Sport

Existují určité druhy jógy, které vznikly spojením dalšího druhu aktivity. Opět slibují dobré duševní zdraví, zeštíhlení a odstranění bolesti zad, jen jdou ruku v ruce s další aktivitou, která vám je blízká a tím je pak obyčejná jóga zajímavější. Dance jóga Jak už název napovídá, zahrnuje v sobě tento druh jógy i moderní taneční techniky a prvky baletu. Sestavy se spíše, než cvičí, tančí na jemnou ale rytmickou hudbu. Dance jóga slibuje kromě pružnosti a posílení svalstva také ladnost, eleganci a samozřejmě odbourání napětí a stresu. Workout jóga Workout jóga využívá při cvičení i posilovací gumy, takže se postava rychleji formuje. Jedná se z velké části o kondiční cvičení, které využívá při posilování pozice jógy. Jestliže chcete mít štíhlé pevné svaly a zároveň toužíte po relaxaci a uvolnění celého těla, pak je pro vás tento druh jógy ten pravý.

Plovací vesty  Další možností pro neplavce jsou plovací vesty. Ty využijete nejen při výuce plavání, ale taky v létě, kdy vyrážíte na vodu či jiné vodní radovánky, kde je vesta nutná nebo doporučená. Vesty se nehodí pro nejmenší děti, batolata si však už ve vestě libují. Vesta obsahuje několik přezek, které se nachází nejen v hrudní a břišní části, ale taky pod nohama, aby dítě z vesty nemohlo vyklouznout. Vzhledem k pásu v místě rozkroku si však starší děti začínají stěžovat na nepohodlí, a tak bude třeba vestu vyměnit za jinou pomůcku, zejména pokud budete chodit plavat často. Vesta navíc brání správnosti pohybů.  Kdy vyrazit na první plavání?  Plavat můžete chodit již od miminka. Obecně platí, že děti vnímají vodu dobře, plavání je baví. Pokud budete navštěvovat plavecké kurzy typu rodiče s dítětem, budete plavat ve vodě vyšší než třicet stupňů Celsia, neboť malé děti jsou na chladnější vodu velmi citlivé. Voda pro děti nesmí být přechlórovaná, chlór lze úplně vynechat. Jako hygienický filtr se používá sůl. Určitě využijete pomůcky různé. Pamatujte na to, že dítěti, i když ještě vůbec plavat neumí, je nutné poskytnout trochu volnosti. Mělo by alespoň zlomky okamžiků plavat samo, aby došlo k posílení svalstva.  Bude to nafukovací kruh, pás či plovací vesta? Připravte se na plavání se vším všudy. Zveme vás do našeho e-shopu, kde nakoupíte všechno potřebné příslušenství! 

Chcete mít silné a pěkně tvarované paže? Pak si okamžitě objednejte činky pro ženy Lift & Shake. Tajemství těchto vysoce efektivních závaží tkví ve využití principu dynamické setrvačnosti. Pohybujte činkou pevným a pravidelným pohybem nahoru a dolů či ze strany na stranu. Po pár cvičeních uvidíte první výsledky. S Lift & Shake vytvarujete paže, posílíte bicepsy, tricepsy, předloktí, ramena i záda. Na nic nečekejte a začněte cvičit v pohodlí domova, je to snadné a pohodlné. Přibližná hmotnost: 730 g.  Přibližné rozměry (výška x průměr): 29,5 x 8 cm. Lift & Shake činku koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz

Krční nafukovací kruh aneb babyring  Kromě klasického kruhu, který k vodě vozíme i my dospělí, existuje pomůcka pro nejmenší. Nasazuje se skutečně do oblasti mezi rameny a hlavou. Jeho účelem je samozřejmě nadnášet. Zabrání nalokání se vody. Při použití tohoto kruhu pro miminka je však nutné dbát na důležité zásady. Obecně platí, že by se pomůcka měla využívat pouze v bazénu, kde dítě dosáhne na dno. Poslouží taky pro použité ve vaně. I s touto ochranou však dítě sledovat nepřestávejte. Kruh lze využívat i dětmi ve vyšším věku, jeho výhodou je pohodlnost. Plovací kruhy  Přejděme k již zmiňované pomůcce, kterou pro vodní radovánky rádi využívají i dospělí. Plavecký kruh pro nejmenší se však od toho klasického dost liší. Zásadní je průměr, asi není nutné dále zmiňovat, že je podstatně menší než u kruhu dospělého. Další důležitý komponent nafukovací pomůcky pro nejmenší je sedátko. Do dvou otvorů dítě provlékne nožky a pod zadečkem mu zůstane materiál, který zabrání proklouznutí kruhem do vody. Některé kruhy jsou vybaveny ještě speciální opěrkou, která drží dítě ve správné poloze. Tento dodatek není nutností, stačí, aby byl kruh dostatečně pevný. V každém případě je třeba dítě při koupání sledovat.  Kromě kruhu seženete v tomto stylu různá nafukovací autíčka s volantem, zvířátka typu labutí a další krásné druhy příslušenství na plavání. 

Trend „neviditelných“ ponožek zřejmě jen tak neodezní, pro nohu ale příliš zdravý není. Snadno si ji můžete odřít a přivodit si puchýře, navíc pot botu ničí a zkracuje její životnost. Proto jsou dnes nízké ponožky naprostou nezbytností. Materiál a střih ponožek volíme podle aktuálního typu obuvi. Také by měly být pružné a držet tvar, odvádět vlhkost, na noze držet a neklouzat. Zejména do sportovní obuvi by se vám mohly líbit stylové ponožky SKARPETY legendární značky Converse. Jsou vyrobeny z kombinace elastanu a polyesteru a zdobí je logo s hvězdičkou. Jedny vám určitě nepostačí, chce to rovnou zakoupit balení po třech párech, například v barvě bílé, růžové a modré s patou v kontrastní barvě. SKARPETY ponožky značky Converse v e shopu zakoupíte zde: moda.eiffeloptic.cz

Pokud denně pravidelně cvičíte, neměli byste tělo ochuzovat o doplňky stravy a důležité vitamíny a minerály, které při zvýšené fyzické aktivitě vyžaduje pro regeneraci svalů. Předejdete tak únavě a vyčerpání, navíc si zajistíme psychickou pohodu. O které vitamíny a minerály se konkrétně jedná Vitamín C Zajistí regeneraci svalů, snižuje únavu, vyčerpání, zlepšuje imunitu a psychickou kondici. Zdroj: nejlépe z ovoce a zeleniny – citrony, pomeranče a papriky. Vitamín B6 Obnovuje poškozené svaly, šlachy a vazy. Zdroj: játra, pivovarské kvasnice, sojové boby, vejce, arašídy a ovesné vločky. Omega 3 a 6 mastné kyseliny Podporují správnou funkci srdce, činnost mozku, redukují stres, zlepšují imunitu a zvyšují koncentraci. Zdroj: rybí tuk a ryby: sleď, makrela, losos, okoun a tuňák. Aminokyseliny Působí anabolicky a rychle regenerují svalovou hmotu. Zdroj: maso a luštěniny Proteiny Regenerují svalstvo a dodávají sílu. Zdroj: mléko, mléčné výrobky, vejce a maso.

Chcete shubnout? Neodkládejte nic na zítra a ani na dobu po Vánocích. Čím dříve začnete, tím dříve budete sledovat vlastní úspěšné výsledky, a hubnout můžete i během vánočních svátků. Ovšem s tím, že vlastnoručně, či od jiných, připravené cukroví a další  nezdravé dobroty přenecháte ostatním! Vždyť lze slavit i na zdravé vlně. Pokud máte v plánu zredukovat nadbytečné kilogramy a zapojit více aktivity, doporučuji oslovit odborníka, například nějakého trenéra ve fit centru, který Vám sestaví jídelníček přímo na míru a zároveň i cvičební plán. Nemusíte cvičit přímo v posilovně, dají se vytvořit i cviky na doma.  Součástí nového jídelníčku se Vám stane i KONOPNÝ PROTEIN, který obsahuje dobře stravitelné bílkoviny a vlákninu. Je velice oblíbený u lidí, kteří si udržují zdravý životní styl. Je vhodný i pro ty, kteří trpí alergiemi nebo intolerancí na různé zdroje bílkovin. Bílkoviny jsou nezbytné pro regeneraci a růst svalů, konzervační protein je vhodnou součástí stravy při zvýšené námaze, výkonu a výkonnosti sportu, ale také při hubnutí.

Nedávno jsme s vámi v jednom z našich článků řešili příčiny nadměrného pocení. Dnes se podíváme na to, jakými možnými způsoby lze s tímto nepříjemným problémem bojovat. Lze vyhrát nad potem? Ano, jistě. V článku zjistíte víc. Antiperspiranty a deodoranty Tradičním řešením jsou samozřejmě deodoranty a antiperspiranty. Deo přípravky redukují pouze zápach z podpaží. Pro omezení pocení si pořiďte antiperspirant, který redukuje tvorbu potu a práci potních žláz. Obsahuje většinou hliník, který uzavírá potní žlázy. Antiperspiranty zabírají však pouze částečně a obvykle jejich působení nevydrží celý den. Pokud chcete pocení omezit na celý den, noste malý přípravek s sebou v kabelce, abyste kdykoliv své podpaží mohla osvěžit. Botulotoxin Jedná se o látku, která se do těla aplikuje pomocí injekcí. Vpichů se provádí velké množství, obvykle kolem třiceti. Procedura vydrží působit na několik měsíců. Tvorba potu nezmizí, dojde pouze k jejímu omezení. Pokud však máte problém s nadměrným pocením, aplikace botulotoxinu vás z problému vysvobodí. Metoda má bohužel i svá úskalí, neboť po vpichu může vzniknout hematom. Hrozí taky chvilková slabost svalů na ruce, které koordinují zejména jemnou motoriku.  

