EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Nechcete ztloustnout? Tak tohle NE! III

Publikováno od Kamila Spoustová

Internet a komunikace

Bohužel je to tak. Kvůli internetu má každý člověk sice mnohem více času, ale zase se mnohem méně pohybuje. Všechny vaše dotazy z práce mohou být zodpovězeny e-mailem. Nyní jsou poměrně časté taky videokonference nebo porady na dálku. Stačí otevřít počítač, zapnout skype nebo jiný podobný program a můžete diskutovat se šéfem přímo z postele. Co myslíte, jsou tato jednání stejně účinná?

Každá žena miluje nakupování. Kolikrát jste si již koupila něco přes e-shop? Není to škoda? Vždyť nakupování je zábava. Vyrazte do obchodu najít svůj styl a vyzkoušet si třeba i netradiční kousky pro zábavu.

Pokud nemáte na pohyb z jakýchkoliv důvodů čas, zkuste si na sport vyhradit alespoň půl hodinku každý den. Běžte běhat nebo si zacvičte jógu.

Pivo

Nejen pivo, ale vlastně všechen alkohol, který nějak chutná. V pivu se nachází obrovské množství cukru, ale pokud jste ,,vinařka‘‘, měla byste své chutě omezovat. Po vínu se totiž taky tloustne. Odepřít byste si měla i míchané long drinky či jiné ochucené nápoje.  

Nepravidelné stravování

Ráno nemáte na nic chuť, v deset hodin se rychle nasvačíte, na oběd nemáte čas, něco málo sezobnete a večer se pořádně ,,naboucáte‘‘. Kdo taky nestíhá pravidelně jíst? Opravdu by ta pravidelná strava nešla zařídit? Možná ani netušíte, jak vám nepravidelná konzumace jídla škodí. Po každém jídle se metabolismus rozjede na mnohem vyšší výkon v délce asi dvou hodin. Pokud budete jíst pouze třikrát denně, vaše tělo bude na plný výkon pracovat mnohem kratší dobu. Nejdůležitější z jídla je snídaně. V noci je metabolismus přirozeně zpomalený, s probuzením se nenastartuje. Začíná se probouzet až s prvními sousty jídla.

Nejrůznější účinné doplňky stravy můžete nakoupit zde