulkou nebo pikantní masovou směsí, můžete překvapit Vaši rodinu například k sobotnímu obědu či večeři. RECEPT: Koláč s masem a paprikou Ingredience na těsto: 450 g hladké ci polohrubé mouky (dávám půl na půl) 1/2 lžičky soli (mořské) 225 g másla (nebo směs máslo sádlo půl na půl) 2 vejce 2 lžíce červeného vinného octa Ingredience na náplň: 350 g vepřové panenky (na tenké plátky) 1/2 lžičky mleté papriky (uzená příchuť) 6 nasekaných stroužků česneku mořská sůl pepř 3 pol. lžíce olivového oleje 1 velká červená paprika (nakrájet na nudličky) 3 cibule (nakrájet na plátky) 3 rajčata (můžete spařit, oloupat a zbavit semínek - já nechávám se semínky i s kůží - nakrájet na kostky) 2 lžíce nasekané petrželky 1 chilli paprička (nakrájet na kolečka) 2 vejce (uvařit natvrdo s nakríjet na kolečka) Postup: Z mouky, soli a tuku vyprucejeme v míse drobenku. Přidáme 1 vejce a ocet. Postupně přidáme asi 2 lžíce studené vody, aby vzniklo nelepivé těsto. Těsto propracujeme rukama dohladka. Uděláme z těsta kouli, kterou zabalíme do fólie a dáme na 30 minut do chladna. Nakrájené maso posypeme mletou paprikou, smícháme se lžící česneku, oreganem, solí a pepřem. Necháme také 30 minut odležet. V pánvi zahřejeme olivový olej a velmi zprudka na něm opečeme maso. Ve stejné pánvi pak opečeme papriky, cibuli a později i zbylý česnek doměkka. Přisypeme rajčata, petrželku a osolíme. Zahříváme tak dlouho, dokud omáčka ze zeleniny nezhoustne. Předehřejeme troubu na 175oC. Z těsta vyválíme na pomoučeném vále dvě centimetr silné placky. Jednou vyložíme otvírací formu o průměru 25 cm. Na dno natřeme polovinu omáčky, přidáme maso, vrstvu chilli papričky a navrch dáme kolečka vajec. Na vejce dáme zbytek omáčky. Přiklopíme druhou plackou těsta a utěsníme okraj. Uprostřed koláče rozkrojíme otvor pro únik páry. Pečeme 30 minut a pak potřeme vajíčkem. Dopékáme 15 - 20 minut. Vyzkoušejte další velice zajímavé a chutné recepty z knihy SLANÉ PEČENÍ.
Zobrazit článek >
 
Na výlet do Vídně I. část
Nejen letní období je stvořeno k dovoleným a k cestování, ale i barevný a slunečný podzim má na cestách své nenahraditelné kouzlo. A nemusíte jezdit daleko. Co třeba Vídeň? V tomto článku vás pozvu do Vídně na historické památky, které stojí za to, abyste je viděli. 1.) Zámek Schönbrunn je nejznámější rakouský zámek, který býval císařskou letní rezidencí - od té doby nestačil ztratit nic ze své majestátnosti a krásy. Návštěva interiéru zámku Vám nabídne přehlídku obytných i ceremoniálních prostor objektu. Celý komplex je obrovský a kromě samotného zámku a rozlehlého přilehlého parku sestává ze zoologické zahrady (Tiergarten), Muzea kočárů (Wagenburg muzeum), skleníků Palmenhaus a Wustenhaus a altánu Gloriette. 2.) Hofburg leží v centru na Ringstrasse blízko ostatních hlavních památek a nejližší stanice metra je Museumsquartier. V minulosti zde sídlili členové rakouské vládnoucí dynastie a z bývalého hradu vytvořili grandiózní rezidenční sídlo plné přepychu a císařské záře. 3.) Karlskirche, jinak také kostel Svatého Karla Boromejského, je hrdě označován jako největší barokní chrám na sever od Alp a své přezdívce rozhodně nedělá ostudu. Je to majestátná stavba nacházející se na důležitém dopravním uzlu vídeňské městské dopravy - náměstí Karlsplatz. 4.) Národní divadlo Burgtheater stojí přímo naproti vídeňské radnici na vnitřním městském okruhu Ringstrasse. Řadí se mezi nejstarší a zároveň nejvýznamnější představitele divadelního umění německy mluvících zemí a obyvatelé Vídně ho s oblibou familiérně nazývají"Burg". 5.) Radnice se nachází na ulici Ringstrasse vedle stanice metra Rathaus. Je to neobyčejně poutavá stavba často vyzdobená květinami a vlajkami a v noci osvícená. Vydejte se do Vídně a kromě prohlídky historických budov můžete ulevit svým nohám a dopřát si relaxaci v některé z vyhlášených kaváren či restaurací. Průvodcem po Vídni vám bude kniha VÍDEŇ VÍKEND z nakladatelství Lingea. Knihu doplňují různé zajímavosti z oblasti historie, současnosti, kultury i gastronomie. Pod klopami obálky najdete mapku městských částí, rozkládací mapu města a plán sítě veřejné dopravy. Nechybí ani základní slovníček a fráze.
