Sport

Fitness Formula obsahuje doporučenou denní dávku důležitých vitamínů a minerálů pro sportovce a nejen pro ně. Fitness Formula je především doporučena ženám užívajícím hormonální antikoncepci, dospívajícím a starším osobám a také všem, kteří jsou vystaveni vysoké fyzické i psychické zátěži. V produktu najdete fosforečnan vápenatý, mikrokrystalickou celulózu, kyselina stearová, křemičitan hořečnatý, sodnou sůl kroskarmelózy, rostlinný stearan hořečnatý a oxid křemičitý, PEG, želatinu a vodu. Balení obsahuje 30 sáčků, takže vám vystačí na jeden měsíc používání.     

PRODUKT: Tříkolka Zooky kovová červená Zooky je odolná tříkolka kovové konstrukce s řetězovým pohonem uprostřed. Nastavitelné sedátko Nastavitelná řídítka Odnímatelný bezpečnostní pás i opěrka Odnímatelná a nastavitelná vodící tyč Volnoběh umožňuje jízdu bez šlapání Tichá gumová kola Plastový košík na hračky Technické parametry: Vhodné pro děti od 16 měsíců Materiál: kov, plast Hmotnost: 5,28 kg Rozměry: 74×51×53cm Země původu: Španělsko Tuto tříkolku zakoupíte v našem e-shopu: HRAČKY   Pokud si Vaše dítko oblíbilo postavičky Máši a medvěda, e-shop Eiffel Optic nabízí: PRODUKT: Tříkolka Be Move Máša a medvěd Šlapací tříkolka s motivem Máša a medvěd. Kovový rám, odnímatelná vodící tyč a bezpečnostní pás. Výklopný plastový košík. Možnost zablokování šlapadel. Rozměry: Velikost: 68 × 52 × 52 cm Hmotnost: 3,58 kg Tuto tříkolku zakoupíte v našem e-shopu: HRAČKY Ostatní ze sortimentu tříkolek vybírejte: tříkolky      

Cvičte v pohodlí domova a zkoušejte udržet rovnováhu na balanční desce pro fitness! Pomocí této balanční pomůcky posílíte nejdůležitější skupiny svalů v těle, především hýždě, nohy a břicho, a zvýšíte svou fyzickou kondici. Základní rozměry (průměr x výška): přibližně 40 x 8,5 cm. Balanční desku koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz

Merco rotana s posilovačem rukou.  Rotační disk pro zeštíhlení postavy s flexibilními táhly pro efektivní posilování rukou. Stačí se na něj postavit a pohybovat tělem ze strany na stranu. Posilované partie: záda, boky, hýždě, břišní svalstvo a paže kvalitní a flexibilní gumová táhla umožňují efektivní posilování horní poloviny těla masážní nášlapy pro masírování chodidel během cvičení Rotanu koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz

Nedávno jsem řešila problém. Chystala jsem se na výlet a hledala vhodný batoh. Mojí představou byl dobře viditelný, kvalitní ne příliš velký, ze kterého nebudu na okolí křičet, že je značkový. K mému překvapení nebylo vůbec snadné takový najít. K mému překvapení obchody nabízejí hlavně „mužské“ a batohy, které jsou ideální k outdoorovým aktivitám. Nakonec se mi podařilo jeden ulovit. Překvapivě se velmi podobá tomu, který jsem objevila v našem e shopu, v sekci Móda mezi batohy. Fuchsiovo-modrý batoh Go Backpack Active Fuchsia značky Coverse je 45,5 cm vysoký, 31 cm široký a 13 cm hluboký. Je ušitý z kvalitního, dobře omyvatelného polyesteru. Hlavní otvor a obě vnější kapsy uzavírají kontrastně bílé masivní zipy. Měkké popruhy batohu jsou nastavitelné a zadní část též měkce vypolstrovaná. Do přehledného úložného vnitřního prostoru se vejdou všechny potřebu na cesty i třeba do školy. A logo? Není nijak výrazné. Fuchsiovo-modrý batoh Go Backpack Active Fuchsia značky Coverse splňuje všechny moje požadavky. Škoda, že se nepodívala na stránky e shopu dříve, mohla jsem ušetřit čas.

Mnoho žen trápí tuk v oblasti pasu, který rok od roku zvětšuje svůj objem. Zbavit se ho však není nemožné. Důležité je posílit hluboké svaly v pase a na zádech. Ideálním sportem je pilates Pilates se zaměřuje na posílení tzv. jádra. Posilujete svaly, které jinak příliš nezapojujete, jsou to hluboké břišní svaly, příčný břišní sval a šikmé břišní svaly a právě ty všechny tvarují břicho a pas. Po celou dobu cvičení je břicho vtažené dovnitř, záda jsou narovnaná a ramena vtlačená dolů. Pár cviků pro inspiraci Cvik pro horní část břicha Lehněte si na záda, zvedněte pokrčené nebo lépe natažené nohy a držte podsazená bedra. Za nohama se snažte podávat z jedné ruky do druhé dvoukilovou činku nebo lahev s vodou. Trup při podávání zvedejte. Cvik pro šikmé břišní svaly Posaďte se na zem v mírném záklonu trupu a pokrčte kolena. Ruce s činkou nebo lahví natáhněte před sebe ke kolenům a rotujte na jednu stranu a pak na druhou a přitom se činkou dotýkejte země. Cvik pro spodní část břicha Položte se na zem, zvedněte nohy kolmo vzhůru a podsaďte pánev. S výdechem zvedejte nohy nahoru.

K létu patří teplo a moře sluníčka. Jenže ho je v posledních letech přespříliš. Proto se musíme před jeho nemírným zářením chránit. Jenže v létě není jen slunečno. Občas se přižene déšť. Hlavně v exotických zemích se může střídat slunce a déšť hodně často. Vysoká vzdušná vlhkost pak vytváří optimální podmínky pro množení nepříjemně obtěžujícího a někdy i bodavého hmyzu. Proto je třeba myslet ochranu jak před sluncem, tak před hmyzem. S opalovacím krémem Eco Cosmetics v certifikované (EcoCert) bio kvalitě je tento úkol splnitelný. Čistě přírodní opalovací krém SPF30 má účinnost repelentu, který odpuzuje otravné komáry a další bodavý hmyz. Zajímavý je způsob, kterým se jeho repelentní efekt projevuje. Specifické složení krému - přírodní a éterické oleje -  eliminuje lidskou pachovou stopu, aniž by obsahoval jakoukoli jinou, než přírodní ingredienci. Poskytuje okamžitou přírodní minerální ochranu SPF30 před UVA a UVB zářením. Není nepodstatné, že opalovací krém s repelentními účinky splňuje i přísné veganské požadavky na složení. BIO ochranný opalovací krém Eco Cosmetics SPF30 s repelentním účinkem obsahuje olivový, makadamový, sojový a kokosový olej, hojivý bisabolol, extrakt z granátového jablka a další pokožce prospěšné složky, které udržují pokožku vláčnou a ochraňují před předčasným stárnutím. BIO ochranný krém na opalování SPF30 s repelentním účinkem neobsahuje žádnou nepřirozenou vůni – na jeho parfemaci se podílejí esenciální citrusový a eukalyptový olej a je voděodolný. Zakoupíte ho v sekci Zdraví, oddělení kosmetiky.

Živiny je samozřejmě nejsnazší tělu dodávat vyváženou stravou. Čas od času, například období zvýšené duševní a fyzické zátěže, je vhodné ji vylepšit například superpotravinou, bohatou na antioxidanty – vitaminy, minerály, vlákninu a další hodnotné ingredience, které běžná výživa vždy nedodává v potřebném množství. Superpotravinou je také kustovnice čínská, goji. Červenorůžové plody najdete v obchodě sušené. Komu se nechce goji žvýkat samotnou nebo třeba konzumovat v kaši, může ji zkusit jako nápoj. 100% za studena lisovaná šťáva Himalyo z plodů v BIO kvalitě Vám navrátí psychickou pohodu, energii a vitalitu, protože obsahuje mimořádné množství antioxidantů, flavonoidů, vlákninu a další tělu prospěšné látky. Má vnitřní i vnější anti-aging účinky. Přispívá k optimalizaci hladiny krevního cukru a tuků. Podporuje tvorbu trávicích enzymů a zlepšuje trávení. Regeneruje svaly, cévní a oběhový systém. Vyzkoušejte 100% Himalyo šťávu z čerstvých plodů. Je chutná, voňavá a hlavně zdravá. Najdete ji za sníženou cenu v sekci Zdraví.    

Vyšší věk v dnešní době neznamená být takzvaně "za zenitem". Stále více seniorů se snaží být stále aktivní a zajímají se i nové poznatky, technologie a snaží se svůj volný čas co nejvíce naplnit něčím prospěšným nejen pro sebe samé. I v tomto období si lze udržet pevné zdraví a dobrou kondici. Někteří senioři navštěvují fitness centra, hodiny jógy nebo se zaměřují na jiný sport. Chtějí si co nejdéle udržet soběstačnost, a důchodový věk si co nejlépe užít. Chcete si také udržet svoji nezávislost a kondičku? Věnujte každý den pravidelnému cvičení. Než-li se pustíte do této aktivity, navštivte lékaře a nechte se řádně vyšetřit, aby se vám po nějaké době nestal úraz, který by vás mohl od cvičení eliminovat na dlouhou dobu. V případě návštěvy fitness centra konzultujte cvičení s trenérem. Ten vám nejlépe vysvětlí, jak na daných cvičebních strojích posilovat a jaké cviky jsou pro vás nejvhodnější. Nebojte se mu říci o svých nemocech a neduzích, které vás trápí. Dle toho vám pak stanoví nejvhodnější cvičební plán na míru. Pokud nemáte v blízkosti bydliště fitness centrum nebo zkrátka nechcete do fitka chodit, můžete cvičit v pohodlí domova. S DVD programem FIT SENIOR se naučíte praktikovat jednoduché cviky, které snadno zvládnete a zároveň nebudete namáhat vaše klouby. Za několik dní pravidelného cvičení pocítíte zlepšení fyzické kondice a prožnosti vašeho těla.

