EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.CZ Pro ženy Pro muže Slevy a akce

Zdravá pochoutka

Publikováno dne 20.01.2020 od Karel

Více než 70% pekanových ořechů je tvořeno tukem. Než se těchto ořechů nadobro zbavíte z jídelníčku, měli byste vědět, že jde o dobrý druh tuku. Vědci zjistili, že pouze některé typy tuků jsou nezdravé, aby se zahrnuly do vaší stravy. Například nasycené a trans-tuky jsou spojeny s vyššími hladinami cholesterolu a vyšším rizikem kardiovaskulárních chorob. Důležité je minimalizovat spotřebu těchto tuků, nejlépe pod 10% denních kalorií.

 

Naproti tomu pekanové ořechy jsou plné zdravých mononenasycených tuků a obsahují velmi málo nasycených tuků. Jsou to zvláště dobrý zdroj kyseliny olejové, mononenasycené mastné kyseliny, o které bylo prokázáno, že zlepšuje fungování imunitního systému, snižuje zánět a potenciálně snižuje riziko kardiovaskulárních chorob.

 

Na Eshop Eiffel můžete zakoupit například Pohankovou kaši s pekanovými ořechy a spoustu dalších produktů s touto zdravou pochoutkou v sekci zdraví.