Staň se rychlejším, silnějším a zlepši si fyzičku s Nike + Kinect Training - soukromým trenerém vyvinutým s vrcholovými sportovci a inspirací od Nike spolu s výkonnou a přesnou technologií Kinectu pro Xbox 360 Vám pomůže dosáhnout vysněných cílů k lepší fyzičce. Skrz magii Kinectu můžete vidět, jak se tělo pohybuje, posoudit fyzickou sílu a ohebnost, zjistit, co je potřeba zlepšit a vytvořit si vlastní cvičební plán na míru. Nike + Kinect Training je přizpůsoben pro všechny, ať jste profesionální sportovec či úplný začátečník. S čtyřtýdenním fitness plánem můžete spolupracovat s přáteli přes Xbox LIVE v Nike + komunitě. Nike + Kinect Training pomáhá sportovcům zůstat motivován na každém kroku cesty. Soutěž ve výzvách, buď povzbuzením pro přátele a udržuj se fit. Minimální konfigurace konzole Xbox 360 Pohybový senzor Kinect Fitness Nike Kinect training pro xbox 360 koupíte v eshopu hry.eiffeloptic.cz  

Pokud s běháním začínáte, měli byste začít pomalu a příliš nezatěžovat klouby, proto které to může být šok. Některé studie obviňují běhání z poškozování kloubů, jiné zas běhání shledávají jako dobrý nástroj k udržení zdravých kloubů. Jak již bylo řečeno, běhat by se mělo s rozumem. Pokud budete běhat příliš často a příliš dlouhé tratě, budete svůj kloubům spíše škodit. Protažení Protažení je velmi důležité jak před začátkem běhu, tak po jeho skončení. Dále je také důležitý odpočinek, při kterém svaly a klouby zregenerují. Běh nebo chůze Při rychlé chůzi se posilují svaly a při běhu zas kardiovaskulární systém. Pokud běžíte, soustřeďte se na dech a krátké kroky, protože při dlouhých krocích začnete posilovat a nevydržíte dlouhou vzdálenost. Dýchání Jestliže se zadýcháte, začněte se více soustředit na dech a uvolnění. Během celého běhu si kontrolujte mimiku a oblast krku, zda není ztuhlá. Stalo se vám někdy, že vás začalo píchat v boku? Je to způsobeno tím, že se hrbíte, žebra stlačují bránice a nemůžete se pořádně nadechnout. Narovnejte se a soustřeďte se na správný nádech a výdech. Zdravý jídelníček K jakémukoliv sportu a tudíž i k běhu patří zdravé jídlo, ze které vyčerpaného tělo přijímá živiny a minerály Menstruace V první den menstruace je žena fyzicky i psychicky oslabená a měla by si dopřát odpočinkový den. Naopak týden před menstruací je na vrcholu svých sil a dosahuje nejlepších výkonů.

Vyšší věk v dnešní době neznamená být takzvaně "za zenitem". Stále více seniorů se snaží být stále aktivní a zajímají se i nové poznatky, technologie a snaží se svůj volný čas co nejvíce naplnit něčím prospěšným nejen pro sebe samé. I v tomto období si lze udržet pevné zdraví a dobrou kondici. Někteří senioři navštěvují fitness centra, hodiny jógy nebo se zaměřují na jiný sport. Chtějí si co nejdéle udržet soběstačnost, a důchodový věk si co nejlépe užít. Chcete si také udržet svoji nezávislost a kondičku? Věnujte každý den pravidelnému cvičení. Než-li se pustíte do této aktivity, navštivte lékaře a nechte se řádně vyšetřit, aby se vám po nějaké době nestal úraz, který by vás mohl od cvičení eliminovat na dlouhou dobu. V případě návštěvy fitness centra konzultujte cvičení s trenérem. Ten vám nejlépe vysvětlí, jak na daných cvičebních strojích posilovat a jaké cviky jsou pro vás nejvhodnější. Nebojte se mu říci o svých nemocech a neduzích, které vás trápí. Dle toho vám pak stanoví nejvhodnější cvičební plán na míru. Pokud nemáte v blízkosti bydliště fitness centrum nebo zkrátka nechcete do fitka chodit, můžete cvičit v pohodlí domova. S DVD programem FIT SENIOR se naučíte praktikovat jednoduché cviky, které snadno zvládnete a zároveň nebudete namáhat vaše klouby. Za několik dní pravidelného cvičení pocítíte zlepšení fyzické kondice a prožnosti vašeho těla.

Opálená tvář bývala znakem nemajetných – chudí často pracovali pod širým nebem, kde se do nich celý den opíraly sluneční paprsky. Jednou z metod léčby závažných respiračních onemocnění býval pobyt na horách. Proti městu čistější vzduch a sluncem podporovaný zvýšený příjem vitaminu D dodával návštěvníkům zdravou barvu a zlepšoval, i když někdy jen krátkodobě, zdravotní stav nemocných. Moderní lidé si jsou vědomi, že sluneční paprsky nejsou jen zdravé. Jejich nadbytek může být příčinou spálenin i rakovinného bujení. Proto se nadměrnému slunění brání, některé národy si dokonce kůži vybělují. Preventivně se před před opalováním natírají ochrannými prostředky, které redukují propustnost škodlivého záření. Pro rychlejší regeneraci jsou po slunění vhodné produkty, obsahující panthenol a chladivé hydratační složky, jako například aloe vera. Ještě lepší je, je-li taková after sun péče vylepšená o prostředky, které podpoří barvu a trvanlivost získaného opálení. Všechny popsané požadavky splňuje sprchový gel Dermacol After Sun. Sprchový gel s vůní čokolády a pomerančů je obohacen beta karoten, olivový olej, glycerin, kyselinu mléčnou a extrakt z vlašských ořechů, který kůži zvláční a opticky zvýrazní a prodlouží opálení. Ve výsledku zanechá pokožku vašeho těla ošetřenou a gurmánsky provoněnou. Sprchový gel po opalování Dermacol s vůní pomerančů a čokolády zakoupíte v sekci Kosmetika.

Dříve byli trenéři mnohem více benevolentní a jednu skleničku vína nebo malé pivo po tréninku povolili. Dnes jsou velmi radikální a alkoholické nápoje striktně zakazují. Ale proč? Vždyť po tréninku se vyplaví kyselina mléčná, která může způsobit bolest břicha a pivo tekutiny v žaludku stabilizuje. Na to mají trenéři samozřejmě okamžitou odpověď: stejnou funkci splní také iontový nápoj nebo zelený čaj bez cukru. Všeho s mírou Pivo má v malém množství pozitivní vliv na trávení. Ovšem ve větším množství sice zprvu zasytí, ale po chvíli přinese vlčí hlad a chuť na nezdravé věci. Krom toho alkohol ve velkém množství zatěžuje vnitřní orgány, zpomaluje metabolismus a vyčerpává. Zamyslete se Dokážete alespoň jeden měsíc vydržet bez alkoholu bez jakéhokoliv nutkání, myšlenek a chutí na něj? Pokud ne, je čas s tím začít něco dělat a vyhledat pomoc. Pokud to ale vydržíte, zjistíte, že se vám bude mnohem lépe spát, přemýšlet a budete mít spoustu energie.

Beat Street Tento filmový snímek pochází již z roku 1984. Jedná se o taneční film, který se soustředí na hiphopovou kulturu. Právě zde bylo poprvé široké veřejnosti ukázáno, jak funguje breakdance, co to jsou breakdancové souboje a taky crew. Film zachycuje známé New York City Breakers a možná ještě známější Rock Steady Crew. Součástí tohoto filmu se stala spousta legend jak tanečních tak i hudebních. Poznat zde můžete mladého Kool Herce, Jazzy Jaye, taky Kena Swifta a další umělce. Let’s Dance Spousta fanoušků tance vidí film Let’s Dance pouze jako snímek pro teenagery. Není tomu tak. Pokud jste tento film ještě neviděla, přidejte si ho na seznam ,,Musím vidět‘‘. Už jenom to propracování pohybů a úžasná chorografie, to vás prostě dostane. Film měl svou premiéru v roce 2006, nyní již vyšel čtvrtý díl. Tanec v srdci Tanec v srdci je sice méně známý snímek, je ale opravdu povedený. Vypráví o tanečním páru, který se před dlouho očekávanou taneční soutěží rozpadne. Co si partner bez partnerky počne? Náhle se zjeví a ukáže v plném světle jiná známá otázka, která k tanci nemá zas až tak blízko. Jak to s nimi dopadne? Breakin‘ Rok 1984 byl, co se týče tanečních titulů, velmi přínosný. V tomto roce totiž došlo ještě k výtvoru jednoho titulu, který se ještě v tomtéž roce dočkal pokračování. Film Beakin‘ byl oblíbený hlavně dříve, dnes už mezi vyhledávané nepatří, avšak zejména hiphopovým tanečníkům by tento film ujít neměl. Uvidíte zde tančit celebritu Jean-Clauda Van Damma. Zajímá vás taneční tematika? Zkuste taky knihu! Co takhle Tanec s nepřítelem od Paula Glasera? Knihu najdete zde.  

Fitness Formula obsahuje doporučenou denní dávku důležitých vitamínů a minerálů pro sportovce a nejen pro ně. Fitness Formula je především doporučena ženám užívajícím hormonální antikoncepci, dospívajícím a starším osobám a také všem, kteří jsou vystaveni vysoké fyzické i psychické zátěži. V produktu najdete fosforečnan vápenatý, mikrokrystalickou celulózu, kyselina stearová, křemičitan hořečnatý, sodnou sůl kroskarmelózy, rostlinný stearan hořečnatý a oxid křemičitý, PEG, želatinu a vodu. Balení obsahuje 30 sáčků, takže vám vystačí na jeden měsíc používání.     

Přišel čas, kdy venkovní sporty musíme omezovat, neboť dorazilo pravé podzimní počasí. Co s aktivními dětmi teď přes zimu? Pokud máte doma malého šikulu, který ještě neumí plavat, vyrazte s ním na bazén. Ani začínající plavec se neobejde bez plaveckých pomůcek. Pokud hledáte pro své dítě a třeba i pro sebe sport, který můžete aktivně provozovat po celou zimu, je plavání tou správnou volbou.  V dnešním článku se zaměříme na kvalitní plavecké pomůcky, které poslouží pro začátečníky, lze je však využívat v rámci rehabilitačních cvičení i dospělými. Přečtěte si, jaké příslušenství si můžete na plavání pořídit.  Plavecký pás Speciální typy plaveckých pásů se nehodí jenom pro děti, ale taky pro dospělé. Má mnoho výhod. U jiných pomůcek, které zmíníme i v našem článku, hrozí jejich vyfouknutí nárazem na ostrý předmět z důvodu většího nátlaku a podobných komplikací. Nafukovací předmět se může roztrhnout či prasknout. Plavecký pás vám poslouží jako skvělá pomůcka ve chvíli, kdy dítě učíte samostatně plavat. Nabízí mu prostor pro pohyb, nadnáší tak akorát. Pro začínající trénink využijte pás s větším počtem molitanů, následně je můžete odebírat. Pozor na upevňování pásu. Mnoho lidí jej umisťuje do oblasti břicha. V této části těla však většinou nezvládne dostatečně plnit svou funkci. Upevňuje se hne pod paže. 

Selen je velmi důležitou součástí naší stravy, je pro nás nezbytný. Pomáhá udržovat pružnost vazivových tkání i správnou funkci žaludku, jater, střev a štítné žlázy. Chrání před oxidativním stresem. Podporuje mužskou plodnost a omezuje návaly horka v období menopauzy. Jeho nedostatek způsobuje například lámání nehtů, padání vlasů, zvyšuje riziko srdečně cévních onemocnění, ovlivňuje kvalitu kůže. Správná hladina selenu také pozitivně ovlivňuje naši imunitu - chrání před viry a bacily. Které potraviny jsou přírodním zdrojem selenu? Naleznete ho v obilných kličkách, kukuřici, hnědé rýži, otrubách, cibuli a česneku, brokolici a rajčatech. Živočišnými zdroji jsou ryby, mořské plody, ledvinky a játra. V potravinových doplňcích je spojován například s jódem, vitaminy C a E, hořčíkem, zinkem, chlorellou, panthenolem a podobně. V bioaktivní variantě, vázaný na kvasnice si u nás můžete koupit preparát Pharma Nord v balení 60 tablet + dalších 30 zdarma. Kromě zmíněného selenu současně obsahuje zinek, vitamin A, C, E a B6. Užívání selenu se zinkem a vitaminy pomůže k pěkným nehtům, vlasům a zdravé pokožce, přispěje k dobrému vidění a podpoří činnost štítné žlázy a imunitní systém. Pharma Nord Bioaktivní Selen+Zinek FORTE zakoupíte v sekci Zdraví.

