EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Nimbový olej zejména pro vaši krásu
Nimbový olej můžete znát taky pod pojmenováním neemový. Jde o produkt pocházející z indického stromu Azadirachta Indica. Ten už v dávných dobách využívali Indové ve své medicíně. Ze stromu se nepoužívá jen olej, zdraví jsou prospěšné i výtažky z jeho kůry, dále listy a samozřejmě plody. Nimbový olej je charakteristický pro svou typickou oříškovo-česnekovou vůní. Díky takto specifické esenci ho spolehlivě poznáte. Olej obecně působí proti zánětům, virům i bakteriím. Užívá se v alternativních medicínách a taky kosmetice. U neemu se setkáte s opravdu rozsáhlou škálou účinků, které nepůsobí jen na lidi, ale i na zvířata. Na kráse přispívá olej zejména díky schopnosti dokonalé regenerace pokožky. Léčí pupínky, odstraňuje skvrny a postará se o zmizení ekzému. Nimbový olej je velice vhodný pro suchou kůži, neboť ji dodává dostatečnou vláhu a hydrataci. Na druhou stranu však olej reguluje promašťování kůže, a tak je jeho použití vhodné též v případě nadměrně se mastící pokožky. Je vhodný jako regenerace po opalování. Co se týče vlasů, eliminuje tvorbu lupů a opět reguluje mazové žlázy. Nimbový olej je vhodné využívat taky při masážích, neboť dodá kůži živiny a celkově ji regeneruje. Již z výše zmíněných účinků můžete vytušit, že olej je velkou zásobárnou vitaminu E. Obsahuje samozřejmě taky nezbytné esenciální aminokyseliny, taky minerály a proteiny. Jeho součástí jsou i významné antioxidanty. Jak již bylo řečeno, olej je velmi prospěšný taky pro zvířata. Pokud chcete podpořit zdraví svého mazlíčka, můžete mu olej přidávat do potravy. Zlepší jeho imunitní systém, udržuje zdravou kůži a lesklou srst, dodá sílu zubům. Olej navíc svého uživatele chrání proti klíšťatům a jiným kožním parazitům. Nimbový olej 60 ml najdete zde: zdravi.eiffeloptic.cz.  
Zobrazit článek >
 
Trochu jiná láska podle Katie Marshové II
V předchozím článku jsme vám představili autorky debut s titulem Moje všechno. Co vám ještě můžeme nabídnout? Jakou knihou se necháte zlákat?  Stejně je život krásný  Na Abi si život nastražil strašnou zkoušku. Prošla si dlouhou léčbou rakoviny. Boj naštěstí vyhrála! Nyní je rozhodnutá žít naplno. Spokojeně. A taky neustále myslí na to, že si musí vážit každé maličkosti. Její plány na šťastný život se však komplikují již v prvních okamžicích, neboť to nejdůležitější jako rodina se Abi během léčby rozpadlo. Její manžel John musel učinit mnoho důležitých rozhodnutí, které ho každým dnem trápí možná víc a víc. Syn Seb zase žije tajnůstkářský život a straní se od světa. Podaří se Abi dát svou rodinu zase dohromady? Autorka vás zavede až do hloubi duše hrdinky, který prožívá chvíle naprosté radosti i smutku. Spisovatelka si stojí za tím, že některé příběhy zkrátka tak úplně nejde uzavřít. Souhlasíte?  Život bez tebe Mohl to být tak šťastný den. Zoe se chystá provdat za muže, kterého tak miluje. Jenže se dozvídá nepříjemnou zprávu. Její matka právě byla zatčena? Co teď? Možná by Zoe se záchranou neváhala, avšak se svou matkou se již mnohá léta nestýká. Má kvůli osobě, která jí kdysi dávno tak zkomplikovala život, zrušit svatbu a vydat se pomoci? Vždyť jde přeci o její matku, musí pomoci. Nebo ne? Kniha vás vtáhne do pocitů naprosté rozpolcenosti Zoe. Situace se ještě zkomplikuje ve chvíli, kdy matka začíná zapomínat. Zoe se o ni bude muset začít starat. Zvládne to i bez odpuštění, ale neměla by se nad ní slitovat a konečně dávnou kapitolu historie uzavřít? Dokáže nakonec odpustit? 
Zobrazit článek >
 
Příběh Velikonoc I
Když někdo zmíní termín Velikonoce, každému se asi vybaví stejné symboly – pomlázka, kraslice, možná beránek a pomlázka. Historie Velikonoc však sahá mnohem hlouběji, ještě pod všechny tyto symboly. Přečtěte si zajímavý příběh Velikonoc. Jak tradice začala? O tom, že Velikonoce se budou slavit první neděli po jarním úplňku, bylo rozhodnuto již na Nikajském koncilu, který se konal roku 325. Datum svátků se tedy může posouvat od konce března až na 25. dubna. Pokud bychom o Velikonocích uvažovali v nekřesťanské, tedy pohanské, rovině, slavily se tyto svátky v duchu vítání jara nebo aplikování rituálů pro oslavy jarní rovnodennosti. V minulých dobách dokonce na Velikonoce začínal nový rok. To se však změnilo s nástupem juliánského kalendáře. Jiné zdroje praví, že Velikonoce pocházejí z oslav židovských. Jejich hlavní svátek se jmenoval pesach, v překladu tento termín znamená něco jako uchránění, pojem se v Čechách překládá jako pašije. Jedná se o slavnost, která oslavuje vysvobození Židů z egyptského otroctví. S výraznějším projevem křesťanství byl svátek převzat i do tohoto náboženství, problém však měli křesťané s tím, že přece nemohou oslavovat to stejné, jako židé. A jak už asi tušíte, ve správnou chvíli na tento den padlo Kristovo zmrtvýchvstání. Pojmenování Velikonoce je pak složeninou slov ,,veliká‘‘ a ,,noc‘‘, k jejich spojení nedošlo náhodou, je výmyslem křesťanů. Název se udržel taky ve východních církvích. Poslechněte si tradiční velikonoční koledy. Co třeba CD ze Studia Trnka? Najdete ho zde.
Zobrazit článek >
 
Vyrobte hnojiva ze zbytků z kuchyně
Máte v plánu pořídit si ekologickou zahrádku a tím se vyhnout používání chemických hnojiv? Zkuste si vyrobit kvalitní hnojivo ze zbytků z vaší kuchyně. Ekologické zahradnictví znamená vyvážené hnojení z přírodních zdrojů, bez ohledu na to, zda jste si přípravky zakoupili nebo jste si je pořídili doma. V následujícím článku vám představíme některé z ingrediencí, které jsou běžnou součástí každé domácnosti a kuchyně. Slupka z banánu - už naše babičky věděly, jak naložit s banánovou slupkou. Opatrně ji zakopaly k růžím. Banánová slupka obsahuje velké množství draslíku, což růžím vyhovuje. Zaručíte si tak bujný růst a kvetení. Dostatečné množství draslíku zlepšuje odolnost rostlin proti zamrznutí a zároveň je činí méně náchylnými k různým chorobám a škůdcům. Draslík je také zodpovědný za tvorbu chlorofylu, který hraje důležitou roli při tvorbě květů a ovoce. Nedostatku draslíku způsobuje to, že rostliny mají slabé stonky, a listy jsou často zarudlé až červenohnědé, nebo jsou listy jsou suché. Lógr z černé kávy - jednoduše z šesti šálků turka odeberte lógr, který protřepete ve 20 litrech vody. Nechte tuto směs bobtnat po dobu dvou až tří dnů. Zrnková káva obsahuje hodně dusíku, který podporuje růst rostlin. Skořápky z vajec - v každé domácnosti jsou k dispozici vaječné skořápky. Pokud jste nenalezli způsob, jak je využít, zkuste je využít jako výživu pro rostliny. Před použitím skořápky umyjte a poté je romačkejte na maličké kousky. Takto připravené skořápky vložte do půdy pod rajčata, papriky či špenát. Skořápky obsahují vápník, který tyto rostliny potřebují k vytvoření krásných a zdravých květin a plodů.   O hnojení půdy a kompostování se více dočtete v knize HNOJENÍ PŮDY A KOMPOSTOVÁNÍ V ZAHRADĚ.
Zobrazit článek >
 
Zbavte se chutě na sladké aneb praktické rady pro každou příležitost II
Neustálá chuť na sladké může stát taky za přebytkem soli. Pokud si libujete ve slaných jídlech, může se vám stávat, že najednou budete mít potřebu se zase naladit do jiné dimenze a prostě budete muset spořádat pořádnou dávku cukru. Na tohle zapomeňte jednou pro vždy. Naučte se solit méně a pak i cukr nebudete postrádat. Dávejte si krátké pauzy. Pokud si řeknete, že už nikdy nebudete jíst sladké, zaručeně vám to nevydrží. Zkuste si dobroty odepřít jen na den, druhý den je zas v klidu jezte, jen omezte jejich počet. Pomůže vám taky jejich pomalá redukce. Ze tří sušenek udělejte dvě a půl a tak dále. Dobrota jednou za čas vám neuškodí a ještě si díky ní uděláte radost. Napadlo by vás, že těsnější oblečení může ovlivnit vaše chutě? Opravdu, tato psychologická metoda funguje. Sladké si totiž rozmyslíte, když si vzpomenete na to, že by vám vaše kalhoty mohly být ještě těsnější. Druhá vlna žen se zase v úzkých věcech cítí svázaně a při pomyšlení na jídlo si ho radši odepřou Vždyť po snězení sladkého dortíku by měly v pase ještě méně místa. Do jaké kategorie patříte vy? A pozor! Myslete na to, že nic se nemá přehánět. Hodně těsné oblečení vám může ublížit i zdravotně! Dejte si kávu! Je známo, že káva zahání chutě na sladké. Musíte však pít kávu černou, nikoliv s mlékem. Je to i dobrý recept na hubnutí. Černou kávu pijte po ránu, pokud však nemáte problém se jejími účinky na vaše spaní, můžete si ji dát klidně v deset večer. Hubněte zdravě! Vyzkoušejte doplňky stravy, díky kterým budete mít nejen menší chutě na sladké, ale taky se vám podaří lépe zhubnout. Naši pestrou nabídku si můžete prohlédnout zde. 
Zobrazit článek >
 