Zobrazit článek >
 
Vánoce ve světě aneb kdo nosí dárky II
Švédsko  Ve Švédsku tak jako v ostatních severských státech nosí dárky skřítci nebo trpaslíci. Ti vyrábí hračky ve své dílně. Ve Švédsku je doprovází starý muž Jultomten neznámé podoby.  Finsko Ve Finsku tomu není jinak, jen je zástupcem člověka dědeček Velký Ukko. Nosí červenou čepici a dlouhé bílé vousy.  Německo  Jak brzy zjistíte, některé státy nemají ustálené národní tradice. Třeba právě v Německu přichází Weinachstmann nebo Christkind, náš Ježíšek. Naděluje se obvykle pod stromeček, ale někdy i do punčoch nebo dokonce pod krb.  Polsko U našich sousedů chodí Mikuláš až dvacátého čtvrtého prosince, stejně jako náš Ježíšek. Nosí dárky v pytli.  Itálie V Itálii se tradice dost liší. Každá rodina má totiž kromě svých mnohých starých tradic na výběr mezi dvěma zvyky. Zejména na severu přiváží dárky Babbo Natale, muž podobný našemu Mikuláši, přijíždí však z Finska, a to ještě na Štědrý den večer nebo během noci. Už je na každé rodině, kdy Mikuláše bude očekávat. Dárky se tedy rozbalují jak večer, tak i ráno. V ostrovních oblastech a u moře pak sedmého ledna přijíždí Befata, čarodějnice, která naděluje dárky.  Řecku V Řecku se rozdávají dárky na Nový rok, tj. prvního ledna. Klasickým zvykem je zde obcházení domů ve městě či vesnici a zpívání koled. Za to děti sbírají sladké pohoštění. Dárky se pak nadělují, jak již bylo řečeno, na den svatého Basileje. 
Zobrazit článek >
 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Paříž I
Pojďme si udělat výlet na jedno z turisticky nejnavštěvovanějších míst světa. Kam? No přece do města Paříž. Paříž je nejen hlavní město Francie, ale taky je největším městem ve státě. Hospodářsky je ze všech měst nejaktivnější. Paříž je domovem pro celou polovinu mezinárodních francouzských firem a společností. Počet zde trvale žijících obyvatel se blíže ke 2,5 milionům. Jméno hlavního města Francie prošlo dlouhým vývojem. Při založení města název Paříž ještě neexistoval. Místo kultury a obchodních cest neslo dlouho latinský název Lutetia. Později bylo město přejmenováno na Parisii, pravděpodobně podle galského kmene Parisů a nebo taky kvůli bohatému osídlení řemeslníků, neboť v galštině znamenalo slovo parisis v překladu pracující muž. Později se z Parisie stala Paříž (tedy Paris nikoliv Parisis). To však nebyl ještě konec vývoje názvu. Ve dvacátých letech byl vznesen nový návrh na pojmenování již hlavního města Francie. Paříž měla dostat jméno Paname. Nakonec však z tohoto pojmenování sešlo a město Paříž Paříží zůstalo. Pojmenování Paname však můžete najít v mnoha dílech známých francouzských autorů. Nezapomeňte si pořídit jednoho z nejlepších pařížských knižních průvodců. Průvodce Paříž najdete zde. Hledáte něco speciálnějšího, než je průvodce? Pak si musíte přečíst knihu Třicet dní v Paříži, která