EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.CZ Pro ženy Pro muže Slevy a akce

Zdraví na talíři

Publikováno dne 29.10.2019 od Marcela Matalová

S podzimním počasím a s ubývajícím denní světlem se více poddáváme chmurným náladám. Abychom se jich zbavili, můžeme si pustit oblíbenou hudbu - Léčebné tóny muzikoterapie, nebo si dejte zdravé jídlo.

Dodržujte stravu, která obsahuje méně tuků. Zvolte potraviny jako jsou:

  • ryby
  • drůbež
  • vejce
  • luštěniny

Tyto potraviny zároveň obsahují vysoké množství bílkovin.

Zelený čaj - nahraďte jím kávu nebo konzumaci alkoholu.

Zázvor - pokud jste ve stresu, máte žaludek takzvaně na vodě. Vynikajícím pomocníkem je právě zázvor, který dokáže žaludek uklidnit a zároveň, v zimním počasí, prohřeje Vaše tělo.

Kvasnice - nebo-li droždí, obsahují velké množství vitaminu B6. Díky němu budete snadněji odolávat stresu.

Ženšen - pomáhá tělu snadněji se přizpůsobovat náročným podmínkám. Zlepšuje náladu a posiluje imunitní systém.

Čokoláda - snad nejvíce oblíbený "lék" na chmury. Avšak nesmíte zvolit ledajakou čokoládu. Nejlépe uděláte, když si vychutnáte 80% hořkou čokoládu. Kakaové boby obsahují hořčík, který blahodárně působí na naše nervy.

 

Kromě kvalitní hořké čokolády si můžete dopřát PROTEIN SHAKE BIO ČOKOLÁDU.