Hloubkově čisticí pleťová maska Sisu
Lumene - je finská kosmetická značka, nabízející kosmetické produkty pro péči o pleť, tělo a vlasy s nebývalou účinností a s unikátním složení. Produkty značky Lumene jsou vyráběny převážně z přírodních surovin z arktické přírody s velkým potenciálem prospěšnosti, jako jsou například olej z arktických bobulí, rakytník, bříza nebo arktický vřes. Značka jako první na světě začala používat ručně sbírané arktické bobule následně zpracovávané vědeckými postupy. V tom také spočívá výjimečnost Lumene, značky, která spojuje využití těch nejlepších surovin z arktické přírody s průlomovými technologiemi, a vytváří tak unikátní bioaktivní kosmetické produkty. Produkty Lumene neobsahují parabeny, nejsou testovány na zvířatech a jejich obaly jsou šetrné k životnímu prostředí. Hloubkově čisticí maska Lumene Sisu účinkuje jako přírodní exfoliant a detoxikuje pleť namáhanou městskými vlivy. odstraňuje odumřelé kožní buňky a nánosy nečistot chrání pleť před působením oxidačního stresu posiluje obrannou funkci pleti a vytváří na ní neviditelný štít zamezuje předčasnému stárnutí pleti působí jako přírodní antioxidant Složení: jarní arktická voda – zajišťuje nepřetržitou hydrataci pleti výtažek z borové kůry a smrkových suků – působí antioxidačně částečky severských brusinek – vyhlazují pleť bambucké máslo – zjemňuje a vyživuje pleť Aplikace: Naneste masku v dostatečné vrstvě na vyčištěnou pleť a nechte působit 10–15 minut. Poté opláchněte studenou vodou. Používejte 2–3× týdně nebo podle potřeby.
Zobrazit článek >
 
Tradiční výroba mýdla II
Dalším krokem je příprava tuků a oleje. Pokud chcete, aby vaše mýdlo bylo opravdu pevné, přidejte více tuků, jestliže jste pro měkčí mýdla, užijte více oleje. Olej a tuk přiveďte k varu a do něj postupně přidávejte směs, která doposud chladla. Směs je třeba stále míchat. Jakmile se vám začne zdát, že tuhne, přidejte dekorace, tj. lístečky ze sušených květin, ovoce, barvivo a cokoliv jiného. V této fázi je taky třeba přidat esenciální oleje. Mýdlo ještě jendou řádně promíchejte. Nyní si připravte formy, do kterých mýdlo nalejete. Lijte ho ještě horké. Jakmile budete mít všechny formy naplněny, je třeba je přikrýt, aby směs vydržela co nejdéle teplá. Ve formě nechte mýdlo minimálně jeden celý den. Po této době by mělo být úplně tvrdé. V dalším kroku už nezbývá nic jiného než ho dostat z formy. Pamatujte si, že mýdlo by mělos tát na vzdušném místě a sušit se minimálně měsíc. Poté můžete mýdlo zabalit do dárkových fólií a udělat z něho krásné překvapení. Nyní vám poslouží i jako prostředek k mytí samozřejmě. Tak jak se vám výroba povedla? Budete ji opakovat nebo ta práce nestála za to? Které variantě výroby dáváte přednost? Kvalitních mydlářů je na světe poměrně málo. V současné době jsou mýdla vyráběna za pomoci chemikálií ve velkých továrnách. Není však nad to koupit si tradiční a kvalitní mýdlo od domácího výrobce. Vyzkoušejte ten rozdíl. Nevelkoobchodní výrobky najdete i u nás v e-shopu. Stačí kliknout na odkaz níže. Mýdla můžete nakoupit zde. 
Zobrazit článek >
 
Poznejte nejkrásnější evropská města – Kodaň III
Malá mořská víla Hlavním symbolem Kodaně není nic jiného než socha malé mořské víly. Nachází se hned vedle kodaňského přístavu. Autor sochy Edvard Eriksen se při vyobrazování mořské víly nechal inspirovat dánským spisovatelem Hansem Christianem Andersenem. Socha má podobu mořské panny sedící na kameni. Při přílivu je oddělena vodou od pobřeží. V případě odlivu se k soše dostanete suchou nohou. Přístav Nyhavn Domy podél přístavu Nyhavn byly vystavěny podle starého návrhu Kodaňských ulic. Září různými pestrými barvami. Toto místo je jak turisticky atraktivní, tak i oblíbené mezi místními. Jestliže znáte pražskou Náplavku, jistě si dokážete představit, že byste i zde vysedávala jako právě tam. Pokud si budete chtít dát občerstvení, připravte si opravu tučnou sumu a nebo na jídlo či pití raději zapomeňte. Za obyčejný nápoj nebo pivo zde zaplatíte v přepočtu celých 200 korun. Tivoli Když se řekne Dánsko, hlavně tedy Kodaň, někomu se vybaví socha malé mořské víly, jinému zase zábavní park Tivoli. Víte, co v tomto rozsáhlém parku najdete? Tivoli se nachází v samotném centru Kodaně. Rozkládá se na více než 250 metrech čtverečných. Najdete zde atrakce od obyčejných kolotočů, přes vodní zábavu po strašidelné horské dráhy. Můžete se zde povozit třeba na nejstarší horské dráze světa. Kromě klasických pouťových atrakcí najdete na tomto místě taky divadlo, koncertní sály nebo restaurace. Chystáte se do Kodaně nebo se jen chcete dozvědět nějaké zajímavosti o tomto městě? Pak klikněte zde a pořiďte si skvělého průvodce.   
Zobrazit článek >
 
Jednoduché nepečené piškotové dorty
Znáte tradiční recepty na sladké a velmi jednoduché nepečené pochoutky, které chutnají opravdu božsky? Ne? Tak se s nimi rychle seznamte. Článek vám dodá inspiraci pro vaši další kuchařskou výrobu, na kterou vám bude stačit kolem patnácti minut. Ovocný dort se zakysanou smetanou Budete potřebovat: Piškoty (2 balíčky) Zakysanou smetanu (minimálně 3 kelímky o 200 ml) Kompotované/mražené/čerstvé ovoce (4 konzervy/2 balíčky/400g) Šlehačku (1 kelímek) Cukr krystal (dle potřeby, cca 6 lžic) Postup: Vezměte větší dortovou formu. Piškoty, které pokryjí dno formy namažte zakysanou smetanou. Naskládejte je na dno. Nezapomeňte vyskládat taky jeden řádek piškotů podél formy. Poté tuto vrstvu jemně potřete zakysanou smetanou. Připravte si slité a namačkané kompotové ovoce, rozmrzlé mražené ovoce smíchané s cukrem a nebo čerstvé ovoce též ocukrované. To Naskládejte na smetanovou vrstvu. Poté přidejte opět piškoty, dále smetanu a nakonec ovoce. Tento snadný postup opakujte do té doby, dokud nezaplníte celou dortovou formu nebo dokud vám nedojdou piškoty. Poslední krok by měl končit jemným nátěrem zakysané smetany. Téměř hotový dort dejte vychladnout do lednice alespoň na čtyři hodiny. Poté ho opatrně oddělte od formy, tu otevřete a dort jemně překlopte na talíř. Pro hladký efekt ho potřete šlehačkou. Na okrasu můžete přidat vámi vybrané ovoce. Dobrou chuť. Čokoládovo-banánový dort Budete potřebovat: Piškoty (2 balíčky) Zakysanou smetanu (minimálně 3 kelímky o 200 ml) Banány (minimálně 5 ks) Hořkou čokoládu na vaření (2 ks) Kakao (5 lžic) Postup: Způsob přípravy bude podobný předchozí pochoutce, zakysanou smetanu však smíchejte s kakaem. Rozehřejte čokolády na vaření. Polovinu horké směsi přilejte do zakysané smetany a rychle promíchejte. Druhou čokoládu si nechte na ozdobu dortu. Do formy opět střídavě skládejte piškoty, čokoládovou smetanu a banány. Nechte opět ztuhnout. Poté dort vyjměte na talíř a celý jeho povrch zalijte rozpuštěnou čokoládou. Můžete přidat i banány. Knihu Báječné dorty a jiné moučníky najdete zde.    
Zobrazit článek >
 
