EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Total barre

Publikováno od Karolína Arnoštová

Total barre je kombinace pilates, tance a kardiotréninku.

Při cvičení je důležité hlídat si správné držení těla, stejně jako při baletu. Dále je důležité právně dýchat, otvírat hrudník, aniž by se žebra rozevřela.

Toto nové cvičení krásně zpevňuje břišní svaly a tvaruje paže, hýždě a nohy.

Někdy je cvičení natolik náročné, že se vám mohou rozklepat nohy. Tak potom hlavně držte balanc, protože během většiny cviků budete stát na špičkách. To ocení následně na krásných tvarovaných lýtkách.

Ale nebojte se, trenérka bude chodit mezi vámi a ráda vám pomůže a se vším poradí.

Co na sebe

Na cvičení Total barre se oblečte do přiléhavého tílka legín. Nezapomeňte ani na sportovní podprsenku bez výztuže. S botami si nemusíte lámat hlavu, budete cvičit bosý.