Dámský měřič tepové frekvence ve sportovním designu modelů řady Ironman ZONE TRAINER s 27mi mezičasy. Vlastnosti: - 5 zón rozsahu měření srdeční frekvence - Hrudní pás s digitálním senzorem - 2 časová pásma - INDIGLO noční osvětlení s funkcí NIGHT-MODE - 100 hodinové stopky s pamětí 27 mezičasů a funkcí rozdělení času SPLIT - Časovač - Paměť naměřených údajů - Funkce uvolnění, zotavení - Výpočet spálených kalorií - Zvukový signál upozorňující na srdeční frekvenci mimo nastavené min max hranice - Budík s 5 minutovým opakováním Sportovní hodinky Timex koupíte v eshopu hodinky.eiffeloptic.cz

Přišel čas, kdy venkovní sporty musíme omezovat, neboť dorazilo pravé podzimní počasí. Co s aktivními dětmi teď přes zimu? Pokud máte doma malého šikulu, který ještě neumí plavat, vyrazte s ním na bazén. Ani začínající plavec se neobejde bez plaveckých pomůcek. Pokud hledáte pro své dítě a třeba i pro sebe sport, který můžete aktivně provozovat po celou zimu, je plavání tou správnou volbou.  V dnešním článku se zaměříme na kvalitní plavecké pomůcky, které poslouží pro začátečníky, lze je však využívat v rámci rehabilitačních cvičení i dospělými. Přečtěte si, jaké příslušenství si můžete na plavání pořídit.  Plavecký pás Speciální typy plaveckých pásů se nehodí jenom pro děti, ale taky pro dospělé. Má mnoho výhod. U jiných pomůcek, které zmíníme i v našem článku, hrozí jejich vyfouknutí nárazem na ostrý předmět z důvodu většího nátlaku a podobných komplikací. Nafukovací předmět se může roztrhnout či prasknout. Plavecký pás vám poslouží jako skvělá pomůcka ve chvíli, kdy dítě učíte samostatně plavat. Nabízí mu prostor pro pohyb, nadnáší tak akorát. Pro začínající trénink využijte pás s větším počtem molitanů, následně je můžete odebírat. Pozor na upevňování pásu. Mnoho lidí jej umisťuje do oblasti břicha. V této části těla však většinou nezvládne dostatečně plnit svou funkci. Upevňuje se hne pod paže. 

Bolestí zad, svalů a kloubů strádá vysoké procento populace. Příčin je mnoho: od degenerativních, přes civilizační až po zátěžové. Zřídkakdy se postiženým daří nad nimi trvale zvítězit. Lze je ale eliminovat. Není k tomu třeba užívat analgetika, často negativně působící na játra. Únavu a bolest dokáže zdolat originální kostivalová mast s arnikou, harpagem, mandlovým olejem, bambuckým máslem, glycerinem a vitaminem E originální receptury MedPharma. Po prvním přečtení složení masti je zřejmé, že je nabita samými skvělými ingrediencemi, přitom neobsahuje barviva a parfemaci. Kostival lékařský je brutnákovitá léčivka se schopností hojit pohmožděniny, záněty žil a dokonce i zlomeniny. Arnika horská je hvězdicovitá rostlinka. Eliminuje otoky a zlepšuje prokrvení. Je využívána také pro protizánětlivé účinky, k hojení vředů, křečových žil, artritidy a zánětů kloubů. Harpago, nebo také čertův dráp je sezamovitá rostlinka. Prokazatelně omezuje ukládání škodlivin v kloubech a působí protizánětlivě. Tím zlepšuje celkovou hybnost kloubů a ulevuje při chronických onemocněních, jako je dna a artróza. Jeho anestetické a tišící působení lze přirovnávat k účinku analgetik. Pokožku zvláčňující a pěstící složky – glycerin, mandlový olej a bambucké máslo umožňují mast využívat jako masážní prostředek. Přírodní oleje pokožku promastí a dobře se vstřebávají. Originální kostivalovou mast MedPharma najdete v sekci Zdraví mezi kosmetikou.

Zátěžová vesta je nepostradatelnou pomůckou ke zvýšení síly, vytrvalosti a podílu svalů lidského těla při všech variantách silového tréninku.  Zátěžové vesta, ale není určená jen pro sportovce, lze jí použít i při pohybu zaměřeného na odbourávání tělesného tuku.  A co je nejdůležitější, vše bez ohrožení biomechaniky. Prémiová zátěžová vesta Livepro LP8091 je vyrobená z mimořádně pevné a oděru odolné nylonové tkaniny, s dvojitým vnitřním šitím a s vyztuženými a extra polstrovanými rameny. O zátěž vesty se starají rovnoměrně rozmístěné sáčky s pískem, aby nedocházelo k jednostrannému zatížení těla a vesta dobře seděla i při maximální zátěži (10 nebo 20 kg) a nejnamáhavějších aktivitách.  Jednoduchým vyjmutím, nebo doplněním jednotlivých sáčků, si můžete upravit celkovou hmotnost tak, aby přesně odpovídala potřebám Vašeho tréninku.  Upínací systém vesty tvoří dvojitý široký pás se suchým zipem.  Zátěžová vesta Livepro LP8091 je na prsou i zádech vybavená reflexními pruhy a vybrat si jí můžete v hmotnostech 10 kg a 20 kg. Zátěžovou vestu koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz

Chcete shubnout? Neodkládejte nic na zítra a ani na dobu po Vánocích. Čím dříve začnete, tím dříve budete sledovat vlastní úspěšné výsledky, a hubnout můžete i během vánočních svátků. Ovšem s tím, že vlastnoručně, či od jiných, připravené cukroví a další  nezdravé dobroty přenecháte ostatním! Vždyť lze slavit i na zdravé vlně. Pokud máte v plánu zredukovat nadbytečné kilogramy a zapojit více aktivity, doporučuji oslovit odborníka, například nějakého trenéra ve fit centru, který Vám sestaví jídelníček přímo na míru a zároveň i cvičební plán. Nemusíte cvičit přímo v posilovně, dají se vytvořit i cviky na doma.  Součástí nového jídelníčku se Vám stane i KONOPNÝ PROTEIN, který obsahuje dobře stravitelné bílkoviny a vlákninu. Je velice oblíbený u lidí, kteří si udržují zdravý životní styl. Je vhodný i pro ty, kteří trpí alergiemi nebo intolerancí na různé zdroje bílkovin. Bílkoviny jsou nezbytné pro regeneraci a růst svalů, konzervační protein je vhodnou součástí stravy při zvýšené námaze, výkonu a výkonnosti sportu, ale také při hubnutí.

Brzdy Každé kolo musí být vybaveno dvěma na sobě nezávislými brzdami. U dětských kol se nutnost přední brzdy ruší, pokud jde o jízdní kolo s protišlapací brzdnou funkcí. Pozor! Obě brzy by měly mít odstupňované ovládání.  Volné konce a ostatní zakončení  Této podmínce není třeba věnovat přílišnou pozornost. Prodávaná kola by měla být vybavena veškerými nutnými komponenty. Důležité je zakončení řídítek, spojení s osou, obalový materiál rukojeti, brzd a podobně. Žádný strach, kola bez tohoto vybavení nebo porušující některé rozměrové zásady nemohou jít u nás na trh. Pokud na vašem kole žádná součástka nechybí, nemusíte mít strach.  Rozšíření: Snížená viditelnost a dětský cyklista Speciální rozšířené podmínky je nutné dodržet za tmy, při cestování v mlze a podobně. Důležitý ohled je taky brát na cyklisty juniory. Pokud potřebujete, neváhejte přítomnost součástek využívat naplno kdykoliv.  Světla  Jistě víte o nutnosti předního světla. To by mělo být bílé. Dosah světla by neměl přesahovat dvacet metrů. Mělo by svítit neustále, pokud však jedete po osvětlené vozovce a chcete na sebe upozornit, můžete zvolit blikání.  Zadní světlo je opět povinné, musí být červené. V době snížené viditelnosti musí svítit neustále nebo problikávat.  Přilba  Nezapomeňte taky na povinnost jedinců mladších 18 let. Nosit přilbu je nařízeno jen dětem, neustálá ochrana hlavy je však samozřejmě doporučována všem cyklistům. 

Garmin Forerunner 45 Lava Red jsou smartwatch pro každého, kdo chce mít stálý přehled o svých aktivitách. Jsou schopny komunikace s operačním systémem Android a iOS díky Bluetooth a USB. Součástí jsou tradiční hodinkové funkce, jako kalendář, stopky, budík, osvětlení a datum. Integrovaná baterie vydrží v režimu hodinek až 7 dní a v režimu trénink 13h. Indikátor stavu baterie vás informuje, že je třeba hledat zdroj napájení. Garmin Forerunner 45 měří aktivity jako běh, plavání, fitness a chůze a motivují vás k pohybu. Funkce pro měření tepu je navíc zárukou pro perfektní určení tepové zóny a pomáhá tak k maximální efektivitě vašich aktivit. Výpočet spálených kalorií vám pomůže s hlídáním si optimálního příjmu potravy. Integrovaný krokoměr vás spolehlivě donutí k pohybu díky tvorbě zajímavých statistik. Chytré hodinky na mapě i vykreslí uběhnutou trasu a navíc jsou vodotěsné do 50 m. V našem e-shopu je naleznete v sekci Elektronika. 

Aktivně sportujete? Pak se vám třeba zalíbí náš doplněk stravy. Nyní v akční nabídce! Tribulus je rostlina, která roste na území Ameriky, v Indii a Číně, v Evropě pak ve Španělsku. Proč má tedy přízvisko bulharský? Samozřejmě, tato rostlina roste i v Bulharsku, jedná se však o její speciální druh, který je, co se týče účinků, ještě mnohem lepší než ostatní Tribulusy, proto se taky cenově pohybuje o něco výš. Produkty vyráběné z této rostliny obsahují kolem šedesáti procent protodioscinu, látky důležité pro sportovce. Mnozí uživatelé si mylně myslí, že přípravek je vhodný pouze pro muže. Tak tomu rozhodně není. Tento doplněk stravy stimuluje pohlavní hormony. V případě žen ovlivňuje hladinu progesteronu, dále estrogenů. Zlepšuje sexuální výkonnost a podporuje dobrý fyzický stav. Příjemci se shodnou na tom, že užívání produktu Tribulus je mnohem účinnější než kdejaké primárně energetické doplňky. Pozor však na užívání, pokud máte v plánu pouze zvýšení energie a celkovou podporu výkonnosti, jezte pouze tabletu denně. Doporučené dávkování tří až šest kapslí se hodí zejména pro kulturistické a silové sporty. Záleží vašemu partnerovi na svalech? Maká denně v posilovně? Jistě mu dárek ve formě Bulgarian Tribulus udělá radost. Pořiďte si tento doplněk stravy ještě dnes a využijte naší akční nabídky. 

Nejsem právě vyznavačem náhražek a považuji za ni i budování bazénků. Zdrobnělinu jsem použila naprosto úmyslně, na zahradách řadových domků jiné ani být nemohou. Kromě toho, že ochladit se lze velmi rychle a v celku levně pod sprchou, je budování zahradního bazénku neekologickou a neekonomickou záležitostí, a tím nemyslím investici do jeho pořízení. Malý bazének se hodí k osvěžení. K plavání, ani tomu dětskému, ani náhodou určen není. Naplnění vodou, hlavně nemá-li jeho majitel jiný zdroj vody, než vodovod, je v době, kdy celý svět řeší nedostatek vody, vyloženým ropáctvím. Malý zahradní bazének není výhrou ani při hlídání malých dětí, protože podle zkušeností bývají děti rychlé a vynalézavé. Stačí malé zavrávorání a nejistě se pohybující malé dítě se může v lepším případě pouze nechtěně vykoupat, o horších případech se nebudu ani zmiňovat. Jsou ale výjimky, kdy jsem nucena uznat, že je jeho použití malého bazénku na místě. Má-li umožnit zabavení a osvěžení maličkého sotva se pohybujícího dítě. Pár centimetrů vody se na slunci rychle ohřeje a dostatečný dozor z něj udělá příjemného společníka. Takový bazének můžete zakoupit v našem e shopu v sekci Sport. Nafukovací vinylový tříkomorový bazének Bestway P 91007 s dekorem Mickey Mousse má v průměru 122 cm a je 25 cm vysoký. Můžete se s ním vypravit na víkendový pobyt i dovolenou, protože ho velmi rychle rozložíte, napustíte a po použití zase takřka kdekoliv složíte.