vás po městě provede dokonale. Objevte pařížské kouzlo s touto publikací. Najdete ji zde. Paříž je gastronomickým rájem, není však snadné se v něm vyznat. Tato knížka je pozvánkou do třiceti vybraných restaurací a bister se zajímavou historií, zvláštním šarmem a záhadnou mystikou. Vyznejte se v pařížské gastronomii Tento ideální průvodce vám pomůže orientovat se ve spletitých gastronomických uličkách francouzské metropole. Navštívíte s ním maličké rodinné podniky, kde se najíte za velmi příznivé ceny, i vůbec nejlepší restaurace z celé Paříže s hvězdičkami Michelin. Všechny mají svůj příběh a všechny autor osobně prošel, aby nám je spolu s radami sommeliera a gastronomického experta Zlatka Míčky doporučil. Vychutneje si jednotlivé perly pařížské gastronomie Ke každé restauraci v knize najdete „návod k použití“. Co si objednat, a hlavně jaké víno se k vašemu výběru hodí, aby byl váš zážitek ještě umocněn. Rada autora na závěr „Odpoutejte se od dnešní doby, kdy je posezení v dobré restauraci pro mnohé z nás běžnou věcí. Listujte touto knihou, nasávejte atmosféru a vyberte si ten pravý podnik vašemu srdci a žaludku blízký; podnik, jejž jednou navštívíte. U toho stolu, který už vlastně dobře znáte, pak proměňte své sny ve skutečnost. Potom budeme i my, autoři, spokojeni – vy se skvěle najíte a náš cíl tak bude splněn.“
Zobrazit článek >
 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Budapešť I
Pojďme se podívat do dalšího krásného města Evropy. Byla jste už v Budapešti? Pokud ne, je třeba to napravit. Budapešť je krásná, určitě stojí za návštěvu. Budapešť je hlavní město Maďarska. Jedná se o deváté největší město evropské unie, vzniklo spojením tří samostatných celků – Budína, Starého Budína a Pešti v roce 1873. Rozkládá se na březích Dunaje, hledejte ho v samém srdci maďarského státu. Město tvoří hlavní křižovatku cest celého Maďarska, dostupnost sem je velmi snadná. Cesta z České republiky vám však poměrně dost hodin zabere. V Budapešti najdete nejen dvě známé památky světového kulturního dědictví UNESCO jménem Budínský hrad a Andrássyho třída, ale i další nádherné památky a stavby. Za návštěvu stojí taky Balaton, největší jezero střední Evropy, ke kterému se dostanete autem za necelou hodinu. V dalším článku již přejdeme k naší klasické ,,tour‘‘ městem. Chcete o městu vědět víc? Pořiďte si spolehlivého průvodce, který vám o městu poutavě povypráví, ale taky vás v něm šikovně provede. S knihou Budapešť – inspirace na cesty se rozhodně neztratíte! Publikaci si můžete koupit zde. Budapešť je rušnou metropolí stále kosmopolitnějšího rázu s rostoucím turistickým ruchem. Díky novým leteckým trasám nízkonákladových aerolinek dnes navštěvuje Budapešť více turistů než kdy dříve, přesto si však, alespoň zčásti, ponechává město stále své starosvětské kouzlo. Budapešť rozhodně má co nabídnout.