Meduňkový koupelový olej
Meduňka je bělokvětá léčivka z čeledi hluchavkovitých. Vytrvalá bylina dorůstá do výšky 70 – 150 cm. U nás se pěstuje celku běžně na chráněných slunných polích, zahrádkách i v květináčích. Známá je svou jemnou vůni, připomínající citrón. Právě pro vůni je oblíbenou bylinou při masážích a v aromaterapii. Je také častou součástí léčivých čajů, hlavně pro osvěžující, uvolňující a relaxační přínos pro dobré trávení a klidný spánek. Lidové lékařství její nať využívá jako sedativum a hypnotikum. Uznán je i její antivirový účinek v boji s opary. Po staletí je z ní připravován tzv. karmelitánský líh, žádaná je jako tinktura, ulevující při bolestech hlavy a migrénách a dokonce i jako sirup, likér či víno. V kuchyni máme meduňku rádi jako koření. Vynikají je v dezertech, salátech, ovocných nápojích. Skvěle vylepší i vaše smoothie. Jako koupelový olej vás potěší nejen příjemnou osvěžující vůní. Upraví krevní tlak, uvolní bolest hlavy a celkově sníží pocit napětí. Přínos oceníte při nachlazení, protože podpoří pocení a sníží horečku. Meduňkový olej, jehož základem je o vitaminy A, E, F obohacený slunečnicový olej, uleví kůži zasažené lupénkou a atopickým ekzémem. Jemně čistí. V koupeli nepění, s vodou vytvoří mléčně bílou emulzi a hodí se i do vířivých koupelí. Koupelový meduňkový olej je dostupný v balení 150 a 500 ml v sekci Zdraví našeho e shopu. Vyrábí Saloos.
Zobrazit článek >
 
Černá ředkev – detoxikace, proti kašli i na uklidnění organismu I
Černá ředkev je zelenina, kterou hojně pěstovali již před tisíci lety Egypťané, populární byla o něco déle taky v Číně. Lidé už tehdy znali její vzácné a bohaté účinky na lidské zdraví. Ředkev, tak jak to se starými zázraky přírody bývá, upadla na mnoho let v zapomnění. Její kouzlo však naštěstí bylo zase objeveno a ředkev se vrátila mezi nás. Jakou moc má tato plodina? Jak může pomoci? Tato ředkev je odrůdou ředkve seté. Tak jako jiné druhy ředkve je i tato nenáročná rostlinou. Na pěstování není vůbec náročná. Bohužel množí lidé vůbec nevědí o její existenci, a tak pěstují na svých zahrádkách klasické ředkve. Vyznačuje se masitou kulovitou hlízou černé barvy. Plodina je bohatá na mnoho minerálních látek. Obsahuje vápník, hořčík, železo, síru, fosfor a další. Z vitaminů má zde vysoký podíl ,,Céčko‘‘. Jeho množství je srovnatelné s citrony, což je opravdu výjimečné. Ředkev dále vašemu tělu dodá vitaminy skupiny B, a vitamin E. Černá ředkev je silně močopudnou potravinou. Celkově čistí močové ústrojí a pomáhá vylučovat a zbavovat tělo močových kamenů. Významně podporuje trávení, posiluje činnost jater, taky žlučníku a dokonce se postará o rozpouštění žlučových kamenů. Podporuje činnost střev. Zejména na játra mají vliv hořčičné silice a síra. Tyto silice najdete i v jiných odrůdách ředkve – v ředkvičkách i ředkvi červené. Konzumace černé ředkve je doporučována zejména lidem, kteří trpí nedostatečnou činností jater. Ředkev se naopak nevyplatí konzumovat v případě, že trpíte průjmy, neboť působí proti zácpě Mohla by váš problém ještě posílit. Produkt Černá ředkev – 100% šťáva z černé ředkve 500 ml najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Chcete zhubnout? Vyzkoušejte jablečný ocet a octovou dietu!
Pokud chcete rychle zhubnout je pro vás jablečný ocet tím pravým lektvarem, který neublíží vašemu zdraví. Octovou kúru můžete aplikovat hned několika způsoby, je to velice jednoduché. V prvním případě ocet konzumujte ráno na lačno. Říká se, že tato metoda je neúčinnější, ale pokud vám nebude vyhovovat, klidně vsaďte na jinou, účinky vám přinese taky. Vrchovatou lžíci octa jednoduše spolkněte a pak se teprve najezte. Můžete taky stejné množství zamíchat do vody a tu naráz vypít. Pokud vám dělá octová voda problémy, pomůže ji vychladit nebo do ní přidat med, získá tak lahodnější chuť. Nebojte se, jedna lžíce se ve vodě ztratí a ocet skoro neucítíte. Pokud i přes sladké zpestření máte s vodou s octem problémy, možná vám pomůže druhá hubnoucí procedura. Ta spočívá v tom, že do obyčejné vody budete přidávat pouze jednu malou lžičku octa. Tento nápoj je však pro jeho účinky nutné pít minimálně třikrát denně, ideálně ráno před jídlem, k obědu a na závěr dne, po posledním pokrmu. Octová dieta má mnohé výhody. Pomůže vám zhubnout hned několik kilogramů neboť velice urychluje metabolismus. Ocet vám neubere jen kilogramy, ale taky naopak vašemu tělu přidá dosti výživných látek, které podpoří vaše zdraví. Je navíc výborným dochucovadlem, takže ho možná zkonzumujete za den ještě víc, než jste původně plánovala. Zejména pokud máte v oblibě saláty. Pamatujte si, že dietu není vhodné držet déle než čtrnáct dní. Po dvou týdnech je vhodné zase týden konzumaci octa vynechat. Každý den s dietou pijte minimálně další dva litry vody, aby byla kúra opravdu účinná. Produkt Bio Jablečný ocet kalný 750ml/plast najdete zde: eshopeiffel.cz/zdravi. 
Zobrazit článek >
 
Dárková sada olejů do koupele
Ve speciální kazetce naleznete 6 různých druhů olejů do koupele. Olejíčky jsou dárkově baleny a výborně se hodí jako dárek pro vaše blízké. Sada obsahuje: Levandulový olej Herbal Bath Balancing vás uvolní a připraví ke spánku. Olej s eukalyptusem Herbal Bath Eucalyptus uvolňuje dýchací cesty a díky svým blahodárným účinkům slouží jako prevence před nachlazením. Výtažek z harpagophytum a kajeputový olej Back Comfort Bath Devil´s claw (Harpago) pomáhají uvolnit oblast zad a šíje. Olej s výtažkem z červeného máku a konopí Herbal Bath Pure Bliss  (Gluckliche Auszeit) působí příznivě na regeneraci těla i mysli. Éterické oleje z rostliny Litsea cubeba a citronu Herbal Bath Enjoy Life (citrus oils+litsea cubeba) - Litsea cubeba + citron vás dostanou do příjemné nálady. Olej pro sladké sny Herbal Bath Valerian & Hops (Sweet dreams) obsahuje extrakt z meduňky indické, levandule lékařské, kozlíku lékařského a chmelu. Připraví dokonale sladký a nepřerušovaný spánek. Základem olejových lázní Kneipp® je přírodní rostlinný olej lisovaný za studena a silice, které tvoří 38 % z celkového složení. Silice se v teplé lázni uvolňují, pronikají skrze kůži a dýchací cesty do organismu, kde blahodárně působí na tělesnou i duševní stránku. Olejové lázně s jednotlivými silicemi jsou od sebe barevně odlišeny přírodně identickými barvivy, která nejsou škodlivá zdraví a nezanechávají žádné stopy na pokožce. Obsahují rovněž neutrální smáčedla, která zabezpečují čirou rozpustnost těchto lázní. Díky tomu stačí vanu po vypuštění vypláchnout teplou vodou. Jak používat: Voda v lázni by měla být teplá asi 38°C, aby mohlo dojít k účinnému působení přírodních silic. Olej přidáváme do lázně až poté, co je voda napuštěna, aby silice příliš brzy nevyprchaly. Přípravek je nutné šploucháním dobře promíchat. Aby lázeň byla účinná a silice mohly proniknout do organismu, měla by trvat minimálně 15 - 20 minut. Po skončení koupele bychom se neměli třít ručníkem, ale pokožku vysušit jen lehkými dotyky, aby mohly silice ještě chvíli působit. Po lázni je vhodné si 30 minut odpočinout. Sadu olejů do koupele koupíte v eshopu krasa.eiffeloptic.cz
Zobrazit článek >
 
Léčivé kameny pro znamení - Kozoroh, Vodnář, Ryby
Podle astrologie je ke každému znamení přidělena nejen barva, ale také kameny, které působí na dané znamení zvěrokruhu. Znamení KOZOROH: achát (mechový) - přináší štěstí achát (šedý) - posiluje pocit uklidnění citrín - upevňuje bariéru proti zlu diamant - posiluje schopnost koncentrovat se jaspis - zvyšuje odolnost malachit - usnadňuje vhled do vlastního podvědomí obsidián - posiluje při sledování cílů onyx - pomáhá získat moudrost turmalín - pomáhá ke zlepšení pozice záhněda - osvobozuje od závislosti na majetku Znamení VODNÁŘ: akvamarín - upevňuje vnitřní jednotu amazonit - uklidňuje a dodává životní energii diamant - vnáší pořádek do představ fluorit - zesiluje působení rozumu chalcedon - snižuje napětí jadeit - propojuje s minulostí malachit - formuje představy měsíční kámen - propojuje se silami přírody opál - podporuje fantazii safír - pročišťuje mysl sokolí oko - zvyšuje pozornost tyrkys - vyrovnává výkyvy nálad Znamení RYBY: achát - posiluje vytrvalost akvamarín - prosvěcuje srdce ametyst - přináší nové myšlenky citrín - zabraňuje přecitlivělosti diamant - pomáhá poznávat vlastní slabosti granát - je hnací silou jadeit - podporuje něhu korál - poskytuje útočiště před zlobou opál - vytváří harmonii růženín - usnadňuje vyrovnání se se životními potížemi tyrkys - pomáhá překonat šeď každodenního života Uvedla jsem pouze základní popis drahých kamnů a jejich účinků. Pokud máte zájem o tuto, téměř, vědu, začtěte se do knih na toto téma. Velmi četné a užitečné poznatky naleznete v knize: Kapesní lexikon léčivých kamenů. O knize: Kapesní lexikon vám umožňuje učinit bezprostřední krok do světa léčivých kamenů. Každý z minerálů je charakterizován přesně a srozumitelně včetně všech svých barevných variant. Symboly zde odkazují na vhodné aplikace a optimální způsob péče o léčivý kámen. Zdravotnický poradce vám pomůže rychle přiřadit ty nejosvědčenější kameny ke všem tělesným i duševním potížím.
Zobrazit článek >
 