Pokud toužíte po nádherném sexy zadku, je třeba pro to něco udělat. Cvičit můžete třeba i během oblíbeného seriálu. Stačí jen pár minut denně, ale pravidelně. Ideálním sportem pro krásné pozadí je in-line bruslení Zatím ještě není taková zima a na in-linech se hlavně dost zahřejete, takže v podstatě je teď ideální doba. Pokud již in-liny máte, je to skvělý základ, k tomu si ještě pořiďte chrániče a raději i helmu. Při bruslení se zbavíte pár kil a hlavně také dokonale vytvarujete zadek. Na jízdu na kolečkách je nutné vyrazit minimálně třikrát týdně na hodinu. Pár cvik pro inspiraci Lehněte si na záda, ruce nehte podél těla, jednu nohu pokrčte v koleni a druhou zvedněte kolmo nahoru. Zadek zvedejte co nejvýše a při návratu dolů jen ťukněte o podložku a zase zvedněte nahoru. Výpady jsou opravdu velmi účinné. Pro pokročilé je zde svižná varianta s výskokem. Z výpadu vyskočte zpět do pozice snožmo. V mírném stoji rozkročném pokrčte nohy v kolenou a váhu přenášejte na paty jako byste si chtěli sednout. Snažte se dostat stehna do vodorovné pozice se zemí s zpět nahoru.

Málo kdo začíná s hubnutím a cvičením na konci roku, většina si chce užít nejen Vánoce, ale i Silvestra, tudíž své zdraví řeší až poté. Avšak nový rok je tu a pokud jste ještě nezačala, alespoň se zdravou výživou, je právě teď čas, zamyslet se nad tím, co byste chtěla po stránce zdraví změnit! Někdo chce snížit váhu, jiný má v plánu jíst zdravěji, popřípadě skloubí obojí dohromady. Pokud máte nějaké to kilo navíc, nebo dokonce trpíte nadváhou, není na co čekat. Nic neodkládejte na druhý den, je nutné začít ihned! Pokud si nevíte rady, jak upravit jídelníček a jak začít cvičit, vyhledejte odborníka. Můžete zajít do nejbližšího fitcentra a sjednat si spolupráci s trenérem. A nemusíte zrovna cvičit ve fitku, můžete se domluvit na sestavení tréninku v domácích podmínkách. Dobrým pomocníkem pro domácí cvičení je balanční podložka DYNASO ORIGINAL. Balanční cvičení je skvělé pro zpevnění celé postavy. Při cvičení na podložce si cvičíte správné držení těla, méně namáháte Vaše klouby, mírníte bolest zad a zároveň hubnete! Díky tomuto cvičení zapojujete a posilujete hluboká svalová vlákna, která při běžném pohybu namáháme minimálně. Správné držení těla je tedy základním kamenem úspěšného procvičování. Balanční podložka DYNASO ORIGINAL obsahuje také táhla pro posilování a protahování svalů horních a dolních končetin. Obtížnost cvičení na podložce lze jednoduše regulovat upuštěním tlaku.  

Objektivně hodnoceno legíny nejsou právě elegantní kousek oblečení, přesto jsou stále velmi oblíbené. Jako malé děti jsme je asi nosili všichni, ale to se jim říkalo kamaše a byly vyrobené teplého materiálu. Na holé tělo se nosit nedaly, protože prostě štípaly. Hřály, snadno se praly, nemuchlaly se a hodily se pro holky i kluky. Dnes děti kamaše nenosí, ale malé i velké holky si oblíbily legíny. Vyrábějí se z různých materiálů, většinou z úpletu z kombinace elastanu, bavlny, případně lycry. Určitě jim nelze upřít univerzalitu. Jsou užitečné pro většinu sportovních aktivit. Lze je při nich nosit samostatně, anebo s kraťasy nebo sportovní elastickou sukní. Své uplatnění najdou jako praktický domácí oděv. Oceníte je také jako „spodky“ – zejména v zimě je prostě podvléknete pod kalhoty a ochrání kůži před poškrábáním chladem zhrublým oblečením. Nemusejí přitom být jako spodky jen šedé. Zkuste si je v našem e shopu koupit modré. Legíny Legging Fresia Azul Klein značky Desigual mají vysoký sed a jsou vyrobeny z kombinace elastanu a bavlny. V těchto legínách se budete cítit příjemně a pohodlně po celý den. V sekci Móda nabízíme legíny Legging Fresia Azul Klein ve velikosti S a M.

Je-li venku pěkně, zabavit se a prožít s rodinou společné zážitky je vlastně jednoduché. Volný čas můžete trávit společnými procházkami, přes třeba cyklistiku, míčové hry, u malých dětí pískoviště, po koupaliště, koloběžky. Návštěvy ZOO a mnohé další aktivity se samy nabízí. Znám děti, které rády tráví čas v přírodě i v době kdy se denní a noční teploty pohybují po nulou, to jsou ale výjimky. Většině dětí se do nepohody nechce, proto je třeba vymyslet, jak je zaměstnat, když nemají možnost, nebo jim zdravotní důvody nedovolují venku nocovat, provozovat turistiku a podobně. Kupte jim věku a zájmům blízkou společenskou hru, do které se může zapojit celá rodina. Mne zaujal Mini stolní tenis, určený i do malých prostorů našich panelákových bytů. Oceníte ji na cestách, za dlouhých zimních večerů, v době nepřízně počasí i době nemocí. Výrobce ujišťuje, že je vhodná na stůl v šíři až 190 cm. Součástí balení jsme flexibilní síť na dvou sloupcích, dvě pálky a míček. Společenskou hru Mini stolní tenis zakoupíte za sníženou cenu v sekci Dárky.

Jóga je skvělá, protože se dá cvičit kdykoliv a kdekoliv. Nejedná se o sport, díky kterému spálíte kalorie nebo ze sebe dostanete nahromaděnou energii. Jedná se o doplněk k ostatním sportům. Jóga protahuje celé tělo a působí na vnitřní orgány. Funguje jako omlazující a zklidňující prostředek. Zkuste si doma některé základní jednoduché pozice. Před tím si ale důkladně vyvětrejte. Připravte si podložku, aby vás netlačila kolena nebo jiné kosti. Sundejte si boty a cvičte naboso nebo ve speciálních jógových ponožkách. Zapalte si vonnou svíčku a zapněte relaxační hudbu. Během cvičení dýchejte nosem plným jógovým dechem až do podbřišku. Vždy začínejte na levou stranu, je to kvůli lymfatickému systému. O jógové pozici si vždy nejprve přečtěte, až potom jí cvičte. Po cvičení chvíli relaxujte v lehu na zemi, abyste stabilizovali organismus a zklidnili mysl.

Syrovátkový protein, s CLA, matchou, zeleným čajem a l-karnitinem v tekuté “jogurtové” konzistenci v malém praktickém balení, které se snadno schová v každé kapse. Jde o ideální tekutou svačinku pro každou příležitost a o ideální podporu aktivního životního stylu.   Squeezy Diet Whey obsahuje 19,5 g vysoce kvalitního proteinu získaného převážně ze syrovátky, pouze 2,7 g cukru a pouhých 130 kalorií.   Hlavní benefity produktu:   - chuť mléčného produktu a syrovátkového proteinu s jahodou (konzistence jako jogurt) - proteinová svačinka pro každý den - podpora spalování nadbytečného tuku  

Oblíbená značka New Balance přináší kultovní tenisky a udává trendy už spoustu let. Společnost byla založena v roce 1905 v Bostonu. Za jejím vznikem stojí William J. Riley, který chtěl pomoci lidem, které trápili problémy s chodidly. Vymyslel zdravotní obuv, která byla pohodlná a také dobře vypadala.  V portfoliu společnosti najdete jak běžeckou tak vycházkovou obuv. Důraz je kladen na kvalitu a komfort. New Balance je považována za jedničku v atletickém obuvnickém průmyslu. New Balance WR996YB dámské klasické tenisky v retro designu jsou inspirovány běžeckými botami. Jsou vyrobeny z kvalitního semiše a prodyšné síťoviny pro maximální pohodlí při nošení. Polstrovaná mezipodešev je navržena tak, aby vám při chůzi zajistila perfektní tlumení. V našem e-shopu je naleznete v sekci Dámská móda. 

Dámské brusle s vyměnitelným podvozkem 2 v 1 představují univerzální řadu bruslí k celoročnímu použití. Přiložené dva podvozky umožňují univerzálně měnit kolečkové brusle se zimními pruslemi - měkká šněrovací bota s přezkou a stahovacím páskem na suchý zip vnitřní výplň s "pamětí" ložiska ABEC - 5 zpevněný plastový podvozek PU vrstvená kolečka 72 x 24 mm v transparentní barvě vel. 40 - 43 Zimní nůž na bruslení má plastový základ z ABS plastu s kovovým břitem ze zušlechtěné oceli. Kvalitní podvozek, ložiska a kolečka, případně zimní nůž umožňují komfortní celoroční bruslení. Nosnost bruslí je 80 kg. Výměna je velmi jednoduchá pomocí povolení a vyjmutí nože z držáku a následného utažení těchto šroubů po vložení druhého držáku. Celoroční brusle koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz  

Článek o tom, jak vybrat trekingové hole se pro vás již připravuje. Před tím, než si jej budete moci přečíst, vás seznámíme s výhodami užívání holí.   V první řadě tlumí nárazy na klouby především dolních končetin. Tím, že se s každým krokem opřete o hůl, nepřenášíte na dolní pohybový aparát celou svou váhu. Stačí sebemenší odlehčení a vašim kloubům se uleví. Pokud vás bolí kolena po každé túře, pak byste holím měla říct své ano. Největší účinky v tomto ohledu jistě shledáte při cestě z kopce dolů.  Používání holí přináší úlevu taky kyčlím a páteři. Dodávají pocit bezpečí a zvyšují stabilitu těla. Vzhledem k tomu, že trekingová hůl poslouží jako opěrný systém, její pomoc využijete v deštivém počasí, taky pokud musíte kráčet po namrzlém povrchu. Další opora bude k nezaplacení.  Nohám se nechce, avšak ruce by stále mávaly do rytmu? Hole vám pomohou udržet zdravé tempo, uvidíte, že s nimi budete kráčet svižněji.  Za velkou výhodu holí lze považovat fakt, že pokud hole nepotřebujete, dají se v klidu složit a zapnout do batohu nebo na něj pověsit. Hole nepoužívejte, pokud necítíte, že byste je potřebovala. Alespoň chvilkový odpočinek od holí uleví rukám, ale taky zajistí, že nedojde ke ztrátě přirozené koordinace.  Tyto důvody vám nestačí? Pak tu máme ještě pár praktických rad pro dobrodruhy. Hole využijete v mnohých dalších ohledech. Napadlo by vás, že je můžete použít třeba jako kolíky k upevnění stanu? Pomohou vám označkovat si jisté území. Využijete je taky na vodě, pokud potřebujete přebrodit silnou řeknu či odstrčit raft od břehu. Pokud by došlo na vašem dobrodružství k úrazu, hůl vám určitě usnadní přesun k nejbližší pomoci.  