Zobrazit článek >
 
Brusel: město historie i moderny, kde si pochutnáte na vaflích, hranolkách i pivu II
Atomium Jen tak někdo si krystalickou podobu železa nevybaví. A ještě v miliardovém zvětšení. Jeden z moderních symbolů Bruselu tvoří takzvané Atomium, 165 miliardkrát zvětšený model železa, o jehož návrh se postaral André Waterkeyn. Model byl postaven v roce 1958 k příležitosti světové výstavy EXPO. Do nižších koulí lze vylézt, nachází se zde vyhlídka a několik výstavních místností. Atomium sice stojí mimo centrum, avšak jeho návštěva se určitě vyplatí. Mini-Europe Parků se zmenšeninami známých evropských měst je již několik, avšak bruselský park Mini-Europe byl jedním z prvních, který se o tvorbu zmenšenin významných měst pokusil. Vznikl tak nejnavštěvovanější evropský park tohoto druhu. Prohlédnout si zde můžete samozřejmě i naši Prahu. Park se nachází hned u Atomia, cestu spojte s jeho prohlídkou. Královský palác Královský palác se nachází v blízkosti krásného parku Parc de Bruxelles. Sídlí zde kancléř belgického krále. Palác působí zvenčí impozantně a láká k průzkumu, dovnitř se však bohužel nedostanete, otevřen veřejnosti je pouze dvacátého prvního července, na státní svátek Belgie. Manneken Pis: Čůrající chlapeček Známá socha čůrajícího chlapce možná na fotkách může trochu klamat. Ve skutečnosti je dost malinká, má jen něco přes půl metru. Čůrající chlapeček každý den dostává svůj obleček. Sbírku všech jeho šatů si můžete prohlédnout v muzeu. S chlapečkem se pojí několik legend, už je na vás, jaké budete věřit. Zajímavé je, že soška byla již několikrát ukradena. Při zvláštních příležitostech chlapeček čůrá šampaňské.
Zobrazit článek >
 
Devět důvodů, proč jíst polévky I
Proč jíst polévky? Přečtěte si, k čemu je konzumace polévek dobrá. Máme pro vás nejméně devět důvodů.  Dalo by se říci, že polévky jsou dobrým zdrojem jídla při hubnutí. Pokud opomeneme ty smetanové, mají poměrně málo kalorií. Navíc skvěle zasytí. Lepší kombinaci byste si zkrátka nemohla přát, že? Ne nadarmo je dobré jíst polévku před hlavním jídlem. Tato porce vás zasytí a pak sníte mnohem menší porci jídla hlavního. Jestliže jste zvyklá konzumovat minimálně pět porcí jídla denně, můžete si oběd rozdělit. Polévku si snězte třeba už v jedenáct, hlavní jídlo klidně o několik hodin později. Pokud máte za cíl zhubnout, jezte zejména masové vývary a zeleninové polévky.  Polévka je dobrou volbou i tehdy, pokud se snažíte ušetřit nějaké peníze. Náklady na její přípravu nejsou vůbec vysoké a ještě vám polévka vydrží i na několik dní. Každá polévka obsahuje velké množství vody, to je samozřejmé. Málokdo si však uvědomuje, že i právě díky konzumaci polévek si zvyšujete svůj denní příjem tekutin. Lidem, kteří zanedbávají pitný režim, polévka přijde přinejmenším vhod.  Blíží se zima, bude třeba něco na zahřátí. Polévka je skvělou volbou nejen po tom, co se vrátíte z procházky v sychravém počasí. Připravujete si do práce jen studené svačiny? Pak si klidně dopřejte k večeři vaši oblíbenou polévku. Člověk by měl zkonzumovat alespoň jedno teplé jídlo denně.  Polévka obsahuje velké množství živin. Samozřejmě záleží na tom, co do polévky dáte a z čeho ji bude připravovat, každopádně většina z nich obsahuje spoustu důležitých antioxidantů, vitaminů a dalších výživných látek.  Příprava polévek může být ještě snazší díky našemu speciálnímu kalendáři. 
Zobrazit článek >
 
Poznejte Milán! IV
Nákupní galerie Viktora Emanuela II. Galleria Vittorie Emanuele II. je název obří nákupní galerie, do které se musíte vyrazit podívat, i když zrovna nic kupovat nepotřebujete. Procházka po tomto obchodním centru stojí za to. Čekají na vás pasáže plné obchodů s krásnými výlohami, ale hlavně neobyčejný architektonická zážitek. Prosklená střecha, načančané budovy a taky impozantní malby. Bazilika svatého Amrbože Otec Ambrož byl milánským arcibiskupem již ve čtvrtém století našeho letopočtu. Dodnes je považován za patrona města. V bazilice se nachází krásné muzeum, které ukrývá obří pokladnici, jež v bazilice Ambrož prý dodnes střeží. Noční život v Miláně Milán nabízí obrovské možnosti týkající se nočního života. Pokud milujete rozsvícené ulice nebo dokonce toužíte navštívit zahraniční bar či party, Milán je pro vás tou pravou příležitostí. Vydejte se i na okraj města, zde to žije také. Hojně je doporučována čtvrť Brera a úchvatné středisko s kanály Navigli, o kterých už byla řeč. Večerní procházky jsou zde romantickým zážitkem. Pochutnáte si Tradičně pro vás na konci článku máme připravený seznam těch nejlepších pochoutek, které v městě musíte ochutnat. Okusit zde můžete například telecí řízek, ze kterého vznikl pravý vídeňský, na kterém si pochutnáváme i u nás. Milán je domovem gorgonzoly, výborného sýra. V Milánu musíte zaskočit na aperitiv, respektive odpolední drink. K němu si obvykle Italové dávají drobnou pochoutku, která i vám jistě bude nabídnuta. Samozřejmě si zde ,,pošmáknete‘‘ na italské klasice, zmrzlině, pizze nebo Aperolu. 