Aktivně sportujete? Pak se vám třeba zalíbí náš doplněk stravy. Nyní v akční nabídce! Tribulus je rostlina, která roste na území Ameriky, v Indii a Číně, v Evropě pak ve Španělsku. Proč má tedy přízvisko bulharský? Samozřejmě, tato rostlina roste i v Bulharsku, jedná se však o její speciální druh, který je, co se týče účinků, ještě mnohem lepší než ostatní Tribulusy, proto se taky cenově pohybuje o něco výš. Produkty vyráběné z této rostliny obsahují kolem šedesáti procent protodioscinu, látky důležité pro sportovce. Mnozí uživatelé si mylně myslí, že přípravek je vhodný pouze pro muže. Tak tomu rozhodně není. Tento doplněk stravy stimuluje pohlavní hormony. V případě žen ovlivňuje hladinu progesteronu, dále estrogenů. Zlepšuje sexuální výkonnost a podporuje dobrý fyzický stav. Příjemci se shodnou na tom, že užívání produktu Tribulus je mnohem účinnější než kdejaké primárně energetické doplňky. Pozor však na užívání, pokud máte v plánu pouze zvýšení energie a celkovou podporu výkonnosti, jezte pouze tabletu denně. Doporučené dávkování tří až šest kapslí se hodí zejména pro kulturistické a silové sporty. Záleží vašemu partnerovi na svalech? Maká denně v posilovně? Jistě mu dárek ve formě Bulgarian Tribulus udělá radost. Pořiďte si tento doplněk stravy ještě dnes a využijte naší akční nabídky. 

Najít si čas na cvičení je pro nás někdy obtížné. A vybrat správný čas pro pohyb bývá mnohdy nejtěžší. Proč chodit cvičit ráno či v dopoledních hodinách? Na tuto otázku vám odpoví náš článek.  Ušetříte čas Nezdá se to, ale cvičením po ránu skutečně urychlíte spoustu času. Zaprvé se celkově nastartujete, takže všechny ranní činnosti, které běžně provádíte velmi pomalu ještě rozespalá, nyní zvládnete levou zadní a v rychlejším čase. Kdy jste navíc měla volný večer? Nevyplatí se ranní námaha za chvíli volna? Budete se divit, co všechno po práci stihnete, když ušetříte cestu do posilovny i čas strávený nad domácím cvičením.  Cvičení dodá energii  Jak už bylo výše naznačeno, díky cvičení budete po celý den plna energie. Pomoci vám může jóga i jízda na kole, pohyb je jenom na vás. Jakmile zapomenete na pocit ranní ospalosti, budete si v pohybech libovat. Rozproudíte krev a pracovní elán přijde zanedlouho. Z vašeho cvičení možná bude mít radost i vaše okolí, které celými proudy energie probudíte.  Tělo ráno (ne)vyřídíte  Znáte ty stavy, kdy odcházíte z večerní fitness lekce a ani si nemůžete navléct kalhoty, protože vás bolí všechny svaly na nohou? Po ránu takový pocit mít nebudete. Právě naopak. Vyřízené tělo se během celého dne probere a večer budete mít lehký pocit, jako byste ráno vůbec necvičila. 

Sníh je krásný a k zimě patří, ale jen na horách. Ve městě je spíš na obtíž. V úzkých ulicích se silničáři sotva stačí sklidit hlavní tahy. My chodci si musíme počkat, naučit se na něm chodit a čekat až s oteplením začne tát. Jenže tehdy nás potrápí podruhé. Začne se opakovat koloběh tání a mrznutí vody, dokud voda nevyschne. Náledí nás vydrží trápit i několik týdnů. Ještě lepší zábavou je, když na zmrzlou zem začne pršet a během chvilky je ze spadlé vody ledovka. I tato událost nás potká několikrát za zimu. Obě popsané situace mají společné jedno: hrozí nám pád a v horším případě úraz. Prevence je vždy lepší, než rehabilitace, proto je dobrým nápadem pořídit si „protiskluzový nástavec“. Jak funguje? Snadno. Nasadí se na botu a díky čtyřem ostrým ocelovým hrotům výrazně omezí riziko pádu na ledovce či náledí. Nástavec je českým výrobkem firmy Nesmykos a vyhovuje velikosti obuvi číslo 35 – 41. Ocení ho hlavně obtížně pohyblivé osoby a ti, kteří jsou nuceni vyrazit ven i v ledové nepohodě. Pryžový protiskluzový nástavec se čtyřmi ostrými hroty najdete v sekci Zdraví mezi přístroji a pomůckami našeho e shopu. 

Hudbu má rád každý. Ať už posloucháte pop, hip hop, dechovku nebo metal, muzika je nějakým způsobem důležitá pro každého. Čím jde doba dopředu tím je snazší si svou oblíbenou kapelu pustit ve skvělé kvalitě. Hudební aplikace, jako je například spotify či apple music, nám umožňují si bez fyzické kopie nebo stažení poslechnout skoro každou skladbu, na kterou si člověk vzpomene. Bluetooth už je samozřejmostí každého mobilního zařízení a umožňuje nám se připojit na moderní reproduktory a jiné zvukové systémy. Tuto možnost mají i chytré televize. S nástupem hlasových asistentů, jako je Amazon Alexa, Cortana nebo Siri od Apple, si kterékoliv album pustíme i jednoduchým hlasovým pokynem.   Jakýkoliv žánr a jakákoliv skladba je výrazně lepší v dobré kvalitě. Přenosný reproduktor od JBL Go 2, který se vejde skoro i do kapsy, je perfektní volba pro ty, co si chtějí užít svůj oblíbený playlist i na cestách.   JBL Go 2 a další reproduktory můžete zakoupit v sekci elektronika na Eshop Eiffel.

Vytrénovat si dokonale štíhlá stehna zvládnete i doma a stačí vám na to jen pár minut denně. Ve spodní části těla máme nejvíce skupin svalů a tak během jednoho cviku můžeme posilovat i více svalových částí nohy najednou. Krom toho se během cvičení dolních partií těla spaluje více kalorií. Ideálním sportem pro krásná stehna je kickbox Tento naprosto dokonalý sport vám pomůže získat fyzičku a zhubnout kromě stehen také zadek, břicho a posílí záda. Vybrat si můžete klasický kickbox, jednodušší kickbox aerobic nebo si koupit boxovací pytel. Pár cviků pro inspiraci Roznožení s podřepem V širším stoji rozkročném jděte do podřepu a při zvedání natáhněte jednu nohu do strany. Angličák Ze stoje jdete do podřepu, rukama se opřete o zem a nohy vykopnete dozadu, tak že jste nyní v poloze prkna. A to celé zas zpět. Cvik provádějte svižně. Krabí chůze Z lehu na zádech zdvihněte zadek a postavte na dlaně. Nyní pochodujte dopředu a dozadu.

Fotoaparát FujiFilm X-T3 spadá do nejvyšší třídy, je vybavený snímačem 26 Mpix APS-C typu X-Trans CMOS 4, elektronickým hledáčkem s rozlišením 3,69 Mpix, 3" výklopným LCD a profesionálním ovládáním. Fujifilm X-T3 je unikátní svým inovovaným ostřícím systémem s 425 body, legendárními režimy simulace filmu, záznamem 4K videa a ryhlostí až 11 sn./s. FUJIFILM X-T3 obsahuje nový snímač X-Trans CMOS 4 a jednotku X-Processor 4, zajišťující bleskurychlé reakce a dokonalou přesnost.      X-Trans CMOS 4 nabízí 2,16 milionu detekčních bodů, více než 4× více oproti ostatním současným modelům. Rozšiřuje pak i oblast ostření pomocí fázové detekce na celý snímek (100% obrazu).    FUJIFILM X-T3 nabízí hledáček a rozlišením 3,69 megapixelů a zvětšením 0,75×. Prodleva zobrazení je pouhých 0,005 s při obnovovací frekvenci 100 fps. Zajišťuje tak plynulý pohyb a přesné zobrazení pro usnadnění ostření.           

Vyberte si vlastního trenéra bojových umění, který vás bude cvičit a vést. Postupně si osvojte nová bojová cvičení, tréninkové techniky a nezapomínejte ani na zdravý životní styl. Spalujte kalorie, vybrušujte techniky k dokonalosti, posilujte svou osobnost a učte se účinné údery, abyste mohli dokončit osobní fitness program. Trénujte s legendárními osobnostmi UFC Javierem Mendezem, Markem DellaGrotte a Gregem Jacksonem a získejte tipy přímo od zdroje! UFC osobního trenéra koupíte v eshopu hry.eiffeloptic.cz

Vyhněte se věčnému zamotávání se kabelu od sluchátek a pořiďte si sluchátka bezdrátová, jejichž nespornou výhodou je to, že budete moci volně pohybovat. Jsou to velmi univerzální sluchátka, která skvěle využijete jaku u počítače, při sledování televize, hraní her, ale i při toulkách po přírodě nebo ve městě, ale i při cestování. Můžete vybírat ze tří variant: sluchátka na uši sluchátka přes hlavu sluchátka do uší Poslední jmenovaná skupina je vhodná pro ty, kteří touží po sluchátkách, která budou nenápadná a snadno si je mohou přibalit do jakéholiv zavazadla. I zde jsou k mání různé varianty: pecky špunty Fitbit Flyer Lunar Gray jsou malá odolná bezdrátová sluchátka určená pro sportovní aktivity umožňující ovládání hudby a zároveň přijímání hovorů. Mají dva mikrofony s potlačením okolního ruchu, takže poskytují kvalitní hovory v jakémkoli prostředí. Jsou kompatibilní se Siri, Cortana a Google Asistant. Poskytují vysoce kvalitní čistý zvuk, se silnými basy a širokým rozsahem. Výdrž baterie je až 6 hodin. Spárované mohou být až se dvěma zařízeními zároveň pomocí Bluetooth 4.2 a jsou určená zejména pro fitbol Ionic a jiné smart hodinky pro bezdrátové poslech hudby.