Hlinité soli Koncentráty s hliníkem tvoří další možné řešení. Jedná se o speciální roztoky, kterým potřete podpaží a jednoduše jím ráno ošetříte kůži. Jak již bylo zmíněno v předchozím odstavci, hliník zabraňuje pocení, a tak se nepříjemností zbavíte alespoň částečně. Používejte slabší hlinité soli. Není dobré využívat jejich síly denně, aby si na ně organismus nezvykl. Chirurgická léčba Největším extrémem, který můžete v ohledu pocení uskutečnit, je chirurgické odstranění podkoží. Tento problém se bohužel pojí se záněty podkožní tkáně, častější nemocností nebo s problémem hybnosti v rameni. Určitě si tento krok pořádně rozmyslete a poraďte se klidně hned s několika odborníky. Druhou možností je takzvaná sympatektomie, při které dojde k přerušení nervových vláken vedoucích z hrudníku do podpaží. Díky tomuto kroku nebudou moci vzruchy k potním žlázám vůbec cestovat, tudíž nedojde ani k pocení. Opět je třeba myslet na to, že dojde k přerušení přirozené reakce těla, na které může organismus reagovat různě. Anticholinergika Anticholinergika jsou léky, které dokáží ovlivnit tvorbu potu a práci žláz. Bohužel se jejich užívání často odrazí i na jiných orgánech produkujících sekreci. Při užívání léčiva můžete mít problém se suchýma očima, často vám mohou vysychat ústa. Potíže se pojí taky se zácpou. Poraďte se nejprve s odborníkem, zda je pro vás užívání tohoto léku vhodné. 

Jen málokterá ze žen řekne, že má kabelek a tašek dost. Důvod je jasný, život je tak pestrý, že tak jako se ke každé příležitosti hodí jiné oblečení, tak se ke každé příležitosti hodí jiná taška nebo kabelka. Někdy je ale potřeba univerzální taška, pohybující se na pomezí stylů. Pevná, snadno udržovatelná - nejlépe aby šla hodit do pračky a praní snadno usušit. Měla by být neutrálně barevná, navíc lehká a skladná. Přesně tuto charakteristiku splňuje kvalitní a pevná černá nylonová taška Tote Pack Converse Black. Hodí se do města, na cesty i sport. Odnesete v ní i přiměřeně těžký nákup. Tote Pack Converse Black má rozměry 40 x 36 cm. Nositelná je v ruce i se přes rameno. Přestože je černá, rozhodně není nudná. Zdobí ji logo a typické hvězdy značky Converse na přední straně. Taška má uvnitř hlavní kapsu, níž je další na patent uzavíratelná menší kapsa, určená na drobnosti jako klíče a telefon. Taška se nosí na rameni na prošívaných uchách, která jsou současně i aplikací. Černou nylonovou tašku do města i za sportem značky Converse najdete v sekci Móda našeho e shopu. 

O prospěšnosti pohybu pro lidské zdraví dnes už nikdo nepochybuje. Na vesnici se k pohybu lidé dostanou vcelku snadno – většinou je vše, včetně obchodu, daleko. Nezbytným pomocníkem proto je, kromě auta, kolo. Když se ochladí a začne padat sníh, nahradí ho ti sportovně založení například běžkami. Idylka, že? Lidé v městě, hlavně tom větším, to mají podstatně těžší. Zejména v pracovních dnech není kolo, s ohledem na hustotu provozu, právě bezpečným dopravním prostředkem, protože k nim řidiči aut příliš ohledů neberou. Za případnými sportovními aktivitami se proto v týdnu po městě dopravují hromadnou dopravou, případně vlastním autem. Když přijde víkend, nastane evakuace na hory, za lyžováním, snowboardingem, nebo třeba jen na saně a boby. K tomu je potřeba, pro bezpečnost svou i svých blízkých, ochranných pomůcek. Jednou z nich může být i dámská černá lyžařská helma Alley Oop True Black od Roxy. Pevná, přitom lehká vyteplená helma s odnímatelnými chrániči uší splňuje bezpečnostní normy a má ABS konstrukci. Je kompatibilní s lyžařskými brýlemi a má propracovaný systém ventilace.  Dámskou černou helmu Alley Oop True Black najdete nyní za významně sníženou cenu v sekci Móda mezi doplňky v našem e shopu.

Eliptický trenažer PRO FIT je svými technickými parametry určen pro domácí použití. Je opatřen magnetickým brzdným systémem a 6 kg zátěžovým kolem, což umožňuje velmi efektivní pohyb během cvičení. 10 stupňů manuálního nastavení zátěže si libovolně přizpůsobíte obtížnost cvičení Vašim možnostem. Snímače tepové frekvence a počítač se všemi důležitými funkcemi  jako rychlost, vzdálenost, čas, kalorie, SCAN, ODO, měření pulsu, RPM, teplota, hodiny, THR, kalendář, tělesný tuk apod. pak umožňují důkladnou analýzu tréninku.  Eliptickým pohybem posilujete tělesnou a psychickou kondici, srdce, svaly nohou, hýždí, zad, ramen, paží a podporujete hubnutí. A co je na Eliptickém trenažéru nejlepší? To, že šetří záda a klouby. Jedním strojem nahradíte rotoped, běžecký pás, stepper a posilovací věž.   

Nejlepší pro posilování bicepsů je střídavá flexe, která zaručí vyrovnané posilování. Při cvičení dbejte na pomalé a postupné provedení cviků. Posilování s jednoručními činkami ve stoji: postavte se roznožmo držte paže napnuté podél těla činky držte v obou rukách s nádechem přitáhněte činku k hrudníku při výdechu pomaličku uvolňujte střídejte ruce Posilování s jednoručními činkami v sedě na lavici: přitiskněte záda k opěradlu nohy mějte mírně od sebe v každé ruce držte činku  paže držte podél těla hlavu udržujte v prodloužení těla nadechněte se, stáhněte břišní svaly, ohněte obě ruce při výdechu pomalu ruce napínejte   V eshopu nabízíme EXPANDER GUMOVÝ ve tvaru osmičky, který můžete využít k rozehřátí svalů před cvičením.

Dámy, které pracují na pozicích, které vyžadují určitý dress code, tento náramek asi denní nezbytností, přesto ho také mohou ocenit. Fitness náramek Honor Band 4 Crius Coral Pink je určen více či méně aktivním uživatelům, kteří chtějí mít pod kontrolou svůj výkon. Je dobře nastavitelný na běžně objemná zápěstí mužů i žen. Dotykový displej náramku je plynule vnořen do pryžového náramku. Nikde nic nepřečnívá, a tudíž nepřekáží. Je přehledný a odolný vůči poškrábání. Fitness náramek Honor Band 4 snadno synchronizujete se svým chytrým telefonem, není třeba mít telefon stále v dohledu. Podporuje operační systém Android i iOS. Náramek vás v ničem neomezuje, odolá vodě do hloubky 50 metrů. Zobrazuje přesný čas. Ve dne i v noci, při chůzi a veškerých sportovních aktivitách infračervenou technologií kontroluje pohyb, počítá kroky a doporučuje optimální tepovou frekvenci. Připomíná, že je čas jít spát a upozorňuje na možné obtíže při spaní. Baterie náramku je opravdu kvalitní – v běžném provozu na jedno nabití vydrží až 17 dní. Fitness náramek Honor Band 4 Crius Coral Pink zakoupíte za zvýhodněnou cenu v sekci Hry.

Rhythm Gym posilovací přístroj nahradí nudné cvičení energickým posilováním pomocí tanečních pohybů. Budete posilovat a tvarovat vaše břišní svaly, šikmé břišní svaly společně s rameny, pažemi a spodní částí zad pomocí tohoto Rhythm Gym posilovacího přístroje. Tento posilovací přístroj je lehký a snadno ho přenesete z jednoho pokoje do druhého. Popis: Tančete zatímco zlepšujete a posilujete vaše křivky Tančete a cvičte energicky zatímco sedíte Velmi zábavné a účinné cvičení Exkluzivní systém stabilizační osové technologie umožňuje pohodlnému sedátku pohyb 360º Vytvořte si vlastní vytrvalostní úroveň pomocí váhy vašeho těla proti pohybu sedátka Obsahuje: Rhythm Gym posilovací přístroj Návod Nutriční příručka Taška na přenos Posilovací přístroj koupíte v ehopu sport.eiffeloptic.cz

Víte, co se skrývá pod pojmem blackroll? Jde o masážní techniky, které se praktikují za účasti unikátních pomůcek. BlackRoll je taky název německé firmy, která pomůcky vyrábí a s touto metodou masírování a speciálního druhu regenerace vlastně přišla. Otestujte příslušenství ke cvičení také, nebudete litovat! V tomto článku se dozvíte o technice a aplikaci masáží do praxe mnohem víc, čtěte dál. První pomůcky Blackroll byly vyvinuty v roce 2007 Jürgenem Dürrem v Německu. Jeho záminkou byla výroba automasážních pomůcek, které by opravdu sklízely úspěchy ve svých účincích. Za pomoci profesionálů, kterým byl například doktor Robert Schleipem nebo ortoped Lutz Graumann prováděl klinické testy s jednotlivými pomůckami, aby zjistil, zda jsou zejména pro terapii svalů skutečně tak účinné. Otestovat je už můžete sama, o jejich kvalitě vypovídá například první ocenění za produkt s největším benefitem pro svého uživatele, které firma obdržela v roce 2009 od světové organizace. Blackroll pomůcky jsou vhodné pro funkční trénink, poslouží taky pro kvalitní manuální ošetření měkkých tkání. Pomáhají udržovat fyzickou výkonnost, zlepšují flexibilitu, motoriku i mobilitu, dále stabilitu a překvapivě i sílu. Poslouží lidem jakékoliv věkové skupiny. K předchozímu odstavci je ještě vhodné doplnit, že pomůcky taky fungují jako dobrá prevence proti svalovým bolestem a před úrazy. Zlepšují regeneraci procesy a dokonce podporují tkáňový metabolismus. Chcete se o metodě BLACKROLL dozvědět víc? Naučit se správné techniky masáží a zjistit, proč praktikovat právě tento druh cvičení? Vše potřebné se dozvíte v tematické knize, kterou vám nabízíme v našem e-shopu.  