Zobrazit článek >
 
Nina George a její romantická díla
,,Když se žena vdá, zapojí se jednou provždy a neodvolatelně do systému dohlížení. Dává pozor na všechno, co její muž dělá a jak se mu daří. A později, když přijdou děti, i na ně. Stane se dozorkyní, služkou i diplomatkou zároveň. V žádném případě to neskončí něčím tak banálním, jako je rozvod. Ach ne, láska může zmizet, péče zůstává.‘‘ Toto zamyšlení sepsala do své knihy Levandulový pokoj Nina George. Znáte tuto spisovatelku? Nina George, autorka německého původu, se narodila roku 1973. Jako mladá se rozhodla ukončit studia velmi brzy, skončila s nimi už ve svých čtrnácti letech. Později se vyučila novinařině. Zjistila, že má zřejmě na psaní talent, a tak se ráda vzdala života servírky a recepční a začala psát novinové články. Později přešla k psaní knih. Publikovala taky pod jménem Anne West. Pod tímto pseudonymem vydala populárně naučnou tvorbu z oblasti lásky a sexuality. Zaměřuje se hlavně na milostnou a romantickou tvorbu, ale mezi její poměrně úspěšnou knihu patří i thriller z roku 2008, který vydala pod pseudonymem Nina Kramer. Mezi její nejznámější knihy patří duo s názvem Přístav naděje a Levandulový pokoj. Levandulový pokoj je román, který byl u nás vydán roku 2014. Vypráví příběh o knihkupci Jeanu z Paříže, který byl kdysi zamilovaný do krásné provensálské dívky Manon. Ta mu však jednoho dne zmizela bůh ví kam. Na rozloučenou nechala Jeanovi pouze dopis. On se ho ale rozhodl nečíst. Jednoho dne se však Jean probudí a dopis si přečte. Jaké bude skrývat tajemství? Knihu Levandulový pokoj od Niny George najdete zde.    
Zobrazit článek >
 
Emma Chase: od romantické komedie po milostný trojúhelník I
Máme tu pro vás speciální dvoudílný článek s tipem na četbu pro každou ženu. Láká vás romantika nebo neobyčejné milostné hrátky? Emma Chase vám ve svých knihách poskytne obojí. A nejen to! Spisovatelka se vyžívá v romantických scénách, které však díky schopnosti vymyslet barvité zápletky posouvá na jinou úroveň. První kniha od Emmy Chase u nás byla vydána v roce 2014. Prodalo se ohromné množství výtisků. Pojďme zjistit proč. Zapletený Začínáme. V prvním díle skvělé série, kterou vám postupně představíme, poznáte blíž Drewa a Kate, jak už můžete tušit, hrdiny všech příběhů. Kate se bude vdávat, a tak ji jsou okolní muži nějak fuk. Baví se, ale nikdy by nepřekročila práh. Nebo? Drew absolutně neřeší nějaký vztah či dokonce lásku. Vyhovuje mu život nespoutaného muže, který si může užít s kýmkoliv a skoro kdekoliv. Jenže zákon přírody tak moc ovlivnit nejde, stejně tak jako zákon schválnosti. Když si tyto dvě osoby potkají, začíná doslova show. Můžou se do sebe tyto dva lidé zamilovat? Kniha září svým vtipem, je čtivě napsaná a hodí se jako kamarádka v každém volném čase. Uvidíte, že se vám bude líbit. Zaskočený Druhý díl Zapleteného vám ukáže spíše stinné stránky vztahu. Hádky a krize patří bohužel ke každému vztahu. Pak přichází důležitá zkouška pro partnery, zda tyto problémy dokáží překonat. 