Staň se rychlejším, silnějším a zlepši si fyzičku s Nike + Kinect Training - soukromým trenerém vyvinutým s vrcholovými sportovci a inspirací od Nike spolu s výkonnou a přesnou technologií Kinectu pro Xbox 360 Vám pomůže dosáhnout vysněných cílů k lepší fyzičce. Skrz magii Kinectu můžete vidět, jak se tělo pohybuje, posoudit fyzickou sílu a ohebnost, zjistit, co je potřeba zlepšit a vytvořit si vlastní cvičební plán na míru. Nike + Kinect Training je přizpůsoben pro všechny, ať jste profesionální sportovec či úplný začátečník. S čtyřtýdenním fitness plánem můžete spolupracovat s přáteli přes Xbox LIVE v Nike + komunitě. Nike + Kinect Training pomáhá sportovcům zůstat motivován na každém kroku cesty. Soutěž ve výzvách, buď povzbuzením pro přátele a udržuj se fit. Minimální konfigurace konzole Xbox 360 Pohybový senzor Kinect Fitness Nike Kinect training pro xbox 360 koupíte v eshopu hry.eiffeloptic.cz

Balanční podložka Merco Air Stepper slouží ke stimulaci stabilizačního svalstva oblasti trupu. Cvičení s balanční podložkou Merco Air Stepper vede ke zpevnění celého těla, ke zlepšení jeho koordinace a v neposlední řadě i ke zvýšení vytrvalosti. Pokud se nechcete ohlížet na provozní dobu fitness center nebo rehabilitačních zařízení a přesto chcete udělat něco pro svoje zdraví, balanční podložka Merco Air Stepper vám zaručeně bude dobrým společníkem. maximální zatížení: 90 kg materiál: PVC délka: 340 mm šířka: 375 mm výška: 65 mm hmotnost: 1.000 g roční kolekce: 2016 Balanční podložku koupíte v eshopu zde: sport.eiffeloptic.cz 

Zachytit nejvzácnější chvíle můžete nejen svým zrakem, ale také kvalitním fotoaparátem. Blíží se Vánoce a tak můžete obdarovat někoho z Vaší rodiny, kdo rád fotografuje, nebo dokonce i sebe samu. Zachyťte vzácné okamžiky s rodinou, jak rostou Vaše děti i zajímavé kulturní akce na fotoaparát SONY A6000Y, 16-50+55-210mm, 24,3Mpix. Tento fotoaparát přináší špičkové rozlišení 24 MP, rychlé automatické ostření, snadné přenášení. Díky hledáčku OLED Tru-Finder™, ručnímu ovládání a řadě objektivů je skvělou alternativou zrcadlovek. Na rozdíl od mnoha konkurentů kombinuje rychlé hybridní automatické ostření modelu α6000 silné stránky jak automatického fázového ostření, tak ostření s detekcí kontrastu. Nejrychlejší automatické ostření na světě dělá z modelu α6000 jeden z nejuniverzálnějších dostupných fotoaparátů s vyměnitelným objektivem: při pouhých 0,06 sekundy máte jistotu, že získáte dokonalý snímek v každé situaci od rodinných událostí až po sport a přírodu. Lepší snímky začínají u větších snímačů a α6000 převyšuje řadu přístrojů v kategorii. APS-C nabízí 1,6× větší plochu než snímače typu 4/3 a 13× větší než typy 1/2,3 obvyklé u kompaktních fotoaparátů. To vede k vynikající kvalitě snímků. Díky trojnásobné rychlosti zpracování je procesor BIONZ X™ schopný přesně zachytit textury, snížit rozmazané detaily a potlačit viditelný šum v konkrétních oblastech pro ostré snímky. Všechny tyto výhody se stejně uplatňují u fotografií i u videa. Součástí balení je 16–50mm objektiv s motorovým zoomem a 55–210mm teleobjektiv.

Probuzení lymfatického systému Pro to, aby lymfatický systém dobře fungoval, je potřeba pohyb. Dosti pohybu. Jeho úlohou je vyplavovat z těla škodliviny a toxiny. Pokud ve vašem organismu zůstanou nechtěné látky, může samozřejmě dojít k narušení imunity. Nedostatečné proudění lymfy má navíc na svědomí i nárůst kil, neboť nedochází k redukci tukových buněk. Ty začnou zvětšovat svůj objem a vytvářet nové tukové polštářky. Ty taky zapříčiní objevení nehezké celulitidy. Na místě se mohou dále vyskytnout i nehezké otoky. Díky skákání na trampolíně rozproudíte lymfatický systém dokonale a máte po starostech. Něco pro srdce a cévy Musíme samozřejmě zmínit taky cévní systém. Skákáním rozproudíte krev v celém těle. Je prevencí proti nízkému krevnímu tlaku, navíc léčí poruchy srážlivosti krve. Díky jumpingu omezíte výskyt křečových žil a zbavíte se otoků. Trampolína je šetrná k celému tělu Už jsem to vlastně zmiňovala. Tím, že nedopadáte celou vahou na pevnou zem, šetříte klouby, ale i kosti. Dopady jsou tedy pro celé vaše tělo bezbolestné. Skákání vám navíc pomůže s udržováním pevné kostní hmoty. Podporuje přesun minerálů do kostí, takže se dá říct, že skákání je jakousi prevencí proti osteoporóze. A ještě drobné zajímavosti a plusové body na závěr.. Díky skákání na trampolíně ze sebe vydáte o patnáct procent víc energie než při běhání. Zlepšíte svou flexibilitu a aerobní kapacitu. Jumping taky zlepšuje reakční rychlost, čímž prospívá například zraku. Samozřejmě odbourává stres. Tak jako u každého sportu si na trampolíně pročistíte hlavu a s láskou přijmete hormony štěstí. A nejlepší výhoda? Na domácí indoorové trampolíně můžete cvičit po celý rok.

Nejen my dospělí máme své poklady. Většinou je ukládáme do dekorativních krabic a dóz různých velikostí, tvarů a materiálů. Dětské poklady potřebují také své místo, jinak přes ně neprojdete jejich pokojem, neutřete prach a neuklidíte. Zkuste si proto prohlédnout kartonové lepenkové kufříky v naší nabídce. Neuvěříte, jak velký výběr jich máme. Vybírat můžete ze tří velikostí - podle velkosti, věku a konkrétních potřeb dítěte, kterému jsou určeny. Určitě vyberete vhodný pro chlapce či dívku. Malým dětem se mohou líbit kufříky s motivy pohádkového Krtka, větším pak s motivy animáků Auta nebo Ledové království, dinosaurů, koťátek, pejsků, koní a mnohých dalších. Stejně jako před lety jsou kufříky uzavíratelné na přezku a mají lehké hliníkové držadlo. Největší formát kufříku má rozměr 35 x 23 cm, může tudíž posloužit i jako příruční zavazadlo pro transport například hraček, případně školních potřeb malých školáků. Kartonové kufříky různých rozměrů a motivů najdete v sekci Hračky.

Dámský měřič tepové frekvence ve sportovním designu modelů řady Ironman ZONE TRAINER s 27mi mezičasy. Vlastnosti: - 5 zón rozsahu měření srdeční frekvence - Hrudní pás s digitálním senzorem - 2 časová pásma - INDIGLO noční osvětlení s funkcí NIGHT-MODE - 100 hodinové stopky s pamětí 27 mezičasů a funkcí rozdělení času SPLIT - Časovač - Paměť naměřených údajů - Funkce uvolnění, zotavení - Výpočet spálených kalorií - Zvukový signál upozorňující na srdeční frekvenci mimo nastavené min max hranice - Budík s 5 minutovým opakováním Sportovní hodinky Timex koupíte v eshopu hodinky.eiffeloptic.cz

Posilovny jsou teď plné k prasknutí, protože mezi nejčastější předsevzetí do nového roku patří hubnutí a zpevnění těla. Pro zlepšení fyzičky a posílení svalů je důležitá správně zvolená váha závaží. Zahřátí Příprava je stejně důležitá jako sestava samotná. Při rozcvičení dostanete do svalů více krve, a tak se optimalizuje i jejich funkce. Vždy rozcvičujte ty svaly, které budete posilovat. Lehčí vs. těžší váha Tak to záleží jen na vás, co preferujete neboli jaké svaly chcete mít. Pokud chcete mít velké svaly, pak zvolte těžší váhu a méně opakování, pokud chcete svaly vyrýsovat, tak si vezměte lehčí váhu, která vyžaduje více opakování. Euforie To je ten pocit, který si můžete vychutnat po cvičení, příjemné chvilky radosti a uspokojení. Tělu stačí pouhých 10 minut cvičení, aby tělo poslalo do mozku hormon, díky kterému se budete cítit skvěle. Čím více si dáte do těla, tím silnější tento pocit bude. Mýtus, kterým se nedejte vystrašit Posilovat prý musíte minimálně půl hodiny 4x až 5x týdně, aby byl vidět výsledek. Není to pravda, hned při začátku posilování i s lehkou váhou, začíná do svalů proudit krev s živinami, které již během první série pomalu ubývají. Tak s chutí do toho i lehčími činkami. Teď už není na co se vymlouvat.

Období mezi zimou a jarem, případně mezi podzimem a zimou přináší velké dilema: jak se obléknout? Oblečení můžete vrstvit a pak prostě jen přidáte jednu vrstvu. Patříte-li ke skupině lidí, kteří se nechtějí podobat cibuli, případně z nějakých důvodů oblečení nemohou navlékat jeden svršek na druhý, pořiďte si na přechodné období lehký, přitom hřejivou bundu. Sama jsem si oblíbila lehkou péřovou bundu, které nevadí déšť, a když je tepleji, vejde se do kabelky. Lze ji vyprat v pračce a hodí se vlastně ke všemu. Podobně skladnou bundou je také jemně starorůžová bunda Roxy Rock Peak mladistvého střihu. Prošívaná, rovně šitá bunda vyplněná dutým vláknem má trendy asymetrické řešení zadního dílu. Je lehoučká, a na rozdíl od podobných modelů bund má vyteplenou i podle potřeby stahovací kapuci. Boční kapsy má uzavíratelné na zip. Hodí se k nošení do města i do hor. Lehkou růžovou zimní bundu Roxy Rock Peak zakoupíte ve výprodeji sekce Móda.

Jógu zaměřenou na trávení je nejlepší cvičit ráno na lačno. Rozcvičit se můžete pozdravem slunci.   V každé pozici se snažte vydržet přibližně jednu minutu a pozice vždy opakujte i na druhou stranu.   Začněte v lehu na záda a přitáhněte si jedno koleno k hrudníku. Nyní se chytněte za chodidlo a koleno nechte u hrudníku. Opakujte na druhou stranu. Chodidla jsou na zemi v šířce kyčlí, zvedněte pánev a spojte ruce pod zadkem. Sedněte si a pokrčte kolena. Vytáhněte se z pasu a otáčejte se vpravo. Pravou rukou se opřete za zády a levý loket opřete o pravé koleno. Střídejte pozici krávy a kočky. Jako děti jsme to cvičili a říkalo se tomu kočičí hřbet. Nyní se postavte a předkloňte se ke špičkám u novou a dlaněmi postupujte dopředu, tak že budete připomínat střechu. Postavte se do pozice bojovníka, tak že bude pravé koleno vpředu do pravého úhle a levá noha natažená vzadu. Ruce vzhůru. Po chvíli se opřete pravou dlaní u pravé nohy. Levou ruku nechte vzhůru a dívejte se na ni. Klekněte si, položte celou holeň na podložku a předkloňte se. Rukama chytněte chodidla. Kolena jsou opět na šířku kyčlí, vytáhněte se z pasu, jděte do záklonu a snažte se chytnout pat. Vraťte se do předešlé pozice. Uvolněte se v pozici mrtvoly.