Šála je v zimě, hlavně na horách a při sportu, skutečnou nezbytností. Jenže má jisté nedostatky: ráda se, zejména ve větru, rozvazuje a taky se snadno ztrácí. Naše babičky měly snadné řešení. Pletly nákrčníky, které vypadaly podobně jako límec roláku. Nebyly vždy elegantní, ale byly praktické. Zasouvaly se pod svetr, nebo pod bundu a hřály. Starý nápad v novém hávu přináší americká značka Roxy. Například tento šedofialový, ve kterém je kombinován úplet s hebkou tkaninou. Úplet je totiž fajn, jenže někomu může být na krku nepříjemný. Proto je vylepšen o pošívku. Díky tunýlku s protaženou nastavitelnou šňůrkou ho lze lépe přitáhnout ke krku. Samozřejmě je ozdoben logem a snadno se udržuje. Podívejte se zde.  

Selen je velmi důležitou součástí naší stravy, je pro nás nezbytný. Pomáhá udržovat pružnost vazivových tkání i správnou funkci žaludku, jater, střev a štítné žlázy. Chrání před oxidativním stresem. Podporuje mužskou plodnost a omezuje návaly horka v období menopauzy. Jeho nedostatek způsobuje například lámání nehtů, padání vlasů, zvyšuje riziko srdečně cévních onemocnění, ovlivňuje kvalitu kůže. Správná hladina selenu také pozitivně ovlivňuje naši imunitu - chrání před viry a bacily. Které potraviny jsou přírodním zdrojem selenu? Naleznete ho v obilných kličkách, kukuřici, hnědé rýži, otrubách, cibuli a česneku, brokolici a rajčatech. Živočišnými zdroji jsou ryby, mořské plody, ledvinky a játra. V potravinových doplňcích je spojován například s jódem, vitaminy C a E, hořčíkem, zinkem, chlorellou, panthenolem a podobně. V bioaktivní variantě, vázaný na kvasnice si u nás můžete koupit preparát Pharma Nord v balení 60 tablet + dalších 30 zdarma. Kromě zmíněného selenu současně obsahuje zinek, vitamin A, C, E a B6. Užívání selenu se zinkem a vitaminy pomůže k pěkným nehtům, vlasům a zdravé pokožce, přispěje k dobrému vidění a podpoří činnost štítné žlázy a imunitní systém. Pharma Nord Bioaktivní Selen+Zinek FORTE zakoupíte v sekci Zdraví.

PRODUKT: Tejpovací páska Kinezio Tato Kinesio páska je určená pro kinesiologické tejpování.  Materiál 96 % bavlna, 4 % elastan Jak působí kineziologické tejpování na organismus: ulevuje od bolesti pomáhá hybnosti bolavých kloubů snižuje svalovou únavu zvýší pohyblivost kloubů podpoří svaly v pohybu zmírňuje záněty podpoří zanícené vazivo Tento produkt zakoupíte v našem e-shopu: NÁPLASTI A POMŮCKY NA PORANĚNÍ    

Jednoduchá, kompaktní a rychlá to je městská elektrická koloběžka od ověřené značky Xiaomi. Xiaomi Mi Electric Scooter nadchne každého, kdo shání praktický dopravní prostředek anebo jen šikovné vozítko pro zábavu. Na jedno nabití ujedete s koloběžkou až 30 km a dosáhnete maximální rychlosti kolem 25 km/h. Díky pevné a odolné konstrukci zvládnete jízdu i po nerovném povrchu či za deště. Koloběžka má nízkou hmotnost 12,5 kg a její skládací design vám umožní snadné přenášení. Výšku řídítek si snadno přizpůsobíte. Vhodná je tak pro každou generaci. Používat ji můžete v mnoha režimech. Když si budete chtít dát do těla a zasportovat si bez podpory koloběžky, není to problém. Dostupná je i mobilní aplikace, která odemyká spousty možností. Koloběžku Xiaomi Mi Scooter 2 můžete zakoupit v sekci Hry.    

Opalovačka, je-li provozována s mírou, je rozhodně zdraví prospěšnou činností, proto tolik lidí baví a jezdí kvůli ní k moři. Přitom v posledních letech máme dost slunce i v našich zeměpisných délkách. Sluneční paprsky spouštějí na naší kůži tvorbu vitaminu D, jehož potřeba se zvyšujícím věkem vzrůstá a sluníčko je jeho přirozeným a vlastně bezplatným zdrojem. Světlo, které paprsky provází, nám zlepšuje náladu a teplo s ním spojené svědčí pacientům s onemocněním pohybového aparátu. Chystáte-li se také vyhřívat, nezapomeňte dodržovat všeobecně známá základní pravidla. Zejména není vhodné na slunci pobývat v době, kdy  pálí, tedy přes nejprudčeji pálí - přes poledne a brzy odpoledne. Jste-li nuceni na na něm pobývat, měli byste se obléknout do prodyšného oblečení z pokud možno z přírodních a dobře savých materiálů, které dostatečně tělo chrání a saje pot. Přirozeně byste neměli zapomenout na dostatečný příjem tekutin. Co je ale nejpodstatnější je ošetření pokožky obličeje kvalitním pleťovým krémem s vysokým ochranným SPF faktorem. Na rozdíl od těla ji totiž jinak chránit nelze. Výborným ochráncem tváře je pleťový opalovací krém a balzám na rty v jedné tubě od znovuzrozené tradiční české kosmetické značky Dermacol. Kromě SPF 30, tedy vysokého stupně ochrany obsahuje, jako správný pleťový krém, pěstící a chránící alantoin, vlhkost zadržující glycerin, hojivý a zklidňující panthenol a protizánětlivý bisabolol. Vitamin E v něm působí proti předčasnému stárnutí. Jako třešnička na dortu pak působí skutečnost, že je voděodolný, proto se hodí nejen do města, ale i na cesty a k vodě. Voděodolný pleťový krém s balzámem na rty s SPF30 od Dermacolu najdete mezi Drogerií na opalování.  

Pokud na cvičení nemáte žádný čas a rozhodně k tomu ještě nechcete chodit nebo dojíždět na cvičení. Zacvičte si doma vždy pár minut, když si zrovna najdete chviličku. Ale nepodvádějte. Volná chvilka se najde vždy každý den. Bosu Balanční polokouli si postavte do kuchyně a jen na ní stůjte během vaření, a když to půjde, udělejte pár dřepů. Zlepší se vám stabilita a posílíte vnitřní svaly kolem páteře. Posilovací gumičky Posilovací gumičky si navlékněte na nohy třeba během úklidu. Tento pohyb stejně trochu připomíná aerobik kolem celého bytu. Švihadlo Skákání přes švihadlo vyžaduje sice dostatek prostoru, ale během pravidelné pětiminutovky každý den vám posílí kompletně celé tělo, zlepší se koordinace a fyzička. Během tohoto cvičení sice nic neuvaříte ani neuklidíte, ale stojí to za to. Tak žádné výmluvy a s chutí do toho. Odměnou vám bude dokonalá domácnost i tělo.

Obliba blyštivých doplňků přichází a odchází. I nyní má své období. Jen ale jen na vás, zda hodláte něco lesklého nosit i vy. Obchody jsou plné oblečené s lesklými akcenty, lesklých kabelek a obuvi. Nic se ale nemá přehánět, chce to vybrat si jeden kousek. Jinak byste mohla působit jako pozlátko od bonbonu. Tenisky se v posledních staly běžnou součástí dámského šatníku. Nosíme je už i k sukni a šatům. Trendem jsou tenisky nepřehlédnutelné. Splňují-li přitom požadavek na módnost a prodyšnost, zabili jsme vlastně tři mouchy jednou ranou. Tenisky Geox Tabelya B Champagne všem třem požadavkům současně. Kvalitně zpracované a lesklé, efektně prošité kožené tenisky módního tvaru v barvě champagne z kolekce pro probíhající sezónu snadno sladíte s jakýmkoliv městským outfitem. Patentovaná technologie Geox zaručuje zdravý krok a omezuje pocení nohou. Pohodlnou chůzi zaručuje robustní polyuretanová vzorovaná podrážka omezující riziko pádu na kluzké dlažbě. V lesklých teniskách Geox vydržíte na nohách celý den. Tenisky Geox Tabelya B Champagne hledejte sekci Móda mezi botami v našem e shopu.

Chcete mít silné a pěkně tvarované paže? Pak si okamžitě objednejte činky pro ženy Lift & Shake. Tajemství těchto vysoce efektivních závaží tkví ve využití principu dynamické setrvačnosti. Pohybujte činkou pevným a pravidelným pohybem nahoru a dolů či ze strany na stranu. Po pár cvičeních uvidíte první výsledky. S Lift & Shake vytvarujete paže, posílíte bicepsy, tricepsy, předloktí, ramena i záda. Na nic nečekejte a začněte cvičit v pohodlí domova, je to snadné a pohodlné. Přibližná hmotnost: 730 g.  Přibližné rozměry (výška x průměr): 29,5 x 8 cm. Lift & Shake činku koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz

Stejně tak jako zelí pomůže březové listí. Je nutné ho pět minut povařit a následně až přikládat na bolestivá místa. Uvidíte, že se vám uleví. Někteří lékaři by si nenechali vyvrátit fakt, že bolest kolen vždy souvisí s nemocnými ledvinami. Ujistěte se tedy nejprve, že je váš orgán v pořádku. Neprochladla jste někde? Pijete dostatečně? Vyzkoušejte jeden ze speciálních bylinných čajů, který vám s léčbou ledvin pomůže. Třeba opravdu příznaky v kolenech odezní. Vyzkoušejte kostival lékařský. Jeho moc je vhodná k léčbě nejen bolavých kloubů, ale taky zánětů a náhlých zranění. Kostival uklidňuje poraněnémísto a urychluje hojení. Kostival seženete v podobě mastí, ale nejlepší bude, pokud si pro svůj problém seženete sušený kostivalový kořen. Ten nakrájíte, a zalijete francovkou. Lék by se měl v lednici louhovat alespoň týden, avšak pokud potřebujete aktuální pomoc, stačí směs převařit, nechat zchladnou a hned můžete mazání používat. Další dobrou a poměrně rychlou záchranu před bolestí vám dodá eukalyptus. Jeho olej vám opravdu uleví. Má navíc protizánětlivé účinky a i když jej nanesete zevně, poradí si s neplechou uvnitř kolene. Využívejte ho zejména pro zmírňování bolesti. Eukalyptový olej naneste na koleno a nechte ho na něm do úplného zaschnutí. Po nějakém čase se však vyplatí koleno opláchnout. Hořčice je nejen dobrá pro zpestření chuti mnoha pokrmů. Její semena podporují regeneraci kloubů a jejich prokrvení. Vezměte hrst hořčičných semen, rozdrťte je a přidejte tři lžíce horké vody. Položte směs na koleno a nechte několik minut působit. 