Zobrazit článek >
 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Kodaň I
Co se dnes podívat do Kodaně, hlavního města Dánska? Pojďme si společně projít další úchvatné evropské město plné nejrůznějších skvostů. Kodaň leží na dvou ostrovech – Sjælland a Amager. Město je domovem půl milionu obyvatel. V nejbližším městském okolí se vyskytuje další půl milion lidí. Hlavní město je sídlem dánské královny. Nachází se zde největší skandinávské letiště. Mezi nejoblíbenější turistické atrakce patří například socha malá mořské víly nebo zábavní park Tivoli. O památkách si však povíme později. Oblast Kodaně sloužila již od jedenáctého století jako přístavní sídlo. Rozkvět města započal ve století patnáctém, kdy se toto město stalo hlavním centrem obchodu a cestovních tras. Od této doby už jen město vzkvétalo a jeho obliba rostla. Nyní je Kodaň významným politickým, průmyslovým i obchodním centrem. Kodaň je dnes označovaná jako jedno z měst, které nese nejkvalitnější životní úroveň. Pyšní se taky dobrým přístupem k přírodě. Jako jedno z mála center se snaží udržovat co nejlepší životní úroveň včetně velkého podílu zeleně. Chystáte se do Kodaně nebo se jen chcete dozvědět nějaké zajímavosti o tomto městě? Pak klikněte zde a pořiďte si skvělého průvodce. Název: Merian Kodaň Edice: Merian live! Autor: Jan Scherping Jazyk: čeština Nakladatelství: Vašut Značka: Vašut Druh: Kniha Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá Počet stránek: 128 V prodeji od: 04/2016 Rozměry (výška x šířka x tloušťka): 127x112x12 mm ISBN: 978-80-7236-956-0 Hlavní město Dánska vás ohromí velkolepými pamětihodnostmi, krátkými vzdálenostmi a otevřenými lidmi. Pozoruhodné na Kodani není pouze její přátelskost a radost ze života jejích obyvatel, ale i přehlednost města. Téměř všude se snadno dostanete pěšky: Kdo chce navštívit královnu na zámku Amalienborg, dojde po pár krocích i k Mramorovému kostelu nebo novému divadlu. Prohlédne si pozoruhodnou novou budovu Opery, ke které se rychle dostane "vodním autobusem". Nebo se posadí v nedalekém přístavu Nyhavn. Odtud už uvidí pěší zónu (Str?get). Když ji celou projde (délka 1,8 km), bude stát téměř před nádražím a za ním se rozkládající čtvrtí Vesterbro. Před nimi se ovšem nachází ještě Tivoli a Národní muzeum a glyptotéka Ny Carlsberg - dvě z dlouhé řady velkolepých kodaňských muzeí. Možná se ptáte, k čemu tohle město vlastně potřebuje tak promyšlený systém autobusů a dokonce i metro. Za návštěvu ale stojí i čtvrti za mostem. Vznikly v polovině 19. století, kdy Kodaň začala praskat ve švech. ?sterbro je spíše nenápadné. Vesterbro se z trosek probouzí do nového lesku. Někdejší ušmudlaná čtvrť se dnes pyšní kreativní scénou, módními butiky a kavárnami. Přes vodu na druhou stranu z centra zažívá právě podobný vývoj čtvrť Christianshavn. Problémové naopak zůstává N?rrebro, kde neustále dochází k sociálním nepokojům. Směrem k letišti vzniká dokonce nová městská čtvrť ?restad se zajímavou architekturou. Než se návštěvník vydá za poznáním celé aglomerace, neměl by si nechat ujít procházku po krásných nákupních třídách v centru města s obchodními domy a butiky. Nápadná je velká spousta obchodů s textilem - dánská móda návrhářů jako je Mads N?rgaard, Bitte Kai Rand nebo Sand se už dávno stala vývozním šlágrem. Dánský design pěkných forem značek B&O, Bodum nebo Georg Jensen jím byl vždycky. K těmto lákadlům přibylo v posledních letech další, nové: gastronomická scéna. O kodaňskou špičkovou gastronomii, zejména tu, která si je vědoma svých severoevropských kořenů, se zajímají návštěvníci z celého světa. Máte-li raději jednodušší stravu, dejte si u stánku s občerstvením umělecky zdobený párek jménem "Ristet Hot-dog", sedněte si k vodě, ráchejte nohy a pusťte se do jídla.  Pěkné a úpravné hlavní město přímo u vody, které jednoduše překypuje radostí ze života - možná právě tohle je tajemství Kodaně. Až se budete loudat přes H?jbro Plads, měli byste vrhnout vděčný pohled na sochu biskupa Absalona, který v roce 1136 město založil. Dost často byla Kodaň stíhána a pustošena válkami, požáry a cizí okupací. Ale pokaždé z nich vyšla silnější a krásnější. Díky, Absalone!        