Šála je v zimě, hlavně na horách a při sportu, skutečnou nezbytností. Jenže má jisté nedostatky: ráda se, zejména ve větru, rozvazuje a taky se snadno ztrácí. Naše babičky měly snadné řešení. Pletly nákrčníky, které vypadaly podobně jako límec roláku. Nebyly vždy elegantní, ale byly praktické. Zasouvaly se pod svetr, nebo pod bundu a hřály. Starý nápad v novém hávu přináší americká značka Roxy. Například tento šedofialový, ve kterém je kombinován úplet s hebkou tkaninou. Úplet je totiž fajn, jenže někomu může být na krku nepříjemný. Proto je vylepšen o pošívku. Díky tunýlku s protaženou nastavitelnou šňůrkou ho lze lépe přitáhnout ke krku. Samozřejmě je ozdoben logem a snadno se udržuje. Podívejte se zde.  

Dámy, které pracují na pozicích, které vyžadují určitý dress code, tento náramek asi denní nezbytností, přesto ho také mohou ocenit. Fitness náramek Honor Band 4 Crius Coral Pink je určen více či méně aktivním uživatelům, kteří chtějí mít pod kontrolou svůj výkon. Je dobře nastavitelný na běžně objemná zápěstí mužů i žen. Dotykový displej náramku je plynule vnořen do pryžového náramku. Nikde nic nepřečnívá, a tudíž nepřekáží. Je přehledný a odolný vůči poškrábání. Fitness náramek Honor Band 4 snadno synchronizujete se svým chytrým telefonem, není třeba mít telefon stále v dohledu. Podporuje operační systém Android i iOS. Náramek vás v ničem neomezuje, odolá vodě do hloubky 50 metrů. Zobrazuje přesný čas. Ve dne i v noci, při chůzi a veškerých sportovních aktivitách infračervenou technologií kontroluje pohyb, počítá kroky a doporučuje optimální tepovou frekvenci. Připomíná, že je čas jít spát a upozorňuje na možné obtíže při spaní. Baterie náramku je opravdu kvalitní – v běžném provozu na jedno nabití vydrží až 17 dní. Fitness náramek Honor Band 4 Crius Coral Pink zakoupíte za zvýhodněnou cenu v sekci Hry.

A jéje! Léto v plném proudu, vy jste se akorát vrhla do různých sportů a vaše kolena začínají zase trpět? Jak si poradit s bolestí kolen snadno a bez chemie? Dozvíte se v našem článku. Příčina bolavých kolen může být samozřejmě různá. Někdy si stačí namoct okolní svaly sportem, jindy vás bolí v kloubu nebo máte problém se šlachami. Nic nezkazíte tím, když ve svém jídelníčku zvýšíte příjem vitaminu C. Vhodná je jeho lipozomální forma (Lipo-C), kterou seženete ve formě injekcí v lékárně. Pomůže vám od bolesti a dodá kloubu výživu. Díky ní dojde k lepšímu vstřebání kolagenu, což je druhý nezbytný doplněk stravy, který pro svá kolena musíte nyní přijímat. V případě otoku je koleno dobré chladit a nechávat ve zvýšené poloze. Opět pomůže zvýšení příjmu kolagenu a nejrůznější emulze. Klouby otékají zejména teď přes léto. Není se co divit, horko otoku nepřispívá. Ptáte se, co s otoky dělat? Vyzkoušejte obklad z bílého zelí. Ano opravdu! Naklepejte ho paličkou, jako byste připravovala masitý pokrm. Rozbití struktury zelí je důležité, aby došlo k uvolnění potřebných látek. Zelí přiložte na koleno, obalte jej obinadlem nebo šátkem, který máte po ruce a nechte ho působit přes noc. Tato zelenina zvládne z kolena vytáhnout horkost a otok zmizí. Některé postupy doporučují zelí před aplikací na koleno ještě přežehlit mezi utěrkami, aby došlo k dalšímu uvolnění látek. Můžete vyzkoušet obě varianty. Jen zelí po tepelné úpravě nezapomeňte před přiložením na koleno nechat vychladnout.  

Článek o tom, jak vybrat trekingové hole se pro vás již připravuje. Před tím, než si jej budete moci přečíst, vás seznámíme s výhodami užívání holí.   V první řadě tlumí nárazy na klouby především dolních končetin. Tím, že se s každým krokem opřete o hůl, nepřenášíte na dolní pohybový aparát celou svou váhu. Stačí sebemenší odlehčení a vašim kloubům se uleví. Pokud vás bolí kolena po každé túře, pak byste holím měla říct své ano. Největší účinky v tomto ohledu jistě shledáte při cestě z kopce dolů.  Používání holí přináší úlevu taky kyčlím a páteři. Dodávají pocit bezpečí a zvyšují stabilitu těla. Vzhledem k tomu, že trekingová hůl poslouží jako opěrný systém, její pomoc využijete v deštivém počasí, taky pokud musíte kráčet po namrzlém povrchu. Další opora bude k nezaplacení.  Nohám se nechce, avšak ruce by stále mávaly do rytmu? Hole vám pomohou udržet zdravé tempo, uvidíte, že s nimi budete kráčet svižněji.  Za velkou výhodu holí lze považovat fakt, že pokud hole nepotřebujete, dají se v klidu složit a zapnout do batohu nebo na něj pověsit. Hole nepoužívejte, pokud necítíte, že byste je potřebovala. Alespoň chvilkový odpočinek od holí uleví rukám, ale taky zajistí, že nedojde ke ztrátě přirozené koordinace.  Tyto důvody vám nestačí? Pak tu máme ještě pár praktických rad pro dobrodruhy. Hole využijete v mnohých dalších ohledech. Napadlo by vás, že je můžete použít třeba jako kolíky k upevnění stanu? Pomohou vám označkovat si jisté území. Využijete je taky na vodě, pokud potřebujete přebrodit silnou řeknu či odstrčit raft od břehu. Pokud by došlo na vašem dobrodružství k úrazu, hůl vám určitě usnadní přesun k nejbližší pomoci.  

Pokud až moc často navštěvujete ovocné smoothie bary typu – Ugo, nebo Fruitisimo, možná je načase pořídit si vlastní smoothie blender. Připravovat si smoothie sám doma je výrazně levnější způsob, jak dostat více zeleniny a ovoce do své diety.   Hlavním rozdílem mezi smoothie makerem a mixérem je ten, že smoothie makery jsou mnohem pohodlnější pro využití na cestách. Také jsou navrženy tak, aby se dala nádoba, ve které přímo smoothie mixujeme, transformovat na láhev a rovnou z ní pít, což pomáhá i s následným umýváním. Dále jsou menší a zabírá méně místa.   Smoothie maker se dá využít i na spousty dalších věcí například na polévky, domácí ořechová másla, humus, různé druhy dipů, sálátové dresingy a deserty.   Tento smoothie maker od značky Concept můžete zakoupit na Eshop Eiffel v sekci mixéry.

Objektivně hodnoceno legíny nejsou právě elegantní kousek oblečení, přesto jsou stále velmi oblíbené. Jako malé děti jsme je asi nosili všichni, ale to se jim říkalo kamaše a byly vyrobené teplého materiálu. Na holé tělo se nosit nedaly, protože prostě štípaly. Hřály, snadno se praly, nemuchlaly se a hodily se pro holky i kluky. Dnes děti kamaše nenosí, ale malé i velké holky si oblíbily legíny. Vyrábějí se z různých materiálů, většinou z úpletu z kombinace elastanu, bavlny, případně lycry. Určitě jim nelze upřít univerzalitu. Jsou užitečné pro většinu sportovních aktivit. Lze je při nich nosit samostatně, anebo s kraťasy nebo sportovní elastickou sukní. Své uplatnění najdou jako praktický domácí oděv. Oceníte je také jako „spodky“ – zejména v zimě je prostě podvléknete pod kalhoty a ochrání kůži před poškrábáním chladem zhrublým oblečením. Nemusejí přitom být jako spodky jen šedé. Zkuste si je v našem e shopu koupit modré. Legíny Legging Fresia Azul Klein značky Desigual mají vysoký sed a jsou vyrobeny z kombinace elastanu a bavlny. V těchto legínách se budete cítit příjemně a pohodlně po celý den. V sekci Móda nabízíme legíny Legging Fresia Azul Klein ve velikosti S a M.

Poslední dobou nás trápí nevyzpytatelné počasí: buď pálí slunce jako o život, nebo nás zalijí přívalové deště. Jako děti jsme, pro případ deště, vozily na tábor nevzhledné igelitové pláštěnky. Dnes máme lepší ochranu: větrovku. Jde o velmi lehkou, větru odolnou funkční bundu, často bez podšívky. Lehoučká dámská bunda Escada II Blueprint značky Hannah je toho příkladem. Všemi směry praktická bunda z polyamidu s reflexními prvky má v límci skrytou kapuci a kapsy uzavíratelné na zip. Dešťová voda po ní jen sklouzne, vítr ji neprofoukne. Rukávy i spodní část bundy jsou zakončeny gumou, tedy se při aktivitách v přírodě a při sportu nemohou vykasat. Lehkou dámskou větrovky značky Hannah zakoupíte zde: moda.eiffeloptic.cz

Chůze je takřka nejpřirozenější lidský pohyb. Pravda, ne všichni ji provozují rádi. Přesto je dobře se jí věnovat co nejvíce. V tomto směru hrají důležitou roli vzory. Pokud rodiče chodí rádi, je pravděpodobné, že chůze bude bavit i jejich děti. Lze si toho všimnout na dálkových pochodech. Některé malé děti vezou turistiku provozující rodiče již v kočárku. Už raném školním věku pak takové děti dokážou ujít, společně s dospělými, kratší trasy tradičních dálkových pochodů. Malý turista má dospělý doprovod, proto se ho netýká nesení velkého batohu s nezbytnostmi. Přesto je vhodné, aby si dítě neslo své potřeby samo. V čem? Například v batůžku, který se mu líbí - z omyvatelného PVC s motivem Mimoňů z našeho e shopu. Malý batůžek o rozměru 12,7 x 12,7 x 10 je co do velikosti ideální pro děti od 3 let. Dětský motiv ocení děti, rozměry batůžku pak rodiče – mohou si být jisti, že zátěž, kterou dítě v tomto malém batůžku ponese, ho nepřetíží. Poslouží i na potřeby, které potřebuje třeba do školky, nebo na výletu do bazénu s rodiči. Zapíná se na zip, má polstrované popruhy s nastavitelnou délkou a poutko na zavěšení. Modře vybarvený batůžek s dětským motivem Mimoňů najdete mezi Kancelářskými potřebami v našem e shopu.