Dle statistik má v roce 2019 člověk s telefonem alespoň 63 interakcí denně. Proto i těm lepším mobilním telefonům vydrží baterie necelý jeden den a díky tomu je Power banka nepostradatelným doplňkem.   Power bankou lze nabíjet Mobilní telefony, notebooky, tablety, Nintendo switch a jakékoli jiné zařízení, které se nabíjí přes USB port. Jelikož běžně využíváme tolik zařízení, závislých na nabíjení, tak je po power bankách velká poptávka a výrobci se předhánějí jak v ceně, tak i v kvalitě.   Power banka od Xiaomi Mi PowerBank Pro 3 má neuvěřitelnou kapacitu baterie a to celých 20000 mAh. Podporuje výstupy USB-A a USB-C a svou černou barvou a jednoduchým designem se hodí na každou cestu. Power banku od Xiaomi Mi PowerBank Pro 3 a další můžete zakoupit na eshop Eiffel.

Období mezi zimou a jarem, případně mezi podzimem a zimou přináší velké dilema: jak se obléknout? Oblečení můžete vrstvit a pak prostě jen přidáte jednu vrstvu. Patříte-li ke skupině lidí, kteří se nechtějí podobat cibuli, případně z nějakých důvodů oblečení nemohou navlékat jeden svršek na druhý, pořiďte si na přechodné období lehký, přitom hřejivou bundu. Sama jsem si oblíbila lehkou péřovou bundu, které nevadí déšť, a když je tepleji, vejde se do kabelky. Lze ji vyprat v pračce a hodí se vlastně ke všemu. Podobně skladnou bundou je také jemně starorůžová bunda Roxy Rock Peak mladistvého střihu. Prošívaná, rovně šitá bunda vyplněná dutým vláknem má trendy asymetrické řešení zadního dílu. Je lehoučká, a na rozdíl od podobných modelů bund má vyteplenou i podle potřeby stahovací kapuci. Boční kapsy má uzavíratelné na zip. Hodí se k nošení do města i do hor. Lehkou růžovou zimní bundu Roxy Rock Peak zakoupíte ve výprodeji sekce Móda.

Leden je ideální měsíc pro využití peněžních dárků od Ježíška. Obchodníci razantně vyklízejí sklady a nabízejí proto výrazné slevy. Chystají si jimi prostor pro nové kolekce, proto mohou být slevy opravdu velmi zajímavé. Sama mám trochu slabost pro hodinky, proto mne zaujaly trendy zlatě se blýskající unisex hodinky Swatch Nuit Doree SUOK122. Zdánlivě masivní hodinky na pohled klamou, na ruce je ani neucítíte, přestože mají rozměry pro 41 mm x 47,4 mm. Jsou totiž plastové s pružným silikonovým řemínkem. Velikost těla Swatch Nuit Doree SUOK122 napovídá, že je opravdu mohou nosit muži i ženy, je to jen otázkou vkusu nositele. Protože se nemá nic přehánět, zlatavému lesku silikonového řemínku a lunety je protiváhou jednoduchý minimalistický ciferník bez čísel s černými ručičkami i vteřinovkou. Hodinky Swatch Nuit Doree SUOK122 jsou módní hodinky, proto jsou jen vlhkotěsné – nevadí jim déšť, do sprchy vhodné nejsou. Zakoupíte je za opravdu výhodnou cenu ve Výprodeji hodinek.

Poslední dobou nás trápí nevyzpytatelné počasí: buď pálí slunce jako o život, nebo nás zalijí přívalové deště. Jako děti jsme, pro případ deště, vozily na tábor nevzhledné igelitové pláštěnky. Dnes máme lepší ochranu: větrovku. Jde o velmi lehkou, větru odolnou funkční bundu, často bez podšívky. Lehoučká dámská bunda Escada II Blueprint značky Hannah je toho příkladem. Všemi směry praktická bunda z polyamidu s reflexními prvky má v límci skrytou kapuci a kapsy uzavíratelné na zip. Dešťová voda po ní jen sklouzne, vítr ji neprofoukne. Rukávy i spodní část bundy jsou zakončeny gumou, tedy se při aktivitách v přírodě a při sportu nemohou vykasat. Lehkou dámskou větrovky značky Hannah zakoupíte zde: moda.eiffeloptic.cz

Na krásně vyrýsovaných paží vypadá tílka na ramínka o dost lépe. A mít svůj dekolt pevnější, to chce snad úplně každá. Ideální sport na posílení paží a prsou je plavání. Při plavání posilujeme svaly na celém těle, pokud ale nezapojíme nohy a budeme při plaveckém stylu prsa zabírat jen rukami, budou muset vynaložit dvojnásobnou práci a posílí mnohem více. Pokud nechcete, aby vás boleli záda, vydechujte do vody. Pár cviků pro inspiraci Tricepsy Sedněte si na kraj židle a zapřete se rukama. Zadkem klesejte k zemi a zpět nahoru. Nesedejte si. Bicepsy a tricepsy Položte se na balón v místě kyčlí, natáhněte nohy a ruce opřete o podlahu. Dlaně směřují mírně k sobě, záda a krk jsou v jedné rovině. A cvičte kliky. Prsní svaly Nyní přicházejí na řadu klasické kliky. Ruce dejte asi metr od sebe a cvičte. Pro posílení ramen a rukou mějte ruce na šíři ramen.

Dříve byli trenéři mnohem více benevolentní a jednu skleničku vína nebo malé pivo po tréninku povolili. Dnes jsou velmi radikální a alkoholické nápoje striktně zakazují. Ale proč? Vždyť po tréninku se vyplaví kyselina mléčná, která může způsobit bolest břicha a pivo tekutiny v žaludku stabilizuje. Na to mají trenéři samozřejmě okamžitou odpověď: stejnou funkci splní také iontový nápoj nebo zelený čaj bez cukru. Všeho s mírou Pivo má v malém množství pozitivní vliv na trávení. Ovšem ve větším množství sice zprvu zasytí, ale po chvíli přinese vlčí hlad a chuť na nezdravé věci. Krom toho alkohol ve velkém množství zatěžuje vnitřní orgány, zpomaluje metabolismus a vyčerpává. Zamyslete se Dokážete alespoň jeden měsíc vydržet bez alkoholu bez jakéhokoliv nutkání, myšlenek a chutí na něj? Pokud ne, je čas s tím začít něco dělat a vyhledat pomoc. Pokud to ale vydržíte, zjistíte, že se vám bude mnohem lépe spát, přemýšlet a budete mít spoustu energie.

Beat Street Tento filmový snímek pochází již z roku 1984. Jedná se o taneční film, který se soustředí na hiphopovou kulturu. Právě zde bylo poprvé široké veřejnosti ukázáno, jak funguje breakdance, co to jsou breakdancové souboje a taky crew. Film zachycuje známé New York City Breakers a možná ještě známější Rock Steady Crew. Součástí tohoto filmu se stala spousta legend jak tanečních tak i hudebních. Poznat zde můžete mladého Kool Herce, Jazzy Jaye, taky Kena Swifta a další umělce. Let’s Dance Spousta fanoušků tance vidí film Let’s Dance pouze jako snímek pro teenagery. Není tomu tak. Pokud jste tento film ještě neviděla, přidejte si ho na seznam ,,Musím vidět‘‘. Už jenom to propracování pohybů a úžasná chorografie, to vás prostě dostane. Film měl svou premiéru v roce 2006, nyní již vyšel čtvrtý díl. Tanec v srdci Tanec v srdci je sice méně známý snímek, je ale opravdu povedený. Vypráví o tanečním páru, který se před dlouho očekávanou taneční soutěží rozpadne. Co si partner bez partnerky počne? Náhle se zjeví a ukáže v plném světle jiná známá otázka, která k tanci nemá zas až tak blízko. Jak to s nimi dopadne? Breakin‘ Rok 1984 byl, co se týče tanečních titulů, velmi přínosný. V tomto roce totiž došlo ještě k výtvoru jednoho titulu, který se ještě v tomtéž roce dočkal pokračování. Film Beakin‘ byl oblíbený hlavně dříve, dnes už mezi vyhledávané nepatří, avšak zejména hiphopovým tanečníkům by tento film ujít neměl. Uvidíte zde tančit celebritu Jean-Clauda Van Damma. Zajímá vás taneční tematika? Zkuste taky knihu! Co takhle Tanec s nepřítelem od Paula Glasera? Knihu najdete zde.  

S koncem prázdnin jsem začala sledovat předpověď počasí, protože jsem si všimla rychlosti, s jakou jsme v posledních letech přecházeli z léta do podzimu. Nevím, nakolik ji sledujete vy, ale došla jsem k závěru, že je celkem často pěkně vedle. Ráno jsem se ustrojila na slíbených takřka 20°C bez deště, a odpoledne jsem byla ráda za záložní svetřík a deštník. O studené větrné a deštivé noci nemluvě. Proč píši o počasí? Protože mě pod návalem emocí napadlo, že jsem teplou bundu uklidila v polovině května a po 4 měsících je načase ji zase vyndat. Dnes ráno jsem ji naštěstí nepotřebovala, opravdu bylo o trochu tepleji a nepršelo. S příchodem září je ale třeba počítat s tím, že podobné teplotní změny brzy budou na celodenním pořádku a je to třeba mít na paměti. Nemáte-li v úmyslu neponechat nic náhodě, vlastně zimě, prohlédněte si nabídku teplých bund v našem e shopu. Mne zaujala polyesterová voděodolná parka značky Meatfly. Rainy 3 Parka v barvě žluté, malinově vínové a nebesky modré vnese do tmavého podzimu barvu a dobrou náladu. Budete v ní nepochybně nepřehlédnutelná. Teplá parka s odepínací kožešinou na stahovací kapuci a měkkou plyšovou podšívkou vás zahřeje. V namáhaných švech je lepená, určitě v ní budete v suchu a vítr vás nedostane. V pase má tunelem protaženou stahovací tkanici. Zapíná se na zip skrytý légou s patenty, stejně jako našité nakládané kapsy. Parky Rainy 3 najdete v sekci Móda.

Balanční podložka Merco Air Stepper slouží ke stimulaci stabilizačního svalstva oblasti trupu. Cvičení s balanční podložkou Merco Air Stepper vede ke zpevnění celého těla, ke zlepšení jeho koordinace a v neposlední řadě i ke zvýšení vytrvalosti. Pokud se nechcete ohlížet na provozní dobu fitness center nebo rehabilitačních zařízení a přesto chcete udělat něco pro svoje zdraví, balanční podložka Merco Air Stepper vám zaručeně bude dobrým společníkem. maximální zatížení: 90 kg materiál: PVC délka: 340 mm šířka: 375 mm výška: 65 mm hmotnost: 1.000 g roční kolekce: 2016 Balanční podložku koupíte v eshopu zde: sport.eiffeloptic.cz 

Triček všemožných střihů není, zejména s blížícím se teplým počasím, nikdy dost. Už proto, že je není takřka třeba žehlit, dobře se udržují a co je asi na nich nejlepší – hodí se ke všemu. Bohužel bývá nabídka prodejen trochu fádní. Většinou si je můžete koupit pouze v základních barvách: bílá, červená a modrá. Občas lze zahlédnout i jiné, i když nijak výjimečné barvy – například šedou a meruňkovou. Jiné barvy jsou spíše vzácností. U trik určených ke sportu a podobným volnočasovým aktivitám je výběr ještě náročnější. Měla by být nejen pohodlná, ale také funkční, aby se pod nimi nesoustřeďoval pot. Proto mě potěšilo nepřehlédnutelné lehké triko Theresa Lightviolet značky Northfinder s krátkým rukávem. Pružné světle fialkové tričko má jemně růžovou květinovou aplikací v oblasti prsou. Výstřih ve tvaru V je ve vnitřní krční oblasti tejpován. Použitý pružný a prodyšný materiál je kombinací 5% spandexu a 95% bavlny. Tričko nejen pro sport Theresa Lightviolet značky Northfinder zakoupíte ve výprodeji za sníženou cenu v sekci Móda.  