Zobrazit článek >
 
Christian Jacq a jeho díla ze slunečního Egypta III
Mumie před soudem  Nyní trochu něco jiného. Podívám se do Egypta z povzdálí. Tento román není plný milostné tematiky, jedná se o detektivku.  Děj se odehrává v Londýně v devatenáctém století, kdy je na místo přivezena dost zachovalá mumie. Vzhledem k touhám dostat se blíž k egyptskému světu, se rozhodne skupina lidí pro pitvání mumie. Musí dojít k odstranění obinadel, vyjmutí rituálních předmětů a podobně. Lidé, kteří se rozhodnou pro zkoumání mrtvoly, následně záhadně zemřou. Proč? To nikdo netuší. Jde o moc mystiky nebo kolem straší vrah, který se snaží všechno překazit? Jenže jaký má motiv? Proč by chtěl ochránit tisíciletou mumii? Kniha vás bude bavit od začátku do konce. Budete pátrat, vzdělávat se a samozřejmě se bavit. Pokud se ráda dozvídáte o jiných kulturách, zajisté vás potěší, že kniha vám přinese poznání nejen Egypta, ale taky vás dostane do staré Anglie.  Kniha je psána svižně, nové podněty k vyšetřování se od detektiva dozvídáte během celé knihy. K rozuzlení dojde v samotném závěru, možná vraha však odhalíte ještě dříve.  Egypťanky Jaký byl život žen před tisíci let? Zajímá vás, jak vypadal den královen a co vůbec postavení žen? Přečtěte si poutavou knihu, která odhalí mnohé neznámé.  Za dob faraonských byly ženy rovnoprávnými subjekty jako muži. Tento fakt je sám o sobě zajímavý, že? Politika a práva tak moc přeskočily dobu. Ženy měly majetek, svobodně se provdávaly a podobně. Mohly stát na vysokých pozicích, dělat jakoukoliv činnost.  V knize se dozvíte o tom, jak se ženy oblékaly nebo líčily. Velká pozornost je taky věnována roli matky a manželky. Poznáte známé osobnosti i obyčejné občanky. 
Zobrazit článek >
 
Cvičením proti bolesti zad
Bolest zad sužuje čím dál více mladší a mladší populaci. Přispívá k tomu hrbení se u počítače, nevhodná poloha při sledování televize a vůbec celkový nezájem o sportovní aktivity. U starších lidí pak můžeme hovořit o jednostranném zatížení pátěře v zaměstnání. Nejvíce se bolest soustřeďuje do oblasti bederní páteře. Sedavý způsob života a nedostatek pohybu tu hraje významnou roli. Abychom této části našich zad ulevili, můžeme praktikovat následující cviky. Lehněte si na záda. Pokrčte nohy, chodidla položte celou plochou na zem. Nohy jsou v širší poloze než kyčle. Upažte ruce dlaněmi vzhůru. Klidně se nadechněte a s výdechem položte nohy vpravo. Hlavu s výdechem otočte vlevo. Stáhněte levou hýždi a opatrně zatlačte levý bok dopředu. Levé rameni a lopatka leží na zemi. Dýchejte do břicha. Dalším cvikem na bederní část zad je takzvaný most z ramen: Lehněte si ke stěně s koleny do úhlu 90o. Bérce dejte rovnoměrně se zemí a chodidla opřete o stěnu. Kyčle, kolena a kotníky udržujte v jedné linii. Paže položte mírně od těla. Ramena a lopatky stáhněte od uší, dlaně položte směrem vzhůru. Podsaďte pánev. Zapojte břišní svaly. Zatlačte chodidla do zdi a s výdechem pomalu zvedejte páteř od podlahy. Nejdříve jde nahoru pánev, poté bedra a naposledy hrudní část páteře. V konečné pozici stáhněte pevně hýždě. Kontrolujte, zda máte ramena a lopatky stažené dolů. Nadechujte se do břicha a s výdechem pomalu pokládejte páteř na zem.   Zajímavé informace, které jsou spojené s bolestí zad si přečtěte v knize BOLEST ZAD I.