Obliba blyštivých doplňků přichází a odchází. I nyní má své období. Jen ale jen na vás, zda hodláte něco lesklého nosit i vy. Obchody jsou plné oblečené s lesklými akcenty, lesklých kabelek a obuvi. Nic se ale nemá přehánět, chce to vybrat si jeden kousek. Jinak byste mohla působit jako pozlátko od bonbonu. Tenisky se v posledních staly běžnou součástí dámského šatníku. Nosíme je už i k sukni a šatům. Trendem jsou tenisky nepřehlédnutelné. Splňují-li přitom požadavek na módnost a prodyšnost, zabili jsme vlastně tři mouchy jednou ranou. Tenisky Geox Tabelya B Champagne všem třem požadavkům současně. Kvalitně zpracované a lesklé, efektně prošité kožené tenisky módního tvaru v barvě champagne z kolekce pro probíhající sezónu snadno sladíte s jakýmkoliv městským outfitem. Patentovaná technologie Geox zaručuje zdravý krok a omezuje pocení nohou. Pohodlnou chůzi zaručuje robustní polyuretanová vzorovaná podrážka omezující riziko pádu na kluzké dlažbě. V lesklých teniskách Geox vydržíte na nohách celý den. Tenisky Geox Tabelya B Champagne hledejte sekci Móda mezi botami v našem e shopu.

Ačkoliv se vám může zdát posilování formou kliků obyčejné, jedná se o skvělé cvičení k posilování svalů ramenou, zad, hrudníku a břicha. Nezapomínejte na správné dýchání! Nadechněte se před klesáním a vydechujte, až když se budete vracet nahoru. 1. Dámské kliky - vhodné pro začátečnice klekněte si na kolena chodidla zdvuhněte nad zem opřete se o napnuté ruce hlavu držte v prodloužení těla stáhněte břišní a hýžďové svaly - jak nejvíce můžete (chráníte tak bederní svalstvo) nadechněte se, poté ohněte lokty, až dostanete hlavu a hruď na zem při výdechu se pomaličku vracejte na napnuté paže 2. Pravé kliky - vhodné pro trénované napněte nohy ohněte chodidla stůjte na špičkách prstů nádech a klesejte k zemi s výdechem se vracejte do základní pozice Hlídejte si rovná záda, v žádném případě nesmí být prohnutá. Také je důležitá poloha rukou. Budou-li vaše prsty směřovat dopředu, budou intenzivněji pracovat vaše ramena a záda. Při poloze prstů ke středu těla budete více zatěžovat triceps. Ke změně polohy rukou vám skvěle poslouží OPĚRKY NA CVIČENÍ KLIKŮ.

Úplety jsou nejen v zimě prima. Jsou hřejivé, pěkné, slušivé a praktické. Hodí se pro muže, ženy i děti. Nemačkají se, ty syntetické vyžadují minimální údržbu. Proto si získaly velkou oblibu. Každý není šikovný jako pohádková ovčí babička a neumí si například teplou pokrývku hlavy sám vyrobit. Ruční práce také vyžadují čas, trpělivost a fantazii. Není-li po ruce obětavá zručná maminka či babička, která by hezkou teplou čepičku upletla, nezbývá, než si takovou koupit. Například v našem e shopu. Máte-li slabost pro viditelné logo, nebo dáváte přednost barevnému kulíšku s chlupatou bambulí, či spíše tlumené jednobarevné čepici hodící se téměř k jakémukoli zimnímu oblečení, určitě si vyberete. Roxy And Boys Bright White je čepice z jemného akrylu. Proplétaný vzor úpletu strukturou připomíná vlnu, ale neplstnatí a nesráží se. Hřeje a dobře vypadá jak k bundě, tak ke kabátu i proto, že bílá barva se hodí takřka ke všemu. Čepici lze prát v ruce i na příslušný program v pračce. Rychle usychá. Roxy And Boys Bright White zakoupíte za sníženou cenu ve výprodeji sekce Móda.

Značka Northfinder se zaměřuje na dámské a pánské sportovní oblečení, které vyrábí z kvalitních materiálů. Oblečení této značky nalezne využití nejen při aktivním sportování, ale vhodné je také na veškeré outdoorové činnosti jako je turistika, cestování i volnočasové aktivity.   V naší nabídce mě zaujala dámská bunda Northfinder Shiloh, která je velmi lehká, nepromokavá a lehce se sbalí do malinkého balíčku a tak ji můžete mít vždy po ruce, kdykoliv vás překvapí počasí. Shiloh dámská bunda je vhodná pro běh, cyklistiku, ale i další sporty nebo volný čas, poskytne vám ochranu i maximální komfort. Ušitá je z prodyšného materiálu a nechybí jí ani dostatek funkčních detailů, například odvětrání v podpaží, nastavitelná integrovaná kapuce nebo reflexní prvky. Střih a lehkost této bundy vás nebude omezovat v pohybu. Tato ultralehká outdoorová bunda je ušita z 100% polyesteru a v našem e-shopu ji můžete zakoupit v sekci Výprodej.

Mytí a hlavně sušení vlasů na cestách má svá úskalí. Stejné to je při návštěvách saun, sportovních šaten či bazénů. Fény a sušáky v některých k dispozici prostě nejsou, případně je průvodci opomenou zmínit. Někteří lidé kvůli tomu nechtějí ani cestovat, protože představa chození s mokrou hlavou není pro ně příliš atraktivní.  Ideální je si proto pořídit fén. Ale ne jen tak ledajaký. Chce to takový, který jde složit do běžného zavazadla a navíc uživateli poskytne přiměřený komfort. BaByliss PRO Bambino BAB5510E je maličký cestovní fén ve velikosti 18 cm – složený má jen 12,5 cm, přesto disponuje solidním vybavením: mini difuzérem, mini tryskou, očkem na zavěšení, odnímatelným filtrem a příkonem 1200 W. Vlasy vysouší dvěma teplotami a ve dvou rychlostech. Kvalitně konstruovaný fén BaByliss PRO Bambino s 1,8 metru dlouhým přívodním kabelem je tichý a lehoučký – váží pouze 180 gramů, přitom svou účinností zcela nahradí velký vysoušeč. Cestovní minifén BaByliss PRO Bambino BAB5510E zakoupíte za zvýhodněnou cenu v sekci Výprodej.

Nedávno jsem řešila problém. Chystala jsem se na výlet a hledala vhodný batoh. Mojí představou byl dobře viditelný, kvalitní ne příliš velký, ze kterého nebudu na okolí křičet, že je značkový. K mému překvapení nebylo vůbec snadné takový najít. K mému překvapení obchody nabízejí hlavně „mužské“ a batohy, které jsou ideální k outdoorovým aktivitám. Nakonec se mi podařilo jeden ulovit. Překvapivě se velmi podobá tomu, který jsem objevila v našem e shopu, v sekci Móda mezi batohy. Fuchsiovo-modrý batoh Go Backpack Active Fuchsia značky Coverse je 45,5 cm vysoký, 31 cm široký a 13 cm hluboký. Je ušitý z kvalitního, dobře omyvatelného polyesteru. Hlavní otvor a obě vnější kapsy uzavírají kontrastně bílé masivní zipy. Měkké popruhy batohu jsou nastavitelné a zadní část též měkce vypolstrovaná. Do přehledného úložného vnitřního prostoru se vejdou všechny potřebu na cesty i třeba do školy. A logo? Není nijak výrazné. Fuchsiovo-modrý batoh Go Backpack Active Fuchsia značky Coverse splňuje všechny moje požadavky. Škoda, že se nepodívala na stránky e shopu dříve, mohla jsem ušetřit čas.

S koncem prázdnin jsem začala sledovat předpověď počasí, protože jsem si všimla rychlosti, s jakou jsme v posledních letech přecházeli z léta do podzimu. Nevím, nakolik ji sledujete vy, ale došla jsem k závěru, že je celkem často pěkně vedle. Ráno jsem se ustrojila na slíbených takřka 20°C bez deště, a odpoledne jsem byla ráda za záložní svetřík a deštník. O studené větrné a deštivé noci nemluvě. Proč píši o počasí? Protože mě pod návalem emocí napadlo, že jsem teplou bundu uklidila v polovině května a po 4 měsících je načase ji zase vyndat. Dnes ráno jsem ji naštěstí nepotřebovala, opravdu bylo o trochu tepleji a nepršelo. S příchodem září je ale třeba počítat s tím, že podobné teplotní změny brzy budou na celodenním pořádku a je to třeba mít na paměti. Nemáte-li v úmyslu neponechat nic náhodě, vlastně zimě, prohlédněte si nabídku teplých bund v našem e shopu. Mne zaujala polyesterová voděodolná parka značky Meatfly. Rainy 3 Parka v barvě žluté, malinově vínové a nebesky modré vnese do tmavého podzimu barvu a dobrou náladu. Budete v ní nepochybně nepřehlédnutelná. Teplá parka s odepínací kožešinou na stahovací kapuci a měkkou plyšovou podšívkou vás zahřeje. V namáhaných švech je lepená, určitě v ní budete v suchu a vítr vás nedostane. V pase má tunelem protaženou stahovací tkanici. Zapíná se na zip skrytý légou s patenty, stejně jako našité nakládané kapsy. Parky Rainy 3 najdete v sekci Móda.

Triček všemožných střihů není, zejména s blížícím se teplým počasím, nikdy dost. Už proto, že je není takřka třeba žehlit, dobře se udržují a co je asi na nich nejlepší – hodí se ke všemu. Bohužel bývá nabídka prodejen trochu fádní. Většinou si je můžete koupit pouze v základních barvách: bílá, červená a modrá. Občas lze zahlédnout i jiné, i když nijak výjimečné barvy – například šedou a meruňkovou. Jiné barvy jsou spíše vzácností. U trik určených ke sportu a podobným volnočasovým aktivitám je výběr ještě náročnější. Měla by být nejen pohodlná, ale také funkční, aby se pod nimi nesoustřeďoval pot. Proto mě potěšilo nepřehlédnutelné lehké triko Theresa Lightviolet značky Northfinder s krátkým rukávem. Pružné světle fialkové tričko má jemně růžovou květinovou aplikací v oblasti prsou. Výstřih ve tvaru V je ve vnitřní krční oblasti tejpován. Použitý pružný a prodyšný materiál je kombinací 5% spandexu a 95% bavlny. Tričko nejen pro sport Theresa Lightviolet značky Northfinder zakoupíte ve výprodeji za sníženou cenu v sekci Móda.  