Poznejte Kanárské ostrovy – cesta na ostrov Gran Canaria
Canarias je souostroví sedmi větších ostrovů a několika malých ostrůvků nacházející se v severním Atlantiku. Původní španělský název byl odvozen od slova canis, které v překladu z latiny znamená pes. Název byl komplexu ostrovů přidělen podle legendy, která tvrdí, že ostrov byl kdysi dávno hlídán obrovskými psy. Ti ho ochraňovali proti zlým duchům i lidským nepřátelům.   Největší ostrov Kanárských ostrovů je Tenerife, jehož rozloha činí něco přes dva tisíce kilometrů čtverečných. O trochu menší je ostrov Fuenteventura. V těsném závěsu za druhým největším ostrovem je ostrov Gran Canaria, kam se dnes blíže podíváme. Gran Canaria se nechází přesně mezi dvojicí ostrovů, které byly zmíněny v předchozím odstavci. Hlavním městem ostrova je Las Palmas de Gran Canaria, které je zároveň i největším městem celých Kanárských ostrovů. Najdete na něm vše, na co si jen vzpomenete: promenády s trhy a obchody, letiště a spoustu menších hotelů nebo velkých hotelových komplexů. V tomto velkém centru se každoročně konají tradiční karnevaly a festivaly. Město vám také umožní vrátit se do minulosti a prohlédnout si tradiční řemesla, jejichž konáním si domorodci vydělávali na živobytí. S historickým kontextem souvisí i široké spektrum muzeí. Za podívanou stojí taky známé náměstí Plaza del Espíritu nnto, kde najdeme například historickou kašnu. Průměr ostrova je asi 50 km. Nejvyšší hora s výškou 1949 metrů, která nese název Pico de Las Nieves, se nachází v centru ostrova. Pokud rádi zdoláváte vrcholy, tak tento rozhodně nevynechejte. Přístup na horu je volný a výšlap není nijak náročný. Téměř nahoru vyjedete i autem. Ve výšinách se budete moci pokochat výhledem na skoro celý ostrov. Nezapomeňte si prohlédnout známé údolí Fataga. Jižní cíp ostrova se nazývá Maspalomas. Je zvláštní tím, že zde můžete najít písečné duny, které lemují pláže. Jsou nazývané jako ,,malá Sahara‘‘. Některé duny dosáhnou výšky až 30 metrů. Pokud patříte mezi aktivnější typy vyhledávající zábavu, tak si přidejte na seznam míst Aqualand Maspalomas. Večer se můžete vypravit na romantickou procházku kolem majáku Faro de Maspalomas. Pokud by vás zajímalo více přírodních krás, tak si zapamatujte, že za podívání bude určitě stát procházka piniovými lesy, které najdete na jihozápadě ostrova. Tyto lesy jsou domovem hojné ptačí populace. Na ostrově Gran Canaria také žijí želvy obrovské. Sídlí blízko odlehlých pláží nebo v chráněných rezervacích. Celá chráněná oblast zabírá rozsah okolo 250 ha. Největší turistické oblasti se nachází převážně na jihu ostrova. Dalo by se konstatovat, že jediné větší turistické centrum, které na severu najdeme, je hlavní město Las Palmas. Nyní se tedy podívejme na jih ostrova. San Agustin je klidné letovisko s apartmány. Nenachází se zde velké hotelové komplexy. Místo je doporučováno pro těm, kteří hledají klidnější dovolenou. Playa del Inglés, takzvaná Anglická pláž, je jednou z těch nejoblíbenějších. Zlatavý jemný písek vás svede už z dáli. Okolí pláže také nabízí širokou škálu obchůdků a nákupních středisek. Bohatý noční život je zde žit sedm dní v týdnu. Místo zvané Puerto Rico je oblastí vhodnou pro lodníky a milovníky plaveb. Můžete si zde vypůjčit vlastní loď a vyrazit na rybolov nebo se nechat vyvézt na okružní plavbu kolem části ostrova. Je poměrně pravděpodobné, že při plavbě alespoň zahlédnete delfíny, které se zde vyskytují v poměrně hojném počtu. Pokud se chcete seznámit s klasickým dnem domorodých obyvatel, navštivte Puerto de Mogán neboli ,,kanárské Benátky‘‘. Nachází se zde klasické úzké uličky, na nichž domorodí obyvatelé rádi vysedávají a relaxují. V seznamu zajímavých míst by se dalo pokračovat ještě hodně dlouho. Pokud uvažujete o dovolené na ostrově Gran Canaria, určitě si obstarejte průvodce, ve kterém se toho dozvíte ještě o dost více. Na závěr se podívejme na kanárské klasické pochoutky. Tradičním pokrmem, nejen tohoto ostrova, ale celých Kanárských ostrovů je Puchero Canaria. Záhadný název není nic jiného, než guláš jehož základ je zhotovený z dýně, zelí a sladkých brambor. Do něho se dále přidává hovězí a vepřové maso. Jako zákusek doporučuji Bienmesab, dezert mandlovo-medové chuti sypaný skořicí. Turistického průvodce Kanárské ostrovy, který vám prozradí mnoho dalších užitečných informací nejen o ostrově Gran Canaria najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Pečeme cukroví v mikrovlnce II
Máte se na co těšit. Naučíme vás připravovat klasické dobroty i speciály, se kterými budete na vánočním večírku za hvězdu! Už jste si vybrala novou mikrovlnku, která vám pečení ještě usnadní? Skořicové rolky Budete potřebovat: Máslo (30 g) Mouku (šest lžic) Prášek do pečiva (půl lžičky) Skořici (dvě lžičky) Cukr krystal hnědý (dvě lžičky) Špetku soli Postup: Recept je uzpůsoben k přípravě jedné várky v malé mikrovlnné troubě. Pokud se vám do mikrovlnky vejde větší objem pečení, můžete rovnou recept zněkolikanásobit. Těsto je vhodné samozřejmě si připravit najednou a následně případně kouskovat. Suroviny stačí smíchat dohromady. Mělo by být pevné a tuhé, tak akorát na vyválení. Následně z něj za pomoci válečku vytvořte hladkou placku. Tu mírně pokapejte vodou a srolujte. Pečte minutu a půl v mikrovlnce. Po dopečení lze ještě horké válečky polít rozpuštěným máslem a obalit ve skořici nebo cukru. Jahodové košíčky trochu jinak Budete potřebovat: Jahody (cca 3 kusy) Cukr moučka (1 lžička) Mouku hladkou (4 lžičky) Prášek do pečiva (půl lžičky) Máslo (lžička) Mléko (2 lžičky) Sůl (špetka) Postup: Košíčky se většinou plní a následně již nezapékají. My si je dnes zapečeme celé. Připravte si vhodné nádoby a do nich nakrájejte jahody. Následně vypracujte těsto a na jahody ho nalijte. V mikrovlnce pečte asi minutu a půl, následně vyklepněte. Výše zmíněné množství surovin vyjde na jeden větší košíček. 
Zobrazit článek >
 
Parfém pro ženy: I Am Juicy Couture
  Juicy Couture -  společnost známá módními liniemi teplákových souprav a kabelek. Nejdříve bylo toto jméno spojováno především s moderním a exkluzivním oblečením pro volný čas. Zakladatelkami jsou dvě ženy: Pamela Skaist-Levy a Gela Nash-Taylor. Jejich módně oděvní portfolio se velmi brzy stalo oblíbené u řady celebrit. První vůně Juicy Couture se zrodila až v srpnu 2007, díky oblibě módní společnosti se však okamžitě dostaly i parfémy této značky mezi favority zákazníků. PRODUKT: I Am Juicy Couture - EDP         Hlava: mučenka, pomelo, malina Srdce: růže, sladký hrách, otočník, gardénie Základ: pižmo, ambra, dřevité tóny I Am Juicy Couture je velice luxusní, podmanivá a svůdná vůně. Její květinově-ovocné tóny jsou určené pro mladé ženy a dívky, které se nebojí vsadit na svůj přirozený osobitý půvab. Tato vůně podtrhne váš šarm a krásu! Počátek dámské vůně se otevírá sladkými malinami, které vzápětí doplňuje svůdná marakuja a šťavnaté pomelo. Esence podmanivého hrachoru se proplétají s rozkvetlou gardénií. Smyslné tóny růže a heliotropu umocní vaši jedinečnost. Celá kompozice je podbarvená guajakovým dřevem. Jantar a čisté pižmo vytvářejí smyslnou tečku na závěr. Jedinečná kombinace esencí vytváří nezaměnitelné aroma. Taktéž Vás okouzlí tvar flakonu z masivního broušeného skla. Zlatý uzávěr vůně je ozdobený zajímavými detaily a třpytivými kamínky.  Tuto vůni zakoupíte v našem e-shopu: ZDE                
Zobrazit článek >
 
