EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Snídejte! Třeba ovesnou kaši.. II

Publikováno od Kamila Spoustová

Stejně tak to je i s otázkou slané a sladké snídaně. Rozhodnutí, v jakém tónu se bude vaše snídaně vyjímat, záleží na vašich zvyklostech. Ráno máte povoleno vše. Jestliže se neobejdete bez sladkých jídel, zařaďte je do snídaňového nebo maximálně do obědového menu. Na večer už se cukr nehodí, s přibývajícími denními hodinami ubírejte cukr a nahrazujte ho bílkovinami.

Abyste nastartovala svůj metabolismus ještě před snídaní, je dobré vypít hned po probuzení sklenici vody. Pokud do ni přidáte citron, máte vyhráno. Ten rozpumpuje cévy, orgány přiměje k funkci a u zařídí, aby spalování pracovalo tak, jak má. Pamatujte si že pokud ráno pijete kávu, měla byste vypít minimálně jednu sklenici vody navíc. Kávu nepijte ihned po probuzení, raději i zařaďte až za příjem jídla nebo ji upíjejte spolu s konzumací potravin.

Myslíte si, že sportovat nalačno se vyplatí? Že tělo nebude mít co nového spalovat, a tak dojde k redukci vašich současných tukových zásob? Pak jste na omylu. Je vědecky prokázáno, že ti, kteří sportují nenajedení, mají mnohem větší procento tuku než sportovci, kteří si dopřávají dobrou snídani. Tělo potřebuje pro přeměnu tuku na svaly energii, kterou mu musíte dát minimálně v podobě kousku ovoce.

Ke snídani se hodí například avokádový toust, jehož konzumace vám přinese nadmíru živin do celého dne, dále vejce, smoothie (zeleninové i ovocné), sýry, různá semínka či ořechy a všechny typy kaší.

Vyzkoušejte naši oblíbenou vanilkovou ovesnou kaši, která se postará o dobré odstartování celého dne. Vanilka má navíc uklidňující moc, takže se hodí na start každého důležitého dne. Vtáhne vás do pohody. Kromě toho taky skvěle chutná!. Ochutnejte ji taky! Produkt Ovesná kaše vanilková najdete zde: eshopeiffel.cz/zdravi