Pořizujte kvalitní fotografie, na kterých zachytíte společné chvíle s rodinou nebo přáteli. Fotoaparát PowerShot G1 X Mark II přináší výkon na úrovni zrcadlovky a všestrannost kompaktního fotoaparátu. Disponuje 12,8Mpix snímačem, šiřokoúhlým objektivem od 24 mm se světelností od F2. Velká plocha snímače 1,5" PowerShot G1 X Mark II odpovídá ploše snímače APS-C (18,7 × 14,0 mm). Jelikož fotoaparát využívá rozlišení 12,8 MP (3:2) a technologii CMOS od společnosti Canon, poskytuje kvalitu obrazu na úrovni zrcadlovky. Pomocí snímače pro fotografování s více poměry stran můžete při stejné efektivní ohniskové vzdálenosti pořizovat 12,8MP snímky s poměrem stran 3:2 i 13,1MP snímky s poměrem stran 4:3. Fotoaparát PowerShot G1 X Mark II disponuje 24mm ultraširokoúhlým objektivem s 5× optickým zoomem. Fotoaparát využívá precizní technologie a rozsáhlé odborné znalosti na poli objektivů společnosti Canon a přináší ostré snímky s vysokým rozlišením. Velký 1,5" snímač a objektiv f/2–3,9 s clonou s devíti lamelami zajišťují vynikající oddělení objektu od jemně rozostřeného pozadí. Vysoce kvalitní dotykový displej LCD s rozlišením 1,04 miliónu bodů využívá reprodukci barev sRGB pro vynikající barevnou přesnost, čistotu obrazu a kontrast. Díky otočnému displeji a intuitivnímu ovládání umožňuje fotoaparát PowerShot G1 X Mark II snadné a rychlé fotografování z neobvyklých úhlů. Jste-li zastánci tradičnějšího způsobu fotografování, můžete k fotoaparátu připojit volitelný elektronický hledáček s krátkou odezvou.

Všichni cyklisté pozor! Víte, jaké jsou aktuální podmínky povinné výbavy jízdního kola? Zkontrolujte, zda jako cyklistka máte svůj dopravní prostředek vybaven řádně a dle povinností. Chybí vám některé nutné komponenty? Pak si je neváhejte dokoupit v našem e-shopu, vyhnete se pokutě či jiným komplikacím včetně těch bezpečnostních. Nyní si projdeme všechny nutnosti popořadě, nezapomeňte si přečíst všechny dodatkové informace.  Odrazky Na přední kolo patří bílé odrazky. Na zadní kolo zase odrazky červení barvy. První typ odrazek se umisťuje na kolo, respektive na jeho vnitřní konstrukci. Není třeba uvádět nutné rozměry, opět platí, že výrobci nesmí prodávat odrazky porušující měrová a jiná pravidla. Je třeba reagovat pouze ve chvíli, kdy vám odrazka praskne nebo úplně upadne. Odrazkám na kole se však můžete úplně vyhnout, i když to není doporučováno. Pokud váš oděv obsahuje bílé i červené reflexní pruhy splňující rozměrové požadavky, pak jsou považovány za dostačující a vaše kolo nemusí obsahovat tyto reflexní prvky žádné.  Možná jste si toho ani nevšimla, ale odrazek na kole máte jistě spoustu. Mezi poslední povinnou část tohoto vybavení patří odrazka vpředu rukojeti a pod sedlem.  Zvláštní pozornost je pak vhodné věnovat odrazkám oranžové barvy, které patří též do povinné cyklo výbavy. Jedná se o reflexní prvky, které se umisťují na šlapky. Jde o povinný prvek, který lze nahradit jedině reflexním pruhem na obuvi nebo jej můžete umístit do okolí kotníku. 

Zátěžová vesta je nepostradatelnou pomůckou ke zvýšení síly, vytrvalosti a podílu svalů lidského těla při všech variantách silového tréninku.  Zátěžové vesta, ale není určená jen pro sportovce, lze jí použít i při pohybu zaměřeného na odbourávání tělesného tuku.  A co je nejdůležitější, vše bez ohrožení biomechaniky. Prémiová zátěžová vesta Livepro LP8091 je vyrobená z mimořádně pevné a oděru odolné nylonové tkaniny, s dvojitým vnitřním šitím a s vyztuženými a extra polstrovanými rameny. O zátěž vesty se starají rovnoměrně rozmístěné sáčky s pískem, aby nedocházelo k jednostrannému zatížení těla a vesta dobře seděla i při maximální zátěži (10 nebo 20 kg) a nejnamáhavějších aktivitách.  Jednoduchým vyjmutím, nebo doplněním jednotlivých sáčků, si můžete upravit celkovou hmotnost tak, aby přesně odpovídala potřebám Vašeho tréninku.  Upínací systém vesty tvoří dvojitý široký pás se suchým zipem.  Zátěžová vesta Livepro LP8091 je na prsou i zádech vybavená reflexními pruhy a vybrat si jí můžete v hmotnostech 10 kg a 20 kg. Zátěžovou vestu koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz

Oblíbená značka New Balance přináší kultovní tenisky a udává trendy už spoustu let. Společnost byla založena v roce 1905 v Bostonu. Za jejím vznikem stojí William J. Riley, který chtěl pomoci lidem, které trápili problémy s chodidly. Vymyslel zdravotní obuv, která byla pohodlná a také dobře vypadala.  V portfoliu společnosti najdete jak běžeckou tak vycházkovou obuv. Důraz je kladen na kvalitu a komfort. New Balance je považována za jedničku v atletickém obuvnickém průmyslu. New Balance WR996YB dámské klasické tenisky v retro designu jsou inspirovány běžeckými botami. Jsou vyrobeny z kvalitního semiše a prodyšné síťoviny pro maximální pohodlí při nošení. Polstrovaná mezipodešev je navržena tak, aby vám při chůzi zajistila perfektní tlumení. V našem e-shopu je naleznete v sekci Dámská móda. 

Eliptický trenažer PRO FIT je svými technickými parametry určen pro domácí použití. Je opatřen magnetickým brzdným systémem a 6 kg zátěžovým kolem, což umožňuje velmi efektivní pohyb během cvičení. 10 stupňů manuálního nastavení zátěže si libovolně přizpůsobíte obtížnost cvičení Vašim možnostem. Snímače tepové frekvence a počítač se všemi důležitými funkcemi  jako rychlost, vzdálenost, čas, kalorie, SCAN, ODO, měření pulsu, RPM, teplota, hodiny, THR, kalendář, tělesný tuk apod. pak umožňují důkladnou analýzu tréninku.  Eliptickým pohybem posilujete tělesnou a psychickou kondici, srdce, svaly nohou, hýždí, zad, ramen, paží a podporujete hubnutí. A co je na Eliptickém trenažéru nejlepší? To, že šetří záda a klouby. Jedním strojem nahradíte rotoped, běžecký pás, stepper a posilovací věž.   

Opalovačka, je-li provozována s mírou, je rozhodně zdraví prospěšnou činností, proto tolik lidí baví a jezdí kvůli ní k moři. Přitom v posledních letech máme dost slunce i v našich zeměpisných délkách. Sluneční paprsky spouštějí na naší kůži tvorbu vitaminu D, jehož potřeba se zvyšujícím věkem vzrůstá a sluníčko je jeho přirozeným a vlastně bezplatným zdrojem. Světlo, které paprsky provází, nám zlepšuje náladu a teplo s ním spojené svědčí pacientům s onemocněním pohybového aparátu. Chystáte-li se také vyhřívat, nezapomeňte dodržovat všeobecně známá základní pravidla. Zejména není vhodné na slunci pobývat v době, kdy  pálí, tedy přes nejprudčeji pálí - přes poledne a brzy odpoledne. Jste-li nuceni na na něm pobývat, měli byste se obléknout do prodyšného oblečení z pokud možno z přírodních a dobře savých materiálů, které dostatečně tělo chrání a saje pot. Přirozeně byste neměli zapomenout na dostatečný příjem tekutin. Co je ale nejpodstatnější je ošetření pokožky obličeje kvalitním pleťovým krémem s vysokým ochranným SPF faktorem. Na rozdíl od těla ji totiž jinak chránit nelze. Výborným ochráncem tváře je pleťový opalovací krém a balzám na rty v jedné tubě od znovuzrozené tradiční české kosmetické značky Dermacol. Kromě SPF 30, tedy vysokého stupně ochrany obsahuje, jako správný pleťový krém, pěstící a chránící alantoin, vlhkost zadržující glycerin, hojivý a zklidňující panthenol a protizánětlivý bisabolol. Vitamin E v něm působí proti předčasnému stárnutí. Jako třešnička na dortu pak působí skutečnost, že je voděodolný, proto se hodí nejen do města, ale i na cesty a k vodě. Voděodolný pleťový krém s balzámem na rty s SPF30 od Dermacolu najdete mezi Drogerií na opalování.  

Dostaňte se do formy s pouhými 10 minutami cvičení denně díky VPower Pro vibrační plošině! Tato vibrační plošina vysílá rychlé a intezivní vibrace do celého těla a stimuluje tak vaše svaly. VPower Pro vibrační plošina je vhodná i pro starší osoby podstupující rehabilitační cvičení. Popis: LCD displej ukazující program, čas a rychlost Včetně dálkového ovládání Úrovně rychlosti: 1 - 60 4 cvičící programy: 3 automatické a 1 manuální Pažní pásy pro dokonalé cvičení Elektrická ochrana přetížení Maximální nosnost: 100 kg Oscilace: 0 - 10 mm Příkon: 200 W Váha: 24 kg     Rozměr: 64 x 132 x 64 cm (šířka x výška x délka) Včetně návodu k použití Vibrační plošinu koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz  

Overball je malý nafukovací míč o průměru 20 až 30 centimetrů. Slouží především pro posilovací a rehabilitační účely, tudíž by se měl stát součástí každého, kdo se věnuje aerobnímu cvičení, posilování, józe či rehabilitaci. K míči je přibalena i speciální trubička, která slouží k nafukování overballu. Tato cvičební pomůcka je vhodná pro všechny věkové kategorie. V zásadě platí, že pro začátečníky je lepší méně nafouknutý míč. Čím více bude míč nafouknutý, tím více bude cvičení obtížnější. Overball ocení i ti z vás, kteří mají problém s častou bolestivostí zad. Je to opravdu velmi variabilní cvičební pomůcka, která není ani nijak drahá. Overball si zajisté oblíbí i vaše děti, které si rády zacvičí s vámi. Míč je vhodný k  protahovacím a dechovým cvikům. Avšak nejvíce jej budete nejspíš využívat sami k domácímu posilování. I když budete pravidelně cvičit s vlastní vahou nebo s činkami, s overballem nejlépe posílíte hluboký stabilizační systém. Pro dokonalé posílení paží, břicha, zadečku i stehen je tento míč nejefektivnější. Můžete zkusit cvik na posílení břišních svalů. Budete zpevňovat břišní svaly a střed těla. Tento cvik nahrazuje klasické sedy-lehy, akorát s tím rozdílem, že u tohoto cviku se vaše záda nebudou dotýkat země a podložky. posaďte se na zem na podložku pokrčte kolena s tím, že vaše chodidla budou nad zemí overballem si podložte bedra snažte se udržet ruce ve vzduchu poté se opřete do míče a vraťte se zpět V eshopu nyní nabízíme ve slevě OVERBALL GYMNIC o průměru 23 cm.    