Pěstování na zahradě pro začátečníky II
Záhon či skleník? Máte několik možností, jak naložit s trávníkem. Buďto jej proměníte v tradiční záhony, které se asi nejčastěji rovnají do řádků. V módě jsou však taky vyvýšené záhony, které vám pomohou efektivně využít místo na zahradě. Pěstovat můžete taky za pomoci kontejnerů, ty se hodí pro malé zahrádky nebo pokud plánujete pěstovat hodně druhů plodin a chcete ušetřit místo. Další možností je postavení skleníku, který je vhodný pouze pro některé rostliny. Zohledněte jeho přínos a v případě potřeby nezapomeňte vybírat skleník podle toho, kolik mu můžete na zahradě věnovat prostoru. Půl metru od něj se téměř nic pěstovat nedá. Nářadí a náčiní Než se přesunete k samotné práci, je samozřejmě nutné vybrat kvalitní zahradní náčiní a jiné pomůcky. Potřebovat budete drobné nářadí, například lopatku, rýč, motyku a další, hodit se vám budou taky hrábě. Pro úpravu využijete zahradnické nůžky, možná i pilku neb nůž. Kromě těchto pomůcek vám práci usnadní zahradnické rukavice. Pro lepší transport materiálu i příslušenství využijte zahradní kolečko. Nezbytnou součástí je taky konev na vodu. Co budete pěstovat? Zahradní náčiní můžeme ze seznamu škrtnout. Nyní nezbývá nic jiného než vybrat správné plodiny, které zasadíte, nebo semena, který zasejete. Kombinacím se meze nekladou, klidně můžete vedle sebe pěstovat zeleninu, ovoce i květiny. Vše je na vaší kreativitě. A pokud se třeba prozatím rozhodnete jen pro květinovou zahrádku, chybu neuděláte. Jakmile zahrádku se vším všudy připravíte, nezapomeňte se informovat o tom, jak se chovat k jednotlivým plodinám a okrasným prvkům. Ať je vaše pěstování úspěšné!
Zobrazit článek >
 
Urychlovač zaschnutí laku
Znají to všechny ženy, které si pro radost, nebo z ryze estetických důvodů lakují nehty. Má to ale háček: lakování nehtů vyžaduje dostatek času na schnutí laku. Neznalý může argumentovat, že reklamy jsou plné laků na nehty, které slibují uschnutí do vteřiny. Zjistila jsem, že to není tak docela pravda. Do minuty lak vytvoří lesklý hladký povrch který se nepromáčkne, ale bezpečně proschlý je až po dalších minutách. Zřídkakdy vám však postačí jediná vrstva, například v případě tmavšího laku. Stačí nerovnoměrné přitlačení na štěteček nebo přílišné otření štětečku před aplikací a jdete do druhého kola. Ve druhé vrstvě bohužel už tak rychle neschne skoro žádný lak. Chcete-li, v zájmu prodloužení trvanlivosti manikúry, lak barevný přetřít bezbarvým vrchním lakem, musíte si na žádaný výsledek počkat déle než pár minut. Naštěstí existují opravdu dobří pomocníci. Sama jsem ho koupila ze zvědavosti a mohu ho jen a jen chválit. Urychlovač schnutí a současně vrchní lak INSTA-DRI Sally Hansen čas na manikúru významně zkrátí. Nanáším ho i na opravdu dlouho schnoucí laky a úspěch je vždy zaručen. Stačí krátce, zhruba 2 minuty po nalakování počkat, a nehty jím přetřít. Barevný lak díky vrchnímu laku INSTA-DRI Sally Hansen déle chrání před olupováním, stabilizuje a při opakované aplikaci osvěžuje barvu, protože obsahuje UV filtry. Nehtům dodá navíc tak žádaný lesk. Vrchní lak a urychlovač schnutí INSTA-DRI Sally Hansen najdete mezi dekorativní kosmetikou v sekci Krása v našem e shopu.
Zobrazit článek >
 
Tajemství ekodrogerie
Ekodrogerie, rozšířeným názvem taky ekologická drogerie, je název pro skupinu domácích prostředků, jež jsou určeny k mytí, praní a taky různému čistění. Proč se tyto výrobky liší od těch klasických, které zahlcují supermarkety? Třeba protože neobsahují žádné stopy ropy ani fosfáty, nenajdete v nich konzervanty a barviva. Do jejich složení se nedostaly ani geneticky modifikované enzymy, bělící aktivátory, petrochemická činidla, optické rozjasňovače ani vonné látky vzniklé synteticky. Po dočtení tohoto výčtu (ne)složek vám už musí být jasné, že výrobky ekodrogerie jsou zcela přírodními prostředky. Najdete v nich řepkové a panenské oleje, taky bambucké máslo, rostlinné alkoholy a škroby, taky bylinné extrakty, přírodní vůně nebo éterické oleje. Všechny tyto složky jsou snadno rozložitelné, a tak nemají žádný dopad na vodní systém. Celkově jsou prostředky bezpečné vůči životnímu prostředí. Jejich výhodou je taky to, že jsou nealergenní. Prací prášky díky absenci enzymů a neionických tenzidů nedráždí pokožku při nošení. Jestliže trpíte na citlivost kůže, tyto druhy pracích prostředků by pro vás měly být číslem jedna. Chcete mít bezkonkurenčně voňavé prádlo? Pak klikněte zde a pořiďte si aviváž s levandulovou silicí. Aviváž s jemnou levandulovou vůní je vhodným doplňkem pro praní v pracím gelu z mýdlových ořechů. Napomáhá při vyplachování zbytků pracího prostředku z prádla, zjemňuje prádlo. Pro domácí práce vám přijde vhod zase čistící prostředek ECOVER s rozprašovačem, najdete ho zde. Čistící prostředek pro domácnost s rozprašovačem čistí mastnotu a špínu, efektivně využívá sílu přírody. Je bezpečný k čištění ploch, které přijdou do styku s potravinami, má široké využití na veškeré povrchy v domácnosti - vhodný pro kuchyně, koupelny, wc, dlaždice, sklo, emailové povrchy, vany, chromové a akrylové povrchy. Čistící prostředek je rostlinného původu, nedělá šmouhy na skle, čistí a leští. Přátelský k chromu, bez petrochemických látek, se svěží přírodní vůní.
Zobrazit článek >
 
3 druhy zeleniny vhodné při dietě
V minulém článku jsme si přestavili tři ovocné pomocníky při hubnutí. Takových pomocníků mezi ovocem najdeme více a navíc by měly být, pro své až zázračné účinky, vitamíny a minerály, nezbytnou součástí našeho jídelníčku. My se nyní podíváme na zoubek pomocníkům zeleninovým. Je pravdou, že pro mnohé je zelenina o něco horší variantou zdravé výživy než ovoce. Přece jen ne vždy chutná dobře a díky školním jídelnám se některá zelenina znechutila nejedné ženě. Ale ať už se to někomu líbí nebo ne, je zelenina pro naše tělo nepostradatelná. Pojďme si tedy představit tři druhy zeleniny vhodné při dietě. Vodní meloun Ne, nejedná se o chybu. Meloun opravdu patří mezi zeleninu. Vlastně patří do čeledi tykvovitých, kam patří i cuketa a okurka. Možná by někdo namítl, že díky tomu, jak je meloun sladký, není moc vhodný na dietu. Opak je pravdou. Meloun obsahuje až 90% vody a až 12% cukru. Obsah cukru je závislý na druhu melounu. Pro představu na 100g melounu připadá cca 15kcal. Při hubnutí je vždy potřeba mnoho tekutin, vodní meloun je tak vhodnou potravinou pro doplnění velkého množství vody. Navíc vodní meloun je v letních měsících velmi oblíbený, osvěží, dodá cukry pro zvýšení energie a zasytí. Málokdo už ale ví, jak prospěšný meloun je a co vše může pro své tělo konzumací této zeleniny získat. vysoký obsah vitamínu C důležitý pro naši imunitu, neméně je pak zastoupen zinek a vláknina vitamíny skupiny B, především vitamín B6 pro tvorbu serotoninu a melatoninu, látky důležité pro zvládání stresu a úzkosti karotenoidy a vitamín A, nejdůležitější z karotenoidů je lykopen velmi účinný v prevenci proti rakovině Okurky Když už jsme se zmínili o tykvovitém druhu zeleniny, nesmíme opomenout okurku. Okurka je při hubnoucím procesu ideální. 100g okurky má přibližně 14 kcal. Okurka, stejně jako meloun, se skládá z velké části z vody, voda tvoří až 90%, zbytek pak minerály, cukry, vitamíny C i B a bílkoviny. Dobrá zpráva pro ženy, které se chtějí vyhnout celulitidě, chcete-li mít stále pevnou a pružnou pokožku, potírejte si problémové partie plátkem okurky, pomáhá to ke zpevnění pokožky. z těla vyplavuje toxiny a snižuje hladinu kyseliny močové, což pomáhá k zlepšení fungování ledvin snižuje vysoký tlak i cholesterol pomáhá udržovat srdce i cévy zdravé hydratuje a detoxikuje celé tělo chrání vaječníky, prsa, dělohu i plíce před rakovinou Chřest Dietní afrodiziakum. Obsahuje velké množství vody, bílkovin, vlákniny a minimum sacharidů i tuků. Máte možnost si pochutnat na bílém či zeleném chřestu, dokonce i fialovém. Zelený chřest obsahuje mimo jiné kyselinu listovou, která je účinným prostředkem proti cévním chorobám a podporuje tvorbu krve. Naopak v bílém chřestu je obsažena ve velkém množství kyselina aspartová, díky které jsou z těla vylučovány toxiny. Chřest se ovšem nedoporučuje lidem se dnou. Tak jako i jiné druhy zeleniny, i chřest má mnoho pozitivních účinků pro naše tělo. Vyjmenujeme si tedy některé z nich. má vysoký obsah vitamínu C a E, účinný proti rakovině optimalizuje hladinu cukru podporuje látkovou výměnu vhodný pro redukci váhy posiluje imunitu udržuje mentální kondici a soustředění podporuje srdeční činnost silné afrodiziakum a přírodní tonikum Při snížení váhy není důležité pouze upravit jídelníček, ale také zapojit pohyb. Podívejte se na námi nabízené doplňky stravy při aktivním pohybu. Více zde.
Zobrazit článek >
 