Na záda si dáme ještě jeden speciál. Lehněte si na břicho zhruba tak, abyste se ho dotýkala pouze kyčlemi a částečně spodní částí břicha. Nohy opřete pouze o špičky. Jednu ruku vzpažte a druhou nechte pevně podél těla. Cvik zopakujte dvacetkrát. Odpočiňte si a nyní ruce nestřídejte, ale vzpažte je a následně natáhněte podél těla společně. Cviky můžete zopakovat několikrát. Pomohou vám taky s lepší stabilitou. Ruce Na balón položte kolena, zbytek těla nastavte tak, jako byste se chystala dělat klik. Popojíždějte po míči dopředu a zpět dozadu, při cvičení pochodujte rukama. Pokud se vám zdá cvik jednoduchý, míčem si podložte místo kolen chodidla. Na gymnastickém míči se skvěle posilují bicepsy a tricepsy, hlavně cviky bývají pohodlné. Jak na to? Sedněte si na míč, myslete na rovná záda. Následně uchopte do rukou činky, láhve s vodou či jiné závaží a jednoduše předměty zvedejte. Pro posílení rukou i bříška se v sedu opřete o záda, natáhněte ruce se závažím (nebo i bez něj) směrem dolů a následně se ohýbejte s rovnými zády vždy na jednu stranu, jako by vás závaží skutečně táhlo k zemi. Cvik provádějte pomalu, v rychlosti nemá smysl a ještě nepotěší vaše záda. Bříško a pas Pro dokonalý pas se vyplatí provádět některé z jednoduchých cviků na boku. Ideální volbou je zalehnout na jeden bok, natáhnout nohy, které můžete překřížit nebo nechat položené na sobě a ruce spojit za hlavou. Zvedejte se z míče tak, abyste zvedla celý hrudník. Zdvihy provádějte pomalu nebo se prudce zvedněte, vydržte pár vteřin a zase se pohodlně položte. Oba dva druhy cviků je nutné opakovat alespoň dvacetkrát. 

Dostaňte se do formy s pouhými 10 minutami cvičení denně díky VPower Pro vibrační plošině! Tato vibrační plošina vysílá rychlé a intezivní vibrace do celého těla a stimuluje tak vaše svaly. VPower Pro vibrační plošina je vhodná i pro starší osoby podstupující rehabilitační cvičení. Popis: LCD displej ukazující program, čas a rychlost Včetně dálkového ovládání Úrovně rychlosti: 1 - 60 4 cvičící programy: 3 automatické a 1 manuální Pažní pásy pro dokonalé cvičení Elektrická ochrana přetížení Maximální nosnost: 100 kg Oscilace: 0 - 10 mm Příkon: 200 W Váha: 24 kg     Rozměr: 64 x 132 x 64 cm (šířka x výška x délka) Včetně návodu k použití Vibrační plošinu koupíte v eshopu sport.eiffeloptic.cz  

Zachytit nejvzácnější chvíle můžete nejen svým zrakem, ale také kvalitním fotoaparátem. Blíží se Vánoce a tak můžete obdarovat někoho z Vaší rodiny, kdo rád fotografuje, nebo dokonce i sebe samu. Zachyťte vzácné okamžiky s rodinou, jak rostou Vaše děti i zajímavé kulturní akce na fotoaparát SONY A6000Y, 16-50+55-210mm, 24,3Mpix. Tento fotoaparát přináší špičkové rozlišení 24 MP, rychlé automatické ostření, snadné přenášení. Díky hledáčku OLED Tru-Finder™, ručnímu ovládání a řadě objektivů je skvělou alternativou zrcadlovek. Na rozdíl od mnoha konkurentů kombinuje rychlé hybridní automatické ostření modelu α6000 silné stránky jak automatického fázového ostření, tak ostření s detekcí kontrastu. Nejrychlejší automatické ostření na světě dělá z modelu α6000 jeden z nejuniverzálnějších dostupných fotoaparátů s vyměnitelným objektivem: při pouhých 0,06 sekundy máte jistotu, že získáte dokonalý snímek v každé situaci od rodinných událostí až po sport a přírodu. Lepší snímky začínají u větších snímačů a α6000 převyšuje řadu přístrojů v kategorii. APS-C nabízí 1,6× větší plochu než snímače typu 4/3 a 13× větší než typy 1/2,3 obvyklé u kompaktních fotoaparátů. To vede k vynikající kvalitě snímků. Díky trojnásobné rychlosti zpracování je procesor BIONZ X™ schopný přesně zachytit textury, snížit rozmazané detaily a potlačit viditelný šum v konkrétních oblastech pro ostré snímky. Všechny tyto výhody se stejně uplatňují u fotografií i u videa. Součástí balení je 16–50mm objektiv s motorovým zoomem a 55–210mm teleobjektiv.

Hudbu má rád každý. Ať už posloucháte pop, hip hop, dechovku nebo metal, muzika je nějakým způsobem důležitá pro každého. Čím jde doba dopředu tím je snazší si svou oblíbenou kapelu pustit ve skvělé kvalitě. Hudební aplikace, jako je například spotify či apple music, nám umožňují si bez fyzické kopie nebo stažení poslechnout skoro každou skladbu, na kterou si člověk vzpomene. Bluetooth už je samozřejmostí každého mobilního zařízení a umožňuje nám se připojit na moderní reproduktory a jiné zvukové systémy. Tuto možnost mají i chytré televize. S nástupem hlasových asistentů, jako je Amazon Alexa, Cortana nebo Siri od Apple, si kterékoliv album pustíme i jednoduchým hlasovým pokynem.   Jakýkoliv žánr a jakákoliv skladba je výrazně lepší v dobré kvalitě. Přenosný reproduktor od JBL Go 2, který se vejde skoro i do kapsy, je perfektní volba pro ty, co si chtějí užít svůj oblíbený playlist i na cestách.   JBL Go 2 a další reproduktory můžete zakoupit v sekci elektronika na Eshop Eiffel.

Už jste si prohlédla nabídku gymnastických míčů v našem e-shopu? Ne? Tak rychle do toho. V tomto článku vám nepřinášíme pouze tip na produkt, ale návod k nenásilnému posílení celého těla. Představíme vám cviky, které lze provádět za pomoci velkého míče, který vám cvičení velice zpříjemní. Pro lepší orientaci jsou cviky rozděleny podle jednotlivých partií. Tak jdeme na to! Záda Toto cvičení poslouží spíše k uvolnění zad, nikoliv jejich posílení. Lehněte si na záda, míč položte před svoje hýždě. Nohy zvedněte a položte na míč. Lýtka by se měla dotýkat míče celá, stehna částečně. Ruce upažte nebo nechte podél těla, nohama kutálejte míč doprava a doleva, držte je stále položené na míči. Pamatujte, že nohy by opravdu měly být s balónem v kontaktu, páteř by se zase měla neustále držet podlahy, aby vás po cvičení nebolela. Na balón si lehněte zády tak, aby vaše na zemi položené nohy svíraly mezi lýtky a stehny pravý úhel. Ruce natáhněte v prodloužení zad, snažte se je mít po celou dobu zpevněné a nehýbat s nimi. Nyní se kutálejte po balónu, tam a zpět, záda držte neustále v rovině. Přejíždějte balónem od lopatek po bedra. Cvičení provádějte pomalu, užívejte si ho a soustřeďte se na jeho správnost. V případě tohoto cvičení je držení těla opravdu nezbytné. 

Pořizujte kvalitní fotografie, na kterých zachytíte společné chvíle s rodinou nebo přáteli. Fotoaparát PowerShot G1 X Mark II přináší výkon na úrovni zrcadlovky a všestrannost kompaktního fotoaparátu. Disponuje 12,8Mpix snímačem, šiřokoúhlým objektivem od 24 mm se světelností od F2. Velká plocha snímače 1,5" PowerShot G1 X Mark II odpovídá ploše snímače APS-C (18,7 × 14,0 mm). Jelikož fotoaparát využívá rozlišení 12,8 MP (3:2) a technologii CMOS od společnosti Canon, poskytuje kvalitu obrazu na úrovni zrcadlovky. Pomocí snímače pro fotografování s více poměry stran můžete při stejné efektivní ohniskové vzdálenosti pořizovat 12,8MP snímky s poměrem stran 3:2 i 13,1MP snímky s poměrem stran 4:3. Fotoaparát PowerShot G1 X Mark II disponuje 24mm ultraširokoúhlým objektivem s 5× optickým zoomem. Fotoaparát využívá precizní technologie a rozsáhlé odborné znalosti na poli objektivů společnosti Canon a přináší ostré snímky s vysokým rozlišením. Velký 1,5" snímač a objektiv f/2–3,9 s clonou s devíti lamelami zajišťují vynikající oddělení objektu od jemně rozostřeného pozadí. Vysoce kvalitní dotykový displej LCD s rozlišením 1,04 miliónu bodů využívá reprodukci barev sRGB pro vynikající barevnou přesnost, čistotu obrazu a kontrast. Díky otočnému displeji a intuitivnímu ovládání umožňuje fotoaparát PowerShot G1 X Mark II snadné a rychlé fotografování z neobvyklých úhlů. Jste-li zastánci tradičnějšího způsobu fotografování, můžete k fotoaparátu připojit volitelný elektronický hledáček s krátkou odezvou.

Přestože se zatím zdá, že zima ani nezačala, protože jsme sníh vlastně neviděli, meteorologové hlásí, že se blíží předjaří. I tak nám chybí sluníčko a jeho svit a čím ten stav trvá déle, tím více nás sužují chřipky a všelijaká nastuzení. Ideální je čelit jim prevencí. Řeč je zdravé životosprávě, počínající dostatkem pohybu a otužováním, končící vyváženou stravou a adekvátními potravinovými doplňky. Energii a vitalitu může spolehlivě dodat křemelina. Co je křemelina? Bohatý zdroj minerálů, zejména křemíku se schopností detoxikovat a čistit. Poradí si se špatným zažíváním, kolísáním hmotnosti, zhoršeným stavem kůže i nedostatkem energie. Překvapivě má ale jiné využití: lze přes ni filtrovat vodu, pivo a víno, působí jako sorbent. Může být také příměsí kosmetických produktů, využívá se i ve stavebnictví i zemědělství. Vitatrend Křemelina je vysoce kvalitní a účinná. Vyrobena je z ryze sladkovodních řas Aulacoseira. Zlepšuje kvalitu kloubů, kostí, cévy, vlasů, nehtů, kůže i dalších tkání Podporuje činnost nervového systému a mozku. Vitatrend Křemelinu zakoupíte v sekci Zdraví.  