Stejně tak jako zelí pomůže březové listí. Je nutné ho pět minut povařit a následně až přikládat na bolestivá místa. Uvidíte, že se vám uleví. Někteří lékaři by si nenechali vyvrátit fakt, že bolest kolen vždy souvisí s nemocnými ledvinami. Ujistěte se tedy nejprve, že je váš orgán v pořádku. Neprochladla jste někde? Pijete dostatečně? Vyzkoušejte jeden ze speciálních bylinných čajů, který vám s léčbou ledvin pomůže. Třeba opravdu příznaky v kolenech odezní. Vyzkoušejte kostival lékařský. Jeho moc je vhodná k léčbě nejen bolavých kloubů, ale taky zánětů a náhlých zranění. Kostival uklidňuje poraněnémísto a urychluje hojení. Kostival seženete v podobě mastí, ale nejlepší bude, pokud si pro svůj problém seženete sušený kostivalový kořen. Ten nakrájíte, a zalijete francovkou. Lék by se měl v lednici louhovat alespoň týden, avšak pokud potřebujete aktuální pomoc, stačí směs převařit, nechat zchladnou a hned můžete mazání používat. Další dobrou a poměrně rychlou záchranu před bolestí vám dodá eukalyptus. Jeho olej vám opravdu uleví. Má navíc protizánětlivé účinky a i když jej nanesete zevně, poradí si s neplechou uvnitř kolene. Využívejte ho zejména pro zmírňování bolesti. Eukalyptový olej naneste na koleno a nechte ho na něm do úplného zaschnutí. Po nějakém čase se však vyplatí koleno opláchnout. Hořčice je nejen dobrá pro zpestření chuti mnoha pokrmů. Její semena podporují regeneraci kloubů a jejich prokrvení. Vezměte hrst hořčičných semen, rozdrťte je a přidejte tři lžíce horké vody. Položte směs na koleno a nechte několik minut působit. 

Nákoleníky volejbalové anatomické si můžete vybrat ve dvou barevných kombinacích - bílo-červená a bílo-modrá. Příčné červené nebo modré pruhy zabraňují klouzání po podlaze. Textilní materiál je odolný proti prodírání. Vnitřní měkká výplň spolehlivě chrání kolena před naražením, nezabraňuje možným úrazům při nekontrolovaných pádech. Velikost S je doporučená pro velikost postavy od 140 do 160 cm. Velikost M je doporučené pro velikost postavy od 160 do 180 cm. Velikost L je doporučené pro velikost postavy od 179 cm. Volejbalové nákoleníky koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz/  

Mnoho žen trápí tuk v oblasti pasu, který rok od roku zvětšuje svůj objem. Zbavit se ho však není nemožné. Důležité je posílit hluboké svaly v pase a na zádech. Ideálním sportem je pilates Pilates se zaměřuje na posílení tzv. jádra. Posilujete svaly, které jinak příliš nezapojujete, jsou to hluboké břišní svaly, příčný břišní sval a šikmé břišní svaly a právě ty všechny tvarují břicho a pas. Po celou dobu cvičení je břicho vtažené dovnitř, záda jsou narovnaná a ramena vtlačená dolů. Pár cviků pro inspiraci Cvik pro horní část břicha Lehněte si na záda, zvedněte pokrčené nebo lépe natažené nohy a držte podsazená bedra. Za nohama se snažte podávat z jedné ruky do druhé dvoukilovou činku nebo lahev s vodou. Trup při podávání zvedejte. Cvik pro šikmé břišní svaly Posaďte se na zem v mírném záklonu trupu a pokrčte kolena. Ruce s činkou nebo lahví natáhněte před sebe ke kolenům a rotujte na jednu stranu a pak na druhou a přitom se činkou dotýkejte země. Cvik pro spodní část břicha Položte se na zem, zvedněte nohy kolmo vzhůru a podsaďte pánev. S výdechem zvedejte nohy nahoru.

Garmin Forerunner 45 Lava Red jsou smartwatch pro každého, kdo chce mít stálý přehled o svých aktivitách. Jsou schopny komunikace s operačním systémem Android a iOS díky Bluetooth a USB. Součástí jsou tradiční hodinkové funkce, jako kalendář, stopky, budík, osvětlení a datum. Integrovaná baterie vydrží v režimu hodinek až 7 dní a v režimu trénink 13h. Indikátor stavu baterie vás informuje, že je třeba hledat zdroj napájení. Garmin Forerunner 45 měří aktivity jako běh, plavání, fitness a chůze a motivují vás k pohybu. Funkce pro měření tepu je navíc zárukou pro perfektní určení tepové zóny a pomáhá tak k maximální efektivitě vašich aktivit. Výpočet spálených kalorií vám pomůže s hlídáním si optimálního příjmu potravy. Integrovaný krokoměr vás spolehlivě donutí k pohybu díky tvorbě zajímavých statistik. Chytré hodinky na mapě i vykreslí uběhnutou trasu a navíc jsou vodotěsné do 50 m. V našem e-shopu je naleznete v sekci Elektronika. 

Jednoduchá, kompaktní a rychlá to je městská elektrická koloběžka od ověřené značky Xiaomi. Xiaomi Mi Electric Scooter nadchne každého, kdo shání praktický dopravní prostředek anebo jen šikovné vozítko pro zábavu. Na jedno nabití ujedete s koloběžkou až 30 km a dosáhnete maximální rychlosti kolem 25 km/h. Díky pevné a odolné konstrukci zvládnete jízdu i po nerovném povrchu či za deště. Koloběžka má nízkou hmotnost 12,5 kg a její skládací design vám umožní snadné přenášení. Výšku řídítek si snadno přizpůsobíte. Vhodná je tak pro každou generaci. Používat ji můžete v mnoha režimech. Když si budete chtít dát do těla a zasportovat si bez podpory koloběžky, není to problém. Dostupná je i mobilní aplikace, která odemyká spousty možností. Koloběžku Xiaomi Mi Scooter 2 můžete zakoupit v sekci Hry.    

Calanthe Steel Pewter je kouskem, od kterého nečekejte žádnou eleganci do kanceláře. Tmavě šedá prošívaná sportovní úzká sukně je praktickou a ryze funkční částí sportovního a volnočasového šatníku, tedy lehká, teplá, přestože rozhodně nemá maxi, nebo midi délku. Je vyrobena z kvalitního přiléhavého a přizpůsobivého polyamidu se zátěrem, poskytujícím výbornou tepelnou izolaci, prodyšnost a zároveň odolnost vůči sněhu a vlhkosti. Snadno ji obléknete, protože ji zapnete dvoucestným zipem. Hodí se například k teplým legínám. Dodávána je ve třech velikostech.

Je to takřka neuvěřitelné: s blížícím se počátkem meteorologického jara se nám razantně oteplilo. Zatím je to patrné hlavně odpoledne, když na nás vykoukne sluníčko a teploty se pohybují nad 10 °C. Rána jsou ale zatím chladná, jak ostatně odpovídá ročnímu období.  Obchody se začínají předhánět v nabídce jarních kolekcí plných pastelových barev a květin. Jenže parádní kousky se hodí tak na procházku, do zaměstnání, na schůzku a do společnosti. A v čem vyrazit za sportem? Například v tílku, třeba značky Roxy. Jen mírně projmuté pohodlné černé bavlněné tílko je bez elastanu. Dolní část tílka je mírně zaoblena do půlkruhu, na bocích je kratší. Opravdu tedy nejde o model do školy do zaměstnání. Milovnice vrstvení ho mohou navléknout na triko s krátkým či dlouhým rukávem. Až přijde léto, lze ho nosit i samostatně. Černé tílko Red Lines s bílým logem Roxy najdete za sympaticky sníženou cenu v sekci Móda našeho e shopu.

Pokud toužíte po nádherném sexy zadku, je třeba pro to něco udělat. Cvičit můžete třeba i během oblíbeného seriálu. Stačí jen pár minut denně, ale pravidelně. Ideálním sportem pro krásné pozadí je in-line bruslení Zatím ještě není taková zima a na in-linech se hlavně dost zahřejete, takže v podstatě je teď ideální doba. Pokud již in-liny máte, je to skvělý základ, k tomu si ještě pořiďte chrániče a raději i helmu. Při bruslení se zbavíte pár kil a hlavně také dokonale vytvarujete zadek. Na jízdu na kolečkách je nutné vyrazit minimálně třikrát týdně na hodinu. Pár cvik pro inspiraci Lehněte si na záda, ruce nehte podél těla, jednu nohu pokrčte v koleni a druhou zvedněte kolmo nahoru. Zadek zvedejte co nejvýše a při návratu dolů jen ťukněte o podložku a zase zvedněte nahoru. Výpady jsou opravdu velmi účinné. Pro pokročilé je zde svižná varianta s výskokem. Z výpadu vyskočte zpět do pozice snožmo. V mírném stoji rozkročném pokrčte nohy v kolenou a váhu přenášejte na paty jako byste si chtěli sednout. Snažte se dostat stehna do vodorovné pozice se zemí s zpět nahoru.

Pořiďte si poslední trend v posilování, Just Up Gym závěsný posilovací systém vyvinutý americkou armádou (Navy Seals).  Závěsné posilování nabízí mnoho výhod oproti jednoduchému tradičnímu posilování, jelikož rozvíjí funkční sílu zatímco zlepšuje ohebnost, rovnováhu a stabilitu středové části těla. Závěsné posilování se stalo upřednostňovaným tréninkovým systémem elitních jednotek americké armády a mnoha velkých sportovních týmů Spojených států (jako American National Football League, NBA, NHL a Baseball Leagues).  Just Up Gym je skvělým řešením pro posilovny při skupinových lekcích.  Just Up Gym byl navržen tak, aby vydržel intenzivní používání. Skládá se z ultra odolného nylonového pásu s extrémně dlouhou životnostní a dvou ergonomických rukojetí z pevné gumy, které zajišťují větší pohodlí během cvičení. Každé balení Just Up Gym obsahuje návod k použití s cviky a tašku.  Just Up Gym koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz

Přestože se zatím zdá, že zima ani nezačala, protože jsme sníh vlastně neviděli, meteorologové hlásí, že se blíží předjaří. I tak nám chybí sluníčko a jeho svit a čím ten stav trvá déle, tím více nás sužují chřipky a všelijaká nastuzení. Ideální je čelit jim prevencí. Řeč je zdravé životosprávě, počínající dostatkem pohybu a otužováním, končící vyváženou stravou a adekvátními potravinovými doplňky. Energii a vitalitu může spolehlivě dodat křemelina. Co je křemelina? Bohatý zdroj minerálů, zejména křemíku se schopností detoxikovat a čistit. Poradí si se špatným zažíváním, kolísáním hmotnosti, zhoršeným stavem kůže i nedostatkem energie. Překvapivě má ale jiné využití: lze přes ni filtrovat vodu, pivo a víno, působí jako sorbent. Může být také příměsí kosmetických produktů, využívá se i ve stavebnictví i zemědělství. Vitatrend Křemelina je vysoce kvalitní a účinná. Vyrobena je z ryze sladkovodních řas Aulacoseira. Zlepšuje kvalitu kloubů, kostí, cévy, vlasů, nehtů, kůže i dalších tkání Podporuje činnost nervového systému a mozku. Vitatrend Křemelinu zakoupíte v sekci Zdraví.