Zobrazit článek >
 
Stretching je pro tělo velmi důležitý
Proč vlastně provozovat stretching? K čemu to bude? Každý sportovec by měl vědět, že stretching je stejně tak důležitý, ba možná ještě důležitější, jako samotný výkon. Věnujte alespoň pár minut času po výkonu protažení. Nebudete litovat. Pokud se budete po sportu protahovat, zamezíte bolestivým následkům, které přijdou pravděpodobně až následující den. Do stretchingu zařaďte hlavně nejvíce namáhané partie, ale komplexně protáhněte celé tělo. Stretching můžete provozovat nejen po sportu, nýbrž každý den. Pravidelné protahování se na vašem těle brzy projeví, buďte trpělivá a dejte si na čas. Lepší flexibilita by se dala považovat taky jako preventivní opatření sportovců. Díky ní vám hrozí menší riziko úrazovosti. S protažením začínejte pozvolna. Stačí, když mu ze začátku budete věnovat kolem deseti minut denně. Jestliže se však stretching stane součástí vašeho denního programu, určitě můžete jeho dobu prodloužit. Přidejte další cviky, ať má tělo nějakou novinku. Zařaďte do programu taky intenzivní protažení, tedy takový stretching, kterému věnujete třeba hodinu času, postačí, když tak učiníte jednou týdně. Nic nepřehánějte! Pamatujte, že aby se tělo stalo flexibilnější, potřebuje na to čas. Protažením mu dáváte zabrat a musí se na nové pohyby zvyknout. Nebojte se, za chvíli se vám odvděčí! Přijďte stretchingu na kloub! Poznejte nové cviky a protáhněte s nimi další partie těla. Knihu Strečink 311 cviků najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Nepodceňujte cukrovku!
O cukrovce jsme nedávno uvedli článek v sekci pro muže - Jste diabetik - pečujte o své nohy. Avšak nikdy není od věci, připomenout si toto vážné chronické onemocnění, které se objevuje čím dál častěji. Počet pacientů, kteří se léčí na toto onemocnění v naší populaci stoupá, ať už se jedná o nemocné s prvním nebo druhým typem cukrovky. Jelikož se lékařská péče rok od roku zlepšuje, dochází i k zlepšení diagnostiky diabetu. Pokud se i vy léčíte na jednu z forem diabetu, víte, že musíte dodržovat vhodnou životosprávu a spolupracovat s lékařem, abyste předcházeli závažným komplikacím. Jestliže diabetik nedodržuje lékařská doporučení, hrozí: zrychlení procesu aterosklerózy vznik závažných chorob srdce a cév zvýšený výskyt infekčních chorob = snížená obranyschopnost poškození nervů v celém těle diabetická neuropatie poškození ledvin - po jejich selhání poškození oční sítnice - vede až k oslepnutí amputace dolních končetin Cukrovka (diabetes mellitus) je souhrnný název pro několik různých onemocnění. Všechny tyto choroby se projevují zvýšenou hladinou cukru v krvi (hyperglykémií). Typy cukrovky: cukrovka 1. typu cukrovka 2. typu cukrovka v těhotenství ostatní specifické typy cukrovky Informujte se více o tomto onemocnění. S knihou, kterou vytvořili přední odborníci - doc. PhDr. Dr.phil. Laura Janáčková, CSc., a prof. MUDr. Milan Kvapil, CSc., DIABETES - NECUKRUJTE S CUKROVKOU, získáte dokonalý přehled o tomto nebolestivém avšak zákeřném onemocnění. Pomůže vám najít východisko i při překonávání krizového období nejen při její léčbě, ale i v rodinných vztazích.    
Zobrazit článek >
1 2 3 4 5 6 7 8 9