Od hlavy až k patě aneb nechte své tělo hýčkat
Ženy si rády zajdou na manikúru, k holiči, do „fitka“ nebo na víno se svojí kamarádkou, aby si tak užily nejen chvilku pro sebe, ale především se uvolnily a relaxovaly po náročném dni v práci u počítače. Ať už máte jakkoliv úžasnou zdravotní pracovní židli, ať už jakkoliv po práci cvičíte a relaxujete, vaše svaly jsou ztuhlé, vaše mysl nesoustředěná a oči bolí. Možná vás překvapí, že k napětí svalů a jejich ztuhlosti nepřispívá jen sedavé zaměstnání v kanceláři, ale také stres a psychické vypětí.
Bolí vás často hlava a oči? Máte neostré vidění, migrénu? Nemusí to být pouze několikahodinové působení zářící obrazovky vašeho počítače. Původ bolesti se může skrývat i v krční páteři a zádech. Správným cvičením lze tyto bolesti odbourat, někdy je však dobré spojit příjemné s užitečným a zajít, jak se říká, na pořádnou masáž. Nechat se hýčkat můžete různými tipy masáží. Každý zná klasickou (švédskou) masáž, aroma masáž za pomoci éterických olejů, baňkování, akupresuru, čokoládovou masáž, masáž za pomoci nahřívaných lávových kamenů nebo, dnes již tak rozšířenou a populární, thajskou masáž. Samozřejmě nesmíme zapomínat ani na erotickou masáž, ale to už je tak trochu jiný druh uvolňování :)
Jsou ale masáže, které nejsou až tak známé a přesto dokážou s tělem doslova divy.
Indická masáž hlavy
Jak už bylo zmíněno, při dlouhodobém sezení u počítače trpí oči, hlava, krční páteř. A právě na tyto partie je zaměřena indická masáž hlavy Champi, neboli antistresová, vycházející z ajurvédského učení. Ve východním světě není žádnou novinkou, tato masáž je v těchto zemích známa již více než tisíc let.
Masáž je vhodná pro všechny věkové kategorie. Není ani třeba se svlékat, což ocení především stydlivější ženy. Uvítají ji ale i lidé s omezeným pohybem dolních končetin. Jednoduše řečeno, při masáži sedíte, zcela oblečení a vychutnáváte si pocit uvolnění.
Masíruje se hlava, krk, ramena, horní části paží. Zajímavá informace pro ženy, metodu indické masáže hlavy praktikovaly ženy v indických i asijských rodinách pro krásu svých vlasů. Díky prokrvení vlasové pokožky a podpoře lymfatického oběhu dochází k obnově tkání, podpoře růstu vlasů, jejich kvality, hustoty a vyživuje vlasové kořínky. Jaké další blahodárné účinky nás s indickou masáží hlavy čekají?
zbavuje stresu a napětí
zvyšuje koncentraci
odstraňuje úzkost, depresi, podrážděnost
zlepšuje funkci imunitního systému
zpomaluje stárnutí
podporuje činnost nervového systému
uvolňuje svaly, ulevuje od bolesti hlavy, zmírňuje migrény
pomáhá při poruchách spánku
zlepšuje zrak, zmírňuje oční napětí aj.
Havajská masáž
Jak už sám název napovídá, tato masáž pochází z krásných exotických Havajských ostrovů. Masáž jinak nazývána Lomi Lomi (milující ruce), vycházející z tradičního stejnojmenného havajského tance, při kterém se využívá především předloktí. A právě předloktí je hlavním nástrojem maséra. Základem masáže jsou velmi plynulé měkké i hluboké techniky prováděné především předloktím a lokty s využitím váhy a těžiště těla. Ovšem nemusíte se bát, masáž není rozhodně bolestivá. Patří mezi nejdelší a nejintenzivnější masáže.
Havajská masáž je prováděna vleže na břiše. Masírováno je celé tělo. Začíná se od nohou přes záda až k hlavě. Od klasické masáže se odlišuje nejen částí těla, kterou je prováděna, ale také technikou, kdy jsou pohyby maséra ladné, klidné a jednoduché, přesně tak, jako při tanci. Navíc se tradičně používají i vonné esenciální oleje, kokosové mléko a klidná, ne moc hlasitá, hudba.
pomáhá při detoxikaci těla
stimuluje lymfatický systém i krevní oběh
odstraňuje bolest svalů i kloubů
odstraňuje napětí, stres, únavu
pomáhá při křečových žílách a bolestivých modřin, popáleninách či kožních infekcích
odstraňuje nesoustředěnost aj.
Chcete si navodit příjemnou atmosféru, mít chvilku pouze jeden pro druhého a uvolnit se vzájemnou masáží? V tom případě pro vás k tomu máme vhodné prostředky.