OMX probiotika
OMX probiotika jsou probiotickým přípravkem s obsahem vlastních prebiotik (podporujících účinnost probiotik a růst prospěšných střevních bakterií). OMX probiotika vznikají tříletou fermentací směsi vybraných rostlin a bakterií mléčného kvašení. Výsledkem je velice účinné a kvalitní probiotikum, které může být skladováno při pokojových teplotách bez jakékoli ztráty účinnosti. V jedné kapsli probiotik OMX jsou obsaženy probiotika, prebiotika a řada dalších prospěšných složek jako např. oligosacharidy, polyfenoly, vláknina a enzymy. OMX probiotika jsou vyrobeny dlouhým fermentačním procesem, který využívá 12 druhů bakterií mléčného kvašení. Jsou zde obsaženy jak probiotické bakterie tak prebiotika podporující jejich přežití v zažívacím traktu. Dr. Ohhira vyvinul svůj vlastní patentovaný bakteriální kmen TH 10, který je zhruba 6x silnější než jakýkoli doposud známý kmen prospěšných bakterií. Navíc se jedná se o živé bakterie (žádné z bakterií nejsou lyofilizované). Probiotika OMX jsou dobře snášena i lidmi s nejcitlivějšími trávicím ústrojím (lidé se střevními záněty, syndromem dráždivého střeva, nebo bakteriálním přerůstáním). Fermentace mění použité ingredience (vybrané druhy řas, hub, ovoce, zeleniny) do zcela jiné, snáze tolerovatelné formy, přičemž při fermentaci je použit pouze rostlinný materiál – tedy žádné mléko nebo mléčné výrobky (ale ani soja). Těmto metabolickým produktům mikroorganismů (jako např. mléčných bakterií) se říká biogenní látky. OMX probiotika obsahují mnoho ingrediencí rostlinného původu (ovoce a bobulové plody – švestky, kustovnice čínská, plody fíkovníku, borůvky, voskovník červený, yuzu, řasy hijiky, wakame, kelp, houby - maitake, shiitake, agaricus). Tyto rostlinné složky obsahují vlákninu a oligosacharidy. V průběhu fermentace se ve směsi vytváří aminokyseliny, vitamíny, minerály, polyfenoly a stopové prvky. Probiotika koupíte v eshopu zdravi.eiffeloptic.cz  
Zobrazit článek >
 
Halloweenské zajímavosti ze světa III
Nevíme, kdy přesně se tento svátek dostal z Irska do Ameriky a masově se na tomto kontinentu rozmohl. Můžete však předpokládat, že se tak stalo v devatenáctém století, kdy zaznamenáváme jednu z nejmasovějších imigrací Skotů a taky Irů na území americké. Den má být připomínkou všech svatých a milovaných. Původně se se svátek jmenoval All Hallows‘ Evening, v překladu doslova Předvečer všech svatých. Postupně se tento název zkrátil na dnešní podobu. Nejprodávanějšími sladkostmi Halloweenu jsou čokoládové tyčinky, konkrétně druh Snickers. Ty k tomuto svátku dokonce barevně ladí. Velmi oblíbená aktivita pojící se s Halloweenem je lovení jablek pouze pomocí úst z nádoby plné vody. Vyzkoušejte také tuto starou tradici, jistě se pobavíte.   Vidět čarodějnici? Ano či ne? Pokud vás pohled na tajemnou ženu láká, pak si oblečte 31. října jakýkoliv kus oděvu naruby a po setmění choďte pozpátku. Tradice praví, že pak čarodějnici alespoň zahlédnete. Halloween je pěkná tradice, její oslavy u nás však nevrcholí rozhodně tak značně jako v Americe. Lidé ve velkém nakupují nejen dýně, ale taky sladkosti. Tipla byste si, kolik se před Halloweenem prodá sladkostí? Kila se počítají na miliony. Průměrná váha prodaných sladkostí se pohybuje okolo tři sta milionů kilogramů. Američané za toto množství utratí kolem dvou miliard dolarů. Čísla jsou až neuvěřitelná, viďte. Jak oslavíte Halloween vy? Nezapomeňte navštívit náš magazín pro muže, kde na vás čekají recepty k přípravě halloweenských specialit.  
Zobrazit článek >
 
Jak vést děti k sebedůvěře
Určitě, když si vzpomenete na svá školní léta, tak se Vám vybaví některý ze spolužáků, který se občas stal terčem posměšků nejen pro jiné děti, ale dokonce i pro učitele. Možná jste to zažila i Vy sama, že jste si vůbec nevěřila, třeba z důvodu, že Vás vlastní rodiče zaklínali větami: "Ty zase vypadáš.", "Nebreč! Všichni se na tebe dívají a budou se ti smát.", "Z tebe nikdy nic kloudného nebude." a jiné jedovaté výroky. Jenomže tito rodiče se ke svým dětem chovají tak, jak to sami viděli u svých rodičů. A pokud jste to zažila na vlastní kůži, zajisté víte, možná i nyní, jak těžce se potýkáte se životem v určitých situacích. Třeba si neumíte říci o něco, co byste chtěla, nebo neděláte věci, které chcete dělat, jen aby Vás okolí a především rodina nepomluvili. Určitě nechcete, aby takto vyrůstalo i Vaše dítě. Ať už se na všech dětských duších, které si absolutně nevěří, provinil kdokoliv, důležité je, aby děti cítily pevné zázemí ve své rodině! Rodiče jsou ti, kteří dávají příklady do života a proto mají tu moc, aby, ač to třeba sami nezažili, pomohli v dítěti posílit sebedůvěru. Je to velmi důležité, protože mu tím usnadníte budoucí život a zvládání životních výzev. Pokud nevíte jak na to, zakupte si knihu JAK VÉST DĚTI K SEBEDŮVĚŘE. Kniha vás povede k tomu, jak přispět, aby se šťastné, spolehlivé a zodpovědné dítě stalo úspěšným dospělým, schopným vyrovnat se se stresy reálného světa.  
Zobrazit článek >
 
Kosmetika z konopí a její účinky na vaše vlasy I
Druhů vlasové kosmetiky je na trhu tisíce. Pouze některé ale dokáží s vašimi vlasy udělat divy. V čem vlasové konopí pomůže a jak se o vaše vlasy postará? Přečtěte si tento článek a zjistěte o konopí víc. V tomto článku se budeme věnovat zvláště vlasům, je však třeba připomenout, že konopí má blahodárné účinky nejen na ně, ale i na pokožku, zvláště pak pleť. Konopí je lisováno, aby z něj výrobci získaly co nejvíce pravého oleje. Zejména v něm se nachází omega 3, omega 6 a omega 9 mastné kyseliny, taky vitaminy A, B, C, D a E. Z minerálů vás jistě potěší dostatek železa, draslík, vápník a hořčík. No a jaké má konopný olej tedy účinky? Každý prvek se pyšní zvláštními funkcemi, ale všechny dohromady nejvíce pomáhají například v tom, aby si tělo udrželo silnou imunitu, posiluje tedy obranyschopnost. Velmi dobře působí na alergie a ekzémy. Pokud je nedokáže úplně vyléčit, alespoň tlumí jejich průběh. Nyní se ale s jeho účinky vrhněme hlavně na vlasy. Konopí je velmi dobrým ,,hydrantem‘‘. Zvlhčuje pokožku a vlasům dodává dostatečné množství vody. Voda je pro ně nezbytná, bez ní by vlasy nerostly, krepatěly by se a nabraly by taky na suchosti. Nehydratovaná pokožka je taky často napadena lupy. Hydratace je důležitá především v teplých dnech, kdy i vaše tělo může trpět dehydratací. Konopí má taky funkci izolátora vlhkosti. Nepouští ji ven a podporuje její vstřebávání do vlasů a samozřejmě i pokožky. Dokáže zanechat na pokožce mastný povlak, který ji chrání před veškerými vnějšími vlivy. Vyzkoušejte zázračnou sílu produktu Konopný šampon suché lámavé vlasy HERBAVERA. Stojí pouze 43 Kč a co je nejlepší? Opravdu pomáhá. Šampon si můžete koupit zde. 
Zobrazit článek >
 