Značka Northfinder se zaměřuje na dámské a pánské sportovní oblečení, které vyrábí z kvalitních materiálů. Oblečení této značky nalezne využití nejen při aktivním sportování, ale vhodné je také na veškeré outdoorové činnosti jako je turistika, cestování i volnočasové aktivity.   V naší nabídce mě zaujala dámská bunda Northfinder Shiloh, která je velmi lehká, nepromokavá a lehce se sbalí do malinkého balíčku a tak ji můžete mít vždy po ruce, kdykoliv vás překvapí počasí. Shiloh dámská bunda je vhodná pro běh, cyklistiku, ale i další sporty nebo volný čas, poskytne vám ochranu i maximální komfort. Ušitá je z prodyšného materiálu a nechybí jí ani dostatek funkčních detailů, například odvětrání v podpaží, nastavitelná integrovaná kapuce nebo reflexní prvky. Střih a lehkost této bundy vás nebude omezovat v pohybu. Tato ultralehká outdoorová bunda je ušita z 100% polyesteru a v našem e-shopu ji můžete zakoupit v sekci Výprodej.

Jaké účinky mají drobné nafukovací míčky se špičatými výstupky? Objevte jejich kouzlo. Jsou zdravější, než si myslíte!  Masážní míčky můžete využívat na mnoho částí těla, jak se brzo dozvíte. Tento předmět se dá zakoupit v různých velikostech i provedeních.  Pro snížení bolesti svalů a kloubů míčkem přejíždějte po nohách. Využívejte ho k posilovacím cvičením. Svá chodidla nejlépe zregenerujete tím, že budete po míčku přejíždět spodní plochou nohy. Míček je velice vhodný v době těhotenství, pomáhá oteklým nohám, jejichž problémy jsou způsobeny zejména zadržováním vody v těle.  Tento masážní prostředek vás taky zbaví bolestí pat, které mohou být způsobeny námahou nebo poškozením pojivové tkáně, která se stará o celou klenbu nohy.  Víte, že masážní míček se používá taky k odstranění migrén a bolestí hlavy? Vyzkoušejte jeho účinky.  Pomocí míčku můžete vyzkoušet a aplikovat všelijaké relaxační cvičení. Ta vedou ke snížení krevního tlaku a celkovému ovlivnění těla, které je prospěšné pro celý váš organismus.  Masážní míček vám pomůže zvýšit cirkulaci krevního oběhu. Nejen masáž chodidel přispěje k jejímu zrychleni. Zlepšete oběh v dolních končetinách, postačí vám pár minutová aktivita s míčkem.  Zakupte si masážní míček u nás v e-shopu v akční ceně. Masážní míček JEŽEK o průměru 7,5 cm v červeném designu je vyroben z kvalitního tuhého materiálu, který prohlubuje účinek a prožitek masáže.   

ABDUKACE V KYČLI NA ZEMI Chce-te li si vytvarovat pěkný zadeček, zkuste následující cvik na střední a mylý hýžďový sval. Je to ideální cvičení pro zpevnění a vytvarování horní části kyčelní oblasti. Tímto cvikem zmenšíte tzv. "koňský zadek". Lehněte si na bok. Nohy natáhněte v prodloužení těla. Jednu ruku podložte loktem na zem a její dlaní si podložte hlavu. Druhou ruku pokrčte v lokti a dlaní se opřete o zem před hrudníkem. Nadechněte se, stáhněte břicho a hýždě a zvedněte jednu napnutou nohu, chodidlo držte ve flexi. Stažené břicho a hýždě jsou důležité, aby zůstal kyčelní kloub stabilní. Při výdechu vraťte nohu do výchozí pozice. Aplikujte tento cvik po 4 seriích a 20ti opakováních na každou nohu.   K posilovacímu cvičení na různé partie můžete využít ŽLUTOU POSILOVACÍ STUHU o rozměru 120 x 15 cm.

Jógu zaměřenou na trávení je nejlepší cvičit ráno na lačno. Rozcvičit se můžete pozdravem slunci.   V každé pozici se snažte vydržet přibližně jednu minutu a pozice vždy opakujte i na druhou stranu.   Začněte v lehu na záda a přitáhněte si jedno koleno k hrudníku. Nyní se chytněte za chodidlo a koleno nechte u hrudníku. Opakujte na druhou stranu. Chodidla jsou na zemi v šířce kyčlí, zvedněte pánev a spojte ruce pod zadkem. Sedněte si a pokrčte kolena. Vytáhněte se z pasu a otáčejte se vpravo. Pravou rukou se opřete za zády a levý loket opřete o pravé koleno. Střídejte pozici krávy a kočky. Jako děti jsme to cvičili a říkalo se tomu kočičí hřbet. Nyní se postavte a předkloňte se ke špičkám u novou a dlaněmi postupujte dopředu, tak že budete připomínat střechu. Postavte se do pozice bojovníka, tak že bude pravé koleno vpředu do pravého úhle a levá noha natažená vzadu. Ruce vzhůru. Po chvíli se opřete pravou dlaní u pravé nohy. Levou ruku nechte vzhůru a dívejte se na ni. Klekněte si, položte celou holeň na podložku a předkloňte se. Rukama chytněte chodidla. Kolena jsou opět na šířku kyčlí, vytáhněte se z pasu, jděte do záklonu a snažte se chytnout pat. Vraťte se do předešlé pozice. Uvolněte se v pozici mrtvoly.

A jéje! Léto v plném proudu, vy jste se akorát vrhla do různých sportů a vaše kolena začínají zase trpět? Jak si poradit s bolestí kolen snadno a bez chemie? Dozvíte se v našem článku. Příčina bolavých kolen může být samozřejmě různá. Někdy si stačí namoct okolní svaly sportem, jindy vás bolí v kloubu nebo máte problém se šlachami. Nic nezkazíte tím, když ve svém jídelníčku zvýšíte příjem vitaminu C. Vhodná je jeho lipozomální forma (Lipo-C), kterou seženete ve formě injekcí v lékárně. Pomůže vám od bolesti a dodá kloubu výživu. Díky ní dojde k lepšímu vstřebání kolagenu, což je druhý nezbytný doplněk stravy, který pro svá kolena musíte nyní přijímat. V případě otoku je koleno dobré chladit a nechávat ve zvýšené poloze. Opět pomůže zvýšení příjmu kolagenu a nejrůznější emulze. Klouby otékají zejména teď přes léto. Není se co divit, horko otoku nepřispívá. Ptáte se, co s otoky dělat? Vyzkoušejte obklad z bílého zelí. Ano opravdu! Naklepejte ho paličkou, jako byste připravovala masitý pokrm. Rozbití struktury zelí je důležité, aby došlo k uvolnění potřebných látek. Zelí přiložte na koleno, obalte jej obinadlem nebo šátkem, který máte po ruce a nechte ho působit přes noc. Tato zelenina zvládne z kolena vytáhnout horkost a otok zmizí. Některé postupy doporučují zelí před aplikací na koleno ještě přežehlit mezi utěrkami, aby došlo k dalšímu uvolnění látek. Můžete vyzkoušet obě varianty. Jen zelí po tepelné úpravě nezapomeňte před přiložením na koleno nechat vychladnout.  

Velikáni mají při volejbalu určitě jisté výhody. To, že je volejbal pouze pro vysoké jedince, určitě ale není pravda. I v současných výběrech na světové soutěže najdeme malé jedince. Za Německo spolu hrávaly dvě ženy z Keni, které měří něco málo přes sto padesát centimetrů. Určitě byste i v jiných týmech našla drobnější hráčky nebo hráče. Většinou se výškové údaje píšou přímo v soupisce. Dnes se u náš častěji používá pojmenování volejbalový turnaj, nikoliv zápas. Pokud bychom však hledali v historii, volejbal se měl dle pravidel vždy nazývat zápasem, nikoliv turnajem. Vzhledem k tomu, že se však slovo turnaj používalo více již od začátku praktikování sportu, ustanovily se jako korektní obě pojmenování.  Určitě jste si v souvislosti s volejbalem vzpomněla taky na plážový typ sportu. Tato odrůda nevznikla jen z toho důvodu, že si lidé chtěli zpestřit pobyt na pláži u vody. Návrh hrát volejbal na měkkém povrchu vznesla tehdejší sportovní unie. Díky měkkému povrchu hřáči mohli začít používat taktiky, které byly na parketách či povrchu v hale mnohdy dost nebezpečné. Proč se ujalo pojmenování plážový, asi není třeba vysvětlovat.  Je zajímavé, že plážový volejbal byl jeden čas mnohem více navštěvovaný než původní klasika. Myslíte si, že byl tento fakt ovlivněn oděvem? Zatímco hráči v hale nosí tradiční sportovní dresy, plážový volejbal se vždy mohl hrát jen v plavkách. 

Za další je vhodné upravit jas a výkonnost telefonu. Sílu záření displeje snižte tak, abyste na něj dobře viděla, ale aby nebyl zbytečně moc rozsvícený. Vypněte taky automatickou regulaci jasu, kvůli které se telefon vyčerpává a ještě navíc není v případě šetření baterie výhodná. Na slunci se vám jas zvýší na maximum, což není třeba.  Pokud jste v místě bez signálu, můžete telefon přepnout do režimu Letadlo, čímž taky ušetříte baterii. Zapněte ho zpět do normálu až ve chvíli, kdy zase budete mít signál.  Pokud máte přístup k nabíječce, svůj telefon aktualizujte a měňte staré verze aplikací za nové. Většinou se totiž jejich propagátoři snaží o vývoj alespoň o trochu úspornějších verzí. Spousta aplikací poskytuje taky možnost zapnutí verze, která spotřebovává méně energie.   Jednou za čas restartujte svůj telefon, aby došlo k vyčištění cache. Některé informace mohou být pro telefon zbytečné a taky můžou vyčerpávat baterii. Na druhou stranu časté vypínání telefonu taky není dobré, neboť se cache musí znova vytvářet.  Určitě se vyplatí zkontrolovat, které aplikace ,,žerou‘‘ nejvíce baterie. Ty pokud možno daný den nepoužívejte.  Myslete na power banku Dobrým řešením, pokud potřebujete užívat svůj telefon a nijak se neomezovat, je zakoupení power banky, která dodá vašemu telefonu potřebnou energii. Dobíjecí banky jsou různých druhů. Seženete drobné a lehké dobíjecí stanice, které zvládnou jedno nabití smartphonu, ale k dostání jsou i mnohem výkonnější power banky s daleko větší výdrží.