Metoda omlazení jménem botox a vše o ní II
Jestliže přemýšlíte, kdy byste poprvé měla jít na botox, raději si vyčkejte na okamžik, kdy opravdu už zákrok bude nutné podstoupit. Je vhodné na něj jít co nejpozději. Bohužel tato metoda omlazování není stálá. Botox vydrží nejméně tři měsíce, nejvíce asi devět měsíců. Doba působení se liší s typem pacienta. Je taky podstatné zmínit se zde o ceně. Samozřejmě záleží, která všechna místa si přejete vyhladit nebo napravit. Cena se samozřejmě odvíjí od počtu vpichů. Za rekonstrukci celého obličeje můžete zaplatit až deset tisíc korun. Pro vaši lepší představu, například vrásek na čele se zbavíte asi za tři tisíce korun. Za redukci nadměrného pocení necháte na klinice kolem osmi tisíc korun. Je třeba zde připomenout že botox není to stejné, jako metoda dermální výplně. Zatímco botox zajistí korekci vrásek , které jsou způsobeny nejčastěji mimickými gesty; tj. mračením atd., dermální výplň nezajišťuje nic jiného než vyplnění tkáně v daném místě, kde došlo k jejímu úbytku. Napravuje tedy hluboké vrásky nebo rýhy v pokožce. Jak již bylo řečeno, s botox metodou nespěchejte. Pokud ještě nejsou vaše vrásky tak znatelné nebo snad nejsou ani běžným okem viditelné, určitě tuto metodu odložte. Drobné metody se dají léčit pomocí jedinečných krémů, které vypnou kůži a rozruší vrásky. Vyzkoušejte například oblíbenou denní péči proti vráskám od značky Vichy. Produkt Denní péče proti vráskám a nedokonalostem pleti Normaderm Anti-Age 50 ml najdete zde. Lehká, krémovo-gelová textura pro specifické nároky pleti s nedokonalostmi!  
Zobrazit článek >
 
Sezamové semínko
Zdroj zdraví a vitality, blahodárnost játrům nebo ledvinám a mnohé další účinky můžeme sezamovému semínku připsat. Semínka se získávají z rostliny rodu Sesamum, do které patří neskutečných 38 druhů květin. Některé kvetou modře, jiné fialově nebo taky žlutě. Dorůstají maximální výšky jednoho metru.  Tak jako okvětní lístky mohou být různě zbarveny, mají i semena sezamu různou barvu. Běžně k dispozici nám jsou bílé a béžové, setkáte se však taky s černými nebo barevnými semínky. Sezam se pěstuje zejména v teplých oblastech, v západní Africe, Číně, Etiopii nebo Ugandě.  Sezam obsahuje vlákninu, železo, hořčík, měď, draslík, fosfor, mangan, selen, zinek, omega 3 a 6 mastné kyseliny, vitaminy A nebo E. Dále se v sezamu nachází kyselina listová nebo cenná kyselina pantotenová. Jak už můžete vytušit z výčtu stopových prvků a jiných látek, které sezam obsahuje, jeho účinky budou rozsáhlé a pestré. Přirozeně podporuje obranyschopnost, působí jako prevence proti kardiovaskulárním onemocnění. Seznam je dobrým snižovačem vysokého tlaku. Jako většina semínek i sezam dokáže urychlovat metabolismus, takže je skvělým pomocníkem při hubnutí. Zlepšuje trávení a ulehčuje vyprazdňování. Celkově pročišťuje trávicí soustavu. Sezamová semínka přispívají taky na kráse. Vlasům dodávají vitalitu, zajišťují zdravou a svěží pleť. Dodávají taky na pevnosti nehtům. Za připomenutí stojí i účinky projevující se na pevné stavbě těla. Sezam dodává živiny kostem, zajišťuje pevnost kloubů a podporuje tvorbu kostní dřeně. Komplexně pak sezam působí na nervový systém a nahodí vás do pohody. Produkt Sezamový olej za studena lisovaný BIO 500 ml najdete zde: zdravi.eiffeloptic.cz.     
Zobrazit článek >
 
Dr. Hlaváč: džemy a jiné produkty
Firma Dr. Hlaváč se specializuje na výrobu náplní, džemů, povidel a taky sirupů. Nejdůležitější na produktech je fakt, že se jedná o certifikovanou BIO kvalitu. Jednotlivé produkty vznikají nejen z ovoce a zeleniny, ale taky ořechů, čokolády nebo cereálií. Společnost své první náplně pro pekařskou a cukrářskou výrobu vydala již v roce 1998. K velkému rozšíření sortimentu pak došlo v roce 2011. Značka se může pochlubit tím, že do směsí nepřidává žádný cukr ani sladidla navíc. V současné době se chlubí více než osmdesáti druhy výrobků, které se dostávají do velkoobchodů i malých prodejen. Dr. Hlaváč vyváží produkty taky do zahraničí, nejvíce do Maďarska, Polska, Litvy, taky na Ukrajinu. Velký výčet zahraničních poptávek svědčí o kvalitě produktů. Všechny výrobky jsou připravovány podle tradičních receptur. Ochutnejte malý zázrak mezi potravinami, který tak delikátně chutná. Co třeba vyzkoušet třeba speciální ,,džem‘‘? V našem e-shopu vám nabízíme spoustu variant a příchutí tohoto produktu. Jedinečné lahůdky jsou vyráběny z kvalitního ovoce, které vyrostlo na ekologických sadech. Ochutnejte třeba produkt Bio Chia Meruňka 260 g za skvělou cenu 99 korun. Tradiční meruňkové výrazné chuti dodají chia semínka šmrnc, navíc podpoří její vliv na zdraví. Vyzkoušejte tuto ovocnou pomazánku, kterou si můžete vychutnávat jakýmkoliv způsobem se vám zamane.
Zobrazit článek >
 
Jak se zbavit okusování nehtů?
Již jste si na našich stránkách mohla přečíst o nejčastějších příčinách okusování nehtů. Nyní je na čase se nejen všech příčin, ale i celého ,,okusovacího‘‘ aktu zbavit. Jak na to? Pokud chcete okusování nehtů opravdu zamezit, představte si situaci, jak byste vypadala, kdyby byly vaše nehty krásné, upravené, pěkně dlouhé a třeba nalakované. To by byl pohled, že? Nestojí za to přestat? Někdy při okusování pomůže, když si nehty nalakujete. Chutnají pak hořce a často na ně ani nebudete mít chuť. Pokud vám hořkost laku nevadí, možná vás odradí myšlenka, že si zničíte pěknou manikúru. Doma zkuste nosit rukavice. Těžko si v nich nehty okoušete. Mezi lidmi však musíte být silnější. Prsty si taky v domácím prostředí můžete namočit do skořice, pepře nebo soli. Jestliže vám ani jedna z metod nepomáhá, nechte si na čas udělat umělé nehty. Vaše vám pod nimi dorostou a navíc ty umělé jen tak neukousnete. Třeba si na okusování nehtů odvyknete. Okusování nehtů vám může přinést někdy i negativní trvalé následky. Zbavte se ho včas! Snad nechcete mít zarudlé či dokonce hnisavé konce prstů. Záděry a sním spojené krvácení je též velmi nepříjemná věc. Při okusování nehtů přenášíte do nehtových lůžek bakterie, které v nich pak udělají neplechu. Z nehtů se však zase jiné částice mohou přenést do vašich úst. Nestojíte přeci o záněty úst či nehtových lůžek, že? Nehty si na jejich neustálé zkracování mohou zvyknout. Jestliže jim s okusováním nedáte pokoj, mohou vám přestat úplně růst. Může taky dojít k plísňovým onemocněním. Zpevňující lak na nehty s kalciem Base Coat (10 ml) najdete zde.  
Zobrazit článek >
 
Len, nejbohatší zdroj omega-3 a omega-6 mastných kyselin
Stále více lidí se v dnešní době zaměřuje na „nový trend“, ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL. Naši předkové by asi nad touto větou kroutili hlavami, vždyť právě oni žili zdravěji než my. Jak? Jednoduše, bez stresu, bez moderních technologií, ale především s úctou a pokorou přijímali to, co jim příroda nabídla, tedy vše, co naše tělo potřebuje a co mu prospívá. Jedním takovým přírodním „zázrakem“ je i len. Dnes u nás stále velmi podceňovaný zdroj důležitých a prospěšných látek nejen pro člověka, ale třeba i pro zvířata. Len setý se ve starém Egyptě používal k výrobě lněného plátna, naopak léčivé účinky lnu znali už lidé ve starém Řecku. Většině z nás jistě není cizí samotné lněné semínko, které buď občas potkáme na kupovaném pečivu, nebo ti více zasvěcení užívají pravidelně lněné semínko, ať už celé či mleté, pro lepší trávení. Ale len není jen pomocníkem při žaludečních problémech. Mimo jiné je totiž len nejbohatší zdroj nenasycených mastných kyselin Omega-3 a Omega-6. Navíc je vhodný i pro těhotné ženy. V některých pramenech se dokonce uvádí, že pití lněného odvaru ze semínek 3 týdny před porodem může samotný porod velmi usnadnit. Některé léčivé účinky lněného oleje a semínek Semínko chrání žaludeční i střevní stěnu, zabraňuje vzniku zánětů a zlepšuje jejich regeneraci. Len je především vysokým zdrojem nezbytných esenciálních mastných kyselin, látky, které naše tělo neumí samo vyrábět. Tyto mastné kyseliny jsou účinnými látkami v boji proti nemoci srdce a cév, snižují LDL cholesterol („špatný cholesterol“), pomáhají v prevenci proti vzniku infarktu i mozkové příhody. Při pravidelném užívání lnu pro svůj bohatý obsah mastných kyselin navíc udržujete své vlasy, nehty i kůži zdravé. Lněné semínko obsahuje také fytoestrogeny, což bude zajímat především ženy, tyto látky totiž mohou pomoci při nepravidelnostech menstruace. Díky svým protizánětlivým účinkům je také vhodným doplňkem při léčbě menstruačních bolestí. Nejen vnitřně, ale i zevně je možné len použít. Lněné semínko je vhodné i pro obklady a zábaly v případě zánětů, křečích, otocích i menstruačních bolestech. Lněné semínko obsahuje látky zvané lignany, které mají příznivé účinky na různé hormony a mohou pomáhat v boji proti rakovině, bakteriím, virům a plísním. Pro zajímavost, lněné semínko obsahuje až 800x více lignanů než většina ostatních potravin. Lněný olej naopak pomáhá léčit zánět žil, chrání organismus před tvorbou nádorů, chrání cévy i srdce, snižuje krevní tlak, pomáhá při různých chronických alergických a zánětlivých onemocněních, vč. kožních, jako je revmatoidní artritida, ekzémy, astma, lupénka, vředová kolitida. Ať už budete užívat lněný olej či lněné semínko, vždy dodáte tělu nemalé množství vlákniny a esenciálních mastných kyselin, které mají pro tělo člověka až neuvěřitelné účinky. Lněné semínko lze použít do jogurtů, salátů, i klasických jídel či domácího pečiva nebo jen tak samotné. Jestliže chcete získat ze lnu co nejvíce zdraví prospěšných látek, lněná semínka je lépe užívat v mleté podobě. Naopak samotné užívání lněného oleje nepatří zrovna k příjemným gurmánským požitkům, ale je skvělým doplňkem salátů či smoothie nápojů, které jsou dnes už tak moderní.
Zobrazit článek >
 
Patříte mezi optimistické lidi?
Znáte onen výrok, který tvrdí, že jste to, na co jste doposud myslela? Pokud se na tím zamyslíte, zajisté v tom uvidíte kus pravdy. Naše myšlenky jsou opravdu natolik silné, že ovlivňují náš život. Jestliže budete myslet negativně, tak ani Váš život nebude nijak veselý a Vy budete spíše nešťastná. Jak se pozná optimistický člověk? Takto přemýšlející člověk se snaží neztrácet víru v lepší zítřky, i když zrovna prochází nepříjemným obdobím. Nesnaží se své problémy vytěsňovat, naopak, pokud udělá chybu, snaží se celou záležitost zanalizovat a do budoucna se podobných chyb vyvarovat. Optimista je člověk, který je ve svém životě aktivní. Pokud chtějí něčeho dosáhnout, neustále na svém cíli pracují. Takový člověk musí být velice tvrdý v disciplíně. Ke světu přistupují s tím, že jej mohou do určité míry utvářet. Optimističtí lidé využívají aktivní strategie, kterými dokáží řešit své problémy. Nevyhýbají se konfrontaci s životními překážkami. Kde si člověk utváří optimismus? Vše, co je nám příjemné můžeme vyjádřit slovy, že nás to hřeje u srdce. Avšak optimismus má své pevné místo v naší hlavě. Přesně řečeno v mozku v takzvaném mandlovém jádře. Jak byste analyzovala tyto situace: 1.) NEÚSPĚCH Optimista = příčiny jsou pouze dočasné. Pesimista = příčiny jsou trvalé a stálé 2.) ÚSPĚCH Optimista = příčiny jsou trvalé a stálé. Pesimista = příčiny jsou pouze dočasné => byla to jen náhoda. Trénujte si pozitivní přístup k životu s knihou SÍLA POZITIVNÍHO MYŠLENÍ. V knize se dozvíte, jak změnit své vnímání, názory a myšlenkové stereotypy, které spouštějí série negativních reakcí, jak lze pomocí správné komunikace s ostatními i sami se sebou ovlivnit pozitivní myšlení či jak trénovat optimistický postoj a jednání.
Zobrazit článek >
 
Nejchutnější vánoční cukroví - medvědí pracny
Vánoční přípravy jsou spojené nejen s pečením cukroví, ale hlavně s tou omamnou vůní, která se line z našich kuchyní. Především aroma vanilky, skořice nebo hřebíčku, to jsou vůně, které máme pevně spjaté s dětstvím a s očekáváním Vánoc. Mezi nejoblíbenější vánoční cukroví patří dozajista vanilkové rohlíčky, linecké nebo perníčky. Některé cukroví lze upéct těsně před svátky, ale jiné zase potřebuje svůj čas na to, aby se uleželo a krásně zkřehlo. Především vánoční štóla, pokud jste si zvykli ji péct, potřebuje nejméně tři týdny, aby se rozležela a dala se konzumovat. Moje babička pekla velmi dobré linecké, do kterého přidávala citronovou a pomerančovou kůru. Také její medvědí pracny byly bezkonkurenční. Pokud jste je ještě nepekli, zkuste to s námi. RECEPT: Medvědí pracny Ingredience: 36 dkg hladké mouky 30 dkg másla 10 dkg moučkového cukru 15 dkg vlašských ořechů 3dkg kakaa skořice mletý hřebíček citronová kůra Postup: Pokud máte máslo z chladničky, nechte jej nejprve povolit, aby se s ním lépe pracovalo. Ze všech surovin vypracujeme vláčné těsto a dáme je odpočinout přes noc do chladničky.  Druhý den těsto vyndáme a opět necháme lehce změknout. Poté z těsta odebíráme kousky, které natlačíme do formiček v slabé vrstvě. Naplněné formičky vyskládáme na plech a pečeme na 170°c asi 15 min.  Upečené pracny obalujeme ve směsi moučkového a vanilkového cukru. Vyzkoušejte další recepty z kuchařky Nejchutnější vánoční cukroví. Ke knize je přiložena forma, která usnadní přípravu vánočního cukroví.
Zobrazit článek >
 
Zdravé vlasy, nehty i pleť
Často píšeme o potravinách prospěšných pro naše tělo. Jaké vitamíny a minerály tyto potraviny obsahují, a jaké pozitivní účinky mají pro naše tělo. Každý ví, že vitamíny jsou pro tělo důležité, ale už málokdo ví, které a pro co konkrétně. Navíc jsme vám slibovali už v našem článku 6 tipů pro krásné vlasy, že vám jednotlivé vitamíny a minerály blíže představíme. Tak jdeme na to! Nebudeme samozřejmě začínat něčím běžným jako je vitamín C, který zná snad každé malé dítě. Podíváme se nejprve na vitamíny, o kterých jsme již někdy určitě v minulosti slyšeli, ale jejich význam nám v hlavě neutkvěl. Vrhněme se tedy na prvního adepta. Vitamín H, jinak zvaný vitamín B7 nebo chcete-li biotin. Tento vitamín patří mezi vitamíny B rozpustné ve vodě a řadí se do skupiny tzv. vitagenů, látek, které fungují jako stavební materiál a jsou zdrojem energie, pomáhají štěpit tuky, cukry a bílkoviny. Spolu s chromem je tak výborným doplňkem pro ty, co se chtějí zbavit přebytečných kil. Ženy jeho účinky ocení především při péči o vlasy a nehty. Vitamín H pomáhá udržovat vlasy i nehty zdravé, výrazně omezuje štěpení nehtů a pomáhá k jejich zesílení. U vlasů naopak zpomaluje jejich vypadávání a šedivění, přispívá k jejich zesílení a zabraňuje jejich lámavosti. A to dámy ještě není vše, vitamín H udržuje pokožku a pleť zdravou a krásnou! zmírňuje projevy nedostatku zinku pomáhá při vstřebávání kyseliny listové, kyseliny pantotenové a vitamínu B12 při vyšších dávkách pomáhá udržovat hladinu krevního cukru posiluje nehty i vlasy, zpomaluje vypadávání vlasů i jejich šednutí pomáhá udržovat správnou funkci nervového systému používá se při léčbě poruch metabolismu brání vzniku kožních onemocnění Mimo toho, že je biotin běžně obsažen v potravinách, zajímavá je jeho tvorba přímo v organismu člověka. Naše tělo si jej vytváří pomocí střevní mikroflóry. Není proto běžné, že byste trpěli jeho nedostatkem, jakmile je však střevní mikroflóra jakkoliv narušena, může vaše tělo po biotinu doslova volat. Nedostatek vitamínu H tak mohou trpět lidé dlouhodobě užívající antibiotika či sulfoamidy kvůli oslabení střevní mikroflóry. Dále se nedostatek biotinu může projevit u oslabených jedinců nebo u rekonvalescentů. Některé zdroje dokonce uvádějí, že u těhotných žen v prvním trimestru těhotenství může vysoký nedostatek vitamínu H způsobit vznik vývojových vad plodu. Pozor i na vyšší konzumaci syrových celých vajec nebo tepelně upravených samotných bílků. Vaječný bílek totiž obsahuje látku avidin, která na sebe biotin váže, není poté tak účinný pro tělo. A jak se nedostatek vitamínu H projevuje? letargie, únava, ospalost zhoršená kvalita vlasů, dokonce jejich vypadávání, zeslabením nehtů i jejich třepení zhoršení imunitního systému vyrážka v obličeji spojená s nezvyklým rozložením tuků záněty kůže svalové bolesti Kde biotin najdeme? U léků, vitamínů i minerálů se standardně uvádí doporučená dávka. U biotinu to tak jednoznačné není. V podstatě každý zdroj uvádí dosti odlišnou dávku, která je někdy rozdělena zvlášť pro ženy, muže i děti. Obecně se ale setkáváme s údajem 150-300 mikrogramů na den. Předávkování se ale bát nemusíte. Jak již bylo zmíněno, biotin je rozpustný ve vodě, to znamená, že jeho přebytek je naším tělem vyloučen močí. Více vás ale určitě bude zajímat, v jakých potravinách se biotin nachází. Nejvíce je obsažen v hovězích játrech a houbách, dále pak na něj narazíte ve vaječných žloutkách, kvasnicích, mléku, sóje, fazolích, hrachu, vodním melounu atd. Výhodou samotného vitamínu je tepelná stálost, jinak řečeno, ať už potravinu, ve které se vitamín nachází, uvaříte, osmažíte, upečete, jeho úbytek bude minimální. Chybí vám vitamín H? Stačí doplnit zásoby.
Zobrazit článek >